مواد غذایی مفید برای مشاغل کم تحرک
سایر منابع:
سایر خبرها
سه ماهه اول بارداری، چه علائمی دارد؟
اول افزایش می یابد، زیرا در این دوران بدن تان خون بیشتری تولید می کند. خون و مایعات بیشتر در بدن به معنای این است که کلیه های شما مایعات زائد بیشتری را برای دفع به مثانه می فرستند. خستگی وقتی بدن تان متوجه می شود که باردار است، سطوح پروژسترون تان افزایش می یابد. این هورمون به آرام کردن بدن و بهتر خوابیدن کمک می کند، به همین دلیل بروز خستگی با افزایش آن کاملا امری طبیعی است. زیاد ...
بهترین روش ها برای لاغری بدون رژیم غذایی
شما یک نوشیدنی تازه بدون کالری دریافت کرده اید. 11. انجام حرکات یوگا بر طبق نتایج یک مطالعه در مجله تغذیه، زنانی که تمرینات یوگا را انجام می دهند وزن کمتری نسبت به دیگران دارند. علت آن چیست؟ اناجم تمرینات منظم یوگا یک رویکرد "ذهنی" برای تمرکز بیشتر بر روی خوردن می باشد. به عنوان نمونه آن ها قادرند مواد غذایی متفاوتی را در رستوران ها ببینند، ولی به اندازه نیاز و احساس سیری از آن ها ...
مجموعه ای از 30 مدل ساعت نمدی اتاق کودک
ستاره | سرویس دکوراسیون - با کمک پارچه های نمدی می توانید وسایل و لوازم دست ساز زیبایی بسازید و در قسمت های مختلف منزل از آن استفاده کنید. یکی از این وسایل، ساعت نمدی است. شما می توانید با کمک انواع پارچه های نمدی رنگارنگ ساعت های رومیزی و دیواری زیبایی را بسازید. در این مقاله شیک ترین مدل ساعت نمدی اتاق کودک را برای شما آورده ایم. ایده های جالب برای ساخت ساعت نمدی سازه های ...
هرکس می خواهد در اصفهان سرمایه گذاری کند، منصرف می شود
دهد و بسیاری از پروژه ها مثل فرودگاه اصفهان یا آب مسائلی است که کلان و ملی است را حل کند؛ شهرستان اصفهان سرمایه گریز است و هرکسی که می خواهد در اصفهان سرمایه گذاری کند، فرار می کند. نماینده مردم اصفهان در مجلس شورای اسلامی عنوان کرد: اگر شرق اصفهان تجهیز شده بود، می توانست امکانات بیشتری داشته باشد و اگر شما 100 کیلومتر به غرب استان سفر کنید، چندین فرماندار و امکانات زیادی را می بینید ...
هشدار جدی سیدحسن خمینی به مسئولین
پیشینیان کشیدند تا این نهال امروز بارور شود، هرکسی یک گام به جلو بردارد. اگر قرار است کارآمدی این مجموعه بالا برود، همه برخیزیم و قدمی پیش نهیم. سید حسن خمینی با تأکید بر اینکه کارآمدی را باید از همه بخش ها شروع کرد، ادامه داد: یکی از آنها شهرداری است که بخشی را در اختیار دارد. چندان نباید به بیرون نگاه کرد. مجموعه نظام همین تک تک ما و شما هستیم. لذا امروز در بُعد کارآمدی نظام هرچه بیشتر بکوشیم. از دید من بزرگترین انتظار امام، شهدا، مجاهدین اسلام و پیامبر اسلام(ص) از یکایک ما این است که مقداری بیشتر تلاش کنیم و مجموعه را کارآمدتر کنیم. ایلنا ...
بیماری تشنج کودکان، چه علائمی دارد؟
کودک شما در سن کمتر از دو سالگی ایجاد شود دکتر به منظور انجام آزمایشات و پی بردن به علت تشنج مانند مننژیت، کودکتان را در بیمارستان بستری می کند. در مورد کودک بزرگ تر، در صورتی که علت تشنج نامعلوم باشد، دکتر وی را به بیمارستان ارجاع می دهد. در آنجا آزمایشاتی از کودک به عمل می آورد و متخصص اطفال در مورد درمان با داروی ضد تشنج در شرایطی که کودک دچار یک تب عفونی دیگر نیز هست تصمیم می گیرد. دکتر در باب نحوه جلوگیری از بالا رفتن سریع دمای بدن در آینده توصیه هایی به شما خواهد کرد. ...
چه زمانی برای خوردن میوه مناسب است؟
ظهر بر اساس این ایده است که خوردن یک میان وعده با قند بالا در آن زمان می تواند سطح قند خون را افزایش دهد. میوه ها دارای فیبر زیاد و کربوهیدرات های پیچیده هستند، این امر می تواند به افزایش طول عمر افراد کمک کند. خوردن موز قبل از خواب، بعلت سطح بالای پتاسیم ممکن است باعث بروز کمر درد در شب شود. اما میوه هایی با منیزیم بالا مانند، زردآلو، یا خرما ها می توانند در آرامش و بهتر به خواب رفتن ...
" میترا استاد" از بازیگری تا سیاست و پایانی خونین
می کرد. برای همین من هیچ وقت متوجه گرایش یا انگیزه های سیاسی در او نشدم. البته برداشت من به 6 سال پیش برمی گردد و بعد از ساخت این فیلم از او خبر نداشتم و نمی دانم در این چند سال گذشته چه شده و او چه تغییراتی کرده بود. سال 92 که در فیلم شما بازی کردند، هنوز با همسر اولشان زندگی می کردند؟ بله، همسر داشتند و پسرشان کوچک بود. ظاهرا یکی دو سال بعد از این که در فیلم من بازی کرده بودند ...
قدم به قدم مبارزه با دشمن شماره یک سلامتی
، زوال عقل و برخی از سرطان ها، از جمله سرطان سینه و سرطان روده بزرگ را افزایش می دهید. این چربی ها بی آزار نیستند و فقط به نشستن در همانجا اکتفا نمی کنند. کریستن هرستون ، استادیار غدد درون ریز و متابولیسم دانشکده پزشکی ویک پورت می گوید: این ها جزو بخش فعال بدن هستند و مواد ناخوشایند زیادی تولید می کنند. اگر وزنتان بیش از اندازه بالا رود، بدن چربی ها را در مکان های غیر معمول ذخیره می کند ...
افطاری روز بیست و هفتم ماه رمضان؛ خورش آلوچه آذربایجان
دستگاه گوارش هستند و باعث پاک سازی دستگاه گوارش می شوند و از این جهت قرار گرفتن آن در کنار ماده ای دیر هضم مثل گوشت، ترکیب مناسبی است. خوردن آلوی پخته برای افراد مسن و کسانی که دارای معده ضعیف هستند به مراتب بهتر از آلوی خام است. این خورش بر اساس دستورالعملی ست که من در یک مجله آشپزی قدیمی یافته ام و ممکن است با چیزی که شما به عنوان خورش آلوچه آذربایجان می شناسید متفاوت باشد. مواد لازم ...
رمضان98 ستاره ساز نشد
به گزارش رهیاب: بازیگران مطرح بسیاری امروز در سینما و تلویزیون مشغول به کارند که بهترین تجربه تصویری شان را در یک سریال یا کار مناسبتی در سیما ثبت کرده اند؛ مجموعه هایی که در مناسبت های ویژه ای همچون نوروز، محرم و به خصوص رمضان روی آنتن رفته و فرصتی برای بهتر دیده شدن هنر بازیگرانشان فراهم آوردند. این فرصت از آن حیث طلایی است که مخاطب خواه ناخواه در موعدی مانند شب های رمضان، پای شبکه ...
چه وقت هایی نباید آب بنوشیم؟
رسیده؟ احتمالا احساس تشنگی می کنید، زیرا مایعات زیادی از بدن تان از دست رفته است، اما شما نمی توانید مواد مغذی از دست رفته از بدن مانند سدیم و پتاسیم را صرفا با نوشیدن یک لیوان آب جبران کنید. در این شرایط خیلی بهتر است چیزی مانند آب نارگیل بنوشید. وقتی معده تان هنوز پُر از آب است به ندرت اتفاق می افتد، اما این احتمال وجود دارد که آب بسیار زیادی بنوشید و سلامت خود را به خطر ...
پیام تسلیت دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر به مناسبت 14 و 15 خرداد
به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، اسکندر مومنی دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر در پیامی سالگرد رحلت بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران حضرت امام خمینی (ره) را تسلیت گفت و یاد شهدای قیام خونین 15 خرداد را گرامی داشت. دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر به مناسبت 14 و 15 خرداد به شرح ذیل است: بسمه تعالی نیمه خرداد هر سال یادآور سالروز عروج ملکوتی عبد صالح ...
میهن صنعت و مسئولین
باعث می شود شما از نکات طراحی جدید جک غافل شوید. در نمای جلو این خودرو با داشتن جلو پنجره کروم شکل و چراغ های کشیده رو به بالا شباهت زیادی به سوناتا YF پیدا کرده که به جذابیت آن در نمای جلو افزوده است. طراحی نمای عقب کاملا محافظه کارانه است و حرفی برای گفتن ندارد اما همچنان زیبا به نظر می رسد و از همه مهم تر همخوانی بسیار خوبی با دیگر نما های خودرو دارد.برای درک بهتر از طراحی J4 کافی ...
دست دلالان کاغذ را کوتاه خواهیم کرد
، آمادگی، آزاد بودن و اشتغال نداشتن در جای دیگر شخصی را انتخاب می کنند. ممکن است یک نفر هم از من بهتر باشد، اما شاغل باشد. از طرفی من حدود 5 سال در ایرنا بودم و موافقت مقام معظم رهبری هم این انتخاب را قطعی کرد. بحران کاغذ یکی از مهمترین و اصلی ترین دغدغه های رسانه های مکتوب است شما چه برنامه ای برای رفع یا حداقل کاهش تبعات این موضوع برای رسانه های مکتوب کشور در نظر دارید؟ بحران ...
صحبت های اعضای تیم ملی والیبال بعد از سومین برد متوالی در چین
که بازی تدارکاتی نداشتیم و بدن ها زیر فشار تمرینات بود، خدا را شکر توانستیم سه برد کسب کنیم و شروع خوبی داشته باشیم. پوریا فیاضی ، دریافت کننده تیم ملی والیبال ایران اظهار داشت: شروع با 3 برد خیلی خوب است. شرایط آرمانی را نداشتیم، اما والیبال همین است و در روز بد هم می توانیم برنده باشیم. این خبر خوبی برای والیبال است که در روز بد هم می توانیم برنده باشیم. آلمان واقعاً تیم خوبی بود و ...
آیا کارت سوخت، فرشته نجات می شود؟
وسیله نقلیه هر جایی که بخواهد سوخت گیری کند، قابل ردیابی است. زیا کاشانی افزود: اگر هر کسی فقط با کارت سوخت خودش وارد جایگاه شود و همزمان با گرفتن سوخت بتواند با همان کارت مبادلات پولی نیز انجام دهد که اکنون ساز و کار آن طراحی شده، می توان وضعیت موجود را سر و سامان داد چراکه در آن شرایط، کسی حاضر نمی شود کارت خود را به شخص دیگری بدهد. وی اظهار کرد: مساله که در طرح اولیه ...
ستار هدایت خواه انتخابات را استارت زد + اطلاعیه انتخاباتی
...، ضرورت تلاش و حضور فعالانه مردم و جوانان برای تشکیل دولت انقلابی و انتخاب کارگزاران اسلامی و دلسوز را بعنوان یک تکلیف مطرح نموده اند. لذا اکنون که در سال حساس و سرنوشت ساز برگزاری انتخابات مجلس یازدهم هستیم، قصد داریم در نشستی صمیمانه به همفکری و تبادل نظر بپردازیم. همچنین در این اطلاعیه ی آمده است که حضور فعال شما نشانه بصیرت و احساس مسئولیت در برابر آینده شهرستان های شهید پرور بویراحمد و دنا خواهد بود. به گزارش بویرنیوز، این اطلاعیه انتخاباتی نشان می دهد که ستار هدایت خواه زودتر از سایر نامزدها به استقبال انتخابات رفته است ...
تاثیر استفاده از مکمل های سوخت بر خودرو چیست؟
ضرورت استفاده از این مکمل ها برای خودرو در میان صاحب نظران صحبت هایی شده اما همچنان برخی صاحبان خودرو نسبت به تاثیر این مواد افزودنی ابهاماتی در ذهن خود دارند. به صورت کلی استفاده از مکمل های سوخت با هدف بهبود عملکرد موتور خودرو در سوخت و ساز و افزایش راندمان خودرو دنبال می شود. نگاهی به سطح بازار نشان می دهد، انواع مختلف افزودنی های سوختی در جایگاه های سوخت یا تعمیرگاه ها و ...
چه کسانی در روز قیامت همدیگر را انکار و لعنت می کنند؟!
به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از قزوین، به نقل از دفتر امام جمعه حجت الاسلام والمسلمین عبدالکریم عابدینی، در جلسه تفسیر قرآن که در مسجد امام خمینی (ره) برگزار شد گفت: در این آیه آمده است حضرت ابراهیم (ع) به مشرکان گفت: شما بت ها را به جای خدای متعال می پرستید و قصد دارید که در دل های خود به وسیله پرستش بت ها محبت و دوستی ایجاد کنید اگر این رویه را ادامه دهید، روز قیامت همدیگر را انکار و لعنت ...
کهگیلویه و بویراحمد| راه ارتباطی 5 روستای شهرستان لنده قطع است
کهگیلویه و بویراحمد به زودی برای ارائه خدمات رسانی مطلوب و بهتر، اداره امور عشایری در شهرستان لنده راه اندازی می شود. موسوی ادامه داد: پارک ها، معابر و خیابان های شهرستان لنده به لحاظ روشنایی وضعیت مطلوبی ندارندکه امیدواریم شهرداری نسبت به نصب روشنایی هرچه سریع تر اقدام کند، زیرا نبود روشنایی کافی در یک شهر سبب افزایش آسیب های اجتماعی می شود. ...
خلیل زاده: جام را این بار با خودم به منزل می برم!
سروش هم نیستیم، اما می رویم برای جشن قهرمانی! * دوباره تک دست (رقص محلی مازندرانی) هم داری؟ بقیه دوستان هم هستند و جشن ما تکمیل می شود! البته اول باید داماش را ببریم، چون می دانم تیم خوبی است. * بازی با سپاهان در اصفهان هم خیلی پرحاشیه شد. قبول نداری؟ اصلاً و ابداً دوست ندارم راجع به این بازی صحبت کنم. بهتر است از فینال صحبت کنیم. * چرا؟ هرچه بوده تمام شده است ...
خلیل زاده: داوری مشکل داشت، مرا محروم کنند
پرسپولیس است که به هر شهری می روید، مورد فحاشی قرار می گیرید؟ صد در صد. شما نظر دیگری دارید؟ شاید قضاوت ها هم دلیلی باشد برای اینکه همه علیه پرسپولیس موضع بگیرند و این تیم را تحت فشار قرار بدهند. نمی گویم داوری ها به سود شما بوده اما در فضای مجازی القابی چون تیم حکومتی را به شما می دهند و همین ناخودآگاه تحت فشارتان قرار می دهد. این جوی است که هواداران حریفان پرسپولیس درست می ...
سخنی با استاندار کهگیلویه و بویراحمد پیرامون فرمانداری کهگیلویه
، زیرا هر کس خود بیشتر از دیگری جایگاه و ارزش خاک و وطنش را می شناسد و کهگیلویه نیز برای ما مفهومی برابر با مفهوم مادر است که تنها در آغوش او آرامیم. لذا تقاضا داریم نسبت به تعیین این جایگاه در فرمانداری نظر فعالین سیاسی اجتماعی کهگیلویه را نیز بشنوید و از پیشنهادات ما نیز استفاده نمایید که از نظر این حقیر شخصی که فرماندار می شود بهتر است که; اولآ کارمند مجموعه وزارت کشور باشد ...
13 نفر متهم هستند
، تخریب عمدی خودروی سازمانی ناجا تفهیم اتهام شد. ناصر.غ متهم ردیف دوم به اتهام معاونت در قتل، تهیه اسلحه شکاری، فراری دادن متهمان مواد مخدر، حمله با چاقو به خودروی سازمانی ناجا و هم چنین ایجاد رعب و وحشت تفهیم اتهام شد. مهران.ق متهم ردیف سوم، به اتهام معاونت در قتل، تسهیل وقوع جرم و سرقت تجهیزات نظامی دولت تفهیم اتهام شد. هم چنین متهمان ردیف های سوم تا سیزدهم با عناوین مشابهی متهم شناخته شده و علیه ...
اعلامیه مرگ سیاسی بی بی نوشته شده است
بخشنده نیستند و از تقصیرات افراد نمی گذرند. نتانیاهو طی روزهای گذشته ادعا کرده است که در ائتلافش 60 کرسی را به دست آورده است. او برای به دست آوردن اکثریت در پارلمان اسرائیل که 120 کرسی دارد، به 61 کرسی نیازمند است. دلایل اندکی وجود دارد که فرض کنیم نتیجه انتخابات جدید پس از برگزاری در 17 سپتامبر سال جاری میلادی، چیزی بهتر از انتخابات اول خواهد بود. با توجه به اینکه توانایی ...
دورهمی رمضانی فعالان جبهه فرهنگی انقلاب
الاسلام خرسند امام جمعه شهید کازرون در خواست فرستادن صلوت و خواندن حمد و سوره کرد و سپس در سخنانی، گفت: شهید حجت الاسلام خرسند آخرین بار درمراسم تشییع جنازه پدرم نماز خواند و دیگر تا امروز او را ندیدم. او هرچه به سمت جلو می رفت اخلاص و علم و سواد و تقوایش بیشتر می شد. خداوند هم به او توفیق داد که زندگی او با شهادت تمام شود. یقین دارم که روح او یک برکتی را به شهر کارزون خواهد داد. امیدوارم که ما ...
خوشا بحالت، نمی دانم بخندم یا گریه کنم؟
محمد حسین خرسند، آخرین فرزند شهید حجت الاسلام حاج شیخ محمد خرسند که در زمان شهادت پدر، در جوار مضجع ثامن الائمه علیه آلاف التحیه و الثناء بوده است؛ پس از تشییع و در شب وداع با پیکر پدر، دل نوشته ای برای پدر داشت که در اختیار هفته نامه شما قرار گرفت. در ادامه نجوای خلوت او را می خوانیم: بسم الله الرحمن الرحیم سلام باباجان ببخشید جواب تلفنهایت را ندادم؛ رفته بودم حرم زیارت کنم ...
هرگاه به غرب زده ها میدان داده شد ضربه خوردیم
ایرانیان خدشه دار شده است. خب این وظیفه اولیه دولت و بویژه دستگاه سیاست خارجی ما است که عکس العمل نشان دهد. متأسفانه نه تنها شاهد برخورد نبوده ایم بلکه در برخی موارد، امتیازاتی هم داده شده است! مثل همین تغییر معاون وزیر خارجه که یکی از خواسته های سعودی ها بوده است. حالا تغییر یک امر طبیعی است، اما شما چرا باید تغییری انجام بدهید که خواسته دشمنان ما بوده و بعد در رسانه های بین الملی اینگونه استنباط ...
انفجار ترقه 2 کودک بویراحمدی را راهی بیمارستان کرد
کهگیلویه و بویراحمد به والدین توصیه کرد که مراقب فرزندان خود باشند تا دست به چنین کارهای خطرناکی نزنند زیرا که ممکن است آسیبی به خود و یا اطرافیان وارد کنند که غیر قابل جبران باشند . پوران فرد اضافه کرد: بهتر است که والدین فرزندان خود را از خطرات مواد منفجره و آتش زا آگاه کرده و آنان را از بازی با چنین موادی برحذر دارند زیرا که سوختگی می تواند سیمای دلنشین فرزندان دلبندشان را غیر قابل تحمل کند. انتهای پیام ...