خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص درمانی تخم کتان
امگا-3 موجود در تخم کتان می باشد. از طرفی افرادی که دچار بیماری هایی مانند اندومتریوز، تخمدان پلی کیستیک و فیبرویید می باشند، نیز باید از مصرف تخم کتان اجتناب نمایند. محققان اظهار می دارند مردانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات می باشند، باید از مصرف تخم کتان اجتناب نمایند. اگر تخم کتان را به عنوان یک دارو مصرف می کنید، حتماً با پزشک خود مشورت نمایید. ...
در روز های آلودگی هوا؛ چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی قوی در روز های آلوده باید بیشتر مصرف شوند. دانه فلاکسید، بذرک یا تخم کتان تحقیقات نشان داده که خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدان فیتو استروژن ها بطور موثری آسم و آلرژی را کاهش داده و گونه ای از فیتو استروژن در بعضی از غذا ها مانند بذر کتان یا بزرک وجود دارد. اسید های چرب امگا 3 در بذر کتان علاوه بر ...
برای افزایش قدرت سیستم ایمنی این غذاها را نخورید!
آنفلوآنزا دارند. قمی ادامه داد: تحقیقات نشان داده هر دو این شرایط با افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر در برابر عفونت آنفلوآنزا روبروست. بنابراین، از جمله نکات مهم در رژیم غذایی افراد با هدف پیشگیری از ابتلا و تقویت سیستم ایمنی توجه به دریافت کافی انرژی و پروتئین در برنامه غذایی روزانه است که طی آن منابع حیوانی پروتئین عبارتند از انواع گوشت (قرمز و سفید)، تخم مرغ و لبنیات و منابع گیاهی ...
خواص آووکادو ، معجزه ی جوانی و زیبایی
. متخصصان تغذیه از فواید و خواص میوه آووکادو این موارد را جز بهترین ها می دانند: آواکادو مانند روغن زیتون سرشار از اسید اولئیک است. این ماده یکی از بزرگ ترین عوامل پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان محسوب می شود. آواکادو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند و باعث سلامت سیستم عصبی می شوند. آنتی اکسیدان گلوتاتین موجود در این میوه به کبد در تصفیه خون ...
13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
...> ویتامین C: 30٪ از RDI ویتامین K: 36٪ از RDI فولات: 16٪ از RDI پتاسیم: 12٪ از RDI با مصرف یک فنجان دانه های انار شیرین 24 گرم قند و 144 کالری بدست می آورید. با این وجود، انارها واقعاً از نظر ترکیبات گیاهی قدرتمند هستند که برخی از آنها دارای خواص دارویی قوی هستند. انار میوه ای است که حاوی صدها دانه است که در کنار هم قرار گرفته اند. آنها ...
طرز تهیه ی چند نوشیدنی انرژی زا؛ برای تقویت سیستم ایمنی بدن
اضافه شدن موز آن را از نظر ارزش غذایی ارزشمندتر و البته از نظر مزه هم دلنشین تر می کند. اضافه کردن عسل به جای شکر و انواع مغز ها و آجیل و حتی تخم کتان هم ایده خوبی برای انرژی زایی و اثربخشی بیشتر این معجون لذیذ است. 11. یک معجون خوشمزه تابستانی با توت فرنگی برای درست کردن این نوشیدنی معجون انرژی زای تابستانی باید توت فرنگی، هلو و عسل را به همراه مقداری شیرخشک بدون چربی مخلوط کنید ...
ویتامین های طبیعی برای مقابله با کرونا را بشناسیم
در پایان به توصیه های تغذیه ای در زمان ابتلا به بیماری کرونا اشاره کرد و گفت: در زمان ابتلا به کرونا مصرف لبنیات به خصوص شیر باید از سبد غذایی حذف شود اما تا قبل از آن از مصرف میوه ها و سبزیجات نباید غافل شد. سبزیجاتی مانند کدو، بادمجان، قارچ، بامیه، کرفس و کلم به تنهایی و به صورت خام منبع ویتامین C و به صورت پخته منبع ویتامین A هستند. 235237 کد خبر 1446634 ...
8 فایده آب هویج؛ از درمان پیر چشمی تا کبد چرب
، محافظت می کنند. مصرف مواد غذایی بالا از لوتین و زیکسانسین ممکن است خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش دهد, مانند تخریب ماکولار که منجر به پیر چشمی می شود. 3. قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد هر دو ویتامین A و C موجود در آب هویج به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و سلول های ایمنی را از آسیب رادیکال آزاد محافظت می کنند. علاوه بر آن، آب هویج یک منبع غنی از ویتامین B6 است که ...
با این خوراکی ها بی اعصاب می شوید
نکردن آن می تواند علایم ترک شامل سردرد کافئین، خواب آلودگی و کمبود انرژی در شما ایجاد کند. مصرف نوشیدنی های جایگزینی مانند چای سبز که کافئین کمتری دارد یا چای زردچوبه که دارای خواص ضد التهابی است راه حل خوبی برای جلوگیری از این عوارض است. آجیل ها و دانه های بو داده معمولا برای تهیه دانه ها و آجیل های بوداده از روغن های گیاهی و روغن کانولا که از مواد تراریخته ناسالم تهیه می ...
عوارض کرونا را چطور بعد از بهبودی کاهش دهیم؟
ایمن نشده اید. بدن افرادی که حتی از موارد خفیف کووید 19 بهبود می یابند، آنتی بادی هایی تولید می کند که تصور می شود حداقل 5 تا 7 ماه از عفونت محافظت می کنند. از این رو، استفاده از ماسک صورت را در مکان های عمومی ادامه دهید و فاصله اجتماعی را رعایت کنید. به تدریج ورزش را وارد برنامه های روزمره خود کنید. یک برنامه غذایی سالم داشته باشید. مصرف انواع مختلف دارو برای درمان عوارض عفونت، بدن را ...
18 خوردنی خوشمزه انرژی زا
تقویت بدن و مغز سرعت بخشید. بادام هندی ، بادام زمینی و فندق دانه هایی سرشار از منیزیم هستند و نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی بازی می کنند. آنها همچنین مقدار قابل توجهی فیبر دارند که قند خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و پروتئین درون آنها از گرسنگی جلوگیری می کند. به همین دلیل سعی کنید همیشه یک کیسه مخلوط از انواع مغزهای آجیل را با خود داشته باشید تا بتوانید انرژی خود را در طول روز ...
فواید و خواص انگور
مانند مهار تشکیل رادیکال های آزاد که می تواند باعث سرطان و گشاد شدن رگ های خونی شود، جریان خون را کاهش می دهد و فشار خون را کاهش می دهد. نکته ای که باید توجه داشته باشید: بیشترین میزان آنتی اکسیدان در دانه ها و پوست انگور است. بنابراین از آنها استفاده کنید. • افزایش طول عمر با انگور سیاه طبق یک بررسی در ژن تغذیه، رسوراترول موجود در انگور با بیان سه ژن طول عمر ارتباط دارد. این ...
سرطان خون all در کودکان و بزرگسالان؛ علائم، تشخیص و روند درمان آن
و جوانان رخ می دهد. 85 درصد از موارد ابتلا به سرطان خون all در کودکان زیر 15 سال (بین 0 تا 5 سال) دیده می شود. آمار ابتلای پسران هم از دختران بیشتر است؛ البته این تفاوت چندان زیاد نیست. این سرطان با انواع دیگر سرطان خون مانند لوسمی مزمن مغز استخوان ، لوسمی حاد مغز استخوان و لوسمی مزمن غدد لنفاوی فرق دارد. تمام سلول های خونی بدن از مغز استخوان به وجود می آیند. مغز استخوان ماده ای اسفنج ...
برای وزن گیری جنین چی خوبه بخوریم؟
های سالم: اگرچه نمک و انواع خاصی از چربی های سالم برای شما مفید هستند، اما همیشه بخاطر داشته باشید که زیاده روی در آنها مشکل آفرین است و باید در حد اعتدال مصرف شوند. نمک و چربی سالم منبع غذایی: نمک: 3.8-5 گرم در روز، چربی های سالم: 120 گرم منبع غذایی نمک و چربی های سالم: نمک- بادام ها- گردو- آووکادو- روغن زیتون- روغن آفتابگردان- روغن ذرت- دانه های کتان و سویا مکمل های ویتامین ...
11 خاصیت شگفت انگیز زنجبیل
رشد انواع مختلف باکتری ها جلوگیری کند. همچنین در مبارزه با باکتری های دهانی مرتبط با بیماری های التهابی لثه، مانند ورم لثه و امراض لثه و بافت دهان مفید است. زنجبیل تازه در مقابل ویروس RSV نیز مفید است، که دلیل رایج عفونت تنفسی می باشد. این ادویه یکی از محدود سوپرفودهایی است که در واقع ارزش بسیار زیادی دارد. منبع: کارگرآنلاین ...
لوبیا سفید و خواص آن
...> آخرین تحقیقات نشان می دهد که مصرف لوبیای سفید می تواند خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. علاوه بر این، مطالعه ای که در ژورنال پزشکی و غذا منتشر شد نشان داد که فیبر رژیمی لوبیا دارای پتانسیل فوق العاده ای برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ است. همچنین تحقیقات انجام شده توسط موسسه سرطان ملی، نشان می دهد که در لوبیا سفید شکستگی های محلول و غیر محلولی وجود دارد که به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک ...
تغذیه در دوران کرونایی
رضا مهدوی کارشناس تغذیه روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: اصلی ترین روش انتقال ویروس کرونا از طریق فرد به فرد است، شستن مکرر دست ها، حفظ فاصله اجتماعی و رعایت بهداشت فردی نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری دارد. با توجه به نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به عفونت ها و ارتباط بین کمبود ویتامین ها و املاح در تشدید بیماری های تنفسی، به همه افراد مصرف انواع میوه و سبزیجات ...
زنجبیل را وارد برنامه غذایی روزانه تان کنید!
زنجبیل را وارد برنامه غذایی روزانه تان کنید! 30 مهر 1399 ساعت: 09:7 زنجبیل؛ ادویه پرکاربردی است که خاستگاه آن به هندوستان برمی گردد. گرچه شاید ایجاد گرما یکی از مهم ترین دلایل انتخاب زنجبیل در فصل زمستان است اما این ریشه گیاهی منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی محسوب می شود که نقش محافظت در برابر بسیاری از بیماری ها به خصوص انواع سرطان ها دارد. زنجبیل را ...
بخور و نخورهای دوران کرونا
شیرینی ها، شربت ها، نوشابه، شوری ها مانند خیار شور، کنسروها و...... با توجه به اینکه باعث تحریک سیستم ایمنی بدن می گردن ، توصیه نمی شوند. نحوه چگونگی مصرف مکمل ها مردانی با اشاره به نحوه چگونگی مصرف مکمل ها، افزود: مصرف انواع مکمل های ویتامینی یا مواد معدنی بدون تجویز پزشک و به شکل خودسرانه ممنوع است و در صورت انجام آزمایش های لازم و مشخص شدن کمبود یک یا چند ماده معدنی یا ...
میوه انجیر چه خواصی برای سلامتی دارد
شیعه نیوز : میوه انجیر به شکل بیضی یا گلابی شکل است و به رنگ های سفید، سبز، زرد، بنفش و سیاه یافت می شود. طعم شیرین و منحصر به فردی دارد که می توان به صورت تازه و خشک مصرف کرد. در ادامه همراه باشید تا با خواص انجیر برای سلامتی آشنا شوید. انواع میوه انجیر پنج گونه مشترک از انجیر وجود دارد، هر نوع، طعم و شیرینی خاصی دارد و انواع این میوه شامل: 1. انجیر سیاه این ...
چگونه می توانیم از آلزایمر جلوگیری کنیم؟
موتور سیکلت و دوچرخه وقتی کلاهی به سر ندارید، ممکن است صدمه و ضربه ای به سر و مغز شما وارد کند که سال ها بعد باعث بیداری آلزایمر در شما شود. دخانیات را کنار بگذارید مصرف هر نوع توتون و تنباکویی می تواند زمینه بروز بیماری آلزایمر در شما را فراهم کند. سالم بخورید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید که در آن انواع میوه ها و سبزیجات، غلات سبوس دار، پروتئین بدون چربی و لبنیات کم چربی لیست شده باشد. این رژیم غذایی شما را از خطر ابتلا به آلزایمر و چندین بیماری خطرناک دیگر دور می کند. منبع: ایرنا آلزایمر ...
این خوراکی ها را موقع سرگیجه نخورید!
مناسب باشد. آجیل و دانه ها: انواع مغز آجیل و دانه ها از جمله بادام زمینی، کره بادام زمینی، گردو، دانه کدو تنبل، دانه کنجد و ... اگرچه برای سلامت قلب مفیدند، ولی حاوی تیرامین هستند. شما می توانید برای حفظ سلامت قلب، از چربی های سالم کم تیرامین مانند روغن کانولا، روغن زیتون، ماهی قزل آلا، آووکادو، استفاده کنید. اگر مستعد ابتلا به میگرن نیستید، فراموش نکنید که باید آجیل شور، دانه ها و کره مغز ها را برای بهبود تعادل مایعات در بدن، از رژیم غذایی خود حذف کنید. ...
خام گیاه خواری و فراخوان عمومی
آنها خواهند شد؟ مدافعان حقوق حیوانات کجایند آخه؟ آیا می دانید به مرغ ها هورمون گاوی تزریق می کنند تا زودتر رشد کنند؟ آیا می دانید به ماهی ها هورمون مرغی تزریق می کنند تا بیشتر تخم بگذارند؟ آیا می دانید هورمون چقدر بد است؟ آیا می دانید کلا همه گوشت ها هورمونی و سرطان زا هستند؟ آیا حتی می دانید محصولات جانبی این حیوانات همچون تخم مرغ، شیر و سایر لبنیات نیز هورمونی ...
ادویه های مجاز و ممنوع در حاملگی
. مصرف زردچوبه در دوران بارداری می تواند بسیار مفید باشد زیرا ارزش مواد مغذی آن به عنوان یک داروی ضد درد و مفید برای پوست شناخته شده است. زردچوبه حاوی مواد طبیعی سم زدا بوده و کبد را از آسیب های مصرف الکل، مواد شیمیایی و برخی از دارو ها محافظت می کند. همچنین به کاهش استرس اکسیداتیو ( استرس اکسیداتیو باعث ضعف سیستم ایمنی بدن و در نتیجه انواع بیماری ها مثل سرطان می شود ) کمک می کند ...
13 مورد از بهترین غذا های تقویت کننده و انرژی زا
، نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای نه تنها باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی می شود، بلکه عملکرد مغز را نیز تقویت می کند. همچنین منبع مهمی از آنتی اکسیدان ها هستند و احتمالاً باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های کبدی می شود. گفته می شود کافئین برخی از انتقال دهنده های عصبی را تحت تأثیر قرار می دهد که می توانند خلق و خوی، واکنش، یادگیری و هوشیاری را بهبود بخشند. 2. برگ نعناع ...
7 سوپرفود برای بدن
های سرطانی نقش دارند. البته پوسته انار نیز در این زمینه موثر است. انار و آبمیوه آن در پیشگیری از برخی سرطان ها به خصوص سرطان پروستات، پستان و کولون موثر هستند. چای سبز خطر ابتلا به سرطان های پستان، کولون، پوست، مثانه و پروستات را کاهش می دهد زیرا سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند پلی فنول ها همچنین کاتچین هاست که مانع از رشد عروق تومورها و متاستاز سلول های سرطانی می شود. البته بهتر است ...
طرز تهیه پیتزا باگت | مواد لازم برای تهیه پیتزا باگت | طرز تهیه کوکو پیتزا
مصرف می کنند، کمتر از 40 درصد است. 2. جلوگیری از سرطان مطالعات نشان داده اند هویج خطر ابتلا به سرطان ریه، سرطان پستان و سرطان روده را کاهش می دهد. فالکاریینول یک آفت کش طبیعی است که توسط هویج تولید می شود که ریشه های آن را از بیماری های قارچی محافظت می کند. هویج یکی از تنها منبع مشترک این ترکیب است. یک مطالعه نشان داد که یک سوم خطر ابتلا به سرطان کمتر دیده شده از موش های ...
ژل رویال، اکسیر جوانی
می شود، همچنین همه لاروهای کوچک در سه روز اول پس از اینکه از تخم خارج شدند با ژل رویال تغذیه می شوند، این غذای زنبور ملکه، دارای ویژگی های مختلف بیولوژیکی مفید برای سلامت انسان مانند فعالیت های آنتی اکسیدانی، اثرات ضدباکتری، افزایش ایمنی بدن و اثرات ضدتومور است. از درمان سرطان و ناباوری تا جوان سازی پوست محمدامین افرا محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری در خصوص ژل رویال ...
قوانین صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
... مصرف فیبر زیاد یک بررسی در سال 2019 که در نشریه The Lancet منتشر شد، نشان داد که مصرف یک رژیم غذایی سرشار از فیبر احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، و سرطان کولورکتال را 16 تا 24 درصد کاهش داده است. یک کاسه غلات صبحانه تهیه شده از غلات کامل همراه با نصف فنجان میوه تازه مانند تمشک یا بلوبری می تواند به افزایش دریافت فیبر شما کمک کند. همچنین، شما می ...
اگر می خواهید جوان بمانید، از انجام این اشتباهات بپرهیزید.
اگر دخانیات مصرف می کنید، علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به سرطان، ممکن است در سنین پایین، پوست دچار چین و چروک و افتادگی شود. سیگار کشیدن موجب کاهش جریان خون می شود و مواد مغذی ضروری مانند اکسیژن را به سطح پوست نمی رساند و ممکن است تولید کلاژن در بدن را کند کند. با پزشک خود در مورد راه های ترک اعتیاد صحبت کنید. 3 – زیاد در معرض نور آفتاب قرار گرفتن مقداری از نور ...
