سایر منابع:
سایر خبرها
5 نکته کلیدی برای کاهش وزن
فروت می تواند به دلیل دارا بودن آنزیمی به نام پروتئین فعال شده ی کیناس (AMPK) که به بدن در مصرف قند کمک می کند، مفید باشد. ضمنا گریپ فروت دارای ترکیبی ارگانیک به نام nootkatone است که ثابت شده می تواند به میزان زیادی چربی سوزی را افزایش بدهد. نوشیدن یک تا سه فنجان چای گیاهی مانند چای سبز، چای سیاه و چای سفید نیز می تواند سوخت و سازتان را افزایش بدهد. بنابر مطالعات انجام شده، چای سبز در کمک ...
رژیم کتوژنیک چیست و نمونه رژیم کتو
: A Detailed Beginner's Guide to Keto . on July 30, 2018 این مطلب به ویرایش و تأیید خانم ا برزویی رسیده است، ایشان دارای مدرک کارشناسی ارشد تغذیه از دانشگاه علوم پزشکی تبریز می باشد. از فعالیت های عمده خانم برزویی مشاوره تغذیه و رژیم درمانی است، از سوابق ایشان چاپ 7 مقاله طرح پژوهشی در نشریات و ژورنال های علمی، ترجمه کتاب، کارشناس تغذیه کلینیک دیابت، کارشناس طرح تحول سلامت ، کارشناس ...
نارضایتی مردم از نظام توزیع ارز و کالاهای اساسی
تعاونی ها در واگذاری حضور فعال داشته باشند. وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی با بیان اینکه همواره بر واگذاری شستا و صندوق های بازنشستگی تاکید داشته ام گفت: باید سهمی برای تعاونی ها در نظر گرفته شود و در صورتی که این اتفاق بیفتد قطعا قدم های مؤثری برمی داریم./فارس
فروش تعهدی جایگزین فروش استقراضی می شود
مطلوبی قرار دارند. محمدی افزود: در حوزه کدال، کدال360 درجه یکی از اقدامات مهم شرکت رایان بورس بود. همچنین موضوع سامانه پیامکی مدیران نیز در این مدت مطرح شد که به مدیرانی که در شرکت های بورسی فعال هستند، پیامکی حاوی توضیح وظایف قانونی در موعد مقرر ارسال می شود. این یکی از سیاست های سازمان در جهت پیشگیری از تخلفات است. نهادناظر همواره در کمترین زمان ممکن، با تخلفات برخورد می کند؛ اما تلاش این ...
عدم برنامه ریزی مناسب برای نشا کاری برنج در لوداب بویراحمد
به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج، سید ولی موسوی فعال رسانه ای کهگیلویه و بویراحمد طی یادداشتی در خصوص آغاز نشاء برنج در استان آورده؛ با نزولات باران این نعمت بی بدیل و رحمت زیبای الهی در سال زراعی جاری و عبور از خشکسالی سال های اخیر شور شوق کشاورزان برای رونق تولید محصولات کشاورزی در اقصی نقاط استان و کشور این روزها وصف ناشدنی است. کشاورزان این روزها در اقصی نقاط استان کهگیلویه و ...
هشدار / مراقب این پیام ها در واتس اپ باشید
به گزارش صبحانه ، واتس اپ که یکی از بزرگترین و محبوب ترین اپلیکیشن های پیام رسان در جهان به شمار می رود، همواره یکی از پلتفرم های مورد استفاده هکر ها و مجرمان سایبری بوده است تا با فریب دادن کاربران مبالغ هنگفت موردنظر خود را به جیب بزنند. بار ها کارشناسان فعال در حوزه امنیت سایبری در مورد روش ها و حقه های هکر ها و مجرمان سایبری هشدار داده بودند و حالا نیز طبق جدیدترین گزارش ها به آن ...
کالاهای اساسی با ارز 4200 تومانی به دست مردم نمی رسد
... شریعتمداری با تأکید بر اینکه در شرایط موجود، تعاونی های دانش بنیان نیز باید تأسیس شوند و اتاق تعاون نیز باید در نوآوری ها حضور فعال داشته باشد، افزود: تقابل اتاق تعاون و ادارات کل تعاون حرام مطلق است و باید هم افزایی بین این دو نهاد وجود داشته باشد. خصوصی سازی های هوایی، دلیل عقب ماندگی سهم 25 درصدی تعاون از اقتصاد است وی با تأکید بر اینکه بخش تعاون به همان میزان اهمیت ...
آقای اتاق تصادفا شما مرفه بی درد هستید
دارد؟ آیا سرمایه اعضای اتاق در این سال ها باتوجه به تورم کم شده است؟ آیا اعضای اتاق در هر رشته ای که فعال هستند، جبران گرانی ها را از اندوخته های خود می کنند یا با گران تر عرضه کردن تولید یا واردات خود، دست در جیب مردم می کنند؟ خود شما بهتر از هر کس می دانید که پاسخ واقعی شما مثبت نیست. آقای اتاق! اقرار می کنم که صبحانه خوردن با رئیس جمهوری و وزیر و وکیل و سفیر و بزرگان نه ...
رهآورد سفر وزیر بهداشت برای دیار کریمان
به گزارش ایرنا، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با رویکرد محرومیت زدایی دولت سفر خود را از آخرین و در حقیقت محرومترین نقطه استان کرمان یعنی شهرستان منوجان آغاز کرد که رهآورد این سفر برای مردم منوجان، کلنگ زنی و افتتاح چهار طرح درمانی بود. یکی از مهمترین مشکلات مردم منوجان نداشتن بخش سی سی یو بود که در سفر وزیر بهداشت و تلاش های شبانه روزی مجموعه علوم پزشکی جیرفت به بار نشست و وزیر ...
عرضه لبنیات در بسته بندی خاص با قیمت کمتر
تأمین منابع آن ها از محل وصول جرایم تعزیراتی و یا سایر منابع باید احیا شود. ضرورت هدفمند کردن بازرسی های بازار او با اشاره به ضرورت فعال شدن بازرسان افتخاری و مردمی، افزود: ستاد انصار در حوزه بازرسی و نظارت در دهه 70 فعال بود و در حال حاضر با وجود بیش از سه میلیون واحد صنفی علاوه به میدان آوردن بازرسان صنفی به کمک بازرسان مردمی و افتخاری و هدفمند کردن بازرسی ها نیاز داریم. ...
ارز صادرات غیرنفتی به بازار رسید/پیش بینی مسیر حرکت دلار در هفته آینده
ارز موجود در بازار از طریق صادرات و بخش های مربوطه تامین شده است. این فعال بخش خصوصی در پاسخ به این سئوال که پیشبینی شما از وضعیت قیمت ها در هفته پیش رو چیست؟ گفت: برآوردها نشان می دهد اگر مسئله خاصی در حوزه بین المللی رخ ندهد، در هفته اتی نیز ثبات بازار حفظ شود. مقیمی تاکید کرد: اتفاقات این هفته باز هم نشان داد که رهاسازی نرخ ارز و سپردن مکانیزم بازار به خود بازار نتایج بهتری ...
مسن ترین کنکوری امسال: فرزندانم بزرگترین مشوق های من برای شرکت در کنکور بودند
.... *علوم سیاسی و زبان انگلیسی را دوست دارم فارس: در چه رشته ای و کدام شهر قصد ادامه تحصیل دارید؟ علاقمند به مطالعه و تحصیل در چه رشته ای را دارید. علوم سیاسی و زبان انگلیسی هستم و به همین دلیل در کنکور علوم انسانی و زبان انگلیسی شرکت کرده ام و از طرفی با توجه به مشکلات موجود در زمینه تدریس در شهرهای دیگر امیدوارم در کرمانشاه موفق به ادامه تحصیل در این رشته ها شوم ...
متن پراحساس دولتمرد سابق برای دخترش
و نیک بختی عطا کنی. بارالها، حاصل این وصلت را مبارک گردان و از اینان نسلی صالح و پیشوای پرهیزگاران فراهم آور که بندگی تو را بکنند و مایه ی سعادت خود شوند. و حسنه ی جاودانه ای برای والدینشان باشند. خدایا، این دو را به تو می سپارم که إنَّکَ حمیدٌ مجید و فَعّالٌ لِما تُرید. عباس آخوندی 14/4/1389 این مطلب برایم مفید است 0 ...
13 تیر توصیه های مهم برای کنترل استرس شب کنکور
نکات رو رعایت کنید: روز قبل از کنکور شام سبک بخورید و خوب بخوابید شب قبل از کنکور شام سبکی بخورید تا راحت تر بخوابید و در وعده های روزانه هم، غذا های حاوی کربوهیدرات های پیچیده مثل نان، برنج و سیب زمینی بخورید. از آنجایی که در کنکور سرعت، دقت و صحت مطرح است، بنابراین داشتن خواب منظم و تغذیه مناسب برای داوطلبان از اهمیت ویژه ای برخوردار است؛ بنابراین از ...
روش های مختلف نگهداری از پنیر
ستاره | سرویس خانه داری - در سفره ایرانی ها، پنیر همیشه جایگاه خاص و منحصر به فرد خود را دارد. از یک صبحانه یا میان وعده ساده گرفته تا انواع غذا های مجلسی، می توان رد پای این ماده غذایی لذیذ را دید. پنیر به اشکال مختلفی نظیر پنیر زیره ، پنیر خامه ای و ... تهیه و مصرف می شود. اما برای نگهداری صحیح از پنیر در عین حفظ کیفیت و طعم آن، لازم است نکاتی رعایت شود. در این مطلب به روش های نگهداری از پنیر ...
سفر ارزان - 9 ترفند برای کنترل هزینه هایتان در سفر
محلی بروید، محصولات تازه و مورد نظر خود را بخرید و سپس از آشپزی با مواد تر و تازه در آشپزخانه خوابگاه یا اقامتگاه لذت ببرید. به طور کلی آماده کردن صبحانه برای ما کاری ندارد ولی خب بعضی ها ممکن است دلشان بخواهد که اقامتگاهشان صبحانه داشته باشد. انتخاب این گزینه با شما است که می خواهید کدام وعده غذایی را خودتان آماده کنید. معمولاً در سفرهایی که می رویم قیمت غذا در رستوران بالاست ...
چرا وزن کم نمی کنم؟ 7 دلیل آشکار برای اینکه وزن کم نمی کنید
های کم چرب از نظر متابولیسم حتی در وضعیت استراحت هم فعال هستند، بنابراین وقتی ماهیچه های بیشتری دارید، حتی وقتی نشسته اید هم بیشتر کالری می سوزانید. شاید بارها در مورد اهمیت پروتئین ها شنیده باشید. هدف پروتئین ها فقط ایجاد ماهیچه نیست.پروتئین برای عملکردهای مختلف بدن مهم است، از ساخت هورمون ها گرفته تا ساختار، عملکرد و تنظیم بافت ها و ارگان ها در بدن.پروتئین یک خاصیت کالری سوزی ترموژنیک ...
کاری که کار نیست
. باید یاد می گرفتم برنج دم کنم. یکی شفته نمی خورد، یکی زنده نمی خورد، یکی گیاه خوار بود، دیگری به فلفل دلمه حساسیت داشت ... خلاصه که در هر وعده همه اینها را رعایت می کردم. از سوی دیگر وظیفه غذا دادن به کبوترها، اسب ها و مرغ ها را بر عهده گرفته بودم و چون غذا دادن به حیوانات از بهترین مواقع روزهایم بود، هر روز صبح از ساعت 30: 6 بیدار می شدم تا به همه کارها برسم و تا ساعت 9 صبحانه آماده باشد. آن ...
بهترین و بدترین صبحانه ها کدامند؟
سوخت اصلی بدن در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده های بعدی، بتوانید با تمدید انرژی تان، بیشترین بهره وری را برای بدنتان به ارمغان آورید. صبحانه با وجود چنین نقش مهمی وعده غذایی حذف شده خیلی از افراد است. دانش آموزان یا کارمندان معمولاً آن را حذف می کنند و خیلی از مادران نمی دانند چه صبحانه ای به فرزندشان بدهند تا سالم و مغذی باشد. ما به شما خوراکی های مفیدی ...
توصیه های تغذیه ای برای کنکوری ها
داوطلبان قبل از کنکور توصیه های تغذیه ای را حتما جدی بگیرند. محسن ملک زاده افزود: دانش آموزان باید در شب قبل از کنکور و سه ساعت قبل از خواب، از وعده شام سبک استفاده کنند، همچنین از مصرف غذاهای سرخ شده، انواع فست فود، چلو به همراه حبوبات مانند لپه، عدس و لوبیا، به دلیل فعالیت بیشتر دستگاه گوارش در هضم آن خودداری کنند. وی مصرف صبحانه در روز آزمون برای افزایش تمرکز دانش آموزان را ...
5 دسر خوشمزه که لاغرتان می کند
دوست دارید، موکاچینو یخ زده درست کنید. یک دسر خوشمزه که شکر ندارد، سالم و مغذیست و مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد. موکاچینو می تواند بعنوان یک صبحانه کامل نیز در نظر گرفته شود هم دارای پروتئین است هم به اندازه کافی فیبر دارد که به شما در طول روز انرژی دهد. یک لیوان شیشه ای بلند بردارید و ترکیب مواد زیر را در آن بریزید. یک سوم پیمانه شیر سویا 2 قاشق چایخوری پودر کاکائو شیرین ...
بی اشتهایی صبحانه را با این روش حل کنید
همانطور که از کودکی به ما گفته شده، صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که باید به بهترین شکل مصرف شود. اما در مواردی با بی اشتهایی در صبحانه روبرو هستیم که شاید این بی اشتهایی به دلیل بیدار شدن صبح زود است. اما به هر جهت بسیاری از افراد این حالت بی اشتهایی در صبحانه را هر روز صبح تجربه می کنند و تاکنون علت خاصی برای آن کشف نشده است.در این مطلب قصد داریم تا راهکاری برای از بین بردن این بی ...
صبحانه خبری / اولِ صبح این خبر ها را از دست ندهید / دادگاه علنی نجفی چه زمانی برگزار می شود؟ / گاف ...
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در بسته خبری پیش رو، مهمترین اخبار 24 ساعت گذشته را با هم مرور می کنیم. این صبحانه خبری مفید و مختصر را بخوانید. مشکل جهانی در اپ های خانواده فیسبوک --- دیشب، اپ ها و شبکه های اجتماعی زیرمجموعه فیسبوک در کشورهای مختلف جهان برای بارگذاری (آپلود) و پیاده کردن (دانلود) و ظاهر کردن عکس و ویدئو با مشکلاتی رو برو بوده اند. کاربران سایت ...
جمع اوری تشک های خوابگاه به دلیل مشکلات بهداشتی؟؟
شهر اوغور" در استانبول تأسیس شد. از امکانات این دانشگاه می توان به اینترنت رایگان، نظافت رایگان، سالن های بزرگ که دانشجویان می توانند در آنجا آشپزی کنند و تلویزیون تماشا کنند، سالن سینما با ظرفیت 35 نفر، پارکینگ، درمانگاه، آرایشگاه، گیم نت، اتاق مطالعه، کتابخانه، خشکشویی و استخر شنا و یک بوفه که سه وعده صبحانه، ناهار و شام در آنجا سرو می شود، اشاره کرد. تمام این امکانات به صورت 24 ساعت ...
رابطه برنج خوردن با شکم های گنده!
.... یکی از عادت های بد اکثر ما سرعت بالای غذا خوردن است، مهم ترین وعده غذایی صبحانه است، که متاسفانه عدم صرف صبحانه یکی از علل افزایش وزن در زندگی امروزی است. همچنین صبحانه در تناسب اندام بسیار نقش مهمی ایفا می کند، پس خوردن صبحانه خیلی مهم است و سعی کنید حتما صبحانه میل کنید البته با رعایت چند نکته بسیار مهم، در اولین نکته سعی کنید چای سبز را جایگیزین چای سیاه کنید، چای سبز علاوه ...
16 روش برای لاغری به سرعت نور!
خارج شوم. من در حال حاضر صبحانه ای در حدود 300 کالری در روز که یک ترکیب سالمی از پروتئین و غلات سبوس دار است می خورم و در طول روز هم یک میان وعده می خورم که برای میان وعده ها هم به جای خوردن انواع اسنک های مضر یک ساندویچ با کره بادام زمینی طبیعی یا کره سیب می خورم. در کمتر از یک سال ، 65 کیلو وزن کم کردم. دویدن در ساعات مشخصی از روز “زمانی که من می خواستم یکی از شلوارهای جینم را ...
غرفه اهل سنت در موکب یحیی بن زید(ع) در کربلای معلی برپا می شود
3 برابر افزایش خواهد یافت. رئیس ستادعتبات عالیات گنبدکاووس عنوان کرد: در سال گذشته 70 هزار نفر روز در موکب حضرت یحیی بن زید(ع) شهرستان در کربلای معلی اسکان و تغذیه شدند. در این موکب از 31 استان کشور، 7 کشور جهان و 13 شهر و مراکز استان عراق خدمات مختلف دریافت کردند. 72 هزار و 900 وعده صبحانه، 18 هزار و 500 میان وعده بین زائران توزیع شد و 33 هزار و 290 نفر زائر از خدمات پزشکی بهره مند ...
این غذاها را پشت سر هم بخورید!
و یا صراحتا آن را رد می کنند. بحث ها پیرامون کاهش وزن و تغذیه بسیار حساس است و به این سادگی ها نباید در موردش نظر داد. نکته این است که چنانکه کالری غذاها اهمیت دارد، کیفیت و کمیت وعده ها نیز مهم اند. برخی افراد در صورت کنترل میزان غذاخوردن کاهش وزن پیدا می کنند، در سویی دیگر عده ای باید کیفیت غذاهای خود را بالا ببرند. تجربیات بالینی و تحقیقات نشان داده است که در این زمینه باید فاکتورهای ...
آشنایی با خوراکی هایی که شما را ده سال جوانتر می کنند
موجود در شکلات تلخ دیگر عامل چشمگیری است که باعث شده محققان به این نتیجه برسند که در مواردی حتی شکلات مفیدتر از مصرف انواع توت است. تصور می کنم که دیگر همگی از نقش مهم و تأثیرگذار کلاژن در جوان ماندن و زیبایی پوست مطلع هستیم. وجود کلاژن باعث زیبایی و قوام پوست است؛ در حالی که تخریب آن باعث می شود فرد چهره ای پیر و خسته داشته باشد. خب پس بهتر است بدانید که چای سبز یکی از نوشیدنی های بسیار ...
دیگر با خوردن پاستا و ماکارونی چاق نمی شوید!
، حبوبات و غلات یکسان است. پاستا نسبت به برخی غذا ها با فیبر بالا، از جمله نان گندم، غلات صبحانه و سیب زمینی گلیسمی پایین تری دارد. به عنوان مقایسه، نمودار شاخص گلیسمی دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهد، اسپاگتی معمولی عدد 49 GI، سیب زمینی سفید با پوست 78 GI و برنج سفید 73 GI است. این تحقیق همچنین نشان داد که پاستا دارای مقادیر بیشتری مواد مغذی است در مقایسه با سایر محصولات مانند نان. ...