سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه کودکان بعد از یک سالگی
باید ادامه داشته باشد. نباید انتظار داشته باشید که کودکان نیز مانند بزرگسالان فقط صبحانه، ناهار و شام بخورند بلکه باید بخصوص بعد از سال اول زندگی حتی تا 5 سالگی حداقل روزانه 5 وعده غذا بخورند. مصرف نمک را در غذای کودک محدود کنید به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی، عروقی توصیه می شود که در تمام دوران زندگی به ویژه دوران کودکی و نوجوانی از مقادیر بسیار کم نمک ...
برای ذخیره کلسیم در استخوان ها تا چندسالگی زمان داریم؟
در طول روز علاوه بر این که استحکام استخوان ها را کاهش و شانس ابتلا به پوکی استخوان، راشیتیسم و بیماری های متابولیکی استخوان را افزایش می دهد، در کودکان و نوجوانان هم رشد استخوانی را تحت تأثیر قرار داده و کاهش رشد را به دنبال دارد که نتیجه آن، درجاتی از کوتاه قدی است که ممکن است در کودکان و نوجوانان ایجاد شود. همچنین زمانی که افراد شیر را به طور منظم و صحیح مصرف می کنند، انرژی کافی و لازم بدن را از طریق آن می گیرند. مصرف نکردن شیر می تواند درجاتی از سوءتغذیه و محرومیت از خواص این ماده غذایی را برای افراد به همراه داشته باشد. منبع: روزنامه جام جم ...
اگر هر روز یک قرص ویتامین D مصرف کنیم چه اتفاقی رخ می دهد؟
مکمل های ویتامین D با کنترل فشار خون، مانع از بروز بیماری های قلبی می شود و عملکرد ورزشکاران را تقویت می کند. زمانی که پوست در برابر اشعه خورشید قرار می گیرد، ویتامین D در بدن تولید می شود. این ویتامین یک عامل ضروری برای جذب کلسیم و فسفر در بدن، رشد استخوان ها، رشد سلول ها، عملکرد صحیح عصبی و عضلانی و بهبود سیستم ایمنی بدن است. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال ...
محتویات سبزی دلال و خواص آنها
هیچ اثری از ساقه و برگ در آن به چشم نخورد. سبزی دلال را می توانید بدون افزودن نمک، بسته بندی کرده، در فریزر نگهداری کنید و در تهیه غذا مورد استفاده قرار دهید. همچنین می توانید به مقدار کمی از آن، نمک فراوان اضافه کرده و در ظرف شیشه ای تمیزی به مدت چند ماه در یخچال نگهداری کنید. سبزی دلال را پس از آماده کردن به میزان دلخواه در ماست ریخته و در کنار غذای اصلی سرو کنید. دو نکته ...
زنان در تیررس ام.اس
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، فرهاد گلی پور در رابطه با بیماری ام.اس، اظهار کرد: بیماری ام.اس یک بیماری خودایمنی است که در دستگاه عصبی مرکزی می تواند نواحی مختلفی را درگیر کرده و علائمی نظیر اختلال بینایی، اختلال حسی و حرکتی، اختلال تعادل، اختلالات ادراری و ... ایجاد کند. زنان 20 تا 40 ساله بیشتر مبتلا به این بیماری می شوند. مردان و سنین دیگر نیز در خطر ابتلا به این بیماری هستند. ...
رئیس جامعه جراحان ایران: بیمارستان های دولتی باید مردم را رایگان درمان کنند
همایش امسال به بحث تروما (صدمات ناشی از حوادث) توجه ویژه شده است و میزگردهایی در این زمینه برپا می شود. جابر انصاری، درمان سرطان های شایع، ترومای سروگردن، استخوان، مغز و اعصاب و جراحی های عمومی را از دیگر محورهای مورد نظر در این همایش عنوان کرد. وی اظهار داشت: این همایش دارای 11 کارگاه آموزشی و 98 میزگرد خواهد بود و 403 مقاله در 15 رشته پزشکی در آن ارائه می شود. ...
رئیس دهمین همایش داروسازی بالینی ایران مطرح کرد کاهش هزینه های نظام سلامت با دارودرمانی شخصی شده
رئیس دهمین همایش داروسازی بالینی ایران با اشاره به اینکه ریسک ابتلا به انواع بیماری ها برای هر فرد از نقشه ژنی استخراج می شود و با این کار می توان به راحتی از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری کرد، گفت: دارودرمانی شخصی شده در جهت ارتقای سلامت جامعه و کاهش هزینه های نظام سلامت بسیار موثر است. به گزارش سپید، خیرالله غلامی در آستانه برگزاری دهمین همایش داروسازی بالینی ایران اظهار داشت: این ...
ویتامینی که منبع غذایی ندارد
بدن افزود: این ویتامین در رشد و استحکام استخوان ها نقش بسیار مهمی را ایفا می کند و کمبود آن سبب پوکی استخوان شده و در سنین بالا سبب می شود استخوان های فرد با کوچکترین ضربه شکسته یا آسیب ببیند. این کارشناس تغذیه اظهار کرد: این ویتامین را می توان با دستور و تجویز پزشک به صورت تزریقی یا مکمل های دارویی نیز بکار برد. وی تصریح کرد: در نظام سلامت مکمل این ویتامین تا سنین 3 سالگی ...
برای کمبود ویتامین d چه بخوریم؟
دی است. میگو حدود 152 میلیگرم کلسترول در هر وعده غذایی دارد. با این حال، این نباید دلیلی برای نگرانی باشد. هیچ شواهد قوی از این ایده پشتیبانی نمی کند که مصرف کلسترول در رژیم غذایی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. 7. زرده تخم مرغ افرادی که ماهی نمی خورند باید بدانند غذاهای دریایی تنها منبع ویتامین دی نیستند. تخم مرغ ها منبع خوبی برای سلامتی و همچنین مواد مغذی ...
70 درصد مبتلایان به شانه خشک یا یخ زده زنان هستند/ آنچه باید در مورد علائم و درمان شانه یخ زده بدانید
باشد لذا زمانی که فرد به این بیماری دچار می شود بررسی کامل جهت ابتلا به سایر بیماری ها از سوی پزشک باید انجام گیرد . این جراح شانه و آرنج گفت: این بیماری ممکن است از یک جراحت مختصر یا حالاتی از استرس شروع شود که شخص مجبور به بستری شدن باشد که در این شرایط درد از ابتدا حتی در حالت استراحت وجود دارد و حتی ممکن است مانع از خواب بیمار شده و در حدی زیاد شود که بیمار نتواند وضعیت راحتی برای خواب ...
قاتل بی صدا را بشناسید
خصوص عوامل خطر ابتلا به فشارخون بالا، تصریح کرد: هرچه سن بالاتر می رود، خطر ابتلا به فشارخون بالا نیز بیشتر خواهد شد. وی با اشاره به اینکه در سنین میانسالی فشارخون بالا در آقایان شایع تر است، افزود: فشارخون بالا در خانم ها بعد از سن یائسگی بیشتر است. وی به سابقه خانوادگی در ابتلا به فشار خون بالا اشاره کرد و گفت: احتمال بروز این اختلال در فرزندان والدینی که بیماری فشار خون بالا ...
استاندارد امنیتی EMV سه وجهی یا EMV 3D چیست؟
به گزارش گروه تحقیق و ترجمه عصر بانک ؛مشتریان به دنبال مدیریت خدمات مالی شان بوسیله روش های دیجیتالی تر و متنوع تری نسبت به گذشته هستند. اما از آن جایی که در تراکنش های بدون حضور کارت یا همان CNP در تجارت الکترونیک، تجارت موبایلی و تجارت از راه دور که در حال افزایش در جهان هستند، کلاهبرداری رخ می دهد، چالش واقعی در این نوع پرداخت ها، افزودن امنیت بدون ایجاد نقاط اصطکاک بیش تر در فرایند پرداخت است ...
معجزه حضور کودکان در طبیعت
اسکلت بندی محکم تر و سالم تر، ماهیچه های سالم تر، کاهش چاقی، کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن و شایع را در کودکان به ارمغان خواهد آورد مدارس طبیعت در ایران مطالعات نشان می دهد اگر کودکان تا قبل از رسیدن به 12 سالگی تجربه مداوم و ملموس حضور در طبیعت را داشته باشند، در آینده بشدت نسبت به سرنوشت طبیعت و محیط زیست حساس و متعهد خواهند بود. دوره سنی کودکان در میزان اثربخشی آموزش ...
ارتباط بین کمبود فریتین و ریزش مو
بدن شما به اندازه ی کافی برسد. علاوه بر کمبود آهن، سطح پایین فریتین در بدن ممکن است ناشی از موارد زیر باشد: مقدار زیاد خونریزی بیماری سیلیاک عدم تحمل گلوتن غیر سیلیاک گیاه خواری یا رژیم گیاهی وگان کم کاری تیروئید قاعدگی در زنان بارداری علائم کمبود فریتین چیست؟ ابتلا به کمبود فریتین موجب تداخل در نقش بدن برای ساخت ...
افزیش جذابیت و قدرت بی سابقه در خودروهای جدید بی ام و +تصاویر
تر کرده است. در تیونیگ خودرو های سری 8 بی ام و سیستم تعلیق نیز تا حدودی دستکاری شده و عملکردی بسیار بهتر را از خود نشان می دهد. شرکت AC Schnitzer در فعالیت های جدید خود تنها به ایجاد تغییرات ظاهری بسنده نکرده و با افزودن کیت های تقویت کننده به موتور مدل M850i قدرت موتور را از 523 اسب بخار به 612 اسب بخار و در 840d قدرت موتور را از 315 به 374 اسب بخار رسانده است. بال عقب و ...
فیبروم رحم زنان، بیشتر با آن آشنا شوید
بیماری نقش بازی می کنند. هم چنین ممکن است به وضعیت ژنتیکی فرد مرتبط باشد. اگر شما یک عضو خانواده نزدیک که مبتلا به فیبروم رحم است داشته باشید، احتمال ابتلا به این بیماری در شما افزایش می یابد. توجه داشته باشید که سن رایج ابتلا به فیبروم رحم 30 تا 40 سالگی است. بعد از یائسگی، فیبرویدها تمایل به کوچک شدن دارند. تشخیص فیبروم رحم پزشک شما ممکن است فیبروئیدها را در معاینه معمولی ...
معرفی 5 سوپرسبزی مغذی
نصف جهان: مصرف طیف وسیعی از سبزیجات با رنگ های مختلف از سوی محققان توصیه می شود چراکه سبزیجات دارای انواع مواد مغذی بوده و برخی ترکیبات فراتر از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. اما محققان در تحقیقی به بررسی بهترین سبزیجاتی پرداختند که ارتباط قوی ای با کاهش ریسک ابتلا به بیماری های مزمن دارند. بر همین اساس 47 نوع از سبزیجات براساس دارابودن 17 ماده مغذی معروف رده بندی شدند. مواد مغذی شامل ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
شدید ویتامین A اقدامات ضروری صورت گیرد. نشانه های کمبود ویتامین D ویتامین D توسط نور خورشید در بدن ساخته می شود و در مناطقی که نور خورشید کمتر به زمین می تابد، کمبود این ویتامین بیشتر مشاهده می شود و با علائمی مثل پوکی استخوان در بزرگ سالان و نرمی استخوان در کودکان در حال رشد بروز می کند. براساس آخرین تحقیقات، این ویتامین در پیشگیری از ابتلا به افسردگی و برخی از سرطان ها موثر است ...
عادتهایی که می تواند در جلوگیری از سرطان کمک کند
مواد معدنی ضروری مانند ید یا ویتامین D را کم نداشته باشد و که می تواند منجر به چندین مشکل مانند پوکی استخوان، دیابت و سرطان شود. دوری از استرس یکی از راههای جلوگیری از ابتلا به سرطان است 9. استرس را کم کنید استرس می تواند به مشکلات متعدد سلامت شما، از جمله افزایش خطر ابتلا به سرطان، منجر شود. خوب است که برخی از عادت ها و فعالیت های استرس زا را برای زمانی از خود دور کنید، با کارهایی مانند ورزش و تنفس عمیق، رفتن به رستوران مورد علاقه خود، صحبت کردن با دوستان، نوشتن در دفتر خاطرات یا حتی سفر به جایی که شما احساس آرامش می کنید. ...
تشریح منطق ترکیبی - بخش ششم
...، کار نمایش اطلاعات یا داده های دیجیتالی که به شکل اعداد، حروف و یا حتی کاراکتر های لاتین هستند را بسیار راحت می کند. عموماً نمایشگر های سون سگمنت از هفت LED رنگی که به آن ها قسمت یا سگمنت (Segment) نیز گفته می شود، تشکیل شده اند. این هفت LED در کنار یکدیگر قرار گرفته و یک آی سی سون سگمنت را می سازند. برای نمایش هر یک از اعداد (از 0 تا 9) و کاراکترهای هگزادسیمال (از A. تا F) بر ...
قارچ و ماست و سیر
به سلامت استخوان قارچ یک منبع غنی از کلسیم است. این ماده برای قدرت و استحکام استخوانفایده ی زیادی دارد. اگر قارچ را به طور مداوم در رژیم غذایی تان بگنجانید خطر ابتلا به پوکی استخوان، درد مفاصل و کاهش تحرک را کاهش می دهید. 6. کمک به جذب مواد مغذی ویتامین D به سختی در سبزیجات پیدا می شود و در واقع شکل خوراکی این ویتامین خیلی کم است. اما قارچ سرشار از ویتامین D است و این ویتامین ...
گوشت قرمز همراه با رژیم غذایی سالم احتمال ام اس را کاهش می دهد
مدیترانه ای، مصرف گوشت قرمز حداقل است، ولی مطالعات جدید نشان می دهد گنجاندن گوشت قرمز فرآوری نشده اعم از گوسفند و گوساله در این رژیم غذایی به میان متعادل (حدود 65 گرم در روز)، احتمال ابتلا به بیماری ام اس را کاهش می دهد. گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی پروتئین، آهن، روی، سلنیوم، پتاسیم، ویتامین D و برخی از ویتامین های B است که همگی برای عملکرد سیستم عصبی ضروری هستند. از آنجا که تعداد مبتلایان به ...
حقایقی درباره ویتامین D
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، نقش اصلی ویتامینD، حفظ تعادل کلسیم و فسفر خون است، بنابراین دریافت این ویتامین نقش مهمی در استحکام و تراکم استخوان ها و پیشگیری از بعضی امراض دارد. در این گزارش شما را با حقایقی درباره ویتامین D و تاثیر آن در بهبود بیماری ها آشنا می کنیم. ویتامین D و تقویت استخوان ها ویتامین D در همه سنین برای تراکم استخوان ها لازم است؛ این ویتامین با افزایش ...
تغذیه در دوران بارداری، ویتامین های مورد نیاز مادران
، ماکارونی، تخم مرغ و غلات غنی شده با آهن یافت می شود. برای جذب بهتر آن می توانید روزانه 10 دقیقه زیر نور آفتاب قدم بزنید. ویتامین D یا ویتامین نور خورشید، دربرگیرنده انواع ویتامین هایD1 تا D4 است. بر اثر تابش نور خورشید ویتامین D به ویژه D3 در بدن تولید می شود که به جذب کلسیم، فسفر و تراکم استخوان ها کمک می کند . نورخورشید این ویتامین را در کبد و کلیه ها می سازد. منابع غذایی ...
بلدرچین برای کودکان، ده خاصیت فوق العاده
موجود در مرغ است. 3. تخم بلدرچین برای کمک به درمان سرفه و آسم آیا کودک شما به طور مداوم از سرفه و مشکلات مرتبط با آسم رنج می برد؟ وقت آن است که با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید و از پیشنهاد او برای دادن تخم بلدرچین به فرزندتان استفاده و مشورت کنید. تخم بلدرچین حاوی مواد مغذی حیاتی هستند، که به فرزند شما کمک می کند تا مشکلات تکراری سرفه و آسم را کاهش دهد. همچنین محتوای پروتئین بالا ...
خواص قارچ و فواید آن برای سلامت ، زیبایی و لاغری
...> برخی داروهای خاص دارای عوارض جانبی نظیر سردرد هستند، که بعد از گذشت مدت زمانی فروکش می کنند. اما برخی، بعد از مصرف قارچ دچار سردرد هایی می شوند که بیش تر از یک روز به طول می انجامند. مصرف بیش از حد قارچ می تواند موجب سردرد شود 8. اضطراب با مصرف زیاد قارچ: هم چنین قارچ ها می توانند در برخی آدم ها اضطراب به وجود بیاورند؛ این اضطراب می تواند در سطوح خفیف یا شدید ایجاد ...
قرص های لاغری قابل استفاده کدامند؟
عصاره چای سبز و شوید، برای بیماری های قلبی- عروقی و کاهش وزن مفید است. مکانیسم این قرص هم کاهش جذب مواد غذایی در روده و افزایش دفع است. باز هم نباید فراموش کنید که مصرف هیچ یک از این داروها بدون تجویز متخصص تغذیه توصیه نمی شود. قرص هایی که با کاهش جذب روده ای و افزایش دفع باعث کاهش وزن می شوند، فرد را در معرض کمبود ویتامین هایی قرار می دهد که توسط روده جذب می شوند. با مصرف این قرص ها عمل دفع سریع تر ...