خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
میزان زیادی از عطش جلوگیری می کند و از نوشیدنی های خوب برای ماه رمضان است. سحری فراموش نشود برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تن ها موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذا های شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع درنهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. قند طبیعی را به
ویتامین A منابع: فواید و عوارض جانبی ویتامین A
موثر است. داشتن یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها راهی برای کاهش روند طبیعی پیری است. آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A مسئول ساختن استخوان هایی قوی، تنظیم بیان ژن، حفظ سلامت و شفافیت پوست، تسهیل تمایز سلولی و حمایت از عملکرد سیستم ایمنی بدن هستند. برخی از بهترین منابع ویتامین A شامل تخم مرغ، شیر، جگر، هویج، سبزیجات زرد یا نارنجی از قبیل کدو سبز، کدو زرد، اسفناج و دیگر سبزیجات با
ورزشکاران در ماه رمضان چه نکاتی را رعایت کنند؟
، انسولین خون بالا می رود و قند به سرعت جذب سلول ها می شود؛ در نتیجه میزان انسولین بالا مانده و قند خون همچنان پایین است و یک احساس ضعف یا گرسنگی شدید به افراد دست می دهد. سحر ورزشکاران یکی از مهم ترین مسائل در ماه رمضان برای ورزشکاران، موضوع تغذیه است به طوری که باید پوشش تغذیه ای مناسبی در این ایام به خصوص در زمان تمرین داشته باشند. مهم ترین درشت مغذی یعنی کربوهیدرات ها نیاز
تیر خلاص به پرونده دیپلمات های ایرانی/ حاج احمد شهید شده است!
فالانژها و ایرانی ها درگیری می شود و یکی از آنها به دست فالانژها به شهادت می رسد. اینکه بعداً پیکر او یا نه، خون او را در ماشین ریخته و آن را به طرابلس مقابل شاخه لبنان حزب بعث عراق منتقل کردند، بماند. این یکی از اشکالات این کتاب است. چون بناست حرف آخر نویسده در این زمینه باشد. اما هنگام رسیدن به این جملات، خواننده پیگیر و علاقه مند، افسوس خواهد خورد که چرا نویسنده حرفش را ادامه نداده (پس تکلیف حزب
دفعات شیردهی به نوزاد، بر اساس سن او
تعداد دفعات شیردهی به نوزاد با توجه به سن او در حدود 8 تا 12 نوبت است. توصیه می شود در روز های آغازین تولد هر 1 تا 3 ساعت یک بار شیردهی انجام شود. شیردهی به نوزاد بهترین تصمیمی است که مادران برای نوزادشان می گیرند. حتما پرسش های زیادی پیرامون نحوه تطبیق سبک زندگی خود با شیردهی نوزاد دارید. پس از زایمان سطح هورمون های بارداری در خون کاهش می یابد و اجازه می دهد تا هورمون های شیردهی، کار خود
بیماران مبتلا به دیابت در کشور از انسولین می ترسند
زمانی به پزشک مراجعه می کنند که دیگر دچار عوارض این بیماری شده اند. به گفته مهاجر، حتی افرادی که از بیماری خود اطلاع دارند هم به خوبی آن را کنترل نمی کنند، کنترل بیماری دیابت فقط کنترل قند خون نیست.،کنترل چربی و فشار خون، بررسی عوارض این بیماری و پیشگیری از همه آنها را نیز شامل می شود. وی افزود: میزان مصرف انسولین بیماران دیابتی در کشور ما نسبت به کشورهای هم جوار بسیار پایین تر است و
مقاومت دربرابر آنتی بیوتیک، رهاورد مصرف بی رویه
باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک که سبب عفونت های شایعی مانند عفونت های دستگاه ادراری، ذات الریه و عفونت های خون می شوند، وجود دارند، ناکارا بودن دارو نسبت به عفونت به معنای افزایش نرخ ناتوانی، مرگ و تحمیل هزینه های هنگفت در بخش بهداشت است. گسترش مقاومت میکروبی به آنتی بیوتیک ها نه تنها از تجویز غیرضروری در انسان بلکه از مصرف گسترده آنها در دامپزشکی بروز می کند بنابراین کارشناسان هشدار دادند نبود
مردم دنیا چه صبحانه ای می خورند!
جامائیکایی ها نوعی میوه پخته شده به اسم آکی است. این میوه بعد از پخته شدن شبیه تخم مرغ پخته شده و له شده می شود. درکنار این میوه موز سبز، ماهی شور و میوه های تازه صرف می شود. هند کشور هندوستان صبحانه های متنوعی بر سر میزهای خود دارند اما پای ثابت بیشتر صبحانه هایشان ترشی بنام چنتی، سسی بنام dipو نان های محلی است. کشور مکزیک منوی صبحانه مکزیکی ها شامل نوعی
بهترین آبمیوه ها برای مقابله با یبوست
/> افراد می توانند میزان فیبر موجود در آبمیوه های خانگی را با نگرفتن پوست میوه ها هنگام گرفتن آب آنها، افزودن پالپ به آبمیوه، یا اضافه کردن میوه های سرشار از فیبر مانند توت ها افزایش دهند. آنها حاوی سوربیتول هستند برخی میوه ها حاوی سوربیتول هستند که یک الکل قند است و آب را به سمت روده بزرگ هدایت می کند. آب اضافه در روده به شل شدن مدفوع سفت کمک می کند، از این رو، راحت تر از
آمریکایی ها برای تامین داروی انسولین به کانادا سفر می کنند
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، افزایش بیش از حد قیمت انسولین در آمریکا برخی از مردم این کشور را مجبور ساخته تا با عبور از مرز به کانادا سفر کرده و نسبت به خرید داروی مورد نیاز خود اقدام کنند. به طور مثال، در ایالت مینه سوتا قیمت داروی انسولین 300 دلار است که با پرداخت تنها 30 دلار می توانند در کانادا خریداری کنند. انسولین هورمونی است که تنظیم قند خون را به عهده دارد و گلوکز
سالمندی در آستارا رو به افزایش است
نظام عباسی روز یکشنبه در مصاحبه با خبرنگار گفت: جامعه سالمند نیازمند مراقبت ویژه و توجه مسئولان است و سالمندان با مراجعه به مراکز و خانه های بهداشت، از خدمات رایگان سنجش فشار ، قند خون و غربالگری بیماری های قلبی و عروقی بهره مند شوند. وی افزود: ارزیابی تکامل، تغذیه، واکسیناسیون، معاینات بالینی، مراقبت دهان و دندان، بینایی کودکان زیر پنج سال برای جداسازی کودکان سالم از مستعد بیماری، در
نکاتی برای تغذیه مناسب در زمان افطار
تغذیه مناسب در زمان افطار به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، یکی از ابتدایی ترین قوانین برای روزه داران و حتی افراد دیگر خودداری از زیاده روی در خوردن و پرخوری است. به هنگام روزه گرفتن حجم معده کوچک می شود و زمانیکه ناگهان مقدار نسبتا زیادی مواد غذایی وارد معده می شود، این عضو از بدن کشیدگی پیدا می کند. در نتیجه این وضعیت روند هضم با مشکل روبرو می شود. انتخاب محصولات غذایی
فواید خارق العاده بامیه برای سلامتی
فاقد کلسترول بوده و چربی اندکی دارد. مصرف روزانه حدود 20 گرم بامیه باعث کاهش چشمگیر کلسترول بد خون می شود. کنترل دیابت در یک تحقیق محققان بامیه ها را در آب خیس کرده و آب آن را به موش های آزمایشگاهی دادند. بعد از بررسی های لازم مشخص شد موش هایی که از آب حاوی بامیه مصرف کرده اند قند خون به مراتب کمتری نسبت به موش های دیگر دارند. متخصصان به افرادی که دیابت دارند مصرف این سبزی باخاصیت را توصیه می کنند.آرمان
غذاهای آلرژی زا را بشناسید
کودکان را تحت تأثیر قرار می دهد؛ آلرژی آن می تواند علائم واکنشی خفیف یا شدید همراه داشته باشد. حساسیت به این ماده غذایی زمانی ایجاد می شود که سیستم ایمنی بدن پروتئین موجود در بادام زمینی را به عنوان عنصری مضر شناسایی می کند. در چنین شرایطی هیستامین وارد جریان خون می شود و واکنش های آلرژی زا بروز می یابد. محصولات لبنی شیر یکی از شایع ترین مواد غذایی آلرژی زا برای کودکان است؛ افرادی
حذف سحری، اشتباه است
لیلا آزادبخت افزود: باتوجه به اینکه ماه رمضان امسال در زمانی واقع شده که فاصله سحر تا افطار زیاد است، نخوردن سحری سبب مشکلاتی مانند افت قند خون می شود. وی، کاهش ظرفیت کاری و کاهش تمرکز، بی حوصلگی و خستگی را از دیگر مضرات نخوردن سحری اعلام کرد و گفت: این کار همچنین می تواند صدمه زیادی به سیستم گوارش افراد بزند. آزادبخت در پاسخ به این سوال که آیا اکتفا کردن به صرف شام در ماه رمضان، عادت
10هزار بسته غذایی برنامه جهانی غذا برای سیل زدگان ایران تحویل هلال احمر شد
(برنامه جهانی غذا و RCS (جمعیت هلال احمر) بسته بندی شده اند شامل یک کیسه برنج10 کیلویی، هشت عدد کنسرو لوبیا چیتی، 13عدد کنسرو تن ماهی، سه بسته عدس سبز، سه بسته لوبیا چیتی، سه بسته قند کله شکسته شده، سه بطری روغن مایع خوراکی، سه بسته شکر سفید، یک بسته چای خشک و یک بسته نمک تصفیه شده خوراکی است. در آیین تحویل رسمی این بسته های غذایی برنامه جهانی غذا برای مناطق سیل زده خوزستان نگار گرامی
اگر دنبال لاغری هستید کتو را هم انتخاب کنید
و آلزایمر باشد. در واقع در رژیم کتو، کربوهیدرات مصرفی کاهش یافته و با چربی جایگزین می شود در نتیجه سطح کربوهیدرات بدن کم شده و به مرحله ای از سوخت و ساز به نام کتوزیس می رسد. در چنین شرایطی، بدن برای سوخت وساز و تأمین انرژی، چربی ها را می سوزاند. علاوه بر این چربی ها در کبد به کتون تبدیل شده و انرژی لازم برای مغز را تأمین می کند. رژیم کتوژنیک سطح قند خون و انسولین
هشدار! ملخ ها این بار به اردبیل و گلستان رسیدند و به زمین های کشاورزی حمله کردند
گونه از این دسته، روزانه تا چند برابر وزن خود علوفه، غلات، صیفی حتی علف هرز می خورند و به قول معروف هر چه را که قابل خوردن باشد از بین می برند و می خوردند. خوشبختانه مسوولان کشور، هشدار فائو را جدی گرفتند و از همان زمان مبارزه با ملخ های صحرایی را در کانون توجه قرار دادند اما با این وجود به علت شدت و فراوانی هجوم ملخ ها و درگیر بودن مناطق وسیعی از کشور با این آفت کار مبارزه و سمپاشی کانون ها
گره کور بلاتکلیفی شهربازی کیو/ شهرداری یا پیمانکار؛ کدام مقصر است؟
آبادی است که از بلاتکلیفی شهربازی کیو به شدت انتقاد کرد و گفت: با وجود وعده های چندساله مسوولان در خصوص بازگشایی شهربازی کیو اما شاهد تحقق آن ها نبوده ایم، در حالی که راه اندازی این مجموعه یکی از مطالبات جدی شهروندان است. وی افزود: چند سالی است که به شهربازی مراجعه می کنم، اما همواره با در بسته این مجموعه و وسایلی که در حال خاک خوردن هستند مواجه می شویم، سؤال ما این است چرا باید شهربازی
9 دلیل اصلی ابتلا به زوال عقل چیست؟
بیماران مبتلا به این بیماری است. در میان عواملی که این پژوهشگران به آن اشاره کردند می توان تحصیلات پایین، فشار خون بالا در میانسالی و اضافه وزن در جوانی را نام برد. 9 عاملی که این محققان به عنوان مهمترین دلایل ابتلا به این بیماری به آن ها اشاره کردند عبارتند از: 1-تحصیلات پایین 2-فشار خون بالا در میانسالی 3-داشتن اضافه وزن در جوانی 4-از
22 اردیبهشت کاربردهای جالب سرکه سفید در خانه داری
در صورت ترک خوردن پوست تخم مرغ، سفیده به بیرون راه پیدا نکند. _ خیس کردن سبزیجات پژمرده داخل آب سرد و اضافه کردن کمی سرکه به تازه شدن آن ها کمک می کند. _ بعد از خرد کردن پیاز، با مالیدن کمی سرکه سفید به دست بوی آن را از بین ببرید. _ برای تمیز کردن درز کاشی ها نیازی به استفاده از مایع سفیدکننده نیست. کافیست با مسواک و سرکه محل مورد نظر را خیس و تمیز کنید. _ کثیفی
خطرات وحشتناک لوزه سوم بر سلامت افراد +دلایل و روش درمان قطعی
به صورت مخلوط در درمان لوزه سوم موثر است؛ با توجه به سن بیمار این مواد را از یک تا سه لیوان مصرف کنید، کودکان یک لیوان و بزرگسالان حدود سه لیوان به همراه عسل از این نوشیدینی میل کنند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: همچنین بخور آویشن، پونه، بابونه، تخم گیشنیز و مرزنجوش در درمان لوزه سوم موثر است؛ این محلول در کنار جنبه درمانی فضای منزل را هم ضدعفونی می کند؛ خوردن عسل قبل و بعد از هر غذا و
سبزی هم اشرافی شد!
به گزارش قدس آنلاین سبزی از دیر باز با برنامه غذایی مردم کشورمان عجین است و رنگ سبز آن زینت بخش سفره هر ایرانی است. اما از آن جایی که روزه داری تشنگی بسیاری در پی دارد و چندین سال است که ماه رمضان در فصول گرم قرار گرفته است، این تشنگی ناشی از روزه داری چند برابر می شود پس با توجه به آبی که در سبزی وجود دارد و موجب دیرتر تشنه شدن می شود در ماه رمضان مورد توجه عده بیشتری قرار می گیرد، اما در بازار
منتظری: امیدوارم در شب سیاه فوتبال ایران شاهد چند استعفا باشیم / داوران ما یاد گرفته اند که فقط به ...
حضور داشتند. آن توپ حتی نزدیک به اوت هم نبود که داور نتواند آن را تشخیص بدهد. متاسفانه اتفاقی افتاد که می شود سالها در موردش حرف زد؛ نه یک هفته نه دو هفته. متاسفانه ما امسال خیلی مشکل داشتیم. ما به اندازه کافی خودمان دل هواداران را خون کردیم اما قرار نیست کسان دیگری از بیرون از خانواده استقلال نباشند و این کارها را انجام بدهند و این بلاها را سر هواداران ما بیاورند. مطمئن باشید استقلال قویتر و
افزایش خطر سکته مغزی با مصرف این قرص در ماه رمضان
به سفر عتبات عالیات از این قرص استفاده می کنند که به دلیل داشتن عارضه جدی خوردن قرص ضد بارداری توصیه نمی شود. عضو هیأت علمی گروه مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت :این قرص به دلیل ایجاد غلظت خون خطر سکته مغزی را به ویژه در ماه رمضان افزایش می دهد،این خطر در ماه رمضان که مایعات کمتر نوشیده می شود و در فصل گرما که هوا بسیار گرم است و تعریق زیاد می گردد، افزایش می یابد.
شرایط روزه داری برای مادران باردار
به گزارش پایگاه 598 ، شهرزاد کاوه در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس در خصوص روزه داری مادران باردار در ایام ماه مبارک رمضان توضیح داد: یکی از پرسش هایی که این روزها پیش می آید بحث روزه داری مادران باردار است که آیا روزه داری برای مادر یا جنین خطرآفرین خواهد بود. وی افزود: مطالعات مختلف نشان داده است اگر مادر باردار روزه بگیرد، قند خون وی به صورت مختصری کاهش می یابد که البته این
فواید شگفت انگیز خوردن خرما با شکم خالی از زبان رسول خدا (ص)
افزایش میل جنسی می شود. کافی است که خرما را با شیر بز میل کنید. مقدار مصرف توصیه می شود که به مصرف روزانه 2 تا 3 عدد بسنده کنید. برای افرادی که از چاقی مفرط یا قند خون بالا رنج می برند مصرف بیش از 3 عدد توصیه نمی شود. ناشتا خوردن خرما در روایات یکی از توصیه های زمان مصرف خرما در احادیث، ناشتا خوردن آن است؛ پیامبر خدا صلی الله علیه و آله و سلّم در این
روزه داران در فاصله افطار تا سحر از مصرف میوه غافل نشوند
غذایی، حتماً میوه مصرف کنند. مصرف میوه به دلیل داشتن املاح، نمک و الکترونیک های لازم برای بدن، ضروری است. کشاورز با بیان اینکه بعضی به اشتباه در ماه رمضان تصور می کنند که سه تا 5 کیلو وزن کم کرده اند، توضیح داد: این یک تصور غلط و کاهش وزن کاذب است که به دلیل کاهش آب و قند ذخیره شده در کبد، وزن بدن کاهش می یابد. این در حالی است که چندین هفته پس از ماه رمضان این وزن دوباره باز می گردد.
خواص سرکه برای سلامتی و زیبایی
تا با گذشت زمان عفونت مثانه را درمان نماید. سرکه سیب در پیشگیری از دیابت نقش مهمی دارد و خوردن این ماده به بهبود حساسیت انسولین کمک می کند. مصرف سرکه سیب بطور منظم از ابتلا به دیابت نوع دو پیشگیری کرده و یا آن را به تاخیر می اندازد و قند خون را تنظیم می کند. سرکه سیب حاوی استیک اسید بوده که اشتها را کاهش داده و متابولیسم بدن را بالا می برد و حفظ آب بدن را به میزان
به من بگویید جنگجوی ایرانی
تصمیم گرفتم زندگی تازه ای را شروع کنم. بزرگ ترین مشکلم این بود که صورتم به مشت خوردن و دستانم به مشت زدن عادت نداشتند و نخستین روزهای تمرین خیلی سخت گذشت. گاهی اوقات آنقدر مشت به صورتم می خورد که به شدت حالت تهوع و سرگیجه پیدا می کردم و چه شب هایی که از شدت درد تا صبح بیدار بودم. از طرفی به عنوان کشتی گیری که جایگاهی داشتم برایم سخت بود که از یک حریف مبتدی آنقدر مشت بخورم که دچار سرگیجه شوم اما
