خانه
ارتباط داشتن خواب خوب و کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صادرات محصولات کشاورزی و صنایع غذایی رکورد زد
و 854 ریال و متوسط کل صادرات غیرنفتی کشور 48 هزار و 495 ریال بوده است. جدول 1- سهم کشورهای عمده از صادرات محصولات کشاورزی و صنایع غذایی ایران در 9 ماهه سال 1397 23 درصد محصولات وارد شده به کشور کشاورزی است مقدار واردات محصولات کشاورزی و صنایع غذایی در 9 ماهه امسال، 14 میلیون و 437 هزار تن به ارزش 7 میلیارد و 593 میلیون دلار بوده که به ترتیب از نظر وزن 60 درصد و از ...
امیرکبیر دیروز ، هاشمی امروز
...> 2 – امیر کبیر در آغاز دوران صدارت به اقتصاد سالم و مستقل فکر می کرد و راه آن را در تولید ملی و توسعه و تهیه زیرساخت های اقتصادی می دید از این رو می بینیم او در قدم نخست به تاسیس کارخانه های بلورسازی در تهران ، اصفهان و قم ، کارخانة نخ ریسی در تهران ، کاغذسازی در اصفهان ، کارگاه های چدن ریزی و نساجی و کارخانة شکرریزی و قندسازی در ساری ، کارخانه های حریربافی در کاشان ، چلواربافی در تهران ، کالسکه ...
آثار منفی شب کاری بر سلامت انسان
چه به صورت دائمی و چه موقتی، کار در شیفت های شبانه می تواند بر شرایط خواب انسان تاثیرگذار باشد. اما تاثیر سعات کاری شبانه بر سلامت انسان می تواند فراتر از بر هم خوردن برنامه خواب باشد. شیفت های کاری شبانه با عوارض جانبی روانی و جسمانی پیوند خورده اند. البته به گفته کارشناسان روش هایی برای مدیریت این عوارض جانبی بالقوه وجود دارند. مواجهه با اختلالات خواب علائم بی خوابی یا ...
داروهای دست سازی که عاقبت مصرفش مرگ است
مورد بررسی قرار گرفتند. وی ادامه داد: متاسفانه در تمامی داروهای چاقی که ادعا می شد 100 درصد گیاهی هستند داروهای شیمیایی مثل سیپروهپتادین که یک اشتها آور با عارضه ی خواب آوری است و دگزامتازون که یک کورتیکواستروئید با خاصیت ضدالتهابی است و مصرف آن عوارضی همچون چاقی ( خصوصا در ناحیه صورت و پشت)، سرکوب سیستم ایمنی، پوکی استخوان، افزایش قند خون و ... دارد، یافت شده است. صیادی فر ...
خرمالو سرد است یا گرم؟
پیشگیری می کند، به بهبود هضم کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویتت می کند، کلسترول را کاهش می دهد، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، استخوان ها را قوی می کند، عملکرد شناختی را تقویت می کند، فشار خون را کاهش می دهد و از پوست مراقبت می کند. به علاوه به بهبود سریع تر بدن از بیماری ها کمک می کند، در کاهش وزن موثر است، التهاب را کاهش می دهد و گردش خون را در سراسر بدن افزایش می دهد. خرمالو و ارزش ...
زنگ آسیبهای اجتماعی به صدا درآمده است
راهبردی آنچه می توان مطرح کرد این است که در بسیاری از موارد نیاز به پوست اندازی های اساسی وجود دارد. آیا با این شرایط آموزش و پرورش و تحصیلات دانشگاهی می توانیم جامعه سالم و توانمندی داشته باشیم؟ آیا این شرایط اقتصادی می تواند نیازهای قشر جوان ایران را پاسخ دهد؟ آیا تسهیلات تفریحی و ورزشی موجود در جامعه کافی است؟ آیا تسهیلات فرهنگی موجود در جامعه برای این ساختار جمعیتی کافی است؟ این مفاهیم نیازمند ...
عقب گرد 436 واحدی شاخص کل بورس
...: شاخص کل قیمت و بازده نقدی بورس اوراق بهادار تهران (تدپیکس) در پایان معاملات امروز یکشنبه 23 دی ماه 97 با کاهش 436 واحدی به رقم 164 هزار و 493 واحد رسید. شاخص کل هم وزن اما با افزایش 177 واحدی عدد 28 هزار و 803 واحد را به نمایش گذاشت. شاخص سهام آزاد شناور نیز با کاهش 135 واحدی به رقم 179 هزار و 463 واحد دست یافت. شاخص بازار اول اما در حالی با کاهش 106 واحدی ...
مارلبوروهای بی دود و بی ضرر یا قاتل های جدید بدون آتش؟
نتوانست فراگیر شود چون برخی از دانشمندان مدعی شدند ضرر آن از سیگار هم بیشتر است . سیگارهای الکترونیکی دودی که دودشان به بهرانی برای فیلیپ موریس بدل شد و منتقدان علمی این نوآوری ،تولیدکننده مارلبورو را به استفاده از محققان بی تجربه متهم کردند . حالا پرسش کلیدی این است: آیافیلیپ موریس واقعا انقلابی در تولید سیگار بی خطر ایجاد کرده یا این پروژه تنها بلوفی رسانه ای است؟ آنها که سهم مهمی از بازار لاکچری دخانیات را در اختیار دارند، آیا می تواند با این کار سهم خود در بازار جهانی دخانیات را افزایش دهند و از گزند قوانین مبارزه با تولید دخانیات در امان باشند؟ ...
کشتی گیر زنجانی به مسابقات بین المللی جام تختی دعوت شد
مسعود بهمنی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: دعوت از این کشتی گیر زنجانی برای حضور در این مسابقات با معرفی کادر فنی تیم ملی، صورت گرفته است. وی، اظهار داشت: میثم نصیری از زنجان، سید احمد محمدی، مهدی یگانه جعفری و ایمان رحمانی از مازندران، یونس امامی و فرهاد نوری از تهران و حسین مصطفوی از آذربایجان شرقی، کشتی گیران دعوت شده به این پیکارها هستند که در وزن 70کیلوگرم به رقابت ...
حبیبی: حضور در جام جهانی برنامه ها را به هم می ریخت
روزهای 9 تا 12 اسفند در جام دانکلوف بلغارستان شرکت کند، این مسابقات رنکینگ دار است و تیم اعزامی از بین نفراتی که در جام تختی کشتی گرفته اند و با نظر کادرفنی تیم ملی معرفی خواهد شد. 10 روز بعد از آن باید در جام جهانی شرکت می کردیم. 35 روز پس از آن هم مسابقات قهرمانی آسیا را در پیش داشتیم که سر وزن قانونی برگزار می شود. وقتی اینها را کنار هم گذاشتیم دیدیم حضور در جام جهانی روسیه برنامه های ما را به هم ...
خواص میوه انجیر
عبارتند از :1- از انجیر می توان در رژیم های غذایی خاص مثل رژیم کم چربی ، کم سدیم ، پرفیبر ، کاهش وزن ، دیابتی و حتی رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کرد. 2- انجیر سدیم و چربی ندارد و مانند سایر میوه ها بدون کلسترول است. 3- 40 گرم انجیر تازه یا یک چهارم لیوان از خرد شده ی آن، معادل یک واحد میوه است. 4- 5/1 عد انجیر خشک معادل یک واحد میوه یا 15 گرم کربوهیدرات است که کربوهیدرات آن از گلوکز و فروکتوز ...
امیدی تازه برای درمان پوکی استخوان
مهمی در تنظیم فرآیندهای متابولیک از قبیل کمک به کنترل دمای بدن، گرسنگی، خواب و خستگی بازی می کند. محققان تاثیر استروژن را در هیپوتالاموس حیوانات متوقف کردند. در این شرایط وزن جانوران بیشتر شده و فعالیت کمتری از خود نشان دادند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، متخصصان ابتدا تصور کردند که وزن مازاد ناشی از چربی اضافی و بافت ماهیچه ای است. اما در بررسی های بیشتر مشاهده شد این وزن مازاد در نتیجه افزایش حجم استخوانی بوده است. در برخی از حیوانات مجموع افزایش حجم استخوانی حدود 800 درصد بوده است. منبع: ایسنا انتهای پیام ...
جراحی قلب بدون باز کردن قفسه سینه با ربات جراح ایرانی/ عمل قلب در حال تپش در آینده ای نزدیک
، توکل کن، تفکر کن، سپس آستینها را بالا بزن، آن گاه دستان خدا را می بینی که زودتر از تو دست به کار شده" و ما بارها این موضوع را در کار خود احساس کردیم. * بازتاب خبر ساخت ربات جراحی سینا در بین محققان خارجی چطور بود؟ آیا انتظار دستیابی محققان ایرانی به این فناوری را داشتند؟ آنهایی که ما را می شناختند بله؛ اما باور کردن این موضوع برای شرکتهای خارجی بسیار دشوار است؛ آنها باور ...
روش های چاق شدن نوزاد
به همین دلیل این والدین تلاش می کنند تا با انواع غذاهای کمکی وزن نوزادانشان را به حد قابل قبولی برسانند؛ اما نکته حائز اهمیت آنست که آیا این افزایش وزن زیاد در نوزادی به نفع کودک است یا به ضرر او؟! مطالعات اخیر نشان داده است،نوزادانی که در سنین زیر یک سال افزایش وزن زیادی پیدا می کنند بیشتر در معرض چاقی در سنین پیش دبستانی خواهند بود. این مساله اهمیت عادات غذایی درست از زمان نوزادی را ...
9 علامت ازدیاد سموم در بدن
شاید به نظرتان عجیب بیاید، اما زمانی که بدن ما از توکسین یا سموم زیاد در عذاب باشد سعی می کند خود را پاکسازی کند و پیام های متعددی می فرستند تا شما نیز به آن کمک کنید. خوشبختانه تغذیه سالم و در پیش گرفتن سبک زندگی سالم به کاهش میزان توکسین های بدن کمک می کند. در این مطلب قصد داریم علائمی را که بدن به دلیل زیاد شدن توکسین ها بروز می دهد بررسی کنیم. چه اتفاقی می افتد؟ پیرامون ...
دلخوری ستاره عضلانی هالیوود از انتشار یک گفتگوی ساختگی
تمام حرف هایی که از قول او در دیلی استار نوشته شده، ساختگی و نادرست است. ستاره بزرگ سینمای جهان گفت: این گفتگو هرگز انجام نشد، هرگز اتفاق نیفتاد، هرگز واژه ای از دهان من بیرون نیامد، مطلقا نادرست و 100 درصد ساختگی و جعلی است. وقتی امروز صبح از خواب بیدار شدم، از شنیدن و دیدن این ماجرا حسابی به هم ریختم. تحریریه روزنامه دیلی استار در نخستین واکنش به سخنان راک اعلام کرد فایل صوتی گفتگو از ...
پوکی استخوان در کودکان، علائم و علت آن
روش فوق مورد استفاده قرار می گیرد اما تلاش بر این است که روشهای مناسب تری برای کودکان فراهم گردد ورزشهای مناسب در پوکی استخوان کدامند؟ - ورزش های تحمل کننده وزن - ورزشهای تعادلی و تقویت کننده عضلات - ورزشهای راست کننده ستون فقرات پشتی
عمل جراحی موفقیت آمیز مارادونا
بوده است و دو بار در سال های 2005 و 2015 مجبور به کاهش وزن خود شد. در بیانیه ای که از سوی کلینیک اولیووس شهر بوئنوس آیرس منتشر شده، آمده که عمل جراحی صورت گرفته روی مارادونا برای آثار ناشی از عمل های جراحی قبلی وی موفقیت آمیز بوده است. ماتیاس مورلا، وکیل مارادونا هم در این خصوص گفت: حالا ما امیدواریم که مارادونا بتواند هرچه سریعتر ریکاوری کند و برگردد. مارادونا در حال حاضر سرمربی تیم دورادوس در دسته دوم فوتبال مکزیک است. ...
10 راز وزن کم کردن ؛ برای کاهش وزن چه کارهایی نباید کرد؟
بعدی تقویت می شود. 3- برای وزن کم کردن نبود وقت را بهانه نکنید یکی از شایع ترین موانع کاهش وزن این است که فکر کنید وقت این کار را ندارید. 41 درصد از خانم ها دلیل ناسالم غذا خوردن خود را نبود وقت می دانند و 73 درصد از خانم ها می گویند به دلیل پر مشغله بودن برنامه کاری شان فرصت ورزش کردن ندارند. اگر می خواهید وزن کم کنید باید راهی پیدا کنید تا برای فعالیت ورزشی سالم زمان به دست ...
کاهش درد سیاتیک در 7 حرکت
...، نشستن است و این به خاطر فشاری است که وزن بدن به دیسک وارد می کند و فعالیت هایی مانند خم شدن و تابیدن، درد در ناحیه پایین کمر را شدیدتر می کند درحالی که دراز کشیدن باعث تسکین درد می شود. به همین دلیل، دویدن وراه رفتن برای شخصی که چنین وضعیتی دارد بهتراز نشستن یا ایستادن های طولانی مدت است. درد های سیاتیکی متفاوت استدردهای سیاتیکی از کمر شروع و به پاها انتشار می یابد و با درد، گز گز و خواب ...
بیماران سرطانی در معرض ابتلا به مشکلات پوستی
فعال شدن مجدد در سنین بالاتر می تواند موجب بروز زونا شود. طبق گزارش محققان دانشگاه نیو ساوت ولز استرالیا، بیماران مبتلا به سرطان خون بیش از سه برابر افراد فاقد سرطان در معرض ابتلا به زونا قرار دارند. این ریسک در بین بیماران مبتلا به سرطان خون دو سال قبل از تشخیص سرطان وجود دارد. همچنین ریسک ابتلا به زونا در بیماران مبتلا به سرطان های ریه، سینه، پروستات یا سایر اعضای ...
سال گذشته 50 درصد تخت های استان توسط افراد غیر بومی اشغال شده است
بهیار در استان مشغول فعالیت هستند، گفت: در سال گذشته 10 میلیون خدمت در استان ارائه شده که از این میزان هفت و نیم میلیون خدمت به مردم یزد و دو و نیم میلیون نیز به بیماران غیر بومی ارائه شده است . وی اقتصاد سلامت را یکی از سالم ترین و ارزشمندترین موتورهای محرک جامعه دانست و بیان کرد: با توجه به این که در سال گذشته 50 درصد تخت های استان توسط افراد غیر بومی اشغال شده است این افراد مبلغی حدود ...
تفریحات سالم و مشروع حق سربازان وظیفه
مجلس شورای اسلامی افزود: از سوی دیگر این کلیپ نشان می دهد که جوانان ما به دنبال تفریحات سالم و شادی های مشروع هستند و لذا باید بستری برای بروز شادی مردم فراهم کرد. باید قبول کنیم که ایام عزا در کشور ما بسیار پررنگ تر از ایام شادی است؛ در ایام شادی ما هیچ برنامه خاصی نداریم درحالیکه در ایام عزاداری برنامه های منظم و مدونی داشته و این نشان می دهد که گویی تمایل داریم جامعه یکسره در عزا باشد. ...
سفر فضایی کمر درد مزمن ایجاد می کند
ناشی از سفر فضایی در ماهیچه های ستون فقرات به طور معمول به کمر درد منجر می شود. محققان سی تی اسکن بخش پایینی ستون فقرات 17 فضانورد را بررسی کردند که به ایستگاه فضایی بین المللی سفر کرده بودند. مدت زمان متوسط اقامت در فضا 6 ماه بوده است. بسیاری از فضانوردان پس از بازگشت از ماموریت فضا دچار کمردرد می شدند. طبق مطالعه جدید اندازه ماهیچه پس از سفر فضایی 4.6 تا 8.8 درصد کاهش می یابد. در اسکن هایی که یک سال بعد انجام شد اندازه ماهیچه ها به حالت عادی برگشت اما مقدار بافت چربی زیادی در ماهیچه های اطراف ستون فقرات وجود داشت. ...
روش هوشمند زورآزمایی! (+عکس)
کنید. Squegg یک توپ ضدآب است که تنها 66 گرم وزن دارد و بعد از شارژ شدن باتری لیتیومی آن به مدت دو ساعت برای 80 ساعت استفاده کاربرد خواهد داشت. قرار است این محصول در آینده نزدیک به قیمت 40دلار به بازار بیاید. این مطلب در 24 ساعت اخیر 17 بار بازدید شده
کاهش هزینه های آبیاری در کشت گیاهان مناطق بیابانی
بررسی کاربرد مواد جاذب الرطوبه در کاهش هزینه های آبیاری کشت گونه های مناطق خشک و در مقابل افزایش بهره وری از آب حاصل از نزولات آسمانی موضوعی است که در پژوهشی محققان کشور به آن پرداختند. به گزارش مرکز ارتباطات و اطلاع رسانی معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، " کاربرد مواد جاذب الرطوبه در افزایش راندمان بهره وری آب در کشت گیاهان مناطق بیابانی" عنوان طرح پژوهشی است که توسط محققان دانشگاه ...
آمریکا به دنبال کودتا در ونزوئلاست؟
از همه وزن دیپلماتیک و اقتصادی خود برای احیای دموکراسی در ونزوئلا استفاده خواهد کرد . مایک پامپئو وزیر خارجه آمریکا گفته بود که واشنگتن از مجمع ملی ونزوئلا به عنوان تنها نهاد مشروع در این کشور حمایت می کند تا به گفته او با این حمایت، دموکراسی در ونزوئلا دوباره احیا شود . راشا تودی گزارش داد: مجمع ملی ونزوئلا با حمایت آمریکا درنظر دارد تا 23 ژانویه یک تجمع بزرگ ضد دولتی برگزار کند ...
جلوگیری از زایمان زودرس، چند راهکار مفید
حفظ کنید - نوشیدن الکل و مصرف سیگار ممنوع - مراقبت از دیابت یا سایر مشکلات بهداشتی ضروریست. از بدن خود مراقبت کنید - انواع غذاهای سالم را بخورید و آب زیادی بنوشید. - ویتامین های تجویز شده را مصرف کنید - اگر پزشک تایید می کند ورزش کنید. - افزایش وزن دوران بارداریتان را بررسی کنید از ذهن خود مراقبت کنید - یوگا، پیاده روی، یا فعالیتهای دیگر را برای استراحت انجام دهید. - اگر احساس اضطراب یا افسردگی می کنید، به پزشک خود بگویید. - با مشاور یا درمانگر در مورد نگرانی های خود صحبت کنید. ...
حمید داودآبادی کتاب هایش را به مقام معظم رهبری تقدیم کرد
است که آرامم می کند. و آن شد که به لطف خدا روز دوشنبه 17 دی 1397 توفیق حاصل شد تا به خدمت حضرت یار رسیدم و بر دستانش بوسه زدم. و همچون همیشه، با طنز و شوخی و احوالپرسی آقا، آن چنان لذت معنوی بردم که همه دردها فراموشم شد. و آقا مثل همیشه، توصیه به کم کردن وزن و جلوگیری از اضافه وزن فرمودند و من مثل همیشه، بی اراده و کم توان! تقدیم کتاب های دیدم که جانم می رود خاطرات شهید مصطفی ...
رقابت ماشین های هوشمند در دانشگاه امیرکبیر
برگزار خواهد شد. به گفته عضو هیات علمی دانشگاه صنعتی امیرکبیر ارتقاء دانش بومی در زمینه هوش مصنوعی، شناسایی و معرفی محصولات و شرکت های موفق داخلی، فراهم ساختن بسترهای لازم برای عرضه ایده های جدید محققان و کمک به تجاری سازی آنها، فراهم ساختن بسترهای لازم برای عرضه نیازهای کشور در زمینه هوش مصنوعی و تلاش برای ارائه راهکار برای آنها، و بحث و تبادل نظر میان دانشگاهیان، تولید کنندگان محصولات ...
