خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام مواد دشمن مغز شما هستند؟
.../ به گزارش اسپوتنیک، در طول وعده غذایی، ما در واقع مغز خود را تغذیه می کنیم ، زیرا بیشتر انرژی با غذا وارد بدن می شود ، مغز عاشق غذاهای پر کالری است و سعی می کند فرد چربی را بیشتر بخورد. با این حال، او خود اول از همه از این رنج می برد. Fotolia / Sentello چاقی ممکن است منجر به مرگ زودرس شود غذاهای چرب خوشمزه برای مغز - منبع ...
میوه خشک هایی مخصوص لاغری
هندی حاوی 553 کیلو کالری است و می تواند یک سوم آهن روزانه و یک پنجم ویتامین B6 بدن شما را تامین کند. ** اثرات مثبت تک تک این میوه های خشک و آجیل ها در کاهش وزن و لاغری اثبات شده است اما هرگز نباید بدون مشورت با پزشک و متخصص رژیم درمانی مصرف شوند چراکه برنامه ی لاغری و وضعیت جسمی هر فرد را تنها پزشک معالج او میدانید و بایستی طبق همان آگاهی به شما اجازه مصرف یا ممنوع بودن این خوراکی های خوشمزه را تعیین کند. منبع : نمناک ...
غذای کافی و متعادل بخوریم
رسیدن باعث می شود که سیستم ایمنی بدن ما دچار ضعف شود. او تاکید کرد: تغذیه سالم یعنی از میان مواد غذایی که لازم داریم بهترین ها را انتخاب کنیم. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در رابطه با منابع پروتئینی نیز توصیه کرد: بهتر است که پروتئین ها از منابع گیاهی به بدن برسند مثل حبوبات و اگر قرار است افراد از گوشت استفاده کنند گوشت سفید مصرف کنند. گوشت قرمز حاوی اسیدهای چرب اشباع است که در نهایت می تواند باعث التهاب بیشتر در بدن شود و سیستم ایمنی را تضعیف کند. ...
روایت بیمار کرونایی بهبود یافته جهرمی از کرونا
تصریح کرد: همزمان با مثبت شدن تست من، سریع بیماریابی توسط کارشناسان مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی جهرم آغاز و از خانواده، دوستان و حتی همکارانی که با آنان در ارتباط بودم نمونه گرفته شد. وی ابراز کرد: احساس می کردم به طور قطع بیماری ام را به مادر و همکارم انتقال داده ام که خوشبختانه این طور نبود و جواب نمونه همه آنان منفی اعلام شد. این مرد 35 ساله جهرمی گفت: خانه ما ویلایی است و ...
به خاطر کفش نپوشیدن ستون فقراتم کج شد!
رشته ای که 50 سال پیش قبل این همه مدال در بازی های آسیایی آورده و تماشاگر زیادی داشته، چرا به این روز افتاده! دوومیدانی یک رشته پایه و مادر است. نباید گلخانه ای به آن نگاه کنیم. در آموزش و پرورش و دانشگاهها نگاه درستی به دوومیدانی نداریم. 24 رشته در دوومیدانی داریم که هر کدام به اندازه یک فدراسیون درگیری دارند. متاسفانه مدیرانی به دوومیدانی آمدند که باعث افت این رشته شدند. من همیشه تلاشم را برای پیشرفت دوومیدانی کردم، اما گاهی اوقات نگذاشتند درست کار کنم. بیشتر بخوانید: آزادکار سنگین وزن هم پاداش المپیکی گرفت رییس کمیته انضباطی فدراسیون کشتی معرفی شد ...
روزه داری برای افراد فاقد کرونا و نداشتن بیماری زمینه ای مشکل خاصی ایجاد نمی کند
مشکل خاصی به وجود نمی آورد. دکتر صحبتی در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه 3 ماه پیش زایمان کردم و اضافه وزن زیادی دارم در دوران شیردهی چطور می توانم اضافه وزن را کم کنم؟ گفت: برنامه غذایی مخصوص دوران شیردهی وجود دارد که برای دریافت آن می توانید به کارشناس تغذیه مراجعه کنید. وی در مورد چگونگی ضدعفونی کردن خرما و نان بربری(خشک) پاسخ داد: برای پیشگیری از کرونا خرمایی که بسته بندی ...
رژیم مادران شیرده، ضدکولیک نوزادان شیرخوار
مصرف این مواد غذایی را کم کنید. به هیچ عنوان به خاطر بهانه گیری نوزاد تغذیه با شیر مادر را قطع نکنید. حتما رژیم غذایی با آب فراوان و میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، پروتئین های بدون چربی و منابع لبنی کم چرب داشته باشید.
7 راه برای جلوگیری از پرخوری در دوران کرونا؛ تکلیف رژیم کاهش وزن چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا اکنون با گذشت تعطیلات عید و بازگشت به دورکاری و حتی بازگشت به کار با شرایط جدید، بسیاری از ما تجربه افزایش وزن داشته ایم. هر بار که نام رژیم کاهش وزن را برده ایم با مخالفت اطرافیان روبرو شده ایم که بگذار کرونا تمام شود و بعد ساز کاهش وزن را بزن. اما آیا اینکه رژیم کاهش وزن سیستم ایمنی بدن را ضعیف می ...
درمان چاقی با عمل بای پس معده
درمان چاقی با عمل بای پس معده یکی از شایع ترین جراحی ها برای درمان چاقی است. عمل بای پس معده برای اولین بار توسط ایتو و میسون در سال 1967 از دانشگاه آیووا انجام گرفته است. در درمان چاقی با عمل بای پس معده جراح با کوچک کردن معده و بریدن روده ی کوچک باعث می شود بیمار اشتهای کمی برای غذا خوردن داشته باشد. همچنین این عمل با ایجاد اختلال در جذب غذا باعث می شود کالری کمتری جذب بدن شود. عمل ...
چاق شدن دیگر یک دغدغه نیست!
و چیلی درست می کنند. حتی ممکن است تا مدت ها هم به خوردن شیرینی و بستی و غذاهای چرب ادامه بدهند. اما این را بدانید که قطعا پس از گذشت مدتی، این گروه از افراد متوجه می شوند که اشتباه کرده اند؛ نه تنها به وزن شان اضافه نشده بلکه قند و چربی خون شان نیز افزایش می یابد. در این شرایط اگر به پزشک هم مراجعه کنند، او آن ها را از وضعیت بد جسمی شان باخبر می کند. ما به شما و تمام افرادی که دیگر نمی ...
ناگفته های تکان دهنده زنی خطرناک که 2 بادیگارد مسلح داشت
. منم ترازو دار بودم، مواد را می کشیدم و به آن ها می دادم. از این راه امرار معاش می کردم. هیچ وقت پلیس برخوردی با شما نکرد؟ نه. یک روز مهمان داشتم نرسیدیم خورش درست کنیم برنج درست کردیم. صد تومان به من دادند و گفتند برو جوجه کباب بگیر. آمدم میدان شوش جمع آوری معتادان بود. ایستاده بودم که غذا بگیرم. پولش را هم داده بودم که دستبند خورد تو دستم و کردنم تو ماشین. هر چه گریه کردم ...
لاغری سریع با یک میوه فقط با گذشت سه روز
تیتر20- آیا موز باعث چاقی شما می شود؟شما احتمالا بارها از متخصصین تغذیه شنیده باشید، که باید از خوردن موز ،به خصوص هنگامی که در رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید، اجتناب کنید چون حاوی مقادیر زیادی از قند است و من می دانم که مردم زیادی، از خوردن موز دچار هراس می شوند، چون معتقدند که این میوه آنها را چاق می کند ، در حالی که این درست است که موزها حاوی قند هستند، آنها می توانند فقط باعث افزایش وزن شما ...
آخرین اخبار
احتمالاً خانه نشینی در دوران شیوع کرونا باعث شده باشد که وزن ما اندکی بالا رفته باشد و به فکر کاهش وزن افتاده باشیم. اما آیا اینکه کاهش وزن باعث ضعف ایمنی بدن می شود درست است؟ با پرخوری این روزها چه کنیم؟ ما راهی زیادی برای جلوگیری از پرخوری پیش رو داریم که سلامت و تناسب
با خوردن غذای بیرون کرونا می گیریم؟
به گزارش افکارنیوز ، با شیوع ویروس کرونا و شدت گرفتن شمار قربانیان این ویروس بازار شایعات داغ شده و تشخیص درست از نادرست را با مخاطرات بسیاری همراه کرده است. روزانه اظهارنظرهای متفاوتی از طریق شبکه های اجتماعی به سمع و نظر ما می رسد و اغلب بی آنکه بدانیم این اظهارنظرها مورد تایید منابع رسمی است یا خیر آن را می پذیریم. یکی از مهم ترین مسائل مطرح شده در این حوزه، سفارش غذا از رستوران ها ...
راهکارهایی برای تقویت رفتارهای مثبت در ایام قرنطینه
حمید خاکباز متخصص روانشناسی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ،گفت: برای تشکیل یک رفتار چند اصول باید رعایت شود که اولین اصل مربوط به تقویت مثبت رفتار می شود. تقویت مثبت ارائه یک پاسخ مثبت بعد از یک رفتار مطلوب را شامل می شود. به عنوان مثال اگر فردی در خانه اصول ایمنی و بهداشتی را رعایت کند پاسخ های مثبتی مانند تماشای فیلم مورد علاقه، میل غذا و بازی های مورد ...
رانیتیدین و جایگزین های دارویی و خانگی آن
شرکت های پخش خودداری شود. جایگزین های دارویی رانیتیدین هیچ یک از انواع رانیتیدین موجود در بازار بی خطر نیست و به همه بیماران توصیه می شود از مصرف این دارو به هر شکل اکیدا خودداری کنند. در این شرایط بیمارانی که مبتلا به رفلاکس و ترشح اسید معده هستند باید از جایگزین های دارویی رانیتیدین که طبق گفته FDA خطری از نظر NDMA ندارند، استفاده کنند. فاموتیدین (پپسید ...
سرفه مزمن در کودکان
...> ** داروهای تسکین سرفه و سرماخوردگی شایعترین داروهای است که در موارد سرفه مزمن استفاده م یشوند که نه تنها اثر بخشی آنها ثابت نشده است بلکه عوارض جانبی متعددی نیز در بر دارند و FDA یا سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف آنها را زیر 2 سال ومخصوصا زیر 6 ماه توصیه نمی کند. علل مهم سرفه مزمن در کودکان : * رفلاکس معده به مری که با سرفه شبانه وخس خس سینه وعدم وزن گیری در شیر ...
در دوران کرونایی چگونه با آب لاغر شویم؟
.... آب می تواند به بالا بردن فضا در شکم کمک کند و منجر به احساس کامل و کاهش گرسنگی شود. یک فرد ممکن است زمانی که واقعا تشنه باشد، احساس گرسنگی کند. از این رو نوشیدن یک لیوان آب قبل از خوردن غذا می تواند از خوردن میان وعده های غیرضروری جلوگیری کند. در مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد ، 50 زن با اضافه وزن بیش از 500(میلی لیتر) آب را 30 دقیقه قبل از صبحانه، نهار و شام، علاوه بر ...
یک بازنده
بهونه ی استارتاپ و با گفتن "من یه استارتاپ دارم که..." تونسته ارتباط برقرار کنه. کل اون روز دنبال یه فرصت کوتاه بودم که باهاش فقط یه سلام و احوالپرسی کنم و بگم که قبلا هم شما رو دیدم و فلانی آشنای مشترکمونه. اما تقریبا همه ی زمان ها رو با هم بودن و ... ذهن مغشوش من با خودم درگیر بودم. هر چیزی به ذهنم میومد. ولی چیزی که خیلی باهاش درگیر شدم این بود که ارزشش برای من داشت ...
چه زمانی سوزش معده علامتی از سرطان است؟
اینجاست که بیشتر افراد، علائم هشداردهنده ی سرطان را نادیده می گیرند، زیرا این نشانه ها را معمولاً با بیماری های کمتر خطرناک دیگر اشتباه می گیرند. یکی از نمونه های بسیار شایع، سوزش معده است، یعنی احساس سوزشی که به دلیل بالا آمدن اسید معده به سمت حلق (ریفلاکس) در سینه ایجاد می شود. بیشتر افراد این احساس دردناک و آزاردهنده را به عواملی مانند مصرف بعضی غذا ها ربط می دهند؛ اما اگر سوزش معده تان ...
گنج زاده: تست دادم تا خیالم راحت شود/ پزشکان گفتند مشکلی نیست
...، سجاد حرف های دیگری دارد. او در گفت و گویی با ایران ورزشی می گوید: من کمی ترسیده بودم. به همین خاطر با خواست خودم رفتم و آزمایش دادم تا خیالم راحت شود، اما نمی دانم چرا این همه برایم ایعه درست کردند؟! او با تشریح آنچه اتفاق افتاده، ادامه می دهد: همین دو سه روز پیش وقتی مثل همه مردم ایران و دنیا در قرنطینه خانگی بودم، احساس کردم کمی گلو درد دارم و برخی مواقع هم تک سرفه هایی دارم که ...
اثر شگفت انگیز انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی
؛ بنابراین اگر رژیم های خودسرانه گرفته شود قطعا سیستم ایمنی بدتر و ضعیف تر خواهد شد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، ادامه داد: الگوی رژیم غذایی سالم در کنار فعالیت بدنی مناسب توسط پزشکان تغذیه و رژیم درمانی باعث می شود تا ریزمغذی های بدن تامین شود و وزن افراد به طرز و روش درستی، منظم و مداوم کاهش یابد. وی درباره مصرف مواد غذایی مغذی با توجه به روزهای کرونایی، گفت: ترکیبات سیستم ...
عادت های نادرست در وعده صبحانه که باعث چاقی می شوند
صبحانه بهترین انتخاب را داشته اید باید به شما بگوییم که سخت در اشتباه هستید. درست است که میوه ها غذاهای سالم و سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند اما اگر در کنار آن ها پروتئن مصرف نکنید بعد از گذشت یک تا دو ساعت احساس گرسنگی خواهید کرد. 3. صبحانه پر چرب به غیر خوردن از یک کاسه ماست کم چرب ، شما باید بتوانید که حالت کم چرب بودن را از صبحانه رژیم خود حذف کنید،چرا که مغز ما اکثراً چربی ...
در یک ماه چقدر مجاز به کاهش وزن هستیم؟
نیست براساس چه اصولی نوشته شده اند تصمیم به لاغری با استفاده از این رژیم ها می گیرند اما عواقبی که در پس این رژیم های لاغری وجود دارد گاهی سال ها فرد را درگیر می کند و سلامت وی را به خطر می اندازد. خیلی از افراد برای رسیدن به تناسب اندام دست به هر اقدامی می زنند و سعی می کنند با رژیم های ساختگی و بدون پایه و اساس وزن خود را کاهش دهند. این درحالی است که رژیم های ساختگی و معجزه آسا فقط برای مدتی ...
رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران در گفت و گو با سپید؛ کسی حرف نظام پزشکی را نمی خواند
سهامداران آنها باید مقداری از جیب مبارک صرف هزینه های پزشکان و پرسنل بیمارستان های خود کنند و سعی داشته باشند که آنها حفظ کنند زیرا بیکار کردن این افراد قدری بی انصافی است. البته اداره کار می تواند در این خصوص ورود کند و دولت باید الزامی را برای عدم تعدیل نیرو به این مراکز ابلاغ کند. سپید: هنوز تعرفه های سال جدید اعلام نشده است و ما شاهد هستیم که هر ساله جامعه پزشکی به روند تعییتن تعرفه ها اعتراض ...
افرادی با بیماری های حاد تنفسی در دی و بهمن فوت کردند
به گزارش جنوب نیوز ؛ دکتر حسینعلی شهریاری، نماینده مردم زاهدان در مجلس دهم و منتخب مردم زاهدان در مجلس یازدهم مهمان برنامه این هفته دست خط بودند. شهریاری جراح و متخصص چشم، فارغ التحصیل دانشگاه شهید بهشتی تهران است. مهمترین محورهای این گفتگو: برخی افراد با تشخیص بیماری های حاد تنفسی در دی و بهمن فوت کردند که فکر می کردیم، آنفلوآنزا یا سرماخوردگی است اولین آزمایش ...
