خانه
اگر کمتر از هفت ساعت بخوابیم چه بلایی سرمان می آید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاروزنان تا نجات سیل زده ها
را می گوید. خواهرش الهام طهماسبی نخستین قایقرانی است که با پیشنهاد او موافقت و او را همراهی می کند: تا صبح تیم 5 نفره ای از اعضای تیم قایقرانی آب های خروشان و موج سواری تشکیل دادیم و با هماهنگی های انجام شده به گلستان رفتیم. همان طور که فکر می کردیم امکان امدادرسانی به بسیاری از مردم که در خانه هایشان، در کوچه های باریک گرفتار شده بودند وجود نداشت و به دلیل نبود دسترسی، از وضعیت این افراد هم ...
مهم ترین رویدادهای ورزشی اصفهان در هفته ای که گذشت
لیگ برتر فوتبال بانوان از ساعت 20:30 دقیقه جمعه شب در ورزشگاه باغ فردوس به میزبانی سپاهان برگزار شد. در این دیدار که در نیمه اول بدون گل به پایان رسید هر دو تیم برای گلزنی تلاش کردند که سهم سپاهان بیشتر بود ولی بازیکنان از فرصت ها درست بهره نبردند. نیمه دوم این دیدار در حالی آغاز شد که سپاهان با وجود حملات گسترده خود صاحب پنالتی شد که توسط الهام فرهمند به گل رسید. تیم سپاهان در ...
جوانسازی و رفع مشکلات بدن با 9 ترفند خانگی
وعده صبحانه را به تاخیر نیندازید. دلیلش این است که وقتی شما در خواب هستید، متابولیسم بدن کم می شود و حدود یک ساعت طول می کشد تا به حالت نرمال بازگردد. بنابراین، خوردن صبحانه قبل از آغاز متابولیسم کامل بدن سبب می شود تا برای زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید و از خوردن صبحانه سنگین هم جلوگیری می کند. 7- به جای استفاده از کلاژن روی پوست سعی کنید کلاژن هیدرولیز شده مصرف کنید ...
برگزاری ویژه برنامه بهانه وصل در حرم علی بن مهزیار اهوازی + اطلاعیه
.... جامعی اظهارداشت: همچنین مادحین و مرثیه سرایان اهل بیت (ع) از شب اول ماه مبارک رمضان، به مدت 30 شب، از ساعت 22:30 به مناجات خوانی خواهند پرداخت. مدیر مرکز فرهنگی قرآنی آستان علی بن مهزیار، درباره دیگر برنامه های فرهنگی حرم مطهر، در ایام میهمانی خدا گفت: در بهار قرآن، هر روز مراسم جزء خوانی قرآن کریم، توسط قاریان استانی و کشوری از روز اول ماه مبارک رمضان، یک ساعت قبل از نماز مغرب در حرم علی بن مهزیار اهوازی برقرار است. انتهای پیام. ...
لیگ برتر فوتبال جنگ جام و سهمیه و بقا زیر نور ماه!/ امروز قهرمان مشخص می شود؟
بعید نیست، اما با توجه به جدول مسابقات، حتی بعید نیست این هفته از رقابت های لیگ برتر چهره قهرمان را مشخص کند تا کار به هفته آخر نکشد. تمام دیدارهای این هفته ساعت 21:30 و به صورت همزمان آغاز می شوند تا شاید تکلیف قهرمانی، بقا در لیگ یا کسب سهمیه در زیر نور ماه مشخص شود. پرسپولیس -ماشین سازی تیم برانکو ایوانکوویچ هر چند این فصل نتوانست مانند فصل گذشته در دو جبهه لیگ برتر ...
به من بگویید جنگجوی ایرانی
سرنوشت عجیبی دچار شدند. چند نفر بنا به دلایلی نامعلوم و به طور ناگهانی با کشتی وداع کردند و تعدادی هم کارشان به قتل و زندان و خودکشی رسید. فکر می کنی MMA تو را در امان نگه داشت؟ وقتی انرژی بیش از حد داری و به قول معروف برای خودت گردن کلفتی هستی نمی توانی آرام در خانه بنشینی. چنین افرادی قطعاً نمی توانند مثل یک دانشجو پشت میز بنشینند و خداوند آنها را خلق کرده برای جنگیدن و مبارزه. وقتی سلاح ورزش ...
کم خواب ها بیشتر به سمت مخدرها و مشروبات الکلی کشیده می شوند/ بهترین ساعت شروع خواب، 11 شب
اساس شرایط شغلی متفاوت است و امکان تغییر آن وجود دارد به طور مثال افرادی هستند که به صورت شیفتی کار می کنند در نتیجه ساعت کاری آن ها متفاوت است و بر روی زمان خواب فرد قطعا تاثیر گذار خواهد بود. معمولا در اکثر افراد که دچار مشکل و اختلالی در خواب نیستند بهترین بازه زمانی برای خواب این افراد ساعت 10:30 الی 11 شب است و توصیه هایی که در این زمینه مرسوم است کم کردن نور به مدت 4 ساعت قبل از خواب است تا ...
مشکلات حاشیه نشینی در کلانشهرها
او هم تقصیر ندارد. صبح تا شب در خانه می ماند. اینجا فضای مناسب برای تفریح نیست. پارکی هم که در خیابان پایینی ساخته شده پاتوق معتادان و افراد خطرناک است. تفریح زن من هم مانند خیلی از زن های دیگر یکی دو ساعت در کوچه نشستن است. بعدازظهر هم که می شود از ترس همین جماعتی که می بینی از خانه بیرون نمی آیند. چند خیابان بالاتر اما خبری از پاتوق های مردانه نیست. ساختمان های نیمه ساز و گرد و خاک ...
سلسله درس های اخلاق آیت الله علی مشکینی/ درس سوم: صفات چهارگانه انسان
به گزارش ندای اصفهان ، متن زیر که به طور اختصاصی توسط ندای اصفهان در فضای مجازی منتشر می شود، مجموعه درس های استاد اخلاق و نخستین رئیس مجلس خبرگان رهبری مرحوم آیت الله علی مشکینی است که به مناسبت ماه مبارک رمضان، در 20 قسمت تقدیم خوانندگان عزیز خواهد شد. اصل این سخنرانی ها در قم صورت گرفته است اما در دهه 60 توسط حزب جمهوری اسلامی اصفهان از روی نوار پیاده سازی و ویرایش شده و در تیراژ ...
ماجرای فرار یک ایرانی از دست قاچاقچیان انسان در آلمان
تأکید کرد: انتقال من به کشور دیگری این باور را در من زنده کرد که دیگر همه چیز تمام شده است. محل اقامت جدیدم خانه ای مشرف به خیابان بود. اجازه هیچ کاری را نداشتم این افراد مدام در این محل رفت و آمد می کردند. پرده کشیده اتاق وحشت را روز به روز برایم بیشتر می کرد. و حالا زمانی بود که باید هر طور شده بود خودش را از دست این افراد نجات می داد. فکر فرار اولین چیزی بود که ذهنش را درگیر کرد. ...
چگونه بر سردرد ناشی از روزه داری غلبه کنیم
دکتر هادی روحانی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: مهم ترین عامل ایجاد سردرد در طول روز برای افراد روزه دار، افت قند خون است که به دلیل غذا نخوردن روزه دار پس از وعده سحر رخ می دهد. این سردرد به طور معمول اندکی پس از ساعت ظهر بروز می کند و به همراه خود، بوی بد دهان را نیز به دنبال دارد که علامت کاهش قند خون و استفاده بدن از مواد جایگزین قند مانند کتون بادی ها است. البته این مساله به این معنا نیست ...
درآتش سوزی بازار تاریخی تبریز چه گذشت؟/ جزییات خسارات
اردیبهشت آغاز شده بود با تماس کارکنان پایگاه میراث جهانی بازار با آتش نشانی، حدود ساعت 3 بعد از نیمه شب 19 اردیبهشت به طور کامل مهار شد . او گفت: نیروهای یگان حفاظت میراث فرهنگی استان، کارکنان پایگاه میراث جهانی و اداره کل میراث فرهنگی آذربایجان شرقی از ساعت آغازین حریق در محل حضور داشتند . آبدار یادآور شد: با توجه به اینکه مغازه های سرای دودری محل فروش لوازم بهداشتی هستند، آتش ...
رهبر انقلاب: جنگ نخواهد شد و مذاکره نخواهیم کرد
که اقدامات اخیر قوه قضاییه نیز در واقع برخورد با کسانی است که با یک تخلف و خطای بزرگ، زمینه ساز این مسائل و کاهش ارزش پول ملی شده اند . ایشان به کمین گرفتن دشمن برای سوءاستفاده از این خطاها و بی تدبیری ها اشاره کردند و افزودند: ما به دلایل گوناگون، دشمنان خبیث و رذل کم نداریم، آنها کمین گرفته اند تا همچون مگس برروی زخم بنشینند و با سوءاستفاده از مشکلات ناشی از خطای برخی افراد، ناکارآمدی ...
وحدت امت در رابطه با نهادهای اساسی حکومت/ به ضمیمه روحانیت و انقلاب اسلامی ایران
به گزارش ندای اصفهان ، متن زیر که به طور اختصاصی برای اولین بار در فضای مجازی منتشر می شود، سخنان متقن و حکیمانه شهید مظلوم آیت الله دکتر بهشتی است که به عنوان سندی برای شناخت تاریخ پرافتخار انقلاب اسلامی ایران شناخته می شود. در قسمت اول این جزوه، شهید بهشتی به شرح مختصری از وظایف تفکیک شده قوا می پردازد که مطابق این تقسیم بندی درعین نبود اختلاف میان چند قوه، اظهار نظر آزادانه افراد درباره مسائل ...
پیروزی اصفهانی ها در لیگ برتر فوتبال بانوان
...، ذوب آهن هم با 33 امتیاز پشت طلایی پوشان در رده چهارم قرار گرفت. ✅ تیم فوتبال سپاهان در حالی امروز در مشهد به مصاف پدیده شهر خودرو خواهد رفت که عصر دیروز وارد شهر مشهد شد، با هماهنگی مسؤولان این دو باشگاه، بازیکنان و مربیان تیم سپاهان به زمین منزل آباد رفتند و از ساعت 18 آخرین تمرین خود را قبل از بازی با پدیده شهر خودرو برگزار کردند. زمین منزل آباد زمین تمرینی تیم پدیده ...
فریز کردن کرفس و هر آنچه که باید بدانید!
اتمام بسته بندی حتما روی آن برچسب "کرفس" بزنید و تاریخی که آن را فریز کرده اید، روی برچسب درج کنید. مدت زمان نگهداری کرفس در فریزر اگر قبل از فریز کردن از راهکار های مختلف برای سفید کردن ساقه کرفس استفاده کنید، می توانید 12 الی 18 ماه از کرفسی با بهترین کیفیت استفاده کنید. اگر دمای فریزر ثابت باشد، پس از فریز کردن کرفس می توان به طور نامحدودی از آن در فریزر نگهداری کرد. ...
هوک: در حال ارزیابی تصمیم ایران هستیم
مرتبط با بخش مالی ایران هدف قرار گرفته است. همچنین سوئیفت با ما همراه شد و دسترسی ها به ایران را قطع کرد و حتی دسترسی به بانک مرکزی ایران را هم قطع کرد و این باعث می شود سیستم تحریم یکپارچه تر عمل کند. هوک در ادامه ادعاهایش افزود: از زمان روی کار آمدن دولت ترامپ به مراتب انزوای ایران بیشتر شده است و در یک سال گذشته نیز به طور چشمگیری این انزوا افزایش یافته است. نماینده ویژه ...
با عشق ممکن می شود/ دو معتاد بهبودیافته پای سفره عقدنشستند
پیش گرفته بود، روی او جواب نداد. سمانه توضیح می دهد: هر کمپ و دکتری که فکر کنید رفتم اما جواب نداد. یا از روی اجبار این کار انجام می شد یا من بلد نبودم ترک کنم. تا اینکه در یکی از سه شنبه شب ها که جمعیت طلوع عادت دارد در میان افراد معتاد و کارتن خواب غذا پخش کند با آنها به واسطه گرفتن غذا آشنا شدم . سمانه مدتی بود که کارتن خواب شده و حدود 9 سال بود که از خانواده اش خبر نداشت. به خاطر ...
چرا به پهلو خوابیدن کودکان خطرناک است؟
تأثیر قرار می دهد. معمولا در اولین هفته تولد رخ می دهد. در این عارضه، نیمه ای از بدن نوزاد که روی آن خوابیده، تا حد فاصل مشخصی از ستون مرکزی بدن نوزاد قرمز یا صورتی می شود. یعنی نیمی از بدن نوزان قرمز و نیم دیگر رنگ طبیعی بدن می باشد. بعد از اینکه نوزاد چندین ساعت به پهلو می خوابد، رنگ پوست خود به خود تغییر می کند. ولی این اتفاق کاملا بی خطر است و منجر به هیچگونه بیماری جدی نمی شود ...
مشکلات معلمان و صدایی که شنیده نمی شود؛ عدم تأمین بودجه، خلف وعده یا کم کاری؟- اخبار استانها – همسو نیوز
به گزارش همسونیوز به نقل از تسنیم از اصفهان ، قشر فرهنگی و معلمان از مهمترین و موثرترین قشر هر جامعه ای به شمار می روند زیرا ثمره تربیت معلمان در همه اقشار جامعه تاثیرگذار بوده و می تواند آینده یک جامعه را چه خوب و چه بد تعیین کند. اما مشکلات این قشر در بسیاری از کشورها به ویژه در ایران تا حدودی مغفول مانده و دولت ها آن طور که باید به خواسته ها و مشکلات آن ها رسیدگی نمی کنند، مشکلاتی ...
آیت الله مدرسی; نتیجه ترس از خدا و پیروزی بر هوای نفس، بهشت است / ناشکری باعث زندانی شدن در دنیا است
برویم؟ بهشت و جهنم و مرگ اصلا توجه نداریم واز آن می گذریم. گفتنی است؛ این جلسات هر شب ماه مبارک رمضان از ساعت 23:30 دقیقه در دفتر تهران معظم له واقع در خیابان 15 خرداد شرقی – کوچه امامزاده یحیی(ع) در حال برگزاری است. و ساعت 2:30 دقیقه بامداد از شبکه سوم سیما پخش می شود. اینک در ادامه گزیده بیانات ایشان از نظر می گذرد. به کوشش: امیرمحسن سلطان احمدی چرا ...
کدام موادغذایی دهانتان را خشک می کند؟
حالت پاتولوژیک دارند، ولی خشکی دهان در ماه مبارک رمضان پاتولوژیک نیست و شدت آن ممکن است تغییر کند و می توان آن را کنترل کرد. وی اظهار کرد: برخی افراد در نیمه های شب مواد غذایی مصرف می کنند و آن را به عنوان سحری در نظر می گیرند که این کار کاملاً اشتباه است، افراد باید به موقع سحری را مصرف کنند و آن را از وعده غذایی خود حذف نکنند زیرا مدت زمان غذا مصرف نکردن آنها به 20 ساعت می رسد و همین ...
آداب و رسوم بوشهری ها در ماه رمضان؛ از ترتیل خوانی تا دُم دُم سحری+تصاویر- اخبار استانها – همسو نیوز
تسنیم با بیان اینکه مراسم ترتیل خوانی قرآن کریم جایگاه مهمی در این استان دارد اظهار داشت: آیین ترتیل خوانی قرآن کریم به مدت 2 ساعت قبل از اذان مغرب برگزار می شود و قاریان و کارشناسان قرآنی استان در اجرای آن مشارکت دارند. نصرالله غزنوی با بیان اینکه ترتیل خوانی قرآن کریم همزمان با ماه مبارک رمضان در حسینیه عاشقان ثارالله شهر بوشهر آغاز شده است افزود: این مراسم به طور مستقیم از شبکه استانی ...
تفحص از بانک مرکزی با شفاف سازی یا شوی انتخاباتی؟
موضوع موسسات مالی و برخی دیگر از مسائل به طور هم زمان در بانک مرکزی پیش آمد، در مجلس کلید خورد. عمده دغدغه به دلیل جمعیت عظیم سپرده گذارانی بود که در مسئله موسسات اعتباری دچار زیان شده بودند. در زمان ریاست قبلی بانک مرکزی نیز اتفاقات ناگواری رخ داد که امیدواریم با تصویب این تحقیق و تفحص بتوانیم خلاءهای پنهانی که وجود دارد را بررسی کنیم . نماینده مردم شاهین شهر در مجلس در ادامه اظهارات ...
استقبال 3 هزار توریست خارجی از پاتوق کتاب / اجرای طرح یک جرعه مطالعه در مدرسه ناصریه
افزایش سرانه مطالعه دینی اقدام عملی مناسبی داشته باشد. *اجرای طرح یک صفحه مهمانی ویژه گردشگران حجت الاسلام زمانی بیان کرد: به طور مثال گردشگران با شرکت در طرح یک صفحه مهمانی می توانند با حضور در کتابخانه و مطالعه تنها یک صفحه از کتاب های منتخب علاوه بر مطالعه، سفری در دل تاریخ اصفهان قدیم داشته باشند. *راه اندازی کتابخانه چند زبانه در مدرسه ناصریه مسئول ...
از کمیته محل تا اداره فرهنگ و هنر!
اسلحه ژ 3 را آموزش داده بودم که اگر احیاناً به خانه ریختند خودش را گم نکند و بداند چگونه از خودش دفاع کند! در این دوره، به طور کلی کار چندانی در حوزه موسیقی انجام نمی گرفت. گاهی هم که قرار بود کاری تولید شود، دعوتمان می کردند و می رفتیم در استودیو می خواندیم و برمی گشتیم کمیته. آن شب پرشکوه روز 31 شهریور 1359 بود که ارتش عراق، فرودگاه های کشور را بمباران کرد و برای اولین بار ...
چله دوم انقلاب نیازمند گام استوار قضات
معنویت و قانون در جامعه. 4- توجه و تأکید ویژه به اصل عدم تأخیر در رسیدگی و اقدام رهبری معظم در تشریح شخصیت قاضی نمونه فرمودند: من در یکی از جلسات -به نظرم سال گذشته بود یا قبل از آن بود- گفتم که شما قاضی خوب کم ندارید، قاضی های بسیار خوب [دارید]؛ قاضی ای که شب و روز ندارد، از وقت خواب و وقت استراحت و وقت حضور در خانواده و همه این ها می زند برای اینکه برسد به عمق یک پرونده و ...
سوپ جو با گوشت مرغ + دستور تهیه
ندارید می توانید خیلی راحت از آب آشامیدنی استفاده کنید. یک نکته عجیبی که من از بعضی افراد می شنوم این است که باید جو را چندین ساعت بخیسانیم و یا به مدت چند ساعت جداگانه بپزیم نه واقعا نیازی به خیساندن نیست. بخاطر داشته باشید که نباید سبزی های معطر تازه را از ابتدا به سوپ اضافه کنید، چون پخت زیاد باعث از بین رفتن مزه آن ها می شود. برای فریز کردن سوپ می توان پس از خنک کردن در ظرفی دردار ...
عراقچی باید ایران را ترک کند یا مهاجران افغان؟
...! مگر همین دو روز قبل مایک پمپئو وزیر خارجه آمریکا با همین منظور و انگیزه به عراق نرفته بود؟! مگر جان بولتون رسما از جدایی میان ملت های مسلمان منطقه با ایران اسلامی به عنوان یکی از اهداف استراتژیک آمریکا یاد نکرده بود؟! آقای عراقچی! شما نمی دانید که برادران افغانی ما با حضور در جنگ تحمیلی و در دفاع از کیان اسلام بیش از 3 هزار شهید داشته اند؟! اصلا شما می دانید که تیپ فاطمیون متشکل از برادران ...
موقع سحر چه خوراکی هایی بخوریم؟
شفقنا زندگی- در ایام روزه داری غذای انسان دو وعده و فقط در شب میل می شود، به همین جهت نیاز است تا نکاتی درباره وعده مهم سحری رعایت شود.بهتر است نیم ساعت قبل از اذان صبح سحری تان را تمام کنید و در مدت باقی مانده به عبادت بپردازید و نزدیک اذان نصف لیوان شربت آبلیمو و کمی عسل بنوشید. چه در سحر و چه در افطار بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید که در افراد بالغ به طور نسبی چیزی حدود 330 تا 500 ...
