خانه
4 خاصیت اعجاب انگیز آب و لیموترش!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانشمندان می گویند نگران پرخوری های گاه به گاه نباشید!
برخورد بدن با این موارد مصرف افراطی در دست است و اینکه آیا آن ها روی سلامت عمومی ما اثر دارند. پژوهشگران در مطالعه ای که اخیرا منتشر شد، این موضوع را مورد بررسی قرار دادند. انسان ها در دوره ی طولانی زمان دارای ظرفیت بسیار بالایی برای پرخوری هستند. برای مثال، اعضای قبیله ی آفریقایی ماسای وقتی در جشنواره ی سنتی چاق شدن شرکت می کنند، تلاش می کنند با خوردن حداکثر غذای ممکن تا جایی که می ...
نکات تغذیه ای ویژه کنکوری ها
آفتاب نیوز : مهنوش صاحبدل اظهار کرد: در تغذیه ویژه ایام کنکور برای داوطلبان نکاتی وجود دارد که باید مدنظر قرار گیرند. از جمله اینکه بهتر است که داوطلبان تعداد وعده های غذایی را افزایش دهند اما وعده های غذایی سبک تر باشد. یعنی علاوه بر وعده های صبحانه، نهار و شام، سه میان وعده نیز استفاده کنند اما کم حجم باشند، زیرا خوردن غذای حجیم باعث خواب آلودگی و خستگی می شود. وی با تاکید ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها، چه زمانی است؟
خوردن اولین وعده غذایی است، زیرا ویتامین ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آن ها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند. ویتامین B کمپلکس این ویتامین ها نیز بهتر است هنگام صبح مصرف شوند. در مورد ویتامین هایی مانند ث و ب کمپلکس که برای مقابله با استرس و خستگی تجویز می شوند تاکید بر آن است تا هنگام صبح مصرف شوند، زیرا خوردن آن ها در شب می تواند موجب بروز مشکل در ...
شکلات تلخ و ارتباط آن با کاهش وزن
، اما باید از انواع با کیفیت بالا استفاده کرده و از زیاده روی در مصرف آن پرهیز کرد. برای کسب بهترین نتایج، مصرف 28 گرم شکلات تلخ در یک وعده را مد نظر قرار داده و محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی شکر افزوده کم و حداقل 70 درصد کاکائو باشند. سخن پایانی شکلات تلخ ممکن است از طریق برخی مکانیزم ها مانند بهبود حساسیت به انسولین، کاهش گرسنگی و اشتها، و تقویت خلق و خو به کاهش ...
شکلات تلخ و ارتباط آن با کاهش وزن
آسیب برساند. افزون بر افزایش میزان کالری در یک محصول، شکر افزوده ممکن است به شرایط سلامت مزمن مانند بیماری کبدی، بیماری قلبی، و دیابت منجر شود. از این رو، در شرایطی که شکلات تلخ می تواند در رژیم غذایی کاهش وزن شما قرار بگیرد، اما باید از انواع با کیفیت بالا استفاده کرده و از زیاده روی در مصرف آن پرهیز کرد. برای کسب بهترین نتایج، مصرف 28 گرم شکلات تلخ در یک وعده را ...
سرطان و علائمی که می توانند به آن اشاره داشته باشند
نظر گرفتن سن یا عوامل خطر، خودآزمایی پستان ها را به صورت دوره ای انجام دهند. هر گونه ترشح از پستان، تغییر در بافت پوست یا تغییرات در نوک پستان می تواند نشانه ای از سرطان پستان باشد. کاهش وزن ناخواسته اگر بدون این که در رژیم غذایی یا روتین ورزشی خود تغییری ایجاد کرده باشید در حال از دست دادن وزن هستید، این می تواند نشانه ای از بروز مشکل در بدن باشد. کاهش وزن هدف افراد بسیاری طی ...
مواد غذایی حاوی پروبیوتیک ها را بشناسید
.... این مواد معمولا به صورت مکمل غذایی در دسترس افراد قرار دارند؛ اما مصرف آن ها در قالب مواد غذایی هم بسیار مفید است. در این مقاله چند ماده غذایی را به شما معرفی می کنیم که بسیار سالم هستند و به بدن شما برای عملکرد بهتر کمک می کنند. ماست ماست یکی از بهترین منابع دریافت پروبیوتیک است و می تواند نقش مهمی در سلامت افراد ایفا کند. ماست از شیری که تخمیر شده به دست می آید که حاوی ...
از عوارض تا خواصیت آنتی بیوتیک سفرادین
. برای حصول اطمینان از نابودی ارگانیسم بیماری زا و یا جلوگیری از اضافه شدن عفونت به مدت 1410 روز درمان را ادامه می دهیم. در صورت بروز علائم گوارشی به همراه غذا مصرف شود. اگر بیمار دیابت دارد از CLINISTIX یا KETODIASTIX استفاده کند. از مصرف همزمان الکل یا داروهای محتوی الکل خودداری شود چرا که ممکن است واکنش های داروئی رخ دهد. از ماست یا خامه ...
خوراکی های موثر برای تقویت گردش خون
یک آنتی اکسیدان قوی نیز محسوب می شود. مصرف یک قاشق غذاخوری از دانه های آفتابگردان در روز می تواند به تامین مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین E کمک کرده و همچنین سلامت گردش خون را بهبود ببخشد. همچنین، اسیدهای چرب امگا-3 موجود در دانه های آفتابگردان به کاهش التهاب کمک می کنند، از این رو، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی کاهش می یابد. سیر این ماده غذایی از خواص ضد ...
جعفری؛ یک داروی گیاهی خوش عطر و بو برای لاغری
در جعفری نظیر لوتئین و زیگزانتین می توانند خطر ابتلا به سرطان در افراد را کاهش دهند و از طرفی دیگر باعث افزایش قدرت بینایی شوند. کلروفیل موجود در جعفری نیز همان ماده ای میباشد که باعث سبزی برگ گاین گیاه میشود و میتواند رشد باکتریایی در اعضای مختلف بدن را کاهش دهد و سموم بدن را در مدت زمان کوتاهی دفع کند. همه ی این موارد باعث سلامت بیشتر در افراد میشوند و متقابلا چربی خون را کاهش میدهند ...
میوه اختری طبع سرد دارد یا گرم؟
کرد و وزن خود را کاهش داد. بهبود بینایی ویتامین A، ویتامین مورد نیاز برای چشم ها است که به بهبود بینایی کمک می کند. میوه ستاره ای منبع غنی از ویتامین A است. پاک سازی صورت میوه ستاره ای به دلیل داشتن مواد ضد باکتریایی صورت را پاکسازی می کند. همچنین به دلیل داشتن ویتامین C باعث جوان سازی پوست صورت می شود. کنترل فشار خون ...
آیا مصرف لبنیات باعث ایجاد سنگ کلیه می شود؟
درگیر سنگ سازی شود، لذا لازم است این افراد هر شش ماه یکبار به پزشک مراجعه کنند و داروهای مورد نیاز را دریافت کنند. ارگانی در پاسخ به این پرسش که آیا مصرف لبنیات باعث ایجاد سنگ کلسیمی می شود گفت: این یک باور منسوخ شده است اما توصیه می شود لبنیات به همراه غذا مصرف شود تا کلیسم به همراه سایر غذاها از بدن دفع شود. متخصص کلیه تصریح کرد: موضوعی به نام درد کلیه وجود ندارد، درد در ...
علائم کبد چرب چیست؟ بهترین روش درمان آن + رژیم غذایی
های چرب مانند ماهی سالمون ، ساردین، شاه ماهی و ماهی خال مخالی یافت می شود. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف امگا 3 ممکن است سلامت کبد را در بزرگسالان و کودکان مبتلا به کبد چرب بهبود بخشد. کاهش وزن : در صورت اضافه وزن یا چاقی ، کاهش وزن یکی از بهترین راه های درمان کبد چرب است. در حقیقت ، کاهش وزن باعث کاهش چربی کبد در بزرگسالان می شود ، صرف نظر از این که آیا کاهش وزن با ایجاد ...
گرفتگی رگ ها را با چای سبز باز کنید!
کاهش می دهد و باعث می شود میزان کلسترول خوب بیشتر از کلسترول بد در بدن باشد. تاثیر چای سبز روی افراد مبتلاء به تری گلیسیرید تحقیقات نشان داده اند که مصرف چای سبز برای سلامت قلب افرادی که دارای تری گلیسیرید بالا هستند بسیار مفید می باشد. آزمایشات نشان داده اند کتچینهای موجود در چای سبز که با میزان مصرف نسبت مستقیم دارد(dose-dependently) مانع از فعالیت لیپاز پانکراس می شود(آنزیمی ...
اختلالات هورمونی در بدن و 5 ماده غذایی ممنوعه
. هر گونه تغییر در روند ترشح این غدد می تواند باعث عدم تعادل هورمونی در فرد شود. در این گزارش 5 ماده غذایی سالم که در زمان برهم خوردن تعادل هورمونی بدن باید در مصرف آن ها احتیاط کرد، معرفی می کنیم. 1- سبزیجات زمانی که سطح هورمون های بدن فرد دچار نوسان شده است باید در مصرف سبزیجاتی مانند بادمجان، فلفل، سیب زمینی و گوجه فرنگی احتیاط شود و از زیاده روی در مصرف آن ...
چه مقدار چربی در روز مصرف کنیم؟
می کند که برای ارتقاء سلامت قلب، این رقم را به 13 گرم در روز محدود کنید. از چربی های ترانس باید به طور کلی پرهیز کنید. این چربی ها غالبا در غذا های بسته بندی و فرآوری شده پنهان می شوند. برخی از عوارض جانبی خوردن چربی بیش از حد اگر به طور مرتب غذا های متراکم در کالری یا غذا های پرچرب مصرف می کنید و متوجه شده اید که به طور فزاینده وزن تان بالا می رود، ممکن است در معرض خطر بالاتر مقاومت به انسولین قرار بگیرید. این روند می تواند به دیابت نوع 2، بیماری کبد چرب و فشار خون بالا منجر شود. منبع: خبرنامه ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح خربزه در ویکی آنا
، افزایش تعریق و ادرار از خاصیت های مهم خربزه است. درخشان کردن پوست و جوان سازی آن و خلاصی از شر تیرگی پوست دیگر خاصیت خربزه است. یکی دیگر از خواص مشهور خربزه در رابطه با تأثیر آن بر سلامت دستگاه ادراری است، خربزه برخی از سنگ های دستگاه ادراری را دفع کند. طبع خربزه طبیعت، مزاج خربزه یا طبع خربزه شیرین، در اواسط درجه دوم، گرم و تر است و مزاج خربزه ای که تفه یا بی مزه باشد در درجه ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح انگور در ویکی آنا
... افراد گرم مزاج و تب دار باید در خوردن انگور های قرمز احتیاط کنند. مصلح انگور چیست؟ متخصصان طب سنتی رازیانه، برنج، تخم کرفس، غذاهای ترش، سکنجبین و زیره را مصلح و بهبود دهنده خواص و مزاج انگور دانسته اند. مصرف انگور تازه بویژه برای افراد دارای معده مرطوب زیان آور است و برای این افراد، مصرف مویز، کشمش و شیره انگور بجای انگور تازه مناسب تر است. انگور برای افراد دارای معده سرد، مرطوب و باددار مضر است و اصلاح آن با رازیانه و زیره می باشد. انتهای پیام/ ...
نشانه های کبد سمی چیست؟
و باعث بروز مشکلاتی در حافظه، تمرکز و خواب شوند. این مشکل بدون درمان حتی می تواند به سردرگمی ذهنی منجر شود. 2. بی اشتهایی تهوع، استفراغ یا بی اشت هایی می توانند با سمی شدن کبد مرتبط باشند. در نتیجه حالت تهوع، بیمار ممکن است کاهش وزن را هم تجربه کند. لپتین هورمونی است که توسط بدن ترشح و باعث می شود بعد از خوردن غذا احساس سیری کنید. بیماران مبتلا به کبد سمی افزایش سطح لپتین را ...
فیلتر هوشمند و پُرکار بدن
[شهروند] کلیه ها بیشترین شباهت را به اسمارت فون ها دارند؛ زیرا هر چند وقت یک بار آپدیت می شوند. درواقع برای کارکردها و وظایف جدیدتر تنظیم می شوند! آنها خون را تمیز می کنند. یعنی سموم را از بدن تصفیه کرده و آن را از نظر شیمیایی متعادل نگه می دارند. برای زنده ماندن و زندگی کردن حتی یک کلیه هم کافی ا ست. 1- کلیه ها خون را به خود جذب، 99 درصد از حجم آن را در بدن توزیع کرده و یک درصد را به ادرار ...
تهوع بعد از غذا نشانه ی سرطان است؟
تا آن ها را به عنوان مهاجم مضر خارجی شناسایی کند. وقتی یکی از این مواد حساسیت زا را می خورید، سیستم ایمنی شما با مجموعه ای از رویدادها روبرو می شود که منجر به انتشار هیستامین و سایر مواد شیمیایی در بدن می شود. این مواد شیمیایی باعث ایجاد علایم حساسیت می شوند که شامل طیف وسیعی از مشکلات مانند: کهیر و تورم دهان و حالت تهوع می شود. 2. مسمومیت غذایی غذاهایی که مدت زمان زیادی ...
آبرسانی به بدن در تابستان
بزرگ ترین عضو سیستم ایمنی بدنتان است. پوست سالم به عنوان یک مانع و سد طبیعی در برابر میکروب های محیط ما عمل می کند، اما مصرف ناکافی مایعات می تواند باعث ترک خوردن لب ها و خشکی پوست شود، جایی که عوامل بیماری زا به راحتی می توانند وارد شوند. چه مقدار آب نیاز دارید؟ بر اساس آکادمی تغذیه و رژیم درمانی یک زن بالغ معمولی روزانه به 11.5 فنجان آب و یک مرد با این شرایط به 15.5 فنجان آب ...
زنجبیل؛ معجزه ای برای لاغری
دارای وزن ایده آلی شدند. اما سوالی در اینجا برای متخصصان پیش آمد که چگونه جینجرول باعث لاغری شده است؟ آیا در این کاهش وزن به میزان سلامت موش ها نیز آسیب وارد شده لست؟ برای پاسخ به این سوال دانشمندان خون این دسته از موش ها را مورد آزمایش و بررسی و تحقیق قرار دادند. آنان متوجه شدند که جینجرول توانسته است سطح قندخون و لپتین را در بدن موش ها کاهش دهد، از طرفی نیز سطح کلسترول بد خون موش ها ...
در این ساعت غذا خوردن به لاغری کمک می کند +عکس
لاغری سازمان بهداشت و سلامت ملی توصیه می کند زنانی که می خواهند وزن کم کنند، باید روزانه حدود 1400 کالری در روز مصرف کنند. هنگام در نظر گرفتن بهترین زمان برای خوردن صبحانه، نهار و شام، مهم است که روز را با یک صبحانه خوب شروع کنید (درست بعد از ساعت 7 صبح) زمان خوردن نهار (بین 12.30 تا 1 بعد از ظهر)توصیه می کنیم که بیش از 400 کالری مصرف نکنید شما باید بدن را برای نصف روز تامین ...
6 واقعیت مهم درباره مصرف ترشیجات و کاهش وزن!
برای رژیم های غذایی لاغری و کنترل کالری استفاده شوند . ترشیجات به دلیل داشتن مقدار زیادی فیبر باعث احساس سیری شده و از مصرف غذای زیاد جلوگیری می کند . همچنین می توانید ترشی را به عنوان میان وعده ای سالم در برنامه غذایی روزانه خود مصرف کنید . برای مثال اگر شما رژیم غذایی روزانه 1200 کالری را استفاده می کنید مصرف روزانه یک فنجان ترشی فقط درصد کمی از حجم کالری دریافتی شما را به خود اختصاص می ...
تغذیه مناسب بیماران دیابتی پس از ابتلا به کرونا
به گزارش خبرنگار ایمنا ، اگر سنگ کیسه صفرا دارید باید تابع رژیم غذایی باشید که اساساً شامل غذاهای کم چرب شود. بنابراین باید از خوردن غذاهای سرخ شده، روغن ها و سس ها پرهیز کنید. در عوض شما باید مصرف مایعات، میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی روزانه خود افزایش دهید. این رعایت های غذایی کمکتان خواهند کرد علائمی مانند شکم درد یا احساس ناراحتی در مواقع خاص را کاهش دهید، چون غذایی که می خورید، یک عامل ...
بی اختیاری ادرار؛ خجالت ندارد، درمان دارد
. علائم بی اختیاری ادرار می توانند از خفیف تا شدید متغیر باشند و می تواند نشانه ای از سرطان، سنگ های کلیه، عفونت یا بزرگ شدن پروستات باشد. اگر بی اختیاری ادرار را تجربه می کنید، بهترین اقدام مراجعه به پزشک است. این شرایط می تواند در زندگی روزانه فرد اختلال ایجاد کرده و به حوادث احتمالی منجر شود. پزشک می تواند این که آیا دلیلی جدی در پس بی اخیاری ادرار قرار دارد یا خیر را مشخص کند. ...
آیا تست بارداری اشتباه میکند؟
اگر اخیرا برای بارداری اقدام کرده اید و یا نزدیکی بدون محافظت داشته اید حتما بی صبرانه منتظر هستید ببینید باردار شده اید یا نه؟ معمولا رایج ترین روش مشخص شدن بارداری، استفاده از بی بی چک در زمان مناسب است. اما اگر این آزمایش در زمان مناسب انجام نشود می تواند باعث نشان دادن جواب منفی کاذب شود و شما را نسبت به بارداری ناامید کند. در این مقاله می خواهیم توضیحاتی در مورد تست منفی کاذب به شما بانوان ...
آشنایی با 11 عادت بد که باعث "افزایش رطوبت عارضی بدن" و بیماری می شود
...، آبمیوه های صنعتی یا حتی طبیعی البته اگر زیاد مصرف شوند. 2. خوردن غذاهای غلیظ و دیرهضم مثل انواع فست فود، مرغهای صنعتی، ماکارونی، نانهای با آرد ناسالم حاوی اسید فولیک (غنی شده با آهن) و انواع غذاها و نوشیدنیهای صنعتی و... 3. بد جویدن و سریع خوردن غذا 4. نوشیدن آب یا مایعات به همراه غذا یا بلافاصله پس از غذا 5. خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا ...
رژیم های غذایی گیاهی چگونه باعث کاهش وزن می شوند؟
باعث کاهش وزن شود و فواید زیاد دیگری هم برای سلامت شما دارد. گفتنی است اوایل امسال ادل خواننده 32 ساله مشهور انگلیسی نیز با انتشار عکس هایی از خود از کاهش وزن شدیدش خبر داد. ظاهرا راهکار ادل برای کاهش وزن استفاده از یک رژیم غذایی گیاهی با نام سیرت فود بوده است. رژیم سیرت فود فرد را تشویق به مصرف مواد غذایی می کند که پایه ی گیاهی دارند و با نام سیرت شناخته می شوند. این مواد غذایی ...
