سایر منابع:
سایر خبرها
بیماران کرونایی کدام غذاها را بخورند؟
برنامه غذایی قرار گیرد. مصرف انواع ماهی به خصوص ماهی های کوچک به میزان دو بار در هفته توصیه می شود. تاکید می شود ماهی به صورت بخارپز یا کبابی در کنار لیموترش مصرف شود. بهتر است از روغن مایع گیاهی نظیر روغن کانولا، کنجد و زیتون در پخت غذا و به همراه سالاد استفاده شود و افزودن چاشنی هایی نظیر آب لیمو، آب نارنج و آب غوره به غذا هم مناسب خواهد بود در حالی که بیمار باید از مصرف فلفل و ...
ویار چیست
، طعم ها و بوها بروز می کند و باعث می شود که هنگام تماس با آنها حالت تهوع شدید پیدا کنید. بی میلی به خوردن غذاهای مفید برای مادر و جنین می تواند باعث بروز مشکلاتی شود. بیزاری از غذا ممکن است باعث شود که زن باردار هیچ علاقه ای به خوردن غذاها و نوشیدنی ها نداشته باشد یا با خوردن آنها حالت تهوع پیدا کند و استفراغ کند. ادامۀ این روند با از دست دادن آب و الکترولیت و به دنبال آن کاهش وزن مادر همراه است ...
خواص حیرت انگیز نارنگی و پوستش برای درمان 100 بیماری
حد مصرف شود می تواند باعث سوزش سردل شود. عوارض خوردن زیاد نارنگی عوارض مصرف زیاد میوه نارنگی 3.مصرف زیاد نارنگی باعث کم آبی و ادرار مکرر می شود: نارنگی یک میوه ای است که غنی از ویتامین Cاست. این ویتامین برای حفظ بدن سالم مثل جلوگیری از پیری زودرس، افزایش ایمنی بدن، کاهش اسکابیز، کمک به از بین بردن مایعات و سدیم و غیره مفید است.مصرف مقدار کافی نارنگی برای ...
آموزش طرز تهیه اسموتی رژیمی جذاب خوشمزه و ساده خانگی
نفخ بعد از غذا کمک زیادی میکند. کیوی همچنین میوه ای معروف در مقابله با یبوست است. به عقیده این متخصصان کیوی حاوی آنزیمی موثر است که به هضم پروتئین های حیوانی کمک می کند و مصرف ان بعد از غذا باعث کاهش حالت نفخ می شود. فیبرهای موجود در کیوی برخلاف ملین های رایج که باعث تحریک بافت روده می شوند کمک میکنند تا مدفوع به اسانی دفع شود. توجه داشته باشید زمانی که روده ها به درستی کار کنند از بروز التهاب هایی ...
سبزی خوردن بهتر است یا سالاد شیرازی
هستند و نیازهای بدن را بهتر از سالاد رفع می کنند. در ضمن فراموش نکنیم سبزیجات را بدون نیاز به هر نوع مواد افزودنی می توان مصرف کرد و از مصرفش هم لذت برد اما مصرف سالادها معمولا با یک ماده افزودنی از جمله سس مایونز و ... همراه می شود که همین سس های چرب و پرکالری، خود باعث بروز چاقی هستند؛ بنابراین توصیه من برای همراهی غذا سبزیجات است. سبزی خوردن سالاد شیرازی ...
دلایل و راههای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار
که ظهر کمتر می خورند تجربه کنند. غذا خوردن باعث بالا رفتن قند خون می شود و ممکن است کاهش انرژی به دنبال آن رخ دهد. عوامل دیگری که می توانند باعث خستگی بعد از خوردن غذا شوند: • خواب ضعیف در شب ، که می تواند منجر به خستگی در طول روز شود. • نوشیدن الکل همراه با وعده غذایی ، به خصوص در طول روز ساعت طبیعی بدن یا ریتم شبانه روزی فرد می تواند بر احساس او پس از ...
مضرات و فواید انواع گوشت از نظر طب سنتی
مناسب است؛ خوردن نخود و سرکه همراه این گوشت به معتدل شدن آن کمک می کند. "گوشت مرغابی" غلیظ است و خوردن آن توصیه نمی شود؛ مصرف شیره انگور و پختن این گوشت همراه سرکه و کرفس می تواند از مضرات مصرف این گوشت بکاهد. "گوشت پرندگان کوچک" مثل کبوتر، گرم و بسیار لطیف هستند؛ مصرف این گوشت ها برای افرادی که دارای طبع گرم هستند، توصیه نمی شود؛ از نخود می توانید به عنوان مصلح برای این نوع ...
عوارض و مضرات جدی خرما که به تازگی کشف شده است
مصرف کردن خرما به عقیده اکثر بسیار مفید است، اما بهتر است بدانید که مصرف خرما عوارض جانبی را هم به همراه دارد.
ضررهایی از خرما که به تازگی کشف شده است
خرما سرشار از فیبر است، ولی دارای میزان بالایی از کالری و انرژی نیز می باشد و می تواند منجر به افزایش وزن بی سابقه ای شود. هر گرم از خرما 2.8 کالری دارد که به این معناست که جزء غذاهایی با میزان انرژی متوسط به حساب می آید و می تواند باعث افزایش وزن شود. 5. خرما می تواند باعث افزایش سطح پتاسیم در خون شود:هایپرکالمی شرایطی است که باعث افزایش بیش از حد پتاسیم در خون می شود. خرما سرشار از ...
طعم شیرینی خواب شبانه بااین غذاها
می گوید که کمبود خواب به نوبه خود به عادات غذایی ناسالم مربوط می شود و توصیه می کند که سعی در حفظ یک الگوی خواب و غذا خوردن ثابت داشته باشید تا انرژی بدن شما تأمین شود. چه موقع از عصر و چه مقدار باید غذا بخورید؟ شواهد بسیاری وجود دارد که زمان خوردن می تواند بر ریتم شبانه روزی شما تأثیر بگذارد. در نتیجه، به گفته اقبال، غذا خوردن خیلی نزدیک به زمان خواب می تواند روی ...
13 خوراکی موثر در ایجاد چربی شکمی
عصر ایران: مصرف برخی خوراکی ها می تواند نقش چشمگیرتری در افزایش وزن و اندازه دور کمر انسان داشته باشد. چربی شکم یا چربی احشایی می تواند خطر ابتلا به شرایطی جدی تر مانند بیماری قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر را افزایش دهد. به نقل از "ایت دیس"، در ادامه با برخی غذاها و نوشیدنی ها که می توانند بی آنکه متوجه باشید موجب افزایش چربی شکم شما شوند بیشتر آشنا می شویم. نان سفید ...
راهکارهای طلایی در بهبود تغذیه فردی ( قسمت اول)
. بنابراین تغییر در زمان مصرف وعده های غذایی از روزی به روز دیگر می تواند باعث عدم تعادل هورمونی و ایجاد چاقی و به دنبال آن سایر بیماری های مزمن غیر واگیر (دیابت، فشارخون بالا، چربی خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی) گردد. عدم غذا خوردن در ساعات مشخص می تواند سبب افت قند خون فرد شده و فرد را به سمت ریزه خواری و غذاهای پرکالری ولی فاقد ارزش غذایی سوق دهد که خود می تواند زمینه ساز بروز اضافه وزن و ...
خواص بی نظیر بادمجان
... آهن و کلسیم 2 ماده فوق العاده مفید در بادمجان هستند که برای افراد مبتلا به کم خونی یا پوکی استخوان می توانند مفید باشند. همچین کالری کم موجود در بادنجان و خاصیت سیرکنندگی بالای آن می تواند باعث کاهش وزن و حفظ تناسب اندام در افراد شود. اگر دچار افسردگی یا استرس هستید به عنوان درمان مکمل گیاهی روی بادمجان حساب کنید چرا که این خوراکی لذیذ می تواند باعث آرامش اعصاب شده و خوابی آرام و عمیق را هنگام شب برایتان به ارمغان می آورد. ...
پسته برای چه کسانی ممنوع است؟
اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید این مغز خوشمزه برای برخی از افراد مضر است و با عوارض فراوانی همراه است . در این بخش از درباره عوارض پسته صحبت خواهیم کرد. طبع پسته : از نظر طب سنتی طبع مغز پسته گرم و خشک است و برای افراد گرم مزاج مناسب نیست . این افراد برای رفع گرمی و خشکی آن می توانند پسته را همراه با سرکه ، انار ترش و یا برگه زردآلوی ترش مصرف نمایند. افزایش ...
خانه را برای کودکان امن کنیم
خفگی شود. همچنین مراقب غذاهایی باشید که برای کودکان خردسال سمی است. به عنوان مثال، خوردن عسل در کودکان زیر یکسال باعث بروز مسمومیت بوتولیسم Botulism می شود و یا نمک نیز در صورت مصرف زیاد سمی است. -اولین غریزه کودک نوپا با دیدن کابل آویزان، کشیدن آن است؛ حال اگر آن کابل به توستر یا چایی ساز متصل باشد، ممکن است روی سر کودک بیفتد. بنابراین سیم های لوازم برقی را از دسترس کودک دور نگه دارید ...
10 ماده غذایی برای تقویت قوای جنسی
گرا باشیم خوردن یکی دو شاخه مارچوبه با شام خود در شب، باعث تفاوت چندانی نخواهد شد. بیشتر بخوانید: کدام گیاه برای سلامتی مردان مفید است؟ تبلیغات خطرناک؛ "ویژه آقایان" چای تضعیف کننده قوای جنسی است؟ فلفل قرمز غذا های تند باعث گرم شدن بدن، افزایش تپش قلب، حساسیت بیشتر عصب های حسی و افزایش جریان خون می شوند، درنتیجه ادعا ها در این باره احتمالا ...
روش های خانگی برای چاق شدن صورت در 7 روز
طبخ غذا استفاده کنید. 8. خوردن شیر خشک شیر خشک سرشار از ویتامین، مواد معدنی است و نقش موثری در آبرسانی به پوست دارد. برای چاق شدن سریع صورت دو قاشق غذاخوری شیر خشک، یک قاشق مرباخوری عسل و یک لیوان شیر را با یکدیگر ترکیب کنید. خوردن این ترکیب هر شب قبل از خواب بعد از یک ماه باعث پر شدن صورت می شود. استفاده از ماسک صورت برای چاق شدن استفاده از ماسک های ...
فواید خرما برای سلامت کودکان
پاییز باید پرهیز کرد چون از نظر طب سنتی ایران، غذاهای فصل زمستان باید دارای طبع گرم باشند لذا توصیه می شود کنار غذاهای با طبع گرم و خشک، مصرف ترشیجات را برنامه ریزی کرد. از خوردن ترشی کلم و گل کلم و هفت بیجار که همه این موارد به خودی خود نفخ ایجاد می کنند، همراه با غذاهای نفاخ از جمله خوراک لوبیا و دیزی آبگوشت پرهیز کنید چون همراهی این ترشیجات با این گونه غذاها مراتب نفخ معده و روده را ...
با خوردن این غذاها دیگر از صدای معده تان در جمع خجالت نکشید!
...، سوزش معده و درد معده داشته باشید و این را نیز بدایند که همه این ها تنها به دلیل هضم نامناسب غذا در دستگاه گوارش شما است که حال گاهی به دلیل غذای نامناسب و گاهی به دلیل ضعف دستگاه گوارش ما اتفاق می افتد. برخی از این اتفاقات می توانند موجب خجالت شما در انظار عمومی شوند اما مسئله مشکلی در روده شما است که سلامتی شما را تهدید می کند. اما این نکته ای است که از آن غافل هستید ...
آجیلی آرامبخش برای افراد بی اعصاب
، روغن بادام شیرین همراه با آب لیموترش تازه هر شب یک قطره برای رفع قرمزی چشم مفید است. بادام شیرین بادم تلخ گرم و خشک است و انواع خلط ها را پاک می کند لذا برای سودایی ها غلیظ مصرف چهارده شب نصف قاشق غذا خوری روغن بادام تلخ بسیار مفید است. علاوه برآن روغن بادام تلخ به اضافه سرکه بر روی زخم های کهنه, اگزما و لکه های تیره بسیار تاثیر گذار است . چکاندن روغن بادام تلخ در چشم ها ...
روش هایی برای حفظ تناسب اندام
لازم است مصرف فیبر را در رژیم غذایی خود افزایش دهید (مصرف روزانه فیبر برای خانم ها 25 گرم و برای آقایان 38 گرم است). غلات سبوس دار، میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل ها و انواع دانه ها منابع مغذی از فیبر هستند. بهتر است فیبر را به تدریج به رژیم غذایی خود اضافه کنید. به علاوه آب و مایعات زیاد بنوشید و در روز حداقل 30 دقیقه را به ورزش و فعالیت فیزیکی اختصاصی دهید. 2- حساسیت به گندم یا عدم ...
8 تاثیر جویدن آدامس بر بدن
تنقلات کمتری مصرف کنید. جویدن آدامس همچنین مصرف انرژی را بیشتر می کند، سوخت و ساز را افزایش می دهد و باعث می شود بعد از خوردن غذا کمتر احساس بی حالی کنید. آثار منفی:، اما مصرف آدامس به عنوان یک کمک غذایی می تواند نتیجه ی عکس داشته باشد. حرکت جویدن و تولید مداوم بزاق باعث می شود مغز تصور کند شما واقعاً احساس گرسنگی می کنید. آدامس های نعنایی هم میل به خوردن تنقلات به جای گزینه های سالم تری ...
مهمترین آداب غذا خوردن و شیوه زندگی سالم در اسلام
غذا با دست راست با دست راست غذای خود را بخورید. همچنین در روایات آمده است برخی غذا ها را با سه انگشت دست راست (انگشت شست همراه با انگشت اشاره و انگشت وسط) میل کنید. این کار باعث می شود که با برداشتن لقمه های کوچک در حدود نصف غذای معمول، احساس سیری کنید. 10. آغاز و پایان دادن غذا با نمک بهتر است قبل از شروع به خوردن غذا و بعد از اتمام آن دو مرتبه انگشت خود را با نمک ...
انار برای این افراد سم است
افراد مضر می باشد. اگر به مصرف انار علاقه مندید ، مضرات این میوه خوشمزه را نیز در نظر بگیرید و در خوردن آن زیاده روی نکنید. طبع انار مزاج انار به طعم آن بستگی دارد. مزاج انار به طور کلی سرد و خشک است و هر چه ترش تر باشد مزاج سرد و خشکی آن نیز بیشتر است. انار شیرین مزاجی سرد و معتدل دارد و بهترین زمان برای مصرف آن صبح وقبل از صبحانه است. چه کسانی نباید انار مصرف ...
معجزه نخود برای بیماران کرونایی
تواند با آن تغذیه و اندام ها را بازسازی و تقویت کند. وی ادامه داد: یکسری غذا ها کثیرالغذا هستند یعنی یک وعده کامل غذایی به شمار می روند که نخود از جمله این غذا ها است؛ بنابراین استفاده از نخودی که نفخ آن گرفته شده همراه با ادویه هایی همچون زیره سیاه و رازیانه یک وعده خیلی خوب برای افراد سالم و بیمار است. نخود، تقویت کننده ریه و برطرف کننده ضعف بیماران کرونایی مرتجی ...
بی خوابی و ریزش مو ربطی بهم دارن ؟
... کارکردن در شب می تواند باعث ریزش مو شود بنابراین مهم است که زمان خواب خود را به حداکثر برسانید و عادت های خوب خوابیدن داشته باشید . زود خوابیدن ، خواب خوب را تضمین می کند. پیشگیری از حواس پرتی هنگام خواب و قبل از آن مهم است . قبل از خواب از تماشای تلویزیون یا کار با لپ تاپ خودداری کنید زیرا نور شدید باعث بی خوابی می شود. همچنین گوش دادن به موسیقی با صدای بلند قبل از خواب و ...
خواص و فواید پنهان در پوست انار که از آن بی اطلاعید!
.... پوست انار و درمان پوکی استخوان برای جلوگیری از پوکی استخوان هر شب قبل از خواب دو قاشق مرباخوری پودر پوست انار را در یک لیوان آب ولرم ترکیب کنید و بنوشید زیرا پوست انار موجب استحکام و تقویت استخوان ها به علت دارا بودن خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی آن می شود و مصرف پوست انار در زنان باعث جلوگیری از پوکی استخوان در هنگام یائسگی می شود. تاثیر پوست انار در مبارزه ...
وقتی بچه ها صبحانه نمی خورند، چه اتفاقی می افتد؟
گلیکوژن (یا انرژی) خود در طول شب دارند و چون عموماً بیشتر از بزرگسالان می خوابند، کودکان زمان "روزه" (زمان طولانی تر بدون غذا) دارند. بنابراین خوردن یک صبحانه مغذی به خصوص برای به دست آوردن سوخت برای اکسیداسیون گلوکز، مهم است. وقتی میزان گلوکز خون پایین باشد، هورمون ها از قبیل آدرنالین و کلسترول آزاد می شوند که می تواند موجب تحریک احساسات و عصبانیت شوند. این کار می تواند بر ...
وقتی خوردن قهوه برایتان خطرناک می شود
شیعه نیوز : حتما تا به حال اسم کافئین را شنیده اید اما شاید اطلاعات زیادی در رابطه با عوارض مصرف آن نداشته باشید! همه ما حداقل یکبار قهوه مصرف کرده ایم و آن را به عنوان یک نوشیدنی بی خطر ، انرژی زا و رایج ترین داروی محرک می شناسیم همین امر باعث شده است برخی افراد در مصرف آن افراط کنند بدون آنکه از اثرات سو آن آگاه باشند. در این بخش از سلامت نمناک با عوارض مصرف زیاد کافئین بیشتر آشنا شوید. ...