خانه
پیشگیری از پوکی استخوان معطوف به خوردن دارو در دوران سالمندی نباشد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوکی استخوان، بیماری خاموش زنان چه علائمی دارد
پوکی استخوان یک بیماری خاموش برای زنان شناخته شده است که اغلب در مراحل اولیه، هیچ علائمی ندارد. این بیماری به تحلیل بافت استخوان ها منجر می شود و آنها را نازک و شکننده می کند. شناسایی و تشخیص پوکی استخوان در مراحل اولیه دشوار است. به علاوه، این بیماری می تواند در هر سن وسالی بروز کند. به همین مناسبت در این مطلب قصد داریم به موضوع پوکی استخوان بپردازیم. تابا؛پوکی استخوان چیست؟ ...
بلوبری، داروی شفابخش بیماران دیابتی
تأمین می کنند، آسیب رساند. پانکراس، یکی از اعضای موجود در ناحیه شکم، معمولاً موظف به ترشح انسولین برای تنظیم سطح قند خون است. در صورت ابتلا به دیابت نوع 2، پانکراس نمی تواند انسولین کافی را برای تنظیم قند خون تامین کند. افراد دیابتی هم به طور نامتناسب در معرض خطر افزایش سطح قند خون قرار دارند. این سایت بر وجود روش هایی تاکید کرد که می توان از طریق آن ها با تصمیم گیری های غذایی سالم، سطح ...
مصرف روزانه سالاد چه تاثیری بر بدن ما خواهد داشت
بر بدن در گذشته همین که چربی را از غذا حذف می کردیم باعث سالم بودن غذا می شد اما امروز برای مصرف یک غذای سالم باید فاکتور های مهم تری را در نظر بگیریم. تغذیه ی ما می تواند بر روی چربی، چاقی و دیابت تاثیر بگذارد. در زمان مصرف سالاد باید توجه کنید که چربی لازم در سالاد شما وجود داشته باشد و فیبر کافی نیز از رژیم غذاییتان دریافت کنید. همچنین باید سعی کنید در سالاد خود از استفاده مواد مضر ...
قرص " D " در مدارس توزیع می شود/ کمبود این ویتامین در دختران و پسران 14 تا 20 سال
بروز پوکی استخوان در سنین میان سالی و سالمندی دارد. مهندس موجی با اشاره به کمبود ویتامین " D " در دختران و پسران 14 تا 20 سال است تصریح کرد: برنامه مکمل یاری با قرص آهن در کلیه مدارس دخترانه شهرستان بوشهر در مقطع متوسطه اول و دوم به مدت 4 ماه و با مصرف هفتگی 1 عدد قرص آهن اجرا می شود و با توجه به محدود بودن منابع ویتامین " D " طرح مکمل یاری با مگادوز ویتامین " D " در دبیرستان های ...
کمبود این مواد را در بدن خود جدی بگیرید، بینایی خود را از دست خواهید داد
کمبود این مواد را در بدن خود جدی بگیرید، بینایی خود را از دست خواهید داد تقریبا همه احساس شما از بینایی شروع می شود. می بینید و شناختن شما از دنیا آغاز می شود. داشتن قدرت بینایی و سالم بودن آن و دارا بودن یک قدرت بینایی مناسب یکی از بزرگترین فاکتور های یک بدن سالم است. همانطور که گفته شد چشم مهم ترین اندام حسی است که به شما کمک می کند تا حس و لمس دنیا را داشته باشید و به ...
پای مرغ چه خاصیتی دارد؟
پای مرغ چه خاصیتی دارد؟ مرغ علاوه بر اینکه در بسیاری از غذاها جایگاه ویژه ای دارد حتی پای مرغ هم در انواع غذاها و خصوصا سوپ استفاده می شود. اما حرف های ضد و نقیضی درباره پای مرغ وجود دارد. در نهایت سئوال این است که پای مرغ بخوریم یا نه؟ به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تابناک عمده کسانی که از درد زانو یا سایر استخوان های بدن رنج می برند، این توصیه عامیانه را شنیده باشند که ...
چگونه یائسگی زودرس را درمان کنیم؟
برای مخافظت از خودش در برابر ویروس ها را ندارد. غذاهایی با پروتئین بالا بخورید همانطور که سن بالا میرود ,ماهیچه های شما به آرامی شروع به ناپدید شدن میکنند,یکی از راه های جلوگیری از آن، در دوران یائسگی مصرف غذاهایی با پروتئین بالا است ، غذاهایی با پروتئین بالا,میتواند به جلوگیری از,از دست دادن توده عضلانی بودن چربی با بالا رفتن سن کمک کند یک مطالعه نشان داد که مصرف مواد غذایی با ...
شربت سانستول کودکان، چگونگی مصرف
مختلف بشرح زیر است: کودکان 1 تا 5 سال: 10-15 میلی لیتر شربت در روز. کودکان از 6 سالگی، نوجوانان و بزرگسالان: 15-20 میلی لیتر شربت در روز. 1 قاشق چایخوری به اندازه ی 5 میلی لیتر شربت است و 1 قاشق غذاخوری حدود 10 میلی لیتر است. مدت زمان استفاده مدت زمان استفاده از دارو به علائم فرد بستگی دارد. شربت مولتی سانستول باید تنها زمانی مصرف شود که نیازهای بدن از طریق رژیم غذایی ...
بی علامتی مهمترین علامت پوکی استخوان
مفصلی و بیماری های سیستم عصبی فرد را مستعد پوکی استخوان می کند، افزود: برخی از سرطان ها که قسمت هایی از بدن را درگیر کردند مانند سرطان پروستات در مردان و سرطان تخمدان در زنان می توانند منجر به پوکی استخوان بیشتر شوند. میرمعینی بیان کرد: برخی از افراد به بیماری هایی مبتلا شده و مجبور به مصرف داروهای خاصی هستند که این دارو ها ایجادکننده و محرک پوکی استخوان هستند مانند کورتون ها و برخی افراد ...
فواید مصرف لبنیات قبل از ورزش
فرآورده های لبنی را باید حدود دو ساعت قبل از ورزش مصرف کرد، تا از دست دادن احتمالی کلسیم به علت فعالیت بدنی و بار فیزیکی پیشگیری کرد. بدن انسان معمولاً به هنگام انجام ورزش هایی همچون دوچرخه سواری و شنا از طریق تعریق کلسیم از دست می دهد که این وضعیت می تواند به تضعیف استخوان ها منجر شود و فرد را در معرض پوکی استخوان قرار دهد. به گزارش فرتاک نیوز ؛ پروفسور لوئیس بورکه محقق استرالیایی می ...
خوراکی هایی که نباید با معده خالی بخوریم
مرغ نه تنها ارزش غذایی فراوانی دارد؛ بلکه جزو مواد غذایی ارزان است. به علاوه صرف نظر از روش های تهیه آن، غذایی لذیذ محسوب می شود. تخم مرغ های فراوانی وجود دارند که از سم هم بدتر به حساب می آیند. شش نوع تخم مرغ که نباید آن را مصرف کنید، عبارتند از: تخم مرغ های خام حاوی آویدین و آنتی تریپسین هستند که بر گوارش ما و نیز جذب سفیده تخم مرغ توسط بدن تأثیر می گذارند. علاوه بر این، تخم مرغ های خام می ...
آیا خوردن آناناس در دوران بارداری مضر است؟
به طور کلی مصرف میوه آناناس در طول دوران بارداری اگرچه می تواند کمی مضر باشد اما اگر به اندازه مورد مصرف قرار بگیرد می تواند مزیت های زیادی داشته باشد. بهتر است بدانید که در واقع آناناس یک انتخاب ایمن در طول دوران بارداری است اما ممکن است اطرافیان به شما گفته باشند که از خوردن این میوه دوری کنید چون ممکن است موجب سقط جنین یا حتی زایمان زودرس شود ولی بهتر است بدانید که تاکنون هیچ نظر قطعی در ...
بانوان بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان
به همین دلیل این بیماری، بیماری خاموش نامیده می شود. به مرور زمان فرد دچار شکستگی خود به خودی در اندام های مختلف بدن مثل مچ دست، ران و لگن، کمر و ستون مهره می شود. متخصص ارتوپد دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت کمبود فعالیت های فیزیکی به خصوص ورزش های هوازی می تواند از مهم ترین علل بروز بیماری باشد به همین دلیل افراد سالم و بیمار به انجام ورزش تشویق می شوند . سیگار، مصرف برخی داروها و سابقه ...
مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع
ویتامین بدن قادر به جذب کلسیم از مواد غذایی نیست و کلسیم مورد نیاز خود را از استخوانها برداشت خواهد نمود. بالغین زیر 50 سال روزانه 800 – 400 واحد ویتامین Dو بالغین بالای 50 سال روزانه 1000 – 800 واحد ویتامین D نیاز دارند. این ویتامین در شیر و لبنیات غنی شده، زرده تخم مرغ، ماهی های آب شور و جگر نیز وجود دارد. قرار دادن دستها، پاها و صورت در معرض نور مستقیم آفتاب به مدت 10 تا 20 دقیقه، حداقل 2 بار در ...
مصرف نکردن لبنیات تنها عامل ابتلا به پوکی استخوان نیست
: امگا 3 در ماهی، سبزی خوردن و کاهو یافت می شود و اگر همراه با آنها از مواد غذایی حاوی کلسیم نیز استفاده شود، در پیشگیری از بروز پوکی استخوان موثر خواهد بود. علیزاده مصرف منابع غذایی دارای منیزیم در جذب بیشتر ویتامین D موثر خواند و افزود: اگر در بدن انسان به مقدار کافی منیزیم وجود نداشته باشد، با قرار گرفتن در برابر آفتاب، ویتامین D فعال در بدن او ساخته نخواهد شد. وی عنوان کرد: در ...
چگونگی رژیم دوران بارداری
داشته باشید که به طور ایده آل این کالری اضافی باید از غذاهای پرمغذی و سالم حاصل شود منوی غذایی برای بارداری سالم صبحانه خواب شبانه موجب کاهش سوخت بدن می شود و صبحانه به شما کمک می کند تا انرژی خود را بازیابی کنید. این برای داشتن یک بارداری سالم ضروری است. مصرف غلات کامل باعث افزایش دریافت فیبر می شود و اضافه کردن میوه تازه به رژیم غذایی، باعث تأمین ویتامین ها و مواد معدنی ضروری ...
سویا هیچ نوع چربی مضری ندارد/عسل معجزه ای برای درمان سرفه
ورزش کردن می تواند خطر شکستگی استخوان را کاهش دهد. پزشکان استرالیایی می گویند مصرف رژیم غذایی سرشار از مواد لبنی حدود دو ساعت پیش از ورزش کردن می تواند با خطر از دست رفتن کلسیم در طول انجام حرکات ورزش مقابله کند. فرآورده های لبنی را باید حدود دو ساعت قبل از ورزش مصرف کرد، تا از دست دادن احتمالی کلسیم به علت فعالیت بدنی و بار فیزیکی پیشگیری کرد. بدن انسان معمولاً به هنگام انجام ورزش هایی ...
زنان دو برابر بیشتر از مردان در معرض پوکی استخوان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، پوکی استخوان بیماری شایعی که استخوان ها و قوای جسمانی را ضعیف می کند. به گفته پزشکان تغذیه سالم و رژیم غذایی بهترین راه پیشگیری از پوکی استخوان است. درد و تق تق استخوان ها مقدمه ابتلا به پوکی استخوان ، علامتی که خبر از کاهش ذخایر استخوانی در بدن است. با تغذیه مناسب، ورزش منظم و تغیررسبک زندگی میتوان استخوان هایی قوی و بدنی سالم و پر انرژی داشت. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
سالمندانی که از پا نمی افتند
اسکلتی و مفصلی در امان بود. سالمندان بیشتر در معرض چه نوع آسیب های اسکلتی- عضلانی هستند؟ از مهم ترین و شایع ترین آسیب های دوران سالمندی باید به مشکلات اسکلتی و مفصلی از جمله ساییدگی مفاصل به خصوص اندام تحتانی و پوکی استخوان در زنان پس از یائسگی، پوکی استخوان در برخی آقایان و نیز برخی بیماری های اسکلتی- عضلانی اشاره کرد که باعث می شود فرد سالمند حس تعادل خودش را از دست بدهد، زمین ...
پیشگیری از پوکی استخوان با برنامه غذایی سرشار از کلسیم
کلسیم کلید سلامت استخوان ها در طول عمر است. یادگیری این که چه مواد غذایی ای را مصرف کنید، به تقویت استخوان ها کمک می کند و از پوکی استخوان پیشگیری می کند. پوکی استخوان یک بیماری “خاموش” است که با از دست دادن حجم استخوان ها همراه است. به علت این که در پوکی استخوان، استخوان ها ضعیف می شوند، احتمال شکستگی بالا می رود که منجر به خطرات جدی برای سلامتی می شود. اگر می خواهید درباره ارتباط میان کلسیم و ...
اختلال در متابولیسم استخوان از علل پوکی استخوان است
همین دلیل افراد سالم و بیمار به انجام ورزش تشویق می شوند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان، سیگار، مصرف برخی داروها و سابقه خانوادگی را از دیگر ریسک فاکتورهای بیماری پوکی استخوان است. حیدرزاده ، علت اصلی ایجاد این بیماری را اختلال در متابولیسم استخوان اشاره کرد و گفت: بانوان بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند به همین دلیل بهتر است بانوان از سن 65 سالگی و آقایان از سن 70 ...
بیماری نامرئی که به جان استخوان ها می افتد/ استئوپروز؛ شایع ترین درد سالمندی
زاهدانی در این زمینه به خبرنگار ما بیان کرد: سه فرزند دارم و با وجود اینکه دهه ششم زندگی ام را سپری می کنم پوکی استخوان ندارم، از جوانی علاقه زیادی به مصرف لبنیات به ویژه شیر داشتم و هر روز مصرف می کردم. وی اظهار کرد: به دلیل این که سابقه بیماری رماتیسم و مشکلات زانو در خواهرانم وجود داشت برای استخوان هایم اهمیت زیادی قائل بودم و همین امر سبب شد که با توضیه پزشک از مواد غذایی همچون شیر و ...
یک تیر و دو نشان مصرف ویتامین D برای پیگیری از پوکی استخوان و کرونا
که همه گیری کرونا اتفاق افتاد. وی با یادآوری اینکه وقتی می گوییم پوکی استخوان از سن بالای 50 سال شیوع بیشتری دارد به این معنا نیست که از این زمان باید برای پیشگیری اقدام کرد، گفت: بلکه از دوران جنینی باید مادر مراقبت تغذیه خود باشد و کودکان هم باید مکمل های ویتامین D و کلسیم مصرف کنند و تحرک کافی داشته باشند تا زمانی که استخوان ها رو به تحلیل می رود استقامت کافی داشته باشند. متاسفانه ...
بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به آرتروز
توانند به سرعت سطح کلسترول خود را کاهش دهند کاهش علائم آرتروز با حفظ وزن سالم: اضافه وزن می تواند فشار اضافی بر مفاصل وارد کند و زخیره های چربی اضافی بدن می توانند باعث التهاب بیشتر شوند. حفظ وزن سالم می تواند علائم آرتروز را کاهش دهد. حفظ وزن سالم برای برخی افراد مشکل است، به ویژه آن هایی که دارای مشکلات پزشکی هستند که تحرک خود را کاهش می دهند، مانند آرتروز. مواد ...
عطسه و سرفه هم می تواند باعث شکستگی مهره ها در مبتلایان به پوکی استخوان شود
و اختلال رشد و هورمون های جنسی دارند، بیشتر مشاهده می شود. این پزشک جراح با اشاره به اینکه مصرف طولانی مدت داروهای حاوی کورتون نیز باعث بروز پوکی استخوان می شوند، افزود: پیشگیری، تشخیص زود هنگام و درمان موثر پوکی استخوان از اهمیت ویژه ای برخوردار است و در حال حاضر بهترین روش برای تشخیص این بیماری، سنجش تراکم استخوان (دانسیتومتری) است. آزاد اضافه کرد: درمان پوکی استخوان، به ...
500 هزار نفر در استان مرکزی آموزش مجازی پوکی استخوان فرا می گیرند
داشتن حرکت فیزیکی هدفمند از مهمترین مسایلی است که باید در درمان بیماری پوکی استخوان مدنظر داشت. دکتر میرشفیعی گفت: افرادی که کورتن مصرف کرده و زایمان ها و شیردهی متعدد داشته اند، بالا رفتن سن، داشتن سابقه شکستگی اعضای بدن، زمینه وراثتی ، بروز یائسگی زودهنگام ، مصرف بی رویه نوشابه های مصنوعی گازدار و تغذیه نادرست، داشتن مشکلات گوارشی و لاغری و چاقی مفرط از جمله طیف هایی هستند که بیشتر ...
بهترین منبع پیشگیری از پوکی استخوان
استخوان شکننده شده و احتمال شکستگی آن با ضربات کوچک افزایش می یابد، یادآور شد: متاسفانه این بیماری در ایران شایع است و جمعیت زیادی با این مشکل روبرو هستند که به آن توجه نمی کنند اما با بروز عوارض به فکر درمان می افتند. عوامل مستعدکننده پوکی استخوان چیست؟ متخصص تغذیه درباره عوامل تسریع و مستعد کننده پوکی استخوان توضیح داد: با افزایش سن بخصوص در زنان پس از سن یائسگی، احتمال ...
افراد مسن مستعد بیماری پوکی استخوان هستند
آن بیماری خاموش نیز گفته می شود. وی خاطرنشان کرد: کلسیم در تشکیل استخوان، دندان و استحکام آنها نقش ضروری دارد و 99 درصد کلسیم بدن در استخوان ها قرار دارد که در صورت فقر کلسیم در بدن، پوکی استخوان بسیار محتمل است. خیرخواه ابراز کرد: گروه شیر و لبنیات مهم ترین منبع کلسیم و فسفر هستند به همین دلیل مصرف این مواد غذایی برای استحکام استخوان ها و دندان ها لازم است. معاون ...
