خانه
میوه هایی که به هضم غذا کمک می کنند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که بمب انرژی هستند
اثر مثبت دارد. این پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: استفاده از مواد غذایی فوق که برای دریافت انرژی بیشتر به آن ها اشاره شد، مستلزم دانستن طبع بدن هر فرد و گنجاندن آن مواد در رژیم غذایی روزانه است. انوشه بیان کرد: افراد باید بدانند که مواد غذایی مفید و مغزی را با توجه به سلامت آن ها و میزان کالری انتخاب کنند و هر چقدر این مواد غذایی در حجم کمتر و کالری بالاتری باشد ...
خواص باورنکردنی جگر مرغ
ماده غذایی خوب به همه توصیه می شود. این پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: افرادی که از کم خونی رنج می برند، می توانند از جگر مرغ به عنوان یک غذای کامل در وعده های غذایی استفاده کنند. انوشه گفت: به طور معمول زنان و کودکان بیشتر درگیر بیماری کم خونی هستند و مصرف این فرآورده دامی تا حد زیادی می تواند در درمان بیماری آن ها تاثیرگذار باشد. او تاکید کرد: افرادی که ...
جگر مرغ و خواص بی نظیر آن/غذاهایی که نباید آن ها را فریز کرد
توانند از این محصول استفاده کنند. این پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، اضافه کرد: جگر مرغ به عنوان یک منبع غنی از آهن شناخته شده و انواع ویتامین های گروه های مختلف را در خود جای داده است. آنچه در این میان اهمیت دارد سلامت مرغی است که جگر آن پس از ذبح، بسته بندی و روانه بازار مصرف می شود و به دست مصرف کنندگان می رسد. به گفته انوشه؛ برای پرورش برخی از مرغ های موجود در بازار از مقدار ...
بدترین اشتباهات تغذیه ای ما ایرانی ها
اصلی غذا را صبح و شب می داند و ناهار را نهی می کند. بر اساس توصیه طب سنتی ناهار نخورید زیرا هضم غذا برای بدن در ظهر دشوار است و دستگاه گوارش در این زمان نیاز به استراحت دارد. وعده غذایی ظهر، مضر بوده و بلغم و سودا را در بدن زیاد می کند و سبب غلظت خون می گردد. صرف ناهار در گرم ترین زمان روز که باید در آن ساعت بدن سرد و خنک گردد، موجب تمرکز خون در دستگاه گوارش می شود و انرژی زیادی از دست ...
با نخوردن این خوراکی ها رژیم سالم بگیرید
کودکان مزاج خشک مانند سوداوی و صفراوی خوب نیست و از تر بدن شان بیش از پیش می کاهدکه پیامد خوبی ندارد. فرآوری ها غذا های فرآوری کارخانه ای بسیار است، ولی در این جستار کوشش ام بر رشته های تهیه شده از خمیر ورنیامده بی مایه و استارتر و ییست متمرکز است که در دستگاه گوارش، هضم نمی شود و غذایی که گوارش نشود مساوی ست با بیماری. یک نان خوب آن است که سبوس داشته باشد و خمیرش شب در ...
دلیل درد دور ناف + روش های درمان آن
محمد صادق غفوری عضو انجمن گوارش و کبد ایران در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: درد در ناحیه ناف می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که برخی از آن ها جای نگرانی ندارند اما برخی می توانند خطرناک باشند، به همین دلیل در صورت شدید و طولانی بودن درد در ناحیه دور ناف و تکرار آن بهتر است به متخصص داخلی مراجعه کنید تا علت آن مورد بررسی قرار گیرد. ...
میوه انرژی زای همه فن حریف
روده ها را راحت کرده و باعث بهبود هضم غذا می شوند. به این ترتیب نیز باعث پاکسازی و تمیزی روده ها شده و از معده محافظت می کنند؛ بنابراین می توانند از بروز بیماری ها و مشکلات مربوط به دستگاه گوارش پیشگیری کنند. نکته مهم اینکه مصرف خرمالوی خام باعث رفع یبوست شده و پخته آن به برطرف شدن مشکل اسهال کمک می کند. خرمالو برای محافظت از چشم ها بتاکاروتن موجود در خرمالو حافظ اصلی شبکیه چشم ...
به لیمو گیاهی خوش عطر و موثر برای هضم غذا و داشتن خوابی آرام
افسردگی نیز مقابله می کند. دم کرده به لیمو که عطری شبیه لیمو دارد به هضم غذا کمک می کند و ناراحتی های معده مانند نفخ و گاز معده را از بین می برد. دستگاه گوارش را آرام می کند و در نتیجه باعث کاهش علائمی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، سوهاضمه، گرفتگی و نفخ می شود. برگ و اسانس به لیمو را باید دور از نور، در جای خنک و سربسته نگهداری کرد. به لیمو در شهرستان گناوه استان بوشهر، شهرستان گچساران استان کهگیلویه و بویراحمد، استان یزد و در شهرهای شمالی ایران کشت می شود. پایان پیام نویسنده: فاطمه فیروزپور ...
طب سنتی| چگونه یبوست را درمان کنیم؟
است که باعث ایجاد یبوست می شود. از خوابیدن بلافاصله پس از غذا و خوردن غذا در زمان سیری، درهم خوری و پرخوری پرهیز کنید. مصرف فیبر نامحلول را کاهش دهید فیبرها موادی هستند که توسط آنزیم های دستگاه گوارش هضم نمی شوند اما باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارشی می شوند؛ اگر مواد غذایی خشک مانند نان سفید (مانند نان های فانتزی و بدون سبوس)، برنج و غذاهای سرخ شده را زیاد مصرف می ...
دمنوش سیب و دارچین
آن آب می افزاییم. لازم است که حدود سی دقیقه یا بیشتر دم بکشد تا سیب کاملا پخته شود. اگر دمنوش سیب و دارچین را با پوست سیب درست کنید مدت زمان آماده شدن آن کوتاه تر می گردد. نوش جان خواص دمنوش سیب و دارچین باید بدانید که یکی از اصلی ترین خواص نوشیدنی دارچین و سیب ، سم زدایی از بدن است. این نوشیدنی ادرارآور است، به هضم غذا کمک می کند، جلوی اشتها را ...
آیا خوردن آبلیمو برای زن باردار ضرر دارد؟
عوارض جانبی خاصی دارد. همانند اختلالات دستگاه گوارش و سوزش معده، مشکلات دندان و مصرف آبلیموی سرد یا یخ زده در دوران بارداری می تواند منجر به سرفه شود. بهتر است به خصوص در ماه های سرد زمستان آب لیمو را کمی گرم یا هم دمای اتاق مصرف کنید. آیا خوردن آبلیمو در بارداری بی خطر است؟ مادران باردار می توانند هر از گاهی آبلیمو بنوشند. اما باید آن را به مقدار متعادل مصرف کنند. مصرف آب لیمو به ...
فلفل سیاه چه خواصی دارد؟
. * جهت رفع بلغم و بلغم لزج فلفل و مویز میل شود. * جهت ساکت کردن درد دندان یک حبه قند را در یک قاشق فلزی قرار داده با آتش آن را ذوب کنند سپس کمی فلفل اضافه نموده در حفره دندان کرم خورده بریزند درد آن ساکت شده و از کرم خوردگی دندان جلوگیری می کند. * برای رفع تب و لرز جوشانده آب و دانه فلفل سیاه مصرف کنید. * فلفل با افزایش دادن ترشح اسید هیدروکلریک در معده به هضم غذا ...
مصرف ترشیجات و تاثیر آن بر کبد چرب
ا برای بیماران مبتلا به زخم های گوارشی و یا مبتلایان به التهاب روده نیز مشکل آفرین است. عسکر فراشاه اضافه کرد: سرکه با افزایش اسیدیته معده می تواند در هضم غذاهای چرب و سنگین مفید باشد و افراد می توانند از این چاشنی به مقدار کم و برای تسهیل هضم غذا کمک بگیرند، ولی نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. انتهای پیام/ غ ...
11 کار که انجام آنها معده شما را فوق العاده قوی می کند
به روش طب سنتی زخم معده تان را درمان کنید! علائم مختلف گوارشی عبارت اند از اسهال، استفراغ، احساس تهوع، یبوست، نفخ و ناراحتی های معده. این علائم می توانند با در های متوسط تا شدید نیز همراه شوند. ما در اینجا قصد داریم تا یازده نکته را به شما بگوییم که به هضم غذا و بهبود دستگاه گوارش شما کمک می کند. 1. غذای واقعی و سالم بخورید. 2. میزان بسیار زیادی ...
ورم معده دارید؟ این 4 عادت را ترک کنید
می برند برای تسکین ناراحتی و علائم خود به طور افراطی داروهای ضداسید مصرف می کنند. با این حال باید بدانید که این قبیل داروها و یا درمان هایی که پایه جوش شیرین دارند صرفا باید در مواقع خاصی مصرف شوند. علاوه بر این بهتر است که این داروها را فقط با تجویز و طبق دستور پزشک مصرف کنید. داروهای ضداسید راه حل درمان مشکل ورم معده نیستند و حتی ممکن است در طولانی مدت به دستگاه گوارش آسیب بزنند. چون با ترشحات ...
نوشیدنی مغذی برای قلب، مغز و گوارش
در مخلوط کن بریزید. اگر دوست دارید که نوشیدنی غلیظ تر باشد، حجم آب را کمتر در نظر بگیرید. پس از آماده شدن شیر فندق، آن را درون صافی پارچه ای بریزد تا کاملا یکدست باشد. البته بهتر است نوشیدنی برای هر بار مصرف، تازه تهیه شود. منبع: هفته نامه سلامت
بهترین روش مصرف سیر
دستگاه گوارش دشوار است. بهترین روش مصرف سیر پخته پختن سیر کار اشتباهی نیست، اما باعث از بین رفتن آلیسین موجود در آن می شود. حرارت باعث از بین رفتن آلیسین می شود. برای جلوگیری از از بین رفتن کامل آلیسین در سیر پخته این روش را دنبال کنید: ابتدا سیر خام را کاملا له کنید حدود 10 دقیقه صبر کنید تا ترکیبات سیر رها شود در انتها سیر خام له شده را بر ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه ادویه هایی مناسب است؟
...، از بین بردن باکتری های عامل مسمومیت غذایی، بهبود زخم های گوارشی، آرام کردن تحریکات روده و همچنین بهبود هضم غذا کمک می کند. پونه کوهی دارای مقدار زیادی مواد معدنی، انواع آنتی اکسیدان، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 است. به نظرتان از این بهتر هم می شود؟! آویشن اگر به یک ضدعفونی کننده نیاز دارید، روغن درمانی آویشن تحت عنوان تیمول همان چیزی است که دنبال آن می گردید. ...
چربی موجود در غذای کودکان باید به چه میزان باشد؟
شفاآنلاین سلامت نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف زیاد چربی در وعده غذایی کودکان اظهار کرد: مصرف چربی در وعده های غذایی کمک زیادی به سیر نگهداشتن افراد به خصوص کودکان خواهد کرد. به گزارش شفاآنلاین : جوزدانی افزود: چربی ها میزان ا نرژی تولید شده شان به نسبت کربوهیدرات هایی مانند نان، برنج، جو، ماکارونی، پروتئین ها و ... تقریبا دو برابر بیشتر است؛ بنابراین خیلی از ...
دور زردچوبه را خط بکشید اگر این بیماری ها را دارید
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، زردچوبه یکی از ادویه های محبوب است که برای رنگ دادن به غذا ها از آن زیاد استفاده می شود اما مصرف آن فقط به دلیل رنگ دادن به غذا نبوده است و ویژگی های بی نظیری برای سلامت دارد. علی رغم فواید بسیاری که این ادویه خوش رنگ دارد، اما کارشناسان تغذیه برخی افراد که از مشکلات پزشکی خاصی رنج می برند از مصزف آن منع کرده اند. در این گزارش ...
تغذیه سالمندان باید به چه نحو باشد؟
تمایل به مصرف غذا کمتر می شود، در این حال اگر انتخاب غذا درست صورت نگیرد، میزان دریافت مواد مغذی ضروری در آن ها پایین تر از حد مطلوب خواهد بود. مرادی با اشاره به این که توجه به تغذیه سالمندان به دلیل تغییر نیازهای تغذیه اهمیت دارد، عنوان کرد: رعایت اصول تغذیه صحیح سالمندان باعث می شود فرد سال های عمر خود را با سلامت، نشاط و راحتی بیشتری طی کند و کمتر در معرض بیماری های شایع مانند فشارخون ...
خواص پسته؛ 15 فایده پسته برای سلامتی
کمی سدیم است. با این حال، اگر مقدار زیادی پسته های بو داده شده با نمک مصرف شود (حدود یک فنجان پسته شور در هر روز) می تواند میزان مصرف سدیم را 263 تا 526 میلی گرم افزایش داده و موجب بالا رفتن فشار خون شود. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند برای کاهش فشار خون و سلامت قلب خود، میزان مصرف سدیم را محدود کنید. 4- مشکلات دستگاه گوارش مصرف پسته برای افرادی که به ترکیبی به نام فروکتان ...
قطره نفخ نوزاد، چگونگی استفاده
آیا کودک زیاد گریه می کند؟ نیمه های شب از خواب بیدار می شود و اغلب بدخلق است؟ به احتمال زیاد کودک از نفخ معده رنج می برد. نفخ مشکلی رایج بین کودکان و نوزادان است، زیرا دستگاه گوارش کودک نابالغ است و نمی تواند غذا را به خوبی هضم کند. برخی والدین صبر می کنند تا مشکل کودک به خودی خود برطرف شود و برخی وحشت زده می شوند و به دنبال راهی برای آرام کردن کودک و استفاده از روش های درمانی مانند قطره های ضد ...
