خانه
راه حل افکار ترسناک و نگران کننده ی کودکان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 نوع داروی رایج برای درمان اضطراب و عوارض جانبی آنها
اجتماعی و فوبیا اشاره کرد. استفاده از دارو برای مدیریت اضطراب راه های بسیاری برای مدیریت اضطراب وجود دارد, از جمله درمان شناختی رفتاری که تمرکز بر پیدا کردن و تغییر افکار منفی صورت می گیرد، همچنین ذهن آگاهی و استراتژی های مدیریت استرس نیز ممکن است کاربرد داشته باشد. پزشک یا روانپزشک شما نیز ممکن است داروی شیمیایی برای درمان اضطراب تجویز کند. بر اساس تحقیقاتی که در سال 2017 ...
باید چکار کنم فرزندم زودتر دندون دربیاره؟
های آسیای بزرگ رشد می کنند. اگر نوزادتان دیر تر از زمان ذکر شده دندان در آورد اما رشد استخوانی، پوستی ، و موهایش طبیعی بود جای نگرانی نیست. اما اگر فرزندتان در تولد یک سالگی اش هنوز دندانی نداشت، او را نزد پزشک ببرید. این دندان ها که معروف به دندان های شیری هستند، نیاز به مراقبت دارند زیرا تا 12 الی 13 سالگی دندان های کودک شما خواهند بود. به همین خاطر بخش مراقبت از دندان های ...
نوجوان امروز را چگونه دریابیم؟
رخدادهای نامعمول فشارزا و تنش آفرین مثل کرونا، مدارس آنلاین و تبعیض های اجتماعی و اقتصادی همگی می تواند ابتلا به افسردگی، اضطراب و مشکلات درون ریز شده را در نوجوان افزایش دهد، اما رخدادهای زندگی باعث بالا رفتن آسیب پذیری بیشتر کودکان و نوجوانان نسبت به فشارهای رشدی سن آن ها و غلیان هورمون ها می شود. به خوبی معلوم شده است که استرس زیاد تأثیر مستقیم بر ایجاد نشانه های منفی جسمانی و روانی دارد، به ویژه ...
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن
از ابتلا به میگرن است و سر درد های بی دلیل یا گاه و بی گاه را درمان می کند.افزایش اشتها: کاهش وزن موجب افزایش اشتها و میل بیشتر به مصرف غذا های چرب و پر کالری می شود.درمان خروپف: از بین رفتن حداقل پنج درصد از چربی های بدن باعث افزایش کیفیت خواب و درمان خروپف خواهد شد. عواملی که موجب افزایش وزن می شوند مصرف غذا در زمان سیری: استفاده از غذا در زمان سیری از مهم ترین عوامل چاقی است. ...
با شیطنت کودکان چه کنیم؟ علت شیطنت کودکان چیست؟
چگونه شیطنت کودکان را کنترل کنیم؟ چه راهکارهایی برای مدیریت بچه های شیطون پیشنهاد می کنید؟ با شیطنت کودکان چه کنیم؟ این سوالاتی هستند که در سایت ویکی روان از ما پرسیده می شود. معمولا بخش زیادی از جلسات مشاوره کودک آنلاین در ویکی روان هم مربوط به پرسش والدین درباره بچه های شیطون آنهاست. حتما این مقاله را تا انتها دنبال کنید تا متوجه شوید چگونه شیطنت کودکان را مدیریت کنیم؟ با شیطنت کودکان چه کنیم؟ (10 تکنیک کاربردی) با سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان همراه باشید. اگر فرزند شیطانی داشته باشید، سطح تحمل شما به عنوان والدین مورد آزمایش قرار می گیرد. اگر به خاطر برآورده نکردن خواسته های کودکتان، دور شما بدود و فریاد بزند یا گریه کند، احتمال دارد خونسردی خود را از دست داده و اوقات تلخی کنید. همچنین ممکن است تعجب کنید که چه کار اشتباهی کردید که منجر به چنین رفتاری در کودک شما شده است. اما جای نگرانی نیست. اگر بدانید که این رفتار شیطنت آمیز از کجا ناشی می شود، دیگر ...
حریم شخصی کودکان، بهش احترام بگذارید
باید در این نشانه دقیق باشند که آیا اثری از افسردگی مانند بی اشتهایی ، پرخوابی ، انزواطلبی ، ماتم گرفتن ، ناراحتی و خشم در او دیده میشود یا خیر اگر از این موضوع ناراحت هستید که فرزندتان بیش از اندازه تنهایی را ترجیح می دهد ، درباره ی نگرانی خود با او حرف بزنید. ممکن است که او از روی عادت به اتاقش می رود ، امکان دارد با دانستن این که شما نگران این موضوع هستید ، این عادت خود را ...
خطر مصرف مُسکن در دوران کرونا
مصرف مُسکن می کنند که می تواند آسیب جدی به نواحی مختلف بدن از جمله کلیه وارد کند. این متخصص مغز و اعصاب با اشاره به عوارض نامطلوب مصرف خودسرانه مسکن ها، متذکر شد: همچنین مصرف مسکن ها می تواند باعث سرکوب علایم مهم بیماری مثل درد و تب شود که تشخیص دیررس بیماری زمینه ای،عوارض جبران ناپذیر را در پی دارد. مهربان با تأکید بر جدی گرفتن انواع سردردها در ایام شیوع بیماری کرونا ...
رفتار پدر با فرزند، این حرفها ممنوع
. بنابراین بدون توجه به جنسیت فرزندتان، با او رفتار کنید. کودک شما نباید به دلیل جنسیتی که دست خودش نبوده، سرزنش شود. ظاهرت را تغییر بده نظر دادن در مورد ظاهر فرزندتان، اشتباه محض است. اگر شما همیشه به فرزندتان بگویید که خوشگل است، در واقع این پیام را به او منتقل می کنید که ظاهر مهمترین فاکتور زندگی اوست. از طرف دیگر، اگر مدام به او بگویید که ظاهرش را به گونه ای دیگر تغییر دهد، در ...
کودکم به دیگران بی احترامی می کند چه کنم؟
اغلب با آن ها روبرو می شوند و روش های زیادی را برای آموزش نحوه رفتار بهتر به کودکان ارائه می کنند. راه های برای متوقف کردن رفتار نادرست و بی احترامی کودکان آرام باشید و بیش از حد واکنش نشان ندهید : در زندگی شلوغ و پر استرس امروز، ممکن است زمانی که کودکان بی ادبانه رفتار می کنند، خونسردی خود را از دست بدهید با این حال، عاقلانه نیست که عصبانیت تان را بر روی کودکان چون کنترل آن ...
برای بی خوابی در دوران بارداری چکار کنیم؟
/> سخن آخر به طور کلی بی خوابی در مراحل اولیه و اواخر بارداری شایع و کاملا طبیعی است؛ بنابراین مورد نگران کننده ای نیست. شما باید یاد بگیرید که چگونه با انجام تکنیک های گفته شده و افزایش آرامش خود خوابی راحت و کافی داشته باشید تا دچار عوارض بی خوابی و ضعف بدنی نشوید.
کاهش تحرک نوجوانان در کرونا تهدیدی جدی است
نگران کننده است، تصریح کرد: اکثر آداب و رفتارها در دوره نوجوانی نهادینه شده و به صورت عادت می تواند سراسر عمر را تحت تأثیر قرار دهد. وی در خصوص رفتارهای پرخطر دوره نوجوانی، خاطرنشان کرد: بررسی ها نشان داده دانش آموزان دوره متوسطه اول و دوم در سطح بالاتری از انجام رفتارهای پر خطر قرار دارند و میزان خطرپذیری نوجوانان نسبت به دیگر گروه های سنی بالاتر است، زیرا نوجوانی دوره ای است که فرد ...
اضطراب و افسردگی روزهای کرونایی را چگونه کنترل کنیم؟
شیوع کرونا از ابتدا تاکنون موجب ایجاد چه اختلالاتی در خانواده ها شده است؟ همه گیری بیماری کووید 19 و اثرات آن در زندگی روزمره فردی، خانوادگی و اجتماعی افراد از دو جهت قابل بررسی است. از نگاه اول، متخصصان روانشناسی معتقدند اغلب اختلالات روانی نتیجه آمادگی جسمی و روانی (وراثت و پیشینه فردی و خانوادگی) بوده که در نگاه دوم این موضوعات در کنار استرس های محیطی است. شیوع بیماری کووید 19 و ترس ...
عوارض طولانی مدت کروناویروس بر بدن
چیزی که اخیرا بسیاری از محققان در ارتباط با کرونا ویروس را درگیر کرده است اثرات جانبی طولانی مدت کرونا می باشد. متاسفانه علائم این بیماری گاهی اوقات می تواند ماه ها ادامه داشته باشد. این ویروس می تواند به ریه ها، قلب و مغز آسیب برساند که خطر مشکلات سلامتی در طولانی مدت را افزایش می دهد. در این مقاله به طور کامل اثراتی که تا به امروز بررسی شده اند را برای شما اومایی های عزیز توضیح خواهیم داد. با ...
فراموشی و آلزایمر در بارداری
کرده اند، در برخی شاخص های ذهنی با مشکلات بیشتری مواجه هستند. فراموشی مغزی ناشی از بارداری برای مادران آزاردهنده است، اما کاملا طبیعی است. در این مطلب به برخی از دلایل علمی این موضوع و روش هایی برای بهتر روبه رو شدن با این شرایط می پردازیم: تغییرات هورمونی افزایش تولید هورمون ها در زمان بارداری می تواند عامل اصلی هر تغییر داخلی در بدن باشد؛ از استرس گرفته تا نفخ و حالت تهوع صبحگاهی ...
برای کنترل حمله عصبی و اضطراب چه کنیم؟
اضطراب وجود دارد؛ اضطراب حاد و اضطراب مزمن. احساس ناخوشایندی که هنگام رانندگی در هوای بد به شما دست می دهد و باعث می شود آهسته برانید نمونه ای از اضطراب حاد است. این نوع از اضطراب در شرایط خطرناک به شما یادآوری می کند که محتاط عمل کنید و زنگ خطر طبیعی بدن است که به شما اطلاع می دهد در معرض خطر هستید؛ بنابراین این نوع اضطراب برای بقا مفید است. وقتی عامل استرس زا از بین برود، مثلا هوا خوب ...
علت پرش بدن در خواب چیست؟
نشان دهند. پرش بدن در خواب امری طبیعی است به شرط آنکه باعث اضطراب نشود پرش بدن در خواب امری کاملاً طبیعی است و هیچ چیز نگران کننده ای در مورد آن وجود ندارد. اما ممکن است فکر بعضی ها را درگیر کند، امری که می تواند باعث اضطراب شود. این اتفاق اگر زیاد هم رخ دهد می تواند تبدیل به امری آزاردهنده شود. این افزایش اضطراب و بی خوابی می تواند پرش بدن در خواب را بیشتر کند، در نتیجه گرفتار یک دور باطل خواهید شد. اگر دچار این مشکل هستید، بهتر است به یک متخصص مراجعه کنید. منبع: روزیاتو ...
عوارض قلیان در شیردهی، چیست؟
از طریق جفت است. ما شما را درک می کنیم، این مساله ای است که در مورد آن باید به آمار نگاه کنیم. اما همه این حقایق برای مادر و نوزاد چه معنی دارد؟ قلیان کشیدن در زمان شیردهی چگونه می تواند بر مادر تأثیر بگذارد؟ استعمال دخانیات به روش های زیر می تواند بر روی یک مادر شیرده تأثیر بگذارد: قلیان کشیدن در دوران شیردهی طعم شیر مادر را تغییر می دهد. عوارض کشیدن قلیان در دوران ...
بهترین دعاها برای آرامش اعصاب روان
زیبایی های دنیا هستند بهتر است به ذکر " ماشاءالله لاحول و لاقوه الا بالله" سوره مبارکه کهف آیه 39 پناه ببرند. بی شک همه ما انسان ها در بسیاری از اوقات زندگی خود دچار اضطراب و نگرانی می شویم و به همین جهت لازم است تا بدانیم در این شرایط باید چه کنیم. امید است با خواندن آموزه های دینی و دعاهای گفته شده آرامش به عنصری جاویدان و همیشگی در زندگیتان تبدیل گردد. ...
روش هایی برای رسیدن به آرامش ذهنی
. هاتا یوگا ترکیبی از حرکت های چالش برانگیز و تنفس کنترل شده است. این نوع یوگا فواید مختلفی از جمله موارد زیر را ارائه می کد: توجه و آگاهی را روی حال حاضر متمرکز می کند، به جای این که فرد نگران اتفاقاتی باشد که در آینده رخ خواهند داد. به کاهش واکنش طبیعی استرس کمک می کند. قدرت و انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهد. طی دوران همه گیری کووید-19 کلاس های آنلاین یوگا نیز از محبوبیت ...
مهارت کنترل اضطراب و استرس با چند تکنیک ساده / عوارض استرس بر سلامت و عملکرد مغز
به چند مورد از راه های کاهش اضطراب و استرس اشاره می کنیم: - هیپنوتیزم موجب کاهش استرس و در نتیجه جلوگیری از ایجاد بسیاری از مشکلات و بیماری ها می شود. - از خود درباره کاهش استرس سوال کنید گاهی خودتان بهتر می دانید که انجام چه کاری موجب کاهش استرس و آرام شدنتان می شود. - در طول روز مسائلی که موجب ناراحتی و یا عصبانیت شما می شوند را بنویسید؛ این کار موجب تسکین استرس ...
معرفی کتاب رهایی از کمرویی (10 راه حل ساده)؛ گام به گام برای بازیابی اعتماد به نفس
اگر به دنبال رهایی از خجالت و کمرویی هستید، مطالعه کتاب رهایی از کمرویی (10 راه حل ساده)؛ گام به گام برای بازیابی اعتماد به نفس و کاهش کمرویی شما کمک فراوانی خواهد کرد. کمرویی یک مشکل رفتاری رایج است که در شرایط استرس زا و یا حتی عادی، جرات فرد در مداخله، اعلام نظر و ابراز احساسات را می گیرد. یکی از بزرگ ترین ترس های افراد کم رو، مورد تمسخر قرار گرفتن است، این افراد از مسخره شدن حراس ...
وسواسی ها این خبر را بخوانند
مطرح می شود.وی اظهار کرد: پیش فرض مغز ما بر مبنای واقعیت است اما وقتی آگاهی پیدا می کنیم، نوع رفتار با واقعیت می تواند متفاوت باشد. مواردی که در ذهن وسواسی می آید در ذهن 99 درصد انسان های دیگر نیز هست اما درصدی از این افراد مبتلا به وسواس می شوند که ویژگی هایی دارند از جمله اینکه افکارشان را بسیار جدی می گیرند و بین فکر و واقعیت تفاوت قائل نمی شوند و به فکرشان پاسخ می دهند.بهرام نژاد درباره راه ...
معنای عصبی بودن چیست؟ (علائم و عوارض عصبانیت)
مختلف را با دید منطقی تری بنگرید. حتی برای اینکه احساسات و وضعیت عصبی بودن شما مورد قضاوت قرار نگیرد می توانید با یک دکتر متخصص استرس و اضطراب (مشاور روانشناس) صحبت کنید تا علاوه بر ایجاد احساس بهتر، روان درمانی هم صورت بگیرد. یک متخصص روانشناس به خوبی می تواند علت عصبی بودن شما را پیدا و برای درمان قطعی آن برنامه ریزی کند، پس حتما برای آن برنامه ریزی کنید. 5- تکنیک ...
اگر بی اعصابید این خوراکی ها را هرگز نخورید
گروه علمی: در این مطلب با برخی مواد غذایی که می تواند بر خلق و خوی شما تاثیر بگذارد و شما را تحریک پذیر و بدخلق کند، آشنا می شوید. غذاها با تاثیرگذاری بر انتقال دهنده های عصبی، بر مغز و به تبع آن بر روحیه ما تأثیر می گذارد. انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی مهمی هستند که با احساسات ما ارتباط دارند. به عنوان مثال، انتقال دهنده عصبی سروتونین به ما آرامش می دهد یا دوپامین می تواند سطح تمرکز ما را ...
اگر بی اعصابید این خوراکی ها را هرگز نخورید
را در مقابله با استرس و رسیدن به آرامش کاهش دهد. در مقابل، قندهای طبیعی مانند قند موجود در میوه ها چنین تاثیراتی ندارند. جایگزین های طبیعی زیادی برای شیرین کننده های مصنوعی وجود دارد که عسل خام، استویا و ملاس سیاه از جمله آن ها ست. کافئین کافئین موجود در قهوه با تأثیر بر هورمون ها، عملکرد انتقال دهنده ها و علائم عصبی، خلق وخوی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود احساس ...
اگر بی اعصابید این خوراکی ها را هرگز نخورید
طبیعی زیادی برای شیرین کننده های مصنوعی وجود دارد که عسل خام، استویا و ملاس سیاه از جمله آن ها ست. کافئین کافئین موجود در قهوه با تأثیر بر هورمون ها، عملکرد انتقال دهنده ها و علائم عصبی، خلق وخوی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود احساس خوبی نداشته باشیم. همچنین افزایش ضربان قلب و ایجاد حس اضطراب ناشی از مصرف قهوه، حس عصبی بودن به شما می دهد. همچنین اگر معتاد ...
عوارض سقط جنین در شیردهی
هر چند بارداری جدید اغلب به عنوان یک خبر خوب در نظر گرفته می شود، گاهی اوقات ممکن است طی زمان هایی رخ بدهد که کمتر انتظارش می رود؛ مثلاً وقتی که شما یک مادر شیرده هستید! برای برخی از مادران، ممکن است یک سورپرایز خوشایند باشد، در حالیکه برای مادران دیگر ممکن است خوشایند نباشد، زیرا باید همزمان از دو بچه کوچک مراقبت کنند. اگر می خواهید یک بارداری ناخواسته را تمام کنید، احتمالاً به دنبال ...
40 راه برای رسیدن به آرامش ذهن و آرامش درونی
...، به خودمان آسیب می رسانیم ؛ جسور بودن به معنای حالت تهاجمی داشتن به افراد نیست در عوض، این مسئله کاملا در مصالحه انجام می شود. 20. از ذهن خود بگویید: نگران این نباشید که بگویید به چه چیزی فکر میکنید این رویکردی است که باعث جسور بودنتان می شود. دنبال چیزی باشید که در زندگی خود می خواهید. رازهای مهم و کاربردی برای حفظ آرامش درون 21. لذت بردن از "زمان ...
