شکم صاف با 6 روش علمی!
سایر منابع:
سایر خبرها
افراددیابتی چه نوع الگوی غذایی را بایدرعایت کنند
...> مصرف صبحانه را جدی بگیرید جوزدانی تصریح کرد: مصرف صبحانه نه تنها وزن را کنترل می کند بلکه میزان قند خون در طول روز هم بهتر کنترل خواهد شد.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره نکات قابل کنترل و پیشگیری کننده از دیابت نوع دوم گفت: افرادی که به دیابت نوع دو مبتلا هستند باید حداقل 6 وعده منظم در روز غذا بخورند به این صورت که سه وعده اصلی و سه میان وعده به کاهش حجم بشقاب و تنطیم قند خون آن ها ...
نوشیدن کدام دمنوش در درمان بیماری های تنفسی موثر است؟
... این گیاه دارای عوارض جانبی است. بنابراین متخصصان توصیه می کنند که حتما قبل از مصرف آن با متخصصان مراقبت های بهداشتی مشورت داشته باشید. یک مطالعه در سال 2011 نشان داده است که نوشیدن چای گزنه برای درمان دیابت نوع دوم موثر است، اما تاکنون هیچ مطالعه علمی برای کاهش وزن از طریق نوشیدن این چای صورت نگرفته است؛ اما با خواص پاک کننده ای که دارد ممکن است خواص درمانی زیادی برای کاهش وزن ...
رابطه بین گروه خونی و احتمال ابتلا به ویروس کرونا چیست؟!
افراد با گروه خونی جمعیت آن مناطق مقایسه گردیده است. بررسی های آن ها نشان می دهد که افراد با گروه خونی A در مقایسه با گروه های خونی غیر A، ریسک بالاتری برای ابتلا به بیماری کووید19 دارند. طبق این مطالعه، توزیع گروه خونی جمعیت عادی ووهان به صورت زیر است: نوع A؛ 31 درصد نوع B؛ 24 درصد نوع AB؛ 9 درصد نوع O؛ 34 درصد اما توزیع گروه خونی کسانی که در این شهر به کووید19 ...
محافظت از بیماری های قلبی توسط یک روغن
جلوگیری می کنند. بیماری های قلبی و گردش خون باعث 27 درصد از مرگ و میرها در انگلیس می شود؛ بنا به گفته بنیاد قلب انگلیس، این تعداد تقریباً 170 هزار مرگ و میر در هر سال و به طور متوسط 460 نفر در روز است. یک چهارم کلیه مرگ و میرها در آمریکا نیز ناشی از بیماری قلبی سالانه است که منجر به بروز حدود 647 هزار مرگ می شود. مارتا گواش فر، نویسنده اصلی این تحقیق گفت: مطالعات قبلی مصرف زیاد روغن زیتون را با سلامت قلب و عروق بهتر، به ویژه در کشورهای مدیترانه که مصرف روغن زیتون بسیار بیشتر از ایالات متحده است مرتبط کرده است . /فارس ...
چگونگی پاسخ بدن به رژیم غذایی پرچرب
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، تحقیقات جدید ما را به درک بهتر از آنچه میتوکندری را سالم نگه می دارد، نزدیک می کند.به دلیل نقش میتوکندری در سوخت و ساز بدن و سلامت کلی، تحقیقات قبلی نشان داده که اختلال در این اندامک ها ممکن است پیام هایی در شرایطی مانند چاقی و دیابت داشته باشد. سایر شرایطی که اختلال عملکرد میتوکندری در آن درگیر است شامل شرایط عصبی وابسته به سن مانند بیماری ...
5 گیاه دارویی مفید برای دیابتی ها
ها باید با مشورت پزشک باشد و خودسرانه انجام نگیرد زیرا باید تمام بررسی های لازم بر افراد صورت بگیرد. بیشتر بخوانید: علائم بیماری قند خون و روش های پایین آوردن آن شنبلیله گیاه شنبلیله یکی از گیاهان دارویی بومی ایران است که در بیشتر نواحی ایران رشد می کند و به عنوان سبزی مصرف می شود. دارای آمینو اسید به نام هیدروکسی ایزولوسین است. این ماده باعث می شود انسولین مورد ...
با پُرخوری، بدن در برابر "کرونا" قوی می شود؟
نوروز از جمله شیرینی و آجیل هم در این روزها مشکل مضاعفی برای افزایش وزن و چاقی افراد شده است. وی یادآور شد: با توجه به بحث بیماری کرونا استفاده از آجیل و شیرینی واقعا توصیه نمی شود و افراد اگر خواهان استفاده از آجیل هستند باید از نوع خام آن تهیه کرده و قبل از مصرف حتما حرارت دهند. وی افزود: در این شرایطِ بی تحرکی و خانه نشینی هم توصیه می شود افراد بیش از یک فنجان کوچک آجیل در ...
هرآنچه باید درباره ایبوپروفن و علائم کرونا بدانید
...> ایبوپروفن یک داروی ضدالتهاب رایج است علت نگرانی درباره ی ایبوپروفن چیست؟ برخی از نگرانی ها در این باره که مصرف ایبوپروفن موجب تشدید علائم کووید 19 می شود، از مطالعات پیشین حاصل شده است که نشان داده اند علائم افراد مبتلا به دیگر عفونت های جدی قفسه سینه (مانند ذات الریه) پس از مصرف یک داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن تشدید شده و بیماری آن ها طولانی تر می شد. ...
15 توصیه تغذیه ای به دانش آموزان در ایام تعطیلات نوروز
... 3- به جای مصرف شیرینی و شکلات بهتر است از میوه استفاده کنید. میوه ها علاوه بر ویتامین ها واملاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازمند، حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که نقش آن ها در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها شناخته شده است. 4- مصرف زیاد میوه هم موجب اضافه وزن و چاقی می شود. روزانه 2 تا 4 واحد از گروه میوه ها می توان ...
پاسخ علم به پرسشی ساده: دقیقا در طول روز باید چه مقدار آب نوشید
...، ماده اصلی تشکیل دهنده خون و سایر مایعات حیاتی بدن است. آب، کارکردهای بسیاری در بدن دارد از جمله حفظ تعادل الکترولیت و فشار خون، روان کردن و کارکرد درست مفاصل، تنظیم دمای بدن و افزایش سلامت سلول ها . به طور کلی، توصیه می شود یک فرد سالم، روزانه حدود 8 لیوان (2 لیتر) آب بنوشد. با این حال، مقدار درست مصرف آب برای هر شخص، به عوامل مختلفی از جمله جنس، سن، میزان فعالیت و محیط بستگی دارد ...
ویروس کرونا؛ فشار خون بالا چه تاثیری در ابتلا به کرونا دارد؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، فشار خون بالا معمولا افراد را در معرض عوارض جدی سلامتی قرار می دهد. مطالعات بی شماری وجود دارد که نشان می دهد افرادی که مبتلا به این بیماری هستند می توانند در معرض بیشتری در ابتلا به ویروس کرونا باشند. فشار خون بالا همیشه علت خاصی ندارد. اما برخی از عواملی که خطر ابتلا به فشار خون را در فرد افزایش می دهد شامل چاقی ...
چگونه با مطالعه ماهیچه های مغز را تقویت کنیم؟
فواید مطالعه با نام فعالیت سایه شناخته می شود و مانند ماهیچه ذهن عمل می کنند. در حقیقت می توان این گونه تعبیر کرد که مطالعه کتاب برای بخش زبانی مغز همچون فعالیت فیزیکی و ورزشی عمل می کند. این فواید بعد از کنار گذاشتن کتاب هم ادامه پیدا می کند. چگونه با مطالعه ماهیچه های مغز را تقویت کنیم؟ به گزارش سلامت سبز، مطالعه ای که در دانشگاه ایموری انجام شد، نشان می دهد بعضی از این ...
عیدانه طب سنتی برای نوروز
د کتر سید مهد ی میرغضنفری - پژوهشگر طب سنتی ایرانی دکترراحله حسنی - دکترای تخصصی سیستماتیک گیاهی تحریریه زندگی آنلاین : خوراکی ها و فصول نیز مانند انسان ها دارای مزاج هستند. به عبارتی افراد مختلف، خوراکی هایی که در فصول مختلف می توانند بخورند متفاوت است. در غیر این صورت سوء مزاج عارض خواهد شد. با توجه به نزدیک شدن به نوروز، دیدوبازدیدها، خوراکی ها و تنقلاتی که بیشتر در این ...
بهترین سرگرمی های که حالتان را خوب می کنند
گذراندن وقت برای شما دارند. باغبانی؛ مفید برای مغز باغبانی و سرگرم شدن با گل و گیاه شاید در نگاه اول ورزش به نظر نرسد، اما مطالعات نشان داده نگهداری از گل و گیاه و رسیدگی به آن ها فواید غیرمنتظره ای برای سلامتی دارد. عمل ِ. ساده ی چیدن علف های هرز، کاشتن گیاه و آبیاری و ...، نوعی ورزش هوازی است که همه ی ما می دانیم برای عضلات و افزایش قدرت، استقامت و انعطاف پذیری بدنی عالی است ...
چه کسانی باید در مصرف زنجبیل دقت کنند؟
معمولا به عنوان راه حلی برای کاهش وزن توصیه می شود و در کاهش اشتها نقش دارد. بنابراین برای افرادی که زیر وزن طبیعی هستند مصرف آن می تواند منجر به کاهش اشتها و متعاقبا ریزش مو و کمبود ویتامین شود. 2 – افرادی که مبتلا به اختلالات خونی هستند . زنجبیل به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی موسوم به “هموفیلی” با ناتوانی در لخته شدن خون مواجه است ...
رفع اختلالات قاعدگی، با کدام گیاهان دارویی؟
بارداری بر جذب آهن بدن تاثیر دارد. • کاکوتی یک گیاه قاعده آور است و می تواند خطر سقط جنین در دوران بارداری را افزایش دهد، توصیه می شود که زنان باردار از زیاده روی در مصرف آن اجتناب کنند. • ممکن است کاکوتی باعث افزایش فشار خون شود، به همین دلیل توصیه شده که افراد مبتلا به فشار خون بالا از زیاده روی در مصرف این گیاه دارویی اجتناب کنند. • به طور کلی گیاه کاکوتی نباید به ...
کاهش وزن چگونه زندگی شما را متحول می کند؟
.... افراد دارای اضافه وزن نسبت به همتایان لاغر خود حساسیت کمتری به طعم غذا دارند. این ممکن است به این دلیل باشد که جوانه های چشایی با استفاده بیش از حد از بین می روند. همچنین می دانید که رسیدن به وزن سالم می تواند مواردی مانند بیماری قلبی و دیابت را از بین ببرد، اما آیا می دانید کاهش وزن نیز می تواند به بهبود علائم شرایط فعلی شما کمک کند؟ جواب بله است. این بدان معناست که شما ممکن است دوز های کمتری از دارو های فعلی خود مصرف کنید یا مصرف دارو های خاص را به طور کلی متوقف کنید. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
فناوری هایی که برای داشتن بدنی سالم ضروری هستند
داده هایی بیش از توده وزنی اعم از میزان عدم تعادل بدن، توده خشکی خالص، میزان متابولیسم پایه و چربی احشایی(شکم) را نیز در اختیار کاربر قرار می دهد. اپلیکیشن محاسبه کالری محاسبه کالری غذا، روش موثری در مدیریت وزن است. اگر بدانید که برای رسیدن به وزن مورد نظر خود، باید چقدر کالری مصرف کنید، این کار را راحت تر انجام خواهید داد. به گزارش "سازمان جهانی بهداشت"(WHO)، تعداد 1. ...
حذف گوشت قرمز برای سلامت قلب مفید است؟
شفا آنلاین سلامت محققان عنوان می کنند برای داشتن عمر طولانی تر و زندگی سالم تر، سعی کنید لوبیا، سبزیجات و غلات کامل را جایگزین گوشت نمایید. به گزارش شفا آنلاین ، محققان دانشگاه هاروارد در دو مطالعه مقدماتی خود پی بردند افرادی که به جای گوشت قرمز و فراوری شده، مقادیر زیادی غذا های باکیفیت گیاهی مصرف می کنند با ریسک کمتر حمله قلبی مواجه هستند و عمر طولانی تری دارند. به گفته ...
چگونه از بازگشت وزن کم شده جلوگیری کنیم؟
جسمی کافی نیست، و مقدار مواد غذایی وارد شده به بدن اضافه می آید؛ بنابراین باید عادات مان را معکوس کنیم. بدون انجام فعالیت های جسمی و سوزاندن انرژی، خیلی محال است که بتوان وزن را ثابت نگه داشت. در عوض، صرفاً یک برنامه ورزشی هم کافی نیست، مهم است که این فعالیت به طور منظم انجام شود. مانند، نیم ساعت پیاده روی، ژیمناستیک یا دوچرخه سواری با سرعت متعادل (که می توان در آپارتمان هم انجام داد)، به شرطی که ...
قندخون نرمال دردوران بارداری
: نوزاد یک زن مبتلا به دیابت اغلب انسولین بیش از حدی در پاسخ به سطوح بالای قند خون درون بدن مادر تولید می کند.در دیابت نوع 1 هیچ انسولین اضافی توسط بدن شما تولید نمی شود، بنابراین ممکن است نیازهای انسولین افزایش یابد، تیم سلامت شما باید بتواند بهترین راهی برای مدیریت دیابت را توصیه کند. دیابت در دوران بارداری احتمال ابتلا به ناتوانی مادرزادی یا نقص مادرزادی در نوزادان را افزایش ...
اسید اوریک از مصرف کدام مواد غذایی حاصل می شود؟
از مواد غذایی گیاهی هم باعث افزایش میزان اسید اوریک می شوند، اما منابع پروتئینی تاثیر بیشتری دارند. چگونه اسید اوریک را کنترل کنیم؟ این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به روش های کنترل و کاهش اسید اوریک در بدن، اظهار کرد: مصرف الکل باعث افزایش میزان اسید اوریک افراد می شود که برای کنترل آن باید یک رژیم غذایی بر پایه گیاه خواری و مصرف مواد غذایی پروتئینی گیاهی مانند انواع ...
درمان کرونا با مصرف مواد مخدر واقعیت دارد؟
گوناگون بر بدن اشاره خواهیم کرد: تغییر وزن برحسب نوع ماده مصرفی، فرد می تواند دچار کاهش یا افزایش وزن ناگهانی شود. برای مثال شیشه که در طبقه مواد محرک قرار دارد، اغلب منجر به لاغری می شود. بسیاری از افراد سودجو در قرص های لاغری که بدون مجوز استفاده می شوند مقداری شیشه می ریزند و به این ترتیب افراد را در دام اعتیاد گرفتار می کنند. آسیب دهان و دندان آسیب ...
مهم ترین خواص ویتامین A، از سلامت چشم ها تا رشد سلول ها
حیوانی مانند لبنیات و گوشت از همان ابتدا برای بدن قابل استفاده هستند. ویتامین A نقش های بسیار مهمی بر عهده دارد از جمله: بینایی رشد سلولی حفاظت آنتی اکسیدانی بهبود سیستم ایمنی بدن کمبود ویتامین A در کشورهای توسعه یافته بسیار نادر است اما هنوز در کشورهای فقیر یک مشکل اساسی به حساب می آید. ویتامین A ویتامینی محلول در چربی است و مانند بسیاری از ویتامین های محلول در چربی دیگر اگر ...
رژیم غذایی آلکالاین یاقلیایی چیست؟
.... سیستم ایمنی بدن ، به بیماری ها واکنش نشان میدهد . شما از خستگی رنج خواهید برد و بیشتر مستعد ابتلا به بیماری هستید. فاکتورهای در مورد سطح Ph رژیم غذایی آلکالاین و مصرف مواد قلیایی رژیم غذایی آلکالاین در رژیم غذایی آلکالاین ،شما باید 80%مواد غذایی قلیایی مصرف کنید هنگامی که سطح Ph خود را تثبیت کردید، از نتیجه آن احساس خوشحالی میکنید سپس شما ...
نحوه دور نگه داشتن مواد غذایی گوشتی از کرونا
مواد غذایی گوشتی که به عنوان منابع حیوانی و راه احتمالی ورود ویروس به بدن انسان تلقی می شود، باید دقت و توجه فراوانی شود تا بتوان شیوع ویروس را کنترل کرد. شرایط پخت مواد غذایی رحمانی درباره نحوه پخت مواد غذایی جهت پیشگیری از انتقال ویروس کرونا تصریح کرد: مطالعات علمی نشان داده که مواد غذایی اگر به مدت 30 دقیقه در حرارت 60 درجه پخته شود، ویروس کرونا و هر نوع ویروس دیگری کاملاً از ...
اسهال و حالت تهوع می تواند از علائم بیماری کرونا باشد؟
مانند اسهال بدون عارضه است، ولی بسیار شدید تر که با علائم دیگری هم همراه است و می تواند سلامتی فرد را به خطر بیندازد. این نوع اسهال نیاز به فوریت های اورژانسی دارد. از علائم اسهال بغرنج می توان به موارد زیر اشاره کرد: مشاهده ی خون، مخاط یا مواد غذایی هضم نشده در مدفوع از دست دادن وزن تب درمان اسهال از آنجایی که بیشترین موارد اسهال مربوط به عفونت ...
قرص زینک دینه
باعث تضعیف دستگاه ایمنی بدن می شود. یکی از علائم آن اسهال شدید است که سلامت افراد را تهدید می کند. مصرف مکمل های زینک باعث پیشگیری از عفونت های باکترایی و در نتیجه کاهش بیماری های عفونی در بین کودکان می شود. نازک شدن مو ها کم کاری تیروئید یکی از دلایلی است که موجب نازک شدن و ریزش سکه ای مو ها می شود. بر اساس تحقیقات انجام شده وجود هورمون های تیروئیدی برای جذب زینک ضروری هستند ...