خانه
چگونه در بحران ها مقاوم بایستیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب وسواس کرونا باشید
بر روح و روان فرد غلبه کند بدون شک در رفتار و عمل نیز این افکار غیرمنطقی بروز خواهد کرد؛ در چنین مواقع بحرانی و غلبه افکار منفی بهتر است با جایگزین و تزریق مداوم افکار منطقی و مثبت، افکار منفی ذهن را خنثی کرده و از دچار شدن به بیماری وسواس جلوگیری کنیم. اضطراب ناشی از کرونا ابراهیمی در ادامه افزود: در مواقع بحرانی مانند بحران کرونا، کسانی که به ترس و اضطراب ناشی از مسئله به ...
مثبت اندیشی، راهکار خروج از استرس کرونا
نظر علم روانشناسی، افکار و روان تعداد قابل توجه ای از جمعیت جهان را به سمت خود جلب کند و به دنبال آن ترس و وحشت، استرس و اضطراب را در وجود آنان هویدا و آشکار سازد. این متخصص رواندرمانگر با بیان اینکه نگرانی امری طبیعی است و در قبال سلامتی به نوعی عکس العمل مثبت و عقلانیت فرد یا افراد را نشان می دهد، اظهار داشت: استرس و اضطراب بیش از حد در مقابل هر گونه رفتار و یا حتی گفتار، می تواند روان ...
چطور فن بیان قوی داشته باشیم؟
... مهارت فن بیان از آن مهارت هایی است که واقعاً دستیابی به بالاترین سطح آن امکان پذیر است، اگر اصول آن را بدانیم و برای یادگیری اش وقت بگذاریم و تمرین کنیم و زحمت بکشیم. اما یادگیری مهارت فن بیان هم مستلزم تقویت یک سری مهارت های دیگر است. از جمله: 1- کنترل استرس استرس مانع بسیاری از ما برای خوب صحبت کردن است. به همین علت، معمولاً در آموزش فن بیان، بخشی از ...
اطهره نژادی، فعال حوزه زنان: ایستادگی در سال استمرار سختی ها
جامعه را با این آموزه آشنا می کرد و به افراد می آموخت در وهله بلا، چگونه چارچوب زندگی خود را از لرزه در امان نگه دارند و به سختی های زندگی، به عنوان مراحلی گذرا نگاه کنند. تاب آوری اجتماعی در قالب یک طرح ملی از طرف معاونت زنان و خانواده در فاصله بین سال های 94 و 97 طرح و اجرا شد. حالا که شیوع کرونا عوارض و عواقب متعددی را در جامعه شکل داده است، جای خالی چنین طرحی در این دوران بیش از پیش به نظر می ...
چگونه آسیب های ناشی از در خانه ماندن طولانی را کاهش دهیم؟
عنوان کرد و گفت: در مورد رسانه ها وجود شفافیت و در عین حال توجه به عدم انتقال استرس کاذب از اهمیت بالایی برخوردار است. در کنار شفافیت اطلاع رسانی، مبحث عدالت اجتماعی می تواند تاثیر مثبت زیادی در میان افکار عمومی به جای بگذارد. تشتت در اعلام آمار و ارقام می تواند باعث تشویش ذهنی و کاهش اعتماد افراد باشد. در حالیکه اگر اطلاعات و آموزش ها به درستی و از منابع موثق و کاملاً علمی و از طریق رسانه های معتبر ...
مراقب سلامت روان خود باشیم
به بهانه روز جهانی روانشناس؛ مراقب سلامت روان خود باشیم سلامت روان در شرایط بحران اهمیت زیادی دارد و رفتارهای وسواسی که برای پیشگیری از کرونا به وجود آمده نباید مانع توجه به آن شود. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، 28 آوریل (9 اردیبهشت) به عنوان روز جهانی روانشناس و مشاور معرفی شده و هر سال در این روز، از روانشناسان به عنوان ...
نقش مهارتهای زندگی در بحران کرونا
نقش مهارتهای زندگی در بحران کرونا افراد باید بتوانند در دوران قرنطینه، مهارت بودن در کنار خانواده و گفتگوی با هم را یاد بگیرند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، ما در شرایط عادی بیرون می رویم و مدت کمتری نقش خانواده بودن را ایفا می کنیم، زمان حضور مستمر در کنار همدیگر، خیلی طولانی نبود، اما در دوران بحران کرونا با توجه به تعطیلی مدارس ...
باآرامش به جنگ کرونا برو!
باید توجه لازم را به آنها داشته باشیم تا با امیدواری و قدرت بیشتری بتوانند در مقابل بیماری مقاومت کنند. فراموش نکنیم افزایش توان ذهنی و جسمی بیماران برای مقابله با بیماری بسیار مهم است. درست است که رعایت نکات بهداشتی در مبتلا نشدن افراد به بیماری کرونا بسیار مهم است. ولی این موضوع اصلا به آن معنا نیست که درصورت ابتلای فرد به این بیماری او را مقصر بدانیم و فکر کنیم او در این خصوص کوتاهی یا بی ...
افراد بدون ماسک در پکن جریمه می شوند
5000 نفر به دلیل ویروس در چین جان باخته اند. بیشتر بخوانید: 4 میوه ای که پوست را روشن می کند! تأثیرات مثبت و منفی کرونا بر سبک زندگی کشف راهی برای جلوگیری از روند پیری نقش مهارتهای زندگی در بحران کرونا آیا استرس ناشی از کرونا باعث ریزش مو می شود؟ انتهای پیام/ ...
هزینه افطاری های جمعی را صرف افطار نیازمندان کنیم
مرجان انصاری جامعه شناس و روانشناس بالینی در گفت وگو با ایسنا گفت: بدون شک آرامشی که بعد از اجرای مراسمات دینی با حضور در در اماکن و اجتماعات مذهبی حاصل می شود بر میزان تاب آوری و سلامت رفتار و عادات افراد تاثیر مثبت می گذارد و استرس ناشی از پستی و بلندی های زندگی را کاهش داده و بخشندگی روانی فرد را افزایش می دهد. وی افزود: علاوه بر این شرکت در مراسمات مذهبی جمعی باعث تقویت همدلی و ...
پویش ملی روانشناختی مقابله با بحران کرونا
روان اجتماعی ارائه می شود. او ادامه داد: پویش ملی روان شناختی مقابله با بحران ویروس کرونا از روز های ابتدایی شیوع بیماری با همکاری انجمن روان شناسی اجتماعی ایران و با استفاده از اساتید روان شناسی، دانشگاه ها و نهاد ها در بستر فضای مجازی و با هدف آموزش و افزایش آگاهی عمومی آغاز به کار کرده است. محمدی گفت: موضوعات متعددی در خصوص کودکان و کرونا، سبک زندگی جدید با توجه به اپیدمی کرونا، نحوه مقابله با استرس و خود مراقبتی، کمک به افراد آسیب پذیر و سالمندان و راهکار های مقابله با استرس در افراد سوگوار با هدف ارتقای سطح سلامت روانی جامعه مد نظر قرار دارد. انتهای پیام/ ...
مددکاران داوطلب به یاری شهروندان مضطرب آمدند
بحران از سوی افراد جامعه، گفت: مددکاران ما هر شب گزارشی از بیشترین سوالاتی که از سوی مردم مطرح شده تنظیم می کنند تا از مشکلات و نیازهای افراد جامعه اطلاع داشته باشیم و براساس آن بتوانیم به مردم کمک کنیم. امین جعفری با بیان اینکه در برخی موارد تماس گیرندگان ممکن است علاوه بر مشکلات روحی و روانی، مشکلات دیگری نیز داشته باشند، تصریح کرد: به عنوان مثال اگر احتمال مشکوک بودن به کرونا در فرد یا ...
ثبت ایده ابزار پرتابل تسهیل گر ریلکسیشن در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان
. او افزود: با این ایده، درمان جویان یاد می گیرند که با تمرکز کردن روی افکار یا تصورات ذهنی ناخوشایند خود را از لحاظ ذهنی رها کنند بنابراین از این مهارت می توان به عنوان یک روش مستقل یا برای تکمیل برنامه موثر درمانی استفاده کرد. مسوول مالکیت فکری مرکز رشد دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: مراحل ثبت این ایده تکمیل شده و با همکاری واحد ارتباط با صنعت مراحل تجاری سازی و تولید آن ...
ارائه خدمات رایگان روانشناسی در مراکز جامع خدمات سلامت
در بخش خصوصی هزینه های زیادی دارد، مردم به صورت رایگان می توانند از این خدمات در مراکز جامع سلامت بهره مند شوند. او اضافه کرد: از زمان شروع بحران کرونا، روانشناسان به عنوان مدافعان سلامت مشغول ارائه خدمات در مراکز خدمات جامع سلامت شهری هستند و خدمات در قالب 2 گروه انجام می شود، یک گروه با توجه به موضوع کرونا و استرس ناشی از آن به صورت مشاوره تلفنی در قالب سامانه 4030 و شماره گیری کد 7 ...
فعالیت در هسته پژوهشی باعث افزایش سازگاری افراد می شود
افزایش می دهد. عضو هیئت علمی دانشگاه تربیت مدرس تقسیم کار و تعیین منطقی جایگاه را از موارد مهم در استمرار فعالیت گروهی برشمرد و اظهار داشت: یکی از عوامل مهمی که در روند فعالیت گروه ها خلل ایجاد می کند، مشخص نبودن وظایف هر فرد و سهم خواهی افراد است. این مشکل زمانی به وجود می آید که از همان ابتدا تعیین تکلیف صورت نگرفته باشد. وی در پایان تأکید کرد: در کار گروهی باید سهم هر فرد از نتایج و دستاوردهای مختلف اعم از ره آورد مالی، مقاله و پتنت کاملاً مشخص باشد تا گروه بتواند با استمرار و به دور از چالش و حاشیه، به کار خود ادامه دهد. ...
تاب آوری کودکان در بحران ویروس کرونا
...، پس بگذارید بازی کنند. مهمترین چیز این است که اوقات خوبی را در کنار آنها بگذرانید و یادآور شوید: این نیز باید بگذرد. 5٫ یادآور این نکته باشید که بهرحال زندگی در جریان است فرزندتان را تشویق کنید که به روال عادی زندگی ادامه دهد. حفظ ساختار طبیعی زندگی روزانه تا جای ممکن و باتوجه به شرایط موجود می تواند از ابهام حاکم بر اوضاع بکاهد و این امر به ایجاد احساس امنیت در کودک کمک می کند. لازم نیست معیارهای سخت گیرانه ای در این زمینه داشته باشید، حفظ روال عادی زندگی تا حد ممکن، برای خانواده شما مفید و کارآمد است. ...
تئاتر موثرترین زبان برای آموزش مهارت های زندگی به نوجوانان و جوانان است/یادگیری مهارت های زندگی، راهی ...
به گزارش گروه استانی " تیتریک "؛ استاد دانشگاه البرزی در گفتگو با خبرنگار " تیتریک " گفت: رشد انسان در زمینه های روانی، اجتماعی، جسمانی،شغلی، شناختی، الگوهای اخلاقی و عاطفی صورت می گیرد، هریک از زمینه ها نیازمند مهارت و توانایی هستند و در واقع می توان گفت که تکامل مراحل رشدی، وابسته به مهارت های زندگی است. علی واحدی ادامه داد: یادگیری مهارت های زندگی، راهی است برای دستیابی به شیو ه های ...
آیا استرس ناشی از کرونا باعث ریزش مو می شود؟ / 4 میوه ای که پوست را روشن می کند/ راه های پیشگیری از ...
بحران کرونا افراد باید بتوانند در دوران قرنطینه، مهارت بودن در کنار خانواده و گفتگوی با هم را یاد بگیرند. آیا استرس ناشی از کرونا باعث ریزش مو می شود؟ استرس بیش از اندازه، اثر مخربی بر سیستم ایمنی بدن و کیفیت موی شما می گذارد. 4 میوه ای که پوست را روشن می کند! به جای استفاده از کرم ها و مواد شیمیایی برای پوستتان بهتر است از میوه ها استفاده کنید. راه های پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان یک دکترای تغذیه و رژیم درمانی، راه های پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان را تشریح کرد. انتهای پیام/ ...
آیا استرس ناشی از کرونا باعث ریزش مو می شود
مستقیمی دارد. زندگی ناسالم، استرس زیاد، فعالیت کم، تنش های روحی و مصرف دخانیات و الکل در خشکی و آسیب دیدگی موی افراد تاثیر زیادی دارد. استرس و مو استرس منجر به توقف دوره ای رشد مو شده و در نتیجه موی جدیدی جایگزین مو های ریخته شده نمی شود. به احتمال زیاد این ریزش گسترده مو پس از پایان دوره بحران و کاهش استرس، به حالت عادی خود برگشته و رشد مو ها دوباره آغاز می شود.استرس ناشی از شیوع ویروس ...
چگونه "سرسخت" شویم؛ 10 توصیه برای تاب آوری در بحران
تنش به عنوان چالش مثبت در نظر می گیرند و نسبت به تغییر ایده ها نگرش مثبت دارند، احساس اعتماد به نفس و توانایی بیشتری دارند و به دنبال حل مشکلات هستند و نه اجتناب از آنها و کمتر دچار بیماری فیزیکی و روحی می شوند ." سرسختی (تاب آوری) چه فایده هایی دارد سرسختی (تاب آوری) مانند سپری از ما در شرایط پرتنش و سخت و استرس زا محافظت می کند. باعث رشد و پرورش شخصیت فرد و انعطاف پذیری و ...
12 گام موثر برای مدیریت اضطراب کرونا
میگنا - دکتر محمد خدایاری فرد - استاد دانشکده روانشناسی دانشگاه تهران ، با اشاره به ماهیت بحران کرونا و ارتباط آن با استرس، اظهار کرد: براساس نتایج پژوهش های متعدد بین استرس، سلامت روانی، ابتلا به بیماری و کاهش احساس سالم بودن رابطه وجود دارد، هرچند نقش قدرت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری از ابتلا به بیماری شناخته شده و مبرهن است، اما باید توجه داشت که در کنار سیستم ایمنی بدن، سیستم های روان شناختی ...
صدا وسیما مهارت تاب آوری در قرنطینه را آموزش دهد
محمد روشن عصر یکشنبه در نشست مجازی حسن معاشرت زوجین تکلیفی شرعی و قانونی: مصادیق و تنجز آن در قرنطینه خانگی و نقش حمایتی دولت که توسط دانشگاه شهید بهشتی برگزار شد، اظهار داشت: کرونا باعث شده که سبک زندگی افراد به دوره پیش و پس از آن تقسیم شود. وی ادامه داد: کرونا از تخریبی که از محیط زیست در حال شکل گیری بود تا حدودی جلوگیری کرد و مسائل زیست محیطی را التیام داد و مردم به بهداشت اهمیت ...
چگونگی مواجهه و سازگاری با شرایط فعلی ناشی از شیوع ویروس کرونا
آن ها را این گونه معرفی می کند: مهارت های زندگی یعنی توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه ای که فرد بتواند با چالش ها و ضروریات زندگی روزمره اش کنار بیاید. مهارت های زندگی ده مهارت بوده که شامل خودآگاهی، همدلی، روابط بین فردی، ارتباط موثر، مقابله با استرس، مدیریت هیجان، حل مسئله، تصمیم گیری، تفکر خلاق و تفکر نقادانه. به طوری که موفقیت و تقویت در هر کدام از این مهارت ها میزان سازگاری افراد ...
ارایه مشاوره رایگان به کاشانی ها برای کاهش استرس کرونایی
سید رضا هاشمی روز یکشنبه در این زمینه اظهارداشت: در شرایطی هستیم که سفارش اکید بر مراجعه کمتر به اماکن عمومی است و خانواده ها می توانند در صورت نیاز به دریافت مشاوره بهداشت روانی در زمینه مبارزه با کرونا، مدیریت استرس و همچنین چالش های اعضای خانواده با مشاوران فرهنگ سرای معراج تماس بگیرند و از خدمات مشاوره این مجموعه بهره مند شوند. وی افزود: خدمات مشاوره و روان شناختی ویژه شهروندان با ...
خدمات کرونا به اعتیاد
...> به گزارش سلامت نیوز به نقل از پنجره،معتادان و بیماران تحت درمان اعتیاد به علت ضعف مهارت، در شرایط عادی توانایی مدیریت استرس های زندگی را ندارند و با بهره گیری از مواد معمولا از استرس ها و مشکلات زندگی خود فرار می کنند. استرس ابتلا به کرونا و سایر فشارهای اجتماعی، اقتصادی و روحی آن می تواند شرایط را برای بسیاری از بیماران تحت درمان و افراد مصرف کننده که تحریک پذیری بالایی دارند، غیرقابل تحمل کند ...
تاب آوری و حفظ تعاملات اجتماعی در ایام بیماری کرونا
. اِما سپالا (Emma Seppala) در مقاله اش در روانشناسی امروز تحت عنوان “ارتباط برای تکامل و تحول” می گوید: افرادی که ارتباط اجتماعی برقرار می کنند، به احتمال زیاد سطوح پایین تری از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند. از آنجا که آنها در مورد همدلی، اعتماد و همکاری آموخته اند، مهارت های خودتنظیمی اجتماعی و هیجانی دقیق تری دارند، همچنین تجربه کردن شادی، سرگرمی و عشق موجب شده آنها شادتر ...
انجام 25 پروژه تحقیقاتی در خصوص کرونا در دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان
روان و کارشناس آزمایشگاه که بلافاصله خانواده این فرد مثبت را بررسی کند تشکیل شد. وی خاطرنشان کرد: سابقه ابتلای فرد مثبت شده را هم بررسی می کنیم که نیاز به اقدامات و فعالیت های که برای آینده است، انجام شود که 68 مورد مثبت همه پیگیری شده اند. جمالی زاده اضافه کرد: تعداد خانواده هایی که مشکوک بودند 223 مورد بوده که بررسی کردیم و 36 مورد از خانواده های این افراد نمونه برداری شده ...
183 مرکز تهیه و توزیع مواد غذایی در رفسنجان پلمب شد
روان و کارشناس آزمایشگاه بلافاصله خانواده فرد مثبت را بررسی می کند. جمالی زاده ادامه داد: 92 درصد جمعیت در مرحله اول غربالگری شدند که از 102 هزار خانوار، 99 هزار خانوار در این طرح شرکت کردند و از 23 فروردین فاز دوم غربالگری را شروع کردیم و در حال تماس با بیش از نیمی از جمعیت شهرستان هستیم. رئیس مرکز بهداشت شهرستان رفسنجان با بیان اینکه کرونا تمام نشده و نگران وضعیت آینده هستیم، اظهار کرد: لازم است مردم توصیه های بهداشتی را رعایت کنند و جدی بگیرند. منبع خبر : خبرگزاری مهر ...
انتشار مقالات پنجمین کنفرانس بین المللی پژوهش در روانشناسی،مشاوره وعلوم تربیتی
ابتدایی 35. فلسفه شر و حل آن با روش جدید 36. مروری بر عوامل موثر در شخصیت ورزشکاران 37. رابطه ابتلای به اختلال استرس پس از سانحه با سرسختی روان شناختی در کارکنان آتش نشانی 38. رابطه سبک های شخصیتی با پرخاشگری (مورد مطالعه دانش آموزان دوره متوسطه اول شهرستان لردگان) 39. کنکاشی بر عوامل موثردر ناباروری و راه های پیشگیری از آن 40. تحلیل محتوای کتاب فارسی پنجم ...
