سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های "پروستات وکبدچرب"؟
...: هر یک از بیماریها و اختلالات در بدن ما دارای نشانه ها و علائمی است که از این نشانه ها می توان پی به نوع بیماری برد؛ در ادامه به برخی از نشانه ها و علائم بیماری ها اشاره شده است: خارش و قلقلک وسط کف پاها حکایت از اختلالات گوارش در معده و روده دارد. خارش، سوزش و حالت قلقلک داشتن در پاشنه پا می تواند حکایت از اختلالات تخمدانی در خانمها و مشکلات پروستات در آقایان داشته ...
عوارض زیاد نشستن ؛ تمام روز را یک جا نشینید ! (کارمندان بخوانند!)
مبل سپری کردن هم منجر به عوارض و بیماریهای خطرناکی می شود مانند لخته شدن خون، کبد چرب غیرالکلی، بیماری قلبی و سرطان. مطالعه ای که در سال 2018 انجام شد نشان داد زیاد نشستن نه تنها مغز را کوچک می کند بلکه محققان دریافتند میان سبک زندگی یکجا نشینی و نازک شدن نواحی از مغز که برای تشکیل حافظه مهم است ارتباط دارد. مشکلی که یکجا نشینی ایجاد می کند فراتر از چاقی و اضافه وزن است. کالری ...
لوبریکانت چیست؟
شفا آنلاین سلامت جنسی همه لوبریکانت ها مشابه هم نیستند. لوبریکانت ها Lobbyists دنیایی متنوع از عطرها و امکانات دارند. به گزارش شفا آنلاین :استفاده از ژل های روان کننده یا لوبریکانت های مختلف یکی از راه های ساده برای افزایش لذت در روابط زناشویی است. همان طور که از اسم آنها پیداست، این ژل ها رابطه زناشویی را روان تر و لغزنده تر می کنند و بخاطر همین بسیاری از زوج ها همیشه از ژل روان کننده ...
8 پیشنهاد غذایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. برخی پیشنهاد های مؤثر غذایی برای کسانی که مایل به مصرف هیچ نوع محصول حیوانی نیستند، از این قرار است: مراقب کمبود ویتامین ب12 باشید: کمبود ویتامین ب12 در کسانی که از مصرف محصولات حیوانی اجتناب می کنند، رایج است و در موارد شدید احتیاج به مصرف مکمل دارد. این ویتامین ...
اگر فشار خون دارید آکواریوم بخرید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، فشار خون بالا مشکلی است که در صورت شدید بودن حتما باید تحت نظر پزشک متخصص درمان شود. درواقع کاهش فشار خون ارثی، شدید و مزمن به جز با مصرف دارو قابل درمان نیست. با همه این ها برخی تکنیک ها نیز در کاهش فشار خون موثر هستند و داشتن آکواریوم یکی از همین تکنیک ها است. فشار خون بالا که اغلب باعث بروز حالاتی مثل تپش قلب، اضطراب و حتی تغییر رنگ صورت می ...
5 راه برای کاهش تری گلیسیرید
، ویتامین ای، منیزیم و ... است. روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون است. اسید های چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود. توت ها: یک اشتباه رایج که بسیاری از مردم آن را مرتکب می شوند، مصرف بیش از حد میوه ...
اصول تغذیه ای که بیماران لوسمی باید رعایت کنند
...، گفت: لوسمی بیماری است که بیشتر در افراد بالای 60 سال دیده می شود. مهم ترین عوارض لوسمی نورمحمدی ادامه داد: عوارض جانبی این بیماری متفاوت و در برخی موارد بسیار شدید است، اثرات مخرب بیماری همه بدن را تحت الشعاع قرار خواهد داد و در این بین رعایت یک تغذیه صحیح و برنامه غذایی سالم بسیار حائز اهمیت خواهد بود. بیشتر بخوانید: سرطان خون (leukemia) چیست؟ ...
تأثیر رژیم غذایی در بروز سرطان
اشاره به تأثیر عوامل محیطی مختلف در بروز سرطان، ادامه داد: مصرف سیگار و الکل تا 30 درصد، عوامل هورمونی بین 18 تا 20 درصد و بیماری و عفونت ها از دیگر عوامل محیطی مؤثر در ایجاد سرطان هستند. تأثیر رژیم غذایی در بروز سرطان وی با بیان اینکه بروز سرطان بین 30 تا 35 درصد به رژیم غذایی فرد بستگی دارد، گفت: با یک رژیم غذایی سالم می توان از بروز یک سوم سرطان ها پیشگیری کرد. ...
10 گام از پوکی استخوان فاصله بگیرید
از آنجا که 4.8 درصد مردان و 7.7 درصد زنان ایرانی به پوکی استخوان مبتلا هستند و حدود 2میلیون نفر از آنها در خطر شکستگی ناشی از پوکی استخوان قرار دارند، موضوع پوستر تغذیه این هفته را به عادت های غذایی پیشگیرانه از ابتلا به این بیماری اختصاص داده ایم. 1- دور سیگار خط بکشید سیگار احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. بنابراین اگر سیگاری هستید، این عادت را ترک کنید و تا ...
خواص عجیب کرفس برای سلامتی
پودر شده و پودر پوست پرتقال ترکیب کنید و به مدت 5 دقیقه به صورت حرکات دایره ای بر روی صورت و گردن بمالید سپس با آب گرم خوب بشویید. تقویت و افزایش رشد مو آب کرفس دارای مقادیر بالایی آب و ویتامین A. است که مو ها را هیدراته کرده و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود، اگر می خواهید مو های سالم و پرپشت داشته باشید هر روز آب کرفس بنوشید. فواید دارویی و درمانی ساقه و برگ کرفس ...
مبتلایان به آلرژی چه غذاهایی بخورند؟
...> طبق یافته های محققان ژاپنی، چای سبز به دلیل داشتن متیلات اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) می تواند خواص ضد آلرژیک داشته باشد، لذا مصرف روزانه آن توسط محققان توصیه شده است. اسیدهای چرب اُمگا-3 مصرف کنید مطالعات نشان داده است که مصرف اسیدهای چرب امگا-3 می تواند بدن را علیه تولید بالای برخی آنتی بادی هایی که آلرژی را تشدید می کنند، محافظت نماید. علاوه بر این، امگا-3 خواص ضد التهابی نیز دارد که شدت علائم آلرژیک را کاهش می دهد. ماهی به خصوص انواع چرب آن، منبع غنی اسیدهای چرب امگا-3 است. علاوه بر ماهی های چرب، گردو و تخم کتان هم از منابع خوب، امگا 3 هستند. ...
با این غذاها عضله سازی کنید
به گزارش بهداشت نیوز: با اینکه عقیده عموم مردم بر این است که پروتئین منبع اصلی رشد عضلانی است اما باید گفت موارد دیگری نیز در یک برنامه غذایی عضله ساز اهمیت دارند. وقتی می خواهید شروع به عضله سازی کنید، این را باید همیشه به خاطر داشته باشید که ورزش و استفاده از وزنه قسمت اصلی فرمول است. داشتن برنامه ای سالم و متعادل نیز ضروری است. برنامه غذایی نه تنها برای مهیا کردن پروتئین جهت عضله ...
چگونه روز ولنتاین زیبا و جذاب باشیم؟ + سورپرایزهای روز ولنتاین
عشقتون رو به بدنتون بزنین تا عشقتون بیشتر جذب شما بشه. علاوه بر همه اینها هم آقایون و هم خانومها باید به زیبایی و بهداشت موهاشون رسیدگی کنن. یعنی حتما موها شسته و تمیز و اصلاح شده و مرتب باشه. اگه موهای شما چرب و نامرتب باشه و بهترین و قیمتی ترین لباس های دنیا رو هم بپوشین هیچ جذابیتی نخواهید داشت بلکه باعث میشین عشقتون رو فراری بدین. خانم ها میتونین برای آرایش موهاشون در روز ولنتاین ...
ترفند های پرپشت شدن مو ها
داشتن مو های کم پشت و کم حجم یکی از مشکلات اصلی خانم ها است و دوست دارند هرطور که شده موهایشان را پرپشت کنند و پرحجم نشان دهند، اگر کم حجمی موهایتان شما را اذیت میکند میتوانید از روش های زیر برای پرحجم شدن مو ها استفاده کنید. هیچوقت نگذارید موهایتان چرب شوند، زیرا وقت مو ها چرب میشوند نازک تر و کم حجم تر به نظر میرسند، میتوانید از شامپو های حجم دهنده هم استفاده کند. برای ...
چگونه جذاب و باکلاس شویم؟ 15 راه برای جذابیت و زیبایی فوق العاده
توصیه استفاده از یه کرم مرطوب کننده و آبرسان هستش که می تونه پوست رو شاداب و حجیم کنه. نکته: کرم ضدآفتاب رو فراموش نکنید! هر روز دوش بگیرید تا تازه و شاداب باشید. پوست عرق کرده و چسبناک، شادابیش رو از دست داده و از طرفی هم اصلا خوب نیست که یه خانوم، بوی نامطبوع بده و موهای چرب و کثیف داشته باشه. خانومای باکلاس، هرگز از این مورد غفلت نمی کنن و هر روز به صورت کوتاه (5 ...
مهار یک بیماری زنانه با فرمول ناب تغذیه ای
...، برای زنان مبتلا بسیار مفید هستند زیرا مصرف این نوع غذاها به کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی، مبارزه با التهاب و داشتن دوران بارداری سالم کمک می کند.امگا 3 موجود در ماهی اثرات بسیار خوبی را در درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد. بر طبق جدیدترین نتایج مطالعه منتشر شده، زنان مبتلا به این نوع سندروم که به مدت 6 هفته روزانه 1500 میلی گرم امگا 3 مصرف می کردند سطح هورمون های جنسی مردانه ...
چرا بعضی ها خواب نمی بینند؟
توانید درمان مناسبی را برای رهاشدن از آن به کار ببندید و برای همیشه از این مشکل خلاص شوید. آیا به آپنه انسدادی خواب مبتلا هستم؟ آپنه انسدادی، می تواند کیفیت خواب شما را پایین بیاورد و از لذت ساعت ها خواب عمیق محرومتان کند. بیدارشدن ناخودآگاه، احساس خفتگی در جریان خواب، دشواری تمرکز، خواب آلودگی و مشکلات حافظه در طور روز، از عوارضی هستند که ابتلا به آپنه انسدادی با خود به ...
8 بهمن از بین بردن پینه آرنج با چند روش ساده خانگی
... 10. پوست موز سابیدن پوست موز به پوست آرنج ها نیز برا برطرف کردن خشکی آن مفید است. اسیدهای چرب موجود در پوست موز به هیدراته نگه داشتن پوست کمک کرده و علائمی چون خشکی و خارش را برطرف می کند. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در پوست موز، لکه های تیره ی پوست را کاهش می دهد. ضمنا پوست موز خواصی دارد که می تواند از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت کند. بخش ...
کدام خوراکی ها برای مبتلایان به زخم معده ممنوع است؟
...> افرادی که مبتلا به زخم معده هستند از مصرف قهوه که منجر به تحریک پوشش داخلی معده می شود به طور دی باید پرهیز کنند و دور نوشابه های گاز دار که ماهیت اصلی دارند را به طور کامل خط بکشند. افراد مبتلا به بیماری زخم معده غذا های حاوی اسید های چرب اشباع مانند تکه های چربی دار گوشت قرمز شیرینی های خامه ای و شیرینی های روغنی را نباید مصرف کنند. غذای های تند باعث تشدید بیماری زخم معده در ...
14 توصیه برای لاغری بدون رژیم و ورزش
. بهتر است روی یک میز غذا بخورید، روی مزه غذا تمرکز کنید و به نشانه هایی سیری بدن آگاه باشید. لاغری بدون رژیم با داشتن تمرکز روی غذا 14. غذای خانوادگی داشته باشید نشستن و خوردن یک غذای سالم با خانواده می تواند نقش مهمی در مدیریت وزن داشته باشد. خوردن در منزل می تواند مصرف چربی و شکر را کاهش دهد. والدین یا افرادی که غذای متعادل و مغذی را آشپزی می کنند ، اغلب این عادات مثبت را به آن ها منتقل می کنند. ...
این مواد غذایی مانع خواب می شوند
بیداری طولانی می شود اما احتمالاً اطلاع ندارند که خوردن بعضی از غذاها که از اتفاق بخشی از رژیم غذایی سالم هستند می توانند روی خواب شبانه تأثیر منفی بر جای گذارند. وی در مورد اینکه جهت خواب آرام هنگام شب چه غذاهایی نباید بخوریم، بیان داشت:سبزیجاتی همچون کلم بروکلی و گل کلم هر چند که سرشار از مواد شیمیایی گیاهی، ویتامین ها و املاحی هستند که نقش آنها در فرآیند سم زدایی از بدن و حتی جلوگیری از ...
ده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند
اگر از چربی هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده اند خسته شده اید و می خواهید خوش اندام تر شوید، باید بدانید چاره کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه سالم و داشتن تحرک بدنی باشید. البته باید بدانید هیچ ماده غذایی یا روش معجزه گری وجود ندارد که یک شبه شما را به هدفتان برساند. رسیدن به وزن ایده آل نیاز به اراده و برنامه ریزی درست دارد . در اینجا مواد غذایی مفید که به چربی ...
چگونه میتوان جوش سر سیاه را از بین برد؟
همه ما میدونیم که داشتن جوش سر سیاه روی بینی یا پوست صورت، خیلی آزار دهنده هست و معمولا افرادی که با این مشکل مواجه هستن دبه دنبال روش هایی برای رهایی و از بیk بردن این جوش های مزاحم هستند! برای از بین بردن و رهایی از جوشهای سرسیاه توصیه های زیادی وجود داره که بعضی از این توصیه ها توسط متخصصان پوستی تایید شده هستند و میتونن تاثیرات خوبی رو هم در از بین بردن جوش های سر سیاه داشته باشند ...
کرم مرطوب کننده خوب این مشخصات را دارد
است و بافت خشن دارد. کرم مرطوب کننده یا لوسیون؟ لوسیون رقیق تر ازکرم و وازلین است زیرا در ترکیب اصلی آن آب بکار رفته است بنابراین برای پوستهای چرب و خیلی چرب توصیه می شود. زمان و محل استفاده از نرم کننده با توجه به غلظت آن روی بدن متغیر است مثلا استفاده از نوع غلیظ در شب و استفاده از نرم کننده رقیق تر در روز توصیه می شود . نرم کننده غلیظ برای استفاده روی بدن مناسب است و نرم ...
لطفا به اندازه اشتهایتان غذا سفارش دهید !
باشد یا گزینه ای به عنوان نیم پرس در این مراکز ارائه شود، تا حدود زیادی می توان از دورریز غذا جلوگیری کرد. خسروشاهی متخصص تغذیه درباره انتخاب پرس غذا براساس میزان اشتهای افراد می گوید: این بهترین راه برای مشکل دورریز غذاست. همانطور که گفتم تا حدودی مشکل فرهنگ نادرست مردم در نگه داشتن بخشی از غذا در رستوران ها اصلاح و به جای آن فرهنگ بردن باقیمانده غذا جایگزین شد. این موضوع هرچند به ...
6 علائم و 4 درمان اصلی ورم معده
پوشش معده باعث می شود که آب گوارشی به آن آسیب برساند و باعث ایجاد ورم معده شود. داشتن پوشش نازک یا آسیب دیده معده باعث افزایش خطر ابتلا به ورم معده می شود. عفونت باکتریایی دستگاه گوارش همچنین می تواند باعث ایجاد ورم معده شود. شایعترین عفونت باکتریایی که باعث ایجاد آن می شود هلیکوباکتر پیلوری است. این یک باکتری است که پوشش معده را آلوده می کند. عفونت معمولا از فردی به فرد دیگر منتقل می شود، اما می ...
راهکارهای طبیعی برای افزایش هورمون های شادی
مکمل هایی تحت عنوان هیدروکسی تریپتوفان با افزایش سطح سروتونین در بدن ارتباط دارند. بنا به گزارشی که در مجله آمریکایی روانپزشکی به چاپ رسیده، زنانی که از یک رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات، میوه ها و چربی های سالم سود می برند، 50 درصد کمتر از سایرین دچار اضطراب و افسردگی نسبت به زنانی می شوند که غذا های فراوری شده و چرب مصرف می کنند. ورزش منظم: ورزش طولانی مدت سطح اندورفین در بدن را ...
دسترسی عادلانه خدمات درمانی، کارنامه درخشان انقلاب
مراقبت بهداشتی عمومی (آب سالم- غذای ایمن- هوای پاک) واجرای برنامه مراقبت سلامت دهان و دندان بوده است. وی بیان کرد:اجرای برنامه برنامه ملی پیشگیری کنترل بیماریهای غیرواگیر و عوامل خطر، اجرای برنامه برنامه جمعیت و ارتقاء سلامت باروری و فرزند آوری،اجرای برنامه بهبود و اصلاح الگوی تغذیه جامعه و اجرای برنامه ارتقای سلامت روانی- اجتماعی و پیشگیری و درمان مصرف مواد ،برنامه پیشگیری و کنترل بیماری های ...
افزایش متابولیسم بدن با مصرف روزانه 11 غذای گیاهی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تأثیر می گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم است. روغن نارگیل: سالمترین روغن برای پخت و پز است و سرعت ...
عوارض زیاد نشستن ؛ تمام روز را یک جا نشینید ! (کارمندان بخوانند!)
روی صندلی یا مبل سپری کردن هم منجر به عوارض و بیماریهای خطرناکی می شود مانند لخته شدن خون، کبد چرب غیرالکلی، بیماری قلبی و سرطان. مطالعه ای که در سال 2018 انجام شد نشان داد زیاد نشستن نه تنها مغز را کوچک می کند بلکه محققان دریافتند میان سبک زندگی یکجا نشینی و نازک شدن نواحی از مغز که برای تشکیل حافظه مهم است ارتباط دارد. مشکلی که یکجا نشینی ایجاد می کند فراتر از چاقی و اضافه ...