آیا تنقلات می توانند ناقل کرونا باشند؟

هشدار: بعد از کرونا با بحران دندانپزشکی مواجه خواهیم شد

به دندان هستند باعث می شود دندان ها تخریب شود. این متخصص دندانپزشکی کودکان در ادامه گفت: عدم توجه به میزان استاندارد استفاده از تنقلات و مواد قندی باعث می شود که بعد از کرونا با مشکلات دندانی جدی مواجه شویم. به مردم توصیه می کنیم که کمتر از این مواد قندی و تنقلات استفاده کنند. انتهای پیام/ ...

چکار کنیم تا در روز های قرنطینه چاق نشویم؟

عروقی در امان بمانید، به توصیه های تغذیه ای زیر در ایام قرنطینه توجه کنید: پرهیز از مصرف رژیم غذایی پرچرب و غلات تصفیه شده. استفاده از چربی های امگا 3. استفاده از آنتی اکسیدان های طبیعی از قبیل سبزی ها و میوه ها خصوصا از نوع رنگی آن مانند انگور قرمز، انار و خانواده توت ها. استفاده از مواد غذایی غنی از ویتامین C، ویتامین E و پلی فنول ها یا در صورت صلاحدید متخصص تغذیه ...

در روزهای کرونایی از مرطوب نگه داشتن پوست خود غافل نشوید/ پیامدهای مخرب استرس را جدی بگیرید/ آیا گیاهان ...

بین انسان و حیوان بوده و گیاهان در شرایط عادی به این ویروس آلوده نیستند. برای پیشگیری از کرونا دمنوش گل گاوزبان مصرف کنید گل گاوزبان حاوی مقدار زیادی ویتامین C بوده که مصرف آن می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابل کرونا تقویت کند. توصیه های یونیسف برای رژیم غذایی سالم در دوران کرونا رعایت نکردن بسیاری ازعوامل در این روز های کرونایی می تواند باعث تضعیف ...

چرا در روزهای کرونایی نباید غذای سرد و سالاد الویه مصرف کرد؟

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف نکردن مواد غذا های سرد در روز های کرونایی مانند سالاد اولویه گفت: وقتی که ما غذای سرد مصرف می کنیم مانند نان، کیک، شیرینی که در بیرون از منزل پخته می شوند بهترین کار گرم کردن مجدد آنهاست. او افزود: با توجه به ویروس کرونا اگر یک ماده غذایی در دمای 100 درجه و به مدت 5 دقیقه ...

ویروس کرونا؛ علت افزایش جوش های صورت در روزهای کرونایی

نهایت آکنه صورت به وجود می آید. برخی افراد در زمان حضور درخانه برای بازه زمانی طولانی به جای مصرف مواد خوراکی سالم، انواع میوه و سبزیجات از فست فود و انواع تنقلات فاقد ارزش تغذیه ای استفاده می کنند. این دسته از خوراکی به دلیل چربی، قند و نمک فراوان و دارا بودن مواد نگهدارنده سبب ایجاد آکنه، چاقی و ابتلا به بیماری های مزمن غیرواگیر در دراز مدت مانند دیابت و فشار خون بالا می شوند ...

روغن هایی که در معرض گرما و رطوبت بوده اند را مصرف نکنید

امگا 9 مانند روغن زیتون و کلزا با حرارت بالا استفاده نشود، زیرا حرارت بالا برای این نوع روغن ها موجب تخریب مولکول ها و مشکلات تغذیه ای خواهد شد. وی در خاتمه با اشاره به روغن پالم، گفت: این نوع روغن نیز به عنوان خوراکی و به صورت نیمه اشباع وجود دارد که توصیه می شود کمتر مصرف شود.

باورهای غلط تغدیه ای را بشناسید

. وی در بخشی از سخنان خود گفت:طبق طب سنتی، درست است که برخی مواد غذایی با افزایش ضربان قلبمان، بدن را گرم می کنند که به آنها گرمی می گویند. برخی مواد غذایی نیز سرد هستند اما هیچ یک از این موارد باعث نمی شود آمادگی ما در برابر بیماری بیشتر یا کمتر شود. برخی افراد برای رشد قد کودک خود روزی 10 لیوان شیر به آنها می دهند در حالی کلسیم زیاد باعث اختلال در جذب آهن بدن می شود و استفاده روزانه دو ...

حذف استرس از غذا و 7 نکته برای دوران قرنطینه!

وعده غذا در روز یا دو وعده غذایی و یک میان وعده مصرف می کردید، تلاش کنید این برنامه را همچنان ادامه دهید. اگر نمی توانید به برنامه غذایی عادی خود پایبند باشید و به طور منظم تنقلات مختلف مصرف می کنید، تلاش کنید یک برنامه غذایی جدید برای خود تنظیم کنید. بیرون کشیدن سرآشپز درونی خود: تعطیلی رستوران ها موجب شده تا هرچه بیشتر وعده های غذایی روزانه را خودمان آماده کنیم. مصرف غذاهای خانگی می ...

آیا ماسک پارچه ای در کاهش انتشار کووید 19 موثر است؟

...، مناسب نیست. همچنین ماسک و دستمال مورد استفاده را، بعد از استفاده داخل کیسه پلاستیکی گذاشته، درب کیسه را بسته و بر اساس دستورات دسته بندی زباله های زیستی عمل شود. بیشتر بخوانید: چالش حفظ سلامت در خانه چیست؟ بیشتر بخوانید: ویروس کرونا؛ نکات بهداشتی مهم قبل و بعد از بیرون رفتن از منزل بیشتر بخوانید: بیماران قلبی عروقی نسبت به ویروس کرونا در معرض خطر بیشتری هستند بیشتر بخوانید: ویروس کرونا؛ آیا تنقلات می توانند ناقل کرونا باشند؟ انتهای پیام/ ...

روزه سیستم ایمنی بدن را قوی می کند

مهم سلامتی بر شمرده و اهمیت تاثیرگذاری روزه داری بر سلامت، بیش از پیش تاکید دارد. وی بیان کرد: روزه گرفتن با کاهش دریافت 20 تا 40 درصدی مصرف غذا باعث فعال شدن سیستم ایمنی بدن می شود. رفیعی با اشاره به فواید روزه گرفتن گفت: حذف سموم ذخیره شده در بدن، دستگاه گوارش و سایر اعضای بدن که در هضم و جذب مواد غذایی نقش دارند در این ماه استراحت کرده تا پس از روزه داری به فعالیت های گذشته ...

همه چیز درباره دوران نقاهت کرونا

... حتما مواد غذایی حاوی ویتامین و آبمیوه طبیعی مصرف کنید. در این شرایط ویتامین و املاح به ما کمک می کند دوره نقاهت را با سرعت بیشتری پشت سر بگذاریم. استفاده از غذاهای فیبردار، سبزیجات و حبوبات پخته حتما در تغذیه فرد مبتلا به کرونا سبزیجات و حبوبات پخته و غذاهای حاوی فیبر مانند نان های فیبردار قرار دهید. این مواد غذایی به فرد کمک می کند تا زودتر از بیماری رهایی کامل پیدا کند ...

ورزش داروی قوی برای مقابله با بیماری کرونا است

مصطفی اکبری روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: کم تحرکی سوخت و ساز کالری در بدن را کاهش می دهد و در نتیجه تجمع کالری ها به چربی در بدن تبدیل می شود و این چربی ها به نوبه خود باعث افزایش کلسترول در خون و پیش زمینه بیماری های سکته ای در افراد را فراهم می کند. این متخصص آسیب های ورزشی همچنین تحرک نداشتن را باعث کاهش ترشح هورمون های بدن دانست و گفت: در طول روز کم تحرکی گاها فعالیت ...

کاهش قند و کلسترول خون با این سبزی بهاری

باید بیشتر احتیاط کنند و مصرف سبزیجات یادشده باید زیر نظر متخصص تغذیه انجام گیرد زیاده روی در خوردن میوه موجب بیماری می شود یک فوق تخصص گوارش، گفت: مصرف میوه جات فراوان یکی از عوامل اصلی کبد چرب است . مصرف بیش از اندازه میوه ها، برای تامین ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن بسیار مفید است، اما مصرف زیاد از حد آن هم باعث چاقی می شود. مهدی قباخلو با بیان اینکه قند موجود ...

تکلیف رژیم کاهش وزن چیست؟

وزن ایمنی بدن را پایین می آورد؟ این تفکر که رژیم کاهش وزن ایمنی بدن را کاهش می دهد تفکر درستی نیست. بسیاری از رژیم های غذایی مانند رژیم غذایی سبک مدیترانه ای با خوردن مواد مفید به بالا بردن ایمنی بدن هم کمک می کنند. بنابراین کافی است سبک و روش متعادل و درستی را انتخاب کنیم. چطور از پرخوری جلوگیری کنیم؟ همه ما می دانیم از علت های چاق شدن در دوران خانه نشینی و قرنطینه پرخوری و عدم ...

رعایت رژیم غذایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود

غذایی میوه جات و سبزیجات استفاده می شود یا خیر؟ و همچنین کمبود بعضی ویتامین ها نیز می تواند باعث داغی پاها و دست ها بشود مانند کمبود آهن، ویتامین B12 و اسید فولیک می توانند ضعف عمومی و بی حالی بدهند لذا برای بررسی باید آزمایش داده و بعد از مشخص شدن، براساس آن برنامه غذایی خاص داده شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پاسخ به اینکه تغذیه مناسب برای افرادی که در شرکت کار می کنند و به صورت مداوم ...

برای پیشگیری از کرونا دمنوش گل گاوزبان مصرف کنید

به گزارش شفاف، در این روزهای کرونایی یکی از مهم ترین کارها تقویت سیستم ایمنی بدن است و گل گاوزبان حاوی مقدار زیادی ویتامین C بوده که مصرف آن می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابل کرونا تقویت کند. فلاونوئیدهای موجود در گل گاوزبان برای درمان سرماخوردگی وگلودرد موثر است. اگر به خشکی گلو یا تنگی نفس دچار شدید حتما از این دمنوش استفاده کنید. برگ و گل های این گیاه خواص دارویی دارد ...

7 روش برای جلوگیری از پرخوری در دوران کرونا

...> 6. سعی کنید برنامه غذایی روز بعد خود را بنویسید نوشتن برنامه غذایی روز یا روز های آینده به شما کمک می کند جلوی پریشانی و ناآگاهی را بگیرید. سعی کنید برنامه غذایی خود را با توجه به مواد مغذی و لازم برای بدن بنویسید. در این زمینه حتی اگر مهارت لازم را ندارید از برنامه های غذایی موجود در اینترنت ایده بگیرید و یا به متخصص آنلاین مراجعه کنید. 7. به اندازه کافی آب بنوشید تحقیقات نشان داده اند در زمان تشنگی ما بیش از حد گرسنه می شویم و احساس کاذبی از ولع به خوردن در ما به وجود می آید. به اندازه کافی مایعات غیر شیرین مانند آب، چای کمرنگ و قهوه بنوشید. ...

یک متخصص تغذیه تشریح کردراهکارهای افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن

تاثیر نوشیدنی های گرم بر پیشگیری از کرونا

مانند مصرف مواد غذایی وارد بدن می شوند هم نقش تعیین کننده ای دارند و آن ها را از بین خواهند برد. جوزدانی گفت: یکی از مناسب ترین زمان ها برای نوشیدن آب، بلند شدن بعد از زمان خواب است. متاسفانه یک عادت بسیار غلط وجود دارد و این است که افراد نباید لیمو و عسل را با آب جوش ترکیب کنند؛ چرا که این کار باعث می شود تا ویتامین C لیمو از بین رود و همچنین عسل به یک ماده سمی تبدیل شود، اما اگر آب گرم ...

مواد تراریخته چه ضرری دارد؟

...، حیوانات، آنزیم ها ویا باکتری هایی هستند که برای ایجاد یک خاصیت ویژه در آن ها، یک ژن از یک موجود زنده دیگر به ساختار ژنتیک (DNA) آن ها انتقال یافته است. این دستکاری سبب ایجاد ترکیب ژنی جدیدی شده که هرگز قبل از آن در طبیعت وجود نداشته و بدن انسان آن را به عنوان یک موجود ناشناخته تصور می نماید. در برخی از منابع علمی همین موضوع را دلیل نقص ایمنی در انسان بر اثر مصرف طولانی مدت محصولات ...

توصیه های تغذیه ای برای ماه مهمانی خدا/فعال شدن سیستم ایمنی بدن با روزه داری

، نان و سبزی و یک غذای سبک گرم مانند سوپ، شله زرد، آش، حلیم یا فرنی زینت ببخشید و از هریک از مواد غذایی موجود در سفره افطار، مقداری اندک میل کنید. وی تصریح کرد: مصرف چای یا آب ولرم و نبات، دهان و مری را برای عبور غذا آماده می کند و مقداری مواد قندی به بدن می رساند، سوپ یا آش ترکیبی از مواد مختلف شامل کربو هیدرات، پروتئین و به خصوص املاح و ویتامین را جذب بدن و استفاده از مواد قندی مفید و ...

نکاتِ روزه داری برای افراد فاقد کرونا و دارای بیماری زمینه ای

بر اینکه می خواهم اضافه وزن پیدا کنم امّا هرچه می خورم اضافه نمی شوم تنقلات هم می خورم چه راهکاری توصیه می کنید؟ گفت: می توانید در شرایط نرمال و خاص اضافه وزن داشته باشید تنقلات هم خوب است اما به تنهایی برای اضافه وزن کافی نیست در کنار آن ورزش قدرتی هم انجام دهید برنامه ناهار و صبحانه و میان وعده صبحانه و عصرانه حتماً به جا باشد تا چربی در بدن جمع شود. وی در پاسخ به سوالی که برای کم ...

میوه خشک هایی مخصوص لاغری

شد . یکی از چیزهایی که مدت زمان زیادی شما را سیر نگه می دارد ، مصرف میوه های خشک است . در این قسمت از نمناک میوه های خشکی را به شما معرفی می کنیم که در کاهش وزن شما موثر می باشد. کاهش وزن عالی با این میوه های خشک بادام : بادام جزء میان وعده های کم کالری است که در هر صد گرم آن حدود 576 کیلو کالری وجود دارد . این ماده بسیار مغذی است، مخصوصا اگر 20 تا 30 گرم آن را در طول روز ...

آیا تنقلات می توانند ناقل کرونا باشند؟

متخصص قلب و عروق گفت: باید به بیماران قلبی توصیه خاص شود که نسبت به روش های احتیاطی پیشگیری اقدامات بیشتری انجام دهند. ویروس کرونا؛ آیا تنقلات می توانند ناقل کرونا باشند؟ یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره ناقل بودن مواد خوراکی مانند چیبس، پفک و لواشک به ویروس کرونا توضیحاتی داد. با خانواده های داغدار بر اثر بیماری کرونا چگونه رفتار کنیم؟ به ...

چراغ های خاموش دیابت بارداری

تواند نشانه ای از ابتلا به دیابت بارداری نیز باشد، چون زمانی که قند خون به عنوان سوخت در بدن استفاده نمی شود، منجر به تجمع مواد سمی به نام کتون شده و حالت تهوع و استفراغ را تشدید می کند.تست های آزمایشگاهی برای تشخیص اینکه تهوع ناشی از بارداری است یا دیابت بارداری، موجود هستند. افزایش اشتها و کاهش وزن پرخوری از علائم دیابت بارداری است، ولی با وجود آن زن باردار ممکن است دچار کاهش ...

بدون تجویز پزشک ویتامین D نخورید

به گزارش خبرنگار ایمنا ، متخصص طب ایرانی درباره ارتباط مصرف غذاها با طبع گرم و تقویت سیستم ایمنی بدن گفت: گفت این موضوع صحیح نیست، تقویت سیستم ایمنی به معنای کم یا زیاد کردن قوا نیست بلکه سیستم ایمنی باید تعدیل شود، در شرایط اولیه ابتلا به بیماری ممکن است سیستم ایمنی بدن بیمار ضعیف شود که در این شرایط به دنبال تعدیل سیستم ایمنی بدن خواهیم رفت. علیرضا یارقلی با بیان اینکه تعدیل سیستم ...

درمان چاقی با عمل بای پس معده

برای چاقی محسوب شود. در عمل بای پس معده فرد می تواند کاهش وزن بسیار خوبی داشته باشد. افراد می توانند حدود 70 درصد از وزن خود را در طول 18 ماه اول بعد از عمل از دست بدهند. به علت اینکه اندازه معده کوچک شده است، میزان غذای مصرفی فرد بسیار کاهش می یابد و فرد احساس گرسنگی کمتری نسبت به قبل عمل دارد. میزان کالری کمتری از مواد غذایی در روده جذب می شود. براساس تحقیقات انجام شده حدود ...

چه عواملی باعث افزایش تولید تستوسترون در زنان می شود؟

و همچنین تغییر در سبک زندگی، مصرف دارو و مکمل های غذایی است. تغییرات سبک زندگی ممکن است روی رسیدن به یک وزن سالم، به حداقل رساندن مصرف قند و مواد غذایی فراوری شده، ورزش، مدیریت استرس و بهبود کیفیت خواب متمرکز باشد. داروها و مکمل های مورد نیاز نیز بسته به علت اصلی نبود تعادل تستوسترون تجویز می شوند. منبع: خراسان ...