خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آثار مخرب امواج تلفن همراه و راه های مقابله
10 سال بطور مداوم از تلفن همراه استفاده کرده بودند، احتمال بروز سرطان یک و نیم برابر افزایش نشان می دهد. این میزان با افزایش مدت زمان استفاده (بیشتر از 10 سال)، افزایش می یابد. هرچند تولید رادیکال های آزاد به عوامل مختلفی نظیر عادات غذایی، وابستگی به مواد مخدر، سیگار، الکل، میزان مصرف غذا، زمان مصرف غذا، قرارگیری در شرایط متفاوت زندگی همراه با فشارهای روحی، عصبی و همچنین آلاینده ای
باورهای غلطی در مورد ورزش
وزن در بزرگسالی را افزایش می دهد. باورهای غلطی که شما را از ورزش کردن باز می دارد + راه حل هایی مفید برای کاهش وزن مناسب چرا دچار چاقی می شویم؟ محمدتقی انوشه متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره علل بروز چاقی اظهار کرد: چاقی تعادل دریافت و مصرف انرژی است و زمانی که دریافت انرژی از مصرف یا سوخت انرژی در بدن
فاصله شام تا خوابیدن باید چقدر باشد
می کند. اما وقتی شما در آن ساعات بیدار باشید و سروتونین ترشح شود، چون نمی تواند عملکرد اصلی خودش را انجام دهد، باعث پراشتهایی و در نتیجه چاقی می شود. در واقع بی نظمی در خواب، نظم متابولیسم و سوخت و ساز طبیعی بدن را مختل می کند. اولین مشکلی که به وجود می آید، آسیب شدید به دستگاه گوارش است چون وقتی می خوابیم دستگاه گوارش به حالت افقی درمی آید و در این حالت خون رسانی به معده درست انجام نمی
خوردن این دو ماده غذایی با هم خطرآفرین است
بعضی از غذاها مثل ماهی و تخم مرغ در معده تولید عفونت و کرم می کند و منجر به ابتلا بیماری نقرس، رماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد می شود. بعضی از غذاها نیز وقتی با هم خورده شوند از ترکیب آنها سمی تولید می شود که راه را برای میکروب ها باز می کند. در بعضی موارد مصرف این غذاها جذب بدن نمی شود و در خون رسوب می کند که در نتیجه منجر به ایجاد انواع سوداها و اگزماها می شود. اگر
تا دو هفته پس از روزه داری به کم خوری ادامه دهید
دکتر یحیی پاسدار، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در گفتگو با خبرنگار کردپرس، گفت: در ماه مبارک رمضان بدن به تدریج به کم خوری عادت می کند و برای آنکه با شرایط تازه تطابق پیدا کند سوخت و ساز خود را کاهش می دهد. صرف مواد غذایی را به تدریج افزایش دهید وی افزود: روزه داران هنگامی که بعد از ماه رمضان مانند شرایط معمول شروع به صرف غذا می کنند بدنشان بین 10 تا 15 روز طول می کشد تا به
فلج خواب چیست؟
حلی برای این پارادوکس ارائه می دهد. این توضیح می تواند یکی از علت های ممکن باشد، اما علت واقعی توهم و کابوس همچنان ناشناخته است. ریسک فاکتور ها و درمان فاکتور های گوناگونی از جمله مصرف مواد مخدر، عوامل ژنتیکی، سابقه ضربه روحی، عارضه ی روانی و ضعف در سلامت جسمی و خواب بی کیفیت می تواند احتمال ابتلا به فلج خواب را افزایش بدهد. تعداد دفعات و شدت اپیزود های فلج خواب با اضطراب و
چرا با وجود لاغری شکمتان بزرگ می شود؟
توسط غدد آدرنال که بالای کلیه ها قرار دارند ترشح می شوند. غدد آدرنال توسط مغز تحریک می شوند تا در جواب به انواع فاکتورها، مانند استرس، کورتیزول ترشح کنند. کورتیزول خیلی کم، پیامد های منفی دارد، اما زیاد آن نیز مضر است. کورتیزول نقش مهمی در تنظیم قند خون، عملکرد ایمنی، تعادل مایعات و التهاب دارد. به طور طبیعی، شما زمانی کورتیزول ترشح می کنید که تحت استرس زیاد هستید، اما میزان آن آرام آرام به حد نرمال
درمان کبد چرب با چند میوه ترش و خوشمزه/ میوه هایی که کلسترول خون را پایین می آورند
زیادی مواد مغذی است، بلکه در رژیم های غذایی کاهش وزن به دلیل آب و انرژی بالا موثر و غلظت بالا فروکتوز آن بالاست. گلابی همچنین مقدار زیادی فیبر محلول و نامحلول دارد و به کاهش کلسترول و تنظیم عملکرد روده کمک می کند و در درمان یبوست موثر است. برای درمان کبد چرب روزانه 2 عدد گلابی مصرف کنید که 20 درصد نیاز روزانه توصیه شده از ویتامین C، حدود 10 درصد از مقدار توصیه شده روزانه اسید
طرز تهیه پلو به سبک اروپایی با فلفل دلمه
خاصیت تغذیه ای در سلامت بدن نیز مفید است و اگر همراه با غذا ها یا به صورت خام خوری مصرف شود منجر به کاهش و کنترل وزن، تنظیم فشار خون، کاهش کلسترول و درمان کمبود آهن می شود. استفاده از فلفل دلمه ای یکی از نیاز های اساسی فرد برای تامین ویتامین و مواد مغذی آن است به همین دلیل نیز باید در برنامه غذایی آن را گنجاند و در غذا ها استفاده کرد. برای اینکه طعم تند آن را در غذا ها بپوشانید می توانید از چاشنی ها و
از خرید داروها در اینستاگرام بپرهیزید
کرد که داروها و مواد غذائی چگونه به فروش برسند. ازلحاظ تاریخی در این استانداردها، بیماران و مصرف کنندگان به طور جداگانه ای در نظر گرفته شدند، اما اکنون که هدف قرار دادن افراد خاص بیمار در تبلیغات رسانه ای مدنظر قرار دارد، رسانه های آنلاین به طور مستقیم در امور پزشکی مداخله کرده و ذهنیت مصرف کنندگان را شکل می دهند. بازاریابی دارویی چگونه بر مخاطب تأثیر دارد؟ رسانه های
با این رژیم غذایی شکم خود را 6 تکه کنید!
امگا-3 موجود در این مواد غذایی می توانند به کنترل وزن کمک کنند. همچنین، ماهی های چرب سلامت قلب، عملکرد مغز و واکنش های التهابی را بهبود می بخشند. چای دیر زمانی است که چای سبز به عنوان یک نوشیدنی مفید برای کاهش وزن شناخته شده است. چای سبز حاوی کاتچین ها، مانند اپی گالوکاتچین گالات است که کالری سوزی طی روز را تقویت می کنند. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف منظم چای سبز
مصرف مسکن ها عامل افزایش فشارخون
وی افزود: افراد مبتلا به فشار خون بالا علاوه بر مصرف محدود نمک، چربی و قند باید در مصرف انواع مسکن ها و شربت های سینه دقت کنند چرا که برخی مسکن ها مانند ایبو بروفن و دیکلوفناک و شربت های سینه میزان پتاسیم و سدیم بدن را نا متعادل می کنند و موجب افزایش فشار خون می شود. دکتر مقدسیان افزایش سن را در ابتلا به فشار خون بی تاثیر دانست و گفت: افرادی که مبتلا به فشار خون خاموش هستند یعنی از
نشانه هایی کم تحرکی
. عدم تعادل هورمونی: ورزش یک راه عالی برای کمک به تنظیم هورمونی است و به عنوان مثال منجر به افزایش سطح تستوسترون و در نتیجه افزایش سوخت و ساز بدن، حفظ جوانی پوست و بهبود عملکرد مغز می شود. مشکلات هضم: تنها 30 دقیقه یا بیشتر، پیاده روی سریع بعد از صرف شام به هضم موثرتر غذا کمک خواهد کرد. ورزش های هوازی با افزایش ریتم ضربان قلب و تنفس باعث بهبود انقباض عضلات روده و در نتیجه هضم
چه دلایلی ممکن است ما را بد خواب کند؟
داشتن یک خواب خوب شبانه برای سلامت جسم و روح ضروریست. وقتی دراز می کشید و نمی توانید بخوابید واقعا کلافه می شوید. شاید ندانید که علت بیخوابی شما موارد زیر نیز می توانند باشند. نور آبی کارشناسان (و شاید حتی خانواده تان) بار ها و بار ها به شما گفته باشند که پیش از رفتن به رختخواب با موبایل و کامپیوتر و ... کار نکنید. اگر به این توصیه عمل نکنید دچار بیخوابی ناشی از نور
روش های تسلط بر ذهن
، اما نمی اندیشید و ذهن کاملا آرام است. تمرکز خود را بر روی جسم و کالبد درونی قرار دهید در این روش شما باید تمرکز خود را برای روی وجود جسمانی خود متمرکز کنید. به این توجه کنید که چگونه در دست ها، پاها، بازوها و سایر قسمت های بدن حیات وجود دارد. تمرکز خود را بر روی میدان انرژی ای که در تمام بخش های بدنتان در جریان است بگذارید. سعی نکنید درباره ی آن فکر کنید، بلکه سعیتان را بر این
فلج خواب چیست و چرا به آن دچار می شویم
یک محرک هیجانی، فعالانه واکنش نشان می دهد، اما هیچ چیزی در محیط وجود ندارد که توجیه آن باشد، بنابراین مغز راه حلی برای این پارادوکس ارائه می دهد. این توضیح می تواند یکی از علت های ممکن باشد، اما علت واقعی توهم و کابوس همچنان ناشناخته است. ریسک فاکتور ها و درمان فاکتور های گوناگونی از جمله مصرف مواد مخدر، عوامل ژنتیکی، سابقه ی ضربه ی روحی، عارضه ی روانی و ضعف در سلامت جسمی و
چند ساعت بعد از شام می توانیم بخوابیم؟
طراوت ذهنی اش افت می کند و ثانیا در روال تغذیه اش با اختلال روبرو خواهد شد. به این دلیل که در آن ساعات شب بدن به طور طبیعی هورمون های خواب از جمله سروتونین ترشح می کند که به خواب راحت و عمیق کمک می کند. اما وقتی شما در آن ساعات بیدار باشید و سروتونین ترشح شود، چون نمی تواند عملکرد اصلی خودش را انجام دهد، باعث پراشتهایی و در نتیجه چاقی می شود. در واقع بی نظمی در خواب، نظم متابولیسم و سوخت و ساز
موادغذایی که برای دیابتی ها سم است
کربوهیدات بالا سبب می شود تا قند خون بدن افزایش پیدا کند و به همین دلیل بیماران دیابتی نباید صبح خود را با شکر زیاد آغاز کنند اگر می خواهید صبحتان را با غلات آغاز کنید بهتر است نان جو را در رژیم غذایی خود قرار دهید. آبمیوه های قندی آب میوه ها اصولا شکر بیشتری دارند و برای بیماران دیابتی مناسب نیستند با خوردن آب میوه ها حجم قند خون بدن افزایش پیدا می کند و خطر حمله قلبی در بیماران دیابتی افزایش پیدا می کند بهتر است به جای خوردن آبمیوه، میوه های طبیعی را در رژیم غذایی خود قرار دهید. ...
به این دلایل علمی در خانه کفش نپوشید!
و تعادل هورمون ها را از بین ببرند. ترکیبات خیابانی دیگر نیز می توانند مساله ساز باشند. به عنوان مثال، آسفالت خیابان حاوی قطران زغال سنگ است و می تواند افراد را در معرض مقادیر زیاد سموم سرطان زا قرار دهد. نشت بنزین از خودروها نیز به سمت کناره های خیابان شسته می شود. آیا قصد دارید روی این سطوح پیاده روی کرده و سپس مواد مضر را به خانه خود، جایی که کودکان و حیونات خانگی می توانند در تماس
رفع موخوره با 6 ماده غذایی
ضروری موجود در آن به درمان موخوره کمک می کند. مو از پروتئین تشکیل شده و به همین دلیل است که تخم مرغ به تقویت فولیکول مو کمک می کند. روغن نارگیل نارگیل نه تنها برای سلامت مفید است بلکه سرشار از اسیدهای چرب است که آن را به یک مرطوب کننده طبیعی مفید تبدیل کرده است. ماست ماست نیز سرشار از کلسیم، پروتئین و دیگر مواد مغذی سالم است. می توان ماست را با تخم مرغ
5 ویتامین برتر برای افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به لاغری
/> 5 ویتامین و مواد معدنی برتر برای حفظ و تقویت عملکرد بدن، شامل متابولیسم، و کمک به کنترل وزن، به شرح زیر است: ویتامین های B ویتامین های B نقش های اساسی زیادی در سوخت و ساز انرژی در بدن دارند. ویتامین های B شامل: B-12 بیوتین فولات B-6 اسید پانتوتنیک یا B-5 نیاسین یا B-3 ریبوفلاوین یا B-2 تیامین یا B-1 کمبود یکی
ویروسی معروف که شما را از پا در می آورد
شده است، ولی در بعضی کشور ها مانند پاکستان و افغانستان خطر بروز آن همچنان وجود دارد. این متخصص فیزیوتراپی با بیان اینکه عفونت فلج اطفال شامل سه نوع بیماری تحت بالینی، عفونت غیر فلج اطفال یا فلج نافرجام و عفونت فلج اطفال است، گفت: ویروس این بیماری می تواند از طریق تماس مستقیم با فرد آلوده یا تماس با مخاط دهان یا بینی فرد آلوده، وارد بدن شود. چگونگی انتشار ویروس فلج اطفال در بدن
دردهای سرطانی را بشناسیم
: برخی از روش های مورد استفاده در تشخیص سرطان( Cancer ) و نیز برخی از آزمون هایی که به ارزیابی درمان می پردازند، می توانند درد ایجاد کنند. نمونه برداری، آسپیراسیون مایع مغزی نخاعی یا ارزیابی مغز استخوان از این موارد هستند. اجازه ندهید که نگرانی از درد، مانع شما از انجام آزمون های تشخیصی شود. بهتر است در چنین مواردی با پزشک مشورت کنید تا راهی برای کاهش درد در پیش گرفته شود. دکتر امین نژاد
خون سازی و بهبود ضعف اعصاب با مصرف این سبزی
پتاسیم و منیزیم است. وی افزود: کاهو به جهت داشتن آب فراوان و فیبر غذایی در پیشگیری و درمان یبوست مفید بوده و بر اساس تحقیقات فیبر غذایی موجود در کاهو با ایجاد اسیدهای چرب فرار (کوتاه زنجیر) در روده بزرگ می تواند در کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مزمن مثل انواع سرطان و بیماری های قلب و عروق مؤثر باشد. از مهمترین ویتامین های گروه B موجود در کاهو می توان به اسید فولیک اشاره کرد
تهدیدی از جنس سوسیس و کالباس برای مادران باردار
کرده اثری باور نکردنی بر سیستم ذخیره چربی بدن شما دارد. یک پژوهش 20 ساله نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، به طور متوسط بعد از چهار سال با بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن مواجه هستند. در طی دوران مطالعه افرادی که به طور مداوم سیب زمینی سرخ کرده مصرف می کنند به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند.
دخانیات عامل اصلی مرگ و میر در فارس/ 14 درصد فارسی ها سیگاری هستند
فرد به خبرنگار فارس می گوید: احتمال ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی، سکته قلبی و مغزی، سرطان های ریه، دهان و دستگاه تناسلی در افراد سیگاری بیشتر است. فریبا رضایی ادامه می دهد: بیماری هایی همچون آسم، عفونت گوش میانی، بیماری های پوستی و ... نیز با مصرف دخانیات رابطه مستقیم دارد و به دلیل اینکه سیگار جذب ویتامین آ و پروتئین در بدن را مختل می کند، پوست را در معرض چین و چروک بیشتری قرار می
نوشیدنی های مضر برای کم خون ها
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ یک این متخصص طب ایرانی در این رابطه تصریح کرد: سرکه عمدتاً به عنوان طعم دهنده، همراه با انواع غذاها چون آش ها استفاده می شود ولی در عین حال به صورت خوراکی همراه با مواد غذایی غلیظ مانند گوشت گاو یا کله پاچه نیز مصرف می شود. این متخصص طب ایرانی افزود: سرکه همچنین در ترکیب نوشیدنی مفید و گوارای سکنجبین نیز مورد استفاده است که مصرف آن برای کبد بسیار مفید است
هرگزاین سه خوراکی معروف را باهم نخورید
استفاده کنند. اکبری تصریح کرد: پنیر دارای مولکول های پروتئینی پیچیده است و برای تجزیه شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می شود. این متخصص آسیب شناس و طب سنتی ایرانی در پایان گفت: بهتر است پنیر همراه مغز دانه هایی مانند گردو و یا
گزارش دومین کنگره حزب جمهوری اسلامی/ نقش میرحسین موسوی در انحلال حزب جمهوری!
خواهران قرار می گیرد گفته می شود که این نظر من و جناب آقای هاشمی است، که یک نمونه اش را آوردند اینجا و نشان دادند، من در این رابطه عرض می کنم که هیچ لیستی را تا این ساعت نه من و نه آقای هاشمی به کسی پیشنهاد نکرده ایم و برای کاندیدای شورای مرکزی به ما نسبت داده نشود، حالا کسی یک سلیقه ای دارد، نظری دارد، آن نظرش را به دوستانش بقبولاند اما ما خواهش می کنیم که به ما نسبت داده نشود چون ما لیستی را به
5 روش عجیب و غریبی که لاغرتان می کند
سرد باعث شکسته شدن کالری ها و سوخت و ساز چربی های بدن می شود پس اگر به دنبال کاهش وزن هستید خوردن آب سرد را فراموش نکنید. آدامس جویدن جویدن آدامس متابولیسم بدن را بالا می برد و به سوختن چربی و کالری های بدن کمک می کند؛ جویدن آدامس بعد از غذا یا میان وعده های غذایی می توانید کاهش وزن سریعی را برای شما به ارمغان بیاورد. اهدای خون اهدای خون باعث کاهش تعداد
