خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلو؛ میوه ای با خواص درمانی/ پیشگیری از پوکی استخوان
/> تقوی ادامه داد: آلو به ملین بودن معروف است. تازه آبدارش، اثر لینت بخشی بیشتری دارد. آلو حرارت بدن را کم می کند. تب و تشنگی، گرمازدگی و التهاب و خارش پوست را تسکین می دهد، به خصوص اگر قبل از غذا مصرف شود. وی افزود: هر چه آلو شیرین تر باشد، ملین بهتری می شود و هر چه ترش تر شود، التهاب و گرمی را بیشتر کنترل می کند. این متخصص طب ایرانی گفت: اگر معده و گوارش سرد باشد
پنج عادت برای کاهش طبیعی اضافه وزن
نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید (از افزایش انسولین جلوگیری می کند و کالری دریافتی را کاهش می دهد و به کاهش چربی کمک می کند) برای وعده های غذایی و میان وعده های خود برنامه ریزی کنید غذاها و میان وعده های سالم را برای روز آماده کنید (به شما کمک می کند تا در مسیر تغذیه خود بمانید، وسوسه پرخوری را کاهش می دهد و وعده های غذایی متعادل را تضمین می کند) دکتر سانتوش پاندی، متخصص طب
با رعایت این ترفندها باکلاس دلبری کنید
طرف مقابل می نشیند. مثلا، اگر در مهمانی هستند و مردی را می بینند که آنقدر بلند می خندد که صدای موزیک به سختی شنیده می شود، مستقیم به او نمی گویند : چه خنده های زیبایی! بلکه می گویند: خنده های شما واقعا مسری است و باعث شده این مهمانی لذتبخش تر شود. خم شدن بدن به سمت کسی که دارد صحبت می کند، تکرار آینه ای زبان بدن او و حفظ زبان بدن گشوده، همگی نشان دهنده علاقه مندی است. این نشانه های
چطور یک دوره سالمندی عادی را طی کنیم؟
کند که افزایش سن باعث می شود که پوست شما خاصیت ارتجاعی کمتری داشته باشد. این ممکن است به دلیل گرانش و همچنین آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید در طی سالیان متمادی باشد. ممکن است متوجه شوید که پوست شما نیز خشک می شود و نمی توانید آسیب های ناشی از نور خورشید را از سال های قبل جبران کنید، می توانید از کرم ضد آفتاب، کلاه و لباس محافظ استفاده کنید و زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید
رشته کاردرمانی چیست| گرایش های رشته کاردرمانی برای ادامه تحصیل/ مهارت ها و توانایی های کسب شده پس از ...
سطح مختصصان بهداشت محیط، بهداشت حرفه ای و بهداشت عمومی فعالیت دارند و وضعیت بهداشتی محیط کاری و زندگی و همچنین بهداشت مواد غذایی مورد بررسی و نظارت قرار خواهد گرفت. رشته کاردرمانی در سطح دوم که افراد به هر دلیلی دچار بیماری می شوند خدمات درمان حاد ارائه می شود که این سطح بخش بزرگی از خدمات را شامل می شود و متخصصان زیادی مانند پزشکان، پرستاران، همکاران پاراکلینیک و ... فعالیت
تمرکز، اثرات مثبت بر درمان افسردگی دارد
هر یک از اختلالات روان شناختی است. تحقیقی که به تازگی توسط محققان دانشگاه های باث و ساوتهمپتون در مجله بریتانیایی روان شناسی سلامت منتشر شده است، نشان می دهد که فقط 10 دقیقه تمرین ذهن آگاهی روزانه می تواند تندرستی را بهبود بخشد، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و انگیزه را برای اتخاذ عادات سبک زندگی سالم تر، مانند ورزش، غذا خوردن و خواب افزایش دهد. این تحقیق که 1247 بزرگسال از
16 اشتباه رایج هنگام خوردن صبحانه
مغذی بیشتر، از شیر یا یک جایگزین غیر لبنی برای طعم دهی به اومتمیل استفاده کنید. ممکن است فکر کنید اسموتی یک گزینه ی سالم برای صبحانه است اما نکته ی مهم این است که مواد تشکیل دهنده داخل اسموتی باید از نظر تغذیه ای متعادل و انرژی زا باشند. اضافه کردن مواد غذایی ای که شکر و کالری بالایی دارند مانند ماست، کره ی بادام زمینی، عسل و سایر سس ها ساده است. ترفند دیگر کاهش میزان میوه های شیرینی است
( تصاویر) بهترین مینی سریال های 2024
گیرد تا به سراغ دوست خیالی ادگار یعنی عروسکی به نام اریک برود. ابی مورگان به خوبی توانسته با بهره گرفتن از بازیگرانی مانند بندیکت کامبریج و گبی هوفمن یک درام روان شناختی را در قالب یک مینی سریال به تصویر بکشد. در طول تماشای این مینی سریال احساسات مختلفی از وحشت و دلهره گرفته تا کنجکاوی و هیجان در شما برانگیخته می شود و همین موضوع باعث شده این مینی سریال مخاطبان زیادی جذب کند. منتقدان
آیا رنگ مورد علاقه شما هم آبی است؟
توانم هر رنگی را دوست داشته باشم - فقط صورتی نباشد . اگر پسری صورتی دوست داشته باشد، خیلی دیگر انقلابی است؛ و در میان مردان بالغ، یافتن کسی که بگوید صورتی رنگ مورد علاقه من است دشوار است. دلیل ترجیح رنگ خاص در جنسیت های گوناگون برخی پژوهش گران در گذشته به این نتیجه رسیده اند که این ترجیح رنگ خاص (آبی برای پسر ها و صورتی برای دخترها) که به شکل جنسیتی شکل می گیرد، ریشه در تکامل
در تزاحم بین سلامتی انسان با یک واجب شرعی و یا عبادی چه باید کرد؟
فردی و اجتماعی تقسیم می شود. ما وظایفی اجتماعی نسبت به پدر، مادر، همسر، فرزند، همسایه، استاد، و شاگرد داریم تا برسد به امام و مسئولان کشور و حتی کشور های دوست یا دشمن. دسته ای دیگر از وظایف نیز مربوط به خود شخص است به گونه ای که فرد دیگری باشد یا نباشد، شخص باید آنها را انجام دهد. البته مسائل فردی هم خود به سه دسته نیاز های ضروری بدنی، روانی و ارتباط با خدا تقسیم می شود. نیاز های ضروری بدنی [4]نیاز
مزاج انواع گوشت برای بدن را بشناسید | طب سنتی درباره گوشت چه می گوید؟
به گزارش راهبرد معاصر؛ روشنک مکبری نژاد، متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره مزاج گوشت ها و بهترین نوع گوشت گفت: طبع گوشت ها گرم و جز موادی است که حتما باید در رژیم غذایی به آن اشاره شود. امروزه در مصرف گوشت افراط و تفریط انجام می شود. به این صورت که بعضی افراد گیاهخوار هستند و در کل مصرف گوشت را کنار گذاشته اند که از نظر طب سنتی درست نیست. افراط در مصرف گوشت هم
چاقی سرد دارید یا گرم؟ / نسخه طب سنتی برای رفع چاقی
آفتاب نیوز : از دیدگاه طب سنتی دو اصطلاح لحمی و شحمی در توصیف نوع چاقی بکار می رود. چاقی لحمی یعنی چاقی عضلانی و گوشتی و چاقی شحمی یعنی چاقی که در اثر تجمع چربی ایجاد می شود. دکتر زهرا سرباز حسینی، پزشک متخصص طب سنتی در گفتگو با خبر آنلاین می گوید: معمولا چاقی، ناشی از افزایش رطوبت در بدن است که این رطوبت می تواند همراه با گرمی یا سردی باشد. چاقی گرم، لحمی و چاقی سرد، شحمی نام می گیرد
بهترین مواد غذایی برای صبحانه سالم و مقوی
/> تحقیقات ثابت کرده است که افرادی که صبحانه را از وعده غذایی خود حذف نموده اند در خطر افزایش وزن و اسیدیته شدن بدن خود هستند. علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدن، یک صبحانه خوب می بایست خوشمزه هم باشد که با رغبت بیشتری از خوردن آن لذت ببرید. صبحانه بیشتر افراد شامل 3 مولفه می باشد : 1 :بخش غلات و کربوهیدرات 2 :بخش لبنیات یا غذاهای کلسیم دار 3
کدام مواد غذایی برای بالای 60 سال مناسب تر است؟
روز است، گفت: محصولاتی، چون شیر، کنجد، سویا و پنیر توفو سرشار از کلسیم هستند. کلسیم از غذا های حاوی اسید اگزالیک مانند اسفناج، قهوه، نخود سبز، مارچوبه و بادام زمینی کمتر جذب می شود. این متخصص تغذیه تاکید کرد: اگر خوردن لبنیات برایتان مناسب نیست یا ممکن است اذیت کنند باشد، باید با پزشک مشورت کنید تا دیگر مواد غذایی حاوی کلسیم را برایتان جایگزین کند. همچنین مهم است که غذا های حاوی ویتامین D
نوآوری های جدید سرویس Samsung Food؛ تحول تجربه غذایی در IFA 2024
با هوش مصنوعی و سایر فناوری ها ارتقا خواهیم داد تا تهیه وعده های غذایی را آسان تر، ساده تر و سالم تر کنیم . از دنیای طعم های جدید با غذاهای سفارشی لذت ببرید Samsung Food یک پلتفرم جامع غذایی است که روی دستگاه های مختلف سامسونگ، از جمله لوازم خانگی این شرکت و فراتر از آن در دسترس است. Samsung Food+ نیز سرویس اشتراک ویژه Samsung Food است که با ادغام یک پروفایل سلامتی شخصی و اهداف آتی
رژیم فستینگ چگونه است؟/تفاوت رژیم کتوژنیک و رژیم فستینگ در چیست؟
فردی و شرایط جسمانی شما بستگی دارد. گزینه های محبوب بیشتر شامل رژیم فستینگ متناوب و 24 ساعته هستند. برای تعیین مناسب ترین روش روزه داری حتما با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. آیا رژیم فستینگ باعث لاغری می شود؟ آیا رژیم فستینگ باعث لاغری می شود؟ اگر این رژیم نظر شما را جذب کرده است، احتمالا به خاطر کاهش وزن و لاغری است. اما مهم ترین سوال این است که آیا رژیم فستینگ لاغر
5 مکمل غذایی که دانشمندان برای افزایش عمر توصیه می کنند
اتحادخبر: ویتامین D در تراکم استخوان ها و جذب کلسیم نقش دارد. ما بیشتر ویتامین D خود را از نور خورشید جذب می کنیم. بنابراین بسیاری ترجیح می دهند که مکمل ویتامین D را در فصل زمستان مصرف کنند که نور کمتر است. البته می توان ویتامین D را از رژیم غذایی شامل ماهی های چرب مانند سالمون و همچنین شیر غنی شده و زرده تخم مرغ دریافت کرد. امروزه مصرف مکمل های غذایی طرف داران زیادی پیدا کرده است
علت های کاهش وزن ناگهانی و درمان آن
کاهش وزن شود. دیابت: دیابت توانایی بدن برای جذب گلوکز و سایر مواد مغذی را مختل می کند و با دفع مواد مغذی باعث کاهش وزن سریع می شود. غذا خوردن ناکافی: با افزایش سن افراد، فعالیت بدنی کاهش می یابد، سبک زندگی بی تحرک تر می شود و متابولیسم کند می شود که می تواند منجر به احساس رضایت برای دوره های طولانی تر شود. علاوه بر این، بخشی از مغز که گرسنگی و سیری را تنظیم می کند با افزایش سن ضعیف می شود. اضطراب
معرفی راهکارهایی برای انتخاب رشته دانشگاهی
که با توانایی ها و ترجیحات شما سازگارتر باشد؟ آیا کسی هست که بتوانید با او صحبت کنید و در مورد اینکه یک روز متوسط در یک شغل خاص چگونه به نظر می رسد، بیشتر به شما بگوید؟ از خودتان بپرسید که از کدام جنبه های شغلی لذت می برید و همچنین چه بخش هایی از شغل را فکر می کنید ممکن است دوست نداشته باشید. در حالی که ممکن است به محض آشکار شدن علایق شما، رشته خود را تغییر دهید، با انتخاب رشته ای که با علایق و
آشنایی با روش نوین خونگیری بنام فلبوتومی
کردن مقدار اضافی و تجمع پیدا کرده خون. در طب سنتی، اعتقاد بر این است که تمام بیماری های بدن، از تداخل و عدم تعادل 4 اخلاط بلغم، صفرا، دم و سودا می باشد. اگر تعادل این 4 تا به هم بخورد، به احتمال بسیار زیاد، سم در بدن تجمع پیدا می کند و در نهایت می تواند به عملکرد اندام بدن، آسیب جدی وارد کند. برای مثال، شخصی که طبع ذاتی و سرشتی او صفراوی است، بر اثر عادات و رفتارهای غلط خوراکی، کم کم می تواند به
میزان مناسب مصرف پروتئین براساس سن
مرغ، بوقلمون، ماهی، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، حبوبات، آجیل، دانه ها، تخم مرغ و ماست یونانی از پروتئین سرشارند. همچنین انتخاب دقیق مکمل ها به افراد کمک می کند تا پروتئین کافی دریافت کنند. با این حال غذاهای کامل همواره اولویت دارند، زیرا مواد مغذی کلیدی دیگری هم دارند. در مجموع افراد می بایست خوب فکر کنند و پیش از شروع هر رژیم غذایی خاص به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنند تا او سابقه پزشکی شان را برای تعیین یک الگوی تغذیه ای سالم و سودمند ارزیابی کند. انتهای پیام/
خوردن ماست مفید است یا مضر؟ کلسیم و ماست!
مخلوط نا سالم در بدن دارد کمتر میشود؛ چرا که با فاصله از غذا مصرف شده و افزون بر آن سردی ماست نیز گرفته می شود.حتی می توان با کمی دم کرده زعفران هم سردی ماست را کم کرد. مضرات و عوارض بیش از حد مصرف ماست به دلیل طبع سرد ماست بهتر است افراد در مصرف این ماده غذایی تعادل را رعایت کنند و طبع بدنی خود را در نظر بگیرند. مصرف زیاد ماست به دلیل اسید لاکتیک به ریه، کلیه، مغز و اعصاب
برای کاهش وزن بعد از 40 سالگی چه کنیم؟
سبزی: نصف بشقاب تان را با میوه یا سبزی پُر کنید، چون پُر از فیبر و آب هستند و فضای بیشتری از معده تان را اشغال می کنند، بدون اینکه کالری اضافی وارد بدن تان کنند. پروتئین کم چرب: در بشقاب تان باید به اندازه ی یک کف دست پروتئین باشد که منابع خوب آن شامل ماست یونانی، تخم مرغ، مرغ و ماهی می شود. کربوهیدرات های پیچیده: بشقاب تان باید شامل کربوهیدرات پیچیده به اندازه ی یک مشت بسته
چند راهکار مفید برای لاغری!
عنوان سیری خاص حسی یاد می شود و معمولاً زمانی رخ می دهد که علاقه فرد به یک غذای خاص کاهش می یابد، زیرا به طور مکرر آن را خورده است؛ در حالی که یک خوراکی جدید ممکن است همچنان جذاب تر به نظر بیاید. سیری خاص حسی یک پدیده روانی است که در کاهش مصرف غذا نقش کلیدی را ایفا می کند و به کاهش لذت ناشی از مصرف نوع خاصی از غذا اشاره دارد، زیرا ما بیشتر آن را مصرف می کنیم. 4. غذاهای شیرین را کنار
با این 5 عادت صبحگاهی چربی شکم را از بین ببرید
/> برای وعده های غذایی و میان وعده های خود برنامه ریزی کنید غذاها و میان وعده های سالم را برای روز آماده کنید (به شما کمک می کند تا در مسیر تغذیه خود بمانید، وسوسه پرخوری را کاهش می دهد و وعده های غذایی متعادل را تضمین می کند) دکتر سانتوش پاندی، متخصص طب سوزنی در مورد این عادات گفت: در حالی که اینها می تواند نقطه شروعی باشد، به خصوص برای کسانی که با بیدار شدن در صبح مشکل دارند
رژیم گیاه خواری، از فواید و مضرات گیاه خواری چه می دانید؟!
زندگی سالم و طول عمر طولانی تر: مواد غذایی فرآوری شده، انواع چربی اشباع و کلسترول در این رژیم غذایی به واسطه حذف گوشت و تخم مرغ کاهش پیدا می کند و به همین دلیل در سلامتی افراد نقش موثری دارد. حمایت از حیوانات و محیط زیست: بسیاری از افراد به دلیل علاقه ای که به حیوانات دارند و برای ممانعت از کشته شدن آنها به رژیم گیاهخواری روی می آورند. این رژیم غذایی همچنین به دلیل کاهش آزاد شدن گازهای گلخانه
همه چیز پیرامون بختک در خواب
: کنترل افسردگی و اضطراب مزمن کاهش محرکه های دریافتی مدیتیشن و دعا کردن عدم خوابیدن بر روی پشت بدن داشتن اطلاعات از فیزیولوژی و مکانسیم های خواب به غلبه کردن بر فلج خواب کمک شایانی میکند. استرس های مزمن و برهم خوردن ریتم خواب میتوانند آسیب های متعددی بر روی سلامتی داشته باشند. عادت های سالم خوابیدن فقط برای بهبود این عارضه نبوده و بر سلامتی کل بدن
