خانه
8 خوراکی که چربی های بدن را به آتش می کشد!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شایع ترین سرطان زنان را بشناسیم/علائم بیماری را جدی بگیرید
، شیمی درمانی و هورمون درمانی است. عوامل خطر سرطان پستان افزایش سن، جنس، سابقه خانوادگی، جهش های ژنی، سن قاعدگی کمتر از 11 سال، سن یائسگی بالای 54 سال، قد، زمینه نژادی و قومی، وضعیت اجتماعی اقتصادی بالا و سابقه برخی بیماری های خوش خیم پستان، به همراه شاخص توده بدنی بالای 30 (چاقی)، مصرف الکل، سن بالا در زمان اولین زایمان، سابقه مواجهه با اشعه، مصرف قرص های ضدبارداری خوراکی ...
این میوه کمر سنگ کلیه را می شکند
افرادی که به سنگ کلیه دچار هستند بهتر است شلغم بخورند چرا که شلغم باعث تسهیل دفع اسید اوریک بدن می شود و بهتر است افرادی که سنگ کلیه دارند از خواص آن بهره مند شوند. بررسی ها نشان می دهند،شلغم برای درمان کم خونی بسیار موثر بوده زیرا سرشار از آهن،مس و منیزیم است.برخی افراد به کم کاری تیروئید دچارند و با مصرف شلغم می توانند این مشکل را برطرف کنند زیرا این گونه سبزیجات دارای میزان بالایی ...
کاهش سن سکته مغزی در ایران
نمک معرفی کرد و ادامه داد: بررسی های انجام شده نشان داده است مردم ما سه برابر بیشتر از میزان استاندارد جهانی نمک مصرف می کنند. بالا رفتن فشار خون در ایجاد بیماری ها بسیار مؤثر است و در نهایت با سکته مغزی ارتباط مستقیمی دارد. میزان مورد نیاز بدن انسان به نمک حدود پنج گرم در روز است، که در رژیم غذایی سنتی مردم وجود دارد و از این رو لازم نیست که سر هر سفره ای نمکدان بگذاریم . وی در مورد ...
کمبود فولات؛ از دلایل تا پیشگیری
آنجایی که این ویتامین در بدن ذخیره نمی شود، بدن برای تامین نیاز خود به دریافت آن وابسته است. بر همین اساس، کمبود فولات ممکن است در مدت زمانی کوتاه شکل بگیرد. مصرف ناکافی غذاهای سرشار از فولات یک رژیم غذایی فاقد مواد غذایی سرشار از فولات یکی از دلایل شایع مواجهه با کمبود این ماده مغذی است، اما بیشتر مردم قادر به دریافت میزان کافی فولات از رژیم غذایی خود هستند. بسیاری از غذاها ...
نسخه های طبیعی طب سنتی در برابر سرماخوردگی
درباره مصرف این میوه با پزشک خود مشورت کنند. دمنوش های موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن این متخصص طب سنتی افزود: مصرف متناوب برخی از گیاهان دارویی به شکل دمنوش می تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن و دفع تدریجی مواد زائد بیماری زا از بدن به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند که از این دمنوش ها می توان به آویشن، پونه کوهی، بابونه، گل ختمی، پنیرک، زنجبیل و چای سبز اشاره کرد. مصرف این ...
عارضه مرگباری که سن و سال نمی شناسد
احتمالاً شریانمنتهی به مغز تا حدی باریک یا مسدود شده، یا منبع لخته خون در قلب وجود دارد. ریسک فاکتور های سکته مغزی عوامل زیادی می توانند خطر سکته مغزی را افزایش دهند. عوامل خطرساز بالقوه قابل درمان سکته مغزی شامل سبک زندگی نادرست، اضافه وزن یا چاقی، نداشتن تحرک جسمی، استفاده از دارو های غیرقانونی مانند کوکائین و متامفتامین، عوامل خطرساز پزشکی، قرائت فشار خون بالاتر از 20 بر80 میلی ...
5 ماده غذایی مفید برای سلامت چشم ها را بشناسید
5 ماده غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا بینایی شما بهبود یابد. سبزیجات مطالعات نشان می دهد سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان لوتئین و زیگزانتین هستند که به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا و آب مروارید کمک می کند. تخم مرغ به گفته پل دورتی، مدیر پزشکی بینایی لیزری در لس آنجلس، زرده منبع اصلی تولید لوتئین و زیگزانتین و روی است و به کاهش خطر ابتلا به ...
از مبتلایان به سکته مغزی نباش
انتخاب شده است. بر اساس گزارش انجمن سکته آمریکا رعایت و توجه به هشت عامل احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهند. این موارد پرهیز از استعمال دخانیات، اندازه گیری مستمر کلسترول خون و جلوگیری از افزایش آن، اجتناب از مصرف الکل، درمان اختلالات گردش خون، اندازه گیری مرتب فشار خون و درمان فشار خون بالا، مدیریت وزن و ورزش منظم، کنترل ضربان قلب نامنظم و کنترل قند خون هستند. جدیدترین ...
دانستنی هایی درباره رشد مو
زنده مو یعنی ریشه آن مواد مغذی را از خون دریافت می کند. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم حاوی میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، و مقدار کافی از چربی، رشد مو را تقویت خواهد کرد. از جمله مواد غذایی که می توانند به رشد سالم مو کمک کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد: ماهی: ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3، پروتئین، ویتامین B12 و آهن است که همگی از خشکی پوست سر و کدر به نظر رسیدن ...
چرا پوست سرتان می خارد؟
رزاسه عموما به صورت برافروختگی های قرمز رنگ و گاهی جوش هایی روی صورت بروز می کند. رزاسه ممکن است به دلیل گرما، بعد از خوردن غذای تند و داغ، مصرف غذا های کافئین دار و یا در نتیجه ی استرس هیجانی به وجود بیاید. رزاسه معمولا روی گونه ها، چانه و بینی دیده می شود، اما ممکن است روی پوست سر نیز ایجاد شده و سبب خارش یا احساس سوزش شود. اگر فکر می کنید ممکن است دچار رزاسه شده باشید، باید به پزشک ...
با نان های کشورهای مختلف دنیا آشنا شوید
به حدود 600 سال پس از میلاد برمی گردد. اینجرا، اتیوپی اینجرا (injera)، نوعی نان با ظاهر اسفنجی است که بیشتر در کشورهای اتیوپی و اریتره و سومالی مصرف می شود و گزینه ای عالی برای کنار سس ها و خورش های چرب کشور اتیوپی به حساب می آید. اینجرا، نوعی نان با ظاهر اسفنجی است که بیشتر در کشورهای اتیوپی و اریتره و سومالی مصرف می شود این نان یکی از عناصر میز غذا است ...
ویتامینی که افسردگی را دور و سرحالتان می کند
میزان مناسب مصرف شود، می تواند افسردگی دوران میانسالی و یائسگی زنان را کاهش دهد، کمبود ویتامین D به این معنی است که بدن شما محافظت و حمایت کافی برای رشد استخوان ها را دریافت نمی کند. چه افرادی در خطر ابتلا به کمبود ویتامین D هستند؟ برخی از افراد جامعه نسبت به دیگران آسیب پذیرتر هستند و ممکن است بیشتر گرفتار کمبود ویتامین D شوند، مصرف ویتامین D برای کودکان زیر 5 سال، خانم های ...
بررسی جایگاه رژیم درمانی در بیماران و صلح پایدار
ترین عامل در جلوگیری و بهبود بیماری دیابت است که آماده سازی بدنی و سن بیمار نیز بر بهبود تاثیرگذار است. تشویق به منظور استفاده از غلات نیز بر کنترل دیابت اثرگذار و سبب تناسب اندام می شود. کاهش وزن سبب بهبود مقاومت انسولین و این مهم بر بهبود بیماری دیابت اثرگذار است. بهره برداری از محصولات لبنی کم چرب خطر ابتلاء به بیماری دیابت را نزدیک به 10 درصد کاهش می دهد. استفاده از هر یک از این مواد ...
نان مصرفی ایرانی ها فاقد ارزش غذایی است
خطر سکته مغزی را به میزان چشمگیری کاهش دهند؛ مطالعات اخیر ثابت کرده در افرادی که از غلات کامل بیشتر استفاده می کنند، خطر سکته مغزی تا 14 درصد کاهش یافته است. نان کامل مانع ابتلا به چاقی مصرف غذاهایی با فیبر بالا، سبب پر شدن حجم معده و جلوگیری از پرخوری می شود؛ بررسی مطالعاتی بین 120 هزار نفر مشخص کرد که مصرف روزانه 3 وعده غلات کامل یا غلات غنی شده با سبوس، با چربی شکمی کمتر و کاهش ...
با خوردنی هایی که ویروس سرماخوردگی را در نطفه خفه می کنند آشنا شوید
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، کارن آنسل سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی می گوید: شما نمی توانید اهمیت غذای خوب را در تقویت سیستم ایمنی بدن خود دست کم بگیرید. ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، همان عواملی هستند که بدن را قوی نگه می دارند و بدون آن ها انرژی لازم برای جلوگیری از عفونت را به بدن خود نمی دهید. شما همان چیزی هستید که می خورید، بنابراین منطقی است که خوردن غذاهای ...
خوراکی که به ترک سیگارکمک میکند
غالباً با افزایش وزن همراه است و شما واقعاً باید مراقب رژیم غذایی خود باشید، زیرا شما ممکن است به اثرات تقویت کننده سوخت و ساز نیکوتین که باعث کاهش اشتها می شود، عادت کرده باشید. این اثرات باعث می شوند که افراد هنگام سیگار کشیدن در مقایسه با زمان ترک سیگار، وزن کمتری داشته باشند. برای این منظور می توانید موادغذایی پر فیبر مانند لوبیا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یک مطالعه در سال ...
ویتامینی که افسردگی را دور و سرحالتان می کند
.... قارچ منبع طبیعی ویتامین D است، قارچ ها نیز مانند انسان، اگر در معرض پرتو های فرابنفش قرار بگیرند، می توانند این ویتامین را تولید کنند. غلات خاص و صبحانه های فوری حاوی بلغور جو دوسر با ویتامین دی غنی شده اند و می تواند ویتامین D مورد نیاز بدن را تأمین کند. اگرچه غلات غنی شده و بلغور جو دوسر ویتامین D کمتری نسبت به منابع طبیعی دارند، اما می تواند روش مناسبی برای افزایش مصرف این ویتامین باشند شیر گاو منبع خوبی برای بسیاری از مواد مغذی از جمله کلسیم، فسفر و ریبوفلاوین است. انتهای پیام/ ...
کپسول ساپلاس مدز، مکمل غذایی برای پوست و مو
پوست می شوند؛ می توان از مکمل های غذایی که در این مقاله به شرح نمونه ای از آن ها پرداختیم، استفاده کرد. اگر به هر دلیلی رغبتی برای مصرف این مکمل ها ندارید؛ می توانید از راهکارهای خانگی هم برای رسیدن به پوستی سالم و باطراوت بهره برد. برای آشنایی با این روش های ساده و آسان، پیشنهاد می کنیم مطلب با عنوان درمان و رفع چین و چروک های صورت با مواد طبیعی را مطالعه کنید. شما چه تجربه ...
8 بیماری که با نخوردن آب سراغ مان می آید
بدن همچنین احتمال بروز اگزما، آکنه و پسوریازیس را افزایش می دهد. ترک و خشکی پوست لب نیز یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن است. مشکلات گوارشی: مقادیر کم آب و مواد معدنی قلیایی مانند منیزیم و کلسیم منجر به مشکلات هضم مانند گاستریت، زخم معده و ریفلاکس اسید می شود. کاهش متابولیسم: بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. اگر حتی به طور خفیف دچار کم آبی شوید، ممکن است سوخت و ساز ...
چرا دائم احساس ضعف عضلانی دارم؟
دست دادن مایعات بدن به واسطه تعریق، استفراغ، یا اسهال * شیمی درمانی * رژیم غذایی ضعیف * مصرف آنتی بیوتیک ها یا داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی دیابت زمانی رخ می دهد که بدن توانایی تولید انسولین کافی را نداشته یا نمی تواند به درستی از انسولین تولیدی استفاده کند. این شرایط می تواند موجب آسیب عصبی شود که ممکن است به ضعف عضلانی منجر شود. دیابت می تواند به انواع مختلفی ...
4 گیاهی که سلامتی تان را به خطر می اندازد
شعار سال: گیاهان زیادی وجود دارند که به عنوان غذا خورده می شوند و ممکن است حاوی سمومی باشند که به مغز و سیستم عصبی آسیب می رسانند. بیماری های عصبی ناشی از سموم غذایی احتمالا از بیماری های ناشی از آلوده کننده های شیمیایی مواد غذایی بیشتر است. محققان می گویند اثرات منفی عصبی وابسته به اجزای سمی گیاهی یک مسئله بهداشتی جهانی قابل توجه است. برخی از این غذاها می تواند باعث انسفالوپاتی حاد ...
دلایل عرق کردن هنگام خواب
. درگیری کلیوی عارضه ای جدی است و می تواند کاهش عمر و کیفیت زندگی را به دنبال داشته باشد. تشنگی مفرط، گیجی، کم اشتهایی و مشکل تنفسی و تکرر ادرار بعضی از عوارض این اختلال به حساب می آیند. وقتی غده مغزی هورمون کمی تولید می کند، بدن نمی تواند درجه خود را درست تنظیم کند. درنتیجه فرد دچار اضافه وزن، خستگی مفرط، یبوست و چرخه های ماهانه نامنظم می شود. اگر هر گونه مشکل مربوط به رگ های خونی داشته ...
کمبود وزن کودک، نحوه جبران
عنوان مثال، اگر کودک قادر به تحمل هر گونه لاکتوز (نوعی قند موجود در شیر و لبنیات) نیست، پزشک ممکن است برای مشاوره تغذیه ای مناسب او را به یک متخصص تغذیه ارجاع دهد. آنها می توانند به شما اطمینان دهند که کودک شما مقدار مناسب مواد مغذی را در رژیم غذایی خود برای رشد و نمو سالم مصرف می کند. راههای افزایش وزن کودکان دچار کمبود وزن نگرش سالم به غذا کودکان می توانند نگرش خود را نسبت به ...
خواص نارنگی؛ 17 خاصیت شگفت انگیز از کاهش وزن تا جوانسازی پوست
گشادتر کردن آن ها جریان خون در بدن را تسهیل می کند. دقت کنید که در مصرف پتاسیم نباید زیاده روی شود و مصرف یک یا دو نارنگی در روز نیاز شما را پاسخ می دهد. بیشتر بخوانید: مواد غذایی حاوی پتاسیم (14 ماده غذایی سرشار از پتاسیم) 6. سلامت چشم حفظ سلامت چشم به مصرف غذا هایی نیاز دارد که حاوی کاروتنوئید ها و همچنین سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند. نارنگی حاوی ویتامین ث، و ...
درمان مشکلات دستگاه گوارش باطب سنتی
مواد زائد آنها دفع خواهند شد، در این بین باکیفیت ترین قسمت غذا جذب بدن می شود. عظمایی متذکر شد: در مراحل ابتدایی، غذا باید به خوبی جویده شود تا به راحتی هضم شود. در مراحل بعدی مواد زائد حاصل از این هضم به شکل ادرار و چرک از بدن خارج و مواد جذب شده تبدیل به مو و ناخن خواهند شد. هضم دیگر در عروق اتفاق می افتد و مواد جذب شده تبدیل به خون می شوند. در مرحله آخر، هضم در سلول انجام می شود و ...
خطرات زایمان زودرس، دلایل و عوارض
از سمی که ممکن است تولید شود نیاز به ترزیق مایع اضافی می باشد. 4٫ تغذیه از طریق لوله اگر کودک به درستی نتواند غذا بخورد، از یک لوله استفاده می شود که مستقیما وارد معده نوزاد می شود. با این روش شیر مادر یا شیرخشک به بچه داده می شود و به خوبی هضم می شود و به او کمک می کند خیلی زود وزن اضافه کند. 5٫ افزایش ارتباط پوستی انکباتورها و تخت های برقی دمای بدن نوزاد را ثابت نگه می ...
نقش معجزه آسای ادویه ها در لاغری
شفاآنلاین سلامت بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن، مبارزه با گرسنگی، و افزایش طعم و مزه غذا ، فقط چند مورد از معجزات ادویه هاست، این فواید در فصول سرد سال بیشتر هم می شود. به گزارش شفاآنلاین ، اینجا می توانید ببینید که چرا باید در این فصل غذاهایتان را پر از ادویه کنید. چگونه ادویه جات به کاهش وزن کمک می کنند ادویه دارکردن مواد غذایی، عطر و طعم طبیعی به آنها می بخشد ...
همه چیز درباره روش های درمان چاقی
کاهش وزن کمک می کند. این روش همچنین باعث می شود که زودتر احساس خستگی کنید. اگر بدن تان تحمل بالون را داشته باشد، تا یک سال می تواند دوام داشته باشد و وزن را 10-15 کیلوگرم کاهش دهد. این، روشی بدون جراحی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. جراحی اگر دچار مشکلات پزشکی نظیر دیابت یا فشار خون بالا هستید، بهترین راه برای کاهش وزن شما، جراحی است. جراحی همچنین می تواند کمکی در جهت درمان چندین بیماری مثل فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا، کبد چرب، آسم، بدخوابی، آرتروز و ناباروری باشد. منبع: سلامت نیوز ...
با چه مواد غذایی چربی های بدن را بسوزانیم؟
...> در کلم، املاح سولفات، نیترات دوپتاس و اکسیدهای آهن وجود دارد و به دلیل گلوکوزینولات برای پیشگیری از سرطان روده بهترین است و اثبات شده که کلم یک چربی سوز واقعی است. بادمجان غنی از فیبر و پکتین است که چربی را جذب می کند و در از بین رفتن آن کمک می کند؛ در صورت سرخ نشدن برای هضم غذا مفید است. بادمجان دارای خواص زیادی است و غنی از ویتامین های B، A، C و مواد معدنی مختلف از جمله ...
