خانه
چه عواملی به اضطراب بیماری کرونا دامن می زند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه عواملی به اضطراب ناشی از بیماری ویروسی کرونا دامن می زند؟
سید حبیب الله تقوی نژاد روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: از این میان یکپارچگی اطلاعات، می تواند عامل مهمی در رفع اضطراب و نگرانی مردم باشد و تنها اطلاعاتی در اختیار مردم گذاشته شود که سریع، روشن و منسجم باشد. وی افزود: از سوی دیگر برای کاهش اضطراب و نگرانی ناشی از احتمال ابتلا به بیماری کرونا ایجاد زمینه برای افزایش احساس مثبت، روحیه و شادی برای مردم است که سبب فاصله ...
عواقب ترس و اضطراب از کرونا
و نگرانی خود بکاهند. استرس بیش از حد نسبت به آلوده شدن به ویروس، اختلال وسواس جبری بوجود خواهد آورد، در زمانی که اضطراب و استرس مبتلا شدن به بیمار تمام وجود فرد را فراگرفت از ترس اینکه آلودگی به سراغش نیاید مدام دستان خود را هر لحظه با ژل و یا مواد ضدعفونی می کند و این در حالی که اصلا نیاز نیست این کار با هر شک و تردید به آلوده شدن، انجام شود. برای کاهش فشار عصبی در شرایط ...
استرس، نگرانی و اضطراب را با یکدیگر اشتباه نگیرید
مخرب به استرس داده شده است. نگرانی، احساسی معطوف به آینده نگرانی، برخلاف اضطراب و استرس، یک ساختار شناختی است. نگرانی مختص مغز سطح بالای انسان است. حیوانات و به خصوص پستانداران بزرگ مثل شامپانزه ها توان احساس اضطراب را دارند، اما نگرانی برای آن ها معنا ندارد. نگرانی معطوف به اتفاقاتی است که ممکن است پیش بیاید یا کار هایی که بهتر بود انجام می شد. به عبارت دیگر، استرس و اضطراب معطوف ...
نشانه های ضعف سیستم ایمنی بدن چیست؟ / مقابله با کرونا را بیاموزید
...: آدرنالین، هورمونی که در زمانِ احساسِ استرس تولید می شود، شما را خسته، مضطرب و تنشی می کند. اگر استرس به صورت ادامه دار باشد، می تواند ناشی از اخلال در عملکردِ محورِ اچ پی اِی یا مرکزِ استرسِ مغز باشد، که در اینصورت آزادسازیِ آدرنالین با شدت بیشتری انجام می گیرد و تمامِ چیز هایی که در بالا به آن اشاره شد به شکلِ وخیم تری بروز می کند. آدرنالین نیز مانند کورتیزول می تواند ...
مدیریت استرس؛ سهم روانشناسان در شکست کرونا
ایمنی و دفاعی بدن را در پی دارد. روانشناسان معتقدند استرس و اضطراب واکنش طبیعی بدن نسبت به رویدادهاست که می تواند منشاء حرکت و پیشرفت باشد اما اگر این استرسها مدیریت نشوند مخرب و ویرانگر خواهند بود. در این شرایط سهم همه افراد جامعه ضمن رعایت بهداشت فردی و در خانه ماندن برای قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا، مدیریت استرس و اضطراب خود و افراد خانواده به ویژه فرزندانشان است. ترس و ...
ترس از کرونا بزرگ تر و خطرناک تر از خود کرونا است/ از بازگو کردن اخبار و هیجانات در جمع خانواده خودداری ...
گردشگری ، صنوف و مراکز خرید بزرگ و پر ازدحام و کنترل مبادی ورودی و خروجی شهرها است. در این شرایط وسعت وشیوع ترس از کرونا بزرگ تر وخطرناک تر از خود کرونا است. یکی از عوامل ایجاد ترس و اضطراب ابهام در رویدادهای روبرو است، چرا که جامعه اطلاعات لازم در برخورد با چنین پدیده ای را ندارد و همین امر سطح استرس جامعه را گسترش می دهد، مساله دیگری که ایجاد استرس در مواجه با رویدادها را گسترش می دهد ...
اضطراب پدر و مادر چه تاثیری بر کودک دارد؟
کودک به حالت عصبانیت صحبت کنیم؛ با انجام بازی های آرام و آموزشی، حساسیت و استرس کودک را کنترل کنیم به این دلیل که اگر با کودکان حالت استرس آمیز و نگران صحبت کنیم، واکنش های متفاوتی را بروز خواهند داد؛ بعنوان مثال کار هایی مانند گوشه گیری، جیغ زدن، عصبانیت آشفتگی، شب ادراری و حتی دیدن کابوس را شاهد خواهیم بود.او در ادامه بیان کرد: اضطراب پدر و مادر در مورد ویروس کرونا به صورت مستقیم یا غیر مستقیم بر ...
ذهن آگاهی در مقابله با کرونا
دور گردون گر دو روزی بر مراد ما نگشت دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور با توجه به اینکه این روزها اخبار کرونا فضای جامعه را بسیار ملتهب کرده و با شیوع لحظه ای آن نگرانی و اضطراب افراد رو احاطه کرده لزوم استفاده از تکنیک های روانشناسی در شرایط فعلی بیش از پیش احساس می شود. اگرچه داشتن روحیه ای مثبت در عین ناکامی ها یا تلخی های این روزهای زندگی دشوار است اما باید توجه داشته باشیم ...
بهترین سرگرمی های که حالتان را خوب می کنند
بوده است و از سطح هورمون استرس شان کاسته شده بود. برای بررسی این که موسیقی تا چه حد مغز را تحریک می کند، مطالعه ای در سال 2011 واکنش مغز نسبت به موسیقی را با واکنش آن نسبت به غذا و رابطه ی جنسی مورد مقایسه و بررسی قرار داد، خوب است بدانید احساس لذت بخش ناشی از هر سه مورد از ترشح دوپامین ناشی می شود. آشپزی هر چند پخت و پز می تواند یک کار مشکل و خسته کننده برای برخی ها ...
مغز خود آسیب رسان
...:دکتر تری اپتر (Jan 06, 2020) ایجاد آسیب عمدی به خود ، همه غریزه بقاء را به چالش می کشد. با این حال جرح خویشتن (حدود 8 تا 30 درصد) در میان نوجوانان رایج است. آسیب واقعی به بافت بدن اغلب ناچیز است، اما نگرانی ها در مورد جرح خویشتن فراتر از آسیب به خود است. والدین احساس اضطراب، خسارت و سرافکندگی می کنند از دیدن دختر یا پسری که خیلی زیاد برای مراقبت از جسمشان سرمایه گذاری کرده اند ...
تب روانی و تفاوت آن با کرونا
مسئله با توجه به تجارب و زمینه های محیطی و روانی و جسمی متفاوت شان، قطعا یکسان نخواهد بود. برخی آگاهانه به دنبال آموختن و کسب اطلاع بیشتر درخصوص علائم و شناخت به موقع و راه های پیشگیری و درمان آن هستند. برخی هم چنان دچار استرس و اضطراب هستند که به پایش وسواس گونه علائم سلامت خود مشغولند، و گاه در این زمینه مواردی از تب و علائم بیماری را در خود احساس می کنند. شناخت دقیق علائم کرونا و تفاوت آن با سایر ...
چگونگی تاب آوری در برابر ویروس کرونا
رحیم شیخ هادی،کارشناس ارشد سلامت روح و روان در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قم ،گفت:انسان در طول زندگی با چالشی به عنوان بحران مواجه می شود ، ویروس کرونا بحران این روزهای زندگی ما است که سبب ایجاد استرس در بسیاری از مردم شده است و در عده ای ترس بیش از حد از کرونا باعث اختلال در زندگی، خواب و خوراکشان شده است. او در ادامه یکی از آثار مثبت ترس را خودمراقبتی ...
اصول خانه نشینی در مواقع بحران / مدیریت تفکر برای کاهش استرس
سیما فردوسی ، روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی، در گفت وگو با ایکنا، با اشاره به روش های کنترل ترس و اضطراب در پیشگیری از ابتلا به کرونا، گفت: بشر هر زمانی که با پدیده ناشناخته ای که حیاتش را به خطر می اندازد روبه رو می شود ترس و اضطراب وجودش را فرامی گیرد. این ترس و اضطراب تا سطحی طبیعی است و به دلیل این است که ما را به انجام اقداماتی وادار کند، زیرا اگر این ترس نباشد، کاری از پیش نمی ...
دلیل افسردگی درتعطیلات عید
انجام آنها نداشته باشید. از افراد و کارهایی که به شما استرس وارد می کنند تا حد ممکن دور باشید. واقع بین باشید و کارهایی که توان انجم آنها را دارید و یا ندارید را به صراحت اعلام کنید. نسبت به آینده خوش بین باشید. در فرصت هایی که تنها می شوید سعی کنید داوطلبانه بخشی از وقت خود را برای کمک به دیگران اختصاص دهید. مدت زمانی را به پیاده روی و دیدن مناظر به تنهایی سپری کنید. ...
همزمان با شیوع کرونا، چگونه حالم را خوب نگه دارم؟
...> مثبت فکر کنید. افکار منفی باعث ایجاد استرس و اضطراب، اختلال خواب، بی اشتهای، اختلال در تمرکز، کم شدن انرژی و خستگی می شود، اخبار و اطلاعات را فقط از طریق منابع معتبر کسب کنید. تکذیب اخبار غیر معتبر درباره کرونا اخبار و گزارشات غیر معتبر را منتشر نکنید، در حضور کودکان از اخبار بد صحبت نکنید، به بچه ها روش های پیشگیری متناسب با سن شان را آموزش دهید، با کودکان بازی کنید و ...
توصیه های "سردار" برای مقابله با استرس کرونا و ایام خانه نشینی
دستخوش ترس و اضطراب و استرسی فراتر از حدِ معمول و سطح نرمال کرده است. از همین رو، لازم است حالا که واکسنی برای درمان کرونا وجود ندارد، با راهکارهایی خودمان را دربرابر فشار روانی ناشی از کرونا واکسینه کنیم. این پزشک ادامه داد: اول از همه لازم است که از ترسِ حاصل از ویروس کرونا نهراسیم. تجربه ترس و اضطراب در برابر یک بیماری ناشناخته و سرشار از ابهام، نه تنها نشان از غیرعادی بودن ما ندارد بلکه ...
کودک ازچه سنی بایدتنها بخوابد؟
استقلال و اعتماد به نفس - کاهش وابستگی کودک به والدین - نداشتن احساس کم بود در بین دوستان کودک از چه سنی باید تنها بخوابد؟ تنهایی خوابیدن کودک در سن مطلوب بنابه علل بالا بسیار دارای اهمیت است؛ بنابراین سن 2 الی 3 سالگی، زمان خوبی است که تلاش کنید کودک را تنها بخوابانید برای این که جدا خوابیدن کودک در سن بیش از 3 سالگی میتواند سبب ایجاد وابستگی وی شده و ...
افسردگی پس از زایمان
عبارتند از: 1- سابقه اضطراب و افسردگی در خود یا خانواده 2- مشکلات با همسر 3-داشتن فرزندان دیگر ارتباطی بین این افسردگی در مرد با افسردگی پس از زایمان همسر (خانمش) وجود ندارد و فرزند پدرانی که دچار این نوع افسردگی می شوند در معرض اختلالات رشدی هستند. مثل hyper active بودن بچه در 4 سالگی پاتوژتر پس از زایمان نا شناخته است تغییرات هورمونی (ژنتیک) و حوادث مهم ...
ناآگاهان در فضای مجازی اذهان عمومی را مشوش می کنند/ برای امنیت فیزیکی احتیاج مبرمی به امنیت روانی داریم
شعار سال : جواد میری گفت : فعالیت ناآگاهان در فضای مجازی موجب تشویش اذهان و اوج گیری استرس و اضطراب می شود. آن هم در شرایطی که برای حفظ امنیت فیزیکی احتیاج مبرمی به امنیت روانی داریم تا بتوانیم در مقابله با ویروس کرونا موفق شویم. جواد میری، جامعه شناس، اظهار داشت: فضای مجازی حاوی اطلاعات وسیعی است، در حالی که نکته مهم در اطلاع رسانی این است که درباره فیلم یا مطلب منتشرشده آشنایی و تخصص ...
درمغز نوجوانان چه می گذرد
می شود که چه اتفاقی در مغز نوجوان می افتد ؟ چه چیزی سبب خطر جویی فراوان او شده ویا چرا نیاز به اشتیاق به دوستی در این گروه سنی بسیار رایج است؟ چرا کودک آرام تبدیل به نوجوان چالش انگیز می شود ؟ چرا بسیاری بیماری های روانی ، افسردگی ، اعتیاد ، جنون نوجوانی در سال های شکل گیری شخصیت شروع می شود ؟ دهها پرسش دیگر نیز در این باره وجود دارد که حالا شاید در جای دیگری بتوان مطرح کرد. نوجوانی انحراف ...
قرنطینه و خوشگذرانی!
مترجمان می توانند از راه دور کار خود را به صورت تمام و کمال انجام دهند. این افراد از شرایط به وجود آمده احساس نارضایتی نمی کنند و حتی در بسیاری موارد کار کردن در خانه را به محل کار خود ترجیح می دهند. اما قرنطینه برای غالب مردم زجر آور است؛ به عنوان مثال بسیاری از ورزشکاران برای این که تناسب اندام خود را حفظ کنند در خانه به انجام فعالیت های ورزشی می پردازند اما این کار برای آن ها بسیار آزاردهنده است و ...
فشار شغلی مهاجران و نقش کارفرمایان
اشتغال برای زنان تحصیل کرده در سن اشتغال متولد کانادا و زنان مهاجر با همین ویژگی ها وجود دارد. نقش کارفرمایان در کاهش فشار روانی چه کار می شود کرد؟ کارفرمایان می توانند در این میان پا پیش بگذارند و اقداماتی را برای کاهش احتمال بروز این نوع استرس و آسیب به سلامت روان نیروهای کاری خود به انجام رسانند. مطالعه صورت گرفته توسط موسسه کار و سلامت که در سال 2019 منتشر شد نشان می داد که ...
شباهت های جالب حیوانات به انسان
بالا می رود یکی از دلایل افزایش وزن گربه ها، استرس، اضطراب و ناراحتی است. یعنی تغییر وزن شدید حیوان ممکن است به وضعیت عاطفی آن ارتباط داشته باشد. همین اتفاق در انسان ها نیز می افتد. میمون ها تامارین حرف زدن را واقعا دوست دارند ظاهرا، میمون های تامارین واقعا از ارتباط برقرار کردن لذت می برند. آن ها سیستم پیچیده ای از پچ پچ کردن، جیغ زدن و غر زدن دارند و حتی ممکن است ...
چگونه با قرنطینه کنار بیاییم؟
شرایط کنونی که به نظر می رسد بحران کروناویروس احتمالاً برای مدتی باقی خواهد بود، پیامدهای سلامت روان ناشی از آن را نمی توان نادیده گرفت. استرس ناشی از ماندن یا نماندن در قرنطینه هر دو با سردرگمی و قضاوت اجتماعی بدتر می شود چرا که مردم به دنبال پاسخی برای سوالات شان هستند. در این بین ارائه اطلاعات شفاف توسط منابع دولتی بخش مهمی از مدیریت این روند محسوب می شود. مطالعات نشان می دهد که به ...
از اضطراب کودکان درباره کرونا تا چکونه حالمان را خوب نگه داریم؟
همه مان درباره ویروس کرونا و بیماری کووید 19 اطلاعات جسته و گریخته زیادی داریم، اما از آنجایی که شیوع این ویروس عالم گیر شده و هنوز تلاش ها برای یافتن درمان و ساختن واکسن آن به نتیجه قابل اتکایی نرسیده، بهتر است که بیشتر در این باره بیاموزیم و به دیگران هم آموزش دهیم. به گزارش تابناک ، یکی از مهم ترین سوال های پیش روی بسیاری از مردم، اضطراب کودکان از کرونا است. اینکه با چه جملاتی ...
روایتی جالب از غساله اموات کرونایی +عکس
بهشت معصومه (س) حضور پیدا کنند و برای اموات بر زمین مانده مسلمانان تیمم انجام دهند. *روزهای اول کارمان را با تیمم آغاز کردیم روزهای ابتدایی حضور را اینگونه روایت می کند که روزهای اول با توجه به اینکه امکانات و لباس های محافظتی مناسب وجود نداشت، اموات تیمم داده می شدند، بعد از توصیه رهبری در مورد لزوم تغسیل کامل اموات کرونایی داوطلب شدندنکه اموات کرونایی را غسل دهند. با پیگیری ...
راه های ایجاد آرامش و غلبه بر استرس/فرصت در خانه ماندن را قدر بدانیم
. با توجه به نگرانی های برخی افراد جامعه نسبت به شیوع بیماری کرونا و حضور بیشتر فرزندان در خانه، حجت الاسلام والمسلمین اصغر اخوی ، مدیر مرکز مشاوره جامعه الزهرا علیهاالسلام و پژوهشگر حوزه به سؤالاتی در این خصوص پاسخ داده اند که در ادامه می خوانید: نظر شما درباره شیوع این بیماری از لحاظ اعتقادی و روانشناختی چیست؟ - این روزها در سطح جهان از جمله ایران شاهد یک بلای به ...
قرنطینه خانگی و درگیری های خانوادگی؛ مادرها خود را فراموش نکنند
، اجتماعی، فرهنگی، سیاسی و اقتصادی صرفا بە یک مسئلە فردی و روانشناختی است که مسئولیت مقابلە با آن برعهده خود فرد گذاشته می شود که این امر کار درستی نیست. چرا که سبب می شود بە جای اینکە ابعاد سیاسی، اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی مشکل مورد تمرکز واقع شود، کە مسئولیت تمام این ابعاد متوجە مسئولان مملکت است، تمرکز روی مردم قرار گیرد و مسئولیت متوجە مردم شود. برنامه ریزی، میزان درگیری والدین و ...
