خانه
کمبود ویتامین دارید؟ این هشدارها از سوی بدن را جدی بگیرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهای تنظیم خواب بچه مدرسه ای ها
قبل از شروع سال تحصیلی آزمایش خون انجام دهیم و متوجه کمبودهای بدن فرزندان، مخصوصاً در مورد کمبود خون بشویم می توانیم این عامل را کنترل کنیم. تخلیه انرژی در طول روز: کودکی که هنوز انرژی دارد و هیجان زده است نمی تواند درست و به موقع بخوابد. در طول روز اگر فرزند ما نتواند انرژی درون خود را تخلیه کند و چیزی او را به وجد آورده باشد، خواب هم مانند یک رویا می شود. تخلیه انرژی با انجام فعالیت ...
پیشگیری از آلزایمر و پارکینسون با فناوری نانو
که آزمایشگرهایی درست کنیم که این اتفاقات داخل مغز را پیش بینی کند و بیمار بداند که در اوایل بیماری آلزایمر است. کار دیگری که ما انجام می دهیم، مطالعه روی بیماری پارکینسون است. این بیماری ناشی از کمبود ویتامین دوپامین است. ما با تحریک الکترومغناطیسی می خواهیم یک جسم سیاه داخل بدن را تحریک کنیم که دوپامین را تا حد لازم در بدن بیمار به وجود بیاوریم. این کار بدون ابزار و دانش نانو امکان پذیر نیست ...
25 شهریور از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
سلامت نیوز : ویتامین های مختلف برای بدن ضروری هستند و کمبود هر یک از آنها با علائم خاصی همراه است که در این مطلب به کمبود ویتامین های مختلف و علائم آنها اشاره می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، کمبود ویتامین های مختلف در بدن با علئم متفاوتی نمایان می شود که در ادامه به نشانه های کمبود برخی ویتامین ها در بدن اشاره می شود. علائم کمبود وتیامین ها در موها ...
7 دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه
اکسیدان های لوتئین و زیزانتین است. آنتی اکسیدان ها به کاهش آسیب سلولی کمک می کنند و به عنوان بخشی کلیدی از یک رژیم غذایی سالم در نظر گرفته می شوند. به طور خاص، لوتئین و زیزانتین در شبکیه چشم جمع می شوند و به تقویت سلامت این بخش از بدن کمک می کنند. افزون بر این، دریافت این مواد مغذی به میزان کافی ممکن است خطر ابتلا به آب مروارید و انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن، دو نمونه شایع از ...
ویروس های بدن دلفین ها هم در برابر آنتی بیوتیک ها مقاوم شدند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مصرف گسترده انواع آنتی بیوتیک برای درمان بیماری های مختلف، ویروس ها و باکتری ها را در برابر این روش درمانی مقاوم کرده و بشر را مجبور به استفاده گسترده از آنتی بیوتیک های قوی تر کرده است. بررسی های تحقیقاتی نشان می دهد مشکل یادشده در دلفین ها هم وجود دارد و ویروس ها و باکتری های بدن آن ها هم به شدت در برابر استفاده از آنتی بیوتیک برای درمان مقاومت نشان ...
آشنایی مختصر با گل نسترن
هنگام خشک کردن یا تهیه محصول از میوه گل نسترن از بین برود، بنابراین در صورتی که میوه این گیاه به صورت تازه مصرف شود، دارای مقدار زیادی ویتامین است که مستقیماً جذب بدن می شود؛ از طرفی میوه این گل، ادرارآور و مسهل است و از آن برای کاهش تشنگی، کاهش التهاب معده و نیز به عنوان طعم دهنده استفاده می شود. نسترن مقوی دستگاه گوارش و تصفیه کننده خون دمنوش میوه نسترن، مقوی معده است و ...
آیا نقاشی کردن با انگشتان پا آموختنی است؟
به گزارش هلث دی، محققان اظهار کردند: اگر افراد از زمان تولد از پاهای خود مانند دستان شان استفاده کنند، یک نقشه متفاوت از انگشتان پا در مغز دارند که بیشتر شبیه نقشه انگشتان دست در مغز است. هر قسمت از بدن، یک ناحیه مربوط به خود در مغز دارد، اما این اولین مطالعه برای شناسایی نقشه های انگشتان پا در افراد است. این مطالعه را محققان علوم اعصاب شناختی کالج دانشگاه لندن درباره نقشه ...
در مستر المپیا 2019 چه گذشت/ هادی چوپان چند هزار دلار برنده شد؟
رقابتهای وزن آزاد مستر المپیا است. هادی چوپان در سال 1366 در سپیدان استان فارس به دنیا آمد، وی در 13 سالگی فعالیت در رشته بدن سازی را آغاز کرد. چوپان در نوجوانی گچکار بوده و کنار دست برادر بزرگترش به عنوان مشوق اصلی او کار می کرد. وی پس از گذشتِ سه سال از آغاز فعالیت حرفه ای، به مقام سوم کشور و همچنین قهرمانی استان فارس دست پیدا کرد. در سال 1384 نخستین مدال ملی خود را به دست آورد و پس ...
نگاهی به پوشش های نامتعارف و لزوم ساماندهی
به گزارش خبرنگار جوان آنلاین از اصفهان، سردار مهدی معصوم بیگی - فرمانده انتظامی استان اصفهان می نویسد امروزه پوشیدن لباس های تنگ، چسبان و بدن نما در جامعه ما مُد شده و متاسفانه بیشتر دختران و یا زنان جوان از پوشیدن این نوع لباس ها ابایی ندارند ولی حقیقت این است که آنها از تاثیرات منفی پوشیدن این نوع لباس ها آگاهی ندارند. چند سال پیش از سوی نیروی انتظامی پوشیدن لباس های تنگ و چسبان و ...
"خط و نقاشی" در حمایت از بیماران پسوریازیس
به گزارش خبرنگار جوان آنلاین از اصفهان ،یماری پسوریازیس که با نام های بیماری صدف پوستی یا صدفک هم شناخته می شود یک بیماری خود ایمنی پوستی است که خود را با خارش و التهاب پوست بدن بروز می دهد، ولی می تواند به بخش های دیگر بدن نیز آسیب برساند و خطرناک شود. این بیماری ممکن است در مواقع مختلف تشدید شده، بهبود پیدا کند یا مجدد بروز کند. در این بیماری سلول ها در سطح پوست بدن، چرخه زندگی سریع ...
هر آنچه که برای تصمیم گیری درمورد ذخیره خون بند ناف نوزادتان لازم است بدانید!
سلولهای خونساز موجود در خون بند ناف می توانند انواع مختلف سلولهای بدن مانند سلول های پوست و دیگر سلول ها را تولید کنند. علاوه بر این، سلولهای بنیادی خون بند ناف در مقایسه با سلول های مغز استخوان، قابلیت انتقال به افراد بیشتری را دارد و به احتمال بیشتری در درمان اثربخش خواهند بود؛ این نوع از خون در مقایسه با مغز استخوان راحت تر بدست آمده و برخلاف مغز استخوان خطرات کمتری داشته و برای ...
تبریزی: 10 بار صحنه را دیدم و می گویم گلم درست بود
... ولی بازیکن نفت مسجدسلیمان روی زمین افتاد و شاید به همین دلیل بود داور مجاب شد خطا اعلام کند. ببینید در صحنه گل من بدن گذاشتم، چرخیدم و توپ را وارد دروازه کردم. طبیعی است در این موقعیت برخورد کوچک با بازیکن اتفاق می افتد. ببخشید اگر قرار باشد این صحنه ها خطا باشد که دیگر هیچ بازیکنی حق چرخیدن و ضربه زدن ندارد. مگر در فوتبال ندیده اید که چقدر از این گل ها زده می شود، اگر قرار باشد ...
آشنایی با خواص و مضرات قارچ
مواد مغذی موجود در 100 گرم قارچ خام طبع قارچ گرم است. قارچ، منبع خوب آهن در هر 100 گرم قارچ، حدود یک میلی گرم آهن وجود دارد. برعکس خیلی از مواد غذایی گیاهی، قارچ دارای فیتات نیست. فیتات جذب آهن و بعضی مواد معدنی را در بدن کاهش می دهد. بنابراین آهن موجود در قارچ به سرعت جذب می شود. قارچ منبع خوب پتاسیم و مس قارچ یک منبع عالی پتاسیم ...
میکروپلاستیک ها در آب آشامیدنی هیچ خطری برای سلامت انسان ندارند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، سازمان جهانی بهداشت (WHO) در نخستین گزارش خود در زمینه ی وجود میکروپلاستیک ها در آب آشامیدنی، دریافت که ذرات بزرگ و کوچک ترین تکه های پلاستیک موجود در آب پس از ورود به بدن دفع می شوند. البته در همین گزارش تصریح شده که مطالعه ی انجام شده روی این موضوع دارای محدودیت هایی بوده است و برای اطلاعات دقیق تر در خصوص مضرات میکروپلاستیک های موجود در آب آشامیدنی باید پژوهش های ...
حرکت محبوبی در بدنسازی که عامل اصلی ابتلا به فتق اینگوینال است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، در ابتدا لازم است نگاهی داشته باشیم به تعریف فتق که در میان ورزشکاران رشته های قدرتی و نیز رشته هایی که فعالیت فیزیکی شدیدی را می طلبند، بسیار رایج است. واژه ی فتق به معنای بیرون زدگی است. هرگاه بافت های داخلی بدن از بافت های محافظ یا ماهیچه های اطراف خود عبور کنند، اصطلاحا فتق رخ داده است. ضعف در دیواره ی محافظ یا ماهیچه های اطرافِ یک اندام سبب عبور این اندام به خارج ...
از فیتنس چه می دانید؟
ندا روح الهی رییس کمیته فیتنس هیات بدنسازی و پرورش اندام استان کرمانشاه در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری برنا در کرمانشاه با اشاره به اینکه فیتنس یکی از شاخه های خوب بدنسازی است، اظهار کرد: فیتنس کارها دنبال هیکل درشت و ماهیچه های بزرگ نیستند، هدف فیتنس کارها تناسب اندام و کات ماهیچه ها است. روح الهی افزود: دراین رشته کمر باریک و بدن خشک اهمیت دارد و ورزشکارانی که در این رشته فعالیت می ...
بهترین بدنساز 2019 چه می خورد؟ + برنامه تمرینی
استفاده می کند: ZMA مولتی ویتامین چربی سوز پروتئین تمرینات قدرتی و هیپرتروفی (افزایش حجم بافت یا اندام) او چهار یا پنج بار در هفته برنامه تمرینی برای خود دارد. او معمولاً دوشنبه ها به تمرین های سینه، پشت و شانه های خود می پردازد و با حرکات آرام متمرکز شده به رشد بافت در آن قسمت های بدن کمک می کند. در روزهای سه شنبه ، او ...
واقعیت از دریچه علم عصب شناسی
پژوهشگران دانشگاه ساسکس به آن پرداخته اند، ارتباط بین ظاهر و واقعیت در ادراکات آگاهانه ی ما است؛ جایی که بخشی از این ظاهر، ظاهر خود واقعی بودن است. ایده ی اصلی این است که ادراک فرایند تفسیر فعالانه ای است که ازطریق بدن درجهت تعامل تطبیقی با جهان حرکت می کند و نه خلق مجدد دنیایی درون ذهن. محتویات جهان ادراکی ما توهمات کنترل شده هستند؛ بهترین حدس های مبتنی بر مغز درمورد علل ندانستنی سیگنال های حسی. برای ...
زیاد هوس شیرینی می کنید؟ این مطلب را بخوانید
این فکر کنید که کدام یک از این علت ها باعث این هوس شده است و ریشه مشکل خود را بشناسید: کمبود آهن: یک آزمایش بدهید تا مطمئن شوید فقر آهن ندارید. خواب ناکافی: هر فردی نیاز به خواب شش تا هشت ساعت در شبانه روز دارد. کمبود آب بدن: به میزان کافی آب بنوشید تا گوارش شما به خوبی عمل کند و متابولیسم شما کند نشود. رژیم غذایی: با پروتئین ناکافی هر انسان بزرگسالی بنا ...
انواع بادکش درمانی از دیدگاه طب سنتی
گفته می شود. در بادکش (dry cupping) یا همان حجامت خشک، کِشش و مکش در پوست بدن (ایجاد حجم در پوست بدن) به وسیله لیوان مخصوص که به وسیله مکنده ای، داخل آن از هوا خالی می شود، ایجاد شده و این قضیه باعث جمع شدن پوست در داخل لیوان می گردد. بادکش گذاری را می توان در مقوله حرکات بدنی که به طور غیرفعالانه و توسط شخص دیگری روی بدن انسان صورت می گیرد به حساب آورد (شبیه دلک و ماساژ) و ...
طول عمر مفید از طریق ورزش قابل دستیابی است
. طول عمر یا طول سلامت بخش های مختلف بدن و مغز با سرعت های متفاوتی روند پیری را طی می کنند، بنابراین مشخص کردن "سن اوج" انسان کمی دشوار است. بسیاری از افراد تصور می کنند که پیری یک فرآیند ثابت است که پس از رسیدن به سن اوج، آغاز می شود. برخی افراد ترجیح می دهند که به جای داشتن عمر طولانی در شرایط بیماری، در سنین پایین تر بمیرند؛ از این جهت، طول سلامت (health span) بیش ...
استرس، دشمن جدی خواب خوب
...> کم خوابی و خواب بی کیفیت با چه مشکلاتی برای سلامت فرد همراه است؟ کم خوابی یا خواب بی کیفیت تقریبا تمامی بخش های بدن شما را درگیر می کند. کم خوابی بر سیستم ایمنی بدن تأثیر گذاشته و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های مختلف می کند؛ به عنوان مثال، افرادی که از اختلالات خواب رنج می برند، با خطر بیشتر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان یا آلزایمر مواجه هستند. همچنین، خواب ناکافی بر فشار خون ...
استرس دست دوم چیست و چگونه از آن در امان باشیم
مقالات خبری و رسانه های اجتماعی؛ زبان بدن ِ پراسترس سیاستمداران، استرس آدم های مترو و خیابان هستیم که در آن جا می توانیم رفتارهای غیرکلامی همه را ببینیم. در چنین دنیای بسیار به هم متصلی، احتیاج داریم راه هایی را برای بهبود سامانه ی ایمنی هیجاناتمان بیابیم، در غیر این صورت با ریسک بالای اثرات منفی استرس های دست دوم روبه رو هستیم. ایمن سازی در برابر هیجان های دست دوم 1. با استرس ...
هفت فایده نوشیدن آب در حالت ناشتا
که در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر شده، نوشیدن آب ( حدود 300 میلی لیتر ) می تواند سوخت و ساز بدن را حدود 30 درصد افزایش دهد. نوشیدن یک لیوان آب با معده خالی، بدنتان را در مسیری قرار می دهید که از همان لحظه شروع روزتان، هضمی کارآمد تر داشته باشد. 2 . نوشیدن آب در صبح ناشتا می تواند به کاهش سوزش معده و سوءهاضمه کمک کند وقتی اولین چیزی که صبح می نوشید یک لیوان آب ...
دستگاهی که از تجویز بی رویه آنتی بیوتیک ها جلوگیری می کند
است که نمونه نفس بیماران را گرفته و سپس آن را بو بکشیم. بو کشیدن نفس دسترسی به فرآیند زیستی بدن را ممکن می کند. ما در تلاشیم تا از تعداد افرادی که به آن ها دارو تجویز می شود بکاهیم. اگر بتوانید حتی 20 درصد از این تعداد را کاهش دهید، خودش دستاورد بزرگی است.
تپش قلب چیست؟ علل، علائم، کنترل و درمان تپش قلب
.... برخی از این دلایل عبارتند از: استرس و اضطراب احساسات شدید و قوی مثل استرس و اضطراب باعث آزاد شدن هورمون هایی در بدن می شوند که ضربان قلب را افزایش می دهند. در چنین حالتی حتی اگر خطری وجود نداشته باشد بدن حالت آمادگی برای مقابله با تهدید به خودش می گیرد. اگر این استرس و اضطراب بیش از حد باشد ممکن است فرد دچار حملات پانیک یا هراس شود که با علائمی مثل تپش قلب شدید، تعریق، لرزش، درد قفسه سینه و ...
درمان انواع سردرد های میگرنی با طب سنتی
، پیشنهاد می شود. او تصریح کرد: سردرد سرد و خشک (سوداوی) به همه سر فشار وارد می کند، این سردرد با مصرف غذا های سرد، مانده و کنسروی تشدید می شود بنابراین مبتلایان به این نوع سردرد باید از مواد غذایی و دمنوش هایی با طبع گرم استفاده کنند، ماساژ پنجه پا، پاشنه پا و سر هم در درمان این نوع سردرد موثر است، بادکش گرم همراه با ماساژ بدن با روغن های با طبع گرم در افراد بلغمی و سوداوی که به سردرد های ...
چرا نوزادان اشک و عرق ندارند؟
ماه پنجم، غدد اکرین تقریباً کل بدن را تحت پوشش خود قرار می دهد. بعد از به دنیا آمدن نوزاد، فعالترین غدد اکرین در پیشانی هستند. از آنجا که نوزادان نمی توانند کاملاً عرق کنند، برای خنک شدن به کمک احتیاج دارند. باید مراقب علائم گرمای بیش از حد از جمله: پوسته پوسته شدن پوست، تنفس سریع و پی در پی و کاهش فعالیت بازوها و پاهای نوزاد باشیم. شفقنا لینک کوتاه کپی لینک ...
هپاتیت C مزمن ؛ تمام اطلاعاتی که باید درباره این عفونت بدانید
کبد عضو حیاتی بدن بوده و وظیفه اصلی و مهم آن تصفیه مواد غذایی ست که ما مصرف می کنیم. هپاتیت c مزمن نوعی عفونت است که عمدتا کبد را تحت تاثیر قرار می دهد. هپاتیت C مزمن یک عفونت کبدی بوده که در اثر ویروس هپاتیت C ایجاد می شود. بر اساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، بین سال های 2013 تا 2016 میلادی، نزدیک به 2.4 میلیون نفر در ایالات متحده آمریکا به هپاتیت C مبتلا بودند. هپاتیت C ...
برنامه ریزی برای خورد و خوراک دانش آموزان را فراموش نکنید
...، می توانید از جایگزین هایی مانند فرنی و شیربرنج استفاده کنید. دانش آموزان حتما صبحانه بخورند صبحانه درحدود 25 درصد از انرژی روزانه بدن را تامین می کند بنابراین بچه ها را بدون صبحانه به مدرسه نفرستید . این کار کمی سخت است اما با برنامه ریزی می توان سختی آن را کمتر کرد . به عنوان مثال از شب قبل صبحانه های متنوع و خوشمزه تهیه کنید . عدسی گرم خوراک لوبیا ، املت ...
