خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی رامین رضاییان می خواهد قدبلندتر باشد/ عکس
جمع بازیکنان تیم ملی در اردو آخرین یوزها جمع است و فرصتی فراهم شده تا بازیکنان تیم ملی بدون استرس و هیجان با یکدیگر در ارتباط باشند. در آخرین تصویر صفحه اینستاگرام علی علی پور، تعداد زیادی از بازیکنان تیم ملی حاضر هستند اما حرکت عجیب رامین رضاییان، باعث واکنش های منفی زیادی شده است. رامین رضاییان در این تصویر تلاش کرده تا قدبلندتر به نظر برسد. او روی نوک انگشت هایش ایستاده تا در کنار علیرضا بیرانوند کوتاه به چشم نیاید. غافل از آن که کاربران فضای مجازی حساسیت ویژه ای به خرج دادند و از او انتقاد کردند. ...
دلایل فشار خون بالای کودکان چیست
خطر افزایش فشار خون در آینده هستند. به نظر می رسد علت آن، کوچکتر بودن سایز کلیه و تعداد نفرون ها در این کودکان باشد، سابقه مسمومیت بارداری (پره اکلامپسی یا اکلامپسی) در مادر، احتمال ابتلا به پرفشاری خون فرزندش در آینده را افزایش می دهد. همچنین، تغییرات محیط داخل رحم مانند مصرف سیگار توسط مادر و استرس های روانی، می توانند از طریق عوامل اپی ژنتیکی تغییراتی در جفت ایجاد کنند و ...
از عوامل ایجاد بیماریهای التهاب سیستم عصبی
ایران نیز با توجه به تغییرات نسلی، فشارهای اقتصادی و روابط بین فردی، اضطراب، استرس و عصبانیت بیشتر شده است. دکتر شعیبی اظهار داشت: اضطراب یکی از محورهای سومین کنگره بین المللی التهاب سیستم عصبی و فستیوال دانشجویی است که اکنون به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در سه بخش دانش آموزی، دانشجویی و پزشکان و استادان در حال برگزاری است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، ارتقای علوم اعصاب ...
بهترین روش های طبیعی برای بهبود گوارش
لیتر مایعات فاقد کافئین بنوشید تا از یبوست پیشگیری شود. االبته در صورتی که در اقلیم های گرم زندگی مس کنید یا ورزش شدید انجام می دهید، ممکن است به مایعات بیشتری نیاز داشته باشید. علاوه بر آب، می توانید همچنین مایعات بدن خود را از طریق مصرف دمنوش های گیاهی و سایر نوشیدنی های فاقد کافئین مثل آب معدنی تامین کنید. راه دیگری که به شما کمک می کند تا مایعاتی که مورد نیاز خود را تامین نمایید ...
25 درصد مردم استان قزوین فشار خون بالا دارند
از سفره، کاهش وزن، ورزش، ترک سیگار، دوری از استرس، کنترل دوره ای فشار خون، از راه های پیشگیری از ابتلا به فشار خون است. رئیس مرکز شهد بلندیان یادآور شد: به بیماران مبتلا به فشار خون هم توصیه می شود با مصرف داروهای تجویز شده از سوی پزشک، مراجعه دوره ای به پزشک، توجه به توصیه های درمانی و بهداشتی و تغذیه سالم و سبک زندگی درست به سلامت خود کمک کنند. وی تصریح کرد: عوارض مصرف ...
50درصد مبتلایان به سرطان روان درمانی نمی شوند / تاثیر افسردگی در مرگ زودتر مبتلایان به سرطان
زندگی مراقبت کنندگان بجا می گذارد. وی گفت:بیمارانی که دچار سرطان هستند بعد از این که با بیماری خود آشنا می شوند معمولا دغدغه اضطراب استرس و شوکی به آنها وارد می شود که ممکن است نتوانند آن را به راحتی هضم کرده و با آن کنار بیایند که این مسئله زمینه ای برای شروع بیماری هایی مانند افسردگی است و نیازمند درمان است. این روانپزشک با اشاره به این که افسردگی سبب افزایش مرگ در میان ...
نکاتی درباره درمان آرتریت روماتوئید با اسیدهای چرب امگا-3
مانند تمرین در کاهش استرس، خوابیدن به مقدار کافی و پیروی از رژیم غذایی ضدالتهاب است. دنبال کردن درمان مناسب این بیماری، موجب محافظت از بیمار در برابر بسیاری از آسیب های روانی مانند افسردگی و اضطراب می شود. جایگزین ها مانند اسیدهای چرب امگا-3، مواد طبیعی چون گاما-لینلنیک اسید و گیاهانی ازجمله کندر و پنجه شیطان، در درمان آرتریت روماتوئید مؤثر هستند. کلام آخر 100 نوع ...
کنترل نکردن خشم چگونه مغز را کوچک می کند؟
وارد کند. وی همچنین ابتلاء به بیماری هایی نظیر افسردگی، مانیا یا سایر بیماری های روانی را عاملی برای بروز رفتارهای تهاجمی و پرخاشگری دانست. رئیس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه؛ گرسنگی، افت قند خون، کم خوابی، استرس های ناشی از اخبار منفی را از دیگر عوامل بروز رفتارهای پرخاشگرانه دانست و گفت: کمبود قند خون به مراتب می تواند خیلی زودتر فرد را عصبی کند یا مثلاً گرسنگی آستانه ...
کارگرانی بدون قرارداد و بیمه
استرسی است که صاحبان مشاغلی از این دست هر روز با آن دست و پنجه نرم می کنند. خودشان می گویند این استرس خواب و خوراک را بر آنها حرام کرده و پولی که به دست می آورند ارزش این همه استرس را ندارد. جمعه گل آقا از همین مردان پراسترس است. مردی 52 ساله که حدود سی سالی در ایران زندگی کرده وهمسرش ایرانی است. دو فرزند دارد و دو خانه در باقرشهر تهران، یکی را اجاره داده و در دیگری زندگی می کند. خودش می ...
اجرای طرح تابستانی "نشاط معنوی" با محوریت بقاع متبرکه
. معارفی ( قرآن، احکام، آداب اجتماعی و شناخت فضای مجازی ...) 2. مهارتهای ده گانه زندگی (مدیریت هیجان و کنترل خشم ، ارتباطات موثر، حل مسئله و تصمیم گیری، مدیریت استرس و...) 3. فنی و هنری ( نقاشی، خطاطی، گلدوزی، خیاطی، کار با ابزار و آموزش تعمیرات وسایل منزل و...) مربیان طرح: مربیان و مجریان برنامه های این طرح شامل سه گروه ذیل هستند: 1 - مبلغین ...
بیماری فشارخون بالا علاج ندارد؟
.... وی افزود: فشارخون بالا قلب، مغز، کلیه ها، چشم ها و اندام داخلی را تحت تأثیر خود قرار می دهد و منجر به نارسایی قلبی و گرفتگی عروق می شود؛ بنابراین افراد با رعایت اصول ساده علمی می توانند از ابتلاء به این بیماری جلوگیری کنند. یکی از این موارد، کنترل استرس ها است. افراد نبایستی به استرس های خود، دامن بزنند. تقریباً تک تک بیمارانی که من مراجعه می کنند به ویژه خانم ها، استرس های بالایی ...
10 دمنوش گیاهی که بیشترین خاصیت را برای سلامتی بدن دارند!
کاهش ضربان قلب و اضطراب می شود. دمنوش بادرنجبویه مزایای بالقوه زیادی دارد و علاوه بر این، قابل افزودن به دمنوش های گیاهی دیگر است. خلاصه: مطالعات مقدماتی نشان داده که دمنوش بادرنجبویه می تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش دهد، به سلامت قلب و پوست کمک کند و اضطراب را کاهش دهد . حتما بخوانید: جدیدترین خواص دمنوش به لیمو برای لاغری، استرس و سم زدایی بدن+ طرز تهیه اصولی 8 ...
600 هزار قزوینی واجد شرایط شرکت در بسیج ملی کنترل فشار خون هستند
کافئین (قهوه و چای) و دخانیات خودداری و فعالیت بدنی شدید نداشته باشند. ارداقیان افزود: برای پیشگیری و کنترل فشار خون، خوردن غذای سالم، کاهش مصرف نمک، طبیعی نگه داشتن وزن، افزایش فعالیت بدنی، انجام 30 دقیقه فعالیت بدنی و ورزش، ترک سیگار و الکل و دخانیات، مدیریت استرس و کنترل دوره ای فشار خون توصیه شده است. وی اظهار داشت: با توجه به تاثیر ویژه نمک در فشار خون لازم است برای تعادل ...
فشار خون شما چقدر است؟
عاملی باعث به وجود آمدن فشار خون می شوند؟ دلایل قطعی افزایش فشار خون هنوز شناخته نشده اند اما بر اساس تحقیقات عوامل و عللی چون سیگار کشیدن •، داشتن اضافه وزن، نداشتن فعالیت فیزیکی، رژیم غذایی پر نمک، مصرف مشروبات الکلی، استرس و اضطراب، سن بالا، عوامل ژنتیکی، سابقه خانوادگی فشار خون بالا، بیماری کلیوی مزمن، و اختلالات غدد فوق کلیوی و تیروئید در ایجاد فشار خون بالا نقش دارند. ...
خواب کافی بدنتان را سالم نگه می دارد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: تأثیرات منفی کمبود خواب * استرس بیشتر * فشارخون بالا * دیرتر واکنش نشان دادن * از دست دادن تمرکز * کوتاه تر شدن طول مدت توجه و تمرکز * کاهش میل جنسی * زودتر خشمگین یا اندوهگین شدن * پایین آمدن سطح خلاقیت و کارایی و خستگی ذهنی * عدم توانایی در ...
چرا نمی توانید از رابطه جنسی تان لذت برید؟
رابطه جنسی باید چیزی باشد که همیشه بیشترین لذت را به فرد بدهد، اما در واقعیت، زمان هایی وجود دارد که ممکن است احساس کنید خیلی لذت نمی برید، چرا؟ عواملی وجود دارند که بر توانایی شما در لذت بردن از رابطه جنسی اثر می گذارند، مثلا استرس و اضطراب در زندگی روزمره. استرس به طور کلی، اصلی ترین عاملی است که بر توانایی فرد در لذت بردن از فعالیت جنسی اش تاثیرگذار است. اما عوامل دیگر هم دخیلند که در ...
این میوه به کاهش فشار خون کمک می کند
افراد مبتلا به سنگ کلیه تجویز می شود، تامین می کند. 7 – ثبیت کننده خلق و خو مطالعات انجام شده نشان داده اند که اسانس لیمو موجب کاهش هورمون های استرس می شود که تنظیم کننده خلق و خو هستند. روغن لیمو معمولاً برای این منظور در محصولات آروماتراپی (رایحه درمانی) استفاده می شود. آروماتراپی یا رایحه درمانی به مجموعه ای از درمان های سنتی، جایگزین یا تکمیلی گفته می شود که در ...
علائمی که شما را شاد نشان نمی دهد!
نیاز شما به مصرف قندها افزایش پیدا می کند. بی خوابی: بی خوابی یکی از علائمی است که نشان می دهد دچار کمبود سروتونین هستد. کمبود سروتونین با مشکلات خواب و تغییرات روحی همراه است. کسانی که از استرس و افسردگی مستمر رنج می برند و سبک زندگی کم تحرک دارند معمولا دچار بی خوابی ناشی از کمبود سروتونین هستند. لرزش دست ها: کمبود هورمون دوپامین می تواند حرکات غیرارادی بدن بر اثر انقباض ماهیچه ها را به دنبال داشته باشد. این مشکل اغلب در دست ها بروز می کند. البته لرزش دست ها می تواند از بیماری های عصب شناختی نیز ناشی شده باشد. ...
هفت گزینه غذایی سالم برای کمک به ترک سیگار!
، افراد سیگاری اغلب از کمبود آب رنج می برند و این نوشیدنی برای آنها ساده ترین راه برای غلبه بر عواقب سیگار مانند خشکی پوست است. موز: ین میوه سرشار از ویتامین های ضروری و مواد معدنی است که انرژی فرد را تقویت کرده و استرس ناشی از نیاز به نیکوتین را کاهش می دهد. هویج: سیگار رابطه تنگاتنگی با ابتلا به سرطان دارد. هویج نیز یک ماده ضد سرطان است. کاروتنوئیدهای موجود در هویج نه تنها به ترک سیگار کمک می کنند بلکه از شما در برابر سرطان نیز محافظت می نمایند. پس هر وقت تمایل به سیگار کشیدن داشتید، سراغ مصرف هویج بروید. ...
با این عادت ها زودتر پیر می شوید
... کم اهمیت تلقی کردن استرس با تصور اینکه خودبه خود برطرف می شود تحقیقات جدید نشان داده افسردگی نه تنها ناراحت کننده است بلکه با کوچک کردن مغز، زودتر پیرتان می کند. سلامت روح و روانتان را هم به اندازه ی سلامت جسمتان جدی بگیرید و اگر تجربه ی علائم افسردگی تان بیش از ده هفته طول کشید به یک متخصص مراجعه کنید. رفتاردرمانی شناختی یا CBT کمکتان می کند زودتر به احساس بهتری دست پیدا کنید. ...
برنگشتن کماندار ایران از مسابقات هلند
انجمن تیروکمان معلولان اضافه کرد: برادر پوریا جلالی پور از همان روز اول در مسابقات حضور داشت و پیگیر نتایج برادرش بود. البته من چون درگیر مسابقات بودم فقط روز آخر برادرش را دیدم که متأسفانه پوریا به خاطر استرس بالا بازی آخرش را واگذار کرده بود و شرایط روحی خوبی نداشت و به خاطر اینکه نتوانسته بود در میکس ریکرو روی سکو قرار بگیرد گریه می کرد و برادرش او را دلداری می داد. چون فردای آن روز قرار بود به ...
تغییرات جسمی دوران بارداری چه تاثیری بر روان زنان می گذارد؟
محققان دانشگاه یورک انگلستان دریافتند احساسات زنان باردار در مورد تغییرات بدنی شان می تواند به پیش بینی وضعیت مادر و سلامت روانی اش بعد از زایمان کمک کند. کاترین پرستون ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: زنان در طول بارداری و بعد از زایمان به طورمداوم در مورد ظاهرشان تحت استرس هستند. از اینرو لازم است نه تنها به سلامت جسمی مادر و سلامت جنین توجه شود، بلکه باید به سلامت روان زنان ...
علت خستگی و بی حالی دائم چیست؟
اضافه وزن و عدم تحرک کافی و ورزش نکردن می تواند منجر به بی حالی شود. کمبود خواب، عدم استراحت کافی و وادار بودن به فعالیت زیاد می تواند حس بی حالی و خستگی مزمن را در افراد به وجود آورد. دلایل مربوط به محل کار: استرس محل کار و استرس مالی در فرم های مختلف می تواند منجر به احساس بی حالی شود. استرس و نگرانی های عاطفی: بی حالی یکی از علائم رایج ناشی از مشکلات روحی و ذهنی انسان از قبیل ...
25 درصد مردم قزوین فشار خون دارند
و ما در طرح بسیج ملی موظف به اندازه گیری فشار خون 50 درصد انها هستیم که حدود 300 هزار نفر می باشند. ارداقیان تاکید کرد: قبل از اجرای طرح بسیج ملی 24.6 مردم قزوین دچار فشار خون بالا بودند و پس از اجرای طرح نتایج ان را بررسی خواهیم کرد. وی افزود: در راستای کنترل فشار خون باید به مواردی همچون افزایش فعالیت بدنی، خوردن غذای سالم، مدیریت استرس، کاهش مصرف نمک، متعادل نگه داشتن وزن، ترک سیگار و الکل و دخانیات توجه کرده و افراد دارای فشار خون این موارد را رعایت کنند. انتهای پیام/ ع ...
نداشته های خود را در فرزندتان جستجو نکنید!
سال بعد تغییر رشته دادند. جانبازی مهم ترین کار والدین در ایام انتخاب رشته را کاهش استرس و مشاوره با توجه به توانایی های ذهنی و استعداد فرزندشان و نیاز و امکانات موجود در جامعه بیان کرد و افزود: این انتخاب رشته می تواند سرنوشت فرزندان را در آینده آنها رقم بزند. وی با بیان اینکه آموزش و پرورش بدون حمایت والدین راه به جایی نخواهد برد، گفت: خانواده ها از 7 سالگی کودک تا پایان دوره ...
بهره مندی از دانشجویان دانشکده های علوم قرآنی در طرح نشاط معنوی
مختلف به تفکیک برگزار می شود. وی با اشاره به محتوای به کار گرفته در طرح نشاط معنوی در سه قالب آموزشی، اردویی و ورزشی، اظهار کرد: کلاس های آموزشی شامل؛ معارفی ( قرآن، احکام، آداب اجتماعی و شناخت فضای مجازی و ...)، مهار ت های ده گانه زندگی(مدیریت هیجان و کنترل خشم، ارتباطات موثر، حل مسئله و تصمیم گیری، مدیریت استرس و...) و فنی و هنری(نقاشی، خطاطی، گلدوزی، خیاطی، کار با ابزار و آموزش ...
هرگز یک کودک را اینگونه تنبیه نکنید
....بسیاری از کارشناسان بر این باورند که زدن با دست, کمربند و یا یک تکه چوب به باسن، بعداً در زندگی کودک مشکلات روانی را ایجاد می کند اما مجازات های بسیار بدتری وجود دارند که فراتر از کتک زدن توسط مادر یا پدر هستند.در موارد کودک آزاری , مجازات های بسیار بیشتری وجود دارد. چه مهارت های والدینی می تواند با ذهن و روح کودکان ضربه بزند؟ چه چیزی آن ها را مستعد سندروم استرس پس از کتک یا ...
با این روش ها موهایتان را پرپشت کنید
به گزارش ایمنا ، دلایل مختلفی موجب نازک شدن و ریزش موها می شود اما خوشبختانه، درمان های زیادی نیز وجود دارد که ممکن است
15 راهکار موثر در جلوگیری از زایمان زودرس
کنده شدن و جدا شدن پیش از موعد جفت از رحم زمانی که رفتار و حرکات جنین نشان می دهد که محیط داخل رحم سالم نیست. ناسازگاری بین خون مادر و جنین (ناسازگاری عامل Rh) وجود استرس و اضطراب در مادر باردار و یا جنین مصرف بیش از حد یا کم مایعات در دوران بارداری علائمی که نشان می دهند زایمان زودرس در راه است! به محض بروز این علائم، با حفظ آرامش و خونسردی، فورا به پزشک خود مراجعه کنید. او طی ...
مهارت حل مسائل زندگی را می دانید؟
چگونه به روشی درست عمل کرد و با نیروی فکری خود با مسائل پیش آمده کنار آمد. افرادی که با مهارت حل مسأله آشنایی و تمرکز فکری و خلاقیت بالایی دارند و می توانند از این توانایی در زندگی روزمره استفاده کنند، استرس و فشار روانی کمتری را تجربه می کنند. به عبارتی داشتن سلامت روانی و توانایی در حل مسائل ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند. گاهی اوقات به اشتباه تصور می کنیم که مهارت های حل مسأله را ...
