خانه
13 روش برای درمان بد غذایی بچه ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز سالم شدن غذاهای فست فودی
نان لواش قرار داد و سس گوجه فرنگی با کیفیت، رب گوجه و ادویه های مختلف به آن اضافه کرد. سیب زمینی را هم می توان در فر آماده کرد و به جای بستنی می توانید سُربِی (دسر میوه ای یخی) درست کنید. فست فود های آماده را می توان با سبزیجات تزئین کرد که این باعث مفیدتر شدن آن می شود. دانشمندان استرالیایی به این نتیجه رسیده اند که خوردن زیاد فست فود نه تنها می تواند به اندام فرد ...
راهکارهای ساده برای بالا بردن متابولیسم بدن
...، روش های دیگری برای بهبود متابولیسم وجود دارد. در اینجا 10به مورد از آن ها اشاره می کنیم: 1. خورد و خوراک در ساعت های معین بدن به تعادل و نظم متکی است. غذا خوردن در زمان های ثابت به حفظ تعادل متابولیک کمک می کند. اما اگر فرد زیاد غذا بخورد، اما تا زمان طولانی دیگر چیزی نخورد، ممکن است سوخت و ساز بدن کند و سلول های چربی بیشتری ذخیره شود. با خوردن غذا در اوقات ...
قرمز شدن نوزاد، وقتی شیر می خوره
...، شنیدن صدای قورت دادن است. بچه هایی که بی قراری می کنند و خودشان را تکان می دهند و در هنگام شیر خوردن پاهایشان را در شکم خم می کنند، اکثرشان رفلاکس دارند و از برگشتن شیر اذیت می شوند. بعضی از مادرها تجربه کم درمورد بچه داری دارند. پوزیشن شیردهی خیلی مهم است. اگر درست نباشد بچه هوا بلع می کند و دچار نفخ می شود که این باعث اذیت شدن بچه و بی قراری او می شود. فیلم ها و کتاب هایی درباره نحوه درست شیردهی وجود دارند که شما می توانید از آن ها استفاده کنید. در صورتی که این موارد را رعایت کنید و باز هم بی قراری فرزندتان ادامه داشت، فرزندتان رفلاکس دارد. ...
بشقاب کوچک تر؛ شکم لاغرتر!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : چربی احشایی چربی های ذخیره شده ی بدن هستند که با هر بار خوردن غذا تولید می شوند. اما شما می توانید با سرو صحیح شام خود میزان چربی هایی که در بدن ذخیره می شوند را به حداقل برسانید. این درست نخوردن است که باعث انباشته شدن مقادیر زیادی چربی احشایی در بدن شما می شود. این مسأله می تواند ریسک بروز مشکلات جسمانی مختلفی را در فرد افزایش ...
تقویت حس همدلی در کودکان
.... در میان همه این روش ها به یاد داشته باشید که قدرتمندترین چیزی را که در دست دارید، خود شما هستید چون کودکان رفتارهای شما را تکرار می کنند، بنابراین الگوی خوبی برای آنها باشید. زیرا مطالعه ای دیگر نشان داد؛ بچه های نوع دوست و مهربان خانواده هایی خیرخواه و نوع دوست دارند. بنابراین هنگام کمک کردن به دوستان و یا عضوی از خانواده که نیاز به کمک دارد، کودک خود را نیز ...
نگاهی به لنز ماکروی گلکسی A51 و A71 سامسونگ
کردن دینامیک تغییر رنگ ها روی دسر مورد علاقه تان کمک زیادی کند. حتی اگر شما و دوست تان دقیقا گزینه ای یکسان را از منوی کافی شاپ انتخاب کنید، بعید است آن ظرف دسر نهایی که جلویتان می گذارند دقیقا شبیه هم باشد. ممکن است جای تزیینات متفاوت باشد، رنگ ها و سطح مواد مختلف با هم متفاوت باشند و همه این ها به این معنی است که هر ظرف، دسری کاملا منحصربه فرد است. توجه به همین جزییات منحصربه فرد در ...
حوصله تان سر نرود
فیلم مناسب سن فرزندتان تهیه کنید و در روزهای که مجبورید چند ساعت در خانه بمانید ، از فرزندتان بخواهید یکی از آنها را انتخاب و تماشا کند . بچه هارا تشویق کنید اتاقشان را مرتب کنند؛ معمولا " بچه ها علاقه ای ندارند که اتاقشان را تمیز کنند ، اما شما میتوانید این کار را برایشان جذاب کنید . مثلا" زمان بگیرید که چه قدر طول می کشد تا اتاقشان را مرتب کنند و بعد اگر اتاقشان مرتب شد، برای آنها ...
کاهش وزن در افراد دیابتی
...، بدین منظور از یک زمان سنج استفاده کنید تا هر نیم ساعت یکبار به شما اخطار دهد که باید بایستید و فعالیت داشته باشید. در اطراف قدمی بزنید، حرکات کششی، چرخشی انجام دهید یا دمبل بزنید، هر 30 دقیقه یکبار با فعالیت به بدن خود زنگ تفریح بدهید. از صرف غذا در مقابل تلویزیون اجتناب کنید خوردن غذا در مقابل تلویزیون یا کامپیوتر تلاش افراد مبتلا به دیابت برای کاهش وزن را خنثی می کند ...
مشکلات رایج غذاخوردن کودکان
توسط کودکتان آماده کنید. اگر کورک شما به هویج پخته تمایل نشان داد می توانید سیب زمینی شیرین را نیز امتحان کنید. بهم ریخته غذا خوردن برنج ها کف آشپزخانه و نخود فرنگی بین موهای فرزند شماست؟ به شما تبریک می گویم. کودک شما نشانه های اولیه استقلال را تجربه می کند. بعد از 9 ماهگی بسیاری از کودکان سعی می کنند غذاخوردن خود را کنترل کنند زمان غذا خوردن و محل غذاخوردن را مشخص می کنند. شاید ...
چرا ما به شما ماهی جنوب را پیشنهاد می کنیم؟
افراد مورد مطالعه کمک کرده است. تاثیر بی نظیر ماهی در درمان دردهای مفصلی اگر از آرتریت روماتوئید رنج می برید ، که التهاب مزمن مفاصل شما است ، خوردن ماهی بیشتر می تواند به کاهش تورم و درد کمک کند. محققان دریافتند که مصرف بیشتر ماهی در واقع باعث کاهش فعالیت بیماری در آرتریت روماتوئید می شود. فواید مصرف ماهی جنوب در درمان و کنترل فشار خون محققان دریافتند که ...
بدترین غذا برای شام را بشناسید
اگر شب ها احساس گرسنگی می کنید هیچ اشکالی ندارد که برای خود یک میان وعده در نظر بگیرید. اما وقتی بحث ، دیر وقت غذا خوردن است باید انتخابی هوشمندانه داشته باشید. انتخاب اشتباه علاوه بر اضافه کردن کالری بی مورد به برنامه روزانه باعث می شود خوابتان نیز بهم بخورد. به جای اینکه نزدیک ترین خوشمزه ترین چیزی که در یخچال پیدا می کنید بخورید، بهتر است ابتدا کمی فکر کنید. در ادامه 5 غذایی که خوردنشان در شب ...
10 مورد از حقایق سلامتی با پشتوانه علمی که ذهن شما را متعجب می کنند
اکتسابی به نظر برسد؛ اما طی تحقیقاتی معلوم شده که ارثی است. مطالعه منتشر شده در مجله Psychological Science سال 2014، نشان می دهد ژن هایی که می توانند منجر به تعلل شوند، همچنین باعث تحریک نیز می شوند. به این فکر کنید که چگونه رفتار تکانشی غالبا نیروی محرکه عقب ماندگی از برنامه روزانه است. برای مثال: من می توانم این کار را انجام دهم؛ اما، درست در همین لحظه، احساس می کنم باید کار دیگری انجام دهم. شما درباره این 10 مورد از حقایق سلامتی با پشتوانه علمی چه می دانید؟ آیا موارد دیگری را می شناسید؟ دیدگاه های خود را در نظرات با ما به اشتراک بگذارید. منبع: دینو ...
چرا باید درمورد مسائل احساسی به کودکان آموزش بدهیم؟
جامعه روی احساسات می گذارند تا آنها را سرکوب کنیم یا نادیده بگیریم، این احساسات نه خوب است و نه بد. ما بزرگ سالان تمام این انرژی ها را به چشم تهدیدی در برابر سیستم استرسی خودمان می بینیم. اگر فرد بزرگ سالی را با احساساتی به اندازهٔ بچه ها ببینیم، احتمالا بدن ما حق دارد که واکنش های استرسی از خود نشان دهد، چراکه اکثر ما یاد گرفته ایم که احساسات مان را مهار کنیم. از طرف دیگر ...
خواص باورنکردنی گیلاس چیست؟
لیوان نوشابه را کنار بگذارید و به جایش، یک فنجان گیلاس را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. شما با خوردن یک فنجان گیلاس، تنها 90 کالری دریافت می کنید و در مقابل، دریایی از آنتی اکسیدان ها، فیبر، ویتامین ها و پروتئین را به بدنتان وارد می کنید. اگر می خواهید درباره فواید این معجزه تابستانی بیشتر بدانید، با ما همراه باشید. ما در این مطلب از خواص گیلاس و اینکه چه کسانی باید بیشتر سراغ این میوه بروند صحبت ...
از کجا بفهمیم که باید کمتر پنیر پیتزا مصرف کنیم؟
مصرف برخی از انواع لبنیات با مشکلات گوارشی رو به رو می شوند. آکنه و سایر مشکلات پوستی در حالی که هنوز از نظر پزشکی ثابت نشده است که غذا های لبنی منجر به آکنه می شوند، تحقیقات نشان می دهد که این دو به طور قطع با یکدیگر ارتباط دارند. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد افرادی که به طور مکرر لبنیات می خورند، بیشتر دچار آکنه می شوند. واکنش های آلرژیک برخی از ...
خوراکی هایی که برای کاهش وزن باید دور آن ها را خط بکشید
.... در واقع، آن ها اغلب به میزان زیادی فرآوری شده و پر از قند هستند که نقش اصلی در افزایش وزن را ایفا می کنند. یک مطالعه در سال 2013 نشان داده که شواهد علمی کافی برای تأیید این امر وجود دارد که کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر باعث کاهش شیوع چاقی و بیماری های مرتبط با چاقی می شود. به طور مشابه، مطالعه ای که در سال 2012 که در ژورنال بهداشت عمومی آمریکا منتشر شد، نشان داد که مصرف بیش از حد آب ...
آداب معاشرت کودکان، آموزش های لازم
او باشید، در نهایت فرزند شما نیز استفاده از کلمات مودبانه را سرلوحه کار خود قرار خواهد داد. ثبات در آموزش مهم است. یادگیری مناسب آداب معاشرت ، نیازمند تمرین و صرف وقت زیادی است. مطمئن شوید شما و همسرتان یا پرستار بچه در خصوص تشویق یا تنبیه کودک، سیاستی مشترک دارید. اگر شوهر شما به کودک اجازه دهد هنگام غذا خوردن غذایش را پرت کند در حالی که شما اجازه این کار را ندهید، کودک دچار سردرگمی ...
خوراکی های مفید برای افراد بالای 60 سال
...، دقت بیشتری داشته باشید: انواع توت ها وقتی زمان دسر فرا می رسد، چرا خود را با یک کاسه توت سالم تغذیه نکنید. براساس تحقیقات منتشرشده در Annals of Neurology، مصرف زغال اخته و توت فرنگی ممکن است به کاهش تحلیل روانی در افراد مسن کمک کند. محققان حدس می زنند که این موضوع به علت فلاونوئید ها باشد، که به طور طبیعی در این انواع توت ها یافت می شوند و همچنین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی ...
رابطه غذا خوردن قبل از خواب با اضافه وزن
به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، این اضافه وزن به این دلیل است که متابولیسم کُند می شود، در حالیکه قندخون و سایر مواد شیمیایی دخیل در اضافه وزن و دیابت نوع 2، تقویت می شوند. دکتر جاناتان جون ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: نه تنها آنچه که می خورید، بلکه زمان غذاخوردن هم فاکتور مهمی در افزایش مشکلاتی نظیر چاقی است. در این مطالعه، از 20 فرد سالم خواسته شد تا در ...
فواید شگفت انگیز آووکادو برای بدن
پژوهشی که اخیر توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا انجام شده صرفا با اضافه کردن یک نصفه آووکادو به همبرگر خود می توانید مانع از تولید ترکیباتی در بدن شوید که باعث التهاب می شوند. با این کار همچنین جریان خود در بدنتان تقویت شده و تری گلیسیرید خون (چربی های خون) که در نتیجه خوردن همبرگر افزایش پیدا می کنند دیگر در بدنتان بالا نمی رود. آووکادو همچنین منبع خوبی از پتاسیم است؛ ماده غذایی سودمندی که باعث کاهش فشار ...
خانم ها به این دلیل غذای تند زیاد بخورید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، بسیاری از مردم به خصوص چینی ها غذای تند می خورند، زیرا طعم تندی را دوست دارند. دیگران درک نمی کنند که چرا آنها خودشان را با غذای گرم و تند شکنجه می دهند. اینها فواید سلامتی غذاهای تند است که باعث می شود، شما به بطری سس تند یک نگاه بیندازید. محققان دریافتند که خوردن غذای تند فواید زیادی دارد که البته فواید خوردن غذای تند برای زنان بیشتر از مردان می ...
ذهن کودکان تان را با این روش ها پرورش دهید!
تلاش کنید به فرزندتان بیاموزید مراقب سلامتی و احوالش باشد. با هم غذا های سالم بپزید، نرمش روزانه یا ورزشی تخصصی انجام دهید و حتما مراقب باشید که خواب کافی داشته باشد. تصویرسازی با کودک تان تمرین کنید تا خود را در آینده ذهنی مورد انتظارش تصور کند. آینده ای ایده آلی که دوست دارد به آن دست پیدا کند. سه کار خوب پیش از خوابیدن با فرزندتان زمانی را برای پیدا کردن سه کار خوبی ...
آداب عجیب غذا خوردن در کشورهای مختلف!
میتوانید از چنگال استفاده کنید (پیشنهاد می کنیم پیش از شروع، به رفتار همراهان خود توجه کنید). در تایلند استفاده از چاقو به طورکلی جزو نبایدهاست. تایلندی ها صرفا از قاشق و چنگال برای غذا خوردن استفاده می کنند. در تایلند برای غذا های برنجی از چنگال استفاده نکنید احترام به افراد مسن در کره، تا هنگامی که افراد مسن تر شروع به غذا خوردن نکردند نباید شما شروع کنید. آداب ...
تنبیه بدنی فرزندان؛ اشتباهی که نباید تکرار کرد
دیگری از تنبیه، مانند گرفتن امتیازات کودک را پیشنهاد می دهند. بااین حال، این تنبیه ها نیز همان نتایج تنبیه بدنی را به همراه دارند. گزینه های مؤثر برای تنبیه، روش هایی هستند که کمک کنند تا کودکان از اشتباهات خود درس بگیرند و به شکلی سالم رشد کنند. 1- با فرزند خود صحبت کرده و مشکل را برطرف کنید یکی از روش های جایگزین برای تنبیه بدنی، گوش دادن به فرزندتان است که به آن ...
چرا باید کمتر پنیر بخورید؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، غذا می تواند با تقویت یا کاهش پریشانی شما به کاهش استرس کمک کند. عادات ناسالم غذا خوردن می توانند با گذشت زمان خطرناک شوند. حتی در غیر این صورت، بر اساس بررسی منتشرشده در سال 2016 ، بدن ممکن است به مواد مغذی خاصی برای رفع استرس مانند منیزیم و ویتامین سی پروبیوتیک، ماهی، آووکادو، شکلات تیره و چای گیاه نیاز داشته باشد . عدم تعادل در میکروبیوم روده ممکن است بر ...
برای حفظ وزن کاهش یافته چه باید کرد؟
، خوردن صبحانه یکی از متداول ترین رفتار های گزارش شده توسط افراد موفق در کاهش وزن است. یک مطالعه نشان داد که 78 ٪ از 2959 نفری که حداقل یک سال کاهش وزن 30 پوند (14 کیلوگرم) داشته اند، هر روز صبحانه خورده اند. مقدار زیادی پروتئین استفاده کنید خوردن مقدار زیادی پروتئین ممکن است به شما در حفظ وزن خود کمک کند، زیرا پروتئین می تواند به کاهش اشتها و ترویج کامل سلامتی کمک کند. پروتئین ...
بهترین رژیم لاغری و تناسب اندام برای انواع اندام ها
رژیم لاغری و برنامه برای رسیدن به تناسب اندام مناسب باید طبق اندام شما باشد و نمیتوان یک برنامه رژیمی را برای تمامی بدن ها استفاده کرد. برای این که برنامه مناسب اندام و بدن خودرا دریافت کنید این مقاله مفید را مطالعه نمایید. باید بدانید بدن شما زا چه بدنی می باشد تا آسان تر به وزن دلخواهتان برسید ویلیام شلدون انواع بدن را در دهه 1940 به نام سوماتوتایپ معرفی کرد. اگرچه شلدون استدلال کرد که نوع بدن ...
رنگ چشم نوزاد، به کی میره؟
...، شما را به فکر وا دارد اما اگر کمی دقت کنید، متوجه خواهید شد که این خصیصه در یکی از افراد خانواده شما یا همسرتان وجود داشته است. قد یکی از والدین بلندقد و دیگری کوتاه قد است. آیا فرزند آنان دارای قدی متوسط می شود؟ معمولا بله؛ براساس قاعده کلی، قد بچه، متوسط قد والدین خود خواهد شد، البته این متوسط قد به اضافه 5سانتیمتر برای پسر و منهای 5سانتیمتر برای دختر خواهد بود. همچنین دو ...
اشتهای کودکان تحت تاثیر کدام رنگ ها کم یا زیاد می شود؟
به جای استفاده از خوراکی های خانگی، طرفدار انواع خوراکی های خوش آب و رنگ سوپر مارکتی باشند. بیشتر بدانید : روانشناسی رنگ ها: 4 رنگ اصلی چه تاثیری بر شما می گذارند؟ بیشتر بدانید : رنگ درمانی و کاربرد های آن سبز: یادآور سبزیجات تازه و غذاهای سالم در فواید خوردن سبزی ها و میوه ها کسی شکی ندارد. سبزیجات سبز حاوی مجموعه ای از آنتی اکسیدا ن ها هستند که خوردن ...
