بهترین چینش برای وعده های غذاییِ ماه رمضان در شرایط کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
چند توصیه غذایی ضد کرونا برای "سحری"
شفاآنلاین سلامت در ماه رمضان وعده غذایی سحری و دو وعده افطار و شام از وعده های اصلی محسوب می شوند؛ به ویژه برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند، نوع غذاهایی که در وعده سحری می خورند، بسیار مهم است. باید توجه کرد که تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارآیی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی بدن دارد. به گزارش شفاآنلاین :و بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه ...
تأمین انرژی بدن با غذای مناسب در وعده سحر و افطار
از قبیل میوه یا شیر مصرف کنند. او با بیان اینکه اصل روزه گرفتن به معنای این است که سالم باشیم، تاکید کرد: تغذیه مناسب و اهمیت دادن به وعده های سحری و افطار انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را در بدن تأمین می کند. بیشتر بخوانید: بهترین گزینه برای باز کردن روزه هنگام افطار/ دور مصرف غذاهای تند در وعده سحری را خط بکشید برای افطار و سحر؛ چه بخوریم و چه ...
وعده های سحری و افطاری را چگونه انتخاب کنیم؟
بدین معنی است که از همه گروه های غذایی به مقدار کافی مصرف شده و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود. توصیه به برنامه ریزی برای مصرف 3 وعده غذایی در ماه مبارک رمضان او افزود: توصیه می شود که افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذایی بخورند که این وعده ها شامل افطاری ، شام و سحری است. اما صرف غذا در دفعات کمتر از دو بار در سال هایی که ماه مبارک رمضان در فصل های بهار ...
پخت و پز پرکالری در وعده های سحری و افطاری
ماه رمضان های کودکی مان داریم. خانه را پر از مهربانی و آرامش کنیم و بگذاریم عطر ماه خدا در خانه مان بپیچد. برنامه غذایی سالم و سنجیده راهی به تندرستی خیلی ها انتظار دارند با روزه داری کاهش وزن چشمگیری را در خود احساس کنند، اما رسیدن به سلامت جسم و وزن مناسب در ماه رمضان منوط به عمل کردن به یک برنامه غذایی سنجیده و سالم است. سولماز رضایی فرد یک کارشناس ارشد تغذیه می گوید: برخی ...
توصیه های یک کارشناس ارشد تغذیه به روزه د اران/افطار غذاهای ساده و زودهضم مصرف کنید
زاهد مفاخری در گفت وگو با خبرنگار فارس در سنندج اظهار داشت: پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی یعنی نان و غلات، گوشت و حبوبات، شیر و لبنیات، تخم مرغ و سبزی و میوه ها در ماه رمضان برای روزه داران ضروری است. وی با تاکید بر اینکه روزه داران باید برنامه غذایی مناسب ساده و زودهضم را در وعده سحر و افطار قرار دهند، اضافه کرد: نوشیدنی های سالم مانند ماست، دوغ ...
حذف وعده سحری یک اشتباه بزرگ است/ سیستم ایمنی یک شبه قوی یا ضعیف نمی شود
لشکر خوبان| توزیع پنج هزار وعده سحری و افطاری به مناسبت میلاد کریم اهل بیت(ع)
) بین مردم حاشیه شهر توزیع می شود. وی افزود: این تعداد وعده غذایی طی سه شب 13، 14 و 15 ماه رمضان توزیع می شود به طوری که شب گذشته هزار و 200، امشب هزار و 800 و فردا شب دو هزار غذا در حاشیه شهر توزیع می شود. طبق گفته سرو آزاد، از ابتدای ماه مبارک رمضان تا کنون 10 هزار وعده غذایی سحری و افطاری در حاشیه شهر مشهد توزیع شده است. وی یکی از اقدامات جالب این طرح را نوشتن ...
بهره مندی 10 هزار خانوار محروم تبریزی از بسته معیشتی جیره خشک/ استقرار 159 آشپزخانه بزرگ در ماه مبارک ...
هزار بسته نیز در بین نیازمندان سایر نقاط کشورمان توزیع شده است. بختیاری، با ذکر این نکته که حدود 129 هزار وعده غذایی گرم در بین محرومین آذربایجان شرقی توزیع شده است اضافه کرد: طبق برنامه ریزی های انجام شده، تا پایان ماه مبارک رمضان بیش از 5 میلیون وعده غذایی گرم به دست نیازمندان خواهد رسید. شایان ذکر است طبق اظهارات مدیرکل کمیته امداد آذربایجان شرقی، بسته های جیره غذایی خشک شامل برنج، مرغ یا گوشت، روغن، ماکارونی و غیره می باشد که ارزش هر پک مابین 300 الی 500 هزار تومان برآورد شده است. ...
افزایش تمرکز و کارایی مغز در ماه مبارک رمضان
برای عملکرد بهتر مغز، مصرف کافی مایعات مهم است. نوشیدن شیر به ویژه شیری که همراه با موادغذایی دیگر مانند موز، هویج، عسل یا خرما باشد، برای رفع عطش و رساندن قند کافی به مغز، ترکیب غذایی بسیار مناسبی است که مصرف آن در دو وعده افطار و پیش از خواب توصیه می شود.
اطعام نیازمندان در شب های رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خلیج فارس؛ رئیس کمیته امداد توکهور و هشتبندی گفت: با راه اندازی آشپزخانه پخت غذای گرم و با رعایت دستور العمل های بهداشتی در هر وعده افطار، هزار و پانصد پرس غذا بین نیازمندان توزیع می شود. غلام حسین حیدی افزود:تا پایان ماه رمضان بیش از 40 هزار پرس غذا بین آسیب دیدگان ناشی از شیوع کرونا و نیازمندان توزیع می شود. ...
دوبرابر شدن توزیع برنج دربازار ومراکز فروش اردبیل
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای اردبیل صادقی رئیس سازمان صنعت , معدن و تجارت استان اردبیل افزود: شکر در بسته های یک کیلویی و گوشت منجمد نیز در فروشگاه های بزرگ در حال توزیع است وتا آخر ماه رمضان این توزیع ادامه خواهد داشت. وی همچنین از نظارت کافی بازرسان سازمان سمت بر نحوه عرضه کالاها در ماه مبارک رمضان در نوبت صبح و بعداز ظهر خبرداد و افزود: این طرح نیز تا سوم خرداد ماه ادامه خواهد داشت. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی دوبرابر شدن توزیع برنج ...
مادران شیرده می توانند روزه بگیرند؟
سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه درباره اینکه آیا مادران شیرده می توانند روزه بگیرند؟ ، ابراز داشت: علی رغم اهمیت شیر مادر برای شیرخواران؛ به ویژه شش ماه اول زندگی، بسیاری از مادرانی که کودکان خود را شیر می دهند و در ماه رمضان روزه می گیرند، به علت نگرانی از این امر که روزه داری آنان منجر به کاهش حجم شیر یا کمبود مواد مغذی موجود در شیر شود، در هنگام روزه داری تعداد دفعات شیردهی به ...
دعای روز چهاردم ماه رمضان
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری دانشجو ، ماه مبارک رمضان فرصتی است تا از برکت سفره الهی بهره مند شویم، برکتی که بندگان هر روزه می توانند با خواندن ادعیه های مناسب هر روز بهره ببرند. به همین مناسبت، همراه با شما دعای روز چهاردم ماه مبارک رمضان را می خوانیم. بسم الله الرحمن الرحیم اللهمّ لا تؤاخِذْنی فیهِ بالعَثراتِ واقِلْنی فیهِ من الخَطایا والهَفَواتِ ولا ...
ادامه نظارت بر بازار در ماه مبارک رمضان
زارعی مدیر شرکت غله و خدمات بازرگانی استان نیز از تامین 4130 تنی برنج و شکر در انبارهای خود خبر دادند. بابایی رئیس سازمان صنعت معدن و تجارت استان نیز در این جلسه نظارت درست و مستمر بر روند توزیع اقلام ضروری مردم در ماه رمضان در بازار را ضروری دانست و گفت : در این زمینه 100 اکیپ بازرسی این سازمان در سراسر استان بر توزیع و قیمت این اجناس در بازار نظارت جدی دارند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
میلاد با سعادت کریم آل طاها...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز اراک؛ پانزدهم ماه مبارک رمضان مصادف است با ولادت کریم آل طاها امام حسن مجتبی علیه السلام امام دوم شیعیان که با سخنان و روایات و احادیث خود، ما را به سمت و سوی قرآن و سعادت رهنمون می کند .امامی که الگوی بخشش و کرامت است. این روزهای ماه مبارک رمضان فرصت مناسب برای تغییر رفتار ، اصلاح نفس و عبادت و خواندن قرآن است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
پرهیز از پرخوری در ماه رمضان؟!
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت:: روزه داران با داشتن برنامه ریزی مناسب غذایی و پرهیز از پرخوری در زمان افطار و سحر می توانند بین 4 تا 8 کیلو از ورن خود را کاهش دهند. دکتر سعید حسینی در گفتگو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: رعایت برنامه ریزی صحیح تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان برای روزه داران از اهمیت بسیاری برخوردار است تا بتوانند آمادگی لازم را برای بهره گیری از برکات معنوی و ...
چگونه در ماه رمضان پوستی سالم داشته باشیم؟
اینکه نظم و حجم غذای دریافتی تان در ماه رمضان تغییر می کند، به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن هایتان می شود، باید در وعده های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه های غذایی را دارد، مصرف کنید؛ مثلا می توانید غذاهای پُرکالری تر و کربوهیدرات ها و پروتئین ها و سبزیجات را در وعده سحری و غذاهای سبک تر مانند لبنیات در کنار سبزیجات و انواع ...
تب و تاب روزه داری با اصلاح عادات غذایی نادرست
...، همان طور که در ماه رمضان می توان از فیض معنوی آن بهره مند شد، اگر تغذیه مناسب نداشته باشیم، ممکن است به جسم خود آسیب برسانیم. پس بهترین کار این است که ضمن بهره بردن از فیض معنوی این ماه، تغذیه سالمی داشته باشیم. بدون سحری روزه نگیرید براساس تحقیقات انجام شده آسیب های جدی و جبران ناپذیر به کلیه ها یکی از عوارض روزه بدون سحری است؛ ضمنا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب ...
شیرینی عبادت با چاشنی تغذیه صحیح/ ضرورت برنامه ریزی مناسب غذایی در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از شهرکرد، تغذیه مناسب همیشه به عنوان یک اصل اساسی در سبک زندگی افراد بوده که تاثیر بسازی در سلامت جسم و روح انسان داشته است. تغذیه در ماه مبارک رمضان نیز به عنوان یک جزاساسی و موثر در سلامت روح و جسم افرادی روزه دار بوده و نیاز است روزه داران مطابق قواعد صحیحی رفتار کند تا از عوارض جسمی و یا عصبی جلوگیری کند. به طور کلی پیروی از یک برنامه ...
تمجید فرماندار رشت از پویش برکت سفره های سحری؛ کرونا ظرفیتهای نهفته مردمی را شکوفا کرد
مقام معظم رهبری به همت جوانان موکب اربعین خادم العتره در ماه رمضان راه اندازی شده است و در هر شب ماه مبارک رمضان، بالغ بر هزار وعده غذایی سحر را در میان پاکبانان و مناطق محروم شهر رشت توزیع می کند. برگزاری برنامه های فرهنگی روضه و مناجات همزمان با روند تهیه و توزیع وعده های غذایی از دیگر برنامه های ارشمند این موکب است. ...
اینفوگرافی؛ وعده های غذایی مناسب ماه رمضان در شرایط کرونا
.../ در ماه مبارک رمضان روزه داران باید به نوع وعده های غذایی خود توجه داشته باشند؛ به طور مثال در وعده سحر باید غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند مصرف کنند و از غذاهای سرخ شده و پرادویه پرهیز کنند. در این اینفوگرافیک که براساس گزارش دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تهیه شده، به بایدها و نبایدهای وعده های غذایی در ماه رمضان، بویژه در شرایط شیوع کرونا، اشاره شده است. گرافیک: پدرام آقایی منبع داده ها: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ...
وعده های غذایی مناسب ماه رمضان در شرایط کرونا / اینفوگرافی
به گزارش افکارنیوز ، در ماه مبارک رمضان روزه داران باید به نوع وعده های غذایی خود توجه داشته باشند؛ به طور مثال در وعده سحر باید غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند مصرف کنند و از غذاهای سرخ شده و پرادویه پرهیز کنند. اخبار اجتماعی - در این اینفوگرافیک که براساس گزارش دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تهیه شده، به بایدها و نبایدهای وعده های غذایی در ماه رمضان، بویژه در شرایط شیوع کرونا، اشاره شده است. ...
روزه بدون سحری ممنوع
...، گروه سلامت: یک متخصص تغذیه می گوید: برای یک روزه دار هیچ چیز مهم تر از این نیست که تغذیه ای مناسب داشته باشد تا بتواند این فریضه را به درستی ادا کند. دکتر محمد نبوی متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد: با توجه به اینکه ماه رمضان زمانی است که در روز ساعاتی طولانی دارد، بنابراین نوع تغذیه برای افراد، مهم تر هم می شود. افراد باید ساعات طولانی تشنه و گرسنه باشند. بنابراین باید ...
پاسخ رهبر معظم انقلاب اسلامی به سوالات درباره دعا در کتاب دعا
به گزارش خبرنگار حوزه ادبیات و کتاب گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری آنا ، یکی از موضوعات مهم دین اسلام دعوت به تفکر و اندیشه است. اهمیت تفکر آنچنان است که آن را از بهترین عبادت ها شمرده اند. ایام ماه پرفضیلت رمضان، ماه نزول قرآن یکی از فرصت های مناسب برای تدبر و اندیشیدن است. خبرگزاری آنا در پرونده سی روز سی کتاب بنا دارد کتاب هایی مناسب مطالعه در این ماه پربرکت را معرفی کند. در سیزدهمین روز ...
اطعام نیازمندان در شب های رمضان با 10هزار پرس غذای متبرک
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی، مدیر دفتر نمایندگی آستان قدس رضوی در استان خراسان رضوی بیان کرد: در هر روز ماه مبارک رمضان، طبخ حدود 6هزار کاسه سوپ، حدود 4هزار پرس غذا (اعم از استانبولی و عدس پلو) و نیز 5هزار قرص نان شیرمال برای وعده افطار در نظر گرفته شده است. امین بهنام با اشاره به فرایند آماده سازی این وعده های غذای گرم با کمک ساکنان مناطق حاشیه شهر گفت: تدارکات وعده ...
تغذیه در ماه رمضان و پیشگیری از بیماری
روزها که مصادف شده با ایام مبارک رمضان و روزه داری، لازم است برخی نکات مهم تغذیه ای برای حفظ و ارتقای سلامت اعضای خانواده و پیشگیری از بیماری رعایت شود. روزه داری ماه مبارک رمضان یکی از ارکان پنجگانه اسلام است که با قصد قربت و بندگی آفریدگار برای تکامل انسان فریضه واجب برای تمام مسلمانان است. براساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت هیچ مطالعه ای مبنی بر خطر روزه داری و افزایش ابتلا به بیماری کووید -19 ...
ماه رمضان فرصت اصلاح سبک تغذیه
را از دست داده اند، کم اشتها شده و احساس ضعف دارند و بدن آ نها با کم آبی مواجه است، روزه داری توصیه نمی شود. وی به نقش تغذیه سالم در تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد و گفت: رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر مهمی در تقویت سیسیتم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به خصوص بیماری کرونا دارد. نجارزاده با بیان اینکه وعده های غذایی سحر، افطار و شام در ایام روزه داری وعده های اصلی هستند، اذعان کرد ...