سایر منابع:
سایر خبرها
مبتلایان به دیابت نوع 2 برای کاهش خطر سرطان و زوال عقل چه کنند؟
... عوامل ضد التهابی تشکیل محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته را کاهش می دهد، به همین دلیل برخی محققان می گویند که کاهش التهاب نیز با کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط مستقیم دارد. کاهش سطح قند خون از طریق عادات سبک زندگی سالم التهاب کلی را کاهش می دهد به همین دلیل ورزش مهم است زیرا ورزش به بدن شما کمک می کند تا قند اضافی موجود در جریان خون افراد از بین برود و به نوبه خود باعث کاهش پیشرفت های محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته می شود. انتهای پیام ...
کمبود های غذایی که در کمین مبتلایان به چاقی است
افراد چاق بالاست. افزایش علائم التهابی بدن با مصرف بی رویه روغن های چند غیر اشباع این استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد: برخی از انواع چربی ها فرآیند های التهابی بدن را تغییر می دهند. مصرف بی رویه اغلب روغن های مایع دارای اسید های چرب امگا 6 مانند روغن های ذرت و آفتابگردان در ایجاد شرایط التهابی در بدن نقش دارند. چربی هایی که منابع غذایی ...
علائم گوارشی بیماری کووید 19
باید هنگامی بیمار فقط با مشکلات گوارشی به پزشک مراجعه می کند هم این بیماری در نظر گرفته شود.وی ضمن تاکید بر این موضوع که مبتلایان به کرونا که علائم شدید دارند باید از نظر قلبی و مغزی مورد بررسی قرار گیرند، افزود: ویرس کرونا جدار عروق را در گیر می کند و به همین علت باعث بروز سکته قلبی و مغزی و همچنین تشکیل امبولای و لخته های خون می شود، که این لخته ها درنقاط مختلفی از بدن رسوب می کند.این متخصص گوارش ...
چگونه کلسترول خون را به سرعت کاهش دهیم
بهبود می بخشد و به مبارزه با چاقی کمک می کند، بلکه باعث کاهش LDL مضر و HDL مفید نیز می شود. افزون بر این ها ورزش باعث کاهش وزن می شود و کاهش وزن نیز به نوبه خود در افزایش سلامت افراد موثر است. براساس بررسی 13 مطالعه، 30 دقیقه فعالیت پنج روز در هفته برای بهبود کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کافی است. در حالت ایده آل، فعالیت هوازی باید ضربان قلب را تا حدود 75 ٪ افزایش دهد. در ...
متخصص بیماریهای عفونی: استفاده همه افراد از ماسک برای جلوگیری از انتقال کرونا، ضروری است
مواد ایجاد شده در بدن و تغییرات صورت گرفته در دیواره عروق است که باعث لخته خون می شود، به همین خاطر این روش عملاً در بیماری های شدید کارساز نیست. این متخصص بیماری های عفونی افزود: در مواردی که بیماری شدید نباشد ویروس در مناطقی از بدن زیاد می شود که با دادن آنتی بادی به آن مناطق نمی رسیم، چون ویروس در خون این افراد درصد پایینی دارد و پادتن ویروس های خون را از بین می برد پس به طور کلی به ...
25 درصد بالای 18سال در قزوین لبنیات کافی مصرف می کنند
به گزارش روز دوشنبه روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قزوین ؛ عطیه رزازی افزود: با توجه به هرم غذایی جامعه ایرانی، هر فرد باید سه سهم از شیر و سایر لبنیات را در روز استفاده کند. به گفته این کارشناس، مصرف این محصول مغذی ، به عنوان یک غذای کامل، در همه گروه های سنی، بویژه کودکان و نوجوانان، مادران باردار و سالمندان و همچنین بیماران مبتلا به دیابت، فشار خون بالا و سرطان، توصیه می شود. ...
زنگ خطر ویروس کرونا برای افراد چاق
به گزارش بهداشت نیوز ، براساس نتایج تحقیقات پزشکان انگلیسی که در نشریه "Current Science" منتشر شده چاقی یکی از عوامل افزایش خطر ابتلا به بیماری کرونا است. پس از انجام تحقیقات از بیماران کرونایی بستری شده در بیمارستان های انگلیس مشخص شد که 73 درصد از این بیماران اضافه وزن داشتهاند. همچنین نتیجه تحقیقات دیگری که در بیمارستانی در نیویورک انجام شده نشان از تاثیر زیاد چاقی بر وخیم شدن وضعیت ...
چگونه چاق شویم؟ معرفی مواد غذایی پرکالری برای افزایش وزن سالم
، لوبیا، عدس و ... اگرچه دارای کالری متوسط هستند اما یک منبع عالی از پروتئین گیاهی بوده و اگر شما از رژیم گیاه خواری پیروی می کنید، حبوبات میتونن بهترین انتخاب برای افزایش وزن و چاق شدن شما باشند. حبوبات علاوه بر اینکه تاثیر خوبی در عضله سازی و افزایش حجم ماهیچه ها دارند در منترل فشار خون و کلسترول بدن نیز بسیار موثر هستند. حتما بخوانید: خواص جوانه گندم برای چاقی صورت ماست ...
مردم منتظر جشن شکست کرونا به زودی نباشند
ش نیافته است. آقای عمادی تصریح کرد: ویروس کرونای امروزی همان ویروسی است که اسفند در کشور وجود داشت و از قدرت آن کاسته نشده و تصور کاهش قدرت آن در انتقال فرد به فرد کاملاً غلط است. او با بیان اینکه مدخل ورودی کرونا به بدن ریه است افزود: پس از ورود ویروس به بدن این امکان وجود دارد که از طریق عروق به هر جای بدن راه یابد و سبب لخته های خونی در مغز، قلب و سایر عروق گردد و یا سکته یا عوارض دیگر ...
افراد معتاد به تریاک کرونا می گیرند؟
...، در معرض خطر ابتلا به کرونا قرار دارند و قطعا با توجه به ضعف بدنی و مشکلات جسمانی ناشی از اعتیاد، این بیماری برای آن ها خطرناک تر هم خواهد بود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه افزود: باور غلط دیگر در زمینه پیشگیری از کرونا را بحث مصرف الکل جهت ضدعفونی کردن بدن است که متاسفانه ترویج آن در اوایل شروع بیماری کرونا موجب کوری و فوت برخی از هموطنانمان شد که اقدام به مصرف الکل ...
خواص دنبه از نگاه طب سنتی
این است که خوراکی های با طبع گرم برای سلامت انسان مفیدترند. روغن دنبه بسیار آسان تر از روغن های نباتی جامد و مایع، هضم و جذب بدن می شود و مصرف به اندازه و صحیح آن باعث کنترل چربی خون شده، علاوه بر اینکه این روغن، یکی از روغن های ایده آل برای سرخ کردن غذاهاست. روغن دنبه باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب می شود، با این وجود بایستی توجه داشت به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از ...
در قرنطینه چاق شده اید؟ چگونه در مدت 14 روز وزن کم کنیم؟
... علاوه بر این، گنجاندن مواد غذایی و میوه های ذیل در رژیم غذایی تابستان به کاهش وزن کمک می کنند: 1-گریپ فروت سرشار از ویتامین ث است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش سریع تر وزن کمک می کند. این میوه دارای هورمون تنظیم کننده دستگاه گوارش است و سبب کاهش سطح انسولین خون می شود که باعث بروز احساس سیری در فرد می شود. 2-کلم بروکلی این ماده مغذی حاوی آنتی ...
نشانه های عفونت ریه و علل ابتلا به آن
مخاطی که رو به وخامت است افراد بالاتر از 65 سال ، کودکان زیر 2 سال و افرادی که عوارض جسمی مزمن دارند یا سیستم ایمنی بدن آنها در خطر است ، در صورت بروز هرگونه علائم عفونت ریه ، باید سریعاً به دنبال درمان پزشکی باشند. این مطلب برایم مفید است بلی 4 نفر این پست را پسندیده اند ...
تاثیر مخرب دارو های لاغری بر سلامت جسم
دنبال راه میان بر و از اثرات مخرب این دارو ها غافل هستند. وی تصریح کرد: بسیاری از مکمل های غذایی، ضرری برای بدن فرد ندارند و برخی از آن ها ممکن است در ایجاد حس سیری و بالا بردن متابولیسم (سوخت و ساز) موثر باشند، اما بسیاری از دارو های لاغری به دلیل داشتن برخی ترکیبات، باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون، اسهال، بی خوابی، مشکلات کلیوی، آسیب های کبدی می شود. کارشناس علوم تغذیه دانشکده ...
عوارض وحشتناک خوردن آب یخ
حالی که این کار کاملا اشتباه است. وی با بیان اینکه مصرف آب منجمد شده در ظروف یکبار مصرف و به صورت تدریجی باعث مخاطرات جدی برای سلامت می شود، گفت: آب منجمد که به تدریج آب شود و مصرف می کنیم، خطر بروز برخی سرطانها را افزایش می دهد؛در نتیجه بهتر است هنگام تشنگی آب درون یخچال مصرف شود و از مصرف آب منجمد در ظروف یکبار مصرف خودداری شود. این متخصص تغذیه درباره مصرف آب به صورت ناشتا ...
بیماری هموکروماتوزیس یا زیادی آهن در خون چیست و چطور درمان می شود؟
دسته از افراد بیشتر است. به ارث بردن دو ژن جهش یافته از نوع H63D هم احتمال دیگری است که البته بسیار نادر است و هنوز برای محققان مشخص نشده است که خطر ابتلا به هموکروماتوزیس ارثی برای چنین اشخاصی تا چه اندازه است و چه پیامدهایی می تواند داشته باشد. *جهش ژنتیکی (genetic mutation): تغییر ماندگار در ماده ژنی. در هموکروماتوزیس ثانویه، برخلاف نمونه قبل که بروز بیماری ریشه ...
آیا چاق شدن با سیب زمینی واقعیت دارد؟
...> - برخلاف تصور برخی افراد که فکر می کنند کربوهیدرات موجود در سیب زمینی از نوع ساده است، اتفاقا این کربوهیدرات از نوع پیچیده است و یکی از مواد ضروری برای تامین انرژی بدن محسوب می شود. در واقع سیب زمینی با تامین کالری لازم باعث افزایش گلوکز خون می شود و به همین دلیل ورزشکاران و کوهنوردان پیش از ورزش، سیب زمینی مصرف می کنند. - برخی افراد خوش خوراک فکر می کنند فقط زمانی که سیب زمینی را سرتاسر ...
گیاهی شگفت انگیز برای پاکسازی مثانه
ایجاد سرطان موثر می باشند. نوشیدن چای گل قاصدک به دلیل برخورداری از فوایدی مانند بهبود عملکرد سیستم گوارش، کبد و کلیه ها، رفع عفونت های میکروبی بدن، کاهش ابتلا به بیماری آلزایمر، تنظیم قند خون، جلوگیری از آسیب های چشمی و فرسودگی سلول های بدن و پاکسازی مثانه توصیه می شود. در دوره پاکسازی مثانه از مصرف مواد غذایی مانند نمک، قهوه، قند و شکر، گوشت قرمز، لبنیات و نوشیدنی های افزودنی که باعث کاهش آب در بدن انسان می شود خودداری کنید. برای جلوگیری از بروز بیماری ها و ناخوشی های مثانه باید 6 بار در سال پاکسازی و تمیزی مثانه را انجام دهید. ...
تامین ویتامین دی با یک لیوان شیر
کلسیم بالایی است تاثیر مثبتی بر تراکم استخوان دارد و نوشیدن آن در سال های کودکی و نوجوانی نقش مهمی در رشد و حفظ سلامت استخوان ها دارد. آنها بر این باورند که مصرف شیر بطور روزانه با در نظر گرفتن مزاج یا تیپ بدنی به سلامت بدن و جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند. مائده رحمتی متخصص تغذیه گفت: نوشیدن شیر قبل از خواب باعث افزایش حجم بدن می شود و بهتر است افرادی که تیپ بدنی خشک و ...
قندی که به تلخی می زند!
رفتن میزان قند خون در طولانی مدت اثرات مخربی روی بسیاری از اندام های بدن می گذارد که متاسفانه در اکثر موارد برگشت پذیر نیست و با گذر زمان از ابتلا به دیابت این عوارض خود را نشان می دهند، اما هر چه قند خون با دقت و وسواس بیشتری کنترل شود بروز آنها به تاخیر می افتد. بسیاری از این آثار در بیمارانی که تحت عمل جراحی قرار می گیرند اهمیت دوچندان پیدا می کنند که به برخی از آنها اشاره می شود: ...
چاقی، مغز بزرگسالان را 10 سال پیر می کند
بیماری هایی مانند دمانس را در آنها افزایش دهد. بر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC)، تقریبا 72 درصد از بزرگسالان آمریکایی در سنین 20 سال و بالاتر دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. این آمار هشداردهنده است، به خصوص که اضافه وزن افراد را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت نوع 2، بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، آرتروز، سرطان های کبد، کلیه، لوزالمعده، کیسه صفرا و همچنین اضطراب و افسردگی قرار می دهد. به گزارش دویچه وله، شاخص توده بدنی زیر 25 نشان دهنده وزن سالم، شاخص توده بدنی 25 تا 30 نشان دهنده اضافه وزن و شاخص توده بدنی بالای 30 نشان دهنده چاقی است. ...
چاقی باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن در مقابل کووید 19 می شود
به گزارش بهداشت نیوز محمدرضا وفا متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پاسخ به این سوال که آیا خطر ابتلا به کووید 19 در افراد چاق بیشتر است یا خیر، گفت: از آنجایی که کرونا یک بیماری عفونی است به همین دلیل از نظر تغذیه، الگوی غذایی ما باید به گونه ای باشد که سیستم ایمنی بدن بتواند کاملا فعال باشد و هیچگونه ضعفی در عملکرد سیستم ایمنی وجود نداشته باشد. وی با بیان اینکه در خوراکی ها یی که مصرف می ...
کاوازاکی کودکانه
عفونت های ویروسی یا باکتریال خود را نشان دهد. در این بین عروق کرونر از جمله شریان هایی است که در بیماری کاوازاکی ملتهب می شوند و از آنجایی که عروق کرونر، خون را برای تغذیه به عضله قلب می رساند، بنابراین ممکن است باعث ایجاد مشکلات برای آینده کودکان شود.در ضمن به طور معمول کودکانی که یک بار به این بیماری مبتلا می شوند، نسبت به ابتلای مجدد مصون خواهند بود. علائم بیماری در این ...
"کرونا" بیماری تنفسی است یا مشکل خونی؟
شدن خون جلوگیری می کنند. بر همین اساس در بیماران بدحال بعضا توانستیم از کورتون پاسخ بگیریم، اما دنیا هنوز درمان مشخصی برای این بیماری ندارد. وی همچنین گفت: این بیماری در برخی افراد بدون علامت است و در برخی افراد هم در تمام عروق اعضای حیاتی ترومبوز ایجاد می کند. بنابراین بسته به وضعیت بدن و ویروس، شدت و ضعف آن متفاوت است. ...
پس از حمله قلبی چه اقداماتی باید انجام داد؟
ملکرد قلب، کاهش ضربان قلب، آموزش تغییرات ضروری برای محافظت و تقویت قلب و کاهش احتمال بروز عوارض حمله قلبی یا مرگ بر اثر بیماری های قلبی به بیماران کمک می کند. اکثر برنامه های توانبخشی قلب شامل ورزش زیر نظر متخصص ورزش، کلاس هایی در مورد چگونگی کاهش خطر ابتلا به مشکلات بیشتر، آموزش مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی است. برای کاهش خطر حمله قلبی و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی باید موارد ز ...
هر آنچه باید درباره کلسیم بدانید
استخوان در زنانی که دوران یائسگی را سپری می کنند، با سرعت بالاتری نسبت به مردان یا افراد جوان تر از بین خواهد رفت، بنابراین این افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند و پزشک ممکن است مصرف مکمل های کلسیم را به آن ها توصیه کند. انقباض عضلات کلسیم در تنظیم انقباض عضلات هم مؤثر است، بدین شکل که بدن به هنگام تحریک عضله، کلسیم را آزاد می کند. در حقیقت، کلسیم به ...
با خوردن هندوانه فشار خون خود را کاهش دهید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ؛ فشارخون بالا و خطر ابتلا به سایر بیماری های مرتبط با آن را می توان با مصرف داروها، تغییر رژیم غذایی و سایر تغییرات در شیوه زندگی کاهش داد. پرفشاری خون، خطر ابتلای فرد به بیماری قلبی عروقی، سکته مغزی و بیماری کلیه را افزایش می دهد. در این مقاله در مورد خوراکی هایی صحبت می شود که به کاهش فشار خون بالا کمک می کنند. توت ها بلوبری و توت فرنگی ...
چرا پس از گریه سردرد می گیریم؟
.... بر اساس بررسی های انجام شده، هورمون های استرس با گریه کردن ترشح شده و شامل آدرنالین و کورتیزول هستند که ترشح آن ها باعث می شوند ماهیچه های صورت و پوست سر شما منقبض شوند. در صورت تداوم گریه، این فشار روی جمجمه شما افزایش یافته و عروق سر و گردن را تحت تأثیر قرار می دهد. این موضوع می تواند در بسیاری از افراد باعث بروز سردردهای تنشی شود. از سوی دیگر، گریه کردن برای مدتی ...