سایر منابع:
سایر خبرها
چربی های بدن پس از کاهش وزن!
زمانی که چربی بدن برای تولید انرژی تجزیه می شود، دو محصول جانبی اصلی شامل دی اکسید کربن و آب تولید می شوند. دی اکسید کربن از طریق بازدم و آب از طریق ادرار، تعریق یا هوای بازدمی از بدن دفع می شود. دفع این محصولات جانبی طی انجام ورزش به واسطه افزایش نرخ تنفس یا تعریق به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. چربی سوزی ابتدا از کجا آغاز می شود؟ به طور معمول، افراد تمایل ...
بیماری های مرتبط با نشانه سرفه کردن چیست؟
ریه ها را ملتهب می سازد. عفونت مایکوباکتریا غیر سل: این یک بیماری غیر واگیردار است و می تواند موجب علائمی مانند خستگی، احساس ناخوشی، و کاهش وزن شود. بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD): این نوع بیماری ریه با علائمی مانند تنگی نفس و خس خس سینه همراه است. درمان تامین آب موردنیاز بدن می تواند به بهبود یک سرفه مرطوب و تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند. مصرف دارو های ...
چطور از پرخوری در روز های جلوگیری کنیم؟
تر از 1200 کالری نمی باشد چیست؟ آیا رژیم کاهش وزن ایمنی بدن را پایین می آورد؟ این تفکر که رژیم کاهش وزن ایمنی بدن را کاهش می دهد تفکر درستی نیست. بسیاری از رژیم های غذایی مانند رژیم غذایی سبک مدیترانه ای با خوردن مواد مفید به بالا بردن ایمنی بدن هم کمک می کنند؛ بنابراین کافی است سبک و روش متعادل و درستی را انتخاب کنیم. همه ما می دانیم از علت های چاق شدن در دوران ...
علت افزایش جوش های صورت در روزهای کرونایی
ویتامین نقش مهمی در کاهش التهاب در بدن به ویژمشکل های پوستی دارد. ابتلا به برخی بیماری ها مانند سندرم پلی کیستیک تخمدان در بانوان هم می تواند سبب ایجاد آکنه صورت در آنها شود که نیازمند رسیدگی درمانی و مصرف دارو طبق نظر متخصص است. کارشناسان به افراد توصیه می کنند به طور منظم به شست و شو وتعویض روبالشتی، روملحفه ای و سایر ملزومات خواب بپردازند. در زمان خواب بیشترین میزان پوسته ...
5 نشانه احتباس مایع در بدن
، سینه و صورت اشاره کرد. احساس شدید تنبلی در بدن به واسطه احتباس مایع علامتی شایع است. این شرایط به ویژه زمانی که فرد فعالیت بدنی انجام می دهد، خود را نشان می دهد. انباشت غیر عادی مایعات بر وزن بدن می افزاید که می تواند بر سلامت عضلانی، لنفاوی و گردش خون تاثیرگذار باشد. عوامل بسیاری بر ظاهر سلولیت در عضلات سرینی و پاها تاثیرگذار هستند. با این وجود، زمانی که به واسطه ...
چراغ های خاموش دیابت بارداری
دیابت بارداری زمانی رخ می دهد که هورمون های بارداری با توانایی بدن برای تنظیم قند خون دچار تداخل می شوند. دیابت بارداری معمولا بعد از تولد نوزاد برطرف می شود. با این حال علائم آن شبیه به علائم انواع دیگر دیابت است.دیابت بارداری در 3 تا 6 درصد زنان باردار دیده می شود و معمولا در سه ماهه دوم بارداری خود را نشان می دهد. اگرچه نشانه های این نوع دیابت مانند انواع دیگر دیابت است، اما برخی نشانه های ...
پیلاتس موجب بهبود فشارخون زنان چاق می شود
به گزارش خبرگزاری دانا، برنامه پیلاتس بر قدرت مرکزی، انعطاف پذیری، وضعیت بدن و کنترل نفس کشیدن تمرکز دارد. اگرچه ورزش راهکار اصلی پیشگیری و کنترل مشکلات سلامت قلب و عروق است، اما زنان چاق تمایلی به انجام ورزش های سنتی ندارند. محققان در این مطالعه، زنان چاق جوان (رده سنی 19 تا 27 سال) مبتلا به فشارخون و دارای شاخص توده بدنی بین 30 تا 40 را در طول 12 هفته انجام ورزش پیلاتس ...
بیماری های مرتبط با نشانه سرفه کردن چیست؟/ چرا سرفه در افراد بهبودیافته از کرونا ادامه دارد؟
.... چنانچه این ترشحات در راه های هوایی باقی بماند، زمینه مساعدی را برای بروز عفونت فراهم خواهد کرد. البته سرفه یک مکانیزم دفاعی بسیار پر فایده بوده که محیط ریه و راه های هوایی را از عوامل آسیب رسان مختلف مصون نگه می دارد. اما در مواقعی که سرفه شدید و دفعات آن زیاد باشد، زندگی فرد را مختل خواهد کرد. این را باید بدانید سرفه خشک ممکن است حتی بعد از رفع عفونت هم چنان ادامه داشته ...
مغزما هنگام رژیم چه وضعیتی دارد؟
...، روی سالم بودن آن ها تمرکز کنید تا ذهن شما نیز در این مورد به سمت غذا های سالم میل پیدا کند و به این موضوع عادت کند . تاثیر رژیم غذایی بر مغز زمانی که در حال انجام رژیم سخت و کاهش وزن هستیم، ذهن ما به طور ناخودآگاه حریص تر از همیشه می شود و میل بیشتری به خوردن غذا ها دارد و از طرفی وقتی غذاهایی را با محتوای قند و چربی بالا مصرف می کنیم، مغز ما احساس بهتری خواهد داشتد و مواد ...
محافظت از کلیه ها با ویتامین تیامین
نشان داد. نوروپاتی دیابتی که به آسیب عصبی ناشی از قند خون بالا گفته می شود به دفع زیاد پروتئین آلبومین از طریق ادرار منجر می شود. بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 که دوزهای بالای ویتامین B1 دریافت کرده بودند، کاهش چشمگیر و بیش از 40 درصدی در دفع آلبومین را تجربه کردند. 35 درصد شرکت کنندگان تا پایان مدت این مطالعه به سطوح عادی دفع آلبومین از طریق ادرار بازگشتند. مطالعه ای دیگر در ...
اهمیت حفظ رطوبت پوست در پیشگیری از کووید-19
برای مرطوب نگه داشتن پوست کافی باشد، اما تنها دلیل نیست. پوست خشک و ترک خورده در واقع به معنای آسیب دیدن مانعی است که پوست در برابر نفوذ عوامل خارجی به بدن ایجاد می کند. خشکی و ترک خوردگی پوست شرایط را هرچه بیشتر برای نفوذ میکروب ها به بدن فراهم می کند. به صورت فرضی، کروناویرویس یا میکروب های دیگر می تواند به این روش وارد بدن شما شود، اگرچه احتمال ورود آن از طریق دستگاه تنفسی به مراتب ...
همه چیز درباره چربی های بدن پس از کاهش وزن
...> زمانی که چربی بدن برای تولید انرژی تجزیه می شود، دو محصول جانبی اصلی شامل دی اکسید کربن و آب تولید می شوند. دی اکسید کربن از طریق بازدم و آب از طریق ادرار، تعریق یا هوای بازدمی از بدن دفع می شود. دفع این محصولات جانبی طی انجام ورزش به واسطه افزایش نرخ تنفس یا تعریق به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. چربی سوزی ابتدا از کجا آغاز می شود؟ به طور معمول، افراد تمایل ...
دشمنان غذایی اسهال
در صورتی که تغذیه سالم و صحیحی داشته باشیم، در بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک مهمی خواهیم کرد.این را باید بدانید که زمان تخلیه معده یک تا شش ساعت و به طور متوسط چهار ساعت است و در این بین ورزش و تحرک و وجود فیبر در موادغذایی به تسریع عمل گوارش کمک می کنند و از بین مواد غذایی می توان گفت میوه ها سریع ترین زمان جذب را در بدن دارند، زیرا زمانی که رسیده باشند، پیشاپیش خود تجزیه شده اند. در حالی که هر ...
خواص روغن حیوانی
.... خواص ضد التهابی و کاهش ابتلا به بیماری های مزمن و بیماری های قلبی محققان با استفاده از بوتیریت در هر دو شکل مکمل خوراکی و تنقیه موفق شده اند که بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و کرون را درمان کنند . همچنین روغن حیوانی. موجب کاهش التهاب و همچنین بیماری های قلبی می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که مردانی که در روز 2 قاشق غذاخوری روغن حیوانی مصرف ...
دستورات بهداشتی اسلام آسیب کرونا را کاهش می دهد
جزئی و عمده وجود دارد. ناپاکی های جزئی شامل مواردی مثل ادرار و دفع مدفوع است. یک فرد باایمان مسلمان قبل از نماز، باید شست وشوی آیینی بدن خود را انجام دهد تا از شر این ناپاکی های جزئی خلاص شود، یا یک زن مسلمان نباید در دوران قاعدگی خود نماز بخواند. برای طهارت خود، لازم است دوش بگیرد که نام آن "غسل" است. فرد باید تمام بدن خود را از سر تا پا، از جمله موهای خود بشوید. پال پورز، محقق مطالعات ...
درمان چاقی با عمل بای پس معده
...، تنظیم هورمون های بدن از جمله افزایش تستوسترون و بهبود سوخت و ساز بدن است. به علت کاهش وزن و کم شدن داروهای مصرفی برای بیماری های مرتبط با چاقی، فرد راحت تر می تواند ورزش کند. اگر فرد بعد از عمل بای پس معده ورزش و رژیم غذایی سالم را رعایت کند می تواند این کاهش وزن را ثابت نگه دارد. 95 درصد افرادی که درمان چاقی با عمل بای پس معده انجام داده اند طی 1 سال بعد از عمل گزارشی از ...
پیلاتس، تمرینی مناسب برای پیشگیری از استرس
یکی از ورزش هایی که در این موقعیت به خاطر وجود استرس از ویروس کرونا مناسب است، پیلاتس است. پیلاتس مجموعه ای از حرکاتی است که از جاذبه، وزن بدن و دستگاه های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توانتان کمک می گیرد تا ماهیچه های تثبیت کننده بدن ورزیده و قوی شوند. علاوه بر این، ورزش پیلاتس به ذهنتان کمک می کند تا سطح مشخصی از آگاهی را در مورد شیوه حرکت های بدن خود داشته باشید که با همین شیوه می توان استرس را کاهش داد.در واقع پیلاتس ورزشی است که ضمن تقویت عضلات بدن، باعث ایجاد آرامش در فرد می شود. گفتنی است در صورت داشتن بیماری خاص با پزشکتان مشورت کنید. ...
خواص اعجاب انگیز نوشیدن آب برای کاهش وزن
بعد نوشیدنی مصرف نکنید. نوشیدن آب بعد از خوردن بعضی میوه جات اصلا خوب نیست، در پاسخ به اینکه بعد از کدام میوه ها نباید آب بخوریم باید گفت بعد از خوردن میوه های آبدارمثل هندوانه و مرکبات مصرف آب باعث ایجاد ضعف در بدن فرد می شود، زیرا مصرف آب موجب فساد هضم در معده می شود و بعد از خوردن زردآلود مصرف آب ضرر دارد. البته دو لیوان آب صبح ها بعد از بیدار شدن، یک لیوان آب نیم ساعت قبل ...
آیا غذا های طبع گرم سیستم ایمنی را تقویت می کند؟
...> وی با بیان اینکه تعدیل سیستم ایمنی به معنای تعادل داشتن سیستم ایمنی است گفت: مصرف غذا های گرم برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند مضر است، به طور مثال در فصل بهار نیز اعلام می شود که غذا های گرم مصرف نکنید به دلیل اینکه مصرف این غذا ها در این فصل می تواند منجر به آلرژی، تنگی نفس و خارش پوستی می شوند و سیستم تعادلی و ایمنی بدن بهم می ریزد. یارقلی با بیان اینکه ورزش کردن روزانه می تواند کمک زیادی به تقویت سیستم ایمنی بدن کند، ورزش های یک دقیقه در 15 وعده می تواند کمک زیادی به تقویت روحیه افراد کند. متخصص طب ایرانی گفت: مصرف هرگونه دمنوش یا غذا باید متعادل باشد. ...
سرفه مزمن در کودکان
پس می توان انتظار داشت که بطور متوسط یک کودک سالم حدود 50 روز در سال مبتلا به سرفه باشد. از طرفی فرد سالم حدود 10 بار در شبانه روز می تواند سرفه داشته باشد که در شرایط آلودگی هوا وزندگی شهری تا حدود 35 بار در روز می تواند افزایش یابد . * در بچه های سنین مدرسه به علت شیوع عفونت های تنفسی فوقانی حدود 5 تا 10 درصد از کودکان از سرفه های طولانی شکایت دارند . * سرفه طولانی کودکان ...
سلامتی قلب و کبدتان را با مصرف این میوه تضمین کنید
، پستان و مری کمک می کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد، مواد خطرناکی که موجب آسیب سلول ها در بدن می شوند و در نهایت مسئول بیماری های مرگبار مانند سرطان هستند، مبارزه می کند. کاهش خطر سنگ های کلیه با نوشیدن روزانه آب گریپ فروت، شما می توانید خطر سنگ های کلیه اگزالات کلسیم را کاهش دهید. محتوای بالای اسید سیتریک موجود در گریپ فروت به جلوگیری از تشکیل سنگ ها و حتی ...
ماه هشتم بارداری
از فیبر مصرف کنید. مادران بارداری که مدت طولانی یک جا می نشینند بیشتر دچار این مشکل می شوند بنابراین باید هرچند دقیقه، چند قدمی پیاده روی کنید. انجام ورزش های سبک با مشورت پزشکتان، فشار خون را کاهش داده و دردهای یبوستی را کم می کند. تغییرات بدن مادر رشد جنین در این ماه بسیار با سرعت است و به همین دلیل با گذشت هر هفته شما حداقل نیم کیلو افزایش وزن خواهید داشت. رحم در این ماه به بالا ...
از کاهش وزن در شرایط قرنطینه پرهیز کنید
سالم و مقوی تقویت کرده و از مصرف زیاد مواد قندی دارای کربوهیدرات پرهیز کنند. وی ادامه داد: شدت و نوع ورزش با توجه به شرایط به وجود آمده متفاوت است و حداقل زمان پیشنهادی برای انجام وزرش برای افراد بالای 65 سال روزانه به مدت 30 دقیقه و برای کمتر از 65 سال روزانه یک ساعت است اما باید توجه کرد توان جسمی افراد با یکدیگر متفاوت است و این مدت زمان برای افراد با توانایی های متفاوت، تفاوت دارد بن ...
چه مدت بعد از عمل جراحی بینی می توان ورزش کرد؟
از جراحی را بدوید. برای وزنه زدن با وزنه های سبک تر شروع کنید و در صورت توانایی بدن پس از چند هفته آن را افزایش دهید. اگر هنگام ورزش احساس خوبی ندارید یا بینی تان ذق ذق می کند آن را متوقف کنید. این روش بدن است تا نشان دهد ملایم تر ورزش کنید. برای انجام ورزش های تماسی باید زمان بیشتری سپری شود. نباید بینی خود را در معرض آسیب قرار دهید. ضربه خوردن به آن سریعاً پس از جراحی صرف نظر از اینکه ...
در دوران نقاهت بعد از آلودگی چه اقداماتی باید انجام دهیم؟
از دیگر کار هایی است که فرد بهبود یافته از کرونا باید انجام دهد. 7_ استفاده از دمنوش های تقویت کننده و آرامش بخش به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن یکی دیگر از مهم ترین کار ها برای دوران بعد از نقاهت است. 8_ در دوران نقاهت شستشوی مداوم دست ها با آب و صابون یا مایع به مدت 20 تا 30 ثانیه و استفاده از ماسک و دستکش امری لازم و ضروری است. 9_ ضدعفونی وسایل شخصی بیمار مانند ...
آقایان این نشانه های سلامت را جدی بگیرند!
برای دریافت کمک پزشکی مورد نیاز خود با تاخیر اقدام کنند. به گزارش “هلث لاین” ، در برخی موارد، این تاخیرها می تواند خطرناک باشد. تشخیص و درمان زودهنگام اغلب می تواند به کسب نتایجی بهتر از درمان منجر شود. اگر به بروز مشکلی در بدن مشکوک هستید، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط اهمیت دارد. از کاهش وزن ناخواسته تا تغییرات در عادات دفع ادرار و مدفوع، در ادامه با برخی علائم ظریف ...
در یک ماه چقدر مجاز به کاهش وزن هستیم؟
برای بدن زیانبار است. وی با تأکید بر اینکه بعد از این رژیم های سخت قطعا فرد دوباره دچار افزایش وزن می شود، می گوید: برای کاهش وزن ماندگار حتما قبل از هرگونه رژیمی باید دلایل اضافه وزن شناسایی و آن دلایل از بین برود؛ چرا که اگر بدون شناسایی دلیل اضافه وزن، رژیم گرفته شود این رژیم محکوم به شکست است. به گفته ذاکر رژیم هایی که تنوع غذایی ندارند و نیازهای اولیه بدن به مواد غذای را تأمین نمی کنند نه تنها ...
کاهش علائم یائسگی، با گیاه رازک
.... علاوه بر این، گیاه رازک برای کاهش استرس و اضطراب نیز بسیار مفید است. کاهش علائم یائسگی با مصرف گیاه رازک رازک دارای مواد شیمیایی است که مانند استروژن عمل کردهو به کاهش علائم تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی کمک می کند. نتایج یک مطالعه در مورد تاثیر عصاره رازک که در سال 2006 منتشر شد نشان داد مصرف روزانه عصاره رازک، به دلیل دارا بودن استروژن های گیاهی، تاثیر چشمگیری بر ...