خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روش جراحی لاغری چه ویژگی هایی دارد؟
کاهش دهد. 4- حلقه معده حلقه معده می تواند این امکان را به فرد بدهد که در مدت 2 سال 50 درصد از وزن خود را کم کند. پزشک جراح با قرار دادن یک حلقه کوچک بالای معده، حجم معده را کاهش می دهد، که با ایجاد یک برش کوچک وانتقال حلقه و ابزار مورد نظربه داخل بدن این عمل را انجام می دهد. جمع بندی چناچه شما قصد داریدکه ازجراحی های لاغری جهت کاهش وزن خود استفاده کنید بهتر است این ...
بهترین روش جراحی لاغری چه ویژگی هایی دارد؟
شده تا به شکل یک موز کشیده در بیاید.در این عمل آن بخش از معده که توانایی یادآوری حس گرسنگی را دارد از کار می افتد و این حس برای همیشه در فرد از بین می رود. با این نوع جراحی تا مدت 2 سال می توان 70 درصد از وزن خود را کاهش دهید. 3- بالون معده اگر قصد داریدکه کوچکترین خطری در جراحی شما را تهدید نکند بهتر است عمل بالون معده را انتخاب کنید، شما با این روش در معرض عمل قرار نمی گیرید و ...
عوامل التهابی در بدن این افراد بیشتر از میزان طبیعی است
نمایه توده بدنی بالای 40 به عنوان چاقی درجه 3 یا مرگ آور طبقه بندی می شود. وی بیان کرد: در صورتی که وزن افراد ایده آل باشد و گرفتار چاقی نباشند خطر ابتلا به کرونا به میزان قابل ملاحظه ای در فرد کاهش می یابد. دهقانی در خصوص راهکارهای کاهش وزن تأکید کرد: افراد به هیچ عنوان برای درمان چاقی از رژیم های خودسرانه استفاده نکنند؛ چراکه نه فقط این راهکار مؤثر نیست، بلکه می تواند ...
فواید پیاده روی بعد از خوردن شام
تاثیر مثبت پیاده روی بعداز خوردن شام بر سلامت بدن به گزارش جام جم آنلاین به نقل نمناک، حرکت و تغذیه مناسب دو روی سکه هستند؛ حرکت، قبل از غذا اشتها آور است و حرکت آهسته، چند دقیقه پس از صرف غذا، باعث سهولت عمل معده می شود؛ به طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی معده را از بین می برد. هم چنین پیاده روی به خصوص به خانم هایی که دردهای استخوانی در ناحیه پا دارند و یا از ...
هشدار| این افراد انار نخورند
؛ بنابراین استفاده از این میوه برای افراد دچار اختلالات هضم توصیه نمی شود. افرادی که دچار اضافه وزن هستند باید از مصرف انار پرهیز کنند؛ چراکه انار دارای کالری های زیادی است که ممکن است وزن افراد را تا دو برابر افزایش دهد. گفتنی است؛ مبتلایان به فشار خون بالا از خوردن انار به دلیل افت ناگهانی فشار به طور جدی باید دوری کنند. همچنین از خوردن انار تا دو هفته قبل از عمل جراحی باید ...
مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع
: تراکم استخوان روند صعودی دارد تا فرد به حداکثر تراکم استخوان برسد، حداکثر تراکم استخوان عمدتاً به زمینه ژنتیکی فرد بستگی دارد، ولی مصرف کلسیم، ویتامین D و ورزش نیز در آن مؤثرند، حداکثر تراکم استخوان از 20 تا 40 سالگی وارد فاز کفه می شود و پس از آن کاهش تراکم استخوان آغاز می شود. از حدود 40 سالگی به بعد: تراکم استخوان در هر دو جنس یک تا پنج درصد در سال کاهش یافته و تا پایان عمر ادامه ...
رژیم غذایی مناسب در ریفلاکس معده به مری
هر روزه با این مشکل مواجه هستند. در هنگام رفلاکس اسید معده به مری علائمی مانند سوزش و نفخ شکم در افراد مبتلا مشاهده میشود. گفته میشود که حدود 20٪ از مردم جهان مبتلا به بیماری رفلاکس اسید معده هستند. متخصص تغذیه و متخصص گوارش معتقدند: "رژیم غذایی نقش مهمی در کنترل علائم رفلاکس اسید معده به مری دارد و اولین خط درمانی است که برای مبتلایان به این مشکل توصیه میشود. " غذاهای مضر برای رفلاکس ...
اجرای طرح ملی "کوچ" در مدارس استان قزوین
نظر گرفته است. صادقی افزود: روز سه شنبه 6 آبان ماه با حضور مدیرکل آموزش و پرورش استان قزوین، فرماندار شهرستان البرز و جمعی از مسئولین آموزش و پرورش در دبستان برکت شهرک مهرگان شهرستان البرز مراسم افتتاحیه استانی طرح ملی کنترل وزن و چاقی دانش آموزان برگزار شد و تا کنون تمام مناطق چهارده گانه غربالگری اولیه انجام شده و تا پایان این هفته وارد مرحله اجرایی می شویم. صادقی اضافه کرد ...
کاهش وزن سریع با رژیم کم خرج سیب زمینی
زمینی همیشه از سیب زمینی به عنوان یک غذای چاق کننده یاد شده، اما طبق تحقیقات جدید مصرف روزانه این ماده غذایی می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد؛ بدون اینکه وزن را افزایش دهد. این تحقیق در دانشگاه پنسیلوانیا و بر روی 18 فرد مبتلا به فشارخون بالا که از اضافه وزن و چاقی نیز رنج می بردند انجام و نتایج آن در کنگره شیمی آمریکا ارائه شد. فشارخون این افراد در بالاترین و پایین ترین مقدار ممکن به ...
ترکیبات یک نوشیدنی ورزشی
باید متذکر شد، در صورتی که درصد کربوهیدرات از حدود 4 درصد نیز پایین تر باشد، موجب رقیق شدن (هیپوتونیک) نوشیدنی شده و مصرف آن نمی تواند در تامین گلوکز مورد نیاز عضله ی در حال فعالیت موثر باشد. ب- به کارگیری کربوهیدرات های نیمه هضم شده: به کارگیری برخی پُلیمرهای گلوکز نظیر مالتودکسترین در نوشیدنی های ورزشی، موجب کاهش تاثیر منفی افزودن کربوهیدرات بر تخلیه ی معده می گردد و خطر افزایش ...
ضرورت تقویت عضلات روده پیش از انجام جراحی
...> به گفته پرادو، آگاهی از اینکه کمیت و کیفیت عضلانی نشان دهنده نتایج ضعیف پس از عمل است، می تواند از طریق مداخلات هدفمند بیمار تأثیر زیادی در مراقبت از بیمار داشته باشد. وی گفت: می توان قبل از عمل عضله را بهبود بخشید و از طریق آن مداخله می توانیم کیفیت زندگی افراد را بهتر کنیم. بنابراین من فکر می کنم کاوش در راه هایی که می توانیم با موفقیت از این روش استفاده کنیم راه آینده است. چهارشنبه 28 اکتبر 2020 (برابر با 7 آبان 1399) ...
بهترین غذا های کاهش دهنده وزن
خواهد شد . در حقیقت خوردن نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی میتواند به شما کمک کند تا هفته ای حدود 450 گرم کاهش وزن داشته باشید، حتی اگر هیچ تغییری در رژیم غذایی خود ندهید. دلیلش این است که 90 درصد گریپ فروت را آب تشکیل میدهد که معده ی شما را پر کرده و همچنین به عنوان یک مهار کننده اشتهای طبیعی عمل میکند . ضمن این که تحقیقات نشان داده که این سوپر میوه میتواند به سلامت قلب شما کمک کرده و ...
خواص عرق نعناع؛ از خوشبو کردن دهان تا لاغری
باعث کاهش چندین نوع باکتری که معمولا در دهان وجود دارند می شود. منتول موجود در نعناع نیز خواص ضد باکتریایی از خود نشان داده است. عرق نعناع به طور طبیعی فاقد کالری و دارای طعم دلپذیری است که این باعث می شود یک انتخاب هوشمندانه در زمان کاهش وزن باشد. اگرچه تحقیقات زیادی در این رابطه صورت نگرفته است. در یک مطالعه کوچک بر 13 فرد سالم، مصرف یک کپسول روغن نعناع منجر به کاهش اشتها شد. ...
عمل تخلیه کیست پانکراس به روش غیر تهاجمی در بندرعباس
استفراغ و کاهش وزن به این مرکز درمانی مراجعه کرده بود، پس از انجام اقدامات تشخیصی و سی تی اسکن شکم، مشخص شد کیست بزرگی در ناحیه تنه لوزالمعده وجود داشته و به معده فشار وارد می کند که با توجه به شرایط، کاندید عمل تخلیه کیست پانکراس از طریق آندوسونوگرافی شد. وی با بیان اینکه پیش از این، بیماران جهت انجام تخلیه کیست باید تحت عمل جراحی باز قرار می گرفتند که پس از باز کردن شکم و اتصال کیست به ...
دلایل کم نشدن وزن با وجود رژیم غذایی و ورزش
دادن 25 تا 30درصد از کالری مصرفی تان به پروتئین می تواند متابولیسم شما را حدود 80 تا 100 کالری در روز افزایش دهد. همچنین می تواند هوس های غذایی و میل به خوردن هله هوله را به طور قابل توجهی در شما کاهش دهد. کالری بیش ازحد درصد زیادی از افرادی که در از دست دادن وزن مشکل دارند، درحقیقت کالری بیش ازحد مصرف می کنند. نتایج مطالعات نشان می دهد افراد معمولا کالری مصرفی شان را کمتر از ...
ویتامین های قهرمان سیستم ایمنی بدن/فواید جالب پیاز
می دهد اکنون افراد بیشتری شیرین کننده های بدون کالری را به شکر معمولی ترجیح می دهند. با مصرف در حد اعتدال آنها، می توان برای کاهش کالری افرادی که سعی در کاهش وزن دارند استفاده کرد. در برخی موارد، مصرف شیرین کننده های مصنوعی ممکن است برای افراد دیابتی نیز مفید باشد. مصرف نوشیدنی های شیرین به طور قابل توجهی در خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 نقش دارد. در مقابل، شیرین کننده های مصنوعی این کار ...
سکسکه نوزاد، علت آن چیست؟
هوای اضافه باعث بزرگتر شدن معده نوزاد می شود. در نتیجه این هوای اضافه برای خروج بالا آمده و با فشار به عضله دیافراگم باعث ایجاد سکسکه در نوزاد می شود. در بسیاری دیگر از مواقع نیز سکسکه های نوزاد به صورت کاملا ناگهانی شروع می شوند که در این شرایط می توان موارد زیر را به عنوان عامل ایجاد سکسکه در نظر گرفت. سایر عوامل ایجاد سکسکه در نوزاد عبارتند از تغییرات دما تغییرات ناگهانی ...
کارهایی برای لاغری که بارها انجامش می دهیم
مصرف می کنید، اما همچنین ممکن است تلاشهای شما برای داشتن شکمی صاف را بی اثر کنند. انتخاب، دشمن کاهش وزن است. اگر انتخابهای متعددی در اختیار داشته باشید، احتمال اینکه تحت تاثیر قرار بگیرد و طبق عادت راحت ترین و ناسالم ترین غذا را انتخاب کنید زیاد است. به جای این، چند غذای سالم که به نظرتان خوشمزه است را انتخاب کنید و در طول هفته همانها را تکرار کنید. هفته بعد چند غذای جدید انتخاب و آن غذا ها را تکرار کنید. این کار خوردن را آسانتر می کند، زیرا برنامه ریزی، خرید و آشپزی را ساده تر می کند. یکنواختی کسل کننده است، اما خوشمزه است!. ...
کاهش 3 درصدی شاخص توده بدنی دانش آموزان چاق در طرح کوچ
پدیده چاقی به هدر می رود و هزینه درمان خانواده هایی که با افراد چاق روبرو هستند، 37 درصد بیشتر از سایر خانواده هاست. حاجی میرزایی گفت: طرح کنترل وزن و چاقی (کوچ) باعث کاهش 3 درصدی BMI یا شاخص توده بدنی دانش آموزان می شود. وزیر آموزش و پرورش افزود: در سند تحول موظف هستیم در کنار آموزش به سلامت جسمی و روحی دانش آموز هم توجه کنیم، همچنین تربیت متوازن و هماهنگ این شرایط را ایجاب ...
نهادینه کردن سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب توام با تحرک و شادابی برای مدیریت وزن دانش آموزان از اهداف مهم ...
برای حدود 660 هزار دانش آموز کرمانی در همه مدارس اجرا می شود و آموزش و پرورش استان کرمان به عنوان آغازگر و منشا این طرح در کشور محسوب می شود، به این صورت که چند سال قبل فهیمه محمدی یکی از معلمان تربیت بدنی رفسنجانی در مدرسه دخترانه متوسطه اول شاهد با طرح ابتکاری تشخیص شاخص توده بدنی با عنوان BMI" رقابتی" در این خصوص فعالیت های درخشانی انجام داد و به تدریج این پیشنهاد و ابتکار عمل به صورت طرحی کشوری ...
رژیم لاغری کانادایی چیست؟
.... حتی معلوم نیست که این رژیم از کانادا می آید یا از دانمارک! در برخی منابع مدعی شده اند که در زمان های قدیم و در بیمارستان سلطنتی دانمارک، اگر چاقی بیش از اندازه مانع از انجام عمل جراحی می بود، طی دو هفته با این رژیم بسیار دشوار وزن بیمار را پایین می آوردند. این ادعا اگر درست هم باشد، شیوه مناسبی نیست. چرا که فرد بعد از انجام عمل جراحی به مواد مغذی و انرژی کافی جهت ترمیم بافت نیازمند است. قطعا ...
خواص گریپ فروت | معجزات گریپ فروت و لاغری
...: به طور میانگین هر گریپ فروت حدود 226 گرم آب و حدود 100 کالری دارد. سعی کنید 20 دقیقه قبل از هر وعده غذایی آب گریپ فروت بنوشید تا کمک موثری برای کاهش وزن تان باشد. مصرف این نوشیدنی باعث می شود اشتهای کمتری برای خوردن غذا داشته باشید و در نتیجه کمتر بخورید و لاغر شوید. حتی یک لیوان کوچک هم می تواند کارساز باشد اما باید در نظر داشته باشید تنها مصرف گریپ فروت نمی تواند باعث کاهش وزن تان ...
حقایق شگفت انگیز درباره بدن انسان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، بدن انسان سیستم منحصر به فرد و مکانیزم بسیار پیچیده ای دارد و با وجود آنکه قرن ها است دانشمندان بر روی آن تحقیق می کنند هنوز راز های کشف نشده ی زیادی در خود دارد. آخرین تحقیقات به عمل آمده مراکز تحقیقات فیزیولوژی ، 14 حقیقت اثبات شده علمی در مورد بدن انسان را بر شمرده که حاکی از دقت و عظمت خلقت بدن انسان است: 1- بدن از ...
راز ثابت نگه داشتن وزن و تناسب اندام
به گزارش خراسان ، شاید شما هم این جمله را شنیده باشید که کم کردن وزن در برابر ثابت نگه داشتن آن کار دشواری نیست .تقریبا اغلب خانم ها بیشتر از کم کردن وزن، دنبال از دست ندادن تناسب اندام شان هستند. حتی کسانی که با تلاش زیاد، چربی خود را آب می کنند بعد از چند ماه دوباره به همان وزن قبلی خود باز می گردند. در ادامه به شما چند روش ساده برای این که تناسب اندام تان را همیشه حفظ کنید، پیشنهاد ...
اهمیت کراتین در بدن و عوارض کمبود آن
عملکرد ذهنی را افزایش دهد منتشر کردند. در میان حدود 45 نفر از شرکت کنندگان بعد از مصرف 5 گرم کراتین روزانه به مدت 6 هفته، آزمون هوش برگزار شد که نسبت به افراد دیگر که مکمل مصرف نکرده بودند حافظه خوبی داشتند. ایمنی کراتین : مصرف کراتین در دوزهای توصیه شده "ایمن" در نظر گرفته می شود. در دوزهای بالا "احتمالا ایمن" است و انتظار می رود روی کبد، کلیه ها و یا قلب تاثیر بگذارد، اگر چه این ...
خوراکی هایی که هرگز نباید با شکم خالی خورد
به گزارش شهرآرانیوز ، صبحانه وعده غذایی مهمی است که اگر از مواد غذایی مفید و مغذی مصرف شود می تواند به فرد کمک کند تا طی روز پرانرژی باشد. در وعده غذایی صبحانه فرد پس از چند ساعت خالی بودن معده اقدام به مصرف مواد غذایی می کند هرچند بسیاری از افراد به دلیل مشغله داشتن این وعده را حذف کرده یا در صورت صبحانه خوردن، رژیم غذایی صحیح را رعایت نمی کنند. مصرف برخی مواد غذایی در ...
پوکی استخوان؛ بیماری نامرئی که نیاز به تشخیص بموقع دارد
...: 33 درصد از بیمارانی که مبتلا به شکستگی لگن ناشی از پوکی استخوان می شوند، در یکسال بعد از آن به طور کامل وابسته شده یا در خانه های سالمندان مقیم می شوند. نظری زاده گفت: ایجاد شکستگی در افراد مبتلا به پوکی استخوان می تواند به صورت پی در پی (دومینو وار) به ایجاد شکستگی های متعدد بعدی منجر شود. وی اظهار کرد: بیشترین شکستگی مربوط به پوکی استخوان در ناحیه های لگن، ستون مهره ها ...
10 نکته برای کسانی که با رژیم هم لاغر نمی شوند
مبارزه با این فلات، امکان پذیر است. روش های علمی اثبات شده ای پیدا شده است تا کاهش وزن را حتی اگر در مرحله فلات قرار داشته باشد، میسر خواهد کرد. 1. ورزش های وزنه ای انجام ورزش های وزنه ای برای از دست دادن وزن کم تر از ورزش های هوزی موثر است اما به حفظ سطح متابولیسم کمک می کنند که وقتی در رژیم غذایی طولانی مدت هستید بسیار مهم و تاثیر گذار است. ورزش های ...
