خانهگز بدون شکر مخصوص افراد دیابتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف بیش از حد قند و مضرات آن
پانکراس به اندازه کافی هورمون تولید نکند، می تواند اتفاق بیفتد. در صورت عدم درمان، این میزان قند خون به صورت مزمن بالا می رود و منجر به عوارضی مانند آسیب عصبی و بیماری های قلبی عروقی می شود. آسیب به دندان ها قند باعث ایجاد حفره ها می شود که همچنین به پوسیدگی دندان نیز معروف است. حفره ها وقتی اتفاق می افتد که باکتری های روی پلاک از قندهایی که روی دندان های شما باقی می مانند ...
تضمین سلامت قلب با نوشیدن 5 لیوان آب در روز
شربت تا حد امکان باید دوری کرد و سبزیجات و غلات سبوس دار را جایگزین این مواد کرد. این متخصص قلب افزود: از آن جا که قلب عضله است برای عملکرد بهتر به پروتئین بدون چربی نیاز دارد، بهتر است سلامت قلب را با گوشت ارگانیک و ماهی به همراه روغن زیتون، آجیل ها و سبزیجات تضمین کنید و از خوردن گوشت هایی که حاوی آنتی بیوتیک یا هورمون هستند، خودداری کنید. طاهری، بهداشت دهان و دندان را نیز ...
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
و به علت فیبر، پروتئین، ویتامین C و ویتامین A موجود در خود به افزایش فعالیت آنتی اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد. گیلاس باعث بهبود کدام بیماری ها در افراد خواهد شد؟ محققان معتقدند که گیلاس برای تقویت حافظه، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کنترل قند خون در افراد دیابتی، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، پیشگیری از پوسیدگی دندان، به تاخیر انداختن روند پیری ...
نقش بادام در کاهش خطر بیماری قلبی
چند مطالعه دیده شده است که مصرف بادام در پیشگیری از سنگ کیسه صفرا نیز تاثیرگذار است. او تصریح کرد: بادام دارای ترکیباتیست که باعث رشد باکتری های مفید روده می شود. همچنین پروتئین بادام هضم پذیری خوبی دارد. با این حال، بعضی افراد نسبت به بادام آلرژی دارند. فاطمه نوری پور اظهار کرد: بادام گلوتن ندارد و می توان از آن محصولاتی بدون گلوتن مانند آرد بادام، شیر بادام و کره بادام ...
مصرف کدوی سبز راهکاری برای تقویت بینایی/سایر خواص
دنبال کاهش مصرف کربوهیدرات هستند. رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند به میزان قابل توجهی سطوح قند خون و انسولین را کاهش دهد، که هر دو می توانند میزان قند خون را ثابت نگه دارند و نیاز به مصرف دارو را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهند. فیبر موجود در کدوسبز نیز قادر است سطح قند خون را ثابت نگه دارد. رژیم های غذایی سرشار از فیبر مانند میوه ها و سبزیجات -از جمله کدو سبز ...
تشخیص پیش دیابت به چه صورت است؟
. غلات کامل حاوی ویتامین های ضروری، مواد معدنی موردنیاز بدن و همچنین سبوس یا فیبر هستند. آنزیم های گوارشی به راحتی نمی توانند نشاسته همراه با سبوس و فیبر را بشکنند و به گلوکز تبدیل کنند. به همین دلیل مصرف غلات کامل که حاوی سبوس و فیبر هستند به کنترل بهتر قند خون کمک می کنند. * مصرف نان سفید، برنج سفید، پوره سیب زمینی، دونات و بسیاری از غلات صبحانه منجر به افزایش قابل توجه قند خون خواهند شد، پس ...
برنج برای افراد مبتلا به دیابت
دیابتی ها نباید برنج را از سبد غذایی خود حذف کنند؛ بلکه باید آن را به طرق صحیح طبخ و استفاده کنند. برنجی که کته باشد بهتر از برنج آبکشی بوده و بهتر است برنج به صورت دمی و کته مصرف شود. زیرا برنج کته تاثیری به مراتب کمتر در افزایش قند خون خواهد داشت و مواد مغذی بیشتری هم دارد. افرادی که سلامتی را سرلوحه کار خود قرار می دهند ،ضمن اینکه نباید در مصرف برنج زیاده روی کنند، باید در هنگام خرید برنج هم ...
تاثیر افزودن ادویه ها به وعده غذایی در کاهش التهاب
، فلفل سیاه، دارچین، گشنیز، زیره، زنجبیل، پونه کوهی، جعفری، فلفل قرمز، رزماری، آویشن و زردچوبه استفاده کردند.به گفته راجرز، در مطالعه قبلی خواص ضدالتهابی انواع ادویه ها نظیر زنجبیل و زردچوبه اثبات شده بود.بعلاوه، التهاب مزمن با پیامدهای بدی برای سلامت نظیر سرطان، بیماری قلبی عروقی و اضافه وزن و چاقی مرتبط است.در سال های اخیر، محققان دریافتند التهاب می تواند بعد از مصرف وعده غذایی چرب یا حاوی قند ...
دود سیگار و انسان هایی که قربانی می شوند
درازمدت سرطان ریه آخرین نتیجه مصرف سیگار خواهد بود. علاوه بر این کودکان والدین سیگاری، بیشتر در معرض خس خس سینه، تنگی نفس و آسم هستند. عفونت های گوش و ذات الریه نیز در این کودکان نیز شایع تر است. سیستم قلب و عروق مهناز زادانی فرد با بیان اینکه سیگار کشیدن کل سیستم قلبی عروقی را درگیر خود می کند، اضافه کرد: نیکوتین باعث افزایش قند خون شده و پس از مدت کوتاهی احساس خستگی را ایجاد می ...
اگر هر روز چای بنوشیم چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نوشیدن چای بدون قند به علت آنتی اکسیدان های متعددی که دارد می تواند برای سلامتی بدن انسان بسیار مفید باشد و از بیماری های مزمن جلوگیری کرده و به ترمیم سلول های بدن کمک کند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، با نوشیدن چای خطر ابتلا به برخی سرطان ها کاهش می یابد. آنتی اکسیدان ها و ترکیبات موجود در چای با کاهش خطر برخی از سرطان های خاص ...
مبتلایان به سلیاک چه علامتی دارند؟
... که حاوی پروتئین گلوتن هستند، باید از رژیم غذایی حذف شوند. غذای بیماران باید حاوی ذرت و برنج و بدون گلوتن باشد. البته در کشور های دیگر کیک، شکلات و نان های بدون گلوتن وجود دارد و بیماران می توانند از این محصولات استفاده کنند. با توجه به اینکه تعداد مبتلایان به سلیاک شناسایی شده در ایران رو به افزایش است، به محصولات مختص بیماران سلیاکی نیز بیشتر اهمیت داده شده است و بیماران می توانند از ...
دیابت، قاتل شیرین اما خاموش
های معینی مصرف شوند، همچنین نباید مردان در وعده های اصلی 4 تا 5 واحد و زنان 3 تا 4 واحد از گروه های غذایی حاوی قند استفاده کنند و مصرف این نوع غذا ها در میان وعده ها در مردان و زنان نباید از 1 تا 2 واحد بیشتر باشد. وطن خواه اظهار داشت: مصرف پنیر یا شیر به همراه نان به عنوان میان وعده قبل از خواب توصیه می شود، زیرا قند خون را در مدت شب ثابت نگه داشته و باعث خواب راحت هم می شود. ...
آیا مضرترین خوراکی ها برای کودکان را می شناسید؟
.... البته، گاها همه مادرها این شرایط را تجربه می کنند که فرصت تهیه غذا در منزل را نداشته باشند و مجبور باشند از غذاهای آماده استفاده کنند. در این صورت اطمینان حاصل کنید که غذایی که تهیه می کنید برای کودک شما مناسب باشد. دقت داشته باشید که حتی غذای یک کودک شش ماهه با غذای کودک دوساله به لحاظ میزان نمک و شکر مصرفی متفاوت است. همچنین حتما توجه داشته باشید که هرگز غذایی را که ...
اوره خونتان بالاست، سوزش ادرار دارید؛ این میوه را بخورید
دکتر الهام اختری، متخصص طب ایرانی با بیان این نکته در سلامانه گفت: خیار منحصرا یک میوه تابستانی است و بر خلاف تصور بسیاری از افراد میوه ای چهار فصل نیست که در تمام فصول سال از آن استفاده شود. وی افزود: خیار میوه ای کم کالری، معطر و بدون قند است که خنکای مطبوعی دارد و مصرف آن به بیماران دچار خارش ناشی از حساسیت یا خارش صفراوی توصیه می شود. این افراد می توانند چند عدد خیار را در آبمیوه ...
متفورمین سرطان زاست؟
سازمان غذا و داروی آمریکا ناخالصی NDMA مربوط به ماده اولیه قرص متفورمین نیست، بلکه در مراحل فرمولاسیون بخشی از این قرص ها (با تأثیر کاهش قند خون به صورت آهسته) در محصول نهایی ایجاد می شود. به همین دلیل آزمایش های FDA ناخالصی NMDA را در نوع معمولی (immediate release) نشان نداده است. نکته دوم اینکه اطلاعیه سازمان غذا و دارو در آمریکا مربوط به قرص های متفورین با برند تجاری APO است. قرص های این برند ...
چوب میخک، مسکن قوی درد دندان
گیاهی چوب میخک نباید بیش از یک هفته باشد. اگر در مصرف آن شک دارید قبل از هر کاری با پزشک مشورت کنید. توجه به گیاه ارزشمند و در حال انقراض زرین گیاه تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف گیاهان دارویی نگاهی کوتاه بر وضعیت تولید و فرآوری گیاهان دارویی و معطر در کشور ازبکستان کاهش طول درمان بیماران کرونایی با استفاده از روش های طب سنتی تولید ترکیب گیاهی به صورت دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف ...
ساخت بایوحسگر باقابلیت تعیین ویتامین در بدن
در کنار الکترودی از جنس یون ان اچ فورپلاس،حسگری ساخته شد که می توانست میزان اوره در خون یا ادرار را اندازه گیری کند. این دو حسگر زیستی از مبدل های متفاوتی در بخش تبدیل سیگنال استفاده می کردند بطوریکه در نوع اول میزان قند خون با اندازه گیری جریان الکتریکی (آمپرومتریک) تولید شده اندازه گیری می شد و در نوع دوم اندازه گیری غلظت اوره بر اساس میزان بار الکتریکی (پتانسیومتریک)ایجاد شده در الکترودها صورت ...
ساخت بایوحسگر باقابلیت تعیین ویتامین در بدن
در کنار الکترودی از جنس یون ان اچ فورپلاس،حسگری ساخته شد که می توانست میزان اوره در خون یا ادرار را اندازه گیری کند. این دو حسگر زیستی از مبدل های متفاوتی در بخش تبدیل سیگنال استفاده می کردند بطوریکه در نوع اول میزان قند خون با اندازه گیری جریان الکتریکی (آمپرومتریک) تولید شده اندازه گیری می شد و در نوع دوم اندازه گیری غلظت اوره بر اساس میزان بار الکتریکی (پتانسیومتریک)ایجاد شده در الکترودها صورت ...
نوجوانان و جوانان در تیررس صنایع دخانی
افزایش خواهد داشت. بر اساس آمارهای اعلام شده، طی سال های اخیر مصرف انواع مختلف دخانیات از قبیل سیگار، قلیان یا تنباکو به صورت گسترده در بین افراد جامعه شایع شده که لازم است مصرف کنندگان مواد دخانی را با عوارض زیان بار مصرف دخانیات آشنا کرده و راه ورود آنان را به اعتیاد ناهموار کنیم. آمار منتشر شده نشان می دهد سالانه تقریبا 60 میلیارد نخ سیگار در کشور استفاده می شود که بین 15 تا ...
چای تُرش قاتل فشار خون بالا
مصرف می کنند مجاز به استفاده همزمان از دمنوش های گیاهی نیستند زیرا باعث تداخلات گیاهی شیمیایی شده و اثرات منفی بسیاری به دنبال خواهد داشت. سارا فوضی خاطرنشان کرد: پرفشاری خون در اغلب افراد بدون علائم بوده اما علائمی همچون تاری دید، احساس زنگ در گوش، اختلال در تنفس، سردرد، تپش قلب، خواب آلودگی، خستگی، سرگیجه، نامنظم بودن ضربان قلب و همچنین سردردهایی که در پس سر و در ساعات اولیه صبح اتفاق می ...
اسرار کاهش وزن در کشورهای مختلف جهان
خانواده خود را صرف غذا خوردن در بیرون از منزل می کنند. برای صرفه جویی در پول، هزینه خوردن غذا در بیرون از خانه را محاسبه کنید و به تدریج آن را کاهش دهید. آشپزی در خانه به مدت 5 روز در هفته با مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، کنترل بهتر قند خون و حفظ مؤثرتر وزن همراه خواهد بود. برخلاف بسیاری از مردم که دوچرخه خود را در زیرزمین ها و گاراژها رها کردند، 54 درصد از هلندی های دارای دوچرخه هستند و از ...
طرز تهیه یخمه تُرُش اصفهانی
بدون مصرف قرص های نیروزا، بدن خود را با خوردن یخمه ترش اصفهانی عضلانی کنید. یخمه تُرُش یک نمونه از غذاهای قدیمی اصفهان است که بسیار خوشمزه و به واسطه داشتن برگه زردآلو، به و آلو بسیار مقوی است. مواد لازم: نمک: کمی زردچوبه: 1 قاشق چای خوری شکر: 1/2 استکان برنج: 1 استکان گوشت گوسفند: 250 گرم به خردشده: 2 عدد زردآلو خشک: 200 گرم ...
همه ضرر شکر برای سلامتی
آکنه نقش گسترده ای دارند. شکر خطر ابتلاء به دیابت نوع دوم را افزایش می دهد : شیوع دیابت در سراسر جهان در 30 سال گذشته تقریباً دو برابر شده است و مصرف زیاد مواد قندی مهم ترین عامل در این رابطه شناخته می شود. مصرف طولانی مدت و زیاد خوراکی های دارای مواد قندی بالا، بدن را در برابر انسولین مقاوم می کند. انسولین هورمونی است که توسط پانکراس تولید شده و سطح قند خون را تنظیم می کند. ...
این 8 غذا را نخورید تا همواره جوان بمانید
شده همه ویژگی های یک نمک بد را داراست. اما نمک دریا در واقع یک غذای سالم است! بعضی از نمک های فروخته شده به عنوان نمک دریا قلابی هستند زیرا تصفیه شده اند. فروشندگان این نمک ها این نکته را که نمکشان تصفیه شده است را نمی گویند چون اساساً همه نمک ها از دریا گرفته می شوند. نمک دریای تصفیه نشده حاوی مواد مغذی حیاتی بدون پسماندهای سمی ناشی از فراوری نمک است. نمک دریای فراوری شده سفیدتر از نوع تصفیه نشده است. مطمئن شوید نمکی که مصرف می کنید نمک طبیعی غیرتصفیه بوده و در حد امکان کمی نمک با خود به همراه داشته باشید چون در رستوران ها از نمک تصفیه شده استفاده می کنند. ...
رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن سریع به همراه آموزش شروع رژیم
هنگام کمبود قند یا گلوکز در خون مورد استفاده قرار می گیرد. رژیم کتو باعث کاهش مقدار قند و انسولین در بدن می شود. زمانی که شما شروع به رژیم کتوژنیک می کنید، منبع انرژی بدن تغییر می کند تا بیشتر انرژی خود را از چربی بگیرد. انسولین مهمترین ماده در بدن است که انرژی را در بدن به صورت چربی ذخیره می کند. انسولین کمتر = ذخیره چربی کمتر این اتفاق برای ...
روی دیگر زندگی با ترک سیگار
درک نیست. مصرف دخانیات بدون سیگار نیز بسیار اعتیاد آور است و به سلامتی آسیب می رساند. دود دخانیات حاوی سموم بسیاری است که استفاده از آن خطر ابتلا به سرطان های سر، گردن، گلو، مری و حفره دهان و همچنین بیماری های مختلف دندان را افزایش می دهد. دود دست دوم دودی است که هنگام سوختن محصولات دخانیاتی فضاهای محصور را پر می کند. ایمنی در برابر در معرض قرار گرفتن دود دست دوم دخانیات، وجود ندارد و ...
مصرف قند سیستم ایمنی بدن را مختل می کند
بازبینی کنند و مصرف مواد غذایی شیرین را محدود کنند. مصرف بی رویه مواد قند و شیرین نه تنها منجر به دیابت و بیماری های قلبی عروقی می شود بلکه توانایی بدن برای مبارزه کردن با ویروس ها و باکتری ها را نیز مختل می کند. بدن از گلبول های سفید یا سلول های کشنده برای مقابله با عوامل بیماری زا استفاده می کند. براساس یافته های علمی، قند باعث ایجاد اختلال در عملکرد گلبول های سفید می شود. البته سلول ...
