سایر منابع:
سایر خبرها
علم و دانشمندان درباره خواص کفیر چه می گویند؟
هفته بر روی 18 فرد مورد بررسی قرار گرفت و از آنها به طور روزانه و ناشتا نمونه ی خون گرفته شد. این مطالعه از نظر آماری کاهش قابل توجهی در اینترلوکین 8 یا IL-8 نشان داد. سطح اینترلوکین 5 یا IL-5 افزایش اولیه معناداری را در هفته ی اول استفاده نشان داد؛ اما در هفته نهم این سطح کاهش یافت. سطح فاکتور نکروزیس تومور (TNF-α) نیز با مصرف کفیر افزایش یافت. سطح دیگر سیتوکین ها (IL-1 and TGF-β) با مصرف ...
آنچه پوستتان را پیر می کند
تحقیقات بیانگر این مطلب بودند که مصرف مکمل های روغن ماهی برای اشخاص مفید است البته این مکمل ها با برخی دارو ها مانند وارفارین تداخل دارند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره حساسیت به گلوتن گندم گفت: مبتلایان به بیماری سلیاک به علت داشتن حساسیت به گلوتن گندم، نباید گندم و محصولات حاصل از آن را مصرف کنند. گروهی دیگر از اشخاص هم نسبت به گلوتن گندم (پروتئین گندم) حساسیت دارند؛ این افراد با استفاده ...
روزانه چقدر میوه بخوریم؟
پرورش یافته اند از جهت دارا بودن روی، منیزیم، پتاسیم، فیبر ها و رنگ هایی که دارند، ترکیباتی هستند که به سیستم هضم و جذب کمک می کنند و می توانند رادیکال های آزاد را قبل از حمله کردن به سلول کند کرده و از سرطانی شدن آن ها جلوگیری کنند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه روزانه باید 2 تا 5 واحد میوه مصرف کنیم، گفت: هر واحد میوه شامل 100 گرم است و هر 100 گرم میوه نیز 60 کالری ایجاد می کند؛ البته باید ...
خودسرانه زینک پلاس نخورید
غذایی دریافت می شود. با وجود اینکه مشاهده شده با کاهش مصرف این ویتامین در افراد روبرو هستیم، اما مصرف خودسرانه آن باعث ریزش مو می شود. این متخصص پوست و مو اضافه کرد: علاوه بر ویتامین D، ویتامین A نیز کمبود و کاهش آن نیز باعث ریزش مو می شود. هر دوی این ویتامین قابل حل در چربی است و باید تحت نظر پزشک با دوز خاص خود مصرف شوند. ...
نحوه استفاده از ماسک های پارچه ای در روزهای کرونایی
. ماسک خشک هیچ مشکلی برای فرد مصرف کننده ایجاد نمی کند مردانی تاکید کرد: اگر ماسک پارچه ای خشک بوده و با ترشحات مرطوب نشده باشد هیچ مشکلی برای فرد استفاده کننده ایجاد نمی کند. نکته مهم این است که ماسک باید بر روی صورت طوری قرار بگیرد که تمام دهان، بینی و چانه فرد را به طور کامل بپوشاند و هیچ فاصله ای بین ماسک و صورت افراد وجود نداشته باشد. او گفت: در حال حاضر میزان ...
رفلاکس معده تان را بدون نیاز به پزشک درمان کنید + آموزش
...> غفارزاده بیان کرد: مصرف یک قاشق مرباخوری یا غذاخوری رب بِه، به سفت کردن دهانه معده، به بهبود رفلاکس کمک می کند، استفاده از بِه پخته شده به شکل آب پز یا دمنوش و مربای بِه هم در درمان این عارضه نقشی موثر دارد، افراد باید از خوردن میوه بِه، به شکل خام پرهیز کنند. این متخصص طب سنتی بیان کرد: بِه در برخی افراد باعث یبوست می شود، بنابراین مبتلایان به یبوست باید در مصرف این میوه احتیاط کنند. ...
اعمال ارتوپدی را در دوران کرونا به تعویق نیندازیم
محمد قریشی متخصص ارتوپدی روز دوشنبه با تاکید بر عدم به تعویق انداختن چنین عمل های ضروری در دوران شیوع کرونا گفت: برای مثال اگر فرد مسنی بر اثر زمین خوردگی دچار شکستگی لگن شده، باید حتما به مراکز درمانی مراجعه کند و به خاطر شیوع کرونا نباید از مراجعه به پزشک امتناع کند. وی با بیان اینکه اخیرا بیمارانی به مراکز درمانی مراجعه می کنند که هفته ها از شکستگی اندام آنها گذشته اما به خاطر ترس ...
مراقب افت ناگهانی قند خونتان باشید+ علائم
میزان قند خون است، افزود: اگر عدد هموگلوبین بالا باشد و معدل قند خون، سه ماه باشد بیمار باید تحت درمان قرار بگیرد. او افزود: در صورت تشخیص قند خون بالا فرد حتما باید از رژیم غذایی مناسب استفاده کند، از اضافه وزن جلوگیری کرده و فعالیت مناسب بدنی داشته باشد. مهاجری درباره اینکه استفاده از فست فود ها برای بدن مضر است و نباید هیچ یک از افراد در مصرف آن زیاده روی کنند، گفت: شاید یک ...
میوه هایی که برای لاغری معجزه میکنند
...، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از ...
هشدار درباره تبعات تعویق اعمال جراحی
اورژانسی مانند شکستگی ها هستند که امکان به تعویق انداختن آن ها وجود ندارد. وی با هشدار نسبت به عواقب به تعویق انداختن چنین عمل های ضروری در دوران شیوع کرونا، گفت: برای مثال اگر فرد مسنی بر اثر زمین خوردگی دچار شکستگی لگن شده است، باید حتما به مراکز درمانی مراجعه کند و به خاطر شیوع کرونا نباید از مراجعه به پزشک امتناع کند. این متخصص با بیان اینکه اخیرا بیمارانی به مراکز درمانی ...
مراحل تشخیص و درمان کبد چرب
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک متخصص تغذیه گفت: به طور معمول در مراحل اولیه ی بیماری کبد چرب، علامتی را در افراد مبتلا مشاهده نمی کنیم اما به مرور زمان علامت های عمومی بیماری نمایان می شود. شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: در واقع به تجمع چربی در سلول های کبدی، کبد چرب گفته می شود. شرایطی که به جای سلول های واقعی کبد، چربی قرار می گیرد و به مرور زمان ...
چه زمان برای بی خوابی باید به دکتر مراجعه نماییم؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، در برخی موارد هم بسته به سابقه سلامتی و علائم شما ممکن است شما را به یک متخصص مغز و اعصاب، روانشناس یا روانپزشک ارجاع دهد. اختلال بی خوابی و دلایل ایجاد آن: بی خوابی نوعی اختلال خواب است که میلیون ها انسان در سراسر جهان از آن رنج میبرند. به طور خلاصه، افراد مبتلا به بی خوابی یا در خوابیدن مشکل ...
بهترین برنامه غذایی برای روزهای گرم کرونایی
فصل تابستان حداقل روزانه 2 پیاله ماست مصرف کنید. اگر این 2 پیاله ماست را به همراه ناهار و میان وعده عصر مصرف کنید، بیشتر می توانید جلوی عطش های عصرانه تابستانی را بگیرید. اگر می توانید مقداری سبزیجات تازه، خیار یا کدوی سبز خام و رنده شده به ماست های کم چرب و تابستانی اضافه کنید. با این کار فیبر غذایی بیشتری دریافت می کنید و حجم بالاتری از آب را به بدن می رسانید. البته ماستی که قرار است به عنوان ...
شرکت فلامک ماشین پیشرو در بهینه سازی سیستم نظافتی انواع محیط با هدف پاک سازی کامل ویروس کرونا و الودگیها
نیروگاه ها و... با استفاده از تجهیزات مکانیزه نظافت است. این تمیز کردن می تواند هم شامل محیط و هم شامل ماشین آلات تخصصی و صنعتی باشد. نظافت صنعتی یک پروسه بسیار دشوار است زیرا کارخانجات و مراکز صنعتی به طور مرتب کثیف می شوند و نیاز به جرمگیری و پاکسازی دارند. همچنین بسیاری از ماشین آلات صنعتی به گرد و غبار و جرم و روغن حساس هستند و نیاز به تمیزکاری روزانه دارند. در این فرایند اگر از افراد غیر ...
مراقبت های لازم در بیماری کرونا چیست؟
سایر پسماندهای خانگی باید در یک ظرف در دار در اتاق بیمار جمع آوری شوند. - رعایت بهداشت فردی ضروری است و باید استفاده از ظروف غذایی مشترک، سیگار! مشترک (به منظور اجتناب از آلودگی با ترشحات دهانی فرد بیمار) حوله و یا ملحفه های مشترک خودداری شود. - شستشوی ظروف غذایی بیمار با آب و مایع ظرفشویی توصیه می شود. - به طور روزانه سطوح مورد تماس بیمار با محلول ضدعفونی وایتکس رقیق 1 درصد ...
درمان علمی و پرهیز مدار ، اساس کار مراکز ترک اعتیاد
مانند گذشته نیست که با فرد بیمار بدرفتاری و برخورد فیزیکی شود بلکه شورای هماهنگی نظارت به طور مستمر بر این مراکز نظارت دارد و کمپ ها با بهره گرفتن از روش های علمی، روانشناس و پزشک در کنار فرد برای کمک به بهبودی او هستند. وی افزود: اولین نکته برای حضور در کمپ این است که این حضور تمایلی و فرد با پای خود برای درمان آمده باشد زیرا فرد برای رهایی از سوء مصرف مواد مخدر 28 تا 30 روز در کمپ اقامت ...
آشنایی با 7 ماده غذایی سرشار از کلسیم که برای بدن مفید هستند
موارد است که اگر چه کلسیم زیادی دارد، اما کلسیم موجود در آن نسبت به سبزیجاتی مثل کاهو فرانسوی کمتر به بدن می رسد. یک راه خوب برای استفاده از این سبزیجات به صورت تازه همراه کردن آن ها با سایر سبزیجات به صورت سالاد و استفاده از طعم دهنده های طبیعی است. اگر بتوانید ذائقه تان را به جای سس به مصرف انواع ترشیجات سالم مثل آبلیمو و آبغوره طبیعی یا انواع سرکه مثل بالزامیک عادت دهید، نسبت به زمانی که از سس ...
برای درمان فوری یبوست چه بخوریم؟
از حد برای خالی کردن مدفوع خیلی سختش مجبور می کند. علت اصلی یبوست چیست؟ همانطور که در این بخش خواهیم گفت برخی از علل اصلی یبوست عبارتند از رژیم غذایی ضعیف با مصرف کم فیبر، مصرف آب کم، عادت بی نظمی دفع مدفوع، عدم فعالیت بدنی، بارداری، پیری، تغییرات روتین زندگی، ضعف عضلات شکمی، هموروئید، استرس، مصرف داروهای خاص، سوءتغذیه کمکی و شرایط خاص بیماری ها. این مشکل می تواند بسیار ن ...
رژیم های غذایی نامطمئن چه بلایی سرتان می آورد؟
برده و مشکلاتی از قبیل پوکی استخوان، پوسیدگی دندان، ریزش مو، افسردگی و اختلال اشتها را در پی خواهد داشت. بیشتر بخوانید 2 عادت بد غذایی که عمرتان را کوتاه می کند/ میوه و آجیل بیشتر مصرف کنید سلطانی در ادامه یادآوری کرد: اگر افراد تمایلی به قرارگیری در برنامه های بلند مدت یک پزشک متخصص ندارند توصیه می شود، راهکار های ساده و قابل اعتماد رژیمی های غذایی را در جدول روزانه خود بگنجانند و توجه داشته باشند در جدول گروه های غذایی تا حدودی از گروه های مفید غذایی از جمله گوشت، سبزیجات، آب، و میوه به مقدار کافی استفاده کنند. انتهای پیام/ ...
میوه هایی که التهاب مفصل را تسکین می دهد
به گزارش خبرنگار ایمنا ، نتایج دو مطالعه نشان می دهد مصرف میوه، سبزیجات و غلات ریسک ابتلاء به دیابت را تا 25 درصد کاهش می دهد. در یک مطالعه، بیش از 9700 بیمار مبتلا به دیابت و بالغ بر 13، 600 فرد سالم مورد بررسی قرار گرفتند. شرکت کنندگان از هشت کشور اروپایی بودند که در یک مطالعه بلندمدت تغذیه و سرطان شرکت کرده بودند. محققان دریافتند افراد دارای بیشترین مصرف میوه و سبزیجات در مقایسه با افراد با ...
ملاسما را چطور درمان کنیم؟
دنبال رفع آن هستید نخست باید دلیل اصلی آنرا پیدا کنید. بعد از پیدا کردن علت می توانید تصمیم بگیرید از چه روشی برای درمان استفاده کنید زیرا درمان لک صورت یکی از مهمترین گام های زیبایی صورت است. با توجه به اهمیت در این باره با دکتروحید حمیدی ، متخصص پوست و مو گفت و گو کرده است .وی در اینباره می گوید : "ملاسما" به لکه های قهوه ای برروی صورت افراد بالغ گفته می شود که اکثرا در دوطرف صورت ایجاد ...
شایع ترین دلایل عدم تمرکز دانش آموزان در کلاس
...> نخوردن صبحانه دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند در مدرسه تمرکز کمتری دارند. البته فقط خوردن صبحانه کافی نیست و باید غذا های مناسب مصرف کرد. غذا های فرآوری شده و مواد پر شکر مانند برخی از برشتوک ها (کورن فلکس) مناسب نیست. گزینه های مناسب تخم مرغ آب پز، نان تست، غلات، میوه تازه همراه با ماست ساده و... است. کودک را کمی زودتر از خواب بیدار کنید تا صبحانه میل کند. کمبود آب ...
اصول تغذیه مردان بعد از 50 سالگی
از آنجایی که پس از 50 سالگی متابولیسم بدن دستخوش تغییراتی می شود و معمولا میزان فعالیت روزانه افراد (خصوصا آقایان) تا حد قابل توجهی پایین می آید، ضروری است همه آقایان بعد از 50 سالگی، 4 اصل ساده، اما مهم را در رژیم روزانه شان رعایت کنند. دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این مساله گفت: در سن 50 سالگی مردان با کاهش متابولیسم، کاهش فعالیت فیزیکی و مقاومت بیشتر به ...
منیزیم برای بدن، با مصرف کدام مواد؟
از این ماده معدنی هستند، در برنامه غذایی خود قرار دهید: 1. دانه کدوتنبل اگر به دنبال یک منبع گیاهی روی هستید که بتوانید به آسانی به وعده های غذایی خود اضافه کنید، با دانه کدوتنبل همراه شوید. هر اونس (حدود 28 گرم) نه تنها 2.2 میلی گرم روی (28 درصد مقدار توصیه شده روزانه یک خانم)، بلکه 8.5 گرم پروتئین گیاهی نیز دارد. بعلاوه، برخی شواهد حاکی از آن است که مصرف رژیم غذایی سرشار از ...
عوارض بیماری کووید 19 در افراد با فشارخون بالا بیشتر و شدیدتر است
کنترل فشار خون مصرف می کنند از قطع داروی خود به علت این شایعات خودداری نموده و با اطلاع از میزان فشار خون خود و مشورت با پزشک معالج به طور مرتب از داروهای خود استفاده کنند. وی تاکید کرد: افراد دارای پرفشاری خون حتما پیاده روی و ورزش سبک به مدت روزی 20 دقیقه تا نیم ساعت را در برنامه خود قرار دهند چرا که این کار باعث کنترل فشار خون می شود. انتهای پیام ...
پرسش از شما، پاسخ از ما؛ آیا گرمای هوا باعث تشدید بیماری قلبی می شود؟
نیتروگلیسیرین ( Nitroglycerin ) یا ان تی جی ( NTG ) مصرف کنند تا درد قلبی شان کاهش پیدا کند. این افراد حتما باید مایعات بدون نمک مصرف کنند. بیمارانی که نارسایی قلبی دارند و فشار خون باعث بزرگ شدن قلب شان شده است هم باید سعی کنند از ساعت دوازده تا سه الی چهار بعد از ظهر از منزل خارج نشوند. اگر این افراد ناچار به خروج از خانه هستند، حتما باید صبح خیلی زود این کار را انجام دهند. ...
5 مورد از بدترین مواد غذایی که به هیچ عنوان نباید صبح خود را با آن ها آغاز کنید
طعم دار شکر بیشتری نسبت به بستنی دارند؛ بنابراین دیگر خبری از سالم بودن شان نخواهد شد. چربی به ایجاد احساس سیری در شما کمک می کند و مانع جذب سریع کربوهیدرات ها خواهد شد. وجود چربی ماست یونانی همچنین باعث ترشح هورمون مربوط به احساس سیری موسوم به CCK می شود. بنابراین گرفتن چربی لبنیات از آن ها و افزودن شکر ایده خوبی برای سالم بودن به حساب نمی آید. مافین ...