مواد غذایی که موجب کاهش وزن می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
بخشنامه برگزاری مراسم هفته پژوهش در وزارت آموزش و پرورش ابلاغ شد
تهران (پانا) - معاون وزیر آموزش و پرورش و رئیس سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی بخشنامه برگزاری مراسم هفته پژوهش سال 1398 در وزارت آموزش و پرورش را ابلاغ کرد. مراسم بزرگداشت هفته پژوهش وزارت آموزش و پرورش، برای تجلیل از پژوهشگران و فناوران برگزیده و معرفی پژوهش ها و تجارب پژوهشی برتر، در هفته آخر آذر سال 98 برگزار می شود. علی ذوعلم، رئیس سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی در ...
چرا نباید از تخت باکس فنردار برای تشک های فومی استفاده کرد؟
تشک در طولانی مدت آسیبی نبیند. به بیان دیگر، اغلب برندهای محبوب مانند ویستر توصیه می کنند که اگر یک باکس فنردار (box spring) برای تشک فنری قدیمی خود دارید، نباید از آن برای تشک فومی جدیدتان استفاده کنید. استفاده از بیس های نامناسب علاوه بر احتمال آسیب دیدن تشک، در برخی موارد موجب نقض شرایط گارانتی و خدمات پس از فروش نیز می شوند. به هر صورت، استفاده از پلتفرم مناسب برای افزایش راحتی و ...
جانبازان بصیر استان مرکزی به مسابقات ورزشی کشوری اعزام می شوند
به گزارش ایثار واحد "استان مرکزی"، محمدرضا گرجی ضمن اعلام این خبر و با تأکید بر توسعه فعالیت های ورزشی درمیان جانبازان افزود: به منظور ارتقاء سطح سلامت جسمی و روانی و توانمندی های فنی و ورزشی جامعه هدف، ایجاد زمینه برای ورزش های رقابتی و سازمان یافته با توجه به قوانین مربوطه، شناساندن توانمندی های جامعه هدف در محیط های ورزشی و ترویج فرهنگ ایثار و شهادت در جامعه این دوره از مسابقات برگزار و ...
دکوراسیون اتاق نوزاد؛ کدام اتاق مناسب تر است؟
داشته باشد. توصیه ما این است که در کنار صندلی راحتی خود یک پاف نیز تهیه کنید تا بتوانید با خیال راحت پاهایتان را دراز کرده و بر روی آن قرار دهید. حالا نوبت به فرش و کف پوش اتاق نوزاد می رسد. بهتر است در زمان خرید کف پوش و فرش اتاق نوزاد خود به سراغ گزینه هایی بروید که در ساخت و بافت آن ها از مواد مصنوعی حساسیت زا و سمی استفاده نشده باشد. یادتان باشد که حساسیت پوست و بدن فرزند شما از یک ...
چرا یعقوب پیامبر( علیه السلام ) به فرزندانش گفت که از یک دروازه وارد مصر نشوند؟
را قصد کرده باشد؛ انسان باید از خوردن مواد سمی و غذاهای مهلک بپرهیزد و تلاش در کسب غذاهای پاک و سالم نماید؛ اما این تلاش خارج از قضا و قدر الهی نیست؛ لذا نباید از توکل و دعا غافل شد. یعقوب( علیه السلام ) در ابتدا با توجه به اسباب عادی می گوید که فرزندان از یک دروازه وارد نشوند، در عین حال می داند که هر آنچه خدا بخواهد واقع می شود و تنها بر او توکل می کند. البته همیشه این گونه نیست که ...
شیر خشک مناسب نوزاد، جهت وزن گیری
را برای وزن گیری انتخاب کنند، غالبا به پزشک اطفال مراجعه و گاهی مجبور به امتحان کردن چند برند مختلف می شوند. در انتخاب شیر خشک دقت کنید که وقتی شیر خشک انتخاب می کنید، شکل آن، نوع پروتئین و کربوهیدرات موجود در آن و دیگر مواد غذایی داخل آن را باید در نظر گرفت. در انتها، باید قادر به انتخاب شیر خشکی باشید که برای نوزاد و سبک زندگی شما بهترین باشد. اگر فرزند شما با ثبات وزن روبه رو و ...
روستای کاج ، قطب تولید قاب عکس کشور
را در این روستا ادامه دهد.او می گوید:"در بازگشت به روستا کارگاهی دایر کردم و شاگردانی را پرورش دادم که هم اکنون همه آنها برای خود استاد شده اند و کارگاههای متعددی دایر کرده اند".ادامه همین روند موجب شده است تا بعد از 45 سال روستای کاج به قطب تولید قاب عکس کشور تبدیل شود. اشتغال نیمی از اهالی روستا در تولید قاب عکس روستای کاج در 3 کیلومتری شهر قروه درگزین و 17 کیلومتری شهر رزن واقع ...
انواع سوپ پاییزی که در این فصل سال می توانید درست کنید
که سبزیجات مخصوص این فصل را داخل خود دارد. یک سوپ سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر که با قطعات مشخص ظاهر زیبایی دارد. سبزیجات یک مزیت بزرگ دارند و آن هم اینکه اگر به دنبال کاهش وزن باشید، بدون اینکه به خودتان خیلی سخت بگیرید و حجم غذایتان را به شدت کاهش دهید، با افزایش این مواد در رژیم غذایی می توانید بدون عذاب کشیدن، کالری های اضافی را کاهش دهید. این سوپ حاوی همان سبزیجاتی ست که در پاییز به ...
خوردنی هایی که به ترک سیگار کمک می کنند
دریافت نیکوتین و همچنین دفع سموم خون ناشی از مصرف نیکوتین، نقش مهمی دارد و یکی از بهترین مواد خوراکی در رژیم غذایی برای ترک سیگار است. اسفناج اسفناج، چون حاوی فولیک اسید و ویتامین B9 و گزینه خوبی برای از بین بردن نیکوتین از بدن است و نقش مهمی در تنظیم سلامت روحی و عاطفی فرد دارد. کلم بروکلی کلم بروکلی حاوی ویتامین هایی مانند C ,B5 ,B است که تنظیم فعالیت های ...
کارنامه بانک رفاه در حوزه مسئولیت اجتماعی؛ پربارتر از همیشه
. بانک رفاه به عنوان اولین و تنها بانک اجتماعی کشور با اعتقاد و التزام به تمامی موارد پیش گفته، در تمامی بخش های اجتماعی حضوری فعال و اثربخش دارد و همه ساله بخشی از درآمد و سود خود را به فعالیت های اجتماعی از قبیل مدرسه سازی، حمایت از بنیان خانواده، حمایت از نظام سلامت کشور و... اختصاص می دهد. فعالیت های شاخص بانک رفاه در حوزه مسئولیت اجتماعی در بانک رفاه کارگران ...
برهم خوردن تعادل باکتری های روده و افزایش خطر سلامتی در اثر مصرف برخی داروهای رایج
باکتری های تولید کننده متان می شود، که می توانند باعث افزایش وزن و چاقی شوند. محقق ارشد این مطالعه، ارنو ویچ، می گوید: “ما از قبل می دانستیم که سمیت برخی داروهای خاص، ترکیبات باکتریایی دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار می دهند و با چندین وضعیت سلامتی میکروبیوت روده مرتبط هستند.” وی می افزاید: “بنابراین، درک عواقب مصرف دارو بر روی میکروبیوم روده بسیار مهم است.” “کار ما باعث شد تا اهمیت توجه به نقش میکروبی روده هنگام مصرف دارو برجسته تر شود. این تحقیق به فرضیه های جدیدی اشاره دارد که می تواند برخی از عوارض مرتبط با مصرف دارو را توضیح دهد. ...
استاندار گیلان در جلسه شورای راهبری و توسعه مدیریت؛ شهرداری ها در اجرای طرح سیماک فعال تر شوند
به گزارش پایگاه خبری رشت پرس؛ دکتر ارسلان زارع در شورای راهبری و توسعه مدیریت استان، اظهار داشت: ارائه خدمات دولت الکترونیک یکی از موضوعات مورد تأکید رییس جمهوری در راستای تحقق سلامت نظام اداری است. نماینده عالی دولت در گیلان با اشاره به اینکه اقدامات خوبی در بخش خدمات الکترونیک املاک (طرح سیماک) انجام شده که بخشی از این اقدامات به صورت پایلوت است، گفت: گیلان از استان های پیشرو در ...
5 راه فوق العاده سریع و مؤثر برای کاهش گاز در معده
تأمین باکتری های خوب هستند که به روده شما نیاز دارند تا بتوانند به طور موثر مواد غذایی را تجزیه کنند، پروبیوتیک همچنین می تواند به تعادل باکتری موجود در روده شما کمک کند. در حقیقت ، مطالعات بالینی نشان داده است که مکمل های خاص پروبیوتیک می تواند به کاهش علائم دیسبیوز روده دستگاه گوارش مانند گاز اضافی و نفخ کمک کند. با این حال ، این اغلب می تواند به نوع سویه های پروبیوتیکی موجود در مکمل بستگی دارد. لینک کوتاه کپی لینک ...
ترشی، اشتهای افراد چاق را زیاد می کند
چون حوله و ظروف غذا، می توان انتقال بیماری در فصل های سرد را کاهش داد. وی با تاکید بر نقش مهم تغذیه در پیشگیری از بیماری های واگیردار، بیان کرد: با تغذیه ی مناسب و سالم، سیستم ایمنی بدن تقویت شده و از تکثیر ویروس ها و میکروب ها و ایجاد بیماری در بدن جلوگیری می شود که در این راستا مصرف مواد سرشار از ویتامین c. مانند سبزی هایی با رنگ سبز تیره، مرکباتی با رنگ نارنجی و قرمز و میوه جاتی ...
آغاز برداشت زعفران از زمین های کوهستانی گیلان
اشاره و تصریح کرد: علاقه مندان به کشت زعفران می توانند برای دریافت پیاز زعفران به جهاد کشاورزی شهرستان ها مراجعه کنند. زعفران برای نخستین بار در سال 87 در گیلان کشت شد. مصرف زعفران موجب افزایش ایمنی بدن، افزایش گردش خون، محافظت از سلامت قلب کنترل دیابت، کاهش اضطراب، تقویت قدرت استخوانی، بهبود عملکرد عصب، ضدافسردگی، جلوگیری از سرطان، درمان التهاب و کاهش درد وکاهش اختلالات معده می شود. ...
سلامت روده با 10 روش
کننده های مصنوعی توسط انسان به واسطه تاثیر آنها بر جمعیت باکتریایی روده می تواند اثر منفی بر سطوح قند خون داشته باشد. این به معنای آن است که شیرین کننده های مصنوعی به رغم این که یک قند واقعی نیستند، ممکن است قند خون را افزایش دهند. کاهش استرس مدیریت استرس برای بسیاری از جنبه های سلامت انسان از جمله سلامت روده اهمیت دارد. مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند ...
تهدیدهایی که سر راه امنیت غذایی کشور قرار دارد
خطر اساسی برای سلامت غذا و پایداری تامین آن و در مجموع امنیت ملی در آینده وجود دارد که باید راهکارهای آنرا پیدا کنیم. به گزارش خبرگزاری فارس، با ابتکار بسیج وزارت جهادکشاورزی، مهرماه امسال و به مناسبت بزرگداشت هفته دفاع مقدس ، نشستی متفاوت با حضور رزمندگان و جهادگران دوران مقدس که برخی از آنها جزو کشاورزان ، کارشناسان و مدیران وزارت جهاد کشاورزی محسوب میشوند، برگزار شد. آنچه می خوانید ...
حسگر تشخیص آلودگی آب با کمک تلفن همراه
آموزش دیده دارد. محققان ایرانی موفق به تشخیص فلزات سنگین آب با استفاده از فناوری نانو به کمک تلفن همراه شدند. طبق گفته پژوهشگران از مزایای استفاده این دستاورد می توان به پایش دقیق سلامت آب با هزینه معقول، قابلیت حمل و جابجایی آسان، تشخیص سریع آلودگی آب، امکان پردازش، تجزیه و تحلیل و ذخیره نتایج با تلفن همراه، عدم نیاز تجهیزات آزمایشگاهی گران قیمت و پیچیده، عدم نیاز به نیروی ...
بهترین دستگاه کپی دیجیتال برای کسب و کار های کوچک و بزرگ
خرید دستگاهی که مناسب فعالیت شما باشد، اهمیت بسیاری دارد. مهم ترین قابلیت های دستگاه فتوکپی پیش از خرید حتما باید باید به قابلیت ها و مشخصه های دستگاه فتوکپی توجه کرد. اینکه دستگاه شما از چاپ رنگی هم پشتیبانی می کند یا نه، اندازه کاغذ یا حتی وزن دستگاه اهمیت بسیاری دارند. موارد زیر برخی از مهم ترین فاکتورها هستند: سرعت چاپ: بر اساس تعداد چاپ در دقیقه محاسبه می شود و ...
جایگاه علمی علامه عاملی از دیدگاه مراجع عظام تقلید/فعالیت علمی از قم تا بیروت
پر برکت خود را در ارائه صحیح تاریخ اسلام و مذهب حقّه جعفری و پاسخ به شبهات و دفاع از معارف نورانی اهل البیت علیهم السلام گذرانید و ده ها کتاب نفیس و ارزنده و معتبر را به عالم اسلام و حوزه های علمیه و پژوهشگران این عرصه تقدیم نمود. در بخش دیگری از این پیام با بیان اینکه فقدان این روحانی وارسته برای مراکز علمی و دینی ثلمه و خسارت است آمده است: اینجانب این ضایعه مولمه را به حضرات علمای ...
علامه عاملی عمر خود را برای تألیف کتب در زمینه تاریخ اسلام و تشیع صرف کرد
تاریخ اسلام و مذهب حقّه جعفری و پاسخ به شبهات و دفاع از معارف نورانی اهل البیت علیهم السلام گذرانید و ده ها کتاب نفیس و ارزنده و معتبر را به عالم اسلام و حوزه های علمیه و پژوهشگران این عرصه تقدیم نمود.فقدان این روحانی وارسته برای مراکز علمی و دینی ثلمه و خسارت است. پیام ادامه یافته است: اینجانب این ضایعه مؤلمه را به حضرات علمای اعلام، حوزه های علمیه و دانشگاهیان محترم به ویژه مردم شریف کشور ...
زمان طلائی پیشگیری از بیماری خاموش پوکی استخوان
، بنابراین نوجوانان در سن بلوغ باید روزانه حدود هزار تا هزار و 500 میلی گرم کلسیم دریافت کنند که این میزان باید از طریق لبنیات و سایر مواد غذایی سرشار از کلسیم تامین شود. ورزش و فعالیت فیزیکی منظم هم در افزایش تراکم استخوان تاثیر چشمگیری دارد. رئیس انجمن روماتولوژی گفت: ورزش هایی مانند والیبال، بسکتبال و فوتبال که با پرش و جهش همراه هستند، در افزایش تراکم استخوان بسیار موثر هستند، ولی ...
شروع رابطه جدید بعد از شکست عشقی
سلامت نیوز-*عطیه میرزا امیری : بعد از اینکه رابطه عاطفی چندین و چند ساله مان، به دلایلی به هم می خورد، تا مدت ها درگیر خاطرات و لحظات گذشته هستیم. زندگی تا حدودی برایمان تلخ می شود و زمان دیرتر از هروقتی می گذرد. طبیعی ست که در این شرایط حوصله و دل و دماغ سرگیری ارتباطات جدید را نداریم و دلمان نمی خواهد دوباره درگیر رابطه و آدمی جدید شویم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ضمیمه خانواده ...
درگیری های طولانی بانک مرکزی و صنعت
ها خالی کند. بازده و بهره وری کارخانه ها باید افزایش یابد، تسهیلات دادن به صنعتی که نیم درصد بهره وری دارد، مثل این است که به دهان مرده آبمیوه بریزیم، اما باید بدانیم با این کار مرده زنده نمی شود . در آن زمان از سوی مقامات وزارت صنعت، معدن و تجارت اعلام می شد که علت گرانی برخی کالا ها گران شدن ارز است و به دلیل اینکه بخش قابل توجهی از مواد اولیه و نهاده ها وارداتی است، به همین دلیل ...
8 خوراکی چربی سوز که شما را لاغر می کند
. مطالعات بر روی حیوانات نشان داده است که این فلاونوئید ها ممکن است مصرف انرژی، افزایش جذب گلوکز به عضلات و افزایش سوزاندن چربی را بیشتر کنند. 8- تخم کتان، راز چربی سوزی با لیگنان این خوراکی چشمگیر و چربی سوز یک سلاح مخفی کاهش وزن را همراه خود دارد مانند لیگنان ها. این ترکیبات شبه استروژنی همچنین تخم کتان را به یکی از مواد غذایی فوق العاده تبدیل می کند که تمامی افراد به ویژه ...
اگر می خواهید زیبا شوید این ویتامین ها را بخورید
...> اگر به سلامت پوست و مو یا سایر اجزای بدن و صورت خود حتی ناخن های دست و پای تان اهمیت می دهید؛ این ویتامین ها و مواد غذایی را از دست ندهید! ویتامین A ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است. این ویتامین سلامتی چشم ها، پوست و دندان ها را افزایش می دهد. کمبود آن باعث پوسیدگی و خرابی دندان ها می شود. همچنین، کمبود این ...
سؤال هایی که درباره پوست حساس می پرسند؟
سلامت نیوز-*دکتر محمد علی نیلفروش زاده : یکی از مهم ترین توصیه های درمانی به افرادی با پوست های حساس، این است که همیشه پوست خود را تمیز نگه دارند تا شانس تحریک و جوش زدن پوست در اثر افزایش آلودگی ها یا تعریق سطح پوست در آن ها کم شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، بسیاری از افراد ادعا می کنند پوست های بسیار حساسی دارند و باید از محصولات آرایشی و بهداشتی خاصی برای مراقبت از ...
درمان موخوره با چند ترفند خانگی/ فرمول هایی طبیعی که موهایتان را نرم و زیبا می کنند
مفید خواهند بود. زدن صدر و بعد مالیدن وازلین و ویتامین آ موجب غنی شدن مو خواهند شد. افراد از شامپو و شوینده های اسیدی استفاده نکنند و بیش از حد در معرض آفتاب قرار نگیرند. تمام افراد از خوردن مواد خوراکی مانند سوسیس و کالباس پرهیز کنند. از شستن بیش از حد مو خودداری شود، بعد از حمام سشوار استفاده نشود. در برنامه های غذایی خود ، میوه ها و سبزی ها، جوانه ها را به اندازه کافی جای دهید. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
5 ترفند ساده برای کاهش وزن سریع
سلامت نیوز : بسیاری از افراد برای کاهش وزن ورزش های سنگین یا رژیم های سخت را انتخاب می کنند. اما رژیم های سنگین بدون رعایت برخی نکات بی فایده است. نکاتی که بسیار ساده به نظر می رسند، اما بی نهایت مفیدند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت انتخاب، گاهی با چند نکته ساده می توان به سرعت به نتیجه مطلوب یعنی کاهش وزن رسید: به بشقاب خود توجه کنید سعی کنید همیشه به ...
بیماری کشنده ای که تنها با ترک سیگار قابل پیشگیری است
شفاآنلاین سلامت در بیشتر موارد سرطان ریه تنها با اجتناب از کشیدن سیگار قابل پیشگیری است، اما عواملی خطر ابتلا به آن را افزایش می دهند. به گزارش شفاآنلاین ، ریه ها دو اندام بزرگ در قفسه سینۀ شما هستند. این اندام ها بخشی از دستگاه تنفسی هستند. هوا از طریق بینی یا دهان وارد بدن شما می شود و پس از عبور از نای و هریک از نایژه ها وارد ریه Lung می شود. در هنگام عمل دَم، ریه های شما با هوا ...