خانه
معرفی 10 بدن ساز برتر در طول تاریخ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه 2 اسفند 97
جدید باشید. در طول روز آب و مایعات بیشتری مصرف کنید که برای سلامتی پوست و در کل بدنتان بسیار مفید می باشد. اگر قصد مزدوج شدن دارید، بیشتر فکر کنید و تحقیقات تان را چندین برابر کنید. اگر متاهل هستید، امروز یک زمان عالی برای روابط عاشقانه با همسرتان می باشد و باعث مستحکم تر شدن زندگی شما می شود. معمولا ادم فعالی هستید و یک جا نگهداشتن شما کار سختی است، اما ...
روزگار خوش دروغ پردازان
که امروز به اسم فیک نیوز یا خبر قلابی می شناسیم، اصلاً چیز تازه ای نیست، در تاریخ رسانه و روزنامه نگاری عمر و سابقه طولانی دارد و لااقل به قرن هجدهم برمی گردد. سال 1835 روزنامه نیویورک سان گزارشی از ساکنان ماه برای مخاطبانش منتشر کرد که سراسر تخیلی بود ولی از سوی مخاطبان باور شد. این کار بعد از آن به شکل های مختلف و با صورت های گوناگون در تاریخ مطبوعات تکرار شد و بارها باعث فریب مخاطبان اخبار شده ...
رفراندوم کنکور ؛ چار ه ساز یا چاله ساز
... **برگزاری رفراندوم اعتماد به نفس و عزت نفس دانش آموزان را بالا می برد محمد کاظم زاده روانشناس و مشاور تحصیلی درباره مطرح شدن بحث رفراندوم برای کنکور و برگزار شدن یا نشدن آن، به خبرنگار علمی ایرنا گفت: هر تغییری در فرایند سنجش و رقابت علمی دو فرایند به دنبال دارد. بحث تغییر کنکور هم به هر نحو و روشی، چه با تشکیل کمیسیون متخصصان یا برگزاری همه پرسی از مجموعه وسیعی از کسانی همانند ...
شمشیر دولبه برای بدن!
جستجوی آنلاین داشته باشید. اگر عاشق تناسب اندام هستید، احتمالا به دریافت پروتئین بیشتری نسبت به یک فرد تنبل نیاز دارید. اما به جای استفاده از مکمل های مشکوک، آن را از منابعی مانند موارد زیر تامین کنید: - گوشت و لبنیات تهیه شده از دام هایی که با علف تغذیه شده اند - گوشت ماکیان ارگانیک و مزرعه ای - ماهی - توفو و ادامامه ارگانیک ...
جراحی کاشت مو چگونه انجام میشود؟
نازک شدن مو ظاهر می شود و همین امر باعث ایجاد ناراحتی و پریشانی عاطفی می گردد. این شرایط ممکن است به از دست رفتن اعتماد به نفس یا ایجاد افسردگی نیز منجر گردد. با کمک محصولاتی همچون مینوکسیدیل، Propecia ، داروهای گیاهی، داروهای خوراکی یا تکنیک های جراحی می توان به طور قابل ملاحظه ای فرآیند ریزش را کم کرد یا حتی آن را متوقف ساخت. جراحی کاشت مو چیست؟ جراحی کاشت مو، فرآیندی ...
کنایه جهنمی به علی مطهری!
شخصیت و سیره حضرت امام(ره) شما را به بررسی های محتوایی این متن و نیز صحیفه امام(ره) ارجاع می دهیم. ج- گفته اید: امام(ره) از دست آنها ناراحت بودند و حکم به منع ورود آنها در قوای سه گانه صادر و آنها را از حقوق اجتماعی شان محروم نمودند ، تقلیل انحرافات نهضت آزادی در فهم دین و مسائل سیاسی و نیز تقلیل اشتباهات راهبردی این جریان در طول دوران پیش از انقلاب و پس از انقلاب اسلامی و همچنین تقلیل ...
مبارزه ای از جنس نویسندگی و کتاب
زمامداران خودسر به زبان فارسی برگردانده شد. این کتاب را پانزده روزه ترجمه کردم و در خلال ترجمه در طول یک ماه به چاپ رساندم. به محض انتشار کتاب، شهید مفتح، به عنوان اداره کننده مجمع، به سازمان امنیت احضار شد و تحت فشار ساواک قرار گرفت. سؤال ها، تلفن ها و احضارها، وی را از طرح مطالب در مجمع و بحث و بررسی و ایجاد رشد فکری بازنمی داشت. در گزارش ساواک آمده است: جلسات علمی اسلام شناسی ...
خرماچگونه باعث کاهش وزن میشود؟
غذایی مغذی و سالم مثل اسید های چرب و فیبر است می تواند گزینه بسیار مناسبی برای کاهش وزن و تناسب اندام هم محسوب شود. خوردن خرما کمک می کند بدن از سموم پاک سازی شود، التهاب آن کاهش یابد و میزان گلوکز خون تنظیم شود. مصرف این میوه شیرین می تواند بدون اینکه کالری زیادی مصرف کنید شما را سیر نگه دارد و امکان لاغری را فراهم کند. خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می تواند کم خونی را ...
شاد کردن دل کودکان یکی از لذت بخش ترین حس های دنیاست
بگیرید؟ هاشمی: یکی از لذت بخش ترین حس های این دنیا به نظر من شاد کردن دل دیگران است و این احساس در نمایش کودک به دفعات متعدد اتفاق می افتد. همچنین سوای لذتی که در شاد شدن مخاطبین نمایش مشاهده می کنی و تمام خستگی کار را از وجودت بیرون می کند، بحث مهارت آموزی و یادگیری کودکان در نمایش است که باعث می شود لحظه لحظه برایت یادآوری شود که مشغول فعالیت مفیدی هستی و علی رغم اجرای نمایشی شاد و ش ...
علائم اصلی شروع یائسگی چگونه است
نیز می تواند شما را بهبود دهد. 20. افسردگی: رژیم می تواند به تسکین علائم افسردگی در یائسگی کمک کند. مصرف غذاهایی مانند آووکادو به این دلیل باعث کمک می شوند که تولید سروتونین را افزایش می دهد. 21. تنش: تغییرات هورمونی که در طول یائسگی اتفاق می افتند، می توانند باعث اضطراب و تنش شوند.سعی کنید در پارک قدم بزنید یا روغن اسطوخودوس را بسوزانید تا ذهنتان را ...
سوپاپ اطمینان نظام نیستیم | دولتی که وزیر آن برخلاف لایحه دولت لابی می کند، نمی تواند موفق باشد
توانید یک مقطع را لحاظ کنید. باید عملکرد او را در طول زمان ارزیابی کنید که فرد در جایی که لازم بوده فریاد کشیده یا سکوت را ترجیح داده است. هرجایی که قرار نیست فریاد بزنند. مهم این است که درست تشخیص دهید و رفتار شما منتج یه نتیجه مورد نظر شود. شما واقعا جایی هم فریاد زدید؟ هیچ وقت اعتراض محکم و قرایی داشتید؟ بله در جایی که لازم بود حتما فریاد زدم. مثلا در همین مدتی که ...
مصلح: پای بلند هم مزیت است و هم دردسر
که با سر برای پرسپولیس در بازی های رسمی گلزنی می کردم. معمولاً وقتی در ضربات ایستگاهی جلو می آیم می توانم تاثیرگذار باشم. مصلح در خصوص پیشرفت خود در نیم فصل دوم و نمایش رضایتبخش خود گفت: فکر می کنم دلیل این پیشرفت این است که تا حدود زیادی اعتماد به نفس خودم را به دست آوردم و آن را بالا بردم. دلیل دیگرش هم این است که من به صورت مداوم در ترکیب پرسپولیس قرار می گیرم و از شرایط خودم مطمئن ...
چند تجربه ناخوشایند از مراجعه به روانشناس
رابطه از هدف خود دور شده است، ادامه دادن رابطه وقتی روشن است که شیوه درمان انتخاب شده جوابگو نیست و مواردی از این دست، راحت تر از آسیب های دیگر این رابطه قابل تشخیص است. المیرا ، به دلیل اختلاف های خانوادگی به یک مؤسسه روانشناسی مراجعه کرده است: کسی که با من صحبت کرد، می گفت باید برای شفای کودک درون کار کنم تا بتوانم رابطه ام با خانواده ام را درست کنم. کارگاه های یک روزه شناخت کودک درون در ...
نظریه ای که راهنمای عمل است
و اسلامی، سر از پا نشناختند و به میدان خطرناک مبارزه وارد شدند. 3. بر عیارِ فرهنگ دینی افزوده شده است [انقلاب،] عیار معنویّت و اخلاق را در فضای عمومی جامعه بگونه ای چشمگیر افزایش داد. [...] نماز و حج و روزه داری و پیاده روی زیارت و مراسم گوناگون دینی و انفاقات و صدقات واجب و مستحب در همه جا بویژه میان جوانان رونق یافت و تا امروز، روزبه روز بیشتر و باکیفیّت تر شده است. ...
بانی و کلاید زنده می شوند؛ از حوادث 26/11 تا فیلم جولیان مور
بانی الیزابت پارکر و کلاید چستنات بارو دو تبهکار و سارق آمریکایی بودند که به خاطر درگیری های متعدد با پلیس به شهرت رسیدند. عمده فعالیت این زوج تبهکار و بدنام در سال 1930 و در دوران رکود بزرگ بود. این دو چندین زندانی را فراری دادند و باعث مرگ چندین مأمور پلیس شدند. بانی و کلاید به همراه برخی همکاران خود به سرقت از بانک ها، رستوران ها و روستاها در ایالت های مختلف می پرداختند. این دو بالاخره بعد از ...
رسیدن به وزن ایده آل با رژیم پروتئین
است میزان سوخت و ساز کالری را افزایش دهد. به نظر می رسد که هضم پروتئین، میزان متابولیسم را 20 تا 35 درصد افزایش می دهد، در حالی که هضم کربوهیدرات و چربی، میزان متابولیسم را 5 تا 15 درصد افزایش می دهند. در حقیقت، مطالعات متعدد نشان داده اند که استفاده از رژیم پروتئین باعث می شود که بدن تا چند ساعت پس از مصرف غذا، کالری زیادی را بسوزاند. یک مطالعه بر روی 10 زن جوان نشان داد که ...
غیبت 3 وزیر در اولین جلسه اسفندی دولت/ روحانی چه گفت؟
نیروهای مسلح منصور غلامی وزیر علوم محمد اسلامی وزیر راه و شهرسازی سید عباس صالحی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی رضا اردکانیان وزیر نیرو مسعود سلطانی فر وزیر ورزش و جوانان رضا رحمانی وزیر صنعت معدن و تجارت محمود حجتی وزیر جهاد کشاوری محمد بطحایی وزیر آموزش و پرورش سید محمود علوی وزیر اطلاعات محمد نهاوندیان معاون اقتصادی رئیس جمهور لعیا جنیدی ...
7 غذایی که نباید در دوران کاهش وزن و رژیم بخورید
...، توت یا عسل استفاده کنید. واقعیتهای عجیب درباره شکر! لااقل در دوران رژیم کاهش وزن، به هیچ غذای حاضری و بسته بندی شده اعتماد نکنید. اکثر این مواد غذایی کارخانه ای، سرشار از چربی و روغن؛ شکر و... هستن که نه تنها باعث چاقی میشن، بلکه برای سلامتی هم مضر هستن. همچنین غذایی نیمه آماده هم در این لیست ممنوعه قرار می گیرن. در طول مدت رژیم کاهش وزن، از تنقلاتی مثل چیپش و ...
نشست ورشو، پرتگاه عربستان و متحدانش
دهه دوم قرن بیست و یکم اتفاق افتاد، نخبگان حاکم را از اعتماد به نفس و اطمینان به توانایی شان در فلج کردن اراده مردمی محروم کرد. همین امر موجب شد که محدودیت ها بر جوامع بیشتر شود و بار دیگر نخبگان حاکم را برای محافظت از خود به دامان کشور های بزرگ انداخت تا حمایت را از آنان بخرند. نخبگان حاکم به جای اینکه از تظاهرات بزرگ درس بگیرند و حکمرانی خود را برای جلب رضایت مردم تعدیل کنند، دو گزینه را در پیش ...
نقد باید از حوزه نخبگانی به مجامع عمومی کشیده شود
طول دوره های مختلف فراز و فرودهای بسیاری به خود دیده است. با نیکنام حسینی پور، مدیر خانه کتاب به گفت و گو نشستیم تا پرسش هایمان را درباره خانه کتاب و وضعیت جایزه ها و جشنواره های کتاب بپرسیم. حسینی پور از قدیمی های وزارت ارشاد است که چندماهی است به مدیریت خانه کتاب منصوب شده است. خانه کتابی که می شناسیم در سال هایی که آغاز به کار کرد چند مجله ماهانه داشت و یک هفته نامه ای به نام کتاب ...
از هجمه های دلواپسان علیه دولت تا عبور اصلاح طلبان از روحانی
: اخیرا هجمه ها علیه شخص دوم کشور یعنی رئیس جمهور از سوی دلواپسان بهارستانی مشاهده می شود. نمایندگان دلواپس از هر موضوعی برای کشاندن آقای روحانی به مجلس استفاده می کنند، یک روز به بهانه مشکلات اقتصادی و معیشتی و روز دیگر به بهانه مشکلات آموزش و پرورش. این دلواپسان گویی هیچ زمانی قصد کمک به دولت را ندارند و دائم با بهانه های مختلف دولت و رئیس جمهور را مورد هجمه قرار می دهند تا دولت و وزرایش را در میان ...
توصیه های جالب و خواندنی طب سنتی درباره صبحانه، ناهار و شام/ آیه ای از قرآن که نشان از اهمیت وعده صبحانه ...
.... ترک وعده ناهار موجب تقویت ایمنی بدن، تناسب اندام، حفظ تعادل مزاج و رفع بیماری ها می شود. گرم ترین زمان در طول روز، ظهر است که بهترین کار در آن ساعات، سرد کردن بدن است، نه خوردن غذا. در طب سنتی توصیه شده است که انرژی بدن در زمان ظهر با خواب قیلوله تأمین شود. مراقب چرخه ی معیوب سلامتی باشید از نظر علمی خوردن غذای کامل در صبح باعث می شود تا احساس گرسنگی در ظهر به حداقل برسد و ...
خواص های شگفت انگیز آب برای بدن/نوشیدن آب زیاد می تواند برای سلامتی مضر باشد
...> ♠ آب و حفظ تناسب اندام اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و باعث می شود احساس سیر بودن به شما دست دهد. بنابراین سعی کنید به جای نوشیدن نوشیدنی های پر کالری، آب بنوشید. همچنین چنانچه شما یک لیوان آب یخ بنوشید بدن شما بایستی این آب را گرم کند، در نتیجه مقداری از این گرمای مورد نیاز را از سوزاندن چربی ها به دست می آورد. آب می تواند با تحریک بدن با ...
یادداشت| یک ورزشکار و چند مسابقه!
خبرورزشی /محمدرضا نصرالله زاده؛ مدت هاست در بسیاری از مسابقات، یک ورزشکار با دادن ورودیه در چند رشته مسابقاتی شرکت می کند و در همه رشته ها نیز تصورش این است که باید خوشرنگ ترین مدال ها به او تعلق یابد در حالی که رشته های ورزشی با هم تفاوت داشته و هر کدام بدن خاص خودشان را می طلبد. آخر مگر می شود یک بدن هم برای پرورش اندام مناسب باشد! هم برای فیزیک!، هم برای فیزیک کلاسیک! و شاید هم برای ماسکولار ...
کوچک کردن شکم بعد از زایمان با خوردن برش های سیب و هویج!!
وزن خود رنج می برند می توانند در دوران شیردهی نیز برای کاهش وزن برنامه ریزی کنند. البته شیردهی به کاهش وزن خانم ها و رسیدن به تناسب اندام آنها کمک می کند . معمولا خانم ها پس از 6 ماه شیردهی البته اگر تغذیه مناسبی هم داشته باشند و پرخوری نکنند، می توانند به وزن خود در زمان قبل از بارداری برسند. قنبری اظهار کرد: زنانی که دوران شیردهی خود را سپری می کنند و می خواهند نه در دوران شیردهی آنان خللی ...
داشتن انگیزه در کار و زندگی/ نشانه های بی انگیزه بودن در زندگی
یک فرد برای انجام کار احساس افسردگی و بی میل به هنگام صبح اخمو و خسته بودن در طول روز احساس نفرت داشتن از کار خود صرف انرژی خود برای تحمل رئیس کار خود تکرار جملاتی مثل اینم زندگیه من دارم آخه!!! علائم با انگیزه بودن در زندگی با خوشحالی از خواب بیدار شدن به هنگام صبح لذت بردن از انجام کارهای دلخواه و مورد علاقه ...
چگونه کارمندان مسن تر و باتجربه تر را مدیریت کنیم
بخش دیگری از سازمان را برعهده گرفتم و در این فرایند نکات زیادی آموختم. بیشتر بخوانید: کارآفرینان موفق از تجربه روزهای سخت بوت استرپ می گویند مصاحبه با جسیکا آلبا درباره دلایل موفقیتش در کسب وکار تمرین های خودمراقبتی برای کارآفرینان پرمشغله یونیسف به استارتاپ های ایرانی تسهیلات می دهد معرفی استارتاپ Jawbone و شکست آن در دنیای تناسب اندام ...
عادت های عجیب انیشتین را بشناسید!
روزانه 45 دقیقه قدم می زد. این کار را تنها برای تناسب اندام انجام نمی داد. کوهی از شواهد وجود دارد که اثبات می کنند قدم زدن قدرت حافظه، خلاقیت و توانایی حل مشکل را تقویت می کند. حداقل شکی نداریم که پیاده روی بر خلاقیت تأثیر دارد. اما چرا؟ در ابتدا خیلی با عقل جور درنمی آید. قدم زدن ذهن را از امور فکری منحرف می کند تا بر گذاشتن یک پا جلوی دیگری و زمین نخوردن تمرکز کند. در اینجاست ...
با عجیب و غریب ترین زنان رکورد دار آشنا شوید (عکس)
... اریکا اروین ERICKA ERVIN به عنوان بلندترین مدل جهان شناخته می شود. قد بلند او همیشه از بچگی آزارش می داد تا این که تصمیم گرفت آن را بپذیرد و زندگی دیگری را آغاز کند. او در حال حاضر نه تنها یک مدل موفق است، بلکه مربی ورزش نیز می باشد. در سال 2014، از او به خاطر بلندی عجیب قدش مصاحبه کردند که همین بر شهرت، محبوبیت و حتی بالا بردن اعتماد به نفس او نیز تاثیری مثبت گذاشت. والریا ...
پادشاهی کتاب دوست و از پیشوایان گفت وگوی فرهنگ ها
...> هنگامی که شام باجی ( Shambhaji ) به شیواجی لقب بازسازنده (نجات دهنده) مذهب هندو می دهد، او می داند که تنها شیواجی بود که با دستیابی به قدرت سیاسی توانست عزت را به هندوها باز گرداند و جایگاه شایسته ای برای هند و هندوها تضمین کند. او به هندوها امید و اعتماد به نفس تازه ای داد. تدابیر اداری و دفاعی، تشکیل ناوگان دریایی قدرتمند، بنا کردن اسکله ها و دیگر ساخت و سازهای دریایی، جایگزین کردن زبان سانسکریت و ...
