خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 نشانه که پس از 30 سالگی باید جدی بگیریم
. خر و پف کردن : خروپف کردن در خواب می تواند دلایل زیادی داشته باشد اما این مشکل به طور معمول از سنین پایین شروع نمی شود. اگر فردی در سن 30 – 35 سالگی دچار این عارضه شود می تواند حاکی از وجود مشکل تنفسی باشد. همچنین ممکن است خر و پف کردن به مفهوم این باشد که قلب عملکرد مطلوب خود را ندارد. احساس درد در فک : افراد این علامت را معمولا نادیده می گیرند زیرا اغلب درد فک را ناشی از
این 5 نشانه را پس از 30 سالگی جدی بگیریم
از سنین پایین شروع نمی شود. اگر فردی در سن 30 - 35 سالگی دچار این عارضه شود می تواند حاکی از وجود مشکل تنفسی باشد. همچنین ممکن است خر و پف کردن به مفهوم این باشد که قلب عملکرد مطلوب خود را ندارد. احساس درد در فک: افراد این علامت را معمولا نادیده می گیرند زیرا اغلب درد فک را ناشی از دندان درد می دانند و سپس اقدام به مصرف داروی مِسکنی برای رفع آن میکنند. ممکن است وجود مشکل دندانی علت درد
چربی هایی که باعث جوانی می شوند!
اتحادخبر: همانطور که پیرتر می شویم، بدن های ما نیز پیر می شوند. یکی از اهداف تغذیه سالم به تأخیر انداختن اثرات پیری بر اندام ها، از جمله، پوست است. با توجه به این نکته، ما تمام تلاش خود را برای خوردن غذا های ضد پیری انجام می دهیم. به گزارش انتخاب؛ اثبات شده است که مصرف برخی خوراکی ها باعث جوانی می شود. اغلب ما می دانیم که نوشیدن آب بیشتر، سبزیجات و غذا های سالم و غیر سرخ کردنی می تواند
چای سبز؛ از کاهش وزن تا افزایش سیستم ایمنی
رویداد24 حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه ها و اینترنت وجود دارد، روبه رو شده اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و با انگیزه لاغر شدن آن را مصرف کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده اید. باید بدانید استفاده از چای سبز علاوه بر خواصی که دارد، دارای مضراتی نیز هست. در این مطلب قصد داریم به خواص، مضرات و نکات
روزانه باید چند لیوان آب بنوشیم؟
وزن نیز توصیه می کنند که 7الی8 لیوان آب را بنوشید اگرچه شواهد علمی کمی برای آن وجود دارد، ولی مصرف کافی آب بویژه در تنظیم سوخت و ساز بدن و نیز در تنظیم اشتها می تواند مفید باشد، چرا که خیلی از افراد چاق در تشخیص حس تشنگی و گرسنگی دچار اشتباه هستند و مصرف منظم آب در جلوگیری از پراشت هایی می تواند موثر واقع شود. اما مصرف بی رویه آب و یا جایگزین کردن آن به جای وعده های غذایی تحت نام آب درمانی
فال روزانه 99/08/21
کنید. اجازه ندهید اهل منزل این رفتار شما را به حساب کم توجهی تان به آن ها بگذارند و به اعضای خانواده قول بدهید که در اولین فرصت، زمانی را در کنار آن ها خواهید گذراند. از صبح که بیدار شده اید احساس می کنید که همسر یا عشق زندگی تان به شما توجه نمی کند و مورد بی مهری ایشان قرارگرفته اید، اما این احساس کاملا اشتباه است و عشق زندگی تان بیشتر از چیزی که فکرش را بکنید به شما علاقه دارد. امروز
روزانه 3 عدد خرما به مدت یک هفته بخورید و ببینید چه می شود!
روزانه) منگنز – 0.3 میلی گرم (درصد RDA یا مقدار مورد نیاز روزانه) مس – 0.4 میلی گرم (درصد RDA یا مقدار مورد نیاز روزانه) از آن جایی که خرما قند زیادی دارد (66 گرم در یک سرو 100 گرمی)، پیشنهاد می شود روزهایی که خرما مصرف می کنید مصرف قند به شکل های دیگر را محدود نمایید. بعد از اضافه کردن 3 عدد خرما در روز به رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ 1
رژیم غذایی سخت در شرایط کرونایی توصیه نمی شود
دارای اضافه وزن هستند و خود یک فاکتور خطر به شمار می رود باید رژیم های لاغری استاندارد با نظارت مستقیم متخصص تغذیه داشته باشند تا هم وزن آنها از محدوده خطر خارج شده و هم تغذیه سالمی داشته باشند. خالدی در خصوص تعادل و تنوع مواد غذایی گفت: تعادل به معنای مصرف مقدار کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامتی بدن و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه ها، سبزی ها
چربی سوزی و تناسب اندام با 5 چای خوشمزه!!
5 چای لاغری برای چربی سوزی و تناسب اندام تناسب اندام یکی از مهمترین مسائلی است که امروزه افراد مختلفی به دنبال آن هستند و از روش های گوناگونی برای چربی سوز ی استفاده می کنند. چای یکی از نوشیدنی های مورد علاقه ایرانیان از دیرباز تا کنون بوده و اغلب در برنامه روزانه بسیاری از ایرانیان قرار دارد. شما برای تناسب اندام و چربی سوزی به این 5 چای لاغری که در این مقاله درباره آن صحبت می کنیم
دلایلی که به شما خواهد گفت چرا تخم مرغ سالم ترین غذای دنیاست!
می تواند ساده ترین، ارزان ترین و همه کاره ترین روش برای بالا بردن پروتئین دریافتی شما باشد. ضمن این که سلامتی شما را هم بهبود می بخشد. تخم مرغ سرشار از اسیدهای آمینه، آنتی اکسیدان ها و آهن است. خواص تغذیه ای موجود در تخم مرغ، این ماده غذایی را در هرم غذایی که معرف الگوی مناسب مصرف مواد غذایی در هر کشور است در گروه گوشت، حبوبات و مغزها قرار داده است.در این مقاله در مورد مهم ترین خواص تخم
سرویس خواب نوزاد، همه آن چیز هایی که باید بدانید
اذیت نکنند. بهتر است 3 یا 4 عدد ملحفه نوزاد تهیه کنید که در صورت کثیف شدن هر یک از ملحفه ها از دیگر ملحفه استفاده کنید. استاندارد های سرویس خواب نوزاد به طور کلی برای انتخاب سرویس خواب نوزاد در قدم اول باید قد و وزن نوزاد خود را در نظر داشته باشید، چراکه به صورت کلی استاندارد ثابتی برای خرید سرویس خواب نوزاد وجود ندارد. معمولاً بسیاری از والدین ترجیح می دهند که برای نوزاد
از کجا بفهمیم کمردرد داریم یا کلیه درد؟
منتشر شود، مثلاً: . پهلوها . شکم . کشاله ران . ران ها کلیه درد در زیر دنده ها در طرفین ستون فقرات رخ می دهد. همچنین این درد را ممکن است جایی در عمق بدنتان احساس کنید. افراد ممکن است درد را در یک سمت یا هر دو سمت بدن احساس کنند که بستگی به این دارد که آیا یکی از کلیه هایتان دچار عارضه شده یا هر دو کلیه نوع و شدت درد سنگ های کوچک کلیه اغلب بدون درد و
انچه احتمال مرگ بر اثر کرونا را کاهش می دهد
/> چطور کمبود ویتامین D بدن را جبران کنیم؟ دقیق ترین روش برای تشخیص کمبود ویتامین دی در زنان، انجام آزمایش خون است. برای افراد سالم سطح ویتامین دی بین 20 تا 50 نانوگرم در میلی لیتر است. در صورتی که سطح آن کمتر از 12 نانوگرم در میلی لیتر باشد دچار کمبود ویتامین دی هستید. برای درمان کمبود ویتامین دی باید این ویتامین را از طریق مواد غذایی و مکمل ها بدست آورید. مکمل ها
سویا با خواص شگفت انگیز
منظور از بین بردن روغن بیش از حد پوست می توانید از سویا کمک بگیرید. تقویت سیستم ایمنی بدن سویا دارای پروتئین گیاهی است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خستگی خواهد شد و همچنین مصرف آن سبب جلوگیری از بالا رفتن چربی خون نیز می شود. ضد التهاب از دیگر فواید باور نکردنی سویا ضد التهابی بودن آن است که کمک زیادی به افراد مبتلا به آرتریت و دیگر بیماری های التهابی می
11+1 غذا سرشار از کلسیم که خوردن آنها باعث بهبود استخوان ها خواهد شد
. ثابت شده که روغنی که در ماهی وجود دارد، جلوی از دست رفتن استخوان در خانم های مسن را می گیرد و ممکن است بتواند در پیشگیری از پوکی استخوان هم مفید باشد. بادام حاوی کلسیم و ویتامین E است که هر دوی آنها سلامت مو و ناخنهای شما را تضمین می کنند. یک مشت، بادام کلسیم مورد نیاز روزانه بدنتان را تامین خواهد کرد. بادام علاوه بر تقویت استخوان ها، به کاهش وزن، سلامت روده ی بزرگ و قلب نیز کمک می کند
خواص ذرت؛ 8 خاصیت ویژه ذرت برای سلامتی
را به عنوان منبع اصلی غذا کشت و برداشت کردند. امروزه، این یکی از پرمصرف ترین غلات در سراسر جهان است. ذرت معمولاً سفید یا زرد است اما به رنگ های قرمز، بنفش و آبی هم وجود دارد. این ماده به عنوان ذرت شیرین، ذرت بو داده، توتیلا، پولنتا، چیپس، آرد ذرت، غلات، روغن و شربت خورده می شود و به غذاهای بی شمار دیگر اضافه می شود. ذرت سرشار از کربوهیدرات است و مملو از
اهمیت سمپاشی توسط کارشناسان حرفه ای
افراد بزرگسال است که اغلب با توجه به قوای بدنی آن ها بروز می کند. آفت کش ها می توانند تا بیست سال بعد نیز در بدن انسان نقش داشته باشند و از این رو هر گونه تماس با مواجهه می تواند افراد را گرفتار بیماری های خطرناک و گاه بدون درمان کند. از این رو استفاده از خدمات سمپاشی توسط متخصصان و کارشناسان آموزش دیده ضروری خواهد بود. با این کار بسیاری از آسیب ها به بدن کاهش یافته و بدون ضرر جدی سمپاشی
تغییر فصل و خلقی که تنگ می شود
دستور کار روزانه خود قرار دهید. خواب 7 تا 9 ساعت در شب را جدی بگیرید. یک رژیم غذایی سالم شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات و پروتئین داشته باشید. ویتامین دی مصرف کنید. تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی اغلب سطح ویتامین دی پایینی دارند. به همین دلیل، به افراد مبتلا اغلب توصیه می شود که مصرف این ویتامین را از طریق رژیم غذایی، قرار گرفتن در معرض آفتاب یا مکمل ویتامین افزایش دهند.
یک رژیم غذایی لاغری چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
به گزارش ایسنا، بنابراعلام دکتر ساینا، این اضافه وزن می تواند زمینه ساز بسیار از بیماری ها باشد. چاقی سلامت شما را به خطر خواهد انداخت. بنابراین داشتن یک رژیم غذایی لاغری برای همه کسانی که اضافه وزن دارند لازم به نظر می رسند. همچنین با وجود همه گیری بیماری کرونا لازم است همگی تغذیه سالم داشته باشیم. اغلب افراد چاق علاقمندند یک رژیم لاغری سریع داشته باشند و به کمک آن به سرعت به وزن ایده
توصیه های پزشکی برای پیشگیری از سرماخوردگی
می شویم. متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا همدان اظهار داشت: سرما خوردگی به تنهایی خطرناک و نگران کننده نیست ولی به خاطر قرار گرفتن در شرایط کرونایی نمی توان بین سرما خوردگی ساده و علائم اولیه ابتلا به کرونا فرق گذاشت و مردم در این مواقع دچار سردرگمی و اشتباه می شوند. هاشمی داشتن پوشش مناسب یا همراه داشتن پوشش اضافه را مورد تاکید قرار داد و گفت: با
برای رفع علائم گوارشی ناشی از کرونا چه کنیم؟
کرونا، با علائم گوارشی مواجه می شوند، گفت: اسهال در اغلب افراد مبتلا به این بیماری دیده می شود و در اکثر آنان به معنی افزایش دفاعات دفع یا شل شدن قوام مدفوع است. فاطمه شفیعی با یادآوری اینکه در تعریف پزشکی، دفعات حرکات روده که منجر به دفع می شود، سه بار در روز است، گفت: افزایش وزن مدفوع به بیش از 300 گرم در روز اسهال تعریف می شود که اغلب 60 تا 85 درصد این وزن را آب تشکیل می دهد، بنابراین
رژیم غذایی سالم چیست؟
روش های محبوب برای تهیه گوشت و ماهی هستند. همه این ترکیبات با چندین بیماری از جمله سرطان و بیماری های قلبی مرتبط بوده اند. مصرف امگا 3 و ویتامین د تعداد شگفت انگیزی از افراد در سراسر جهان دچار کمبود ویتامین د هستند؛ ویتامین د قابل حل در چربی است که برای سلامت استخوان و عملکرد درست سیستم ایمنی شما بسیار مهم است. در حقیقت، هر سلول در بدن شما گیرنده ویتامین د دارد که نشان دهنده
خواص عجیب لیمو شیرین
/> فسفر:30 میلی گرم پروتئین:1.5% ویتامین ث:50 میلی گرم ویتامین آ:20 واحد لیمو شیرین همچنین به دلیل ارزش تغذیه ای بالا، برای سلامتی کلی بدن مفید است. بنابراین، می توانیم با اطمینان بگوییم خواص لیمو شیرین بسیار زیاد هستند. به هرحال، مشکلات سلامتی نیز وجود دارد، به ویژه برا افرادی که دچار سنگ مثانه یا مشکلات کلیوی هستند. به این افراد توصیه می شود
خواص میوه و پوست نارنگی برای درمان 100 نوع بیماری
/> نارنگی برای محافظت از بدن در برابر اضافه وزن و چاقی: اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ها است، زیرا این میوه، مانند دیگر میوه ها، حاوی مقدار زیادی فیبر است. علاوه بر آن، نارنگی حاوی ویتامینی است که از تولید کورتیزول جلوگیری می کند، هورمونی است که می تواند باعث استرس شود و می تواند بدن شما را تشویق کند تا چربی را ذخیره
به این 5 دلیل به پهلوی چپ بخوابید
هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. 1. خوابیدن به پشت به پشت خوابیدن در حالتی که ستون فقرات شما در یک خط صاف و مستفیم قرار گیرد و بطور کلی تراز بدن حفظ شود باعث می شود تا عضلات پشتی شما در حالت
شش فایده شگفت انگیز چغندر برای سلامتی/کاهش ابتلا به کرونا با ویتامین ها
در تقویت سیستم ایمنی بدن و ابتلاء به بیماری ها و ویروس کرونا نقش بسیار مؤثری دارد و می توان با دریافت مواد غذایی سالم، بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها مقاوم کرد هنگامه صعودی، درباره نیاز بدن به میکرو المان ها، اضافه کرد: بدن ما به گروه هایی از میکرو المان ها نیاز دارد تا با ویروس کرونا و سایر ویروس ها مقابله کند و این ریزمغذی ها در غذاهای سالم وجود دارد. وی تصریح کرد
همه چیز درباره چای ماسالا
و بگذارید حدود 5 دقیقه خنک شود. حالا تنها کاری که باید انجام دهید اینست که کمی شیر و شکر را به مخلوط اضافه کنید. اجازه دهید این مخلوط جوش بیاید و سپس چای سیاه را به آن اضافه کنید. چای ماسالا چه فوایدی دارد؟ با توجه به عناصر گیاهیِ به کاررفته در این چای، می توان گفت که چای ماسالا یک چای درمانی نیز هست زیرا این چای گیاهی، باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن، بهبود گوارش، از بین بردن
چگونه پرینت با کیفیت تری داشته باشیم؟
اغلب کاربران پرینتر، گاه و بی گاه با پرینت بی کیفیت چاپگر مواجه شده اند و به دنبال علت و راهی برای رفع آن هستند. عوامل زیادی، از نقص فنی گرفته تا کارتریج معیوب، می توانند روی کیفیت پرینت تاثیر گذاشته و آن را کاهش دهند. اما در عین حال، روش های مختلفی هم برای افزایش کیفیت پرینت چاپگر های لیزری و جوهری وجود دارد، که با به کارگیری آن ها می توان، کیفیت اسناد و عکس ها را بالا برد. با دانستن این روش های
