سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری در 6 روز با دو مدل رژیم مخصوص
، با این حال بیش از 45 پسته مصرف نکنید. روز دوم رژیم لاغری : صبحانه:تخم مرغ پخته شده در روغن زیتون، 1 تکه نان گندم، سوسیس بوقلمون و یک لیوان نوشیدنی گیاهی ناهار:بوقلمون با یک تکه بیکن، 2 تکه آووکادو، کاهو و گوجه فرنگی با نان گندم و یک میوه به انتخاب خودتان شام:پاستای سالمون، لیمو و مارچوبه میان وعده:برای میان وعده می توانید ماست یونانی داشته باشید ...
پیشنهاد هایی برای کاهش وزن تا شروع سال جدید
مصرف کنید وبیش از یک عدد تخم مرغ در طول روز استفاده نکنید. حذف غذای ناسالم از شر غذا های سرخ شده، خلاص شوید. غذا های سفید، مانند نودل ها، پاستا ها و نان سفید را با نان قهوه ای و پاستای غنی شده جایگزین کنید. نه به شکر یکی دیگر از چیز هایی که باید برای کاهش وزن انجام دهید، این است که از شر شکر خلاص شوید. کیک، بیسکویت و بستنی همگی دشمن شما هستند. این مواد متابولیسم شما ...
رژیم سوپ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
تواند به عنوان غذای اصلی نیز مصرف شود. سعی کنید هفته ای یکی دوبار به جای پاستا یا گوشت و سیب زمینی سوپ بخورید. مثلا وقتی سوپ لوبیا درست می کنید، مقداری از سوپ پخته را پوره کنید و با مابقی سوپ هم بزنید تا بدون اینکه نیازی به خامه یا پنیر باشد، سوپ تان بافتی نرم و غلیظ پیدا کند. ضمنا بهتر است در کنار سوپ به جای نان از سالاد استفاده کنید. نتایج مطالعات دانشکده ی پزشکی هاروارد نشان داده است ...
گیاه استویا شیرین کننده ای طبیعی
اند مصرف عصاره ی استویا با خلوص بالا طبق مقادیر توصیه شده برای افراد خطری ندارد. آنها مقدار مجاز مصرف استویا را 4 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن فرد در روز مشخص کرده اند. به عبارتی یک فرد 70 کیلوگرمی می تواند روزانه 280 میلی گرم عصاره ی استویا مصرف کند. برگهای این گیاه به طرز اعجاز آمیزی شیرین هستند. بصورتی که اگر یک برگ از آنرا داخل دهان بگذارید، شیرینی آن کاملا محسوس و قوی ...
راهکار های فوق العاده مؤثر برای کاهش وزن
، دیابت نوع 2 و برخی از سرطان ها پر می کنند. برای لذت بردن از رژیم خاص خود به سراغ انواع سبزیجات از جمله کلم و هویج رفته و جوانه ها را نیز فراموش نکنید. فرقی ندارد سبزیجات را خام مصرف می کنید یا پخته. به هر ترتیب سبزیجات نقشی پررنگ در سلامتی شما ایفا می کنند. کمتر قند و شکر مصرف کنید شما می توانید زیست شناسی را در چاقی بر اثر مصرف قند و شکر مقصر بدانید. با توجه به تحقیقات ...
ترفندهای کاهش روغن غذا
سلامت نیوز :کاهش مصرف روغن خوراکی یکی ازمهم ترین دغدغه های کارشناسان تغذیه است. آن ها سعی می کنند به هرشکل ممکن ما را به کاهش مصرف ترغیب کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،درادامه به بعضی از این روش ها اشاره می کنیم : به جای قاشق روغن از اسپری روغن استفاده کنیدبه این ترتیب فقط ظرف چرب می شود و مانع از مصرف مقدار زیاد چربی خواهد شد . کبابی کردن گوشت وماهی را ...
پرکاری تیروئید دارید؛ نباید قهوه و نان های فانتزی بخورید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامانه / یک متخصص تغذیه تاکید کرد مبتلایان به پرکاری تیروئید از مصرف نمک های یددار، قهوه و نان های فانتزی پرهیز کنند. دکتر امید توپچیان، عضو هیات علمی و پزشک متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان این مساله گفت: پرکاری تیروئید دومین اختلال شایع غدد اندوکرینی پس از بیماری دیابت است که بیماری گریوز شایع ترین نوع آن به شمار می رود. وی ...
چطور از شر سرو صدای شکم خلاص شویم؟
تشکیل داده است و در نتیجه خوردن آن باعث چاقی در افراد نخواهد شد. متخصص تغذیه بیان کرد: می توانید برای احساس سیری در هر ساعتی از روز ساندویچ حاوی انواع خوراکی های مفید مصرف کنید. برای مثال ساندویچ تخم مرغ پخته با ورقه های گوجه فرنگی، پنیر یا ساندویچ پروتئینی تن ماهی گزینه مناسبی برای رفع گرسنگی هستند. ساندویچ مغذی دیگر مخلوط آووکادو با تخم مرغ، نان حاوی غلات و پنیر خردشده است که برای ساعت ها ...
جریان مجدد گاز در شبکه برخی واحدهای تولیدی خراسان شمالی
مهندس میثم ایمان پرست روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: این امر بخاطر افزایش دما در سطح کشور و همچنین افزایش حجم یک میلیون و 200 هزار متر مکعبی گاز در شبانه روز به خط انتقال استان انجام شد. وی مصرف گاز شبانه روز در استان را 6 میلیون متر مکعب دانست و افزود: با احتساب یک میلیون و 200 هزار متر مکعبی به هفت میلیون و 200 هزار متر مکعب رسیده است. وی افزود: با ...
نان خون کشف زاویه دید و ساختاری تازه از واقعه عاشواست
...> افشین تحفه گر، معاون فرهنگی و مطبوعاتی اداره کل فرهنگ و ارشاد خراسان رضوی ضمن تشکر از انتشارات به نشر به سبب برگزاری و تداوم جلسات عصرانه داستان نویسان رضوی و حضور سعید تشکری به عنوان دبیر این نشست برای آموزش نویسندگان جوان علاقه مندان به آثار ادبی دینی اظهار کرد: نگاه خوب مدیران انتشارات آستان قدس رضوی فضای ادبیات داستانی را زنده نگه می دارد و از ارزش بالایی برخوردار است که هرچه بیشتر اتفاق افتاد ...
پیش تولید طلای هیرد نهبندان در هفته دولت سال 99
اکتشافی به مساحت 14 هزار کیلومتر مربع از طریق سازمان صمت استان در اختیار شرکت تهیه و تولید مواد معدنی ایران قرار گرفت که در نهایت منتج به شناسایی 10 محدوده امیدبخش به مساحت یک هزار کیلومتر مربع گردید. جلالیان یادآور شد: تاکنون مجتمع محدوده های اکتشافی خراسان جنوبی موفق به اخذ سه فقره پروانه اکتشاف، یک گواهی کشف و سه پروانه بهره برداری در استان شده است. وی با اشاره به معادن طلای ...
گوشت 27 هزار تومانی با چه قیمتی به دست مردم خواهد رسید؟ این بار پای دلالان در میان نیست؟!
سیداحمد مقدسی گفت: طبق آمار ارائه شده در سال جاری، میزان تولید گوشت قرمز 880 هزار تن بوده و این در حالی است که میزان مصرف گوشت قرمز در کشور 900 هزار تن است؛ بنابراین، برای پر کردن این گپ باید تنها 20 هزار تن گوشت قرمز وارد می شد که متاسفانه 116 هزار تن واردات گوشت قرمز گرم و یخی انجام شده است؛ یعنی نزدیک به شش برابر بیشتر از حد نیاز کشور وارد کرده اند. به گزارش تابناک اقتصادی ؛ 24 ...
شیوع بیماری تب مالت در خراسان شمالی بالا است
.... وی ادامه داد: ظرفیت مراکز درمانی و بهداشتی این استان مشخص است اما یک ظرفیت اضافه ای نیز با ورود احتمالی این ویروس در نظر گرفته شده است. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه شدت سرایت این ویروس بالا است، اظهار کرد: ویروس کرونا زمانیکه از یک شخص به شخص دیگری منتقل می شود شدت آن بیشتر می شود. وی توضیح داد: شدت سرایت این ویروس نسبت به آنفلوآنزا سه تا چهار برابر است اما مرگ و میر حاصل از آن نسبت به آنفلوآنزا یک سوم است. انتهای پیام ...
عرضه گوشت گرم گوساله به قیمت 60 هزار تومان در فروشگاه های تعاون روستایی
درصدی قیمت دام زنده گوشت گوساله نیز از هر کیلوگرم 100 هزار تومان باید به 60 هزار تومان کاهش می یافت اما این اتفاق روی نداده است. سلطانی سروستانی گفت: برای اینکه ثابت شود قیمت گوشت گوساله تازه 60 هزار تومان است سازمان تعاون روستایی از هفته پیش در چند استان کشور شروع به عرضه مستقیم گوشت گوساله به این قیمت کرده است. وی اظهار داشت: بر این اساس گوشت گوساله گرم در فروشگاه های سازمان ...
قیمت منطقی گوشت گوسفند 70 هزار تومان است
اضافه کرد: در حوزه دام نیز خسارت بالا بود و به همین منظور دولت به هر خانواده ای که دام سبک خود را از دست داده بود 500 هزار تومان وام بلاعوض و 500 هزار تومان وام با تسهیلات 4 درصدی پرداخت کرد. رئیس سازمان امور عشایری گفت: در سیل اخیر در استان های سیستان و بلوچستان، هرمزگان و خراسان جنوبی نیز تلفات انسانی نداشتیم اما 4 هزار و 100 راس دام طعمه سیل شدند و تنها 38 میلیارد تومان در استان سیستان و ...
پروتئین وی چیست و چه خواصی دارد؟
هر چهارصدوپنجاه گرم وزن که معادل با یک پوند است می باشد و هر فرد به صورت روزانه می بایست متناسب با وزن خود مصرف نماید. مصرف بیش از حد پروتئین وی مشکلاتی را به دنبال خواهد داشت. عوارض ناشی از مصرف بیش از حد پروتئین وی اگر پروتئین وی بیش از میزان تعیین شده مصرف شود، عوارضی را به دنبال خواهد داشت. مصرف بیش از حد این پروتئین می تواند منجر به کم آب شدن بدن شود، به همین ...
36 تبعه چینی در خراسان جنوبی غربالگری شدند
کرده است. در پی اعلام وضعیت اضطرار ویروس کرونا از سوی سازمان بهداشت جهانی، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی طی نامه به اسحاق جهانگیری معاون اول رییس جمهوری از دولت خواست که همه پروازهای رفت و برگشت به چین تا اطلاع ثانوی لغو شود و در جلسه روز (جمعه) اعضای دولت که با حضور وزرای بهداشت، راه، میراث فرهنگی و گردشگری، کشور و سخنگوی دولت برگزار شد، مصوب شد تا اطلاع ثانوی همه پروازهای ورودی و خروجی به چین لغو شود. استان مرزی خراسان جنوبی به طول 331 کیلومتر با افغانستان مرز مشترک دارد و با 6 استان کشور همجوار است. ...
از خرید حمایتی طلای سرخ تا صادرات تخم مرغ
هاشم رسایی فر/ هر آنچه در سال جاری بر کشاورزی، دامپروری و آبزی پروری استان خراسان رضوی گذشته، در نشست رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان با خبرنگاران به آن ها پرداخته شد. نشستی که ابتدا با آمار و ارقام گوناگون از حوزه های مختلف شروع شد و با پرسش های خبرنگاران ادامه یافت و بحث کردن بین رئیس سازمان و نمایندگان رسانه ها نیز در مواردی چاشنی آن شد. بحث خرید حمایتی زعفران از زعفران ...
افتتاح 25 پروژه بخش راهداری و حمل و نقل جاده ای خراسان جنوبی در دهه فجر
به گزارش “پیام خاوران” اسدا... جلال زاده با اشاره به فرا رسیدن ایام الله دهه مبارک فجر به نقش محوری سه عنصر کلیدی مکتب (اسلام) مردم و رهبری روشنگرانه بنیان گذار جمهوری اسلامی ایران، حضرت امام خمینی (ره) در پیروزی انقلاب شکوهمند اسلامی اظهار کرد: تعداد 25 پروژه راهداری و حمل و نقل جاده ای خراسان جنوبی با مجموع اعتباری بالغ بر 233 میلیاردریال، از محل اعتبارات ملی (سازمان راهداری و حمل ونقل جاده ای ...
بیماری هایی که در آشپزخانه کمین شما را می کشند
...> بدنام ترین مسمومیت غذایی، مسمومیت با باکتری ای. کولی است. علایم این نوع مسمومیت علایم خوشایندی نیست و از گرفتگی های شکمی و اسهال گرفته تا تب و استفراغ را شامل می شود. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است باکتری ای-کولی در درجه اول از طریق خوردن غذا های خام یا کاملا پخته نشده ای که از شیر خام و فراورده های گوشتی به ویژه گوشت چرخ کرده به دست می آید، منتقل می شود. سندروم همولیتیک اورمیک ...
قیمت مرغ و تخم مرغ در بازار
قیمت 18 هزار و 200 تومان در اختیار فروشنده های زنجیره ای قرار دهد تا آن ها با نرخ 19 هزار تومان به مصرف کننده عرضه کنند. این مقام مسئول با اشاره به اینکه کمبودی در عرضه تخم مرغ به بازار وجود ندارد، اظهار کرد: با توجه به عدم حذف مرغ های سن بالا به دلیل مدیریت تولید همواره این نگرانی وجود دارد که در اواخر اسفند و فروردین انباشتگی تولید مشکلاتی برای مرغداران ایجاد شود به همین خاطر از ...
خرید تضمینی گندم 51 درصد افزایش یافت
به گزارش شهرآرانیوز؛ محمدرضا اورانی در نشست خبری سازمان جهاد کشاورزی استان خراسان رضوی اظهار کرد: برای سال 98، 123 میلیارد و 400 میلیون تومان به ما اعتبار ابلاغ شده و ما متقاضیان را با مبلغی بالغ بر 191 میلیارد و 987 میلیون تومان به شعبات بانک عامل که بانک کشاورزی است، معرفی کردیم از این مبلغ 92 میلیارد و 134 میلیون تومان در شعبات بانک های کشاورزی مصوب شده و 87 میلیارد و 527 میلیون تومان پرداخت ...
توزیع گوشت ارزان
ارتباط مدیرعامل اتحادیه سراسری دامداران کشور روز گذشته گفت: عرضه مستقیم گوشت گوساله گرم به قیمت هر کیلوگرم 60 هزار تومان برای مصرف کننده به صورت بسته بندی در فروشگاه های سازمان تعاون روستایی برخی از استان ها آغاز شد. هرچند که این مقام مسئول از اینکه عرضه این گوشت در کدام استان ها و با چه سازوکاری است، خبر نداده اما با این همه سیر نزولی قیمت این ماده غذایی ضروری، این امید را ایجاد کرده که شاید گوشت ...
تراز تولید و مصرف برق در خراسان شمالی منفی شد
و برق در کل کشور با هم مطابقت ندارد و میزان مصرف از تولید جلو زده است. وی اظهار داشت: هفته گذشته ناگزیر شدیم بخشی از برق مشترکان استان را قطع کنیم که در روز سه شنبه برق شهروندان راز و جرگلان و آشخانه قطع شد و اگر شهروندان صرفه جویی لازم را نداشته باشند به اجبار این روند ادامه خواهد یافت و اقدام به سهمیه بندی خاموشی ها خواهیم کرد. مدیرعامل شرکت توزیع برق خراسان شمالی گفت: در ...
کمک 400 میلیونی مردم خراسان جنوبی به سیل زدگان
موسی جوینده امروز در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری فارس در بیرجند، با اشاره به جمع آوری کمک های مردمی برای سیل زدگان سیستان و بلوچستان، اظهار داشت: مردم استان خراسان جنوبی این بار هم در کمک به سیل زدگان خوش درخشیدند. وی با بیان اینکه مردم استان تاکنون 400 میلیون تومان به سیل زدگان استان سیستان و بلوچستان کمک نقدی و غیرنقدی کردند، بیان داشت: از این مبلغ 80 میلیون تومان کمک نقدی و مابقی ...
فواید شیر بادام برای مغز، قلب و استخوان ها
...، مانند رژیم کتوژنیک یا انواع رژیم های کم کربوهیدرات، اغلب مصرف شیر بادام شیرین نشده را به دلیل کم بودن کالری، کربوهیدرات و قند توصیه می کنند. همچنین علاوه بر کم بودن کالری، شیر بادام تاثیر کمی بر میزان سطح قند خون دارد، که می تواند از بالا رفتن قند خون و افزایش گرسنگی جلوگیری کند و به کاهش وزن نیز کمک کند. 3. می تواند قلب شما را قوی نگه دارد شیر بادام مملو از چربی های سالم از ...
لاغری شکم تنها در 20 روز
وزن کم کنید یا تنها لاغر شدن شکمتان برای شما مهم است ؟ به شما پیشنهاد می کنیم اهداف خود را در برگه ای بنویسید تا با دیدن هدف های خود انگیزه کافی برای کاهش وزن را داشته باشید . بیشتر از میزان مصرف خود کالری بسوزانید برای لاغر شدن شما باید کالری مصرفی خود را کاهش داده و با انجام ورزش و پیاده روی کالری بسوزانید تا لاغر شوید . با دریافت کالری کمتر و استفاده ...
افزایش 51 درصدی خرید تضمینی گندم در خراسان رضوی
تومان آن هم سهم آورده مردم بوده است. رییس سازمان جهاد کشاورزی استان خراسان رضوی اضافه کرد: برای سال 98، 123 میلیارد و 400 میلیون تومان به ما اعتبار ابلاغ شده و ما متقاضیان را با مبلغی بالغ بر 191 میلیارد و 987 میلیون تومان به شعبات بانک عامل که بانک کشاورزی است، معرفی کردیم از این مبلغ 92 میلیارد و 134 میلیون تومان در شعبات بانک های کشاورزی مصوب شده و 87 میلیارد و 527 میلیون تومان پرداخت ...
چه غذاهایی موجب افزایش قد شما می شوند؟
که در این زمینه انجام شده است نشان می دهد بدن انسان به حدود 15-20 گرم در روز به این نوع اسید آمینه نیاز دارد. سینه بوقلمون دارای بالاترین مقدار آرژینین است و این میزان در حدود 16 گرم به ازای هر سینه است. سایر مواد غذایی حاوی آرژینین شامل گوشت قرمز، مرغ، دانه کدو تنبل، سویا و بادام زمینی است. به منظور پیشگیری از ابتلای به اضافه وزن، فرد مصرف کننده ممکن است نیاز به اضافه کردن غذاهای غنی ...
افزایش 55 درصدی تولید ماهی سردآبی در خراسان شمالی
بجنورد – رییس سازمان جهاد کشاورزی خراسان شمالی گفت: تولید ماهی سردآبی در خراسان شمالی از ابتدای سال جاری تاکنون به 780 تن رسیده که 55 درصد بیشتر از مدت مشابه سال قبل است. به گزارش انتهاج، دکتر عبداله یوسفی با اشاره به اینکه مهمترین علت افزایش تولید ماهی سردآبی در این استان توسعه مزارع ماهی و آموزش آبزی پروران است، اظهار کرد: ترویج و فرهنگ سازی پرورش ماهی در منابع آبی خرد مثل استخرهای ...