4 خوراکی انرژی زا برای مقابله با خستگی مداوم
سایر منابع:
سایر خبرها
ضوابط اجرایی قانون بودجه سال 1398 کل کشور ابلاغ شد
بودجه سال 1398 کل کشور ماده1 در این تصویب نامه اصطلاحات زیر در معانی مشروح مربوط به کار می روند : الف قانون: قانون بودجه سال 1398 کل کشور. ب قانون الحاق (2): قانون الحاق برخی مواد به قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت (2) مصوب 1393 . پ قانون برنامه: قانون برنامه پنجساله ششم توسعه اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی جمهوری اسلامی ایران مصوب 1395 . ت ...
11 نسخه گیاهی برای مغز!
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛ مغز برای تامین سوخت مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی طبیعی از جمله گیاهان دارویی می توانند به افزایش قدرت مغز و تمرکز کمک کنند. در ادامه با برخی از بهترین گزینه ها در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. گوتوکولا گوتوکولا یا گیاه آب قاشقی بومی جنوب شرق آسیا، استرالیا و هند بوده و معمولا به عنوان یک تونیک برای حفظ ...
هر آنچه در مورد مصرف گوشت مرغ باید بدانید
سید مهدی میرغضنفری در مورد خواص گوشت مرغ از دیدگاه طب سنتی اظهارداشت: گوشت مرغ و پرندگان نسبت به گوشت چرندگان مثل گاو و گوسفند لطیف تر است، یعنی هضم راحت تری دارد و مواد زاید کمتری تولید می کند. وی افزود: هرچه پرنده جوان تر یا اصطلاحا جوجه باشد لطافت بیشتری دارد. بنابراین برای مردم عصر امروز که فعالیت بدنی نسبتا کمی دارند، مصرف گوشت پرندگان بیشتر از چرندگان توصیه می شود و به عتدال ...
وضع مالیات سنگین برای غذا و نوشیدنی مضر، راهکاری موثر در پیشگیری از چاقی
.... بدین ترتیب زنان باردار یا زنانی که قصد باردار شدن دارند باید در طول بارداری و پیش از آن، وزن خود را کنترل کرده و از مصرف مواد پرکالری و کم تحرکی پرهیز کنند. رئیس مرکز تحقیقات پیشگیری و درمان چاقی افزود: ممکن است چاقی جنین درون رحم بروز نکند، اما رژیم پرکالری مادر در حین بارداری می تواند بر بروز استعداد چاقی کودک در سنین بعد از تولد و بزرگسالی مؤثر باشد. ولی زاده ضمن تأکید ...
چرا دهان بوی بد می دهد؟
علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به اینکه عوامل متعددی در پوسیدگی دندان مؤثر هستند، گفت: استفاده از مسواک و خمیردندان، نخ دندان و محلول دهان شویه (به تعداد کافی و به روش صحیح)، تغذیه صحیح، عدم مصرف سیگار و مواد مخدر، سلامت عمومی فرد (وجود بیماری های زمینه ای مثل دیابت، سرطان و...)، شکل و فرم دندان ها، وضعیت بزاق، مقاومت دندان ها در جلوگیری از بروز پوسیدگی دندان ها تأثیرگذار هستند. وی ...
خواص تره فرنگی؛ از سلامت پوست و چشم تا بهبود گوارش
آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزادی که وارد بدن شده و باعث آسیب رساندن به چشم ها می شوند، مبارزه می کند. اگر با رادیکال های آزاد مقابله نشود ممکن است دژنراسیون ماکولا و یا دیگر مسائل چشمی مرتبط با پیری به وجود بیاید. ویتامین A به چشم شما کمک می کند تا در نور کم هم به خوبی ببیند و در واقع به بینایی در شب کمک می کند. 2- به پیشگیری از آب مروارید کمک می کند تره فرنگی منبع ...
تاثیرات مخرب اینستاگرام بر روان جوانان
، اعتیادآورتر از سیگار و الکل هستند، هم اکنون به شدت درون زندگی جوانان نفوذ کرده اند؛ به حدی که هنگام صحبت درباره سلامت روانی جوانان، نمی توان از آثار مهم شبکه های اجتماعی روی این مقوله چشم پوشی کرد. این یعنی شبکه های اجتماعی اگر به شکلی درست مورد استفاده قرار نگیرند، می توانند همان آثاری را روی ما داشته باشند که الکل و حتی مواد مخدر روی مصرف کنندگان شان دارند. هر موقع کسی پست های ما را ...
اندیشه ای داریم به وسعت ایران
مواد لازم برای تهیه نان کروسان شکلاتی آرد: پانصد گرم خمیر مایه: یازده گرم شکر: پنجاه و پنج گرم تخم مرغ: یک عدد شکلات چیپسی: به مقدار لازم کره: سیصد و بیست گرم نمک: دوازده گرم شیر: صد و چهل گرم آب: صد و چهل گرم نان کروسان شکلاتی دارای مواد مغذی است که از آن جمله می توان به کالری، چربی ...
آیا نخوردن نان و برنج لاغرمان می کند؟
بیان کرد: حذف مواد نشاسته ای مفید از برنامه غذایی باعث می شود شخص احساس گرسنگی مداوم داشته و دچار دل ضعفه شود، لذا به مصرف موادی که ارزش غذایی ندارند و معمولاً بسیار پرکالری و حاوی چربی، شیرینی یا نمک بالا هستند روی آورد که در نهایت منجر به چاقی فرد خواهد شد. وی تاکید کرد: همچنین با احساس گرسنگی و دل ضعفه ناشی از حذف نان و برنج از برنامه غذایی، شخص دچار استرس می شود و پیامد استرس نیز پرخوری عصبی است. ...
روش های شگفت انگیز کاهش وزن و داشتن سبک زندگی سالم
، هضم غذا نیز در هنگام صبح بسیار سریع است. یادتان باشد که پروتئین هایی مانند پنیر، ماست، آب میوه تازه، تخم مرغ و ... را در صبحانه خود قرار دهید. 9- ورزش کنید داشتن فعالیت بدنی نه تنها برای کاهش وزن بلکه برای ثابت نگه داشتن آن نیز مفید است. نیازی نیست برای ورزش کردن به باشگاه بروید. می توانید ورزش مورد علاقه خود را انتخاب کنید یا تنها راه بروید. به خاطر این که برای ورزش کردن ...
آپنه خواب در کودکان، همه اطلاعات لازم
بیماری کودک احتمال تجویز روش های دیگر جراحی راه هوایی فوقانی وجود دارد. - درمان فشار مثبت راه هوایی. در درمان فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) و فشار مثبت راه هوایی دوطرفه (BPAP)، ماشین های کوچکی به شکل ملایم هوا را از طریق یک لوله و ماسک متصل به بینی یا بینی و دهان کودک می دمند. ماشین فشار هوا را به داخل قسمت پشت گلوی کودک انتقال می دهد تا راه هوایی وی را باز نگه دارد. پزشکان اغلب آپنه خواب ...
راهکارهای کلیدی برای درمان آلرژی
مشخص کرد. اما باید برای رسیدن به نتیجه چند روز صبر کنید. شاید مجبور شوید چندین بار تست شوید تا عامل آلرژی زا معلوم شود. گاهی آلرژی پس از مدتی از بین می رود بعضی از آلرژی ها به مرور زمان فروکش می کنند. بچه ها ممکن است با بزرگ شدن، آلرژی شان به شیر گاو و تخم مرغ کاهش پیدا کند، اما این شامل آلرژی به آجیل و غذاهای دریایی نمی شود. کودکانی که حساسیت غذایی دارند باید با تست های خون ...
بررسی روش های سنتی مبارزه با ملخ ها؛ سار پرنده ای که به جنگ ملخ ها می رود
گروهی است و با این عمل احساس خطر کرده و از آن محل دور می شوند. سوزاندن ملخ علاوه بر نابودی ملخ باعث می شود که از مواد شیمیایی و سموم کمتری در طبیعت استفاده شود؛ همچنین مقاومت ژنتیکی آفتی مثل ملخ را به مواد شیمیایی از بین می برد؛ سوزاندن ملخ ها همچنین باعث از بین رفتن تمام انواع آن حتی تخم ملخ می شود که نسبت به سم ها کاملاً مقاوم است. سموم شیمیایی نابود کننده میکروارگانیسم طبیعت ...
10 ماده غذایی برای سلامت 10 اندام بدن انسان
به گزارش بهداشت نیوز برخی مواد غذایی از نظر ظاهری شبیه به برخی اندام های بدن انسان به نظر می رسند. افراد بسیاری بر این باورند که مصرف این قبیل مواد غذایی به تقویت و پشتیبانی از سلامت آن اندام ها کمک کرده و به طور جالب توجهی، در برخی موارد این مساله درست است. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از پایه های اصلی حفظ سلامت بدن محسوب می شود. اما جدا از باورها و داستان هایی که شاید ...
بانک مرکزی به دنبال افزایش پایه پولی است/ بی ثباتی بازار گوشی تلفن همراه ادامه دارد/ عدم اعلام میزان ...
تقاضا با یکدیگر هم خوانی نداشته باشد وضعیت به این شکل خواهد شد. به عبارتی دیگر وقتی عرضه محصولی کم و تقاضا برای مصرف آن زیاد باشد، طبیعی است که بازار شاهد افزایش قیمت باشد. همچنین در همین راستا برخی از نمایشگاه داران شکاف عمیق میان عرضه و تقاضا را دلیلی برای کسادی کار خود می دانند و نسبت به رکود این صنعت هشدار می دهند. در مقابل عده ای دیگر تحت تاثیر قرار گرفتن بازار خودرو از بازار ارز را دلیل ...
غذاهای مفید و مضر برای سلامت کبد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، اگرچه وجود چربی در کبد امری طبیعی است اما اگر میزان چربی بیش از پنج تا 10 درصد وزن کل این عضو شود، فرد به بیماری کبد چرب مبتلا می شود. کبد چرب نشانه خاصی ندارد و اغلب با در پیش گرفتن رژیم غذایی نادرست ایجاد می شود. برخی اصول در پیشگیری از این بیماری مؤثر است. در این گزارش شما را با برخی از مواد غذایی مفید و مضر برای این عضو حیاتی آشنا می کنیم؛ جو دوسر ...
معروف ترین رژیم لاغری ستارگان هالیوودی
کرده و برای شام هم انتخاب اولش استیک یا گوشت گوساله کبابی همراه 5 عدد هویج بوده است. به هر حال متخصصان تغذیه مصرف تخم مرغ خام را تایید نمی کنند و به همین دلیل دنبال کردن این رژیم غذایی معروف مرلین مونرو به سایرین توصیه نمی شود. کیت میدلتون و رژیم دوکان کیت برای اینکه در ازدواج سلطنتی به تناسب اندام برسد رژیم دوکان را دنبال کرده است. این رژیم لاغری با پروتئین و سبزیجات شروع ...
طرز تهیه فیله سوخاری ترد و لذیذ
...> مواد لازم برای تهیه فیله سوخاری 6 عدد فیله مرغ 2 عدد تخم مرغ 1 قاشق چایخوری پودر پاپریکا 1/2 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری نمک آرد گندم به مقدار لازم آرد سوخاری به مقدار لازم مراحل تهیه فیله سوخاری ابتدا باید همه ی قسمت های فیله های مرغ رو کاملا به پاپریکا، فلفل قرمز و نمک آغشته شون کنیم. حالا فیله هارو ...
علائم عجیبی که نشان می دهد کبد در خطر است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان است که کارهای مختلفی را برای حفظ سلامت ما انجام می دهد. به عنوان یکی از بزرگ ترین اندام های بدن انسان، کبد مسئولیت عملکردهای متابولیک، مانند تبدیل مواد مغذی دریافتی از رژیم غذایی به شکلی قابل استفاده برای بدن و دفع مواد زائد و سموم پیش از این که موجب آسیب شوند را بر عهده دارد. در زمان مواجهه با مشکل ...
سهمیه برنج، شکر، روغن، گوشت و مرغ استانها برای ماه رمضان اعلام شد
به گزارش پایگاه خبری رشت پرس عباس قبادی دبیر ستاد تنظیم بازار با بیان اینکه با آغاز صادرات، قیمت تخم مرغ در بازار داخلی قرار نیست افزایش یابد افزود: وزارت جهاد کشاورزی و تولیدکنندگان این محصول، نیاز داخلی را در جهت تغییر نیافتن قیمت تامین می کنند. وی ادامه داد: در این محصول مازاد تولید ایجاد شده و از آنجا که هم باید به فکر مصرف کننده باشیم و هم تولید کننده، اجازه دادیم این محصول صادر ...
دستور پخت کرپ با مغز شکلات؛ امان از صبحانه های فرانسوی!
کنار مواد غذایی مختلفی از جمله میوه ها، عسل، گوشت و ... میل کرد. کرپ یک نان فرانسوی است که معمولا با آرد گندم تهیه می شود و کلمه ی کرپ از واژه ی crispa به معنای پیچاندن گرفته شده است. این نان معمولا در وعده صبحانه مصرف می شود که شیرین است، ولی نوع نمکی آن وجود دارد که می شود برای ناهار یا شام استفاده کرد در این صورت باید گوشت یا ژامبون یا تخم مرغ و دیگر مخلفات را داخل آن بریزید و گوشه های ...
لاغری در یک ماه با این رژیم آسان
...، چربی بیشتری می شود. همچنین شیر دارای یک هورمون ضد گرسنگی بنام پپتید است که سبب می شود برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. شیر کم کالری و غنی از پروتئین است. در رژیم جدید شیر، نیاز است که غذاهای سالم مانند سبزیجات، میوه، پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم مصرف کنید. این مواد غذایی حاوی سایر مواد مغذی که در شیر وجود ندارند، است و به شما در کاهش وزن، بدون آسیب رساندن به سلامتی ...
پروتئینی برای رشد مغز و باهوشی کودکان
ویتامین B6 را تامین می کند. مصرف یک تا دو لیوان شیر روزانه برای رشد کودکان بسیار مهم است و اگر کودکان علاقه به مصرف شیر به تنهایی ندارند والدین می توانند برخی از آجیل ها یا پودینگ ها را به شیر اضافه کنند تا کودکان با علاقه بیشتری از این نوشیدنی مفید و ضروری در طول روز استفاده کنند. پروتئینی برای رشد مغز و باهوشی کودکان تخم مرغ یک ماده غذایی بسیار مفید برای رشد کودکان ...
دسته بندی بانک ها برای کمک به رونق تولید
...، همراه با تمرکز بانک مرکزی بر تأمین ارز مواد اولیه و واسطه ای تولید و مقابله جدی با روش ها و تصمیماتی که ارز حاصل از صادارت نفتی و غیرنفتی کشور را صرف واردات غیرضرور و ضد تولید می کند. رونق تولید و تقویت ارزش پول ملی در گرو چند نکته مهم است: کاستن از وام های تکلفی کاهنده توان بانک ها. تلاش برای کاستن فشار ناترازی بودجه جاری دولت بر سیستم بانکی و بانک مرکزی. ...
تهدید نسل ایرانی ها با تراریخته ها
مصرف محصولات تراریخته است آخرین آمار حاکی از وجود 3 میلیون زوج نابارور در کشور است و از این تعداد بنابر اظهارات متخصصان 25 درصد آنها ناشی از مصرف تراریخته هاست و این یک هشدار جدی برای مصرف این محصولات است. دکتر رحمت فتحعلی باغنی، یک دکترای طب سنتی در گفتگو با خبرنگار مرصاد ریشه یک چهارم ناباروری ها را به دلیل مصرف محصولات تراریخته دانست. وی اظهار داشت: بزرگترین دغدغه ...
انجام این کارها با معده خالی ممنوع
... حتی قهوه ی بدون کافئین هم تولید اسید را تشدید می کند و اگر با شکم خالی خورده شود، می تواند باعث سوزش معده و سایر عوارض گوارشی شود. نخوردن صبحانه، حتی بعد از مصرف قهوه می تواند باعث کاهش سروتونین (یکی از انواع هورمون های شادی) شود و کل روز شما را غمگین و افسرده کند. توصیه: اگر نمی توانید عادت نوشیدن قهوه ی اول صبح را کنار بگذارید، آن را با شیر یا خامه مخلوط کنید. چربی شیر تأثیرات ...
دستور تهیه مرغ شکم پر و اصول خوشمزه شدن آن
2 و نیم تا سه ساعت مرغ شما آماده مصرف است. مرغ شکم پر، یکی از غذا های خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که از غذا های محلی استان مازندران است، ولی در سراسر ایران مورد توجه ویژه ای واقع شده است. معمولا در مهمانی ها و مجالس مرغ شکم پر را با مواد غذایی مختلف تزیین می کنند. برای تهیه این غذای خوشمزه محلی از مرغ درسته با پوست استفاده می شود. در ادامه با ما همراه باشید تا با طرز تهیه مرغ شکم پر ...
بهبود رابطه زناشویی، رازهایی در مورد آن
با پزشک می توانید نوع قرص تان را تغییر دهید، دوز آن را کم کنید یا این که زمان مصرف آن را عوض کنید. پاستا با سس پستو بخورید حتما در رستوران ها گزینه پاستا پستو را دیده اید. پستو نوعی سس است که خواستگاه آن به شهر جنوا در لیگوریا بر می گردد. سس پستو به صورت سنتی شامل سیر له شده، ریحان خرد شده و دانه کاج است که با روغن زیتون و پنیر پارمسان مخلوط می شود. یکی از مواد این سس که منجر به ...
ایلئوستومی چیست و چه عوارضی دارد؟
. محل استوما و خشک کردن آن قبل از تعویض و یا تخلیه ی کیسه شست و شو شود. از خوردن غذاهایی که بوی بد تولید می کند مانند ماهی و تخم مرغ پرهیز شود. پرهیز از خوردن فیبر غذایی به مدت 6 الی 8 هفته پس از انجام عمل جراحی ایلئوستومی علاقه مندان جهت کسب اطلاعات بیشتر می توانند به سایت دکتر بیژن عابدیان متخصص درمان بیماری های هموروئید با لیزر، درمان شقاق با لیزر ، درمان کیست مویی با لیزر و درمان فیستول با لیزر مراجعه کنند. ### پایان خبر رسمی ...
تخم مرغ سفید بهتر است یا قهوه ای؟
مسلما در میان برخی مواد غذایی، رنگ اهمیت ویژه ای از نظر سلامتی دارد. برای مثال می توان به نوع قهوه ای ماکارونی، آرد، نان و شکر اشاره کرد و گفت از نوع سفید آن به مراتب سالم ترند و باید در رژیم های غذایی جایگزین شوند. به گزارش صدای ایران از آوای سلامت، در مورد تخم مرغ اما قضیه فرق دارد. به گفته محققان از نظر میزان کالری، پروتئین و ویتامین هر دو تخم مرغ قهوه ای و سفید در شرایط مشابهی هستند به ...