خانه
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار محققان به افراد چاق در روزهای کرونایی
به گزارش خبرنگار گروه علمی ودانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، سیستم ایمنی افراد چاق به بیماری کووید 19 بیشتر واکنش نشان می دهد. محققان باور دارند، اضافه وزن به این معنی است که سیستم ایمنی بدن آنها پس از ابتلا به یک بیماری تحت فشار مداوم قرار دارد. آمارها حاکی از آن است، افراد چاق و دچار اضافه وزن حدود 48 درصد بیش از سایر افراد ...
سرطان در سالمندان آنقدر هم ترسناک نیست!
مانند کاهش وزن، ترک سیگار و کاهش مصرف گوشت قرمز (به خصوص گوشت خوک) میتواند تاثیر شگرفی در کاهش ابتلا به سرطان بگذارد. اما به تازگی نتایج پژوهشی و آزمایشگاهی یک نظریه جالب و خاص را تایید کرد؛ طبق این آزمایش، خطر ابتلا به سرطان سینه و سرطان پوست در افرادی که قد بلندتری نسبت به باقی افراد دارند بیشتر است. طبق این نتایج هر 10 سانتی متر بلندتر بودن قد، خطر ابتلا به سرطان در زنان را تا 18 درصد و در مردان ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
پروتئین سبک مانند ماهی، مرغ، بوقلمون باشد. علاوه بر این به مقدار کافی آب و نوشیدنی های طبیعی و سالم بنوشید تا آب بدن به خوبی تأمین شود. همراه با رعایت این موارد، حتما ویتامین ها و املاح به مقدار کافی در دسترس بدن قرار خواهند گرفت. به این نکته هم دقت کنید برنامه غذایی ای مناسب است که کالری آن متناسب با نیاز بدن بوده و باعث ایجاد اضافه وزن یا لاغری نامناسب نشود. در واقع باید بتواند انرژی پایه موردنیاز ...
دو هزار تن گوشت گوساله، تضمینی خریداری شد
به گزارش پایگاه خبری تجارت گردان، منصور پوریان روز شنبه در گفت و گو با ایرنا با بیان اینکه از سال گذشته تاکنون به دلیل بارندگی های مناسب و وجود علوفه با افزایش جمعیت دامی سبک و سنگین در کشور روبرو شده ایم، افزود: جمعیت دامی از نیمه دوم سال 98 تاکنون با افزایش روبرو شده و رشد 50 درصدی هزینه پرواربندی، ممنوعیت صادرات، شیوع بیماری کووید – 19 و کاهش مصرف در سبد مصرف خانوار موجب شد،تا بخشی از دام ها ...
چگونه شانس بارداری را افزایش دهیم؟
.... سبک زندگی سالم سبک زندگی سالم می تواند به بهبود باروری کمک کند. از مصرف الکل، سیگار کشیدن و مواد مخدر پرهیز نمایید زیرا این امور می توانند بر شانس بارداری تاثیر گذارند. از مصرف بیش از حد غذاهای ناسالم پرهیز کرده و میوه ها، سبزیحات، گوشت، ماهی و محصولات لبنی (بویژه غذاهای ارگانیک) را در رژیم غذایی تان جای دهید. همچنین به طور منظم ورزش کنید تا بتوانید وزن ایده آلی داشته باشید ...
وزن کم نوزاد، هنگام تولد
کنید و همچنین مدیریت صحیح شرایط بهداشتی تان نیز حائز اهمیت است. پیشگیری از تولد کودک با وزن کم داشتن یک بارداری سالم ویتامین های بارداری حاوی فولیک اسید و آهن را به طور روزانه مصرف کنید مصرف ویتامین های بارداری حدود 600 میکروگرم اسید فولیک و 27 میلی گرم آهن در روز فراهم می کند. اگر می خواهید باردار شوید، سعی کنید تا روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنید. اگرچه اکثر ...
8 ادویه برای کاهش وزن خانم ها
ترکیب کنید. شما می توانید روزانه پنج دانه فلفل سیاه را بجوید یا آن را به آب یا برنامه غذایی خود اضافه کنید. احتیاط:از مصرف بیش از حد فلفل سیاه اجتناب کنید، زیرا ممکن است باعث ایجاد ناراحتی معده و مشکلات تنفسی شود. زنجبیل زنجبیل متابولیسم بدن را 20 درصد افزایش می دهد که باعث افزایش سرعت سوخت و ساز کالری می شود. زنجبیل دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد ...
تغییر در دستورالعمل بوفه مدارس
فقر آهن هفته ای یک عدد مکمل قرص آهن مصرف کنند. همچنین مصرف ماهیانه یک عدد قرص ویتامین D پنجاه هزار نیز از توصیه های ما است. عبداللهی با بیان اینکه در سال تحصیلی گذشته طرح مکمل یاری مدارس اجرا شد، اظهار کرد: البته باز به دلیل محدودیت های اعتباری پوشش طرح حدودا 85 درصد بود، اما اجرا شد و امیدواریم امسال هم بتوانیم آن را اجرا کنیم. وی به برنامه کنترل چاقی و اضافه وزن کودکان و ...
40 ساله ها این مواد غذایی را حتما بخورند
علائم کمبود این ویتامین است اما مصرف موادی از قبیل تخم مرغ، گوشت، سویا و قارچ می تواند مکمل مناسب و طبیعی برای جذب ویتامین ب 12 باشد. کلسیم هرچه سن افراد بالاتر می رود بروز پوکی استخوان در افراد نیز افزایش می باید هرچند که امروزه به دلیل عدم تمایل کودکان و نوجوانان به شیر و دیگر فراورده های لبنی سن ابتلا به پوکی استخوان نیز در حال کاهش است، اما معمولا زمانی که افراد در سن 40 ...
خبر بد یک متخصص برای چاق ها درباره ابتلا به کرونا
مسعود مردانی، متخصص بیماری های عفونی با بیان اینکه هنوز تحقیق اثبات شده ای درخصوص اثربخشی واکسن کرونابر روی افراد چاق یا لاغر انجام نشده است اظهار داشت: به نظر می رسد افراد چاق کمتر از افراد عادی نسبت به واکسن کرونا پاسخ مثبت بگیرند و طبق گزارشات، دیده شده که اثر واکسن هپاتیت B نیز در افراد چاق کمتر بوده است. وی افزود: متأسفانه دیدیم که افراد چاق در صورت ابتلا به کرونا به شکل شدیدتر با ...
چند درصد نوآموزان اضافه وزن دارند؟
مدیران مناطق نباشد اجرای این پروژه در این شرایط سخت تر می شود. وی با اشاره به نیمرخ وضعیت سلامت کشور گفت: در این سال مبهم این پروژه را پذیرفتیم و تعهد کرده ایم. 59.31 درصد جمعیت کشور دچار اضافه وزن بالا و چاقی هستند که فاجعه است و افراد زیادی جانشان را به علت بیماری های ناشی از چاقی از دست می دهند. وی به طبقه بندی شاخص توده بدنی دانش آموزان اشاره کرد و گفت: 21.2 درصد دانش ...
تاثیرات مصرف روزانه آب پرتقال بر بدن چیست
مزه ی بسیار خوبی دارد اما فراموش نکنید که مصرف روزانه ی آن باعث اضافه وزن خواهد شد. هر لیوان آب پرتقال 110 کالری دارد. از سوی دیگر خوراکی های قندی باعث سیری نخواهند شد در نتیجه این میزان کالری شما را سیر نخواهد کرد و باید خوراکی های دیگری نیز در کنار بخورید در نتیجه اضافه وزن شما حتمی خواهد شد. فراموش نکنید که نوشیدنی های شیرین شده با شکر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهند. در ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
مسعود مردانی با بیان اینکه هنوز تحقیق اثبات شده ای درخصوص اثربخشی واکسن کرونا روی افراد چاق یا لاغر انجام نشده است اظهار داشت: به نظر می رسد افراد چاق کمتر از افراد عادی نسبت به واکسن کرونا پاسخ مثبت بگیرند و طبق گزارشات، دیده شده که اثر واکسن هپاتیت B نیز در افراد چاق کمتر بوده است. وی افزود: متأسفانه دیدیم که افراد چاق در صورت ابتلا به کرونا به شکل شدیدتر با این بیماری مواجه می شوند ...
از چاقی و تضعیف سیستم ایمنی
بهداشتی درمانی کشور می شود. عضو هیات علمی دانشگاه عنوان کرد: چاقی نوعی سوء تغذیه است و سیستم ایمنی بدن را دچار اختلال می کند. افرد چاق سیستم ایمنی تضعیف شده ای دارند و توانی آنها در مقابل عفونت ها کاهش می یابد. در شرایط کنونی هر چقدر اضافه وزن و چاقی بیشتر شود شیوع کووید 19 در جامعه بیشتر می شود. به عنوان مثال در ایتالیا که یکی از کانون های پررنگ کووید 19 است دیده شد افردی که چاق هستند 22 برابر ...
تعداد افراد چاق و دارای اضافه وزن در ایران چند برابر شده است؟
اساس آمار میزان کم تحرکی در مردم ایران معادل 56 درصد بوده است و حتی کم تحرکی در برخی استان ها به بیش از 70 درصد رسیده است. ملایی با بیان اینکه تعداد افراد چاق در سال 59 در کشور حدود 2 میلیون نفر بوده است و در سال 94 به 11 میلیون نفر رسیده که حاکی از رشد 5 برابری طی مدت مذکور است، خاطرنشان کرد: تعداد افراد دارای اضافه وزن نیز در کشور طی سال 59 معادل پنج میلیون نفر بود که در سال 94 به 18 ...
باورهای غیرعلمی آفتی برای ورزش کردن/ برای آب شدن چربی شکم در حین ورزش شکم را با نایلون ببندید!
رکن ضروری ورزش و فعالیت بدنی کافی در کنار رژیم غذایی مناسب را اساس زندگی سالم و کاهش یا افزایش وزن می داند *بعد از ورزش تا چند ساعت از غذا خوردن پرهیز کنید تا چاق نشوید! الماسی در پایان گفت: این شیوه نیز مبنای علمی ندارد چرا که اجتناب از مصرف غذای کافی بدن را دچار ضعف کرده که باعث میشود در ادامه مصرف غذا را بیش از حالت عادی افزایش دهد و بنابراین کالری دریافتی نیز بیش از نیاز بدن اتفاق افتاده و مازاد آن به شکل چربی در بدن ذخیره شود. انتهای ...
عامل اصلی چاقی مشخص شد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ متخصصان بر این باورند که کودکان ماهانه دوبار در هفته مصرف ماهی را در رژیم غذایی خود باید داشته باشند بخصوص ماهی هایی که حاوی اسید چرب یا سالمون هستند. چرا که مغزها و دانه ها، پروتئین گیاهی دارند. بهتر است کودکان از مواد غذایی تازه و فرآوری نشده همچون انواع مختلف س ...
اصلی ترین مواد غذایی برای درمان آرتروز/ مضرات و خواص آب کرفس
استفاده کنید کم کردن اشتها با خواب کافی یکی از روش ها است. محرومیت از خواب توازن برخی از هورمون های بدن مثل گرلین (هورمون بالا برنده اشتها) و لپتین (هورمون پایین آورنده اشتها) را برهم می زند. به همین دلیل گفته می شود که افراد بزرگسال باید در شبانه روز حداقل هفت ساعت خواب مفید داشته باشند. کاهش اشتها با استفاده از فیبر و پروتئین در وعده های غذایی نیز امکان پذیر است. اگر در خانه تان تنوع ...
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ؛ سیستم ایمنی را با رژیم غذایی قوی کنید تا کرونا نگیرید
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت و گو با سیناپرس درباره نقش تغذیه در بیماری کرونا می گوید: در مصرف ویتامین ها و نقش تغذیه، یکی تأمین نیازها و تقویت سیستم ایمنی بدن و دیگری کنترل اضافه وزن و چاقی مطرح است که دومی اهمیت بالاتری دارد به طوری که در صورت نامناسب بودن تغذیه و چاق شدن بدن، همین مساله هم سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. او تأکید می کند : مردم خیلی نباید به دنبال مصرف موادی ...
سرخ کردن گوشت خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
نیز سرشار از غلات کامل، لبنیات، آجیل، حبوبات و گوشت سفید پخته شده با روش آب پز یا بخارپز بود. نتایج بررسی های جدید نشان داد مصرف رژیم غذایی حاوی گوشت قرمز، سطح AGE موجود در خون را به میزان قابل توجهی افزایش داده و می تواند باعث بروز بیماری های قلبی عروقی شود. بنابراین لازم است افراد به منظور کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مصرف گوشت قرمز را کاهش داده و به نحوه پخت آن توجه کنند. بر اساس یافته های جدید سرخ کردن یا گریل کردن گوشت روش مناسبی نیست و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. نتایج این مطالعه در مجله Nutrients منتشر شده است. کد خبر 442418 ...
اصلی ترین مواد غذایی برای درمان آرتروز
...> مفاصل و به ویژه پا ها و زانو ها بیشترین آسیب را از اضافه وزن و چاقی می بینند. باید بدانید که با هر یک کیلو وزن اضافه پا های ما 5 کیلو وزن بیشتری تحمل می کنند. این بار اضافی نیز باعث سرعت گرفتن تخریب غضروف ها می شوند و این گونه می شود که هنگام راه رفتن احساس درد می کنید. اگر اضافه وزن دارید حتما به فکر کاهش وزن باشید. توصیه می کنیم مصرف مواد غذایی حاوی آرد و شیرین مانند نان بدون سبوس، غلات آماده ...
تغذیه چه نقشی در ابتلا به سرطان دارد؟
و ساز بدن را تامین کند و کالری به فعالیت فیزیکی هر فرد وابستگی مطلق دارد. رییس مرکز تخقیقات سرطان با بیان اینکه بی توجهی به کالری که به شکل چاقی و اضافه وزن بروز پیدا می کند، می تواند یکی از عوامل ابتلا به سرطان باشد، افزود: دور کمر با طول عمر نسبت عکس دارد و هر چه قدر دور کمر کمتر باشد طول عمر بیشتر است. ...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مطرح کرد تغییر در دستورالعمل بوفه مدارس
. عبداللهی با بیان اینکه در سال تحصیلی گذشته طرح مکمل یاری مدارس اجرا شد، اظهار کرد: البته باز به دلیل محدودیت های اعتباری پوشش طرح حدوداً 85 درصد بود، اما اجرا شد و امیدواریم امسال هم بتوانیم آن را اجرا کنیم. وی به برنامه کنترل چاقی و اضافه وزن کودکان و نوجوانان اشاره کرد و ادامه داد: در قالب این برنامه با شناسایی کودکان چاق آنها را به مراکز جامع خدمات سلامت ارجاع می دادیم تا کارشناس مربوطه با ...
افزایش احتمال مرگ بر اثر سرطان در مردان چاق
... با این حال دانشمندان می گویند بالاتر بودن شاخص توده بدنی ریسک بروز بیماری های دیگری، از جمله دیگر انواع سرطان را افزایش می دهد، بنابراین خطر وجود چربی اضافه در بدن را فارغ از محل انباشت آن همیشه باید در نظر داشت. به گفته محققان، پیام این پژوهش برای مردان این است که رژیم غذایی سالمی داشته باشند تا بتوانند وزن و اندازه ی دور کمر خود را در اندازه ی مناسبی نگه دارند. ...
تشخیص خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با یک تست ساده
به شدت به میزان وزن افراد وابسته است و چاقی و کم تحرکی در بروز آن نقش بسیار مهمی دارد. تحقیقات جدید دانشمندان انگلیسی بر روی نزدیک به 500 هزار نفر نشان می دهد گذشتن از مرز وزن متعادل و آنچه شاخص توده بدن (BMI) خوانده می شود، می تواند آغازگر افزایش قند خون باشد. دانشمندان می گویند میلیون ها نفر می توانند با داشتن رژیم غذایی سالم و کم کردن وزن اضافی خود، خطر ابتلا به دیابت نوع ...
غذاهای مقوی اما ناشناس
است که به دنبال دریافت انرژی اضافی روزانه هستند. سیب زمینی شیرین حاوی کربوهیدرات، فیبر، منگنز و ویتامینمی A باشد که به آنزیم های تجزیه کننده مواد مغذی برای تولید و تأمین انرژی کمک می کند. تخم مرغ : تخم مرغ یکی از کاملترین انواع پروتئین است که حدود 30 درصد از پروتئین مورد نیاز بدن شما در طول روز را تامین می کند. تخم مرغ دارای آمینو اسیدهای ضروری برای بازسازی ماهیچه ها است. ...
رژیم غذایی اصولی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند
، گاز و تغییر عادت های روده شود. کمبود ویتامین د: این ماده مغذی مثل ویتامین ب 12 بیشتر در گوشت و ماهی یافت می شود سالمون ها، گوشت و جگر مرغ، روغن ماهی، میگو و زرده تخم مرغ ازجمله بهترین منابع هستند وافرادی که از رژیم گیاه خواری پیروی می کنند با کمبود ویتامین د مواجه هستند. کم خونی : آهن یک عنصر ضروری برای تولید هموگلوبین خون است که اکسیژن را به ریه ها و سایر اندام بدن می رساند و ...
با ترک غذاهای فرآوری شده 11 اتفاق باورنکردنی در بدن تان می افتد
ناخن های قوی تر شما نیاز به پروتئین بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آنها یافت می شود. افزایش انرژی: مصرف بیش از حد فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون را به سمت ارگان ها کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه ...
