خانه
10 افسانه دست نیافتنی درباره لاغری + شیوه صحیح کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در وعده سحری این غذاها را نخورید
جداگانه و با فاصله نیم ساعته صرف شود. پرخوری در وعده شام نیز علاوه بر سوء هاضمه می تواند زمینه افزایش وزن پس از ماه رمضان را فراهم سازد. هاشمی بیان داشت: مصرف میوه ها نیز برای تامین نیازهای تغذیه ای به عنوان وعده پس از شام توصیه می شود، همچنین فاصله شام تا سحر زمان مناسبی برای تامین آب بدن است. ...
نماد مخابرات ایران امروز نقش بسزایی در روند افزایشی شاخص های بازارداشت
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، از ابتدای سال 1398 شاخص کل روند افزایشی داشته و توانسته رکورد 195 هزار واحدی سال گذشته را بشکند و از تراز 200 هزار واحدی هم بالاتر رود به طوری که شاخص کل بازده نقدی و قیمتی بورس با 4480 واحد رشد تا رقم 224 هزار و 589 واحدی بالا رفت. همچنین شاخص کل هم وزن با 1246 واحد افزایش تا رقم 45 هزار و 887 واحدی پیش رفت. امروز نمادهایی در گروه فلزی، مخابرات و بانکی ...
ارسال اولین موشک خصوصی ژاپن به آسمان
تایکی پرتاب شد و حدود 10 دقیقه پرواز کرد. تاکاهیرو ایناگاوا مدیر ارشد اجرایی این شرکت در یک کنفرانس خبری گفت: ما ثابت کردیم موشک تولیدی ما می تواند به آسمان برسد. این موشک با ارتفاع 10 متر و قطر 50 سانتیمتر فقط یک تن وزن دارد و می تواند باری معادل 20 کیلوگرم را حمل کند. اما در حال حاضر قابلیت ارسال بار به مدار زمین را ندارد. این پرتاب موفقیت آمیز پس از 2 شکست در سال های 2017 و 2018 میلادی انجام شده است. شرکت اینتراستلار تکنولوژی در سال 2013 میلادی تأسیس شده است. ...
خدمات هندلینگ به هواپیمای حامل کمک های بشردوستانه چین توسط هما
در فرودگاه بین المللی امام خمینی (ره) به زمین نشست. این هواپیما حامل 81 تن اقلام امدادی بود و خدمات فرودگاهی و هندلینگ به این هواپیما توسط واحد خدمات زمینی و فرودگاهی شرکت هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران هما مستقر در فرودگاه امام خمینی (ره) ارائه شد. همچنین روز گذشته کمک های جمع آوری شده توسط مرکز اسلامی پاریس-فرانسه و دفتر هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران در پاریس با پرواز هما به فرودگاه امام خمینی (ره) منتقل شد. این کمک ها به وزن تقیریب 600 کیلوگرم، شامل اقلام ضروری مانند چادر، پوشاک، کفش و ... است که در دو کتنتینر مستقل به تهران انتقال داده شدند. ...
افسردگی را با مصرف این میوه از بین ببریم
به گزارش بهداشت نیوز : موز یکی از میوه های مفید برای بدن انسان است که مصرف آن به دلیل داشتن مواد مغذی مانند پروتئین، فسفر، کلسیم، قند، آهن، سدیم و پتاسیم برای همه افراد توصیه می شود. بر اساس این گزارش، کاهش افسردگی، جلوگیری از ابتلای افراد به آلزایمر، کمک به کاهش وزن، درمان بیماری های قلبی و عروقی، تقویت ماهیچه، کنترل فشار خون، کمک به دستگاه گوارشی بدن، افزایش انرژی، بهبود سلامت چشم ...
قیمت نان یارانه ای در خراسان جنوبی افزایش یافت
به گزارش روز شنبه روابط عمومی سازمان صنعت، معدن و تجارت خراسان جنوبی داوود شهرکی افزود: این قیمت ها از امروز 14 اردیبهشت ماه ابلاغ شده و توسط نانوایان قابل اجرا است. وی بیان کرد: طبق تعرفه جدید هر قرص نان سنگک ماشینی با وزن چانه 400 گرمی 660 تومان، سنگ سنتی با همین وزن 715 تومان و نان لواش تنوری عراقی و سنتی با وزن چانه 200 گرم 275 تومان است. رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت خراسان ...
قدردانی از دانش آموز قهرمان سیرجانی و اقدام ضد صهیونیستی وی
عرب با هزینه شخصی به این مسابقات اعزام شد و 8 میلیون تومان برای شرکت در آن هزینه کرد. وی پس از شکست دادن حریفانی از کشور های روسیه، بلغارستان و ترکیه به فینال این مسابقات راه پیدا کرد اما حریف فینال وی در وزن منفی 65 کیلوگرم از فلسطین اشغالی و با پرچم رژیم صهیونیستی آمده بود؛ لذا امیرحسین عرب بی درنگ تصمیم گرفت در برابر حریف صهیونیست قرار نگیرد و به نشان نقره مسابقات بسنده کند. ...
چگونه مصرف زیاد برنج ما را لاغر می کند ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، اگر سعی کرده اید وزن خود را کاهش دهید، احتمالا حداقل یک نفر تا کنون به شما توصیه کرده که برنج کمتری بخورید. اما شاید باورش برایتان سخت باشد که خوردن برنج زیاد، می تواند کاملا برعکس عمل کرده و مانع چاق تر شدن شما شود. این موضوعی است که یک مطالعه علمی در ژاپن آن را به اثبات رسانده است.به گزارش بلومبرگ در این مطالعه نشان داده شده که در مناطقی مانند ژاپن و دیگر کشور ...
استخدام 9000 پرستار در سال جاری/ مراقبت های پرستاری در منزل آغاز شد
2 می شوند که برخی از ان ها، به ویژه شیوه زندگی و رژیم غذایی، کاملا قابل تغییر هستند. مطالعات متعدد نشان داده اند که خوردن غذاهای سالم می تواند به شخص کمک کند وزن خود را متعادل نگه دارند تحقیقات جدید شواهدی را نشان می دهند که به منظور حفظ دیابت و سایر شرایط متابولیک مهم هستند: نه تنها کنترل اینکه چه چیزی و چه مقدار بخوریم مهم است، بلکه همچنین زمان صرف غذا نیز بسیار مهم است. مطالعات انجام ...
چاقی عامل مهم مرگ زودرس در میانسالان
به گزارش جام جم آنلاین از میزان، پزشکان انگلیسی بر اساس یافته های خود دریافتند که میانسالان مبتلا به چاقی مفرط 50 درصد بیشتر احتمال دارد دچار مرگ زودهنگام شوند. این متخصصان با مطالعه روی اطلاعات موجود در انگلیس دریافتند افرادی که در دوره میانسالی با معضل چاقی مواجه هستند 50 درصد بیش از افرادی با وزن سالم احتمال دارد دچار مرگ زود هنگام شوند. در این مطالعه آمده است: افرادی با ...
لپ تاپ MSI P65 Creator؛ تلفیقی از زیبایی و قدرت
دو نسخه عرضه می شود؛ یک نسخه استاندارد نقره ای رنگ و یک نسخه محدود سفیدرنگ. نمایشگر این محصول با حاشیه بسیار کم، زیبایی دوچندانی به آن بخشیده است. ضخامت این لپ تاپ فوق باریک 17.9 میلی متر و وزن آن تنها 1.88 کیلوگرم است؛ از این رو، این لپ تاپ به راحتی قابل حمل است. از آنجا که این محصول انتخابی ویژه برای طراحان و عکاسان است، MSI با استفاده از فناوری اختصاصی True Color دقت رنگ ممتازی را ...
نشانه های بیماری های انگلی را بشناسید
مختلف انگل در بدن ایجاد می شود. از آن جا که انگل ها در بدن، موادغذایی میزبان را از او می گیرند و صرف تغذیه خود می کنند تغییر قابل توجه و البته علامت شدید وجود انگل در بدن، تغییرات اشتها و البته گاهی افزایش اشتهاست. در کودکان کاهش وزن شایع است. همراه با این کاهش اشتها در کودک، معمولا سوء جذب مواد غذایی نیز وجود خواهد داشت. برای مثال کودکی که عفونت انگلی ژیاردیا دارد، مشکل قابل توجهی در جذب ...
برترین خودروهای تاریخ؛ فورد موستانگ 1964
های اسپرت و کوچک انگلیسی، مثل محصولات آلارد (Allard)، ام جی و خصوصا مدل MG TC را در جوانی کسب کرده بود. حتی استون مارتین DBR1 که با رانندگی شلبی به قهرمانی لمانز رسیده بود هم، یک خودروی اسپرت سبک وزن محسوب می شد. شلبی کبری CSX2000 شرکت شلبی با نام کامل کارول شلبی اینترنشنال در سال 1962 تأسیس شد. هدف از تأسیس، تقویت خودروهای استاندارد و ساخت مدل های قدرتمند برای مشتریان ویژه ...
کشف دومین الماس بزرگ جهان در آفریقا
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از گروه علمی ایرنا از خبرگزاری بلومبرگ، لوکرا دایاموند مالک این شرکت کانادایی معدن کاری به نام Lucara Diamond اعلام کرد که این سنگ قیمتی از طریق فناوری پیشرفته XRT در معدن Karowe در کشور بوتسوانا واقع در جنوب آفریقا کشف شده است. به گفته وی ،این الماس برش نخورده حدود 352 گرم وزن دارد و به اندازه یک توپ تنیس است. از سال 2015 که در بوتسوانا برای ...
ترک پنج عادت بازدارنده از کاهش وزن
حبه قند میل کند، این فرد تقریبا ده درصد از کالری دریافتی خود را تنها با همین تعداد قند دریافت خواهد کرد یعنی چیزی معادل 12 قاشق برنج، به این مقدار کالری حاصل از دیگر اقلام شیرینی را نیز بیفزایید و ببینید چه عدد شایان توجهی می شود. نیستانی تصریح کرد: کاستن و ترجیحا قطع مصرف این مواد، بار زیادی از کالری دریافتی اضافی را داده و به کاهش وزن کمک می کند. نکته مهم این است که طبیعی یا مصنوعی ...
تغییرات دمکراتیک، منفعت ملی /لقمان توتونچی
ای از زمان با اتحاد وهمدلی اقوام ایرانی فارغ ازتفاوت هاواختلافات سطحی که ناشی از موقعیت جغرافیایی، پهناور ی سرزمینی با تفاوت های طبیعی وفرهنگی خاص هر نقطه از این سرزمین پهناور است. درپی تحولات سازنده اجتماعی در هرمقطع زمانی بایکدیگرهمدل بوده اند. به هنگام ضعف وزوال حُکام در مقابل سایر وزن های سیاسی،مُدعیون قدرت واستیلادر زمان های متفاوت مردم از حمایت حُکام خودبین سرباززده اند. ...
شناسایی مکانیزم های تنظیم کننده وزن بدن
روش های آزمایشگاهی و ژنتیکی، میزان این مولکول ها را در مغز موش های آزمایشگاهی کاهش دادند و دریافتند کاهش میزان این مولکول در مغز حتی در موش های دارای رژیم غذایی سالم موجب افزایش وزن و چربی بدن می شود. از آنجا که وزن بدن تابعی از دو مولفه غذای مصرفی و انرژی صرف شده است، محققان به این نتیجه رسیدند که کاهش میزان مولکول های اینترلوکین 6 احتمالا موجب اختلال در یکی از دو مولفه مذکور و در ...
Dell عرضه نسخه موبایلی از کارت های گرافیک قدرتمند Quadro RTX را تایید کرد
...، وزن مناسب و قابل قبولی را هم برای آن ها تدارک ببیند. اما بدون شک مهم ترین ویژگی تعدادی از این لپ تاپ های جدید، که تصویر بالا نیز به آن ها اشاره دارد، کارت های گرافیک Quadro RTX شرکت انویدیا است. مشاهده این کارت های گرافیک در لپ تاپ های جدید Dell از این نظر تعجب آور است که هنوز انویدیا نسخه موبایلی و قابل استفاده در دستگاه های قابل حمل از آن ها را معرفی و عرضه نکرده است. ...
با مصرف یک مغزی خوشمزه به جنگ بیماری های قلبی بروید
به گزارش روزپلاس، گردو حاوی مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 بوده که نقش مهمی در کاهش فشار خون دارد. پژوهش های جدید انجام شده در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا حاکی است گردو می تواند سیستم قلبی و عروقی انسان را هم سالم نگهدارد. آزمایشی که در این زمینه بر روی 45 داوطلب 30 تا 65 ساله صورت گرفته، حاکی است مصرف گردو هم باعث کاهش وزن آنها شده، هم فشار خون آنان را کمتر کرده و هم به کاسته ...
رکاب زدن چه فوایدی دارد؟
است و هم باعث می شود که شما از خانه بیرون بیایید و ورزش کنید. در زیر به فواید اصلی جسمی دوچرخه سواری می پردازیم: دوچرخه سواری بر مفاصل فشار زیادی نمی آورد: هنگامی که روی دوچرخه می نشینید، وزنتان روی یک جفت استخوان در لگن تان به نام توبروزیته های ایسکیال (برجستگی های استخوان نشیمنگاهی) می افتد، درحالی که در هنگام راه رفتن وزن شما روی پاهایتان می افتد. این وضعیت تحمیل وزن به خصوص ...
برگزاری اردوی تیم ملی ووشو به میزبانی بندرعباس
بیان اینکه امیرحسین چرزه و بنیامین تنی در بخش تالوی نوجوانان و محمدصدرا اردشیری در بخش ساندای جوانان به عنوان نمایندگان هرمزگان راهی اردوی تیم ملی خواهند شد، تصریح کرد: بنیامین تنی در فرم های نن چوان و نن دائو به مصاف حریفان خواهد رفت و امیرحسین چرزه در فرم های چانگ چوان و دائوشو با رقبای خود مصاف می دهد و محمدصدرا اردشیری در وزن منهای 65 کیلوگرم ساندا به میدان مبارزه می رود. لازم به ذکر ...
باورهای غلط درباره خواب
است این طور به نظر برسد که کم خوابیدن مشکل زیادی ایجاد نمی کند، اما کمبود خواب آثار منفی زیادی دارد که به کسالت در طول روز منجر می شود. کمبود خواب بر قضاوت، هماهنگی و زمان واکنشتان تأثیر می گذارد. خستگی، بی حالی و کم تحرکی، دم دمی مزاج بودن و بدخلقی، کاهش توانایی حل مسائل و خلاقیت، عدم توانایی تقابل با استرس، کاهش توان سیستم دفاعی، سرماخوردگی و عفونت های مداوم، مشکلات تمرکز و حافظه، افزایش وزن ...
نبود لاریجانی معادلات صحنه انتخابات را تغییر می دهد؟
برنامه او برای رقابت سیاسی پیش رو اهمیت دارد، چراکه می تواند معادلات صحنه رقابت را تغییر دهد و وزن کمپین های انتخاباتی را دچار نوسان کند اما امروز خبری منتشر شد مبنی بر این که لاریجانی قصد کاندیداتوری در انتخابات 98 و 1400 را ندارد. در انتخابات مجلس دهم، لاریجانی و طیف اطرافش که از اصولگرایان معتدل محسوب می شوند، وقتی دیدند تندروهای جریان اصولگرایی نبض تدوین لیست های انتخاباتی را به دست گرفتند ...
شاه حسینی: حکم شدید می دادم، روسا ناراحت می شدند
می گوید: چرا آقایانی که مسوول فدراسیون فوتبال هستند با ناهنجاری ها به این شکل برخورد می کنند؟ باید رخ به رخ با رییس فدراسیون فوتبال شد و از او پرسید حالا که وزن ناهنجاری ها بیشتر شده و باعث اخلال در نظم و اغتشاش شده، هیچ اقدامی انجام نمی دهد؟ شاه حسینی به عنوان رییس سابق کمیته انضباطی از دوران حضورش در فدراسیون فوتبال می گوید و تنبیهات شدیدی که مدیران فدراسیون فوتبال را ناراحت می کرد ...
آیا لاغری شکم با میوه امکان پذیر است؟
وقتی شما جستجو می کنید: میوه هایی که موجب کاهش چربی شکمی می شوند، مقالات بسیاری را پیدا می کنید که این موضوع را تایید می کنند و پیشنهاد های مختلفی نیز ارائه کرده اند. با این حال ما هم نمی خواهیم دلتان را بشکنیم و در ادامه میوه هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که می توانند در کاهش وزن کمکتان کنند. نکته: بهترین راه کاهش چربی شکم دنبال کردن یک رژیم متعادل به همراه ورزش مرتب است. در این مسیر مصرف میوه ...
افسردگی تنفسی چیست؟
به گزارش شفاف: افسردگی تنفسی (هیپوونتیلیشن) یک اختلال تنفسی است که تنفس ِ کُند و غیرموثر از ویژگی های آن می باشد. طی یک سیکل طبیعی تنفس، شما اکسیژن را به ریه های تان می کشید. خون، این اکسیژن را به تمام بدن تان انتقال می دهد و به بافت ها می رساند. سپس خون شما، کربن دی اکسید را که فرآورده ی جانبی است به ریه ها بر می گرداند. این کربن دی اکسید، با بازدم شما از بدن تان خارج می شود. اما در ...
آسپرین های طبیعی و گیاهی
های آزاد را خنثی کند. فیبر موجود در اسفناج منجر به کاهش کلسترول بد می شود. اسفناج نیز غنی از اسید سالیسیلیک است و می تواند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند. گریپ فروت گریپ فروت یکی از بهترین میوه ها برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن است، اما منبع غنی از اسید سالیسیلیک نیز محسوب می شود که ماده فعال در قرص آسپرین است. آناناس آناناس یکی از میوه های گرمسیری ...
نقش مواد نگهدارنده خوراکی ها در افزایش وزن
به گزارش بهداشت نیوز : پرهیز از چربی و قند مهم ترین رویکرد کسانی است که از اضافه وزن رنج می برند و می خواهند وزن کم کنند، اما تحقیقات نتایج عجیبی درباره تاثیر مواد نگهدارنده خوراکی ها بر افزایش وزن نشان داده اند. به سراغ هر ماده غذایی تولید شده در صنایع غذایی که بروید ردی از مواد نگهدارنده را خواهید دید. مطالعات جدید نشان می دهند این مواد پاسخ متابولیکی را که با چاقی و دیابت در ارتباط ...
آیا بدنسازی باعث کوتاه شدن قد می شود؟
تستوسترون و هورمون رشد باعث بلندترشدن قد نوجوانان و جوانان می شود، اما بهتر است در این سن احتیاط را رعایت کرده و تمریناتی که در ادامه گفته شده را با احتیاط بیشتر و وزن کمتر انجام دهید. در انجام چه حرکات بدنسازی باید احتیاط کرد؟ نکته اول: بهتر است در انجام بیشتر تمریناتی که پایین تنه ورزشکار نوجوان یا جوان را درگیر نموده و وزنه سنگینی روی آن ناحیه می اندازد، احتیاط کرد. در انتخاب وزنه ...
میوه پرخاصیت فصل گرما؛ از کنترل دیابت تا آب کردن چربی شکمی
تواند بهترین درمان برای شما باشد. آب گیلاس را حدود 30 دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب و 30 دقیقه قبل از وعده غذایی عصر بنوشید. مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که این میوه خوشمزه را به صورت منظم مصرف می کنند سطح ملاتونین بالایی خواهند داشت. همانطور که می دانید گیلاس منبع خوبی از ملاتونین است و همین امر به بهبود چرخه خواب و داشتن خوابی راحت کمک می کند. کاهش وزن با گیلاس ...
