تاثیر قند بر عملکرد مغز
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری های روحی و روانی علل بی اشتهایی
.... این ماده از خوردن قند حاصل می شود و بدن را به مصرف مجدد مواد قندی سوق می دهد. مغز به طور مداوم و از طریق فرآیندی به نام "انعطاف پذیری عصبی" خود را دوباره بازسازی و ترمیم می کند. این بازسازی می تواند در سیستم پاداش مغز اتفاق بیفتد. فعال شدن مکرر در مسیر پاداش، در مغز توسط داروها و یا مصرف زیاد مواد قندی حاصل می شود و باعث تحریک مکرر در مغز و منجر به نوعی تحمل می شود. در مورد ...
از خواص عناب این میوه همه فن حریف چقدر می دانید؟
اندازه ی کافی مستحکم هستند. با افزایش سن، ما به بیماری پوکی استخوان و سایر شرایط تخریب استخوان دچار می شویم، بنابراین اضافه کرن میوه ی عناب به رژیم غذایی می تواند این روند را کند یا معکوس کند. 7. کنترل وزن مصرف میوه و سبزیجات یک پیشنهاد عالی برای تمام افرادی است که سعی در کاهش وزن دارند و عناب یکی دیگر از مواد غذایی است که می تواند به این دسته از مواد غذایی اضافه شود. عناب با داشتن ...
اگر نمی توانید وزن کم کنید این مطلب را بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان، طی هفته های اول کاهش وزن، سرعت کم شدن وزن به طور معمول زیاد است. در این زمان انرژی تان از ذخایر انباشته شده در بدن تأمین می شود اما احتمالاً با رژیم اشتباه و کاهش بسیار در مصرف مواد غذایی، متابولیسم بدنتان کم می شود و در این حالت در برابر کاهش وزن مقاومت می کند. دقت کنید در کاهش وزن، اصل قضیه کاهش کالری دریافتی نیست بلکه نوع مواد غذایی و زمان مصرف آن ...
28 آبان استویا خوب یا بد؟
مفید روده بعد از مصرف استویا روی داد که اثر منفی بر وزن بدن، سطح تری گلیسیرید و کلسترول خوب بدن داشت. باکتری های روده نقش مهمی در بهبود هضم گوارشی و سیستم ایمنی بدن به عهده دارند. محصولات حاوی استویا ممکن است دارای قند الکلی مثل سوربیتول یا زایلیتول باشند که در افراد حساس به قند الکلی ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. از طرفی بعضی مطالعات نشان داده اند که استویا در عملکرد مثبت باکتری های مفید ...
راه های طبیعی افزایش دوپامین
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان، دوپامین هورمون پیام رسان مهمی در مغز است که عملکردهای زیادی دارد. دوپامین مسئول انگیزه، حافظه، توجه و حتی تنظیم حرکات بدن است. وقتی دوپامین به مقدار زیاد ترشح می شود، احساس لذت و پاداش می آفریند که می تواند انگیزه بخش برای رفتارهایی خاص باشد. اما پایین بودن سطح دوپامین منجر به کاهش انگیزه و اشتیاق برای چیزهایی که می شود که بیشتر افراد را هیجان زده می کند. سطح ...
مصرف قارچ در بارداری، مفید است یا مضر؟
تولد منجر می شود علاوه بر این برخی از قارچ ها سمی دارای ماده ای به نام psilocybin می باشند که سبب ایجاد توهم و تغییر در فعالیت مغزی می شود. خوردن قارچ خام در دوران بارداری ممنوع مصرف قارچ خام علاوه بر دوران حاملگی برای تمام انسان ها نیز توصیه نمی شود زیرا سرطان زا می باشد و قارچ به صورت خشک شده یا عصاره یا سوخاری توصیه می شود، مقداری از مواد سرطان زا در قارچ وجود دارد که با پختن یا خشک ...
راه های طبیعی افزایش دوپامین
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان، دوپامین هورمون پیام رسان مهمی در مغز است که عملکردهای زیادی دارد. دوپامین مسئول انگیزه، حافظه، توجه و حتی تنظیم حرکات بدن است. وقتی دوپامین به مقدار زیاد ترشح می شود، احساس لذت و پاداش می آفریند که می تواند انگیزه بخش برای رفتارهایی خاص باشد. اما پایین بودن سطح دوپامین منجر به کاهش انگیزه و اشتیاق برای چیزهایی که می شود که بیشتر افراد را هیجان زده می کند. سطح ...
مبارزه دیدنی یک سگ با موش
حیوانات سگها هرگز علاقه ای به خوردن موش ها ندارند زیرا می دانند که با خوردن یک موش احتمال مرگشان وجود دارد. این کارشناس تائید کرد تمامی موش ها در بدن خود انگل های خطرناکی دارند که می تواند بسیار کشنده باشد. --- --- --- --- کلمات کلیدی سگ موش تایلند ...
اگر هر روز پیاز بخوریم دقیقاً این اتفاق در بدن ما می افتد
انگیزی هم در کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع دو دارد. این نوع از دیابت زمانی به وجود می آید که انسولین تأثیرش را در فرآیند پردازش گلوکز از دست می دهد. این اتفاق معمولاً به خاطر بالا بودن قند در رژیم غذایی رخ می دهد. با خوردن پیاز، این ماده ی غذایی میزان انسولین موجود در سیستم بدن را افزایش می دهد. آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز بعضی از قسمت های کبد که انسولین در آنجا بی اثر می شود، را ...
تاثیر داروی آرتریت در جلوگیری از پیشرفت سرطان پستان
به استخوان ها سرایت کنند. سرطان پستان شایع ترین نوع سرطان در انگلیس است و هر ساله 55 هزار مورد ابتلا به این بیماری و 11 هزار و 500 مورد مرگ در این کشور گزارش می شود. تقریبا تمامی مرگ و میرها از تومورهایی ناشی می شود که به دیگر بخش های بدن سرایت کرده اند. بررسی محققان انگلیسی نشان می دهد پروتئین ترشح شده توسط مغز استخوان موسوم به "اینترلوکین 1 بتا" باعث می شود سلول های سرطان ...
افزایش هوش جنین، شناخت عوامل موثر
آسیب به مغز جنین و نوزاد می شوند، مبارزه می کنند. سبزیجات و میوه های مختلفی وجود دارند که حاوی آنتی اکسیدان هستند از جمله: گوجه فرنگی، سبزیجات با برگ سبز، تمشک، کلم برکلی، هویج، نخود فرنگی، کاهو، ریحان و شنبلیله، گیلاس، انار، انجیر، خربزه، آلبالو و توت فرنگی. غذاهای سرشار از آهن در دوران بارداری مصرف آهن باید دو برابر شود. آهن موجب اکسیژن رسانی به مغز و سلول های بدن جنین می شود. امروزه ...
الگوی غذایی ناسالم و پرخاشگری
کنندگان نیز تاثیرگذار است. وی افزود: مصرف غذا و خوراکی هایی که عمدتا دارای میزان زیادی قند، چربی و کافئین هستند باعث ایجاد اضطراب شده و تحریک پذیری و پرخاشگری را افزایش می دهد و می تواند عامل ایجادکننده تنش در افراد باشد. عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی بیان کرد: مصرف مکرر فست فودها و نوشیدنی های ناسالم سبب عملکرد نادرست تریپتوفان در مغز شده ...
فواید و مضرات مصرف روزانه چای
به میزان چشمگیری کاهش می دهد. جالب آنکه نحوه ی آماده سازی چای هم تأثیرات متفاوتی بر این مسأله دارد. چای سیاه داغ برای کارسینوم سلول-سنگفرشی، یکی از انواع سرطان پوستف مفید است. تحقیقات نشان داده چای داغ مفیدتر از چای سرد است و مدت زمان دم کشیدن آن هم مهم است. 3- ریسک ابتلا به دیابت کاهش پیدا می کند مصرف روزانه ی چای سیاه با کمک به کنترل قند خون بعد از وعده های غذایی می تواند ...
اختلالات شناختی-رفتاری ناشی از اعتیاد به مرفین با ورزش درمان می شود
به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو به نقل از مرکز ارتباطات و اطلاع رسانی معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، شاید تا همین چند وقت پیش بیشتر افراد این تصور را داشتند که ورزش کردن تنها روی فیزیک بدن تاثیر می گذارد. اما مطالعات انجام شده توسط محققان در سال های اخیر نشان داد مغز یکی از ساختار هایی است که بسیار تحت تاثیر ورزش قرار دارد. جریان خون در مغز و تعداد سلول های عصبی با ورزش افزایش می یابد ...
شکر و نمک تهدیدی برای سلامت کودک/ از حضور پنهان این مواد غافل نباشید!
. شکر می تواند باعث آسیب به دندان ها، اضافه وزن، ریسک ابتلا به فشار خون، دیابت و بیماریهای قلبی عروقی شود. اما مشکل اصلی این است که بخش مهمی از شکر وارد شده به بدن، در مواد غذایی مختلف پنهان شده و تنها با بررسی برچسب خوراکی ها نمی توان به درصد واقعی شکر آنها پی برد. به عنوان مثال تحقیقات متعددی ثابت کرده اند که برخی از غذاهای مخصوص رده سنی کودکان مانند ماست، صبحانه های تهیه شده از غلات و یا غذاهای ...
چرا با وجود رعایت رژیم و ورزش وزنم کم نمی شود؟
نوشیدنی های بدون گاز، آبمیوه ها، نوشیدنی های ورزشی و غیره. این نوشیدنی ها شما را سیر نمی کنند و حتی ممکن است احساس گرسنگی بیشتری در شما ایجاد کنند. از آنجایی که تمامی این نوشیدنی ها قنددار هستند می توانند قند خونتان را بالا برده و باعث آسیب شوند. کاهش وزن مصرف کربوهیدرات زیاد شاید حالتان از شنیدن این همه موضوع در مورد اهمیت کربوهیدرات ها به هم بخورد، اما وقتی موضوع ...
آیا رژیم درمانی در کنترل آلزایمر تاثیرگذار است؟
، هر لحظه در بدن وجود دارد. میزان آن ها در بدن باید کنترل شده باشد تا بدن از آسیب های جبران ناپذیر آن ها در امان بماند. وجود مقادیر کنترل نشده اکسیدان ها در بدن می تواند در ایجاد آلزایمر نقش داشته باشد. از جمله راه های کاهش تولید این مواد در بدن، می توان به قرار نگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، آلودگی های محیطی و دود سیگار اشاره کرد. همچنین با افزایش مصرف مواد آنتی اکسیدان، می توان از افزایش تجمع ...
از خرمالو بیزارید؟ کمی از خاصیت های آن بخوانید
این حس ناخوشایند می توان انواع فرآورده ها را با این میوه پاییزی درست کرد و از خوردنش لذت برد بدون اینکه ذره ای گس بودنش را حس کنیم. این میوه دقیقا مناسب روزهای سرد پاییزی است که بیشتر مردم کمی احساس خستگی و بی حالی می کنند. خرمالو به واسطه خواص و ویتامین های زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژی زا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه می کند؛ پس در خوردن آن زیاده روی نکنید. ...
خوراکی های مفید برای سرماخوردگی و آنفولانزا
– به مدت 3 تا 4 دقیقه – مقدار بیشتری از ماده ی ضد سرطان سولفوران را در اختیار خواهد گذاشت. استفاده از کلم بروکلی در سالاد روش بسیار خوبی برای مصرف آن به صورت خام است. 4- سیر تحقیقات نشان داده خواص ضد اکسایشی سیر به جلوگیری از سرماخوردگی و همینطور کوتاه شدن دوره ی آن کمک می کند. قرن ها است که از سیر برای تقویت دستگاه ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماری های زیادی از جمله بیماری ...
راهکار های مؤثر برای کاهش وزن
دستورالعمل سیری را به هورمون ها و معده شما می رساند. تند کردن غذا مصرف مواد غذایی با طعم تند و ادویه دار به سوخت وساز کالری های بدن و آهسته غذا خوردن شما سرعت می بخشد. میان وعده های سالم گرسنگی طولانی مدت باعث باز شدن اشتها، پرخوری و کند عمل کردن ذهن در هنگام خوردن غذا می شود. پیشنهاد ما به شما برای کاهش وزن مصرف میان وعده های سالم مانند تخم آفتابگردان، بادام ...
24 دلیل برای انرژیِ کم و خستگیِ مداوم
کیفیت بالا که دارای اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن هستند، احتمال بیشتری دارد سطوح پایدار انرژی در طول روز تجربه کنید. از جمله گزینه های غذایی برای دریافت پروتئین با کیفیت بالا می توان به مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا لیما، گندم کامل، ذرت و عدس اشاره کرد. مصرف ناکافی آب تامین ناکافی آب مورد نیاز بدن می تواند اثری منفی بر عملکرد مغز داشته باشد. مصرف آب کافی برای جایگزینی آب از دست رفته ...
سوالات متداول درباره مصرف متفورمین در بارداری
مصرف متفورمین و سوالاتی که پیرامون مصرف این دارو در بارداری وجود دارد را بررسی کرده ایم. آیا متفورمین به بارداری کمک می کند؟ قبل از اینکه سوالات متداول در زمینه مصرف متفورمین در بارداری را پاسخ دهیم، باید بدانیم که متفورمین چیست و چه کمکی به بارداری می کند. متفورمین دارویی است که برای کنترل قند خون بیماران دیابتی نوع 2 تجویز می شود. این دارو مقاومت بدن به انسولین را کاهش می دهد و ...
اُمگا3 موجب تقویت سلامت مغز بیماران قلبی می شود
را نمی سازد. تنها راه دریافت اسیدهای چرب امگا3 مصرف مواد خوراکی نظیر ماهی، روغن های گیاهی، مغزیجات آجیلی، دانه کتان و سبزیجات پهن برگ یا مصرف مکمل های حاوی روغن ماهی است. بیماری عروق کرونر شایع ترین نوع بیماری قلبی است که به دلیل تجمع چربی، کلسترول و سایر مواد در درون دیواره های عروق کرونر که تامین کننده خون قلب هستند، ایجاد می شود. مطالعات قبلی نشان داده اند که بیماری عروق کرونر فاکتور پرخطر ابتلا به زوال عقل است. این باور وجود دارد که بیماری قلبی موجب کاهش جریان خون به مغز می شود. ...
برداشت شلغم در خاش آغاز شد
ذکر شده است. پزشکان معتقدند خوردن شلغم در فصل زمستان افراد را در همه سال در برابر بیماری ها بیمه می کند. با وجود داشتن خواص متنوع و متعدد شلغم اما میزان مصرف این گیاه خوراکی بالا نیست و به گفته کارشناسان بخش زیادی از این مشکل به فقدان آگاهی مردم از خواص گیاهان از جمله شلغم بر می گردد.
7 اصل مهم در رژیم سیب زمینی بهمراه عوارض آن
نسبتاً ارزان می باشد. غنی از فیبر است. مطالعات نشان می دهد رژیم های غذایی با فیبر بالا باعث تقویت سلامت روده می شوند و در پیشگیری از چاقی، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 نقش مهمی دارند. با وجود این مزایا، سیب زمینی تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین نمی کند. به عنوان مثال، سیب زمینی فاقد ویتامین B12، کلسیم و روی است - که همه برای سلامتی ضروری هستند. پیروی از یک رژیم غذایی متعادل که شامل انواع میوه ...