خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سم زدایی طبیعی بدن با این نوشیدنی خوشمزه + نحوه درست کردن آن
بسیاری از نوشیدنی های سلامتی و دستور العمل های اسموتی سم زدا اضافه کنم زیرا این ماده شیرین کننده طبیعی غنی از مواد مغذی است. ضمن اینکه مقداری شیرینی به این نوشیدنی آنتی اکسیدانی اضافه می کند. حقایق تغذیه ای مخفی نوشیدنی سم زدایی Detox یک لیوان نوشیدنی سم زدایی سکرت ساخته شده با استفاده از این دستورالعمل (با عسل) تقریباً موارد زیر را شامل می شود: 48 کالری 0.5 گرم ...
طرز تهیه گز لقمه ای خوشمزه در خانه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، از جمله سوغاتی های اصفهان می توان به گز در میان سوغاتی های بسیار فراوان این شهر زیبا اشاره کرد ، اصولا گز را از بازار ها و مغازه ها خریداری کرده اید اما این بار پیشنهاد ما به شما این است که گز را در خانه به عنوان شیرینی درست نمایید. بیشتربخوانید فوت و فن پخت کیک یزدی خانگی مواد لازم برای تهیه گز: شکر 250 گرم ...
6 راز طبیعی طب چینی برای زیبایی پوست
دارد که همه ی این مواد سرطانزا باشند. از مواد آرایشی گیاهی استفاده کنید. رنگها و روغنهای طبیعی زیادی هستند که می توان از آنها به جای لوازم آرایشی مختلف استفاده کرد. از ماست برای داشتن پوستی عالی استفاده کنید ماست دارای فرمول طبیعی مناسبی برای سلامت پوست است. ماست حاوی اسید لاکتیک است که این ماده به صورت طبیعی تولید آلفا هیدروکسی اسید می کند که می تواند به آرامی لایه های ...
این 4 خوراکی مفید برای کلیه ها مضرند!
حجم های نسبتا کم، حاوی مقدار زیادی پتاسیم باشد. پتاسیم وظیفه تنظیم سطح مایعات، تعادل الکترولیت ها و تنظیم سطح pH خون را به عهده دارد. کلیه ها برای درست انجام دادن کار خود به تعادل مناسب میان پتاسیم و سدیم نیاز دارند و افزایش بیش از حد هرکدام از این دو ماده معدنی برای آن ها مشکل ساز است. مصرف میوه های خشک می تواند میزان دریافتی روزانه پتاسیم را تا حد قابل توجهی افزایش دهد. به عنوان مثال ...
توصیه های طب سنتی برای تابستان
...، کشمش، مویز و میوه های شیرین مانند انجیر، نارگیل، موز، خربزه،آناناس و زیاده روی شود. در فصل تابستان از مصرف غذاهای سرخ شده پرهیز نمایید زیرا سرخ کردن، بو دادن و تفت دادن باعث گرم و خشک شدن مزاج ماده غذایی می شوند. در فصل تابستان از مصرف خوردنی ها و نوشیدنی هایی که حرارت بدن را بالا می برند، اجتناب کنید. در فصل تابستان مواد غذایی تند از قبیل فلفل و زنجبیل، دارچین ...
آیا روغن زیتون به کاهش وزن کمک می کند؟
. نوشیدن آب به طور مستقیم از بطری یا شیشه باعث می شود احساس نفخ بیشتری داشته باشیم. تأثیر روغن زیتون به کاهش وزن روغن زیتون یکی از سالم ترین و مفیدترین روغن هایی است که می توانید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. افراد بسیاری از این روغن برای پخت و پز یا به عنوان چاشنی برای سالاد، پیتزا، یا پاستا استفاده می کنند. از فواید سلامت شناخته شده مصرف روغن زیتون می توان به کاهش ...
دانستنی هایی درباره کمبود ویتامین K
K و مردان 19 ساله و بزرگتر نیازمند دریافت 120 میلی گرم از این ویتامین در روز هستند. بیشتر افراد می توانند ویتامین K کافی از رژیم غذایی روزانه خود دریافت کنند اما امکان مواجهه با کمبود این ماده مغذی با توجه به این که چه مواد غذایی مصرف می کنید نیز وجود دارد. در ادامه با برخی از نشانه های کمبود ویتامین K بیشتر آشنا می شویم. زخم های که خونریزی آنها متوقف نمی شود یا بیش از حد ...
با اسپیرولینا دور چشم زیبا میشه + روش
از بخش سلامت نمناک باید بگوییم که روش های متعددی برای مصرف اسپیرولینا وجود دارد - می توانید مقداری پودرش را به آب اضافه کرده و آن را بنوشید و یا آن را به یک اسموتی اضافه کنید. آن ها همچنین در فرم قرص در دسترس هستند. از پودر اسپیرولینا در ماسک های صورت خانگی استفاده کنید، یا محصولات اسپیرولینا که به طور گسترده در بازار در دسترس هستند، ماسک ورقه ای، و غیره را با مشورت پزشک خود تهیه کنید ...
با لیموترش سریع لاغر شوید
سلامت نیوز : یک ایده لاغری که معمولاً مورد بحث قرار می گیرد، استفاده از آب اسیدی لیمو برای شروع رژیم غذایی است. برخی معتقدند استفاده از آب لیمو معده را آزار می دهد و برخی دیگر می گویند می توان با لیموترش وزن کم کرد. اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از انتخاب، بسیاری از افراد در مصرف کالری روزانه زیاده روی می کنند و در نتیجه با افزایش وزن رو به رو می شوند. با این ...
ارتباط دویدن با عضله سازی
پروتئین عضله با ورزش تحریک می شود، میزان بیشتر پروتئین آن را بهبود بخشیده و به افزایش توده عضلانی کمک می کند. بر همین اساس است که افراد بسیاری در انتهای تمرینات ورزشی خود یک شیک پروتئین را مصرف می کنند. برای افزایش عضله، کارشناسان مصرف 0.64 تا 0.91 گرم پروتئین به ازای هر پوند (1.4 تا 2 گرم به ازای هر کیلوگرم) از وزن بدن در روز را توصیه می کنند. این معادل 96 تا 137 گرم پروتئین برای فردی ...
نوشیدنی مفیدی که صبح ها معجزه می کند!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ لیمو ترش فواید سلامتی زیادی دارد وبرای قرن هاست انسان ها از آن مطلع هستند. دو مورد اصلی، قدرت آنتی باکتریایی و ضد ویروسی شان و توانایی در تقویت سیستم ایمنی بدن است.آب لیمو همچنین به عنوان کمک کننده در کاهش وزن مفید است، زیرا سبب بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش می شود و کبد را نیز پاکسازی می کند. نوشیدن آب لیمو هر روز صبح راهی عالی برای اضافه کردن ...
7 مورد از بهترین گرم نوش ها برای چربی سوزی
از انواع گرم نوش هایی است که نه تنها جلوی شکل گیری سلول های جدید چربی را می گیرد؛ بلکه توانایی بدن برای در هم شکستن سلول های قدیمی و تبدیل چربی به انرژی را هم بالا می برد. موارد بالا نتایج منتشر شده در ژورنال تغذیه و متابولیسم است و پشتوانه علمی دارد. اگر موارد بالا برای نوشیدن چای سفید به نظرتان کم می رسند؛ خوب است بدانید مواد موجود در چای سفید از پوست شما محافظت می کند و مانع از پیری ...
مارچوبه چیست و چه کاربردی دارد؟
، سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و مواد مغذی مثل ویتامین ب12 و کا 2 تولید می کند. مارچوبه منبع غنی فولات است. فولات در واقع همان ویتامین ب9 است. نصف فنجان مارچوبه، 34 درصد فولات مورد نیاز روزانه افراد عادی و 22 درصد نیاز خانم های باردار را تامین می کند. فولات یک ماده ی مغذی است است که به تشکیل گلبول های قرمز خون و رشد DNA کمک می کند. فولات در اوایل بارداری برای سلامتی و رشد جنین ضروری است. دریافت ...
مواد غذایی که پرخوری عصبی را کاهش می دهد
سلامت نیوز : ژلاتین حاوی پروتئین است و می تواند سطح انرژی بدن را افزایش دهد و باعث بهبود عملکرد شما شود. در ادامه این مطلب بیشتر با خواص ژلاتین آشنا خواهید شد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز، ژلاتین، به عنوان یک دسر سالم محبوبیت زیادی دارد. البته مصرف ژله های صنعتی و بازاری به دلیل این که حاوی رنگ های مصنوعی، قند و مواد افزودنی دیگر است، توصیه نمی شود، اما مصرف ژلاتین طبیعی ...
فواید شگفت انگیز آووکادو برای بدن
پژوهشی از داوطلبان خواسته شد که احساس سیری و گرسنگی خود را در صورت مصرف یک وعده روزانه آووکادو و مصرف نکردن آن توصیف کنند. طبق گفته این افراد اضافه کردن نصف یک عدد آووکادو به وعده های غذایی احساس سیری را در آن ها تقویت کرد و این افراد برای دست کم 5 ساعت نیازی به خوردن غذای جدید نمی دیدند. باریک کننده کمر طبق پژوهش دیگری که به تازگی انجام شده آمریکایی ها از خوردن و مصرف هر نوع روغن ...
مضرات و خواص هسته ی زردآلو
...، سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند، سلامت استخوان ها را حفظ می کنند و از سیستم تولید مثل پشتیبانی می کنند. بسیاری از افراد تصور می کنند که اسید های چرب خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. در یک مطالعه جوندگان که در سال 2011 منتشر شد، موش های مبتلا به فیبروز کبدی به مدت 4 هفته از هسته های زردآلو زمینی 3 بار در هفته 1.5 میلی گرم (میلی گرم) دریافت کردند. محققان دریافتند که علائم بهبودی وجود دارد ...
مکمل برای کودکان، راه و رسم خاصی دارد؟
مثانه ، این بیماری ها بر روی جذب مواد معدنی از غذا تاثیر می گذارد و نیاز کودک به ماده ی معدنی را افزایش می دهد. کودکانی که سابقه ی عمل جراحی دارند . کودکان حساس به غذا و کم خوراک که برخی مواد غذایی را مصرف نمی کنند. مکمل ویتامین A و D کودکان از 15 روزگی باید مکمل ویتامین A و D را به صورت قطره مصرف نمایند . در صورت عدم دریافت این مکمل کودکان دچار سوءتغذیه و ...
خوردن انگور چه فوایدی دارد؟
سلامت قلب و عروق توصیه می کند. بررسی داده ها و اطلاعات مربوط به 12267 بزرگسال آمریکایی نشان داد که هرچه افراد سدیم بیشتری نسبت به میزان پتاسیم مصرف کنند، با افزایش خطر مرگ ومیر همراه خواهند بود. مصرف زیاد پتاسیم با کاهش خطر سکته مغزی، محافظت در برابر از دست دادن توده عضلانی و حفظ تراکم مواد معدنی استخوان همراه بوده است. انگور و فشار خون افزایش مصرف پتاسیم می ...
نوشیدنی که صبح ها معجزه می کند!
نباید آب جوش باشد. از آب سرد استفاده نکنید، زیرا بدن شما برای پردازش آن مدت زیادی را صرف خواهد کرد و برای پردازش آب سرد به گرم به انرژی بیشتری نیاز دارد. همیشه در صورت امکان از لیمو های تازه یا ارگانیک استفاده کنید و هرگز آب لیمو آماده استفاده نکنید. 1/2 لیمو را در یک لیوان بچکانید و اول صبح آن را با معده خالی بنوشید. 1. به هضم آسان کمک می کند آب لیمو به از بین بردن مواد زائد ...
آغاز برداشت میوه خوشمزه گرمک در گرمای منوجان
ریشه کن سازی رادیکال های آزاد، مواد مضر متابولیسم سلولی که منجر ابتلای به تعدادی از مشکلات خطرناک می شود، کمک می کند. میوه گرمک منبع غنی از بتا کاروتن، یک کاروتنوئید ضروری است که بدن نیاز دارد و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند. این ماده مغذی با کاهش شانس ابتلا به انواع مختلف سرطان ها در ارتباط است و همچنین مواد فیتو شیمیایی موجود در میوه های تازه مانند گرمک همچنین در درمان تومور ...
کفیرچگونه ایمنی بدن را بالامیبرد؟
صورت طبیعی و بدون ضرر جانبی برای بدن دارد. در گذشته نیز که راه درمانی برای بیماری هایی همچون سل، سرطان و اختلالات گوارشی وجود نداشت، به بیماران کفیر تجویز می شد. فواید استفاده از کفیر به موارد فوق ختم نمی شود و کنترل قند خون، کلسترول کمتر و در نتیجه مقابله با بیماری های قلبی عروقی، مقدار لاکتوز خیلی کم و مناسب برای افراد حساس به قند و بهبود سلامت معده نیز از فواید دیگر استفاده از کفیر برشمرده می شوند. ...
اکسسوری های مخصوص سالاد دوستان
.... این برند، روزانه بیش از 120 هزار محصول، تولید و راهی بازار می کند. شما نیز می توانید با خرید محصولات متالتکس به خیل عظیم مصرف کنندگان این برند صاحب نام بپیوندید. محصولات متالتکس در ایران به صورت مستقیم توسط شرکت ژرمن کالا وارد و عرضه می شود. انواع مختلف اکسسوری ها و لوازم آشپزخانه متالتکس را می توانید به آسانی از سایت ژرمن کالا خریداری و در کمترین زمان ممکن دریافت کنید. انتهای رپرتاژ آگهی ...
خواص روغن کنجد که شاید از آن بی خبر باشید
می توانید در آشپزی خود از این روغن استفاده کنید. بیشتر افراد اسیایی همچون چینی ها، ژاپنی ها و سایر افراد از این روغن در غذا های خود به خوبی استفاده می کنند. روغن کنجد به خاطر مزایای که بر روی پوست و صورت دارد در ماساژ نیز مورد استفاده قرار می گیرد. حتی به عنوان روغن حامل در بسیاری از محصولات آرایشی استفاده می شود. تنها مشکل این روغن، پردازش و فرآوری دستی است که باعث می شود این کار ...
4 تاثیر مهم شکر بر روی بدن
عموما حاوی آردهای تصفیه شده کم ارزش هستند که بدن شما با آنها مثل قند تصفیه شده رفتار می کند. اگر اخیرا اقدام به مصرف غذاهای عاری از گلوتن کرده اید، اما تاثیری احساس نمی کنید، ممکن است قند غذای شما به صورت های زیر عامل این مشکل باشد: 1 . شکر زیادی باعث مقاومت در برابر انسولین و اضافه وزن می شود. انسولین در بدن 2 کار مهم انجام می دهد: به سلول های چربی ساز دستور ذخیره چربی ...
مبتلایان به ایدز کدام مواد غذایی را مصرف کنند؟
و به جلوگیری از بروز مشکلات سلامتی و همچنین کاهش مشکلات ناشی از بیماری ایدز و درمان آن کمک می کند. در ادامه شما را با مواد غذایی مفید برای مبتلایان به ایدز آشنا می کنیم: میوه و سبزیجات فراوان : این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان است که از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند. روزانه پنج تا 9 وعده از این محصولات را در برنامه غذایی خود قرار دهید؛ برای رسیدن به این هدف می توانید در هر وعده ...
