خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه حل هایی برای غلبه بر ترس از کرونا
...، دست نزدن به صورت، عدم حضور در مراکز شلوغ و غیره بارها مطرح شده است. به عبارت دیگر، خودمراقبتی نوعی احساس واقع بینانه ی کنترل در انسان ایجاد می کند که سطح استرس را پایین می آورد. در همین راستا، آگاھی دادن به دیگران نیز می تواند از گسترش همه گیری پیشگیری کرده و منجر به کاهش سطح استرس شود، به خصوص وقتی اصول ساده ی خودمراقبتی را به افراد خانواده ی خود آموزش دھید، خطر آلودگی از طریق آنھا را نیز کاھش می دھید و نگرانی شما از سرنوشت عزیزانتان کاھش خواھد یافت. ...
چند راهکار ساده برای درمان بی خوابی
مواد شیمیایی ممکن است تعادل خواب را در مغز تغییر داده و باعث بدخوابی یا بی خوابی شود، به همین دلیل است که شما در حال حاضر ممکن است در حال تجربه همه آن شرایط مرتبط با خواب باشید. بی خوابی غالباً مربوط به عادات خانوادگی است، اما عواملی مانند اضطراب و اختلالات سلامت روان نیز ارتباط نزدیکی با این مساله دارند. این بیماری همه گیر ممکن است بی خوابی را در بیمارانی که قبلاً از آن رنج می بردند ...
انواع بیماری های روانی را بشناسید
مخدر و الکل همچنین تغییرات درون مغز باشد. افراد درگیر اختلال اضطراب به دفعات دارای نگرانی و ترس شدید، مفرط و پایدار در مورد موقعیت های روزانه می شوند. این احساسات فعالیت های روزانه را مختل کرده، کنترل آنها دشوار بوده و با یک خطر واقعی تناسب ندارند و می توانند مدت زیادی طول بکشند. مثال هایی از اختلال اضطراب عبارتند از اختلال اضطراب فراگیر، اختلال اضطراب اجتماعی ( فوبیا ی اجتماعی) و ...
ماه رمضان؛ فرصت طلایی برای مواجهه با مصائب
ناپذیر است؛ مولفه ای راهبردی که می تواند در جهان افسون زدۀ بعداز کرونا به شدت مورد توجه قرار گیرد و از عمق خسارت های روحی و روانی ویروس کرونا در جهان بکاهد. اهمیت تعمیق معنویت در جهان، وقتی آشکار می شود که بدانیم عقل خودبنیاد(اومانیسم) بشری در مواجهه با موج سهمگین ویروس کشندۀ کرونا، تنها بر گره کور اضطراب جامعۀ جهانی افزوده است که این ناکارآمدی، در عمل به گذار مردم از اومانیسم به خدامحوری ...
سفر به منشأ اصلی کروناویروس ها
چین در شیوع این ویروس کرده اند. اسلاوی ژیژک، فیلسوف از پارانویای راسیستی (ترس و اضطراب شدید و نژادپرستانه) سخن گفته است [یعنی بعضی افراد هستند که کرونا را از سر ترس و توهم به مسائل نژادی مربوط می دانند] آن هم در زمانی که بیماری های واگیردار شدیدتر بسیاری در جهان وجود دارد که روزانه باعث مرگ هزاران نفر می شود. [بعضی از] آنها که به نظریه های توطئه تمایل دارند نیز بر این باورند که ویروس کرونا سلاحی ...
چگونه با فرزندان درباره کرونا صحبت کنیم؟
روزنامه آرمان ملی: یک جامعه شناس گفت: بیماری کرونا از جمله پدیده هایی است که کودکان به دلایل شرایط سنی خود برای فهم آن چیزی که در حال دیدن بر صفحه تلویزیون یا شنیدن از افراد جامعه هستند ممکن است دچار مشکلاتی مانند اضطراب، استرس یا غم و اندوه شوند و در چنین شرایطی والدین باید بدانند که چگونه با فرزندان خود صحبت کنند. رضا جعفری سدهی در گفتگو با ایرنا افزود: در چنین شرایطی، انجام گفت وگوی ...
چندگام برای دور کردن اضطراب از کودکان در ایام کرونا
و احساسات مختلفی ازجمله اضطراب، پرخاش، ترس و غیره را تجربه می کنند که در این حالت باید والدین این احوال را بپذیرند و کنترل کنند. روان سالم کودک، نیازمند روان سالم والدین است، والدین نیز برای بالارفتن سلامت روان خود بهتر است از یک سری تکنیک های رفتاری و یوگا و ورزش بهره بگیرند. برای کاهش اضطراب و تنش های کودکان در این ایام به یک برنامه منظم، منعطف و مشارکتی نیاز است؛ مانند بازی کردن ...
هشدار !! خشمتان را مدیریت کنید
ایمنی بدن ، سرخ شدن چهره ، سفت شدن عضلات ، سکته قلبی و مغزی و خودکشی همه از آثار زیانبار ابراز خشم در انسان است.محققان ، شیوع مشکلات اجتماعی چون ، کودک و همسر آزاری ، بزهکاری و انواع مختلف کشمکش ها و نزاع هارا ریشه در ناتوانی کنترل خشم می دانند. چه راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل خشم می شناسید ؟ روان شناسان راه های مختلفی را برای پیشگیری و کنترل خشم پیش بینی کرده اند که در بین آن ها ...
چند راهکار برای افزایش آستانه تحمل و برون رفت از شرایط استرس زا
کردن به این موضوعات انسان را کم تحمل کرده و چون قادر به پیش بینی شرایط نیست، نسبت به آن حالت تدافعی گرفته و دچار احساسات ناخوشایندی مانند استرس و اضطراب می شوند. برخی راهکارهای کاربردی و ساده جهت افزایش آستانه تحمل افراد: فعالیت های سبک ورزشی بسیار مفید است، چراکه با فعالیت های ورزشی، خون رسانی و اکسیژن رسانی به اعضای بدن بیشتر شده و در نهایت مغز با اتخاذ تصمیمات درست و راه حل های مناسب ...
وضعیت روان جامعه در پساکرونا در گفت وگو با دکتر ابراهیمی مقدم: احتمال بالا رفتن آمار ایدز، خودکشی و ...
شفقنا زندگی- یک روانشناس در خصوص وضعیت سلامت روان مردم در دوران پساکرونا می گوید: ادامه وضعیت کرونا کسب و کارهای زیادی را از بین می برد و به احساس عدم امنیت در جامعه دامن می زند. در چنین وضعیتی دزدی و جیب بری افزایش پیدا می کند و زورگیری باعث گسترش احساس عدم امنیت می شود. با توجه به وضعیت اقتصادی فحشا گسترش پیدا می کند و از طرف دیگر شاهد گسترش مشکلاتی چون خودکشی خواهیم بود. این فضا امراض زیادی به ...
کرونا و خطر تعارضات در برخی خانواده ها
... به گفته این روان درمانگر و مدرس دانشگاه، فشارهای روانی می تواند منجر به تحریک پذیری شود وقتی که ما در مقابل رفتار دیگران تحریک پذیر شویم در نتیجه آسیب پذیر هم خواهیم شد و در محیط خانه بە اعضای خانواده خیلی زود واکنش تند نشان می دهیم از این رو درگیری و تعارضات خانوادگی ایجاد می شود. نقدی اضافه کرد: مسائل مالی و فشار روانی منجر به اختلالات روانشناختی مانند پرخاشگری، اضطراب و وسواس ...
افزایش اضطراب عمومی با ظهور کووید 19
همانطور که تا الان عده زیادی گفته اند، این بمباران اطلاعاتی مداوم می تواند به افزایش سطح اضطراب منجر شود و به سرعت سلامت روان مان را تحت الشعاع قرار دهد. عضو هیات علمی گروه جامعه شناسی دانشگاه مازندران گفت: با افزایش تعداد موارد تاییدشده ی بیماری، و لاعلاجی آن توسط پزشکان و افزایش مرگ و میر، وسواس عادت های جدیدمانند شست وشوی مکرر دست ها و فاصله گرفتن از دیگران برای جلوگیری از عطسه و ...
بحران های غذایی 2020
...، تعداد 135 میلیون نفر در 55 کشور جهان با ناامنی شدید غذایی مواجه بوده و به اقدام فوری نیاز داشته اند. علاوه بر این، 183 میلیون نفر در شرایط استرس زای ناامنی غذایی بودند که به دلیل گرسنگی حاد در معرض خطر لغزش به بحران قرار داشتند، این افراد در لبه پرتگاه سقوط به شرایط بحران در صورت مواجهه با شوک یا موارد استرس زا بودند. درحال حاضر وضعیت این افراد در سایه همه گیری بیماری کووید-19 بسیار نگران ...
چطور در دوران قرنطینه همسر خوبی باشیم؟
این کار باعث می شود درصورت دورکاری، بازدهی بیشتری داشته باشید. به دلایلی که در بالا اشاره کردیم، استرس در این روزها بیشتر از زمان های عادی است. صبور بودن به شدت دشوار و درنتیجه مهم تر می شود. دکتر زلاتین ایوانف ، روان شناسی در نیویورک، توصیه می کند: وقتی بحث درمی گیرد، از جملاتی مانند اینها استفاده کنید: “من با تو موافقم”، “درک می کنم”، “حرفت را می فهمم”، “می توانیم این کار را باهم ...
توانمند سازی و تاب آوری زنان در ایام فاصله گذاری اجتماعی
... تاب آوری Resiliency ، ظرفیتی برای مقاومت در برابر استرس های روزمره است. روانشناسان همواره سعی دارند که این قابلیت انسان را برای سازگاری و غلبه بر خطر و سختی ها افزایش دهند زیرا انسان می تواند با اتکا بر این قدرت حتی پس از مصیبت های ویرانگر به بازسازی زندگی بپردازد. ارتقاء این مهارت به رشد افراد در به دست آوردن تفکر و مهارت های خود مدیریتی بهتر و دانش بیشتر می انجامد. تاب آوری مهارتی قابل ...
خیالتان بابت سیستم ایمنی بدن با روزه داری؛ راحت
به گزارش تابش کوثر، امسال، ماه مبارک رمضان با ماه های دیگر یک تفاوت عمده دارد و آن هراس از ابتلا به کروناست. با وجود تأکید بسیاری از متخصصان مبنی بر بی خطربودن روزه داری برای افراد سالم در روزهای کرونایی کنونی، کماکان در گمانه زنی های روزمره میان مردم این فرضیه که نخوردن و ننوشیدن طولانی مدت می تواند زمینه ساز ضعف عمومی بدن و افزایش غیرمستقیم خطر ابتلا به کرونا شود، مطرح است. فرضیاتی ...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مطرح کرد تاثیر روزه داری برسلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن
ارتقای سلامت اعضای خانواده و پیشگیری از بیماری، رعایت شود. روزه داری ماه مبارک رمضان یکی از ارکان پنجگانه اسلام است که با قصد قربت و بندگی آفریدگار برای تکامل انسان فریضه واجب برای تمام مسلمانان است. براساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت، هیچ مطالعه ای مبنی بر خطر روزه داری و افزایش ابتلا به بیماری کووید 19 دیده نشده است. منع روزه داری در بیماران پیوندی وی عنوان کرد: فرهنگستان علوم پزشکی ...
شرایط روزه داری در رمضان امسال/رعایت اصول تغذیه ای
ر این روزها که مصادف شده با ایام مبارک رمضان و روزه داری، لازم است برخی نکات مهم تغذیه ای جهت حفظ و ارتقای سلامت اعضای خانواده و پیشگیری از بیماری، رعایت شود. روزه داری ماه مبارک رمضان یکی از ارکان پنجگانه اسلام است که با قصد قربت و بندگی آفریدگار برای تکامل انسان فریضه واجب برای تمام مسلمانان است. بر اساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت، هیچ مطالعه ای مبنی بر خطر روزه داری و افزایش ابتلاء به بیما ...
چرا پخت نان در دوران قرنطینه همه گیر شد؟
یافته است. دلیل گرایش مردم به تبدیل کردن آشپزخانه هایشان به نانوایی آماتور چیست؟ روان شناسان می گویند که پخت نان و شیرینی ضد استرس است و تاثیر آرامش بخش و تسکین دهنده دارد زیرا نیاز به صبر و حوصله، دقت و تمرکز دارد. از طرف دیگر پختن نان های سنتی که روش پخت آن از نیاکان و پیشینیان به ما رسیده به نوعی باعث حس افتخار و اعتماد به نفس می شود. محققان می گویند ...
دلیل احساس خستگی زیاد در قرنطینه خانگی توسط روان شناسان تشریح شد
احساس خستگی زیاد به خاطر اجبار برای قرنطینه خانگی امان برخی را بریده است. روان شناسان به دلیل خستگی مفرطی که این روزها افراد تجربه می کنند، اشاره کردند. این روزها، عده ای از کاربران به وسیله انتشار پست هایی در شبکه های اجتماعی از احساس خستگی مفرط طی قرنطینه خانگی صحبت می کنند. افرادی که پیشتر صبح زود از خواب بیدار می شدند، اکنون ساعت بیدارباش آن ها به 10 صبح و بعد از آن افزایش پیدا ...
احساس ترس در کودکان، خوب یا بد؟
کودکان چه میزانی از ترس، اضطراب و خطر را می توانند تحمل کنند؟ تا اواخر قرن نوزدهم میلادی، اکثر مردم تصور می کردند که پاسخ این است: خیلی زیاد. خود ارسطو می گفت که آموزش وپرورش را می توان این طور تعریف کرد: تعلیم دادن ما برای این که درست بترسیم. عموماً این باور حاکم بود که حس ترس نقش مثبتی در شکل گیری شخصیت کودک دارد. اساسی بودن ترس در آموزش وپرورش کودکان از سوی انجمن مبلغان کلیسا در 1819 تصریح شده ...
بایدها و نبایدهای دوران کودکی بر شخصیت بزرگسالی
جامعه خود کمک کنیم. نظرکارشناس: از نظر روان شناسان خود واقعی انسان در زمان کودکی بر اساس بایدها و نبایدهایی که از سوی اطرافیان به وی القاء می شود و یا بر اساس یادگیری مشاهده ای در فرد شکل می گیرد، بسیاری نیز از این خود واقعی به عنوان وجدان یاد کرده اند،اگر خود واقعی افراد در جهتی مثبت شکل گرفته و زیربنای وجدان اخلاقی فرد گردد باعث می شود تا افراد بر اساس هنجارها و بایدهای ...
مدیریت استرس در بحران کرونا +جزئیات
به گزارش خبرنگار شمانیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، معمولاً همه افراد به نوعی در زندگی، استرس را تجربه کرده اند. شیوع ناگهانی ویروس کرونا در چند وقت اخیر موجب استرس نگرانی و اضطراب در میان افراد در هر سن و جنسی شده است. البته میزانی از استرس نه تنها بد نیست، بلکه می تواند کمک کننده نیز باشد و افراد را برای مقابله با تهدیدات پیش رو آماده کند. اما هنگامی که میزان استرس و نگرانی ...
حفاظت از سلامت روان
نیلوفر ذوالفقاری حالا دیگر 2 ماه از اعلام رسمی ورود ویروس کرونا به کشورمان گذشته و در این مدت با وضعیتی مواجه شده اند که پیش از آن تجربه اش را نداشتیم. خطر ابتلا به ویروسی که جان همه مردم دنیا را تهدید می کند، نگرانی برای سلامتی خود و عزیزانمان، قرنطینه و خانه نشینی اجباری، دور شدن از محیط کار و دل نگرانی برای پیامدهای اقتصادی این اتفاق و اتفاقات بی شمار دیگری که پشت سر کرونا قطار شده ...
اعتیاد به تلفن های هوشمند
تقریباً در جا و هر زمانی به اینترنت دسترسی داشته باشند. استفاده بیش از حد تلفن های هوشمند اغلب می تواند نشان دهنده سایر مشکلات اساسی زیر باشد: تنهایی استرس اضطراب افسردگی تلفن همراه یا پتوی امنیتی بیشتر افراد از تلفن هوشمند به عنوان “پتو امنیتی” برای کاهش اضطراب، تنهایی یا بی حوصلگی های خود استفاده می کنند و فقط می خواهند با این روش خودشان را از ...
خلق وخوی فعلی نوزادان شخصیت 20 سال بعد آنها را نشان می دهد
مردم نیوز :جلوگیری از بروز احساسات در نوزادی پیش بینی کننده شخصیتی کم حرف و درون گرا به عنوان مثال محققان مدعی شدند که جلوگیری از بروز احساسات در نوزادی پیش بینی کننده شخصیتی کم حرف و درون گرا در سن 26 سالگی است. همچنین افرادی که در نوجوانی و دوران بلوغ ریسک پذیر نیستند و حساسیت به خطا دارند، یافته ها حاکی از خطر بیشتر برای ابتلا به اختلالات درونی مانند اضطراب و افسردگی در بزرگسالی آن ...
616 نفر دیگر براثر کرونا جان باختند
...> 3 – ایان بلکفورد – رهبر نمایندگان حزب ملی اسکاتلند استخدام سه هزار پزشک در انگلیس شمار بیماران و قربانیان ویروس کووید - 19 در انگلیس همچنان در حال افزایش است و بنا بر اعلام منابع بیمارستانی، هم اکنون حدود 17 هزار بیمار کرونایی در بیمارستان های این کشور بستری اند که حال برخی از آنها وخیم گزارش شده است. در تازه ترین گزارش دولت انگلیس شمار افراد مبتلا به بیماری کووید - ...
پادشاه روغن های گیاهی
گل و طراوت آن را دارد. استفاده مستند آن در داروهای پزشکی تنها در چند صد سال اخیر موجود می باشد اما احتمالاً توسط افراد بومی در مدت زمان بسیار طولانی تر مورد استفاده قرار گرفته است. یاس های بنفش از محبوب ترین گونه های گل در جهان هستند که نتیجه آن دسترسی گسترده به این روغن مفید است. جلوگیری از پیری زود رس آنتی اکسیدان ها و ترکیبات قابض موجود در روغن یاس بنفش می توانند به صورت ...
616 نفر دیگر براثر کرونا جان باختند
نگهداری از بیماران و آسایشگاه های توانجویان، شمار واقعی جان باختگان از کووید 19 در انگلیس، باید حدود 41 هزار نفر باشد. بدین ترتیب، دولت انگلیس فقط نیمی از قربانیان ویروس کرونا را به صورت رسمی اعلام می کند. بیش از هفت میلیون انگلیسی در اضطراب شیوع بیماری کرونا هفت میلیون و سیصد هزار نفر از مردم انگلیس در گروه سنی 60 تا 69 سال قرار دارند و به گفته دانشمندان این گروه، بیشت ...
