خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین سحری از نظر طب سنتی
قبل از اذان صبح را حتماً استشمام کنید. به هیچ عنوان در بین الطلوعین نخوابید که مضرات بسیاری دارد و اگر نهایتاً نتوانستید خود را از خواب نگه دارید ابتدا در حد چند دقیقه به پهلوی راست دراز کشیده، سپس به پهلوی چپ بخوابید و موقع بیدار شدن از پهلوی راست برخیزید. این تصور غلط را که خوردن مواد مختلف غذایی موجب ذخیره آن ها تا زمان افطار هست از ذهنتان پاک کنید! هرچقدر غذا در سحر ساده ...
اگر بی دلیل سرگیجه دارید این مطلب را از دست ندهید
بوده است، سازگار می شود. علل سرگیجه دورانی سرگیجه وضعیتی خوش خیم حمله ای (BPPV). BPPV سبب بروز سرگیجه دورانی شدید و کوتاه مدت، بلافاصله به دنبال تغییر وضعیت سر شده و اغلب زمانی روی می دهد که شما در بستر می چرخید یا صبح از خواب بلند می شوید. BPPV شایع ترین علت سرگیجه دورانی است. التهاب گوش داخلی. علائم و نشانه های التهاب گوش داخلی (التهاب حاد عصب دهلیزی) شامل شروع ناگهانی ...
کوکائین و اثرات مخرب آن بر بدن انسان
...، مصرف کنندگان کوکایین وابستگی روانی شدید پیدا می کنند که همراه با حس ولع شدید برای مصرف مجدد است. به همراه ترک این ماده مخدر، افسردگی، خواب آلودگی تحریک پذیری و افزایش اشتها بروز خواهد کرد؛ قطع تدریجی معمولا"فایده ای ندارد و قطع کردن سریع بهتر است . چنانچه مصرف کوکایین جدی نباشد، می شود بدون نیاز به دارو و جایگزین های مربوطه ترک را انجام داد.(البته ترک درهمه انواع مواد مخدر ...
9 روش آسان و عجیب برای کاهش وزن فوری
اختصاص دهید تا لاغر شوید. بخوابید و لاغر شوید معمولا تصور می شود خوابیدن و چاقی با هم رابطه مستقیم دارند؛ اما جالب است بدانید اگر به میزان کافی و خوب بخوابید لاغر خواهید شد. تحقیقات نشان داده اند نداشتن خواب کافی و با کیفیت باعث می شود متابولیسم بدن پایین بیاید. کاهش متابولیسم هم به نوبه خودش منجر به کاهش سرعت فرایند تبدیل کالری به انرژی می شود، که در اینجا می توانید درباره ...
اصول تغذیه مناسب در ماه رمضان
. مصرف زیاد آب یا آب میوه در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود . مشکلات سلامتی ماه مبارک رمضان یبوست می تواند باعث ایجاد بواسیر، شقاق های دردناک مقعد و سوء هاضمه به همراه نفخ شود .یبوست به دلیل مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده، مصرف کم آب و فیبر غذایی ایجادمی شود. از راه های درمان آن مصرف کم کربوهیدرات های تصفیه شده، افزایش مصرف آب، استفاده از سبوس در پخت ...
دلایل کاهش وزن ناخواسته
می توان به موارد زیر اشاره کرد: ضربان قلب سریع و نامنظم اضطراب خستگی عدم تحمل گرما مشکلات خواب لرزش دست پریودهای سبک در زنان از دلایل احتمالی پرکاری تیروئید می توان به موارد زیر اشاره کرد: بیماری گریوز تیروئیدیت (التهاب تیروئید) مصرف بیش از حد ید مصرف بیش از حد داروی تیروئید درمان پرکاری تیروئید به سن و شدت بیماری ...
چرا دستم می لرزد؟
، مرغ، تخم مرغ و محصولات شیری یافت می شود. اگر امکان مصرف این غذاها برای شما وجود ندارد، می توانید نزد پزشک خود بروید تا این ویتامین را به شما تزریق کند. استرس عوامل ایجادکننده استرس همچون ناراحتی های مالی و شغلی و مشکلات خانوادگی می توانند باعث بدتر شدن لرزش ها شوند. خشم شدید، گرسنگی بیش ازحد یا محرومیت از خواب می توانند باعث لرزش دست های شما شوند. به این نوع از لرزش ها ترمور ...
افزایش تمرکز کودکان، بیست روش بدون دارو
، راه خروجی برای انرژی را ایجاد می کند. 6. تغذیه را در نظر بگیرید به تجربه من، که مطالعات زیادی نیز در تایید آن وجود دارد، چربی های سالم و وگان و حذف قند، مصرف لبنیات و گلوتن، عملکرد مغز و توانایی های بدن را افزایش داده و توانایی ذهنی و تمرکز را بالا می برد. 7. به خواب اهمیت دهید بسیاری از بچه ها به اندازه کافی نمی خوابند. اگر لازم بود برای این که کودک تان خواب درست و ...
مشاوره ترک اعتیاد شبانه روزی شما را تنها نمی گذارد
کرده و در نهایت به ترامادول وابسته می شوند. یافتن راه های تشخیص افراد ترامادولی با توجه به نشانه ها و تغییراتی که در ظاهر و رفتار این افراد ایجاد می شود، سخت نیست ؛ مخصوصا اگر فرد مصرف کننده ترامادول نبوده و به تازگی به این مخدر روی آورده باشد. خواب آلودگی سرخ شدن چشم ها کند شدن سرعت انجام کارها نگاه های خیره و مات عدم تمرکز در ...
اگر صبح ها ورزش می کنید بخوانید
تحرک کمتری دارند اما این مطالعه دریافت دقیقاً عکس این موضوع درست است! افرادی که صبح زود ورزش کرده بودند، در مقایسه با آن هایی که ورزش صبحگاهی نکرده بودند، از نظر فیزیکی در ساعات بعدی روز فعال تر بودند. مطالعه ای نشان داد زنانی که دست کم سه ساعت و نیم در هفته و آن هم صبح ها ورزش می کردند، شب ها برای به خواب رفتن، کمتر دچار مشکل می شدند ضمناً ورزش صبحگاهی از نظر روانی نیز تأثیراتی دارد ...
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
کاهش قند در خون، طولانی تر می شود، دسترسی مغز به گلوکز، کمتر می شود و ممکن است افراد با مشکلاتی مواجه شوند. این وضعیت، هنگامی که با شرایط و عوامل دیگری همراه شود، شدت بیشتری می یابد؛ به طور مثال، عواملی، چون عادات غذایی نادرست و استرس های محیطی (مانند گرمای طاقت فرسا، ترافیک های سنگین، ازدحام و شلوغی). غذا های پرفیبر برای تامین آب مورد نیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به ...
21 اردیبهشت بیماری های خطرناک در مردان که معمولا نادیده گرفته می شوند
خود را به طور منظم کنترل کرده و برای آزمایش بالینی پوست سالی یک بار به متخصص پوست مراجعه کنید. همچنین، به تغییراتی که از نظر رنگ و اندازه در خال ها ایجاد می شود، توجه داشته باشد. مشکلات خواب اگر بیش از حد کم یا زیاد می خوابید یا در به خواب رفتن یا خواب باقی ماندن با مشکل مواجه هستید، برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. مشکلات و اختلالات خواب می توانند نشانه ای مهم از ...
مادر فداکار اماراتی پس از 27 سال از کما خارج شد
ها پس از معاینه وضعیت او را نرمال اعلام می کردند. عمر در مورد زمان به هوش آمدن مادرش از کما افزود: سه روز پس از آن ماجرا، من با شنیدن صدای کسی که نام مرا صدا می زد از خواب بیدار شدم. او مادرم بود که نام مرا صدا می زد. سال ها منتظر این لحظه بودم و رویای آن را در سر می پروراندم که مادرم نام مرا صدا بزند. از خوشحالی در پوست خودم نمی گنجیدم. مادرم پس از سال ها به هوش آمد و اولین ...
مراحل رشد نوزاد، هفته بیست و هشتم
نتواند به کمک زبانش غذا از ابتدا و وسط دهان به عقب آن برای بلعیدن هدایت کند. مشکل دیگر جویدن است؛ به طوری که کودک قادر نیست غذا را طوری در دهانش به جهات مختلف حرکت دهد تا دندان ها قادر به جویدن آن ها باشند. علایمی مانند خفگی، استفراغ و سرفه از عوارض آن است. در صورت وجود این مشکل، بهتر است با یک متخصص دهان و دندان مشورت کنید. خواب کودک در هفته بیست و هشتم رشد کودک احتمالا او دچار ...
عواقب خطرناک اختلالات رفتاری بزرگ و کوچک نمی شناسد
جسمی و موقتی است. این متخصص روانپزشک کودک و نوجوان در مورد راهکارهای ابتدایی کمک به خود یا دیگران گفت: شرکت در فعالیت های فیزیکی، افزایش بهداشت خواب، لذت بردن از فعالیت های روزمره، انجام فعالیت های هدفمند برای بخش کوتاهی از روز، شرکت در فعالیت هایی که حس موفقیت را تقویت می کنند، وارد کردن افراد قابل اعتماد به لیست خانواده، خارج شدن از خانه برای ساعاتی از روز، در نظر گرفتن پاداش برای ...
نکات مهم و ساده برای حفظ سلامتی بدن و زیبایی
خوشبو شدن دهان هم میشه. پرتقال هم یکی دیگه از میوه های خیلی خوب برای سفید شدن دندان هاست. این میوه میتونه اسید دهان رو خیلی راحت خنثی کنه و از این طریق از پوسیدگی دندان ها هم جلوگیری خواهد کرد. یکی دیگه از توصیه هایی که برای حفظ سلامت بدن وجود داره این هست که درست 30 دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب، حتما صبحانه بخورید. حتی اگر در این زمان احساس گرسنگی ندارید، به هیچ عنوان ...
روزه داری مانعی برای ورزش نیست/افزایش نظارت بر باشگاه ها در همدان
مواد مغذی برای ادامه بقا است، اگر استرس جدیدی به آن وارد کنیم به لحاظ جسمی و روحی آسیب می بیند. وی با اشاره به نکات تغذیه ای در این ماه گفت: ورزشکارانی که در ماه مبارک رمضان به روزه داری می پردازند باید نکات مهمی را در رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود اعمال کنند زیرا در این ماه باید از رژیم غذایی سالم و تمرینات ورزشی سبک به همراه خواب کافی بهره برد. رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان ...
شهادت نامه شهید مظلوم آیت الله دکتر بهشتی/ به قلم مسیح مهاجری
مانند موکلین محروم خود زندگی می کردند با این تفاوت که همواره در تلاش بودند تا محرومان را از محرومیت نجات دهند. و شهید بهشتی نیز خود را وقف مردم کرده بود و به استثناء پنج الی شش ساعت در شبانه روز که برای استراحت و خواب و مسائل خانوادگی و شخصی صرف می کرد در بقیه اوقات با تمام وجود در خدمت مردم بود. صبح ها وقتی کارمندان و قضات وزارت دادگستری به محل کارشان می آمدند، می دیدند که شهید بهشتی ...
"گل هایی" که بهار جوانی را خزان می کند
خود قرار می دهد. مدیر گروه سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گیجی، سرخوشی، قرمزی چشم، افزایش ضربان قلب، گشاد شدن مردمک چشم، زوال حافظه کوتاه مدت، خنده های طولانی، پر حرفی، خواب آلودگی و غیره را از پیامدهای استفاده از گل عنوان کرد که وضعیت روانی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. یوسف نژاد ادامه داد: استفاده از ماری جوانا در طولانی مدت اعتیاد آور بوده و احتمال ...
با 10 مورد از عجیب ترین اختلالات روانی آشنا شوید (بخش دوم)
مسئول تصورات بصری هستند. گزارش ها نشان می دهد که این دست علائم در دوران کودکی شایع هستند. به نظر می رسد که سندرم آلیس در سرزمین عجایب یک تجربه معمول در شروع خواب است و معمولا به علت کمبود خواب بوجود می آید. سندرم آلیس در سرزمین عجایب روی ادراک فرد بر تصویر، حس های لامسه و شنیداری و نیز تصور فرد از بدنش تأثیر می گذارد. تهوع، سرگیجه و هیجان و پریشانی نیز از نشانه های مرتبط با سندرم آلیس در ...
مصرف مواد کافیین دار درایام امتحانات استرس را زیاد می کند
گوارش اختلالاتی مانند سوءهاضمه و تهوع ایجاد می کنند. *غذاهای چرب باعث خواب آلودگی می شود معتمد تاکید کرد: خوردن غذای چرب و سنگین قبل از امتحان موجب خواب آلودگی در جلسه امتحان می شود. به گفته وی، مصرف انواع مغزها از جمله بادام، گردو و فندق بدلیل اینکه حاوی اسید های چرب ضروری امگا 3 وامگا 6 و بسیاری از املاح معدنی مثل آهن وروی هستند به یاد گیری و تمرکز حواس کمک می کنند و باید به عنوان میان وعده در ایا م امتحانات استفاده شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
عواقب خطرناک اختلالات رفتاری بزرگ و کوچک نمی شناسد
جسمی و موقتی است. این متخصص روانپزشک کودک و نوجوان در مورد راهکارهای ابتدایی کمک به خود یا دیگران گفت: شرکت در فعالیت های فیزیکی، افزایش بهداشت خواب، لذت بردن از فعالیت های روزمره، انجام فعالیت های هدفمند برای بخش کوتاهی از روز، شرکت در فعالیت هایی که حس موفقیت را تقویت می کنند، وارد کردن افراد قابل اعتماد به لیست خانواده، خارج شدن از خانه برای ساعاتی از روز، در نظر گرفتن پاداش برای خود در ...
با انجام این کار ها حافظه تان را فرابشری کنید!
...> محققین متوجه شده اند کسانی که در طول شبانه روز 7 ساعت می خوابند، حافظه بهتری نسبت به کسانی دارند که کمتر از 5 ساعت، یا بیشتر از 9 ساعت در خواب به سر می برند. این مقدار از خواب، همان مقدار زمان مناسبی است که ذهن برای تغییرات شیمیایی و وارد کردن اطلاعات و مهارت ها به حافظه بلندمدت خود نیاز دارد. دکتر ریچارد شین، متخصص خواب در این باره اظهار می کند که خواب می تواند اتصال میان سلول های مغزی ...
جوانسازی و رفع مشکلات بدن با 9 ترفند خانگی
...> بگذارید سرم به مدت 30 تا 60 دقیقه روی موهایتان بماند. سپس با شامپو مو های خود را بشویید و تا وقتی هنوز خیس است روی نوک مو ها از این سرم بمالید. این کار را سه بار در هفته تکرار کنید. 6- سی دقیقه پس از بیدار شدن از خواب صبحانه بخورید توصیه می کنیم صبح ناشتا مخلوط آب لیموترش و نمک که با آب رقیق شده بنوشید و حداکثر تا 30 دقیقه بعد هم صبحانه میل کنید. تا حد امکان وعده ...
تأثیر روزه بر متابولیسم بدن/ کاهش ریسک ابتلا به سرطان با روزه داری اسلامی
حال تدوین کتابی با این عنوان هستیم و امیدواریم به زودی آماده انتشار شود. خوش نیت ادامه داد: به صورت عادی در طول شبانه روز حدود 16 ساعت در حال خوردن و آشامیدن هستیم و شاید در حدود هشت ساعت که در حال خواب هستیم چیزی نخوریم، بدن وقتی در حالت ناشتایی قرار می گیرد. برای تأمین گلوکز مغز و انرژی آن، کبد به تولید گلوکز پرداخته و سعی دارد قند خون را در حد 70 تا 100 میلی گرم در دسی لیتر نگه دا ...
روش های تسلط بر ذهن
براکنون و حضور کامل در لحظه ی حال، ترس های روانی شما منهدم می شود و احساس آرامش و شعف و سرور جای آن را خواهد گرفت. تکنولوژی را رها کنید. وابستگیِ بیش از حد به تکنولوژی باعث می شود استرس شما بیشتر شود، تمرکز و کارکرد کمتری پیدا کنید، خلاقیت شما خشک شود و کیفیت خواب شما پائین آید. همچنین، اعتیاد به اینترنت به عنوان یک مشکل روانی بزرگ شناسایی شده است. مشکلی که می تواند ...
آداب و رسوم ماه رمضان در کردستان|از مراسم آشتی کنان تا کولیره های به نخ کشیده شده و چیشتی مجیور در عید ...
سفیدان پیش از آغاز سحر از خواب بیدار شده و با رفتن به پشت بام منازل خود با صدای بلند دعا خوانده و با این کار مردم روستا را از فرا رسیدن سحر آگاه می کنند. آداب و رسوم فراموش شده مردم کامیاران در ماه مبارک رمضان مردم متدین شهرستان کامیاران در استقبال از ماه مبارک رمضان، چند روز قبل از آغاز این ماه به مساجد رفته و اقدام به تمیز و پاک کردن این مکان مقدس و خرید اقلام لازم برای ...
با اصول تغذیه مناسب در ماه رمضان آشنا شوید
طولانی تری هضم و باعث می شوند که کمتر گرسنه شوید . مصرف زیاد آب یا آب میوه در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود . مشکلات سلامتی ماه مبارک رمضان یبوست می تواند باعث ایجاد بواسیر، شقاق های دردناک مقعد و سوء هاضمه به همراه نفخ شود .یبوست به دلیل مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده، مصرف کم آب و فیبر غذایی ایجادمی شود. از راه های درمان آن مصرف کم ...
اعتیاد هالیوودی در کمین زنان
صنعتی در مصرف کنندگان از 3 به 26 درصد افزایش داشته است. در این بین رشد مصرف شیشه در زنان بیش از مردان بوده است. و سرانجام... مت آمفتامین که در ایران به شیشه معروف شده، یک محرک سیستم عصبی است. با افزایش غیر طبیعی دوپامین در سیستم عصبی و تاثیر بر مکانیسم های مغز انسان، شادی و هیجان کاذب، اختلال در خواب و بی اشتهایی شدید ایجاد می کند. هم زمان با همین مکانیسم علاوه بر اعتیادآوری ...
خواب آلودگی عامل اصلی حوادث در جاده های استان ایلام
رئیس پلیس راه استان ایلام گفت :خستگی و خواب آلودگی یکی از مهمترین عوامل حوادث و سوانح ترافیکی در جاده های استان است. به گزارش تین نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام، رضا همتی زاده رئیس پلیس راه استان ایلام گفت: طی بررسی و تجزیه و تحلیل صورت گرفته در بحث حوادث و سوانح جاده ای درصد قابل توجهی از تصادفات جاده ای ناشی از خستگی و خواب آلودگی در حین رانندگی بوده است. وی ...
