خانه
زنان باردار می توانند ورزش کنند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف روزانه مولتی ویتامین ها لازم است؟
باشد کمبود ویتامین دی است که شیوع بالایی در جمعیت عمومی دارد و با انجام آزمایش خون می توان آن را تشخیص داد. در این مورد هم می توانید این ماده مغذی را هم با خوردن یک رژیم غذایی متعادل که شامل غذاهای غنی از ویتامین دی مانند ماهی سالمون، ماهی تن و آب پرتقال غنی شده به همراه دوره های کوتاه قرار گرفتن زیر نور خورشید دو تا سه بار در روز به دست آورید. اما بهتر است با پزشکتان درباره مصرف مکمل
زنان ایرانی با چه بیماری هایی دست و پنجه نرم می کنند؟ | بیشترین دلیل مرگ زنان 30 تا 59 سال در ایران
خواهد بود. 1. زمان نشستن کوتاه شود 2. نشستن با کمی فعالیت بدنی جایگزین شود 3. هر فعالیتی از بی تحرک بهتر است 4. مادران باردار و زنان بعد از زایمان 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی (ورزش مناسب) داشته باشند 5. بزرگسالان و سالمندان در هفته بین 150 تا 300 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند بیشتر بخوانید کیانفر همچنین به اهمیت انجام غربالگری ها و آزمایشات در
اگر در این سن و سال زایمان کنید عمرتان زیاد می شود!
مجله یائسگی (Menopause) منتشر شده، نشان می دهد زنانی که در 33 سالگی و یا دیرتر بچه دار می شوند، نشانگرهای DNA طول عمرشان سه برابر بیشتر از دیگر زنانی است که در جوانی و پیش از سی سالگی باردار می شود. مطابق گزارش آماری، در انگلستان در سال 2010 بیش از 20 درصد از زایمان های انجام شده مربوط به زنان بالای 35 سال بوده است. بر اساس گزارش مرکز ملی سلامت آمریکا هم تعداد زنانی که بعد از 40 و 50
پنج عامل مرگ ومیر زنان/ توصیه بر ازدواج دختران قبل از 24 سالگی
زنان تصریح کرد: بررسی مقابله ای علل مرگ ومیر زنان با مردان بیانگر این است، مولفه های اصلاح سبک زندگی ، ارتقاء سواد سلامت و خودمراقبتی در ارتباط با زنان می بایست در کانون توجه قرار گیرد. اگر مولفه های اصلاح سبک زندگی ، ارتقای سواد سلامت و خودمراقبتی مورد توجه قرار نگیرد و آموزش های لازم در ارتباط با مسائلی مانند تغذیه ، خواب و بیداری و عادات غذایی ، ورزش و فعالیت فیزیکی برای زنان به درستی تبیین
خواص ناخنک ، این گیاه دارویی خاص را بدانید!
خواص ناخنک است به بررسی خواص ناخنک در طب سنتی، خواص ناخنک برای سردرد، خواص ناخنک برای پیشگیری از غلظت خون، خواص ناخنک برای بانوان، خواص ناخنک برای افزایش شیر مادر، خواص ناخنک برای طحال، خواص ناخنک برای جلوگیری از سنگ کلیه، خواص ناخنک برای تسکین درد های عصبی، خواص ناخنک برای روماتیسم، خواص ناخنک برای خلط سینه، خواص ناخنک برای پوست، طرز تهیه دمنوش ناخنک، و در نهایت مضرات ناخنک می پردازیم.
پیشگیری از عفونت HPV با مصرف اسید فولیک
دارد. متخصصان بهداشت توصیه می کنند که یک فرد بالغ به طور متوسط روزانه حدود 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کند. زنان باردار یا زنانی که به زودی باردار می شوند ممکن است به دوز بالاتر اسید فولیک نیاز داشته باشند. پزشک عمومی یا متخصص زنان می تواند در مورد این موضوع بیشتر با شما صحبت کند تا دوز مناسب اسید فولیک را برای وضعیت فعلی شما تعیین کند. مواد مغذی اضافی برای محافظت دربرابر
بهترین درمان های طبیعی برای افسردگی
برای درمان افسردگی، نگرانی، عصبی بودن و بد خوابی استفاده می شده است. آزمایشات بالینی متعدد نشان می دهد که خار مریم ممکن است برای درمان افسردگی خفیف تا متوسط موثر باشد. با این حال، ممکن است برای افسردگی شدیدتر موثر نباشد. ممکن است سه تا شش هفته از مصرف مخمر سنت جان طول بکشد تا متوجه اثر کامل آن شوید. عوارض جانبی ممکن است شامل سرگیجه، خشکی دهان، سوء هاضمه و خستگی باشد. مخمر سنت
اگر فشار خون بالا دارید جز نمک به این خوراکی ها هم لب نزنید
انوشیروانی، متخصص طب سنتی ایران می گوید: شیرینی های چسبنده مانند ارده، شیره و خرما ممکن است به تدریج در افراد مستعد با مزاج گرم و تر، فشار خون را بالا ببرند. به گفته او پرفشاری خون ناشی از خوردن شیرینی ها می تواند به صورت سردرد همراه با احساس فشار و پُری در سر، سرخی چشم ها و صورت و شنیدن صدایی همهمه وار در گوش ها همراه با علایمی دیگر از جمله جهش و پُری نبض ظاهر شود. این عضو هیات علمی دانشگاه مشهد
نقش مهم سلامت روان مادر باردار در رشد سالم نوزاد
فریبا عسکری با بیان اینکه سلامت جسمانی ارتباط نزدیکی با سلامت روان دارد اظهار کرد: انجام ورزش های سبک مانند پیاده روی، شنا یا یوگا ویژه دوران بارداری می تواند به بهبود روحیه، کاهش اضطراب و ایجاد آرامش کمک کند. وی، رژیم غذایی متعادل را عامل مؤثری در حفظ سلامت روان در دوران بارداری بیان و تصریح کرد: خوردن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل به تثبیت روحیه و سطح انرژی مادر باردار کمک می
کشیدن دندان در بارداری | آیا جراحی دندان در حاملگی خطرناک است؟
را به شکلی امن و بی خطر انجام داد. همچنین، مراجعه به مراکز تخصصی مانند دندانپزشکی نعمت اللهی که تجربه و تجهیزات لازم برای ارائه خدمات دندانپزشکی به زنان باردار را دارند، می تواند از بروز هرگونه خطر جلوگیری کند.
اعداد سلامتی و ارقام مرتبط به سلامت بدن
مصرف روزانه میوه و سبزیجات حداقل بین 5 تا 7 واحد در روز است. هر واحد معادل یک میوه متوسط مانند سیب، پرتقال ، گلابی یا موز، 2 میوه کوچک مانند آلو یا کیوی است. فعالیت بدنی؛ 150 دقیقه در طول هفته بزرگسالان سالم باید حداقل 150 تا 300 دقیقه در هفته، فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط انجام دهند؛ یا حداقل 75 تا 150 دقیقه در هفته، فعالیت بدنی هوازی با شدت شدید داشته باشید و یا ترکیبی از
اولین قربانیان سبک زندگی اشتباه
قربانیان سبک زندگی اشتباه هستند و از همین حالا باید بهترین میزان تحرک و سالم ترین سبک غذایی را برای خود درنظر بگیرند تا سالمندی بهتری داشته باشند. 6موردی را که این متخصص به آنها اشاره کرده در ادامه بخوانید. مورد اول چیزی که در روند ابتلای بیماران در دوره سالمندی از دهه های 40 و 50 شمسی تاکنون به وضوح دیده ایم این است که بیماری های ناشی از تصلب شرایین(سخت شدن رگ ها) به دلیل مصرف زیاد
انجام بیش از 197 هزار غربالگری سه سرطان شایع در خانم ها
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز ،شهرام صیادی در خصوص هماهنگی و برنامه ریزی برگزاری هفته سلامت بانوان گفت: هفته سلامت زنان هر ساله از 24 الی 30 مهر با هدف حساس سازی جامعه به سلامت بانوان نام گذاری شده است. این هفته با شعار بانوی سالم، مادر سالم، نسل سالم به موضوعات مهمی مثل ارتقا سواد سلامت بانوان، خود مراقبتی، ورزش و فرزندآوری سلامت مادری و سبک زندگی سالم، پیشگیری و شناسایی به موقع سرطان
افزایش زایمان طبیعی در اسلامشهر نتیجه رشد آگاهی بخشی به مادران باردار
دکتر علیرضا عباسی روز دوشنبه درگفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: سیاست وزارت بهداشت کاهش زایمان سزارین و افزایش زایمان طبیعی به علت عوارض بسیار زیاد زایمان سزارین بر سلامت مادر و کودک است، شبکه بهداشت و درمان نیز زیرمجموعه وزارت بهداشت و بر مبنای سیاست آن تلاش و تاکید بر زایمان طبیعی دارد مگر در مواقع خاص به تشخیص پزشک متخصص. بیمارستان امام رضا(ع) شهرستان اسلامشهر در موضوع زایمان
تأثیرات آلودگی هوا و سیگار بر بارداری
آسم را تشدید می کند. در مادران بارداری که مبتلا به آسم هستند اگر تحت نظر نباشند و بیماری کنترل نشود ممکن است خطرناک باشد زیرا می تواند باعث افزایش فشار خون و کاهش عملکرد کلیه شود. از طرف دیگر به دلیل کمبود اکسیژن جنین با رشد وزن کمتری مواجه خواهد شد. مشکلات باروری: اگر قصد بارداری دارید، لازم است مراقب هوایی که تنفس می کنید باشید. آلودگی هوا منجر به کاهش نرخ باروری در زنان و
حلقه های فکری توسعه مشارکت زنان در مدیریت مصرف تشکیل می شود
به گزارش برق نیوز ، سمیه خداپرست مشاور وزیر نیرو در امور زنان و خانواده اظهار داشت: با توجه به نقش زنان در بحث تربیت، این گروه تأثیرگذارترین افراد در جلب مشارکت عمومی و اصلاح سبک زندگی هستند. وی افزود: زنان می توانند با مدیریت خود، سهم موثری در اصلاح سبک زندگی داشته باشند؛ چنانچه اصلاح الگوی رفتاری خانواده به خصوص در مصرف آب تقویت شود و همراه با آن آموزش و آگاه سازی صورت گیرد، بازتاب
افزایش 2.4 برابری تولد نوزادان دارای اختلالات کروموزومی با ممنوعیت غربالگری | افزایش درخواست سقط قانونی ...
؛ بنابراین مهم است که پیش از مصرف داروی سقط حتما سونوگرافی انجام شود . این پزشک متخصص زنان احتمال عفونت در شرایط غیراستریل را یکی دیگر از مشکلات پیش روی سقط های غیرقانونی می داند: عفونت هم ممکن است به مرگ مادر منجر شود. حتی احتمال سوراخ شدن رحم وجود دارد که این هم در نهایت می تواند مرگ مادر را به دنبال داشته باشد. همچنین ممکن است با وسایل غیراستاندارد به دهانه رحم صدمه وارد شود که مادر
قهوه می تواند میزان جذب آهن را کاهش دهد
محسن امانی در گفت و گو با ایسنا گفت: مصرف متعادل قهوه می تواند مزیت های زیادی برای ما داشته باشد، اما دو گروه که باید در مصرف قهوه به شدت محتاط باشند، مادران باردار و شیرده هستند. وی افزود: حد مجاز قهوه برای این گروه حدود 200 میلی گرم است. مصرف بیش از حد قهوه در مادران باردار باعث بروز مشکلاتی نظیر زایمان زودرس، سقط جنین، وزن پایین نوزاد و مشکلاتی در تکامل استخوانی جنین می شود.
آیا مصرف نوروبیون به همه افراد توصیه میشود؟
های مختلفی از بدن تأثیرگذار هستند. مثلا به سالم ماندن دستگاه عصبی کمک می کنند، باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون می شوند و سوخت و ساز مواد مغذی در بدن و استفاده از آن ها را ساده تر می کنند. اگر بدن مان به دلایلی توانایی جذب ویتامین B را نداشته باشد یا میزان کافی از مواد غذاییِ حاوی این ویتامین را در طول روز مصرف نکنیم، با اختلالات ناشی از کمبود آن سروکار پیدا خواهیم کرد. ازجمله علائم
سرفه های خشک را با این نوشیدنی درمان کنید!
/> چایچی با اشاره به اینکه گاهی دستگاه گوارش نیز طی سرماخوردگی درگیر می شود، گفت: استفاده از دمنوش نعناع یا عرق زنیان به بهبود علائم گوارشی مانند اسهال و دل پیچه کمک می کند. سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل با تاکید بر اینکه زنان باردار باید بیش از دیگران در مصرف گیاهان دارویی احتیاط کنند، افزود: گیاهانی مانند، آویشن، گل گاوزبان، ختمی و پنیرک برای زنان باردار در سه ماه
برگزاری اولین وبینار مادرانی که نتوانستند فرزندان خود را در آغوش بکشند
به گزارش خبرگزاری آنا؛ به نقل از روابط عمومی انجمن اهدای عضو ایرانیان، برای نخستین بار به همت مرکز تحقیقات اهدای عضو کشور، وبینار اهدای عضو از زنان باردار مرگ مغزی عصر چهارشنبه 25 مهر 03 از ساعت 17 تا 19 برگزار خواهد شد. در این وبینار که ابعاد علمی، اخلاقی، حقوقی و فقهی اهدای عضو از زنان باردار بررسی خواهد شد، کتایون نجفی زاده؛ فوق تخصص بیماری های ریوی ، فرانچسکو پرکاسیو؛ متخصص مراقبت
چه زمانی از خوردن آجیل اجتناب کنیم؟
/> خامه بادام هندی یک جایگزین عالی وگان برای خامه فرم گرفته است و کالری کمتری دارد. شما همچنین می توانید این آجیل های خامه ای را در کاری، سیب زمینی سرخ کرده و خورش ها استفاده کنید. پکان منبع خوبی از منگنز و مس است که به متابولیسم شما کمک می کند و می تواند التهاب را کاهش دهد و همچنین سرشار از ویتامین E است. با این حال زنان باردار نباید بیش از 30 میلی گرم در روز ویتامین E مصرف کنند.
حق زوج ها، باروری سالم است
، باید پیش از بارداری، مشاوره ژنتیک انجام بدهند و در دوره بارداری مادر هم حتما غربالگری بارداری انجام شود. به گفته پروفسور فرهود، وجود یک بیمار ژنتیکی یا حتی مبتلای بیماری های غیر واگیر یا مزمن در خانواده دور یا نزدیک زوجین، از دیگر عوامل خطر برای تولد نوزاد معلول و نوزادان دارای نقص و بیماری های ژنتیکی است. این متخصص ژنتیک می گوید: اگر در اقوام دور و نزدیک یک زوج، تعداد مبتلایان بیماری قلبی
خواص خرمالو برای زنان
...> علاوه بر این، خرمالو به تقویت و رشد مو کمک می کند و حتی می تواند به درمان مشکلات پوستی نیز مفید باشد. این میوه، با محدود کردن فعالیت رادیکال های آزاد، از بروز بیماری های جدی مانند سرطان نیز جلوگیری می کند. اما در عین حال، لازم است توجه داشت که استفاده از خرمالو در برخی شرایط، مانند دوران بارداری، ممکن است تأثیرات منفی مثل یبوست داشته باشد. پس در کل، خرمالو یک انتخاب عالی برای حفظ و ارتقاء سلامت زنان است، اما مصرف آن باید با دقت و توجه به شرایط فردی انجام گیرد. منبع: چی شی ...
نکاتی که باید درباره داروی لوزارتان بدانید!
بیماری های ناتوان کننده ای است که می تواند عوارض جبران ناپذیری به جای بگذارد. اگر می خواهید به عوارض این بیماری تن ندهید و از آنها نجات پیدا کنید، باید فشار خون بالا را تحت کنترل داشته باشید. کسانی که فشار خون بالا دارند و به پزشک مراجعه نمی کنند و داروهای کنترل فشار خون مانند لوزارتان مصرف نمی کنند، معمولا با آسیب به قلب و کلیه و باقی اعضای بدن مواجه می شوند. فشار خون بالا علائمی دارد که
تجهیز بیمارستان پیامبر اعظم قشم برای گسترش زایمان طبیعی
از چهار متخصص زنان و زایمان و پنج متخصص کودکان و نوزادان، خدمات کاملی را در زمینه مراقبت های قبل، هنگام و بعد از زایمان به مادران و نوزادان این شهرستان مرزی ارائه می دهد. رئیس بیماستان پیامبر اعظم (ص) قشم با اشاره به وجود چهار اتاق خصوصی زایمان (LDR) در این بیمارستان، توضیح داد: با تجهیزات خریداری شده در آینده ای نزدیک زایمان به روش بدون درد در راستای کاهش اضطراب زایمان مادران در این
