توصیه های تغذیه ای برای خانم های باردار دارای اضافه وزن و چاق
سایر منابع:
سایر خبرها
حمایت از کودکان کار نیازمند بازنگری است
موفق شده با راه اندازی غرفه های بازیافت و ماشین های مخصوص جمع آوری زباله تنها حدود 15 درصد از زباله های شهر تهران را جمع آوری کند. این عضو انجمن ادامه داد: واگذاری مناطق به پیمانکاران و نحوه اجرای کار آنها غیرقانونی است و این درحالی است که زباله گردها به لباس و ابزار ایمنی تجهیز نشده اند و در این بین از کودکان نیز برای جمع آوری زباله استفاده می شود. وی با اشاره به اینکه 89 درصد زباله ...
سهیلی ؛ مردی که تلاش کرد تا برای ما دنیای بهتری بسازد
سهیلی از عناصر فیلم هایش به قاعده، مرتب و به جا استفاده می کرد و سپس آن ها را مقابل چشم مخاطبان خود می گذاشت؛ و این نکته ای است که همواره در تحقیق، گفتار متن و سایر اجزای مستندهای او نیز دیده می شد. در حقیقت شاید بتوان گفت کاری که او انجام داد مثل قرار دادن گنجینه هایی در دل صندوقچه ها بود. صندوقچه هایی که ما بتوانیم بازشان کرده و از محتویات آنان هیجان زده شویم. آیدین آغداشلو دیگر سخنران این ...
سفیر صلحی که تشنه تهاجمی کردن ارتش ژاپن است!
استفاده قرار بگیرند. ژاپن بزرگترین کاربر اف 35 بعد از آمریکا در جهان ارتش ژاپن در حال حاضر با سفارش دادن 147 فروند اف 35 که 42 فروند آنها از مدل بی با قابلیت عمود پرواز است و باقی مدل A هستند بعد از خود آمریکا بزرگترین کاربر این جنگنده در جهان به حساب می آید . در حال حاضر حدود 12 فروند از این جنگنده در خدمت نیروی هوایی ژاپن از مدل A عملیاتی شده است. ژاپنی ها در سال 2012 اولین ...
طرز تهیه توپک سیب زمینی سوخاری / طرز تهیه سیب زمینی شکم پر
آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. 6) هضم و منظم محتوای فیبر در سیب زمینی به جلوگیری از یبوست کمک می کند و به طور منظم برای یک دستگاه گوارش سالم کمک می کند. 7) مدیریت وزن و سیری الیاف رژیمی معمولا به عنوان عوامل مهم در مدیریت وزن و کاهش وزن شناخته می شوند. آنها به عنوان "عوامل فشرده" در دستگاه گوارش عمل می کنند. آنها سفتی را افزایش می دهند ...
راه اندازی ایستگاه کنترل فشار خون در 26 نقطه شهر تبریز
بیمارستان ها و کلینیک های دانشگاهی نیز اجرا می شود. وی با بیان این که افراد بالای 30 سال، زنان باردار و بیماران کلیوی جامعه هدف این طرح هستند، افزود: از تمامی همکاران دانشگاهی، پزشکان پرستاران، دانشجویان سال آخر رشته های پرستاری و پزشکی، بسیج و برخی سمن ها نیز در اجرای این طرح بهره گرفته شده است. عبادی افزود: پیش بینی می شود یک سوم جمعیت بالای 30 سال مبتلا به فشار خون بالا باشند ...
فرماندار مریوان: ساماندهی مرز باشماق در حال مطالعه است
استفاده شد. سرپرست فرمانداری مریوان افزود: مردم به ویژه کسبه مردم این شهرستان با نحوه برخورد مناسب با مسافرین چهره بسیار خوبی را از بازار و مهمان نوازی به گردشگران نشان دادند. وی گفت: در سال گذشته کسبه مریوان مورد بی مهری هایی قرار می گرفتند که با مشتریان و مهمانان برخورد درستی ندارند ولی طی این چهار روز مشاهده کردیم که بسیار عملکرد خوبی داریم. اقبال اضافه کرد: با ...
“پایان بهار و رونق تولید”
معمول این است که بدون استفاده از مسیریاب و با بی توجهی کامل به علایم هشدار دهنده به مسیر خود ادامه داده و وقتی از ناکجا آباد سر درآوردیم، زمین و زمان را مقصر بدانیم جز خودمان. این فرهنگ عدم ارزیابی و به اصطلاح خودمان “بی حساب و کتابی” تا آنجا نهادینه شده که حتی دو مرکز رسمی که مسئولیت ارائه آمار اقتصادی را بر عهده دارند، یعنی بانک مرکزی و مرکز آمار ایران نیز با ارائه آمار مربوط به دوره های قبل ...
اقدام پلید زن تهرانی با پسر 5ساله / او از چادرش سو استفاده کرد +عکس
شواهد به نظر می رسد این خانم اختلالات روانی دارد که البته در صورت اعزام وی به پزشکی قانونی نظریه اعلام خواهد شد . وی در تحقیقات پلیسی عنوان کرد من فکر می کردم این کودک فرشته است و قصد داشتم او را با خود به خانه ام ببرم. سرهنگ راسخ در پایان از خانواده ها خواست زمانی که همراه کودکان خردسال بیرون از منزل می روند، از تنها گذاشتن آن ها جدا خودداری کند و با این کار زمینه انجام عمل مجرمانه را برای بزهکاران فراهم نکنند. ...
چه بخوریم تا گرمازده نشویم؟
به گزارش تابناک ایلام ؛ هوا گرم تر شده و همه دنبال راهی برای خنک تر شدن اند. در این روز های گرم و کشدار، می توان برای خنک شدن از میو ه ها و غذا هایی استفاده کرد که احساس بهتری به ما بدهد. میوه های تابستانی به تنوع، خوشمزگی و رنگین بودن شان شناخته می شوند و حتی می توانند جایگزین برخی وعده های غذایی شوند. توت ها، گلابی، انگور، هلو، زردآلو و سیب و خربزه و طالبی و... همه در این گروه قرار می گیرند ...
ترفند های خانگی برای نجات از گرمای تابستان
روز های گرم تابستان از ضدعرق استفاده نکنید! این محصولات باعث می شوند تا روند تعریق که به تنظیم دمای درونی بدن کمک می کند، مختل شود. برای جلوگیری از بوی نامطبوع عرق، مرتب دوش بگیرید و از دئودورانت استفاده کنید. در واقع زمانی که هوا گرم است، بدن برای حفظ دمای مناسب تعریق بیشتری خواهد داشت که به کاهش آب بدن منجرمی شود. ...
به یغما بردن 14 هزار میلیارد تومان از اموال فرهنگیان توسط مدیران بانک سرمایه
... 28- سعید حسن زاده دایر بر مشارکت در اخلال عمده در نظام اقتصادی کشور از طریق مشارکت در خیانت در امانت 29- علی پورمنزه دایر بر مشارکت در اخلال عمده در نظام اقتصادی کشور از طریق مشارکت در خیانت در امانت 30- مجیدرضا خایانی دایر بر مشارکت در اخلال عمده در نظام اقتصادی کشور از طریق مشارکت در خیانت در امانت 31- خانم پری یدیسار دایر بر مشارکت در اخلال عمده در نظام ...
پیوستگی نبوی ایران باستان و ایران در عصر دولت قرآن
و افکار با وجود مشکلاتی که در گذشته وجود داشته، میان جوامع تبادل شده و از هم تأثیر پذیرفته است. با این توصیف، توأمان دیدن وجوه خاص هر تفکر در عین تعامل با تفکرات دیگر رویکرد خاصی بود که مرکز اتخاذ کرد. در نتیجه تنظیم و ترسیم یک نقشه جامع که در عین وزن دادن به تقدم ها و تأخرها، خطوط ارتباطی تمدنی را ترسیم کند، در دستور کار مرکز قرار گرفت. در ادامه نشست، حکمت الله ملاصالحی، استاد باستان ...
طولانی شدن فاینانس متروی تهران
مدیریت این است که از دل محدودیت ها فرصت خلق کند. اکنون فرصت های زیادی در کشور وجود دارد که اگر به درستی از آنها استفاده کنیم می توانیم از دل همین شرایط سخت کارهای ماندگاری برای کشور انجام دهیم. امروز توانمندی های خوبی در کشور شکل گرفته است و شاهکارهای مهندسی در گوشه و کنار این سرزمین قابل مشاهده است و کوچک انگاشتن یا نادیده گرفتن آنها ظلم به کشور است. به گفته جهانگیری، در شرایط جنگ اقتصادی و فشار ...
تیونینگ جذاب پورشه 356 کلاسیک مدل 1960 رونمایی شد
پدال های مخصوص روی پدال های تیلتون، سر دنده ی الهام گرفته از پورشه ی 917 و صندلی های کلاسیک پورشه 911 RSR به همراه کمربند 6 نقطه ای استفاده شده که همگی ساخت شرکت Momo هستند. ظاهر مدل 356 RSR همانند خودرو پورشه باقی مانده و نمایانگر پروژه ی تقویت و بازسازی حرفه ای است. با وجود وزن کم و قدرت تحسین برانگیز، پورشه 356 RSR قدرت خودرویی مدرن و ظاهر خودرویی کلاسیک را عرضه می کند. علاوه براین ...
5 عامل تاثیرگذار بر آهنگ کاهش وزن
حد زیاد نباشد زیرا در این صورت به مشکلات سلامت بالقوه منجر می شود. نقطه آغاز این که وزن شما چقدر است نیز می تواند بر میزان وزنی که از دست می دهید، تأثیرگذار باشد. به عنوان مثال، وزنی که در ابتدا از دست می دهید به طور معمول متناسب با وزن بدن است. بر همین اساس است که افراد چاق تر در مقایسه با افرادی که لاغرتر هستند، به طور معمول وزن بیشتری از دست می دهند. انتهای پیام ...
سرقت گوشواره دختربچه با سوء استفاده از کودک 6 ساله
یک دختربچه، دو زن و یک آقا اقدام به سرقت از دخترم در ساعات خلوتی ظهر کرده اند. سریعاً تحقیقات تیمی از مأموران عملیات کلانتری، در محل حضور یافتند و تحقیقات اولیه خود را آغاز کردند که مشخص شد خودروی سارقان شش مرحله به صورت دستی معامله شده تا نهایتاً به خانم 30 ساله ای با هویت معلوم ساکن شهرستان ورامین فروخته شده است. به این ترتیب مأموران کلانتری به آدرس ثبت شده برای متهم احضاریه ...
کارگردان نمایش کمیته نان : فرزند انقلاب و از طبقه کارگر هستم/ رهبری پدرانه با جوانان برخورد می کنند
.... درباره این نمایش با لیلی عاج به گفت وگو نشستیم: *خانم عاج شما از جمله کارگردان هایی هستید که به موضوعات کارگری علاقه مندید ، سال گذشته درباره کارگران کارخانه قند ورامین کار کردید که خیلی هم تأثیرگذار بود و توانستید گام هایی برای کارگران این کارخانه بردارید. چطور شد دغدغه تان کول بران کرمانشاه شد، آیا علتش کرمانشاهی بودن خودتان است؟ قصه کول برها زمانی برای ...
با این عادت ها زودتر پیر می شوید
داشتن رژیم غذایی کم چربی شاید کمکتان کند وزن کم کنید (شاید هم نه!)؛ اما یکی از اتفاق هایی که قطعاً روی می دهد تسریع پروسه ی پیری تان است. اسیدهای چرب امگا 3 که در مغزها و ماهی های چرب وجود دارند برای حفظ سلامت و جوانی پوست و سلامت قلب ضروری اند. زیاد آرایش می کنید خیلی از خانم ها آرایش می کنند تا جوان تر به نظر برسند؛ اما آرایشِ زیاد اثر معکوس دارد. آرایش غلیظ و سنگین، حفره ...
خرمای هرمزگان به بازار آمد + فیلم
استان مکانیزه است و از دستگاه های مانند بالا برو سمپاشی و خاکبرداری در برخی مناطق محدود در میناب و رودان استفاده می شود. شاهین شاهی زاده می افزود: در صورت استفاده از مکانیزاسیون 30 درصد در برداشت محصول بهبود داریم. وی می گوید: امسال از 8 شرکت مشاور برای فعالیت در زمینه مکانیزاسیون باغ های کشاورزی در استان دعوت شده است. صادرکنندگان نیز مشکلاتی از جمله نبود حمایت های بازرگانی دولت ...
کارمندان از مدیران خود چه می خواهند؟
کاری منعطف هیچ فردی از زیر ذره بین قرار گرفتن و محدود بودن، استقبال نخواهد کرد. به همین خاطر نیز ضروری است تا در برنامه کاری افراد، به شرایط و توانایی های آنها توجه داشته و از اعمال فشار بیش از حد جلوگیری کنید. همچنین برنامه ریزی شما باید به صورتی باشد که فرد نیز بتواند در آن دخالت کرده و تغییرات مدنظر و مورد نیاز خود را اعمال کند. نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که ...
تجربه رانندگی با ب ام و 745Le پلاگین هیبرید جدید
پلاگین هیبریدی سری 7 عرضه شده اما پیشرانه ی 2 لیتری بنزینی آن خودرو تحت فشار بوده است. این بار ب ام و از پیشرانه ی 6 سیلندر 3 لیتری 282 اسب بخاری و یک واحد الکتریکی جدید 111 اسبی استفاده کرده است. زیر کف صندوق هم مجموعه باتری ولتاژ بالای جدید نصب شده است. این خودرو با اتکا به نیروی الکتریکی می تواند بردی بین 51 تا 58 کیلومتر داشته باشد. علیرغم استفاده از سیلندرهای بیشتر، این خودرو ...
افزایش متابولیسم بدن با این عادت ها
به گزارش تیترشهر : بیشتر افراد وقتی با اضافه وزن ناخواسته مواجه می شوند، آن را به متابولیسم بدن خود ربط می دهند؛ ولی تا حدودی درست فکر می کنند. چرا که متابولیسم مسئول تمام فرآیند های شیمیایی بدن است که به سلول ها و ارگان های ما انرژی و مواد مغذی می رسانند. مشکل زمانی به وجود می آید که ما بیشتر از نیاز بدن کالری دریافت می کنیم؛ و این باعث کند شدن متابولیسم بدن و در نتیجه افزایش وزن می شود. ...
میان وعده ای فوق العاده خوش طعم که بمب نشاط است +6 دمنوش شادی آور
افزایش آرامش استفاده کنید بادرنجبویه است که تاثیری مناسب بر آرامش و اعصاب افراد مختلف دارد، اما توجه کنید بیماران مبتلا به اختلالات تیروئیدی نباید از آن استفاده کنند. کریمی گفت: چای به و چای سیب یکی از دمنوش های مناسب که می توانید از آن استفاده کنید؛ این دمنوش خوش طعم علاوه بر تاثیری مناسب که بر آرامش شما دارد، مفرح بوده و معده و سیستم گوارشی را تقویت می کند، این نوشیدنی جایگزین خوبی ...
مشکل گزارش مردمی بی حجابی به روایت عباس عبدی/ نحوه نظارت مجلس خبرگان بر عملکرد رهبری/ ضرغامی: هیچ وقت با ...
به او سوژه تصویرسازی ندهید. هر بار چند مورد از این سوژه ها وجود داشت. برخی ها را هم آقای ظریف قبول می کرد. مثلاً تصویری آمد مربوط به جلسه ای میان خانم اشتون، کری و آقای ظریف. آقای کری (با فیزیک بدنی ای که دارد) وسط نشسته است و در 2 طرف آقای ظریف و خانم اشتون بودند که سرها را نزدیک به او آورده اند. این تصویر که منتشر می شود نشان می دهد فردی که وسط نشسته مدیر اصلی است و میان 2 طرف گفت ...
روستای شیان کردستان
آن که به قول روستائیان حول و حوش 250 چشمه است از این روستا تابلویی دیدنی ساخته که به حقیقت می توان آن را بهشتی کوچک در دل ایران زمین معرفی کرد. گردشگری روستایی در دنیای امروز یکی از بخش های مهم فعالیت های اقتصادی محسوب می شود و عملیاتی کردن آن در روستاهایی همچون شیان در حقیقت گام برداشتن در راستای تحقق سیاست های اقتصاد مقاومتی خواهد بود.برای استفاده از ظرفیت روستاهای هدف گردشگری در ...
خوردن این 9 ماده غذایی در صبحانه ممنوع
می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل 250 تا 500 کالری در هنگام صبح دریافت کند؛ بنابراین می توانید از مصرف ماست بدون چربی به تنهایی اجتناب کرده و به آن بلغور جو که یک وعده غذایی کامل تر است و به انرژی شما اضافه می کند، بیفزایید. یک لیوان آب میوه: برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند و زمانی که این قند ها به صورت مایع نوشیده می شوند با ...
روایت نیم قرن عاشقی در زیر زمین
استفاده کنید"، خیلی نگران خاکی شدن لباس های ما بود. خیلی با احتیاط پشت دستگاه بافندگی ارث مادریش قرار گرفت، برای اینکه جایش راحت باشد، اوایل زندگی متأهلی یک گودال و چاله مانند محراب نماز حفر کرده بود و می گفت: "این چاله را یکی از خانم های قدیمی سرخه در حدود 50 سال پیش برایم درست کرده، ما به او می گفتیم زندایی"، خیلی آرام شروع به کار کردن و دوختن تکه های پارچه ای رنگارنگ به هم شد و همینطور ...
بیماری های شایع در استخرها و پارک های آبی
...> چنانچه پوست شما به کلر حساسیت نشان می دهد، پس از شنا بیشتر مستعد خارش می شود. بنابراین قبل از شنا از یک لوسیون خنثی کننده تأثیر کلر بر روی پوست بدن خود استفاده کنید. پوست خشک و آسیب دیده خود را با یک کرم مناسب ماساژ دهید. این کار را به دنبال هر بار دوش گرفتن پس از شنا انجام دهید. کرم محافظ به بدن تان بزنید کلر و نمک موجود در آب استخر و دریا دو عامل اصلی آفتاب سوختگی پوست اند ...
جلسه ستاد راهبری و مدیریت اقتصاد مقاومتی استان
صنعتی مجددا فعال شود که در این زمینه باید کار کارشناسی انجام شود و راهکارهای مناسب ارائه شودکه باید هفته اینده این موضوع پیگیری شود. وی افزود: باید از فضاهای خالی موجود در شهرک های صنعتی بویژه در شهرک های صنعتی ایبک اباد استفاده شود و بسته های تشویقی برای جذب سرمایه گذاردر این شهرک صنعتی در نظر گرفته شود. وی گفت: برای اینده صنعتی اراک نیاز است یک پاکسازی انجام شود و از ظرفیت نیروهای درون ...
یزد| اگر قیمتی در بازار حتی یک ریال بیشتر از قیمت مصوب شده باشد برخورد می کنیم
وزن 285 تن برای خانوار اعلام شد. علمدار یزدی اضافه کرد: کمیته نظارت برای توزیع این شکرها در ابتدای امسال به این گونه عمل کردند که در سه هزار و دویست تن اول، 60 درصد به صنعت و 40 درصد به صنف شکر توزیع و در مرحله دوم هزار و 100 تن به صنعت و 700 تن دیگر به صنف ارائه شد. رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت یزد افزود: یکی از فروشگاه های استان نرم افزاری را طراحی و شکر را بر اساس کارت ...