خانه
نیمی از سلامتی خود را با استفاده از این ماده حفظ کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین میوه های تابستانی برای لاغری
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فرادید در فصل تابستان، با میوه های فصلی پر آب می توانید به تناسب اندام برسید. در فصل تابستان هندوانه و خیار و میوه های دارای ترکیب آب به لاغری کمک می کنند. هندوانه بیش تر از آب و مواد معدنی و مقدار ناچیزی چربی تشکیل شده است، برای رژیم لاغری بسیار مناسب است. استفاده از هندوانه روشی عالی برای پاک کردن بدن و کاهش وزن و لاغری بدون رژیم غذایی سخت ...
بهترین تغذیه از سحر تا افطار برای روزه داران
داری با مشکل تشنگی و عطش و خشکی بالا مواجه نباشد؛ همچنین از دیگر محصولات مفید می توان به انواع سبزی ها همچون خرفه، ماالشعیر طبی با عسل، فالوده هندوانه با سکنجبین، کاهو و سکنجبین، فالوده خیار با سکنجبین و دمنوش های گیاهی اشاره کرد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تاکید کرد: روزه داران مصرف چایی را ترجیحاً به زمان افطار موکول کنند و اگر تمایل به مصرف در زمان سحر دارند آن را کمرنگ بنوشند تا در زمان روزه داری با تشنگی و ضعف بدن مواجه نشوند. انتهای پیام//ف. ...
طرز تهیه ی چند نوشیدنی انرژی زا؛ برای تقویت سیستم ایمنی بدن
بسیار مناسب است و به خاطر طعم خوبی که دارد حتما از آن استقبال می کنند. 9. نوشیدنی انرژی زای خرس گریزلی وقتی قرار باشد لیموترش و عسل را با هم ترکیب کنید و بدون شکر میل کنید قطعا به همان نسخه قدیمی مادربزرگ ها که قطعا خواهر کوچکتر چای و نبات و عرق نعنا هست خواهید رسید. به این نوشیدنی انرژی زا شکر اضافه نکنید تا بدن شما را در برابر انواع ویروس های سرماخوردگی از جمله کرونا ویروس ...
آشنایی با آداب و رسوم رمضانی کشورها (20): رمضان در سومالی؛ افطاری های سرشار از میوه همراه با غذاهای سنتی
در تقویم مسلمانان جهان است و سومالی ها به محض دیدن ماه هلال ماه، روزه داری را آغاز می کنند. خرید کالا در این دوره بسیار مهم است زیرا خانواده ها از غذاهایی که شامل میان وعده ها، میوه ها و آب میوه های مورد نیاز برای افطار هستند استفاده می کنند. فروشندگان میوه از افزایش خرید مردم در ایام رمضان می گویند و انتظار می رود که تقاضا برای میوه های مختلف از جمله هندوانه، انبه، نارگیل و ...
ناسالمترین رژیم های غذایی برای لاغر شدن
است و در آن مواد مغذی و ویتامین های بدن به شدت کاهش می یابد. رژیم گریپ فروت گریپ فروت دارای ترکیبات چربی سوز شگفت انگیز است و در این رژیم پروتئین فراوان مصرف می کنند و در کنار پروتئین باید گریپ فروت و آب این میوه نیز مصرف نمایند تا به وزن مورد نظر دست یابند. در رژیم گریپ فروت ، فرد تنها اجازه دارد که در برنامه روزانه 1000کالری مصرف کند و کالری مصرفی نباید بیش از ...
خوراکی های مغذی که در هنگام بارداری باید خورده شوند
...، چیپس، شکر و شیرین کننده ها دوری کنید. مرکبات نه تنها پرتقال، گریپ فروت و دیگر میوه های خانواده مرکبات منبع های عالی ویتامین سی شمرده میشوند بلکه غنی از پتاسیم، کلسیم و فولات هم هستند که با تنظیم تخمک گذاری و ایجاد محیط مناسب برای تخمک ها به تسریع حاملگی کمک می کنند. درصورتی که تصمیم حاملگی دارید باید دست کم یک وعده مرکبات در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید. ...
ساگو چیست و چه فوایدی دارد
ساگو برای سلامتی از جمله فوایدش می توان به موارد زیر اشاره کرد: ساگو منبع غنی کربوهیدرات است کربوهیدرات ها مولکول هایی هستند که مولکول های بالقوه مضر به اسم رادیکال آزاد را خنثی می کنند. هنگامی که میزان رادیکال های آزاد در بدن بیش از حد افزایش یابد موجب تخریب سلولی می شوند که در نهایت به بیماری هایی همچون سرطان یا بیماری های قلبی ختم خواهند شد. محققان طی مطالعات ...
چه بخوریم تا همیشه کبدمان سالم بماند؟
مجله دلتا/ کبد بزرگ ترین غده در بدن است و کار های بسیار مهمی از جمله تجزیه سموم و تصفیه خون را انجام می دهد؛ به همین دلیل پاکسازی کبد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در حقیقت کبد سموم بدن را به دام انداخته و آن ها را به مواد بی ضرر برای بدن تبدیل می کند و به این ترتیب نقش بسیار مهمی در سلامت بدن دارد. مسلما خود کبد هم نیاز به مراقبت دارد تا بتواند سلامت ما را تضمین کند. متاسفانه زندگی امروزی از ...
نکات مهم سلامتی با طعم میوه و سبزی
جام جم/ میوه ها و سبزیجات از زمانی که به یاد داریم، بخشی از رژیم غذایی ما بوده اند. با این حال هنوز هم نکات زیادی وجود دارد که ما درمورد این مواد غذایی مفید نمی دانیم. دانستن نکات جدید در این زمینه می تواند برای ما مفید باشد. موارد زیر از این جمله است: گریپ فروت با داروها تداخل ایجاد می کند گریپ فروت، یک میوه مغذی و مفید است، اما اگر همراه با داروهای خاصی مصرف شود ...
راههای طبیعی درمان کبدچرب
کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند.
کرونا در ایام ماه مبارک رمضان
...، مناسب نیست. توصیه می شود از انواع روغن مایع مانند کلزا، ذرت، سویا، کنجد یا روغن آفتابگردان و به مقدار کم در تهیه غذا استفاده شود و به جای غذاهای چرب و سرخ کرده، از غذاهای آب پز و بخارپز بیشتر استفاده شود. همچنین مدیریت مصرف چای، از جمله نکاتی است که در این ایام باید مورد توجه قرار گیرد. براین اساس از نوشیدن زیاد چای به خصوص چای پررنگ در وعده سحری اجتناب نمایند. زیرا چای ضمن اینکه ...
ظروف تفلون احتمال بروز بیماری سلیاک را افزایش می دهد
به گزارش روز سه شنبه پایگاه خبری ساینس دیلی، سلیاک نوعی اختلال خود ایمنی ژنتیکی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. در بیماری سلیاک بر اثر آسیب به پرزهای جذب کننده مواد غذایی، مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز از جمله آهن، فولات، کلسیم، ویتامین D، پروتئین و چربی در اختیار بدن قرار نمی ...
3نسخه طبیعی برای مشکلات زانو
. 15 تا 20 دقیقه صبر کنید تا این ترکیب خود را بگیرد. سپس ژلاتین را از قالب خارج کرده و در یک بشقاب بگذارید و پوره عسل و پلانتین را روی ژله یا در کنار آن بریزید. پلانتین میوه ای شبیه به موز است که منبع خوبی برای انرژی، پروتئین ها و کربوهیدرات ها محسوب می شود و می تواند به احیای شرایط بدن شما کمک کند. در کنار مواد مغذی پرتقال، از جمله ویتامین C، ترکیبی مغذی و سالم را دریافت ...
مدیرجهاد کشاورزی میانه از کشت 3925 هکتار کشت پاییزه و بهاره انواع حبوبات در میانه خبر داد
تاریخ کاشت نخود از بهاره به پاییزه در راس برنامه های مدیریت جهاد کشاورزی شهرستان میانه قرار دارد. وی گسترش کشت مکانیزه نخود پاییزه در تناوب با غلات گندم و جو دیم را منشا تحول در معیشت بهره برداران زراعی شهرستان و موجب افزایش سطح و ارزش تولید زراعی این شهرستان عنوان کرد.وگفت با توجه به اینکه نخود پاییزه و انتظاری ارقامی همچون عادل، آزاد،کوگسو،آزکان و منصورکشت می شود و قابلیت برداشت با هد ...
زنگ خطر حذف تدریجی میوه از سبد غذایی مردم/ واسطه ها عامل اصلی افزایش قیمت ها در بازار میوه هستند
... میری خاطرنشان کرد: در این روزهای شیوع کرونا، مردم نیاز بیشتری به مصرف میوه دارند تا سیستم ایمنی بدن شان تقویت شود اما با این قیمت ها، عملا خرید میوه برای اقشار کم درآمد امکان پذیر نیست. وی که از ساکنین بلوار معلم زاهدان است با گلایه از تفاوت قیمت میوه و افزایش قیمت ها در برخی نقاط شهر، افزود: قیمت میوه در برخی نقاط شهر مانند بلوار معلم بسیار گرانتر از سایر نقاط است بنده سعی می ...
جلبک ها مشکل یافتن تغذیه مناسب برای زنبورهای عسل را حل کردند
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از تکنولوژی، عسل از جمله ازرشمندترین مواد غذایی و دارای عناصری بسیار ضروری برای بدن است. این ماده غذایی حتی خاصیت دارویی دارد. زنبورهای عسل برای تولید عسل فعالیت گسترده ای انجام می دهد. این فعالیت مستلزم داشتن انرژی کافی است که با تغذیه مناسب در بدن این حشرات تولید می شود. دانشمندان در تحقیقات اخیر خود به این ...
دمنوش برای درمان خشکی پوست
که چند نوع پوست وجود دارد و چه نوع چای هایی برای این نوع پوست ها موثر است و در نهایت به تشریح بعضی از آنها می پردازیم تا آگاهانه با گزینه مناسب تری پوست صورت خود را درمان کنید. مناسب ترین چای برای پوست های خشک: پوست شما هر آنچه در درون اندام های بدن تان اتفاق می افتد نشانه هایی بروز می دهد چنانچه پوست خشکی دارید می توانید از گیاهان آبدار و باطراوت همچون یونجه ، گل رز ، گل ...
رسوم و غذاهای مخصوص افطار در تهران قدیم
سرکه و ماست عزرائیل میگه تقصیر ماست؟! همچنین خوردن دو نوع چربی مختلف الطبع مثل روغن نباتی و روغن حیوانی، همینطور دو نوع شیرینی مثل عسل و انگور و عسل و خربزه و هرچه مثل این ها که مضر سلامت و خنثی کننده خواص همه شان می دانستند، در مقابل به اغذیه مناسب جهت اصلاح مزاج و بدن مانند صرف غذا های گرم و پرحرارت و نیرو برای زمستان و بی چربی و حرارت برای تابستان توجه می کردند و با همین مناسبات، نخود ...
پاکسازی بدن با حجامت
به گزاش شبکه خبری آموزشی گیاهان دارویی به نقل از ایسنا، دکتر زهرا جعفری، با بیان اینکه در طب سنتی یک سری اصول برای حفظ تندرستی افراد مورد تاکید است، گفت: از جمله این ها اصول شش گانه تندرستی است که شامل تغذیه، خواب مناسب، فعالیت بدنی، کنترل استرس و حالت های روحی، روش های پاکسازی بدن و آب و هوا است. وی افزود: حجامت یکی از روش های پاکسازی بدن است که جزیی از اصول پیشگیری و درمان در طب سنتی ...
تغذیه پس از زایمان، اهمیت سلامت مادران
...، غذاهای تازه و لبنیات را حتماً در لیست مواد غذایی روزانه خود قرار دهند. تنوع غذایی با مواد غذایی سالم می تواند همه مواد معدنی و ویتامین ها را به بدن فرد برساند. زایمان و شیردهی سلامت جسمانی مادران را کاهش می دهد و تغذیه مناسب و سالم می تواند این کمبود را جبران کند. علاوه بر این، خوردن غذاهایی که مقادیر خوبی از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کلسیم دارند، در زمان پس از زایمان ...
لاغری با رژیم غذایی در 7 روز
شادابی پوست دارد; ما در رژیم لاغری میوه ها را متنوع در نظر گرفته ایم تا نیاز افراد به همه ویتامین ها و ریز مغذی ها تامین شود، اما در صورت دسترسی نداشتن به این میوه ها می توان میوه های دیگر را که قیمتی مناسب دارند و موجود هستند، مصرف کرد. وحید یادآوری کرد: مقدار کالری دریافتی روزانه افراد به سن، جنس، تفاوت های فردی و فرهنگی اشخاص، حالات روانی و شرایظ فیزیولوژیکی و زیستی بدن بستگی دارد، ما ...
اعلام قیمت انواع میوه در میدان میوه و تره بار ساری/ نوبرانه های تابستانی خردادماه می رسد
میوه ها از جمله لیمو، مرکبات، سیر، پیاز و سایر پای ثابت بازار است. در این روزها که به پیشواز نوبرانه تابستانی می رویم واقعا باید بگوییم جای خالی این میوه ها از هلو گرفته تا شلیل، آلبالو و گیلاس در بازار میوه واقعا خالی است و حتی با توجه به روزهای پایانی عرضه برخی میوه ها از جمله سیب قیمت شان در نوسان است. بازار میوه استان چشم انتظار میوه های تابستانی و تنوع میوه ها هست تا ...
بهترین برنامه های غذایی برای یک روز روزه دار چیست؟
مغز گردوی تازه و کم نمک+ 80 تا 100 گرم نان های سبوس دار مثل نان سنگک، بربری و تافتون. (نان های سبوس دار کالری وارد شده به بدن را تنظیم کرده و ویتامین و املاح بیشتری دارند) + مقدار کمی خیار، گوجه فرنگی، هویج، بروکلی، سبزی خوردن یا کاهو. نیم ساعت بعد: 100 تا 150 گرم از انواع میوه ها مثل هلو، شلیل، گیلاس، آلبالو و... . 30 تا 45 دقیقه بعد (وعده شام): 3 روز در هفته می توان از ...
90 درصد محصولات کشاورزی بشرویه در اختیار دلال ها
حسین سرچاهی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری شبستان از بیرجند اظهار داشت: فصل بهار زمان برداشت محصولات کشاورزی از جمله گل محمدی، زیره سبز، خاکشیر، خربزه، هندوانه، زردآلو، گندم و جو در شهرستان بشرویه است. رئیس جهاد کشاورزی بشرویه با اشاره به اینکه تا پایان بهار امسال یکصد تن خاکشیر در شهرستان بشرویه برداشت خواهد شد، گفت: امسال پیش بینی شده است که سه تن گل محمدی، 6 هزار تن گندم، 18 هزار تن ...
رژیم غذایی فاقد گلوتن چیست؟
...: گلوتن یک پروتئین موجود در حبوبات است و در موادی مثل گندم و جو یافت می شود که کمبود آن می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات جدی در فرد شود . همچنین ذرت ، برنج و کوینوا حاوی گلوتن هستند . بسیاری از افراد به سمت رژیم های غذایی فاقد گلوتن روی می آورند. به همین دلیل در این قسمت قصد داریم تا در مورد فواید این رژیم صحبت کنیم. از آنجا که مواد غذایی مثل گندم سفید ، گندم سیاه جزء غذاهای ...
مناسب ترین غذاهای فصل بهار
.... چگونه مزاج خوراکی ها را تشخیص دهیم؟ وقتی به دنبال خوردن غذا و تنقلات یا استفاده موضعی از ماده ای، فرد دچار افزایش حرارت بدن، احساس داغی، ازدیاد جنب و جوش و حرکات بدنی، افزایش سرعت تکلم یا تسریع فرآیندهای فکری و روانی شود، گفته می شود مواد مورد استفاده مزاج گرم داشته یا جزو گرمی جات است. همچنین اگر فرد با خوردن یا آشامیدن غذاهایی دچار سردی در بدن، رخوت، سنگینی، خواب آلودگی ...
چرا باید نان سبوس دار استفاده کنیم؟
به گزارش عصر اترک، در جریان سبوس گیری از آرد %85 عناصر معدنی گندم همچون آهن- کلسیم- فسفر- روی و منیزیم دور ریز می شود، و همه مراکز علمی اعلان کرده اند نانهائی که از آرد سفید یا سبوس گیری شده تهیه می شود ارزش غذایی ندارند ؟ * از 44 ماده غذائی مورد نیاز بدن 40 مورد آن در گندم وجود دارد به شرطی که با سبوس گیری املاح آن را فراری ندهیم . * به ازای هر وعده غذائی که از نان سبوس دار ...
