خانه
این ویتامین برای سلامت مغز و اعصاب مفید است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستگیری یک جاسوس صهیونیستی | وی در پوشش خبرنگار وارد لبنان شد
نفستان، به شما کمک کند. تمام موجودات زنده سعی می کنند با موقعیت هایی مواجه نشوند که باعث ترس، درد یا آزردگی خاطر آن ها می شوند. آن ها برای محافظت از خود در برابر خطرات احتمالی از چنین موقعیت هایی اجتناب می کنند. می توان گفت در کوتاه مدت، قرار نگرفتن در معرض تهدیدات احتمالی روش بسیار مؤثری برای کاهش شدت افکار و احساسات استرس زای ناخواسته و پیشگیری از بروز آن هاست. حالا، شما احتمالاً بر اساس
خواص جادویی گیاهان و ادویه هایی که هر روز مصرف می کنیم
. کورکومین همچنین به شدت ضد التهاب است، تا جایی که با اثربخشی برخی از داروهای ضد التهابی مطابقت دارد. با توجه به اینکه التهاب طولانی مدت و سطح پایین تقریبا در هر بیماری مزمن نقش مهمی ایفا می کند، تعجب آور نیست که ببینیم کورکومین با انواع فواید سلامتی مرتبط است. مطالعات نشان می دهد که کورکومین می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد، با آلزایمر مبارزه کند، خطر بیماری قلبی و سرطان را کاهش دهد و آرتریت را
زمین خوردن چگونه به آلزایمر یا زوال عقل منجر می شود؟
خوردن دچار آسیب های تروماتیک می شوند، بیشتر در معرض زوال شناختی هستند. برخی از انواع زوال عقل، مانند بیماری آلزایمر، از مرگ تدریجی سلول های مغز و سلول های عصبی ناشی می شوند. این وضعیت با گذشت زمان ایجاد و تشدید می شود. در مقابل صدمه به سر می تواند از طریق آسیب مستقیم به سلول ها منجر به زوال عقل شود. برخی از انواع آسیب های مغزی تروماتیک، به ویژه اگر مکرر باشند که در برخی از رشته های ورزشی رخ
نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند که ممکن است سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند. به کاهش التهاب و درد مفاصل کمک می کند مواد تشکیل دهنده شیر زردچوبه دارای خواص ضد التهابی قوی هستند. تصور می شود که التهاب مزمن نقش مهمی در بیماری های مزمن از جمله سرطان، سندرم متابولیک، آلزایمر و بیماری قلبی ایفا می کند. به همین دلیل، رژیم های غذایی سرشار از ترکیبات ضد التهابی ممکن است
این علائم روی دستان نشانه بیماری است
هوای سرد قرار نگیرید و در صورت لزوم با نظر پزشک دارو مصرف کنید. یادتان باشد که علائم سندرم رینود در همان مراحل اولیه باید جدی گرفته شود، وگرنه باعث عفونت های مزمن اطراف ناخن ها می شود. یکی دیگر از نکات مهم برای پیشگیری و درمان این بیماری خداحافظی همیشگی با سیگار و دود آن است. رینود در غیرسیگاری ها نادر است، اما سیگار کشیدن یا حتی قرار گرفتن در معرض دود دستِ دوم (دودی که ناشی از سیگار
پیشرفت واکسن های سرطان در دنیا
تواند منجر به سرطان کبد شود متغیر است. دریافت واکسن هپاتیت B خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد. واکسن های درمانی سرطان پزشکان از واکسن های درمانی سرطان برای درمان سرطان پس از بروز آن به جای پیشگیری از آن استفاده می کنند. واکسن های درمانی با آموزش بدن شما برای محافظت از خود در برابر سلول های آسیب دیده یا غیر طبیعی خود از جمله سلول های سرطانی کار می کنند. واکسن های
مزایای فستینگ مقطعی از کاهش وزن تا بهبود عملکرد شناختی متغیر هستند.
فستینگ مقطعی بهترین گزینه شما نباشد. سلامت متابولیک سلامت متابولیک به این معنی است که بدن به چه صورت مواد غذایی را تجزیه کرده و آن ها را به انرژی تبدیل می کند و به نشانگرهایی مانند شاخص توده بدنی مطلوب، کلسترول، فشار خون و سطح قند خون اشاره دارد. اختلال متابولیک یا سلامت متابولیک ضعیف، عامل بسیاری از بیماری های مزمن و دیابت، بیماری قلبی و سکته است. مطالعه ای که در
ملاتونین برای چه کسانی خوب است؟
ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می شود و در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن نقش دارد. ترشح ملاتونین تا حد زیادی به نور و تاریکی محیط وابسته است. به گزارش خبرآنلاین، مصرف مکمل های ملاتونین یک راه محبوب برای تقویت ذخایر طبیعی ملاتونین در بدن است؛ که بی خطر هستند و ایجاد وابستگی نمی کنند. در بین مواد غذایی، آلبالو، تخم مرغ، شیر، ماهی و
عادت هایی که پیری را تسریع می کنند
برای جایگزین کردن سلول های جدید خون و مغز فراهم می سازد. پزشکان داشتن خواب کافی را برای جلوگیری از سیاهی دور چشم، خشک شدن پوست و افزایش چین و چروک توصیه می کنند. همچنین، دیر خوابیدن خطر نارسایی متابولیک و مرگ زود هنگام را افزایش می دهد. - استعمال سیگار: سیگار می تواند نشانه هایی از فرسودگی را در بخش های مختلف بدن همچون ریه ها، دندان و پوست نمایان سازد. علاوه براین، افراد غیر سیگاری که در معرض دود سیگار نیز قرار دارند با خطر فرسوده شدن بافت های بدن روبرو هستند.
بدترین نوع سرطان خون
اختلالات میلوپرولیفراتیو مزمن مانند پلی سیتمی ورا، ترومبوسیتمی ضروری و میلوفیبروز ایدیوپاتیک برخی از سندرم های ژنتیکی سابقه خانوادگی سایر عوامل خطر احتمالی قرار گرفتن در معرض میدان های الکترومغناطیسی (مانند زندگی در نزدیکی خطوط برق) قرار گرفتن در محل کار در معرض گازوئیل، بنزین و برخی مواد شیمیایی و حلال های دیگر قرار گرفتن در معرض علف کش ها یا آفت کش ها سرطان خون چگونه تشخیص داده می شود
5 عادت غذایی مؤثر برای مبارزه با التهاب
فرایند حفظ ایمنی بدن باشد، التهاب مزمن چندان هم خوب نیست؛ التهاب مزمن با شرایطی مانند سندرم متابولیک، بیماری قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب غیر الکلی مرتبط است. این شرایط می تواند به مرور زمان باعث آسیب بافتی و اختلال در عملکرد اندام شود و هم چنین با اختلالات خود ایمنی همراه است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول های سالم حمله می کند.5 مورد از بهترین عادات غذایی که به کاهش و
ملاتونین: هورمون خواب و رازهای آن
اکسیدان ملاتونین دارای خواص آنتی اکسیدانی است و می تواند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند. این خاصیت می تواند به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان کمک کند. تعدیل ایمنی ملاتونین ممکن است نقش در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد و به تنظیم پاسخ های ایمنی کمک کند. این هورمون می تواند به کاهش التهاب و بهبود عملکرد
کم خوابی،تهدیدی برای سلامت مغز
کند. کم خوابی سیستم ایمنی را ضعیف تر می کند و احتمال ابتلا به بیماری بیشتر می شود. علاوه بر آسیب های جسمانی فوق الذکر، محرومیت از خواب طولانی مدت می تواند موجب مشکلات فراوانی مانند اختلال حافظه و اختلالات سلامت روان شود محرومیت از خواب و سلامت روان کم خوابی حاد و مزمن می تواند منجر به پیامدهای سلامت روان بالقوه خطرناکی شود و پژوهش ها نشان داده اند که طولی نمی کشد که
تاب آوری در برابر اختلال روانشناختی اعتیاد
اعتیاد یک اختلال روانشناختی است: بیماری روانی و اختلال مصرف مواد (SUD) اغلب با هم اتفاق می افتد. مشخص نیست که کدام مسئله ابتدا اتفاق می افتد، اما هر یک می تواند به دیگری دامن بزند. فهرست عناوین این مطلب 1 اعتیاد یک اختلال روانشناختی است 2 سازمان های بزرگ چگونه اعتیاد را تعریف می کنند 3 نگاه جامعه به اعتیاد 4 چه کسانی بیشتر در معرض خطر اعتیاد هستند؟ 5 اعتیاد چگونه مغز را
علائم سرطان مغز استخوان چیست؟
می شود و به خون و سایر بافت های بدن گسترش می یابد. • لوسمی مزمن میلومونوسیتیک (CMML): این نوع لوکمیا در آن دسته از سلول های مغز استخوان یافت می شود که دیگر گلبول ها را می سازند. به طور عمده بزرگ سالان را تحت تاثیر قرار می دهد. • لوسمی اطفال: لوسمی اطفال شایع ترین نوع سرطان است که کودکان و نوجوانان را درگیر می کند. در بسیاری موارد لوسمی اطفال ALL یا AML هستند. علائم سرطان مغز
مصرف این ویتامین در پاییز ضروری است
اتحادخبر: دریافت ویتامین D به طور عمده از طریق نور خورشید میسر است؛ اما چون دسترسی ما به نور خورشید در نیمه دوم سال کاهش می یابد، ممکن است با کمبود ویتامین D مواجه شویم. به گزارش خبرآنلاین، مصرف ویتامین D به مثابه یک سپر ایمنی با تقویت سیستم دفاعی بدن، تا حد قابل توجهی شما را در برابر انواع بیماری ها و تضعیف سیستم ایمنی مصون نگه می دارد. دلایل اهمیت دریافت ویتامین D در پاییز
لوسمی لنفوسیتی یا سرطان خون چیست؟
فرارو- لوسمی لنفوسیتی مزمن یا لوسمی مزمن لنفاوی (CLL) یک نوع سرطان است که بر یک نوع گلبول سفید به نام "لنفوسیت" تأثیر می گذارد. لنفوسیت ها در مقابله با عفونت ها به بدن کمک می کنند. لنفوسیت ها در مرکز نرم استخوان ها به نام مغز استخوان ساخته می شوند. در صورتی که یک فرد مبتلا به CLL باشد، بدن انسان به طور غیر طبیعی تعداد زیادی لنفوسیت می سازد که به درستی کار نمی کنند. به گزارش فرارو
7 فایده باورنکردنی چای زعفران برای سلامتی
رادیکال های آزاد کمک می کنند. این ادویه می تواند در پیشگیری از بیماری های مزمن و حاد، از جمله بیماری های قلبی و سرطان، نقش مهمی ایفا کند. چای زعفران با خواص ضدالتهابی خود می تواند به سلامت کلی بدن کمک کند. مطالعات بسیاری نشان داده اند که زعفران دارای خواص ضد افسردگی و ضد اضطراب قوی است. برخی از تحقیقات حتی اثربخشی زعفران را برابر با داروهای ضد افسردگی مانند پروزاک در موارد خفیف افسردگی
راهکارهایی برای افزایش ایمنی بدن در برابر آنفلوآنزا و سرماخوردگی
بهاره فاضلی، در گفت وگو با ایسنا درخصوص تقویت ایمنی بدن برای مقابله با ویروس آنفلوآنزا و سرماخوردگی، اظهار کرد: با توجه به اینکه سیستم ایمنی و عصبی بدن نزدیک به هم و با هم در ارتباط هستند؛ کسانی که استرس و نگرانی بیشتری دارند ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به عفونت های ویروسی قرار گیرند، اما از آن جایی که ویروس ها داخل سلول قرار می گیرند، سیستم ایمنی است که ویروس ها را از بین خواهد برد.
عوارض کمبود آهن در بدن چیست؟
. سیستم ایمنی برای حفظ قدرت خود به آهن نیاز دارد وجود آهن در بدن برای تولید و رشد سلول های ایمنی ضروری است. کمبود این ماده می تواند به تضعیف قدرت سیستم ایمنی منجر شود و به لطف خواص آهن در بدن برای سیستم ایمنی، شانس افراد برای ابتلا به بیماری های مختلف کاهش خواهد یافت. آهن به عملکرد شناختی کمک می کند عملکرد شناختی مواردی چون عملکرد مغز و حافظه، قدرت تمرکز و
حقایقی درباره ی بی خوابی
داده اند افرادی که به طور مزمن و در طولانی مدت خواب کمتر از هفت ساعت در شب را دارند، طول عمر کمتری نسبت به افراد با خواب کافی خواهند داشت. طی بررسی های متعدد دیده شده این افراد از لحاظ ابتلا به فشار خون بالا، سکته و حملات قلبی نیز در گروه پر خطر جامعه قرار دارند. 3- تنظیم قند خون نیز از خواب شبانه تاثیر می پذیرد همه ما می دانیم که یکی از عوامل موثر در ابتلا به دیابت
چند نکته درباره سرطان پانکراس
افراد به سرطان کمک کند. * غذاهای سالم بخورید، تحرک داشته باشید و الکل مصرف نکنید داشتن یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن سالم فواید زیادی برای سلامتی دارد. هر سه عامل می توانند خطر سرطان را کاهش دهند و با سلامت کلی بهتر و بهبود کیفیت زندگی و پیش آگهی پس از تشخیص سرطان مرتبط هستند. علاوه بر این باید از مصرف الکل خودداری کرد زیرا یک ماده سرطان زاست و مشخص شده که
اگر اعصاب نداری، این غذاها را نخور/ غذاهای ممنوع برای بی اعصاب ها
برابر بیشتر از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند. مصرف طولانی مدت گلوتن می تواند به علائم افسردگی و اضطراب منجر شود و برای برخی افراد، کاهش مصرف گلوتن می تواند به بهبود وضعیت روانی آنها کمک کند. با این حال، قبل از ایجاد هرگونه تغییر در رژیم غذایی، مشاوره با پزشک و متخصص تغذیه ضروری است. برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت روان و کاهش اضطراب هستند، تغییر در رژیم
در افسردگی از این ویتامین غافل نشوید
شناخته می شود با نقش آفرینی در فعالیت های کلیدی بدن به افزایش انرژی، بهبود عملکرد عصبی و سلامت قلب کمک می کند. به طور کلی این ویتامین، از طریق تبدیل مولکول های کربوهیدرات به ذرات قابل جذب، انرژی مورد نیاز برای عملکرد مغز و اندام های مختلف را فراهم می کند. ضمنا تیامین در عملکرد صحیح برخی از انتقال دهنده های عصبی مانند استیل کولین نقش دارد که در تنظیم خلق وخو و کاهش احتمال افسردگی موثر است
6 دلیل برای دور نگه داشتن گوشی های هوشمند از فرزندتان
به گزارش حاشیه خبر، نگرانی در مورد تأثیر گوشی های هوشمند بر روی کودکان، به ویژه با توجه به رشد مغز، در حال افزایش است، دلایل زیادی وجود دارد که قبل از دراختیار گذاشتن گوشی هوشمند به فرزندتان، بهتر است تجدید نظر کنید: خطر بالای نزدیک بینی کودکانی که مدت زمان طولانی را مقابل صفحه نمایش، به خصوص گوشی های هوشمند می گذرانند، در معرض ابتلا به نزدیک بینی هستند. چندین مطالعه
اضافه شدن 9 بیماری به فهرست بیماری های نادر
recessive porogressive external ophthalmoplegia polg related mitochondrial disease (افتالموپلاژی خارجی مزمن پیش رونده) 5. Essential thrombocytemia myeloprolifrative neoplasm (ترومبوسیتمی ضروری) 6. Hyperphosphatasia intellectual disability (هیپرفسفاتازی ناتوانی ذهنی) 7. Combined oxidative phosphorylation deficiency (کمبود ترکیبی فسفوریلاسیون اکسیداتیو) 8. Diffuse large b cell NonHodgkinLymphoma (سندرم غیر هوچکین سلول بی منتشر) 9. Blau syndrome (سندرم بلاو) بدین ترتیب تعداد بیماری های فهرست بیماری های نادر ایران به 451 گونه بیماری نادر افزایش یافت. پایان پیام/ ...
بیماری ام اس؛ زمینه ها، علائم و راه های درمان
محافظ بنام میلین (نوعی چربی) از تداخل اعصاب باهم جلوگیری می کند. در بیماری ام اس سیستم ایمنی بدن شروع به آسیب رساندن به این چربی ها می کند و با این کار باعث می شود انتقال پیام توسط این اعصاب مختل شود و مغز قدرت کنترلی خود بر بدن را از دست می دهد. میلین از سلول های عصبی با عنوان اولیگودندروسیت در مغز و نخاع تشکیل شده است. این سلول ها چندین بار خود را در اطراف سلول های عصبی (آکسون ها) می
کمبود ویتامینی که ناباروری را افزایش می دهد
(Endometriosis) آندومتریوز یک بیماری التهابی وابسته به استروژن و از دیگر بیماری های مزمن زنان است که 10 – 5 درصد زنان در سن باروری را تحت تأثیر قرار می دهد؛ زنان مبتلا از علائمی مانند دردهای شکمی و لگنی، قاعدگی دردناک، کمردرد و دیس پارونی (درد زیاد به هنگام رابطه جنسی) رنج می برند. رعایت رژیم غذایی مناسب، رسیدن به وزن ایده آل و مصرف ویتامین دی می تواند باعث کاهش خطر بروز این
8 خطر استفاده از موبایل هنگام خواب شب
شبانه روزی (ساعت داخلی بدن) کمک می کند. اما وقتی در شب، در معرض نور آبی از دستگاه های دیجیتال قرار می گیریم، مغز سیگنال هایی مشابه با دریافت نور روز دریافت می کند. این باعث می شود ترشح ملاتونین، هورمونی که بدن را برای خواب آماده می کند، متوقف شود. نتیجه این اختلال، کاهش کیفیت خواب است. موضوع مهم دیگر این است که قرار دادن موبایل نزدیک بدن موقع خواب - حتی اگر استفاده نشود- ممکن است فرد را در
با این عادات آلزایمر نمی گیرید؛ تقویت حافظه با 5 ترفند ساده
. 4. نوشیدن آب کم آبی خفیف باعث کوچک شدن مغز و اختلال حافظه می شود. حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز مصرف کنید. آب به عنوان ضربه گیر برای مغز و نخاع عمل می کند و به سلول های مغز ما کمک می کند تا از مواد مغذی استفاده کنند. 5. فعالیت بدنی طبق تحقیقات، ورزش فواید شناختی دارد؛ توزیع اکسیژن و مواد مغذی را به بدن بهبود می بخشد و به ایجاد سلول های جدید در مغز کمک می کند که برای ذخیره سازی حافظه ضروری هستند.
