پیوس: مهاجمان حریف برابر بیرانوند استرس دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
مدافعان استقلال مرتکب اشتباهات بچه گانه ای شدند/ استراماچونی باید وریا غفوری را تعویض می کرد
. همچنین معتقدم استراماچونی باید وریا غفوری که در زمین بی تفاوت بازی می کرد را از زمین بیرون می کشید و بازیکن دیگری را جایگزین او می کرد. پیشکسوت تیم فوتبال استقلال در خصوص اخراج استراماچونی گفت: با توجه به فشاری که روی استراماچونی است طبیعی خواهد بود که با استرس بازی را دنبال کند. هنگامی که داور، خطای واضح روی بازیکن استقلال را نمی بیند، به طور حتم شرایط برای سرمربی تیم خوب پیش نمی رود ...
روش های علمی کاهش وزن در ورزشکاران
کسب و کار نیوز - نسرین قاسمی: در ورزشکاران کاهش چربی باید با اصول انجام شود، در غیر این صورت منجر به از دست دادن توده ماهیچه ای می گردد. در این مقاله به راهکارهای اصولی و عوارض اقدامات غیراصولی در این زمینه می پردازیم.
6 راه برای سالم ماندن در زمان استرس
به گزارش، ما برای تحمل طولانی مدت و شدید استرس ساخته نشدیم. به وزرا و رئیس جمهور ها قبل و بعد از گرفتن مسئولیت نگاه کنید، پیر شدن آن ها چنان شتابی دارد که ذره ذره خوردن بدن در استرس را به یادمان می آورد. ما در دوران استرس زایی زندگی می کنیم. از شغل های بدون بیمه یا بدون امنیت شغلی و مرخصی تا فاجعه های آب وهوایی که اتفاق می افتند، همه و همه استرسی روزافزون به ما وارد می کند. استرسی که می کشیم باعث ...
مصرف گرایی، افزایش شدید گزینه ها و انتخاب های نامطمئن
بسته های 12 تایی را در برمی گیرد. من به عنوان کسی که در چنین مواقعی دچار تردید می شود - همچنین کسی که در مورد استرس مطالعه می کند – معمولا به فشارهایی فکر می کنم که هنگام تصمیم گیری از میان انبوهی گزینه پیشنهادی به انسان وارد می آید. در لحظه ای که می خواهیم از میان گزینه های بی شمار دست به تصمیم گیری بزنیم، چه چیزی را تحربه می کنیم؟ آیا این روند موجب وارد آمدن فشار مضاعفی بر ما ...
هموفوبیا یا ترس از خون چیست و چطور درمان میشود؟
قرار گرفتن در محیطی باشد که شما بیش از حد به یک والدین حمایت کننده وابسته باشید. ضربه روحی یا تروما وقایع استرس زا و ضربات روحی ممکن است منجر به ترس از خون شود. این فوبیا اگر مربوط به خون باشد ممکن است به دلیل ماندن در بیمارستان و یا جراحتهای شدید همراه با خون ایجاد شده باشد. در حالی که فوبیا اغلب در کودکی شروع می شود، فوبیاها در بچه های خردسال عموما ...
خواص شگفت انگیز ریحان
آش استفاده می شود و در ایران ریحان سبز و بنفش تازه را به عنوان سبزی خوردن استفاده می کنند. خواص ریحان برگ ریحان غنی از مواد مغذی است که برای سلامتی پوست و مو و درمان بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، دیابت، بیماری قلبی، یبوست و اسهال، سردرد، افسردگی و استرس مفید است. ریحان یک ضدباکتری، ضدویروس و ضدالتهاب طبیعی سیستم ایمنی نقش مهمی در حفظ سلامت بدن و ...
12 درمان طبیعی برای سرفه
... ● نوشیدن مایعات کافی: آب آشامیدنی، چای های گیاهی و سایر نوشیدنی های سالم را به میزان کافی برای جلوگیری از کم آبی مصرف کنید. ● کاهش استرس: استرس سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد. برای کاهش استرس می توان به ورزش منظم، مدیتیشن، تنفس عمیق و تکنیک های تمدد اعصاب عضلانی پیشرفته روی آورد. ● خواب کافی: هر شب بین 7 تا 9 ساعت بخوابید تا ...
از هشدار های سازمان امور دانشجویان تا جزئیات تسهیلات پیاده روی اربعین دانشجویی
و عواقب استفاده از سایر آدرس ها به عهده استفاده کننده خواهد بود. طرح پایش سلامت روان برای نودانشجویان دانشگاه تهران اجرا می شود حمید پیروی، رئیس مرکز مشاوره دانشگاه تهران با بیان اینکه این طرح از ششم مهر ماه امسال اجرا خواهد شد، گفت: دوره جوانی اوج سلامت جسمانی و در عین حال اوج هیجانات یک فرد است. به لحاظ روان شناختی این گروه سنی به شدت تحت تأثیر استرس ها قرار دارند و لازم است که ...
با این معجون استرس را فراری دهید!
ناطقان: میوه عناب، بومی آسیای جنوبی است، اما در سراسر جهان یافت می شود. این میوه
ارتباط پاییز و سلامت انسان!
ناگهانی نیازمند تعدیل فعالیت های خود در فصل پاییز باشند. افزایش قند خون پاییز می تواند موجب افزایش قند خون انسان شود و افراد مبتلا به دیابت باید به این نکته توجه داشته باشند. کاهش دما می تواند استرس و فشار بیشتری را به بدن وارد کند. این استرس اغلب بدن را وارد حالت جنگ یا گریز می کند که ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول را در پی دارد. این هورمون ها کبد را به تولید گلوکز ...
روغن های ضروری مخصوص ورزشکاران
چه یک ورزشکار آماتور باشید و چه یک ورزشکار پیشرفته ، این را می دانید که فعالیت های ورزشی بدن را در معرض استرس هایی چون: درد، دردهای عضلانی، تاندونیت و خستگی قرار میدهند. روغن های ضروری به آماده سازی و بهبود بدن در فعالیت های ورزشی کمک می کنند و اینگونه فعالیت های ورزشی تان برای تان لذت بخش تر میشوند. روغن برای درد عضلات. قبل و بعد از تمرین در طول تمرین، اکسیژن ...
اقدام خجالت آور استاد راهنما با سحر دانشجوی دکتری
نگاه جنسی برخی استادان دانشگاه به دانشجویان دختر، موضوعی است که دراین گزارش مورد بررسی قرار گرفته است. در این گزارش روایت دختران دانشجو که گرفتار این پدیده شده اند را بخوانید؛ روایتی از استادانی که با هر ترفندی تلاش می کنند با دانشجویان دختر خود ارتباط برقرار کنند و در صورت عدم پذیرش دختران ...
5 مهر 7 روش ساده برای لاغری
میزان اشتها و هوس خوردن شیرینی ها در آن ها بیشتر است. کمبود خواب، همچنین باعث ایجاد استرس و اضطراب هم می شود که یکی از عوامل اصلی بروز چاقی در افراد است. پس برای خواب خود برنامه دقیقی بچینید و به آن پایبند باشید. برای لاغری سریع در معرض نور قرار بگیرید! به جای صرف صبحانه در یک اتاق تاریک، قهوه خود را زیر نور آفتاب میل کنید . تحقیقات نشان داده اند که افرادی که بین ساعات 8 صبح ...
کنترل طبیعی قند خون
آغاز به بهبود نکرد، باید با پزشک تماس گرفته شود. اگر بیمار مبتلا به دیابت قادر به چک کردن تمام نقاط پای نباشد، لازم است از دیگران کمک گرفته یا با استفاده از یک آینه این کار را انجام دهد. این کارشناس با اشاره به اهمیت ممانعت از بروز استرس در بیماران دیابتی، گفت: استرس و دیابت رابطه مستقیم با هم دارند، به طوری که هنگامی که ما تحت فشارهای فیزیکی، ذهنی و عاطفی هستیم، بدن ما شروع به پمپ کردن ...
منصوریان: درباره استقلال صحبت نمی کنم
، مهدی پور و پهلوان بین المللی هستند. وی گفت: ما این بازیکنان را 10 روز داشتیم و به آسیا رفتند. مجددا به پادگان رفتند و اکنون برگشتند. ترس ما از این بود که بازیکن ظرف دو ماه، دو بار بدنسازی کند و مصدوم شود. روی پهلوان استرس بیشتری داشتیم چون زمان کمتری را بازی کرده بود. اگر شرایط بدنی آن ها بهتر شود، می توانیم با این سه بازیکن سرباز و خلعتبری حرف برای گفتن داشته باشیم. سرمربی ...
مواد غذایی مفید برای سلامت مو
برابر اثرات مخرب استرس و دیگر عوامل زیان بار داشته و جلوی خشکی یا آسیب دیدن آن را می گیرد. اثراتی که ممکن است جلوی فعال شدن فولیکول ها مو و در نتیجه رویش مجدد مو را بگیرند. اسیدهای چرب ضروری موجود در آووکادو همچنین برای ساخت دیواره سلولی حائز اهمیت هستند. صدف خوراکی جزو آندسته از مواد خوراکی است که ممکن است به خاطر شکل ظاهری یا حتی طعم و مزه، باب ذائقه همه نباشد؛ بنابراین اگر جزو علاقمندان ...
با فرزندان اول و وسط و آخر چگونه رفتار کنیم؟ تک فرزند چطور؟
زمینه نحوه تربیت کودکان ارشد خانواده گفته است: والدین معمولا فرزند ارشد خود را به الگویی برای فرزندان کوچکتر تبدیل می کنند و این موضوع می تواند باعث فشار زیادی به روان آنها شود . وی توصیه کرده است که پدر و مادرها باید نشانه های استرس و اختلال اضطراب عمومی را در فرزندان بزرگ خود جدی بگیرند و آنها را از این نظر مرتب بررسی کنند . همچنین باید در استفاده از عبارت "تو باید بهتر می ...
18 توصیه برای کاهش چربی شکم
شده را افزایش می دهد و باعث سیری می شود. پروتئین همچنین نرخ متابولیک بدن را بیشتر کرده و به حفظ عضلات در دوره کاهش وزن کمک می کند. بسیاری از پژوهش های شهودی نشان می دهد کسانی که پروتئین بیشتری مصرف می کنند چربی شکمی کمتری دارند. حواستان باشد که در هر وعده یک منبع خوب پروتئین مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، پروتئین شیر آبه یا لوبیا قرار دهید. استرس خود را کاهش دهید ...
استقلال ثروتمند اما ولخرج!
.... البته این موضوع را نیز می توان به استرس بازیکنان تحت تاثیر فشاری که تحمل می کنند ربط داد. بازیکنان استقلال بعد از هر بازی آماج حملات هواداران تیمشان می شوند و طبیعی است در این شرایط فشار زیادی روی آنها باشد. استقلال و استراماچونی حالا تشنه اولین پیروزی خود هستند، اتفاقی که اگر در بازی با گل گهر رخ بدهد احتمالا آبی ها می توانند حرف های زیادی در لیگ نوزدهم برای گفتن داشته باشند. ...
استرس شغلی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
به گزارش مشرق ، تحقیقات و بررسی های انجام شده نشان می دهد که اضطراب های روزانه افراد چیزی حدود 40 درصد از زمان آن ها را شامل می شود. بیشتر این استرس ها از شرایط کار و شغل افراد ناشی می شود و متاسفانه می تواند کم کم باعث بروز اختلالی اضطرابی در شخصیت آن ها شود. نشانه های اضطراب شغلی به طور کلی وجود اضطراب در افراد دارای علائم تقریباً مشترکی است که از بین آن ها می توان به این ...
اگر حجم کتب درسی و فشار روانی موسسات آموزشی بگذارند، حال دانش آموزان ما خوب است
میگنا : دکتر عزیزاله بابلی بهمئی با بیان اینکه سلامت روان بر دو فاکتور تاکید بیشتری دارد، اظهار کرد: طبق این فاکتورها دانش آموزانی از سلامت روان برخوردار هستند که دارای "نشاط و شادابی"، به میزانی که دین، مذهب، هویت و مسائل فرهنگی و جامعه ما بر آن تاکید دارد، باشند و دومین فاکتور سلامت روان جامعه نیز "عملکرد" افراد است. وی تاکید کرد: استرس، اضطراب، نگرانی و فرسودگی شغلی از مسائلی است که ...
استقلال – ذوب آهن (2-2) | آبی ها نبردند چون بزرگتر نداشتند
اما تنها 7 دقیقه کافی بود تا بازیکنان هیجان زده و پر استرس استقلال در خط دفاعی در یارگیری اشتباه کنند و باز هم یک ارسال از روی نقطه کرنر، زمینه ساز گل تساوی ذوب اهن شد. پس از این گل بازی با حرارت بسیار بالا دنبال می شد به طوری که هیچ یک از دو تیم قصد عقب نشینی نداشتند تا اینکه آرش رضاوند به جای تبریزی وارد زمین شد و او توانست در دقیقه 88 با حرکتی انفرادی چند بازیکن ذوب اهن را دریبل بزند و توپ را ...
حتی در خواب هم می توان لاغر شد
مثل ماست یونانی، پنیر کم چرب، گوشت کم چرب یا کره بادام زمینی قبل از خواب، سرعت سوخت و ساز را در بدن افزایش می دهد و به رشد ماهیچه ها کمک می کند. کاهش وزن با تمرینات قدرتی ورزش بدنی بهترین راه برای از بین بردن استرس و افزایش سوخت و ساز قبل از خواب است. ثابت شده است که انجام همه تمرینات ورزشی قبل از خواب می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد اما تمرینات مقاومتی به شما در ...
کودکان اوتیسم نیاز به نشان خاصی دارند تا قضاوت نشوند
، مهلب و دانه های درختچه های کوهستانی درست شده اند. دانه هایی که اغلب بوی تندی دارند و حس بویایی دوقلوها را تحریک می کند اما موجب آرامش و کاهش تپش قلب و استرس نیز می شود. کار با دانه میخک حس لامسه را درگیر و هماهنگی چشم و دستان بچه ها را قوی می کند. شاید به نظرتان این زیورآلات چیز خاصی نداشته باشند اما از نظر ما، ساخت چنین دست سازه هایی توسط کودک اوتیسم یک شاهکار است . نشانی برای کودکان ...
کشفی عجیب و غریب در ارتباط با استخوان ها
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، معمولا از مواد شیمیایی مانند کورتیزول و آدرنالین به عنوان بالا برنده ضربان قلب و محرک عضلات یاد می شود. اما در واقع نقش اصلی را می تواند استئوکلسین پروتئین متصل کننده کلسیم توسط استخوان ها بازی کند. به عنوان یک پاسخ به استرس های شدید، استروئیدها توسط غدد درون ریز بدن آزاد می شوند که موجب تولید یک آبشار عظیم از مواد شیمیایی مختلف در بافت های ...
5 دلیل شدید شدن آلرژی
، قرمزی و خارش شدید پوست می شود. استرس و بروز آلرژی محققان طی یک بررسی روی افراد مبتلا به تب یونجه دریافتند، کسانی که دچار استرس شدید هستند بیش از دیگران در معرض ابتلا به آلرژی ها قرار دارند. برای مدیریت استرس، عوامل استرس زا را شناسایی کنید و به دنبال راهکارهایی برای مقابله با آن باشید. تشدید آلرژی با استفاده از اشیای معطر هر شیء معطری می تواند سبب تحریک پوشش پلک چشم و بینی شود. اشیایی نظیر شمع های معطر، شیشه های ادکلن (هر چند که تهی از عطر باشند) و ...، حساسیت شما را تشدید خواهد کرد. ...
عملکرد مغزتان را با نوشیدن چای تقویت کنید
کسب و کار نیوز - محققان دریافتند افرادی که به طور منظم چای می نوشند دارای مناطق مغزی با سازماندهی بهتری هستند و در نتیجه در مقایسه با افرادی که چای نمی نوشند، عملکرد شناختی سالمی دارند.
آموزش 1000 سرباز در سیستان و بلوچستان در قالب طرح "سرباز مهارت"
، آشنایی با قوانین و مقررات کسب و کار و آشنایی با مهارت های بازاریابی و فروش را از اهم سرفصل های دوره مهارت های عمومی حوزه اشتغال و کارآفرینی این طرح دانست. وی آشنایی با مهارت های مدیریت هیجان و مقابله با استرس، آشنایی با مهارت های تصمیم گیری و مدیریت زمان، مهارت های خود آگاهی، آشنایی با مهارت های ارتباط موثرو روابط بین فردی، آشنایی با مهارت های تفکر انتقادی، آشنایی با مهارت های همدلی ...
رنگ ها در نرم افزار های معاملاتی
کند و مانع انتشار 450 هزار کیلوگرم منو اکسید کربن در اتمسفر زمین شود. blackle یکی از این سایت هایی است که گوگل را به صورت تیره عرضه می کند و در صفحه اول آن نیز میزان برق صرفه جویی شده با بازدید از blackle هم نوشته است. پس می بنید که این موضوع علاوه برا سلامتی چشمان شما به محیط زیست خود نیز کمک می کنید. معامله گری خود یک فرایند استرس زا هست و باید در چیدن رنگ ها در پلت فرم معاملاتی خود ...
توجه به سلیقه توده مردم در جشنواره تلاوت های مجلسی
لذت آن را مردم میبرند و انتخابها نیز بر عهده مردم است. جعفری با اشاره به اینکه کیفیت این جلسات با مسابقات سازمان اوقاف و امور خیریه برابری می کند، افزود: مثبت بودن و بدون استرس بودن این جشنواره و نبود قواعد و قانون خشک مسابقات قرآنی از جمله ویژگی ها و نکات بارز این جشنواره است و تنها ما بستری را فراهم میکنیم تا افرادی که مدعی هستند امکان فعالیت در سطح کشور به عنوان مبلغ قرآن را دارند بسیج شده و خود را در این جشنواره محک بزنند. ...