خانه
چه عواملی باعث می شود برخی افراد در دوران پیری خوشحال تر و فعال تر از ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احترام به حریم خصوصی در رسانه ها
داشته باشند. به همین دلیل، تولیدکنندگان محتوا باید با مسئولیت پذیری و رعایت اخلاق حرفه ای، پیام هایی سازنده و مثبت منتشر کنند تا تأثیرات مخرب کاهش یابد و فضای رسانه ای سالم تری شکل بگیرد. در نهایت، هر فرد باید خود را مسئول حفظ سلامت فضای رسانه ای بداند. با مشارکت فعال در ایجاد فرهنگ احترام، صداقت و آگاهی، می توانیم محیطی امن تر و مفیدتر برای همه کاربران بسازیم و رسانه ها را به ابزاری برای رشد و توسعه فردی و اجتماعی تبدیل کنیم. نویسنده: فاطمه حسن عالی
ارتباط با طبیعت موجب بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب است
، بهبود کیفیت خواب و ایجاد احساس مثبت می شوند که همگی عوامل مؤثر بر افزایش تاب آوری فردی است. همچنین فعالیت های گروهی ورزشی در محیط طبیعی، حس تعلق اجتماعی و شبکه حمایتی افراد را تقویت می کند که در شرایط بحرانی نقش مهمی در حفظ سلامت روان و تاب آوری دارند. درس هایی که از ارتباط با طبیعت می آموزیم و نقش آن در تاب آوری، کاربردهای متعددی برای گروه های مختلف مانند جوانان، درمانگران و
کتاب خوانی، رفتار درونی یا ژست بیرونی؟/ ترویج کتاب خوانی از خانواده آغاز می شود
فرهنگ سازی درباره کتابخوانی در خانه را مهم شمرد و بیان کرد: اگر در خانواده ای چه خانم و چه آقا یک نفرشان کتاب خوان باشد، باید در وهله نخست، فرد کتاب خوان احساس امنیت را در خانه به وجود بیاورد که این کاغذها باعث به هم ریختن آسایش خانواده نمی شود. البته برای درک این موضوع مهم، باید طوری کتاب بخوانم که وقتی فرزندم مرا مشغول خواندن می بیند، با خودش بگوید که پدرم با کتاب خوانی حالش بهتر است؛ و بعد از
رفتارهایی که در ژاپن آزاد هستند؛ ولی در دیگر کشورها ممنوع اند
مساوات و برابری بین مردم بسیار ارزشمند و مهم است. انعام ندادن در ارتباطات و خدمات، باعث ایجاد یک احساس مساوات و تعادل بین افراد می شود. این دیدگاه باعث شده تا افراد در ژاپن، احساس راحتی بیشتری داشته باشند. آنها معتقدند که این رویکرد باعث افزایش بازدهی کاری و ارتقاء ارتباطات اجتماعی می شود. با این حال، انعام دادن جزء مهمی از فرهنگ بسیاری از کشورهاست و انعام ندادن، نوعی بی احترامی تلقی
یک داروی شفابخش برای اضطراب و افسردگی
کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش داده و باعث بهبود خلق وخو شده است. دولت ها نیز به اهمیت این یافته ها پی برده اند. در بریتانیا، یک مطالعه دولتی در سال 2024 نشان داد مشارکت فرهنگی عمومی، از جمله تماشای هنر، باعث بهبود قابل توجهی در سلامت روان افراد شده است. در این گزارش آمده است که در نتیجه این رویکرد، حدود 127 هزار نفر کمتر دچار افسردگی شده اند. در زمینه بالینی نیز، هنر جایگاه ویژه ای پیدا
چگونگی شکل گیری افکار منفی و تاثیر آن بر سلامت روان
افکار منفی به مجموعه ای از الگوهای فکری و باورهای ناخودآگاه گفته می شود که نگرش نامطلوب، بدبینانه و خودویرانگری نسبت به خود، دیگران یا آینده ایجاد می کنند. این افکار معمولاً به صورت خودکار و ناخودآگاه در ذهن ظاهر می شوند و می توانند فشارهای ذهنی و عاطفی زیادی به فرد وارد می آورند. به زبان ساده، افکار منفی مانند "من بی ارزش هستم"، "هیچ وقت وضعیت بهتر نمی شود" یا "من نمی توانم با این شرایط کنار
خودارضایی: حقیقت های ناگفته، عوارض پنهان و راه های مؤثر ترک!
اضطراب، دلهره و دلواپسی هستند و مرتب با خود درگیر هستند و نمی توانند با خود کنار بیایند. این افراد معمولا افکار آشفته، وسواس فکری، بی ثباتی، درهم ریختگی فکری داشته و لحظه ای آرام و قرار ندارند و دائم به دلیل ارتکاب گناه خود را سرزنش و تحقیر می کنند. خود ارضایی از نظر مذهبی گناه محسوب می شود بنابراین افرادی که خودارضایی می کنند احساس گناه آزار دهنده ای را تجربه می کنند. کاهش توان جسمی و زود
وفاداری چیست؟ 8 نشانه افراد وفادار کدامست؟
وفاداری را تشکیل می دهند و شکل گیری آن ها نیازمند تمرین، خودآگاهی و رشد اخلاقی مداوم است. وفاداری زیربنایی برای ساختن جامعه ای سالم، خانواده ای پایدار و روابطی عمیق است. وفاداری در رابطه زناشویی نقش بسیار مهمی در ایجاد و حفظ رضایت جنسی دارد. وفاداری به معنی تعهد عاطفی، فیزیکی و اخلاقی به همسر است که باعث افزایش اعتماد و امنیت روانی در رابطه می شود. این تعهد، زمینه را برای برقراری ارتباطی
اگر این چیزها باعث برانگیختگی احساسی ات نمی شوند، پس احتمالاً والدینت عالی بودند!
واکنش، اغلب ناشی از دوران کودکی ای ست که در آن همه چیز بی قید و شرط در اختیار فرد قرار گرفته، حتی به قیمت نادیده گرفتن مرزهای دیگران. در مقابل، کسی که در خانه ای با مرزهای سالم بزرگ شده، می داند که گفتن نه یا تعیین محدوده، نشانهٔ بلوغ است، نه بی مهری. چنین فردی، با شنیدن الان وقت ندارم یا دوست ندارم در این مورد صحبت کنم ، دچار احساس طردشدگی نمی شود. در فرهنگ هایی مانند جامعهٔ
هشدار اورژانس کشور؛ در ساعات اوج گرما از خانه خارج نشوید
هوای داخلی خودرو فعال شود تا شرایط دمایی قابل تحمل تر شود. معاون آموزش همگانی اورژانس در ادامه با اشاره به علائم هشداردهنده گرمازدگی گفت: علائم اولیه شامل سردرد، سرگیجه، تهوع، ضعف عمومی و گرفتگی عضلات است. اگر در این مرحله اقدامی برای خنک کردن فرد صورت نگیرد، دمای بدن افزایش یافته، پوست خشک می شود، ضربان قلب بالا می رود و در مراحل پیشرفته ممکن است فرد دچار بیهوشی، تشنج و حتی مرگ شود
نقش لایک و فالوئر در احساس ارزشمندی و هویت
دارای تیپ شخصیتی نمایشی یا هیستریونیک هستند. در این تیپ شخصیتی، اعتمادبه نفس و احساس ارزشمندی فرد، به شدت به تایید بیرونی وابسته است. در نتیجه، تعداد فالوور، لایک و کامنت های مثبت، ارتباط مستقیمی با احساس ارزشمندی آنها دارد. وی همچنین به تاثیرات زیستی این تایید بیرونی اشاره کرد و اظهار داشت: زمانی که این افراد در فضای مجازی مورد تایید قرار می گیرند، در مغزشان هورمون دوپامین ترشح می شود
عوارض نداشتن رابطه جنسی برای بدن و روان | چرا پرهیز جنسی می تواند آسیب زا باشد؟
. برعکس، پرهیز طولانی مدت می تواند باعث احساس کم ارزشی یا نگرانی در مورد جذابیت جنسی فرد شود. این نگرش منفی می تواند در سایر ابعاد زندگی مانند روابط اجتماعی، کاری یا حتی انتخاب سبک پوشش تأثیرگذار باشد. عدم دریافت بازخورد مثبت یا تجربه صمیمیت جسمی، گاهی منجر به کاهش عزت نفس می شود. با تداوم این وضعیت، فرد ممکن است دچار اضطراب عملکردی، دوری از روابط و در نهایت احساس ناامیدی شود
هرچه دانش بیشتر باشد بی تفاوتی اجتماعی درباره محیط زیست کمتر می شود
اند این است که دانش زیست محیطی اساس شکل گیری نگرش های زیست محیطی است. طبعاً هرچه دانش زیست محیطی فرد بیشتر باشد نگرش های او به محیط زیست مثبت تر خواهد بود. افراد با نگرش مثبت تر احساس اثربخشی بیشتر خواهند داشت و هرچه احساس اثربخشی زیست محیطی فرد بیشتر باشد بی تفاوتی زیست محیطی او کمتر خواهد بود. از طرف دیگر، نگرش مثبت زیست محیطی احساس مسئولیت زیست محیطی را در افراد تقویت می کند و هر سه این متغیرها
از تفاهم تا تعامل در زندگی مشترک
تحول نگرش افراد نسبت به خود، شریک زندگی و مفهوم ازدواج است و این تغییرات نه تنها باعث فاصله گرفتن از خیال پردازی های اولیه می شود، بلکه زمینه ساز بلوغ فکری، آرامش رفتاری و ایجاد پایه هایی مستحکم تر در ارتباط انسانی میان زوجین خواهد بود و تحول در شیوه نگاه، پیش زمینه پایداری در روابط عاطفی محسوب می شود. در این مسیر، نقش خانواده و به ویژه والدین زوجین نیز حیاتی است و ارتقای مهارت های ارتباطی
شکست در کنکور قابل جبران است
فشار زیاد وجود داشته باشد، حمایت های عاطفی از سوی اطرافیان می تواند تأثیر بسزایی در حفظ روحیه دانش آموز داشته باشد؛ گفتگو با افراد موفق یا مشاوران حرفه ای نیز می تواند به دانش آموز کمک کند تا از وضعیت کنونی خود عبور کرده و دوباره به سمت هدف های بزرگ تر حرکت کند. جلالی پیشنهاد کرد: دانش آموزان در این دوران باید خود را از نظر روحی و ذهنی تقویت کنند، باور به توانایی ها و اعتماد به نفس، دو
تاب آوری موزه ها و تعامل با جامعه در زمان جنگ
تاریخی در زمان جنگ است. دغدغه ای که در صورت اطلاع رسانی نارسا و غیرحرفه ای از سوی رسانه ها، می تواند به شکل گیری احساس بی ثباتی و عدم قطعیت در ذهن جامعه نسبت به سرنوشت این آثار منجر شود. موزه، حتی در زمانی که خدمات بازدید حضوری آن به دلیل بحران متوقف است، وظیفه دارد برای کاهش این ابهامات و کاستن از تنش های ناشی از جنگ نسبت به میراث تاریخی و فرهنگی، نقش فعال و مسئولانه ای ایفا کند. در
موفقیت با الگوگیری از موفق ترین افراد جهان /مهندس حسین جمالی مدرس ودانشجوی حقوق کارشناس ارشد فناوری ...
جابز: شجاعت داشته باشید؛ اگر افکار مثبت، انگیزه کافی، هدف والا و اشتیاق داشته باشید، احساسات تان به شما می گویند که چه باید بکنید. شهود برای همه انسان های موفق به خوبی عمل می کند و دنبال کردن آن باعث می شود تا موفقیت آن ها کامل شود. “استیو جابز” بنیانگذار جنجالی شرکت اپل می گوید: برای دنبال کردن احساس و شهود خود باید شجاعت داشته باشید. این عوامل می دانند که دقیقا دنبال چه چیزی هستید و
فوائد گریه کردن که از آن بی خبر مانده اید
کنید. هر چه که باشد، گریه کردن هایتان می تواند موجب توجه بیشتر افراد و اطرافیانتان نسبت به شما شود. در واقع اشک های شما موجب می شود که دیگران نسبت به شما احساس همدلی و دلسوزی کرده و اقدام بیشتری برای خوشحال کردنتان و برطرف کردن غم و اندوهی که در دل خود دارید انجام دهند. به عبارت بهتر، گریه کردن را نوعی واکنش احساسی بدن به موقعیت های مختلفی دانست که فرد در آنها قرار می گیرد و دوست دارد
اهمیت زبان بدن در ارتباطات
محبت یا ابراز خشم و همچنین حالت های تدافعی، ولی حتی این نشانه ها نیز می تواند در درون خود تفاوت هایی داشته باشد. افرادی که زبان بدن را می شناسند در ارتباطات خود عملکرد های بهتر و موفق تری دارند. زیرا شناخت این نشانه ها باعث بروز بازخورد های مناسب می شود که همین رمز موفقیت است و کمک به برقراری ارتباط موثر می کند. امروزه از طریق آموزش های مناسب شناخت و یادگیری زبان بدن به افراد کمک می
بیوگرافی، زندگی شخصی و ماجرای عشقی خاله نرگس+ عکس های آزاده آل ایوب
باعث و بانی این جدیت من در کار این بود که منن در نوجوانی عاشق شده بودم. عاشق یک کارگردان شدم و سعی داشتم خودم را به آن فرد نشان بدهم و بگویم من آدم توانمندی هستم. عشق همیشه انگیزه بزرگی می تواند باشد ، پر از جاذبه ، حالا عشق به یک آدم یا عشق به کار ، همیشه هم از آن بخوبی یاد می کنم و برایم خیلی مقدس است. عکس آزاده آل ایوب مجری کودک از نویسندگی لذت می برم اما سفارشی نویس نیستم و برای دل خودم می نویسم الان هم دارم به چاپ کتاب فکر می کنم و با چند انتشارات مذاکره کردم. ...
چطور عادت های اشتباه را با جایگزین های سالم تر ترک کنیم؟
بهبود خلق و خو می شوند. این عوامل نقش مهمی در موفقیت ترک عادت های مخرب دارند، چرا که وابستگی های روانی معمولاً سخت تر از وابستگی های جسمی قابل کنترل اند. به طور کلی، جایگزین های سالم باعث ایجاد یک چرخه مثبت در بدن و ذهن می شوند؛ هرچقدر فرد سالم تر زندگی کند، انگیزه و انرژی بیشتری برای ادامه مسیر ترک خواهد داشت. این روند نه تنها از نظر جسمی مفید است، بلکه اعتماد به نفس و احساس کنترل بر
شهرنشینی و تاثیر صنعت و تکنولوژی بر زندگی مردم
حفظ هویت و برخی ارزش های سنتی، در زمینه های شغلی، فرهنگی و اجتماعی حضور فعال تری یافته اند. این تغییرات، ارزش هایی مانند برابری جنسیتی و استقلال فردی را تقویت کرده اما گاهی با ارزش های سنتی خانوادگی دچار تعارض می شود. تغییر مناسک و آیین ها برخی آیین ها و رسوم سنتی همچون شب یلدا، نوروز یا مناسک مذهبی همچنان جایگاه خود را تا حد زیادی حفظ کرده اند اما نوع اجرای این مناسک یا میزان
آیا شما هم اسیر غرور یا کمال گرایی هستید؟ راه های رهایی را بخوانید
ویژگی مثبت می دانند، "غرور " است. غروز و خودبزرگ بینی با "اعتماد به نفس" متفاوت است. منشأ اعتماد به نفس رشد "خود واقعی"است و بر مبنای صفاتف فضایل، شایستگی ها واستعدادهای واقعی که در انشان وجود دارند، شکل می گیرد. در حالیکه غرور بر اساس "خود ایده آل" و بی اساس است یعنی بر مبنای صفات و ویژگی های تخیلی و تصوری شکل گرفته است و یا اگر واقعاً این صفات و ویژگیها در فرد وجود داشته باشند، احساس غرور فرد نسبت
با این تکنیک ها به آرامش روان برسید
احساسات و گفتگو در فضایی همدلانه، تا حدی می تواند در تخلیه هیجانات مفید باشد، اما از نقطه ای به بعد، ممکن است نتیجه معکوس داشته و حال فرد را بدتر کند. بنابراین، ضروری است که هر فرد تعادل روانی خود را با مشغولیت های سالم، انتخاب منابع معتبر خبری، و تعامل متعادل با دیگران حفظ کند.
چگونه با استرس و فشار روانی مقابله می کنید؟
مثبت و حمایتی به افراد کمک می کند تا احساس تنهایی و انزوا نکنند. این ارتباطات به ویژه در زمان های بحرانی و استرس زا می توانند بسیار مفید باشند. همچنین، صحبت کردن با کسی که به شما اهمیت می دهد و شما را درک می کند، می تواند به تخلیه عاطفی و کاهش فشار روانی کمک کند. تغذیه سالم و خواب کافی تغذیه مناسب و خواب کافی از جمله عوامل مهم در مدیریت استرس هستند. بدن در زمانی که به خوبی
خشم زنانه با طعم بلوغ؛ چرا زنان در میانسالی بهتر خشم شان را مدیریت می کنند؟
بیشتر می شود ، حتی اگر میزان تجربه خشم افزایش یابد. نقش بلوغ هیجانی و حس زایندگی مطالعه نشان داد زنان در این دوران، احساس تأثیرگذاری مثبت بر اطرافیان ، خصوصاً نسل های بعدی، را تجربه می کنند؛ حسی که محققان از آن با عنوان زایندگی (Generativity) یاد می کنند. این حس، به گفته پژوهشگران، می تواند به یکپارچگی روانی و رشد هیجانی فرد کمک کرده و باعث شود خشم نه تنها سرکوب نشود
نقش والدین در افزایش تاب آوری کودکان در شرایط بحران
والدین در مواجهه با وضعیت بحرانی تاثیرگذارتر است. این روانشناس کودک و نوجوان ابراز کرد: حفظ و رعایت روتین های روزمره و شروع عادت های کوچک مانند خواندن یک قصه قبل از خواب، احساس ثبات و پیش بینی پذیری در زندگی کودک را تقویت می کند و این رفتار های ساده، به کودک این اطمینان را می دهد که زندگی همچنان همان طور است و او در کنار خانواده اش امن است. عزت نفس و آگاهی از عوامل کنترل گر در
نسل Z چه سنی را آغاز پیری می داند؟ تیلور سوئیفت از نظر این نسل پیر است
مانند کریستیانو رونالدو، کیتی پری و لبرون جیمز دید؛ افرادی که وارد دهه پنجم زندگی شده اند، اما همچنان فعال، محبوب و جوان به نظر می رسند. در بخشی دیگر از این نظرسنجی از شرکت کنندگان پرسیده شد که افراد در چه سنی دیگر جذاب محسوب نمی شوند. خوشبختانه پاسخ ها در این بخش امیدوارکننده تر بود. 44 درصد از هزاره ای ها و 33 درصد از نسل Z گفتند که بالا رفتن سن به تنهایی باعث از بین رفتن جذابیت نمی
روانشناسی بحران
یک نیاز اساسی است. شاید در ابتدا فقط احساس کنیم که باید خود را از آسیب های خارجی محافظت کنیم، اما در واقع، مراقبت از روان و روح مان به همان اندازه اهمیت دارد. وقتی ما خود را فراموش می کنیم، آسیب های روانی ممکن است عمیق تر شوند و اثرات بلندمدت داشته باشند. برای اینکه بتوانیم به خود و دیگران کمک کنیم، ابتدا باید درک کنیم که هر فرد و جامعه ای نیاز به زمان، فضا و حمایت دارد تا از بحران ها عبور کند
این علایم ساده یعنی شما دیابت دارید/ به پزشک مراجعه کنید
زیادی نیاز دارند و معمولاً پزشکان توصیه می کنند که افراد مبتلا به دیابت در طول روز بین 4 تا 6 فنجان آب بنوشند ؛ اما اگر احساس کردید که بعد از آبرسانی باز هم تشنگی شما برطرف نشد، حتما به پزشک اطلاع رسانی کنید. ادرار مکرر بدن در اوایل ابتلا به دیابت ادرار زیادی تولید می کند و علت آن هم این است که می خواهد قند خون اضافه را دفع کند. در نتیجه شما اکثر اوقات به دستشویی مراجعه می
