خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام افراد در معرض خطر پوکی استخوان هستند؟
/> پیشگیری از پوکی استخوان دریافت کلسیم کافی و ویتامین دی در موادغذایی، فعالیت و ترک سیگار و اجتناب از دارو های کاهنده تراکم استخوان می توانند باعث پیشگیری از شکستگی و کاهش بروز آن و بهبود عملکرد جسمی افراد شود. انجام فعالیت های فیزیکی در حفظ توده استخوانی و قدرت بدنی بسیار مهم است و به افراد در پیشگیری از شکستگی های مرتبط با این بیماری کمک می کند. البته تناقص هایی در تاثیر
3 علامت اولیه شروع پوکی استخوان
سقوط از ارتفاع های کم یا فعالیت های ساده، به ویژه در نواحی لگن، ستون فقرات و مچ دست، نشانه های مهمی از پوکی استخوان پیشرفته هستند. شکستگی های مکرر یا چندگانه در مدت زمان کوتاه، به ویژه شکستگی های لگن، به شدت نشان دهنده از دست رفتن توده استخوانی شدید است. به تاکید اهوازیان شناسایی این نشانه ها بسیار مهم است، به ویژه افرادی که در معرض خطر بیشتری هستند، مانند زنان و افراد مسن. توصیه می شود
نقش فیزیوتراپی در بهبود پوکی استخوان
پنج مرد. با این حال، پوکی استخوان تنها نگرانی برای افراد مسن نیست؛ افراد جوان تر نیز می توانند به دلیل عوامل مختلفی مانند ژنتیک، انتخاب های سبک زندگی و برخی شرایط پزشکی در معرض خطر باشند. به گزارش شفا آنلاین : در این راستا عبدالرحمان اهوازیان، دبیر انجمن شاخه ورزشی انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: پوکی استخوان تحت تاثیر عوامل مختلفی است و این عوامل غیرقابل تغییر شامل سن، جنسیت، تاریخچه
نقش تمرین درمانی و فیزیوتراپی در درمان پوکی استخوان
شکستگی ناشی از پوکی استخوان می شود، در مقایسه با یک نفر از هر پنج مرد. با این حال، پوکی استخوان تنها نگرانی برای افراد مسن نیست؛ افراد جوان تر نیز می توانند به دلیل عوامل مختلفی مانند ژنتیک، انتخاب های سبک زندگی و برخی شرایط پزشکی در معرض خطر باشند. اهوازیان اظهارداشت: پوکی استخوان تحت تأثیر عوامل مختلفی است و این عوامل غیرقابل تغییر شامل سن، جنسیت، تاریخچه خانوادگی، قومیت و اندازه بدن
اگر این علایم را دارید به پوکی استخوان دچار شده اید
افتادگی مهره ها به وجود می آیند. شکستگی ها به دلیل سقوط از ارتفاع های کم یا فعالیت های ساده، به ویژه در نواحی لگن، ستون فقرات و مچ دست، نشانه های مهمی از پوکی استخوان پیشرفته هستند. شکستگی های مکرر یا چندگانه در مدت زمان کوتاه، به ویژه شکستگی های لگن، به شدت نشان دهنده از دست رفتن توده استخوانی شدید است. به تاکید اهوازیان شناسایی این نشانه ها بسیار مهم است، به ویژه افرادی که در معرض خطر
3 علامت اولیه شروع پوکی استخوان
های مکرر یا چندگانه در مدت زمان کوتاه، به ویژه شکستگی های لگن، به شدت نشان دهنده از دست رفتن توده استخوانی شدید است. به تاکید اهوازیان شناسایی این نشانه ها بسیار مهم است، به ویژه افرادی که در معرض خطر بیشتری هستند، مانند زنان و افراد مسن. توصیه می شود در صورت مشاهده این علائم مراجعه به پزشک برای تست تراکم استخوان و ارزیابی بیشتر ضروری است و با تشخیص زودهنگام و مداخله می توان به مدیریت
کشف راز پیری ماهیچه ها به مدد هوش مصنوعی
بودند. پیری عضله یک چالش بزرگ است. همانطور که افراد توده عضلانی و قدرت خود را از دست می دهند، شاهد تغییراتی در راه رفتن آنها هستیم که آنها را مستعد سقوط می کند، اما آنها همچنین در معرض افزایش خطر ابتلا به طیف وسیعی از ناتوانی های جسمی هستند که آن را به یک نگرانی عمده برای سلامت عمومی تبدیل می کند. ما فوراً باید مکانیسم های تنظیم کننده پیری عضلانی را درک کنیم. این برای کمک به
این نوشیدنی پرطرفدار افسردگی را از شما دور می کند
به گزارش بهداشت نیوز کافئین محرکی است که در برخی غذاها و نوشیدنی ها مانند قهوه یافت می شود. نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین دار به شما انرژی می دهد و می تواند شما را از حالت بی حالی خارج کند. این یکی از دلایلی است که موجب می شود روزانه بیش از 600 میلیون فنجان قهوه در ایالات متحده مصرف شود. مطالعات روی اثرات قهوه بر بدن فواید مثبت دیگری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان یا سکته مغزی را نشان
راهنمای میزان مصرف ویتامین دی در افراد مختلف
کمترین سطح ویتامین D را (کمتر از 12 نانوگرم در میلی لیتر یا 12 نانوگرم در میلی لیتر) دارند هستند. همچنین تحقیقات متعددی نشان می دهد که مصرف روزانۀ 1000 تا 2000 واحد ویتامین دی (25 میکروگرم) به 50 درصد از افراد کمک می کند تا به بیشترین سطح خونی ویتامین دی برسند. مقدار مصرف ویتامین دی در گروه های خاص مقدار مصرف ویتامین دی برای بزرگسالان سالم بهتر است طبق دستورالعمل ها 400800 واحد
این علائم یعنی پوکی استخوان دارید
روماتیسمی، افرادی که داروهای کورتونی با دوزهای بالا استفاده می کنند، یا دوز کورتون پایین است اما استفاده طولانی مدت دارند، کسانی که وزن های خیلی پایینی دارند. همچنین کسانی که ریسک فاکتورهای خطر متعدد دارند، برای مثال بیمار در خانواده پدرش دچار شکستگی لگن شده است. این افراد کسانی هستند که مستعد پوکی استخوان هستند. بنابراین قبل از سنین ذکر شده، باید غربالگری استخوان انجام دهند. آیا لازم
علائم پوکی استخوان
داروهای کورتونی با دوزهای بالا استفاده می کنند، یا دوز کورتون پایین است اما استفاده طولانی مدت دارند، کسانی که وزن های خیلی پایینی دارند. همچنین کسانی که ریسک فاکتورهای خطر متعدد دارند، برای مثال بیمار در خانواده پدرش دچار شکستگی لگن شده است. این افراد کسانی هستند که مستعد پوکی استخوان هستند. بنابراین قبل از سنین ذکر شده، باید غربالگری استخوان انجام دهند. آیا لازم است افراد از مکمل های
فواید چغندر برای بدن و سلامتی
/> 9. تقویت سلامت استخوان ها چغندر منبع خوبی از مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم است که برای سلامت استخوان ها ضروری هستند. مصرف منظم چغندر می تواند: به حفظ تراکم استخوان کمک کند خطر پوکی استخوان را کاهش دهد به جذب بهتر کلسیم کمک کند علاوه بر این، نیترات های موجود در چغندر می توانند به بهبود جریان خون به استخوان ها کمک کنند و در نتیجه سلامت آن ها را بهبود بخشند
اسکوربوت یا کمبود ویتامین C؛ بیماری قرون گذشته درحال بازگشت است
ویتامین سی آن ها آزمایش شد، دچار کمبود متوسط (29٫9 درصد) یا کمبود قابل توجه (24٫5 درصد) بودند. کمبود در میان بیماران ساکن مناطق روستایی و مناطق فقیرتر شایع تر بود. متأسفانه، تأمین و مصرف غذاهای مغذی با ویتامین C کافی هنوز برای برخی افراد یک مشکل است. عواملی که خطر کمبود ویتامین C را افزایش می دهند، شامل موارد زیر می شود: رژیم غذایی ضعیف : افرادی که به دلایلی همچون ناامنی غذایی یا
توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از سرطان سینه
گونه تغییرات هشدار دهنده بافت سینه به پزشک مراجعه نمایید. – بیوپسی و نمونه برداری از توده، باعث پخش شدن سرطان سینه نمی شود. – انواع درمان های سرطان سینه باعث ریزش مو نمی شود. – سرطان سینه با طب سنتی درمان نمی شود. – هنگام بارداری و شیر دهی هم ریسک ابتلا به سرطان سینه وجود دارد. (هوشیار باشید) – درمان سرطان سینه مساوی با خانه نشینی و عدم انجام
هشدار نسبت به فروش غیرمجاز مکمل های ورزشی در آرایشگاه ها
از طریق مواد غذایی دریافت کند. وی می افزاید: مصرف اضافی پروتئین باعث ایجاد چربی و حتی چاقی می شود. همچنین مصرف زیاد این ماده باعث دفع بیشتر کلسیم و پوکی استخوان نیز می شود، چراکه تراکم استخوان در هر فردی تا 30 سالگی تکمیل می شود و مصرف پروتئین اضافی از طریق مکمل ها قبل از این سن باعث دفع کلسیم و تضعیف استخوان ها در سنین بالاتر می شود.
اثر دیگر ویتامین دی بر این عضو حیاتی بدن ثابت شد
بر روی بیش از 17 هزار نفر انجام شده است، نشان داد که مصرف روزانه ویتامین دی با دُز متوسط، موجب کاهش فشار خون، کلسترول، قند خون و سایر شاخص های خطر برای مشکلات قلبی می شود. مزایای ویتامین دی در گروه های خاص مانند افراد بالای 50 سال، کسانی که سطح ویتامین دی پایین تری دارند و افراد با شاخص توده بدنی کمتر از 30 بیشتر است. همچنین، دوره های طولانی تر مصرف و دُزهای بالاتر این مکمل می تواند نتایج بهتری به همراه داشته باشد. این یافته ها بر ضرورت مداخلات شخصی سازی شده برای مصرف ویتامین دی بر اساس ویژگی های فردی تأکید می کند و می تواند به بهبود سلامت عمومی و کاهش شیوع بیماری های قلبی کمک کند. ...
زنان، این نکات حیاتی درباره سرطان پستان را جدی بگیرید!
اصلاح : عواملی مانند سابقه خانوادگی، سن آغاز قاعدگی (زیر 12 سال) و سن یائسگی (بالای 55 سال) از جمله عوامل خطر مهم به شمار می روند. عوامل قابل اصلاح : تغییرات در سبک زندگی مانند کاهش مصرف الکل، کنترل وزن، پرهیز از چربی های اشباع و استفاده معقول از هورمون ها می تواند خطر ابتلا را کاهش دهد. زنان باید به منظور معاینه و تشخیص زودهنگام سرطان پستان به مراکز بهداشت و درمان مراجعه کنند. غربالگری و
غده چربی یا توده چربی چیست؟ چگونه می توان آن را درمان کرد؟
. • لیپوماتوز مولتیپل ارثی؛ این اختلال ارثی است. بیماری مادلونگ هم عامل ایجاد غده چربی است و اغلب در مردانی رخ می دهد که بیش از حد الکل مصرف می کنند. بیماری مادلونگ باعث رشد غده ها در اطراف گردن و شانه ها می شود. عوامل خطر ایجاد لیپوم شامل چه مواردی می شوند؟ این وضعیت نسبتاً معمول است و بسیاری از افراد در طول زندگی، غدد چربی را زیر پوستشان حس می کنند. با این حال، عوامل
8 ویتامین مفید تقویت کننده سلامت کبد
، اسفناج و جگر دریافت کنید. ویتامین K ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است که با خاصیت انعقادی برای کاهش خطر خونریزی در درمان بیماری های کبدی استفاده می شود. برخلاف ویتامین A، یکی دیگر از ویتامین های محلول در چربی، در حال حاضر هیچ مدرکی مبنی بر اینکه دوزهای بالای ویتامین K باعث آسیب کبدی می شود وجود ندارد. با این حال، مقدار توصیه شده ویتامین K برای مردان 120 میکروگرم و برای
رکورد جدید مصرف گاز در آبان ثبت شد
به گزارش تجارت نیوز ، سعید توکلی صبح روز یکشنبه (ششم آبان) در نخستین نشست هماهنگی زمستانی با پالایشگاه های گاز کشور که با حضور مدیران ستادی و مدیران عامل شرکت های تابع صنعت گاز به صورت ویدئوکنفرانس در ساختمان شهدای گاز برگزار شد، اعلام کرد: مصرف گاز در بخش خانگی، تجاری و صنایع غیر عمده با توجه به تغییرات آب و هوایی و ورود توده هوای سرد اسکاندیناوی که تاکنون سابقه نداشته است، امروز به
بهترین غذای خشک برای گربه اسکاتیش برای جلوگیری از بیماری ها چیست؟
های نژاد بریتیش طراحی شده، اما به دلیل شباهت های تغذیه ای، برای نژاد اسکاتیش نیز مناسب است. این محصول با دارا بودن پروتئین مناسب، به تقویت عضلات و حفظ توده های عضلانی کمک می کند. غذای رویال کنین دارای ال-کارنیتین برای حفظ وزن متعادل و محتوای معدنی مناسب برای کمک به سلامت دستگاه ادراری است. همچنین، دانه بندی خاص این غذا باعث می شود که گربه ها با توجه به اندازه فک خود، بتوانند به راحتی غذا را بجوند
6 مشکل سلامتی که باعث کمردرد می شوند
استخوان هاست و زمانی رخ می دهد که تراکم توده استخوان کم می شود و این استخوان بیشتر در معرض آسیب و شکستن قرار می گیرد. پوکی استخوان باعث می شود استخوان های شما شکننده تر شده و زودتر آسیب ببینند، حتی با کوچک ترین ضربه. در بیشتر موارد پوکی استخوان علامت بارزی ندارد اما کمردرد در موارد زیر می تواند روی دهد: . اگر بالای 40 سال دارید و رژیم غذایی تان سرشار از کلسیم نیست بهتر است به طور
سکته هایی که در پس بی توجهی رخ می دهد
و دریافت خدمت خطرسنجی که برای افراد بالای 30سال فعال است، می توانند از میزان سلامتی خود باخبر شوند. وی گفت: در دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی خراسان شمالی، خدمت خطر سنجی بیماری های قلبی عروقی در 83 مرکز جامع سلامت، 54 پایگاه و 318 خانه بهداشت در جمعیت بالای 30 سال با استفاده از ابزار اندازه گیری نمایه توده بدنی، فشار خون، کلسترول و قند خون و تکمیل پرسشنامه هایی در رابطه با
ابتلا بالغ بر 60 درصد جمعیت بالای 50 سال کشور به پوکی استخوان + لزوم دور بینی به هزینه های درمان تحمیلی ...
) خطر پوکی استخوان راافزایش می دهد. به همین دلیل افراد ریزنقش به دلیل کمبود توده استخوانی در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به پوکی استخوان هستند. مورددیگر ژنتیک است به این معنی که هرچه شکستگی لگن یا پوکی استخوان در اعضای نزدیک خانواده بیشتر باشد، شانس ابتلا به این بیماری نیز افزایش می یابد. چگونه می توان از خطر ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کرد؟ برخی موارد در ابتلا به پوکی استخوان
چرا استخوان های زنان بیشتر از مردان پوک می شود؟
آفتاب نیوز : دکتر جمیله عطاپور در رابطه با پوکی استخوان اظهار کرد: با افزایش سن بویژه در زنان، بروز پوکی استخوان نیز دور از انتظار نخواهد بود. وی با اشاره به اینکه زنان در سن 50 سالگی یائسه شده و هورمون استروژن آن ها کاهش می یابد، افزود: ترشح هورمون استروژن از تخمک تاثیر مثبتی بر روی استخوان سازی دارد؛ بنابراین کم شدن این هورمون موجب از دست رفتن توده استخوانی و تشدید و تسریع
این داروهای لاغری دروغ می گویند
داروهای کاهش وزن اوزمپیک ، ویگووی و مانجارو عوارض جانبی دارد و خیلی طول نمی کشد که مصرف کننده این داروها با بازگشت وزن پس از قطع دارو روبرو می شوند. دو داروی سماگلوتاید با نام تجاری ویگووی و تیرزپاتید با نام تجاری مانجارو در بازار عرضه می شوند، همچنین داروی سماگلوتاید با نام تجاری اوزمپیک در درمان دیابت استفاده می شود. هر دو داروی ویگووی و مانجارو هر هفته به پوست بالای بازو
بلایی که نوشابه گازدار سر کودکان مان می آورد!
مورد توجه محققان قرار گرفته است. منوسدیم گلوتامات به عنوان طعم دهنده و افزودنی غذایی در بسیاری از محصولات غذایی و نوشیدنی ها استفاده می شود. برخی تحقیقات نشان می دهند مصرف افزودنی های غذایی می تواند با مشکلاتی مانند سردرد، تهوع و واکنش های آلرژیک در برخی افراد مرتبط باشد. برخی از رنگ های غذایی مصنوعی می توانند باعث افزایش رفتارهای بیش فعالی، مشکلات توجه و اختلالات رفتاری در کودکان شوند
