خانه
چه ورزشی برای قلب مفید است؟ تضمین سلامت قلب با ورزش کردن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسلام درباره تغذیه سالم چه می گوید؟
منجر می شود، کافی نبودن سلامت استخوان ها که گاه به بدشکلی اندام و اغلب به کوتاهی قد می انجامد، کندی بهبود جراحات، زود به زود بیمار شدن و خیلی دیر بهبودی یافتن از بیماری ها، نامرتبی دوران ماهانه در دختران، بی حس و حالی، از حال رفتن، خواب آلودگی اشاره کرد. افزایش بروز اختلالات سلامت، افزایش ابتلا به عفونت ها، افزایش مرگ و میر، خستگی، بی حالی، بی تفاوتی، اختلالات شنوایی و بینایی، کاهش ضریب ...
غذاهایی برای افزایش تمرکز
در آزمونهای شناختی از جمله آزمون استدلال انتزاعی، تست حافظه فعال و تست حافظه دیداری- فضایی کمک می کند. با مصرف روزانه 42 تا 85 گرم شکلات تلخ 70 درصد، می توانید سلامت و عملکرد مغز خود را تقویت کنید. چای تحقیقات نشان داده است که نوشیدن 1 تا 4 لیوان چای در روز، تمرکز، هوشیاری و عملکرد ذهنی را بهبود می بخشد. این تاثیر مثبت ناشی از وجود دو عنصر تیانین و کافئین در چای است. تیانین ...
نجات جان بیش از 100مسموم در گیلان
جلوگیری از مسمومیت با گاز منوکسیدکربن خاطرنشان کرد: شهروندان از بخاری های بدون دودکش در محیط بسته باید خودداری شوکنند. رییس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی گیلان با بیان اینکه دقت در داغ بودن دودکش بهترین آزمایش سلامت دودکش است از شهروندان خواست در مواجهه با فرد مسموم هیچ نوع خوراکی و نوشیدنی به بیمار ندهند، اتصالات گاز را بسته و از روشن کردن لامپ و آتش خودداری کنند. پیمان اسدی ...
شهر من اپلیکیشنی برای یکپارچه سازی خدمات شهرداری مشهد
...> مدیرساماندهی شبکه یکپارچه خدمات و کسب و کارهای شهری شهرداری مشهد با بیان اینکه اپلیکیشن شهر من 10 سرویس متنوع را ارائه کرده است، گفت: چشم شهر، باشگاه های شهروندی، نقشه شهر، پرداخت هوشمند و ایمن و حمل ونقل هوشمند از جمله خدمات ارائه شده در این اپلیکیشن به شمار می رود. وی ادامه داد: ارائه خدمات پارکینگ حاشیه ای و غیر حاشیه ای، خدمات تفریحی و گردشگری و خدمات سلامت و آموزشی را از دیگر خدمات و ...
انگیزه جهان غرب از حمله به فرهنگ و تمدن پیش از خود چیست؟
مردان را دلیری بخشد. که بدخواهان را مرگ آورد. که جهان را نو کند. که مردمان را به آشتی نیک بخشد و به خوبی به کامیابی رساند. زاهدی در مورد مفهوم آشتی نیک در اینجا گفت: یعنی گونه ای از صلح در نهایت نیکی و خوبی، نه استیصال و بدی. در بخش دیگری از یش ها هم آمده: تو ای مهر، صلح و جنگ سرزمین ها را نظارت می کنی. تفاوت صلح دیروز و امروز زاهدی گفت: اندیشه مردم امروز پیرامون صلح ...
علایم اصلی افسردگی
.... بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، همچنین سعی کنید حتی اگر در حد یک پیاده روی کوتاه هم باشد، به طور منظم ورزش کنید. سعی کنید به الگوی غذا خوردن و خواب شبانه روزی خود نظم دهید. مصرف مشروبات الکلی، مواد مخدر و داروهای غیر مجاز، افسردگی را تشدید می کنند، بنابراین از مصرف آنها بپرهیزید. فرد افسرده ممکن است افکار خودکشی و یا آسیب به خود داشته باشد. در این صورت فرد باید فورا به پزشک مراجعه کند. ...
زمانی که ایران حیاط خلوت غرب بود
جنگ جهانی دوم در اروپا بوده و نوشته است: چشم های زنان و مردان پیر به قدری رنگ پریده و گودافتاده بود که مثل این بود که نیمی از راه مرگ را پیموده اند... این بخشی از خاطرات هویداست که بیانگر نکبت و بدبختی اروپا در خلال جنگ جهانی دوم است . علی سهیلی سیاستمدار و نخست وزیر وقت ایران، در جریان کنفرانس تهران با وزیر امور خارجه آمریکا دیدار و درخواست کرد بیانیه ای هم درباره ایران صادر شود . نتیجه ...
درمان یبوست و رفع بی خوابی با سلطان دانه های مغذی
روی در مصرف آن در دوران بارداری خطرناک است. ترکیبات شیمیایی که در شاهدانه وجود دارد سبب جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی به ویژه سرطان سینه می شود، درواقع سیستم ایمنی بدن را تقویت خواهد کرد. شاهدانه مسهل است و در درمان یبوست کاربرد دارد. به طور کلی دانه های کامل شاهدانه حاوی فیبر محلول و نامحلول هستند که باعث سلامت دستگاه گوارش می شوند. استفاده از روغن شاهدانه برای درمان ...
برگزاری هفته ملی سرطان در پایتخت
شفا آنلاین سلامت مدیرکل سلامت شهرداری تهران با اشاره به برگزاری هفته ملی سرطان در پایتخت گفت: تهرانی ها آموزش های پیشگیری از سرطان را فرامی گیرند. به گزارش شفا آنلاین ، زینب نصیری مدیرکل سلامت شهرداری تهران درباره برگزاری هفته ملی سرطان اظهارداشت: تلاش برای حفظ جان انسان ها از میلیون ها مرگ و میر قابل پیشگیری به واسطه بروز انوع سرطان از طریق ارتقاء سطح آگاهی، آموزش درباره سرطان و ترغیب ...
فشاری بر جان ریه، بر عمق زندگی
های بیمارستان گره زده است. حالا آنها نشسته اند آرام در بیمارستان قلب به انتظار معاینه؛ نشسته اند و صدای پچ پچه هایشان در میان صدای سرفه و هن هن نفرات کناریشان گم می شود. قصه علی؛ همه چیز زمانی عادی بود همه چیز زندگی ام عادی بود؛ عادی مثل زندگی سعید دوست و هم کلاسی دانشگاهم، مثل زندگی وحید، برادرم. علی عذرخواهی می کند و بعد مکالمه اش را ادامه می دهد. میان تمام هجاهای واژه عذرخواهی ...
مضرات نوشیدن چای کهنه دم چیست؟
خواهد داشت. ترشح اسید معده یکی از عواقب جدی و جبران ناپذیر سلامت جسمانی بدن نوشیدن چای کهنه دم است که می تواند باعث تحریک ترشح اسید معده شود که عوارضی مانند زخم معده، رفلاکس و مشکلات گوارشی را به همراه دارد. افزایش خستگی نوشیدن چای رقیق و کهنه مانند آسپرین عمل کرده و باعث تولید سم در بدن می شود که می تواند باعث افزایش خستگی، سردرد، سرگیجه، کسالت و بد خوابی در افراد ...
موشک باران عین الاسد نشانه اقتدار نظام بود | لزوم توجه به ظرفیت های داخلی
، وی بایدهمانگونه که خود می خواست تمام ذرات جسمش درگیر شهادت می شد و باید به دست شقی ترین انسان ها به شهادت می رسید که همه آزادگان عالم برایش بسوزند. حمزه یادآور شد: بنا بر فرموده رهبر عزیز، سردار سلیمانی جهادی بزرگ نمود و حق تعالی شهادتی عظیم و بزرگ را نسیبش کرد. تشییع جنازه پر شکوه این سردار گرامی در عراق و ایران نشان داد که آزادگان عالم در قلب و جان مردم جای دارند. کدام نظامی را در ...
مرگبارترین مواد غذایی که حتی فکرش را هم نمی کردید
شدت کنترل کنید. 3.75 گرم سدیم در روز یک مقدار کافی و ایمن برای بدن است و حتما به یاد داشته باشید که بیش از 6 گرم سدیم می تواند شروع مشکلات جدی برای سلامت جسمانی داشته باشد. آبمیوه های صنعتی متاسفانه عدد نوشته شده با عنوان 100 درصد طبیعی روی پاکت آبمیوه های تجاری و صنعتی عده زیادی را تا اینجا در مصرف آن گول زده است، اما تا اکنون شما هم باید بی اعتماد باشید به آن چیزی که روی ...
واحد تربیت بدنی به مقاطع تحصیلات تکمیلی اضافه می شود/ گسترش جاده های تندرستی در دانشگاه آزاد
به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز ، یکی از مهم ترین کارکردهای ورزش دانشگاهی، افزایش نشاط دانشجویی و همچنین ایجاد سلامت جسم و روان در بین خانواده دانشگاه است که در دانشگاه آزاد نیز به شدت مورد توجه قرار گرفته است. در سال های اخیر در تمام دنیا، افزایش خطر ابتلا به بیمارهای روانی، افسردگی، کم تحرکی، چاقی و بیمارهای حاصل از آن به شکل نگران کننده ای گزارش شده است. ورزش یکی از مهم ترین واکسن های ...
ورزش برای اعتراض +عکس
به گزارش مشرق ، بزرگ ترین ماراتن آسیا هر سال در سومین یکشنبه ژانویه در هند برگزار می شود. این مسابقه که با نام تاتا ماراتن بمبئی شناخته می شود میزبان بیشترین شرکت کننده در یک رقابت ورزشی در این قاره است. همچنین با جوایزی به ارزش 405 هزار دلار گرانترین مسابقات دوومیدانی در هند به حساب می آید. بیشتر بخوانید: مهمترین اتفاقات جهان ورزش در سال 2019 +عکس شرکت کنندگان در ...
سهم دولت و شهرداری از مالیات بر ارزش افزوده برابر شد
حائز اهمیت است. مرتضی الویری عضو شورای شهر تهران اعلام کرد: لایحه مالیات بر ارزش افزوده مدتی بود که در دستورکار مجلس شورای اسلامی قرار داشت و امروز نتایج خوبی از این لایحه حاصل شد. وی افزود: براساس این لایحه و موادی از آن، سهم شهرداری ها و دهیاری ها از مالیات بر ارزش افزوده مشخص شده است. وی گفت: طبق روال گذشته از 9 درصد مالیات بر ارزش افزوده، یک درصد آن به حوزه ورزش ...
اعتبار دفترچه های درمانی افزایش می یابد
به گزارش خبرگزاری شبستان، مصطفی سالاری در نشست مسئولین حراست این سازمان در سراسر کشور با اشاره به نقش مهم حراست در سازمان ها افزود: جایگاه حراست در صیانت از اموال بیمه شدگان بسیار تاثیرگذار است و از این رو قدردان زحمات و تلاش های همکاران این حوزه هستیم . مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی تصریح کرد: حراست به عنوان یک مجموعه نظارتی مهم، پیشگیری از بروز تخلفات و حفظ سلامت اداری در سازمان را ...
دی لیخت: رونالدو منتقدانش را ساکت کرد
به گزارش "ورزش سه"، ماتیاس دی لیخت در تابستان و با قراردادی به ارزش 85 میلیون یورو از آژاکس به یوونتوس پیوست. او در هفته های اخیر با انتقاداتی مواجه بوده و حتی در مقطعی جای خود را در قلب خط دفاعی یوونتوس به مریح دمیرال داد اما با مصدومیت این ستاره ترکیه ای، دی لیخت حالا دوباره به ترکیب اصلی یوونتوس بازگشته است. دی لیخت حالا در مصاحبه ای به هواداران برای انتقاد کردن از او حق داده است ...
افق مبهم پروژه های نیمه تمام در اصفهان/ لزوم طرح راهکارهای مشارکت بخش خصوصی
اعتبارات عمرانی که شامل طرح های ملی، ملی-استانی، استانی ویژه و استانی است، یک هزار و 822 میلیارد مجموع اعتبارت عمرانی اصفهان برای 79 طرح ملی با مبلغ 653 میلیارد تومان معادل 60 درصد تخصیص صورت گرفته و در بخش دوم اعتبارات ملی-استانی با مبلغ 198 میلیارد تومان و 36 طرح معادل 95 درصد تخصیص انجام شده است. معضل پروژه های نیمه تمام دولتی، تنها محدود به اصفهان نیست و وجود بیش از 70 هزار طرح نیمه ...
نکونام: غیبت در آسیا به ضرر فوتبال ایران می شود
به گزارش ورزش سه، جواد نکونام پس از دیدار تدارکاتی فولاد مقابل تیم شهدای دوکوهه گفت: ما قرار بود تمریناتمان را بعد از 11 روز استراحت شروع کنیم که با توجه به برنامه اعلام شده، متاسفانه مجبور شدیم آن را تغییر بدهیم. ما برنامه برای نیم فصل دو تا سه بار تغییر دادیم با توجه به شرایط سازمان لیگ. او درباره بازیکنان جدید فولاد گفت: آنها از تعطیلی برگشته بودند و شرایط مسابقه نداشتند. مجبوریم در ...
روش هایی برای تقویت بدن در زمستان
بین می برند. سلول ها نیز دیگر عامل دفاعی هستند که سلول های حامل عوامل بیماری زا را مورد حمله قرار می دهند. مصرف غذاهای سالم، ورزش روزانه، داشتن وزن سالم، خواب خوب، رعایت بهداشت و کاهش استرس از جمله عوامل کلیدی در حفظ و تقویت سیستم ایمنی بشمار می آیند. غذاهای سالم سرشار از مواد مغذی، سیستم ایمنی را تغذیه می کند. برخی از ریز مغذی ها هستند که با سلامت سیستم ایمنی ارتباط دارند و ...
پرستار سالمند و پرستار کودک چه وظایف و مسئولیت هایی دارند؟
. رسیدگی به سلامت جسمی سالمند از مسئولیت های مهم پرستار سالمند است. او باید داروهای سالمند را بر اساس تجویز پزشک به موقع در اختیارش بگذارد. اگر سالمندی زمین گیر است حتما مراقبت های پیشگیرانه از زخم بستر را انجام دهد. برای بهبود وضعیت روحی و روانی سالمند داشتن تحرک بدنی و ورزش بسیار تاثیرگذار است. پیاده روی و قدم زدن در پارک یا برای سالمندانی که توانایی راه رفتن ندارند گردش ...
آغاز طرح پویش ملی سرطان در جنوب غرب خوزستان
معاون بهداشت دانشکده علوم پزشکی آبادان گفت: همزمان باسراسر کشور طرح پویش ملی سرطان از امروز سه شنبه در شهرستان های آبادان، خرمشهر و شادگان آغاز شد. آرش یلالی اظهار داشت: این طرح در سطح 607 هزار نفر از جمعیت زیر پوشش 30مرکز شهری، 18مرکز روستایی، 132خانه بهداشت و 12 پایگاه سلامت زیر مجموعه دانشکده علوم پزشکی آبادان شامل آبادان، خرمشهر و شادگان اجرا می شود. وی گروه های هدف اصلی ...
سهم شهرداری ها و دهیاری ها از مالیات بر ارزش افزوده مشخص شد
شاخص جمعیت میان مناطق عشایری توزیع شود. در تبصره 3 مصوب شد؛ در راستای اجرای احکام این ماده شهرهای جدید تازه تأسیس فاقد شهرداری از نظر موضوع این ماده حسب مورد شهرداری تلقی می شوند. اختصاص یک درصد از مالیات بر ارزش افزوده به شهرک های صنعتی بر اساس تبصره 4؛ یک درصد از مالیات و عوارض بر ارزش افزوده موضوع ماده (7) و بندهای ب ، پ و ت ماده (28) این قانون به منظور تأمین منابع ...
از زاویه دیگر در شبکه سحر: فوتبال سیاسی با بازیگری ای اف سی
و سلامت ورزش را آلوده کرده است و در سال های اخیر نقش کشورهای عربی در این رویکرد در AFC و سایر مراکز تصمیم گیری ورزشی بسیار پر رنگ تر شده ، موضوع دیگری است که به آن پرداخته می شود. از زاویه دیگر سه شنبه 1 بهمن ساعت 16:30 به وقت تهران با اجرای مشترک معمر اسپاهیچ و آنکیتسا بهجتی و تهیه کنندگی سعید دیانتی بر روی آنتن کانال بالکان شبکه سحر است. ...
هر آنچه باید درباره آزمایش های غربالگری دوران بارداری بدانید
به گزارش روزپلاس، دانشمندان تحقیقات زیادی درباره سلامت مادر و جنین در طول بارداری انجام داده اند. امروزه می توان با بررسی های لازم از بخش قابل توجهی از بیماری های مادرزادی جلوگیری کرد. این عمل با آزمایش هایی با عنوان آزمایش های غربالگری امکان پذیر است. تعداد و انواع این آزمایش ها زیاد است و تمام خانواده ها توانایی مالی پرداخت هزینه های این آزمایش ها را ندارند، اما تعدادی از این آزمایش ها حیاتی ...
پیشرفت 35درصدی رینگ چهارم در منطقه 15
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایمنا، مسعود قاسمی در گفت و گو با خبرنگار ما اظهار کرد: یکی از اهداف و مزایای اجرای رینگ های ترافیکی در شهر اصفهان افزایش ضریب ایمنی تردد، کاهش بارترافیکی، زمان سفر و حوادث زیاد رانندگی و خسارت های ناشی از آن، تسهیل در رفت و آمد شهروندان است. وی افزود: امروزه جوامع به میزان قابل توجهی به سیستم های حمل و نقل وابسته است، به طوری که سلامت اقتصادی و ...
خطر پساب های صنعتی پتروشیمی ها شهرستان دیر را تهدید می کند
به گزارش خبرنگار مهر ، سعید کشمیری بعد از ظهر سه شنبه در چهارمین شورای سلامت و امنیت غذایی و دومین مجمع سلامت شهرستان دیر در سال جاری با بیان اینکه باید از آب دریا، اطراف و خاک خیلی مراقبت کنیم اظهار داشت: سه پتروشیمی مستقر در شهرستان دیر پیوست سلامت خود را نوشته اند و منتظر نتیجه آن هستیم. وی با بیان اینکه کمتر از 30 درصد سلامت به حوزه سلامت برمی گردد که فرهنگ سازی و اجتماعی کردن ...
عضو شورای شهر: علت بوی نامطبوع تهران قطعی نیست
زهرا صدر اعظم نوری، رئیس کمیسیون خدمات شهری و سلامت در نشست خبری خود گفت: موضوعی که باید به آن اشاره کنم بحث دیدار با خانواده های شهدای حادثه سقوط هواپیما بود. وی ادامه داد: شورای شهر تهران در این حوزه اقدام خوبی کرد و بعد از آن مصوبه ای که در شورای شهر تهران به تصویب رسید مقرر شد به اعضای خانواده قربانیان سر زده بشود و از آن ها دلجویی شود. نوری گفت: در گروه های چند نفره به ...
15 دقیقه پیاده روی روزانه و 14 فایده شگفت انگیز
یک مطالعه منتشر شده در ژورنال American Preventive Medicine. شرکت کنندگان در این مطالعه که به طور متوسط 150 دقیقه ورزش متوسط (گلف، تنیس، ایروبیک، شنا، یا رقص) را با افرادی که در طول هفته 200 دقیقه پیاده روی داشتند مقایسه کردند، و نتایج گزارش را چنین ارائه دادند که سطح انرژی بالاتر، سلامت عاطفی و زندگی اجتماعی قوی تری را نسبت به گروه دیگر داشته اند. اگر می خواهید خلق و خوی بهتری داشته باشید باید ...
