خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره رژیم خام گیاه خواری که باید بدانید
رژیم خام خواری آشنا می شویم: افزایش انرژی پاک کننده و روشن کننده پوست کاهش قابل توجه وزن خطرات و مضرات رژیم خام خواری: از انتقاداتی که به این رژیم وارد می شود، مصرف مواد غذایی خام است. به عنوان مثال مصرف مواد لبنی، مثل شیر ممکن است ناقل بیماری باشد و باید حتما شیر را پاستوریزه مصرف کرد. برخی افراد نیز در رژیم خام خواری خود از تخم مرغ خام استفاده می کنند که از
قانون 7 ماده ای برای همسران: چگونه به راحتی زندگی مشترک را صمیمی و ماندگار کنیم؟
حال باید توجه داشت که رابطه جنسی جزو اساسی و بسیار مهمی در حفظ سلامت زندگی زناشویی است. تارا پارکر در بخشی از کتاب خود به اهمیت این موضوع اشاره کرده است: رابطه جنسی منظم می تواند خلق همسران را تا حد زیادی بهبود بخشد، او را صبورتر سازد، خشم و عصبانیت را مدیریت کند و در نهایت تجربه ای بهتر از زندگی مشترک را رقم بزند. ماده 7) هیجان آفرینی کنید به این جمله دقت کنید: همسران
بهترین روغن ها برای مصرف کدامند؟
تبلیغات این پیام منتقل می شود که افراد در نتیجه ی مصرف روغن زیاد، سلامت هستند! این در حالیست که برخی روغن ها امسال نیز در لیست کالاهای آسیب رسان وزارت بهداشت جای گرفته اند و بر طبق توصیه های سازمان جهانی بهداشت میزان چربی مصرفی در رژیم غذایی فرد حد معینی دارد و باید 25 تا 30 درصد کل کالری مورد نیاز فرد باشد بنابراین شورای نظارت بر تبلیغات صداوسیما باید دقیق تر عمل کند و تبلیغات محصولات غذایی باید
"مردم به خواسته خاتمی هم در انتخابات شرکت نمی کنند"
انفعال یافت. ارائه لوایح دوگانه رئیس جمهور و اعلام این نکته که اگر این لوایح تصویب نشود دیگر وی رئیس جمهور نیست یا اینکه رئیس جمهور تدارکاتچی است قطعا نمی تواند گفتمان اعتدال را پیش ببرد. آنگاه دهانش را خواهند بویید تا نگفته باشد اصلاح. تعدد کاندیدا های اصلاح طلبان یعنی حضور آقایان هاشمی، کروبی و معین نیز مزید بر علت شد و علاوه بر نمایش شکاف در جامعه اصلاح طلب نشان از این داشت که هیچ یک از
نکاتی جالب در مورد استفاده از کولر خودرو در تابستان
هوای داخل اتاق، نه سرد است و نه خیلی گرم و فقط نیاز به تهویه دارد تا هوا از حالت خفگی درآید. حسن انجام این کار و اصلا مزیت استفاده از سیستم تهویه و کولر این است که از بازشدن پنجره ها جلوگیری می کند. این کار نه تنها جلوی ورود سروصدا و آلودگی را می گیرد، بلکه با بهبود وضع آیرودینامیکی بدنه، باعث کاهش مصرف سوخت در سرعت های بالا و بهبود ایمنی و پایداری در جاده می شود. فراموش نکنیم
دستاوردی شگرف در تکنولوژی چرخ دنده دوچرخه ها
برترین ها - ترجمه از محمد کاملان: ساز و کار انتقال نیرو در دوچرخه ها دائم در حال بهبود است و تعویض دنده، میزان نرمی انتقال قدرت، اصطکاک، صدا و همچنین تحمل وزن در دوچرخه های امروزی نسبت به مدل های قبلی بهینه تر شده است. در این بین حتی در پیشرفته ترین دوچرخه ها نیز زنجیرچرخ نقش یک واسط را در دوچرخه ایفا می کند. انصافاً هم باید اعتراف کرد زنجیرچرخ دوچرخه ها شاهد بهینه سازی هایی بوده است
درمان در قصر یاقوت ناصرالدین شاه/ عمل جراحی قلب رایگان 100 کودک بی بضاعت
استرس ها و ناراحتی ها دست خودمان است و بهتر است خودمان را جای یکدیگر بگذاریم و با یکدیگر مهربان تر باشیم چرا که کاهش استرس به همه ما کمک می کند تا زندگی بهتری داشته باشیم و به تبع بیماری های کمتری نیز به سراغ مان می آید. باید وزن مان را کم کنیم، نیم ساعت تا 45 دقیقه پیاده روی تند روزانه داشته باشیم، از فست فودها و غذاهای چرب استفاده نکنیم و مصرف نمک را به حداقل برسانیم. یک انسان
اگر سلامتی تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
افکار مداخله آمیزند که سبب افسردگی و اضطراب خواهد شد. مطالعه ای نشان داده حتی یک یا دو ساعت کم خوابی می تواند ریسک تصادف اتومبیل را دو برابر نماید. روزی 3 وعده غلات کامل بخورید غلات کامل شامل جو دوسر، کینوآ، برنج قهوه ای و نان سبوسدار می شود. این مواد غذایی فیبر دارند و می توانند ریسک بیماری قلبی را کاهش بدهند، قند خون را کنترل کنند و سلامت گوارش را بهبود بدهند.
یوگا؛ معجزه ای برای درمان درد زانو + راه های پیشگیری و درمان
؛ این وضعیت ها می توانند فشار مفرطی بر ستون فقرات کمری وارد کنند، این امر به خصوص اگر به عارضه ای مانند پوکی استخوان دچار باشید می تواند مایه نگرانی باشد؛ این وضعیت های بدنی خاص در یوگا ممکن است باعث افزایش خطر شکستگی های فشاری مهره ها و صدمات قسمت تحتانی ستون فقرات شود، موثرترین راه برای کاهش وزن ترکیب یک رژیم غذایی معقول است. بیشتر بخوانید: 5 حرکت یوگای صورت برای کاهش چین و چروک+تصاویر
روابط عمومی و انتشارات (کتاب)
توسعه فرهنگی و اجتماعی جوامع، دارای نقش مؤثری بوده که بدون در نظر گرفتن آن، امکان دست یابی به توسعه و پیشرفت مطلوب وجود ندارد. افزون بر این، کتاب و کتاب خوانی در سلامت روانی و اخلاقی فرد و جامعه و تعلیم و تربیت مؤثر است. رسانه های ارتباط جمعی نیز می توانند در ترویج فرهنگ های سازنده موثر واقع شوند و کتاب را به عنوان ماندگارترین عنصر فرهنگی به جامعه بشناساند. کتاب و کتابخوانی را مهمترین
اگر التهاب معده دارید این 6 خوراکی را فراموش نکنید
مانند پروتئینها، چربیها و نشاسته کمک می کند. آب لیمو: لیمو دارای خواص قلیایی است و این یعنی مصرف لیمو می تواند اسید معده را خنثی کند. اسید معده خود آغازگر بسیاری از مشکلات گوارشی است. نوشیدن یک لیوان آب لیموی گرم با معده خالی و در اوایل صبح برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. دارچین: دارچین بعنوان ادویه ای برای کاهش قند خون بالا شناخته شده است( درمان های گیاهی و طبیعی دیابت)، اما
توصیه های بهداشتی برای حجاج
شده در کاروان های ایرانی استفاده کنند. به مصرف آب آشامیدنی توجه کنید حجاج باید به مصرف آب آشامیدنی توجه ویژه داشته باشند، زیرا بسیاری از بیماری ها از طریق آب به بدن منتقل می شوند. توصیه می شود تا حد امکان از آب معدنی مطمئن استفاده شود. بهداشت فردی را رعایت کنید حجاج باید مسائل بهداشتی مانند مسواک زدن، دوش گرفتن روزانه و شست وشوی پاهای خود را در طول روز
ده اشتباه بزرگ در شستن صورت
به گزارش روزپلاس، شستن صورتتان به نظر ساده ترین بخش از کارهای روزانه تان برای زیبا بودن است، درست است؟ ولی یک سری عادات شستشوی صورت می تواند بسیاری مشکلات مانند: خشکی، چرب بودن، حساسیت و ... برای پوست ایجاد کند. متن زیر را بخوانید تا با این ده اشتباه بزرگ و روش برطرف کردن آنها که می تواند خیلی از مشکلات پوستی را بهبود بخشد آشنا شوید. انتخاب محصول نامناسب پاک کننده مناسب آن
عقبگرد قیمت خودرو و چالش توجیه اقتصادی تولید داخلی کاغذ
/> افزایش بهای طلای جهانی بدنبال اظهارات مقامات فدرال رزرو صورت گرفت که انتظارات برای کاهش نرخ بهره بانکی در آمریکا را تقویت کرد و ارزش دلار به کمترین میزان خود طی چند هفته اخیر رسید. ** رییس مرکز اصلاح نژاد دام و بهبود تولیدات دامی وزارت جهاد کشاورزی گفت: هرگونه خرید و فروش، حمل و نگهداری دام سبک و سنگین بدون پلاک و هویت گذاری، ممنوع و کالای قاچاق محسوب می شود. ** سال گذشته
ایمنی در کشور با استانداردهای بین المللی فاصله زیادی دارد
/> مشکلات زیست محیطی و راهکارهایی برای جامعه ایمن مشاور حفاظت فنی مرکز تحقیقات و تعلیمات وزارت کار، بیان داشت: در کنار حوادثی که ممکن است برای شهروندان در سطح شهر و یا در منازل اتفاق بیفتد یکسری بیماریها هم هست، در واقع مشکلات آلودگی زیست محیطی هم سبب آسیبهایی به اقشار ضعیف کودکان، سالمندان، بیماران قلبی عروقی می شود، در این رابطه هم بهبود کیفیت سوخت خودروها، کیفیت ماشینها، کنترل
چگونه برنامه های دلخواه خود را به Startup ویندوز 10 اضافه کنیم؟
برای تغییر و اصلاح لیست برنامه های سفارشی، باید ابتدا برنامه های غیرضروری موجود در زمان راه اندازی سیستم را شناسایی کنید. سپس باید این برنامه ها را از لیست بخش راه اندازی غیرفعال کنید. مراحل زیر را برای شناسایی و غیرفعال کردن برنامه ها دنبال کنید: مطلب مرتبط: آموزش ترفندهایی برای بهبود سرعت و عملکرد windows 10 : پاکسازی درایوها، غیرفعال کردن انیمیشن ها، غیرفعال کردن برنامه ها و... اکنون بخش راه اندازی سیستم به خوبی مدیریت شد و این قدم اول بسایر مهم بود؛ زیرا برنامه های غیرضروری با میزان قابل توجه مصرف پردازنده می تواند کارایی کامپیوتر شما ...
احساس تنهایی؛ 6 راه برای مقابله با احساس تنهایی
ملاقات با دیگران کافی نیست. اگر این مسئله در مورد شما صدق می کند، احتمالا باید به دنبال روان درمانی برای کمک به احساس تنهایی باشید، مخصوصا اگر شما هم نشانه هایی از افسردگی مانند کم شدن لذت چیزهایی که از آن ها استفاده می کنید را حس کنید. برخی از انواع درمان، به خصوص درمان رفتاری شناختی، می توانند به شما در تغییر افکار و اقداماتتان کمک کنند تا احساس تنهایی کمتری داشته باشید و بهبود پیدا کنید.
بی خوابی؛ 11 دلیل بروز اختلالات خواب و بی خوابی
با خوردن چای سرد یا شکلات نیز کافئین را به شکل دیگر، مصرف می کنند. بدن هر فرد کافئین را با سرعت متفاوت متابولیزه می کند یا می سوزاند، بنابراین شما ممکن است تعجب کنید و ندانید چه ساعتی از روز نباید کافئین مصرف نمایید. او می گوید: اگر مشکل خوابیدن دارید، بعد از ناهار دیگر کافئین مصرف نکنید.” مالو، می گوید:” یک نکته مثبت در خصوص افراد مسن تر این است که آنها اغلب خیلی کم احساس استرس و نگرانی
افراد مبتلا به اختلال وسواس چه ویژگی هایی دارند؟
فکر فرد می رسد و تکرار می شود؛ حتی ممکن است بعضی افراد شمارش مستمر اعداد را داشته یا حرف هایی را تکرار کنند؛ در حالی که خودشان می دانند که هیچ معنایی ندارد، اما قادر نیستند جلوی آن را بگیرند. این روان شناس( Psychologist ) افزود: در وسواس عملی کار هایی مانند چک کردن در خانه، شستشوی مجدد و بازرسی کردن مدام وجود دارد؛ البته اگر از حد معمول تجاوز نکند؛ یعنی برای مثال فرد یکبار درِ خانه خود
شور زندگی در نگین شور آذربایجان
آذرقلم : دریاچه ارومیه که در ادبیات روزنامه نگاری به نگین فیروززه ای آذربایجان معروف می باشد، در تعطیلات عید سعید فطر میزبان انبوه مسافران و گردشگرانی است که با سفر به این خطه، سرزندگی و غوغای آبی رنگ این پهنه آبی را به تماشا می نشینند. به گزارش آذرقلم به نقل از ایرنا، مشاهدات خبرنگار ما حاکی است که سواحل دریاچه از کما خارج شده ارومیه، در مناطقی مانند پل شهید کلانتری، بندر رحمانلو و
برابری یک تن زعفران خشک با 17 هزار بشکه نفت
بسیار حائز اهمیت است که این طرح آن را پوشش خواهد داد . مجری طرح انتقال آب دریای عمان افزود: تامین آب پایدار شرب و صنعت، ایجاد 200 هزار فرصت شغلی در مرز شرقی کشور، مهاجرت و حاشیه نشینی از شهرهای بزرگ به مرکز صنعتی، رونق اقتصادی شرق کشور، بهبود وضعیت محیط زیست، توجه به توسعه سواحل مکران و استفاده از صنایع پتروشیمی و فولاد در چابهار از اهداف این طرح است . وی بیان کرد: به همت
استفاده از رژیم غذایی بیماران ممکن است برای دیگران مشکل ایجاد کند
به گزارش ایران پزشک به نقل از ایرنا، پریسا ترابی افزود: دیده شده افرادی که به بیماری های خاصی مانند کبد چرب و بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند، رژیم غذایی خود را در شبکه های مجازی به اشتراک می گذارند و دیگران را هم به پیروی از همین رژیم تشویق می کنند در حالی که شدت و ضعف بیماری هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. مسئول تغذیه بالینی و بزرگسالان دفتر بهبود تعذیه جامعه وزارت بهداشت درباره
تهدیدی از جنس سوسیس و کالباس برای مادران باردار
در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می کنیم. عوارض خطرناک استفاده از سوسیس و کالباس در کودکان بررسی های اخیر دانشمندان نشان می دهد مصرف بیش از حد سوسیس، کالباس و موادی از این قبیل باعث بروز ضعف در حافظه افراد مخصوصا خردسالان می شود؛ نیترات موجود در این مواد غذایی باعث ایجاد ضعف در حافظه خردسالان می شود. از طرفی وجود
روش های عجیب و غریبی که لاغرتان می کند
شفاآنلاین سلامت برای کاهش وزن می توان از برخی روش های غیرمعمول و عجیبی که بسیار آسان هستند اما شما به فکر استفاده از آنها نیستید، کمک گرفت. به گزارش شفاآنلاین ، سوخت و ساز چربی و کالری های بدن سبب می شود تا شما به وزن ایده آل خود برسید؛ ورزش کردن و خوردن غذاهای کم کالری به کاهش وزن کمک بسزایی می کند اما گاهی اوقات برای چربی سوزی می توان از برخی روش های غیر معقول استفاده کرد؛ روش هایی
بهترین خوراکی ها برای کارمندان مشاغل کم تحرک
تصمیم های روزانه درباره خوراکی هایی مصرفی اثر مستقیمی بر سلامت بدن انسان دارد. شما می توانید به طور منظم غذا های چرب و پروتئین حیوانی مصرف کنید که این شرایط احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی عروقی و مغزی عروقی، و چاقی را افزایش می دهد؛ و یا می توانید یک رژیم غذایی متنوع با سطح چربی کم و سرشار از فیبر را دنبال کنید. شواهد علمی نشان داده اند که سلامت و یک رژیم
آثار مخرب امواج تلفن همراه و راه های مقابله
داده و باعث کاهش حجم مغز می شود. یکی از آثار تشعشعات مایکروویو اثرات گرمایش دی الکتریک است که در آن هر جسم عایق مانند بافت موجود زنده گرم می شود. وقتی که فردی از گوشی همراه استفاده می کند، بیشتر اثرات گرمایشی در اطراف سطح سر او به وجود می آیند و موجب افزایش دمای سر می شود. هرچند جریان خون مغز با افزایش گردش خود در آن قسمت قادر است گرما را به جاهای دیگر منتشر کند، اما قرنیه چشم
باورهای غلطی در مورد ورزش
تجاوز کند، بدن انرژی اضافه را در سلول های چربی که در بافت چربی وجود دارند، ذخیره می کند؛ این سلول ها ی چربی به عنوان ذحیره انرژی عمل می کنند و بسته به این که فرد چگونه این انرژی را مصرف می کند، بزرگ یا کوچک می شوند، اگر فرد بین دریافت و مصرف انرژی توسط عادات خوردن و ورزش منظم تعادل برقرار نکند، چربی ساخته می شود و فرد دچار اضافه وزن می شود. وی با اشاره به دلایل ابتلا به چاقی بیان کرد
فاصله شام تا خوابیدن باید چقدر باشد
ضروری مانند ویتامین های C و گروه ویتامین های B بالا می رود و بدن احساس گرسنگی می کند؛ بنابراین فرد بیشتر از حد نیاز واقعی اش غذا می خورد و دچار اضافه وزن و چاقی می شود. ضمن اینکه افراد برای سرپوش گذاشتن روی استرس ناشی از کم خوابی، به زیاده روی در غذا خوردن روی می آورند که باز هم عامل افزایش وزن می شود. این هم یکی از آن عادت های مضر است که باعث بر هم خوردن روال تغذیه طبیعی می شود . همه
رویکرد امام، اصلاح طلبانه بود/ برخی با رای مردم به بالا رفته و خود را ارباب مردم تلقی کردند – سایت خبری ...
صرف شد. به عنوان نمونه، فرد وارسته ای مانند مرحوم آیت الله منتظری که ثابت کرد، هیچ تعلق خاطری به مقام و موقعیت ندارد و هرچند که بنده در تعارض بین امام و ایشان، کاملا جانب امام را می گیرم. اما شخصیت بسیار وارسته ای از نظر علمی و شخصی بود و وقتی تعارضی اندک بین ایشان و رهبر بعدی به وجود آمد، رفع آن تعارض، خیلی دشوار شد و انرژی گرفت. این نشان می دهد که ظرفیت فردی که در جایگاه رهبری قرار می گیرد
زنان کم تحرک ترند یا مردان؟
شفاآنلاین سلامت عدم فعالیت بدنی به عنوان چهارمین عامل خطر برای مرگ و میر در جهان شناخته شده است. به گزارش شفاآنلاین ، مهمترین عوامل خطر در بیماری های غیر واگیر شامل فشار خون بالا، سطح بالای کلسترول خون، دریافت ناکافی میوه و سبزیجات، اضافه وزن و چاقی و نداشتن فعالیت فیزیکی و مصرف تنباکو است. پنج عامل از این عوامل خطر؛ به طور نزدیک با رژیم غذایی و فعالیت بدنی در ارتباط هستند
